紅棗枸杞梨湯的做法
春季養(yǎng)生梨湯。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“紅棗枸杞梨湯的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多懂得享受生活的人總是會(huì)對(duì)我們的日常飲食非常的重視，其中紅棗和枸杞就是我們生活中最常見的滋補(bǔ)佳品，我們平時(shí)在煮湯的時(shí)候總是會(huì)放些紅棗和枸杞，這樣能使湯汁變得更美營養(yǎng)，其中雪梨還有很好的止咳潤肺的功效，經(jīng)常食用對(duì)我們的身體有很好的滋補(bǔ)作用，下面一起了解下紅棗枸杞梨湯的做法。
紅棗枸杞梨湯的做法
用料 ?
雪梨一個(gè).紅棗5枚.枸杞10枚.冰糖適量.水適量YS630.COM
做法
雪梨切塊，紅棗和枸杞清凈。
鍋中加水，放入雪梨，紅棗，枸杞，中火煮開，轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)。
最后加入冰糖提味。
小貼士
不喜歡甜的也可不加糖，因?yàn)槔婧图t棗還有枸杞都有自然甜味。而且，糖食多了對(duì)身體不好哦~
營養(yǎng)價(jià)值
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素p）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多?，F(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
梨除可供生食外，還可釀酒、制梨膏、梨脯，以及藥用。如梨果治熱咳，切片貼之治火傷；搗汁內(nèi),潤肺涼心，解瘡毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨葉煎服，治風(fēng) 和小兒寒疝，樹皮能除結(jié)氣咳逆等癥
上面就是對(duì)紅棗枸杞梨湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道紅棗枸杞梨湯不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，制作起來也是非常的簡(jiǎn)單，尤其是身體虛弱和咳嗽的朋友經(jīng)常食用還能讓身體得到很好的改善，而起在炎熱的夏季食用還有去火的作用。
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每個(gè)人都有不同的飲食習(xí)慣，其中很多人習(xí)慣每天食用一些調(diào)甜品，但是如果我們能將食材搭配好就能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，其中紅棗銀耳梨湯就是非常美味的，它的湯汁透明粘稠，口味也非常的清新，并且經(jīng)常食用還有很好的美容養(yǎng)顏和去火的作用，但是想要做的特別的美味也需要掌握好制作方法，下面一起了解下紅棗銀耳梨湯的做法。
紅棗銀耳梨湯的做法
原料：雪梨、銀耳、紅棗、冰糖。
雪梨銀耳紅棗湯的做法：
1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)。
雪梨銀耳紅棗湯的做法雪梨銀耳紅棗湯的做法1
2、銀耳去蒂，手撕成小朵。
雪梨銀耳紅棗湯的做法2雪梨銀耳紅棗湯的做法3
3、雪梨去皮去核，削成小塊。
雪梨銀耳紅棗湯的做法4雪梨銀耳紅棗湯的做法5
4、所有的原料入鍋，添加四倍左右的水。
雪梨銀耳紅棗湯的做法6雪梨銀耳紅棗湯的做法7
5、大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右。
雪梨銀耳紅棗湯的做法8
特別提示：
1、水要一次加足，不要中途加水。
2、燉的時(shí)間可長可短，喜歡雪梨和銀耳脆一點(diǎn)口感的，燉個(gè)二三十分鐘即可，喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的，燉的時(shí)間就相對(duì)長些。
銀耳的營養(yǎng)價(jià)值
銀耳的營養(yǎng)價(jià)值1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力..
