山西農(nóng)家新鮮玉米紅棗粥的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“山西農(nóng)家新鮮玉米紅棗粥的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
吃對于一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細(xì)心，就會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當(dāng)然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學(xué)一下如何做好山西農(nóng)家新鮮玉米紅棗粥。
2.準(zhǔn)備一個深一點的容器，左手握著擦菜器的手柄，右手拿著剝好的玉米在擦菜器上反復(fù)摩擦。
3.玉米被擦成金黃色的玉米蓉漿。
4.留下光禿禿的玉米棒子，在我的老家，會把這樣的玉米棒子收集起來，放在一邊晾干以后當(dāng)柴燒火，是最環(huán)保的取火原料。生活在城市的我們，這樣的玉米棒子只能被默默丟棄。
5.鍋里放入適量的冷水，大火燒至水開，放入擦好的玉米蓉漿，水的用量一般為玉米蓉漿的2～3倍。
6.紅棗洗凈放入鍋中。Ys630.CoM
7.用勺子把玉米蓉漿攪拌幾次，以防玉米蓉漿在入鍋的同時粘鍋底。
8.開大火煮制水開，轉(zhuǎn)中火慢慢熬煮。
10.大約煮制10分鐘左右，煮到粥體濃稠，紅棗吸收水分變軟變熟，即可關(guān)火。
男人的壓力很大，所以當(dāng)他勞累了一天，回到家，看到你已經(jīng)做了他做愛吃的山西農(nóng)家新鮮玉米紅棗粥，他肯定會很感動，而自身的正能量也會得到提升的。
Ys630.com相關(guān)知識
為了生存，我們每天都要好好奮斗。而奮斗的前提則是要有一個好的身體，而好的身體則是需要營養(yǎng)來維持的。那這營養(yǎng)從何而來呢？當(dāng)然是飲食。所以，就從現(xiàn)在起，請跟著小編仔細(xì)學(xué)一下山西河曲酸粥這道菜的做法，相信肯定對你有好處。
2.12洗好的黃米放在一容器中，倒入適量的溫水，沒過黃米表面，放在一邊靜置一夜發(fā)酵到米酸
3.21鍋里放入足量的清水
4.綠豆用清水洗凈，放入鍋中，大火煮至綠豆開花
5.土豆洗凈去皮，切成小丁放入鍋中
6.12南瓜洗凈，切成小丁放入鍋中
7.21大火煮至食材熟
8.發(fā)酵好的黃米用漏勺撈起瀝水，湯汁依然保留在容器中
9.黃米放入鍋中
10.大火燒煮，至鍋里的水開
11.用勺子舀起開鍋的水
12.放入發(fā)酵的容器中，與之前的發(fā)酵汁混合，放在一邊繼續(xù)發(fā)酵，以供下次使用
13.用勺子攪動粥體，至黃米熟，帶有大量的湯汁，熬成的則為酸稀飯
14.用漏勺把所有的食材瀝水撈出，制成的則為酸撈飯
15.用勺子攪動，熬煮到看不見湯水，制成的則為酸粥
山西河曲酸粥的做法步驟已經(jīng)介紹完畢了，那么你就可以進(jìn)廚房準(zhǔn)備實踐了。而相信你通過幾次的實踐，就能夠完成這道美食的制作，到時候的你肯定是無比激動的。
想要做好一道菜，其實有很多的講究。當(dāng)然做菜也沒有大家想象的那么難，任何事情都是開頭難，先把食材和調(diào)料準(zhǔn)備好，然后就開始做玉米紅棗紅薯養(yǎng)生粥
2.21干的玉米粒淘洗一遍備用
3.洗肥肥滴小紅薯去皮，紅棗洗了切小
4.砂鍋（普通鍋都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸騰
5.紅棗切小更易入味，備用。
6.紅薯去皮切刀狀，記得立即放入清水中泡著，不然容易變色。備用
7.水開之后，關(guān)中小火，加入紅薯，紅棗和冰糖。熬大概半個小時。
8.熬粥過程中保證一直有沸騰滴小泡泡在翻滾，到粥開始變稠，大米開花時，關(guān)成小火。熬710分鐘就好了。
9.完成啦完成啦！哈哈。。紅薯軟趴趴好好吃！_一起來做營養(yǎng)早餐吧！
今天小編為您介紹的玉米紅棗紅薯養(yǎng)生粥，已經(jīng)介紹完了。可能有點瑕疵，但是你要是按照上文的要求來做的話，一定可以做出美味的佳肴
常吃五谷，身體最補。玉米位列五谷，是最常見亦是最受大眾歡迎的日常食材之一，紅棗則是大眾首選的實惠滋補食材之一，兩者的完美結(jié)合，是無可比擬的特級味蕾享受以及身體機能的盛宴，常吃玉米紅棗粥能減肥、抗癌、降血脂！
紅棗營養(yǎng)豐富，既含糖類、氨基酸、鐵、鈣、磷、鎂、鉀、皂甙、生物堿、黃酮，還含有蘋果酸、酒石酸、維生素C、p、B2和胡蘿卜素。因其所含維生素不僅品種多，而且含量高，每百克鮮棗含維生素C380~600毫克，高出蘋果70~80倍;每百克棗肉含維生素p3300多毫克，故在國外有“天然維生素丸”之美稱。維生素C和p有改善人體毛細(xì)血管的功能，對防治心血管疾病有重要作用。此外，棗具有抗變態(tài)反應(yīng)、抑制中樞神經(jīng)、保肝、降低血清膽固醇、增加血清總蛋白和白蛋白，促進(jìn)白細(xì)胞新陳代謝、抑制癌細(xì)胞增殖等作用。經(jīng)常食棗能提高人的免疫機能，直到防病抗衰與養(yǎng)顏益壽作用。俗話說：“一日吃三棗，一生不顯老?！毖灾粺o道理。而玉米則含淀粉、脂肪，維生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；
???紅棗味甘，性平，具有補益脾胃、養(yǎng)血安神等功效。適用于脾胃虛弱、倦怠乏力、食少便溏及血虛、面黃肌瘦、精神不安等癥。此外，紅棗還可用于過敏性紫癜、慢性肝炎，以及高膽固醇血癥、白細(xì)胞減少等癥等。而玉米則含有大量不飽和脂肪酸及卵磷脂，有利于降膽固醇；性味甘平，能調(diào)中開胃，降濁利水；可用于高血壓、高血脂、尿路結(jié)石、膽囊結(jié)石等。多吃玉米紅棗粥促進(jìn)胃腸蠕動，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
?常言到，人應(yīng)以五谷為養(yǎng)，現(xiàn)代人生活水