很多人總是認(rèn)為經(jīng)常喝一些甜品對(duì)身體的健康不利，其實(shí)只要我們能搭配好食材進(jìn)行制作還能起到很好的調(diào)理身體的作用，上面就是對(duì)紅棗銀耳梨湯的做法介紹，它制作起來非常的簡(jiǎn)單，在炎熱的夏季放到冰箱冷藏之后在食用還能起到降暑去火的作用。
每個(gè)人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是想要使身體變得健康我們就需要更好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整，尤其是在春季和冬季感冒多發(fā)的季節(jié)特別容易出現(xiàn)感冒的季節(jié)，一定要多吃些有助于提高身體免疫力的食物，其中紅棗燉梨湯就有很好的滋補(bǔ)作用，但是只要掌握好做法才能更加的美味，下面一起了解下紅棗燉梨湯的做法。
紅棗燉梨湯的做法
主料
酸梨1500g.大棗30g
輔料
冰糖適量
步驟
1.酸梨洗凈
2.不必削皮 切塊 去掉梨核
3.大棗用水洗凈
4.放入燉鍋中 加入適量的清水
5.冰糖準(zhǔn)備好
6.加入鍋中
7.大火燒開 撇去浮沫
8.小火燉煮 二十分鐘
9.放入冰箱 冷藏更好吃
營養(yǎng)價(jià)值
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素p）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良 藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原；老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動(dòng)的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。
上面就是對(duì)紅棗燉梨湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道她的做法非常的簡(jiǎn)單，而且經(jīng)常食用能對(duì)身體更好的調(diào)理，另外平時(shí)一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且要注意多進(jìn)行體育鍛煉，并且一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣不要熬夜，并且要經(jīng)常進(jìn)行體檢。
很多人在生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)喝一些湯湯水水，主要的作用是可以滋補(bǔ)身體的，同時(shí)又有助于調(diào)節(jié)脾胃，健脾開胃，紅棗梨湯的做法和功效上有很多的類型，不過先準(zhǔn)備材料上關(guān)鍵的一個(gè)步驟，除了準(zhǔn)備紅棗和雪梨，還需要準(zhǔn)備一些冰糖，因?yàn)楸强梢匀芙獾粞├嬷械乃嵝?，又能解決紅棗里面的苦味。
所需食材
紅棗10顆，大梨1顆，冰糖適量(一人量)。
制作方法
紅棗洗凈，梨子削皮切塊，放入鍋中加水適量，煮熟即可食用。
食用須知
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?
引起月經(jīng)量少的原因可能是營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心境不順等，因?yàn)榻?jīng)血能帶走身體內(nèi)某一部分的代謝產(chǎn)物。月經(jīng)量太少的話是不利我們身體內(nèi)的廢物排出的，所以月經(jīng)量少一定要做好調(diào)理才行。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?
1、當(dāng)歸大棗雞蛋湯
當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對(duì)睡眠亦有幫助。
2、荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
3、黃芪人參膏
黃芪100克，人參50克，當(dāng)歸80克，大棗20枚，紅糖100克。前3味藥加水煮3次，取汁濃縮至500毫升，將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，人藥汁中煮，加入白糖收膏。開水沖服，每次20毫升，日3次。 本藥方適用于腎虛月經(jīng)過少。
4、山藥大棗
山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用于血虛月經(jīng)量少。
月經(jīng)量太少吃什么藥調(diào)理，我們沒有辦法給出一種或幾種藥是可以包治月經(jīng)量太少的，但我們可以有以下的生活建議：
第一，保持一個(gè)積極健康的心態(tài)，過度精神壓力、憂慮都會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)，可以表現(xiàn)為月經(jīng)量太少。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，要放開自己的懷抱，不要過多地思慮，不然也會(huì)導(dǎo)致身體免疫力低下，增大其它疾病發(fā)生的機(jī)率。
第二：多進(jìn)食含有鐵以及滋補(bǔ)性的食物，月經(jīng)量少可能是由于營養(yǎng)不足或過于節(jié)食引起的，因此我們要加強(qiáng)營養(yǎng)，以免情況越來越嚴(yán)重。
現(xiàn)在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現(xiàn)在人們吃為了健康，那么下面就給大家介紹一款健康美味的紅棗梨湯冰鎮(zhèn)沁心。
2.將梨切成片。
3.紅棗去核，切成兩半。
4.鍋中放入2/3的水量。
5.將原材料統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)鍋里。
6.大火煮開后，小火慢熬25分鐘（或者當(dāng)你聞到滿屋棗香味的時(shí)候即可^_^）
7.將煮好后的湯水過篩（去除雜質(zhì)），放入保鮮桶中。晾涼放進(jìn)冰箱即可。
8.第二天拿出來喝上一口，甜滋滋的，棗香極濃，涼爽通透。那感覺別提多舒服啦！煮過之后的果肉也不要浪費(fèi)，可以吃掉的。是另一種口感，煮過的梨也可以清熱潤肺。很不錯(cuò)滴哦！
看完小編對(duì)于紅棗梨湯冰鎮(zhèn)沁心的詳細(xì)介紹，你是否已經(jīng)垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就這一秒沖到廚房，用你的全心全意做好這道美美的食物。
很多人在身體出現(xiàn)問題之后才會(huì)意識(shí)到擁有健康是多么幸福的事情，但是如果我們能調(diào)整好日常的飲食就能使身體得到很好的改善，其中紅棗和枸杞都是比較常見的滋補(bǔ)佳品，能讓我們的身體變得更加的健康，而起女性經(jīng)常食欲還能變得更加年輕漂亮，下面一起了解下紅棗枸杞紅糖湯的做法。
紅棗枸杞紅糖湯的做法
原料
紅糖 10.0g.枸杞子 10.0g.姜 5.0g.棗(干) 20.0g.飲用水 320.0g
步驟
1 紅棗洗凈，姜片洗好備用
2 鍋內(nèi)置1000ml的水，放入桂圓干，紅棗干，姜片，大火煮沸之后，轉(zhuǎn)為小火慢燉。
3 加入適量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶水煮出香味即可。
營養(yǎng)價(jià)值
紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。
枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。
紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
此湯可用于普通人春季養(yǎng)生，也可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，
以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效，熱量：33 大卡（100克） 有助于減肥。在節(jié)食或是高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)減肥的期間可以用此補(bǔ)充營養(yǎng)
上面就是對(duì)紅棗枸杞紅糖湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道紅棗枸杞紅糖湯不僅對(duì)女性身體能更好的進(jìn)行調(diào)理，同樣也適合身體虛弱的朋友，但是平時(shí)一定要經(jīng)常食用才能有更好的效果，并且平時(shí)我們也要進(jìn)行身體的鍛煉。
冬天天氣寒冷又干燥，有時(shí)候總是不想出門，就喜歡在家里這樣宅著，往往這樣越是缺少鍛煉，其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，這樣特別容易導(dǎo)致女性貧血問題，貧血會(huì)給我們帶來很多不便，貧血平時(shí)可以多喝一些枸杞紅棗湯，這道湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的功效，而且枸杞紅棗湯的做法也比較簡(jiǎn)單。
枸杞紅棗湯是一款非常簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生美膚茶，尤其適合經(jīng)常熬夜的朋友飲用。它對(duì)淡化黑眼圈，紅潤面色有很好的效果，還能很好的改善手腳冰涼的狀況。下面我把枸杞紅棗湯的做法及相應(yīng)功效詳細(xì)介紹如下，供朋友們
做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
每個(gè)人最擔(dān)心的就是出現(xiàn)健康問題，尤其是女性體質(zhì)相對(duì)差一些，其實(shí)平時(shí)的飲食和我們的健康有直接關(guān)系的，枸杞紅棗湯就比較適合貧血，臉色不好的女性長期飲用，而且他的做法又簡(jiǎn)單方便，平時(shí)在家沒事時(shí)可以給自己做一個(gè)枸杞紅棗湯喝。
隨著生活水平不斷的提高，越來越多的人也意識(shí)到健康的身體是多么重要，但是很多人由于不斷的忙碌工作，精神壓力巨大加上經(jīng)常熬夜等原因特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，而且長時(shí)間面對(duì)電腦對(duì)視力影響非常大，如果我們能夠調(diào)理好飲食就能得到很好的改善，其中花生紅棗枸杞湯就是能有效緩解疲勞和明目作用的食物，并且制作起來也很簡(jiǎn)單，下面一起了解下花生紅棗枸杞湯的做法。
花生紅棗枸杞湯的做法
主料：紅棗、銀耳、花生、枸杞適量（銀耳1-3朵/人，其他視口味定）
調(diào)料：冰糖適量。
做法
1、銀耳泡發(fā)后去蒂、洗凈，撕成小朵；蓮子在溫水中浸泡2個(gè)小時(shí)備用；紅棗用溫水浸泡10分鐘，用小刷刷干凈；枸杞洗凈備用；花生洗凈備用。
2、銀耳、花生、蓮子、紅棗、清水放入鍋中中火煮開，放入部分冰糖燉20分鐘后，加冰糖、枸杞燉10分鐘即可。
紅棗適宜人群
宜食
大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養(yǎng)不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應(yīng)者食用。
忌食
濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
平時(shí)將常見的食材組合到一起也能制作出更多的美味，花生紅棗枸杞湯的做法非常的簡(jiǎn)單，我們只要掌握好方法就能做的特別美味，但是需要我們經(jīng)常堅(jiān)持食用才有更好的效果，平時(shí)多吃不同的食物再對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整的同時(shí)也能讓我們獲取更多營養(yǎng)。
隨著生活節(jié)奏不斷的在加快，很多男性總是要面臨著生活和工作的巨大的壓力，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，其中腎虛以及陽痿和早泄都是男性當(dāng)中最常見的癥狀，這對(duì)往往在影響男性健康的同時(shí)也會(huì)讓男性失去自信，但是如果我們能通過日常的飲食進(jìn)行調(diào)整就能起到很好的預(yù)防，其中紅棗黨參就是非常滋補(bǔ)的食物，下面一起了解下紅棗枸杞黨參湯的做法。
紅棗枸杞黨參湯的做法
材料
紅棗12克、白糖適量（或鹽，據(jù)個(gè)人口味調(diào)整） 黨參20克、枸杞12克
做法
1、將黨參洗凈切成段備用。
2、再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。
3、將所有材料放入砂鍋中，然后放入適量清水，一起煮沸。
4、煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。
5、將黨參挑出，喝湯吃枸杞、紅棗。
功效
此湯可以滋腎固精，治療陽痿、早泄、滑精等不禁之癥，對(duì)于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補(bǔ)中益氣、和脾胃，補(bǔ)血，降壓，對(duì)于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外，黨參還可以用于腎炎，可減輕尿蛋白排出。
上面就是紅棗枸杞黨參湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道紅棗不僅對(duì)女性有很好的滋補(bǔ)作用，同樣對(duì)男性的身體也能起到更好的滋補(bǔ)效果，我們平時(shí)在生活中一定要注意保證良好的飲食習(xí)慣，并且不要總是讓精神處于緊繃的狀態(tài)，并且要學(xué)會(huì)釋放工作的壓力。
枸杞和紅棗是大家總所周知的一種營養(yǎng)食材，在藥房都能見到紅棗和枸杞的，而在超市也有很多紅棗枸杞，因?yàn)榧t棗枸杞對(duì)人的身體好處確實(shí)大，很多人吃了之后就戒不掉了，經(jīng)常給自己吃紅棗枸杞，紅棗枸杞也是中醫(yī)上治病效果非常不錯(cuò)的中藥，用紅棗枸杞來熬湯也能得到更多的營養(yǎng)，那么紅棗枸杞養(yǎng)生湯的做法有哪些?
枸杞是人們對(duì)商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。
材料
枸杞子10克，紅棗10枚，豬瘦肉300克，清湯700克，姜10克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗凈，紅棗去核洗凈浸泡，姜切片，豬瘦肉切成蠶豆丁大小氽水待用。
2、凈鍋上火，放入清湯、姜片、紅棗、枸杞子、豬肉，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉30分鐘調(diào)味即成。
功效
大棗維生素C含量相當(dāng)豐富，可補(bǔ)五臟、止虛癆損，對(duì)因脾虛所致的食少、陰虛所致的婦女內(nèi)臟燥熱有一定的食療作用。
紅棗枸杞用來做湯的話 試試上面這些做法，做法不講究，只要不食物相克就行了，其實(shí)不一定用來熬湯，平時(shí)想喝隨時(shí)都可以喝的話最好是用紅棗枸杞來泡水喝，不過一定要多泡制幾次，這樣功效才能完全的發(fā)揮出來，吃紅棗枸杞來熬湯的時(shí)候可以當(dāng)成是一種治病的藥材。
雞蛋紅棗枸杞湯是一道健康的養(yǎng)身湯類，可讓身體溫暖，增加能量，適于女子經(jīng)期喝，加快血液循環(huán)，有助于緩解女生經(jīng)期痛的現(xiàn)象。另外對(duì)于一般人，喝適于女子經(jīng)期喝還可以養(yǎng)生，美容又健康，下面就來詳細(xì)介紹一下雞蛋紅棗枸杞湯的制作方法，如果您心動(dòng)了就趕快行動(dòng)起來制作吧。
制作原料：雞蛋2個(gè)，紅棗8顆，枸杞子20顆左右，紅糖少許
做法：1. 雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。2. 鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。3. 開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。4. 把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。5. 把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。6. 把紅糖倒入鍋中。7. 枸杞放進(jìn)去。8. 煮5分鐘即可。食用方法〉：吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅(jiān)筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力，同時(shí)還能延年益壽，是中醫(yī)家公認(rèn)的滋補(bǔ)保養(yǎng)的良藥。紅棗有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫(yī)典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥?！彼彩且晃遁p身延年的好食材。雞蛋養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。
枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、減少疲勞、增加肌肉、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力;雞蛋是人們最常見的食品，能夠養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。雞蛋紅棗枸杞湯集合了雞蛋、紅棗、枸杞，美容養(yǎng)顏還能夠補(bǔ)血，非常美味可口。
很多女性總是想要自己變得更加的漂亮，然而一旦氣色不好就會(huì)看上去特別的衰老，所以單純的依靠化妝品是達(dá)不到更好的美容效果，如果我們通過日常的飲食調(diào)整能使身體徹底的改善，氣色看上去更加的健康紅潤，其中紅棗蓮子枸杞湯就是非常滋補(bǔ)的一道湯類除了有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用之外還有很好的明目緩解視覺疲勞的作用，下面一起了解一下紅棗蓮子枸杞湯的做法。
紅棗蓮子枸杞湯的做法
主料
紅棗100克.枸杞子15克.蓮子70克
輔料
冰糖20克
做法
準(zhǔn)備食材
紅棗洗凈，蓮子洗凈后用清水泡一小時(shí)后撈起
電壓鍋里加入清水，再把紅棗，蓮子和冰糖加入
蓋上調(diào)煲湯檔
等排完氣后打開把枸杞子加入即可
烹飪技巧
1.枸杞子最后加入能保持營養(yǎng)不流失和湯水清澈。
2.加入的冰糖量依照自家的口味調(diào)整
營養(yǎng)價(jià)值
蓮子的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安神的功效
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素p）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。
能夠擁有健康的身體我們才能更好的去享受生活，上面就是對(duì)紅棗蓮子枸杞湯的做法介紹，通過了解之后我們知道它制作起來非常簡(jiǎn)單快捷，比較適合我們平時(shí)代替白水飲用，尤其是長時(shí)間面對(duì)電腦的朋友經(jīng)常食用對(duì)身體和眼睛都有很多好處。
黨參紅棗及枸杞放在一能做什么，是的，最簡(jiǎn)單的做法是泡茶，能夠充分利用其藥用價(jià)值，又不費(fèi)工。但這只是常規(guī)的做法，其實(shí)，還可以利用黨參紅棗枸杞做一道湯，這樣它就不是一道茶，而是一個(gè)湯品了，以下就是黨參紅棗枸杞湯的做法及其營養(yǎng)價(jià)值。
一、原料
紅棗12克、白糖適量（或鹽，據(jù)個(gè)人口味調(diào)整）
藥材
黨參20克、枸杞12克
二、做法
1。將黨參洗凈切成段備用。
2。再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。
3。將所有材料放入砂鍋中，然后放入適量清水，一起煮沸。
4。煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。
5。將黨參挑出，喝湯吃枸杞、紅棗。
三、營養(yǎng)價(jià)值
此湯可以滋腎固精，治療陽痿、早泄、滑精等不禁之癥，對(duì)于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補(bǔ)中益氣、和脾胃，補(bǔ)血，降壓，對(duì)于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外，黨參還可以用于腎炎，可減輕尿蛋白排出。
爾雅》有“棗為脾之果”之說?，F(xiàn)代中醫(yī)藥研究認(rèn)定：大小棗均有健脾功能，但大棗功在降濁，小棗功在扶本，故大棗用在于治，入藥；小棗用在于養(yǎng)，不入藥。國際醫(yī)藥學(xué)界認(rèn)為，金絲小棗可用于清血液降血脂、調(diào)血壓、緩和動(dòng)脈硬化，對(duì)氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏性組織活動(dòng)癜等均有療效，固而，小棗是被國內(nèi)外醫(yī)藥界肯定和推崇的營養(yǎng)滋補(bǔ)劑。產(chǎn)婦如食紅糧煮小棗和小棗熬成的小米粥、糯米粥，可加快身體康復(fù)。
黨參具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等?！侗静輳男隆酚涊d：“補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調(diào)補(bǔ)，甚為平妥。”（1）對(duì)消化系統(tǒng)的影響 調(diào)整胃腸運(yùn)動(dòng)功能 黨參為補(bǔ)中益氣之要藥，能糾正病理狀態(tài)的胃腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂。用慢性埋植胃電極的方法，觀察到黨參水煎醇沉液對(duì)應(yīng)激狀態(tài)下大鼠胃基本電節(jié)律紊亂有調(diào)節(jié)作用，能部分地對(duì)抗應(yīng)激引起的胃運(yùn)動(dòng)增加和胃排空加快。2）增強(qiáng)造血功能 家兔皮下注射黨參水浸膏與醇浸膏或飼喂黨參粉，可使紅細(xì)胞數(shù)升高，白細(xì)胞數(shù)下降，口服較皮下注射效力顯著。家兔皮下注射黨參水煎液，亦可使紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量顯著增高。
煲湯過程中如果發(fā)現(xiàn)水不夠，要加開水，千萬不要加冷水，否則會(huì)破壞蛋白質(zhì)，影響口味哦。
以上就是黨參紅棗枸杞的做法及其營養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)，做湯主要在于時(shí)間和火候，一般來說，時(shí)間愈久，湯頭越濃郁，越好喝，火候往往是小火慢燉，至于喝湯，廣東人真是把湯喝到家了，飯前一碗湯成了他們的飲食習(xí)慣，難怪個(gè)個(gè)精瘦精瘦的。
紅棗枸杞用來煲湯，是很多地方都會(huì)的一到名菜也是很多人都喜歡吃的一種食物，紅棗枸杞煲湯，里面再放點(diǎn)香噴噴的肉，簡(jiǎn)直是讓人們大贊不絕，人們喜歡吃紅棗枸杞來煲湯也不光是因?yàn)樗贸圆艜?huì)選擇吃，更多的人是因?yàn)樗墓πФx擇的，紅棗枸杞來煲湯的話身體非常的健康，那么這個(gè)紅棗枸杞煲湯有哪些做法呢?
做法一
紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
枸杞是人們對(duì)商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。
材料
枸杞子10克，紅棗10枚，豬瘦肉300克，清湯700克，姜10克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗凈，紅棗去核洗凈浸泡，姜切片，豬瘦肉切成蠶豆丁大小氽水待用。
2、凈鍋上火，放入清湯、姜片、紅棗、枸杞子、豬肉，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉30分鐘調(diào)味即成。
功效
大棗維生素C含量相當(dāng)豐富，可補(bǔ)五臟、止虛癆損，對(duì)因脾虛所致的食少、陰虛所致的婦女內(nèi)臟燥熱有一定的食療作用。
做法二
功效：
1、大棗歷來是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品，對(duì)高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。
2、枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。
步驟：
1、 首先燒一鍋水，放些姜片下去，水開后將排骨放下去稍微煮個(gè)1分鐘。
2、飛水后將排骨撈起備用。
3、將洗凈的紅棗，枸杞，排骨一起放到鍋里，一次性倒入清水就可以開始煲了。
4、時(shí)間煲的越久湯越好喝，差不多煲了3個(gè)小時(shí)候左右。最后，打開蓋子倒入鹽調(diào)味，將小火改成大火煮3分鐘后即可飲用，怕油的可將上面的一層油去掉。
以上就是各種枸杞紅棗煲湯的做法，枸杞紅棗煲湯里面的肉也可以根據(jù)自己的喜愛來，可以放豬肉，也可以放牛肉，總之自己喜歡什么放什么，也可以放鴿子肉，鴿子肉的功效也是很多的，如果再喝紅棗枸杞同時(shí)熬制的話，那么功效簡(jiǎn)直會(huì)讓人大吃一驚，還可以補(bǔ)氣血虛。
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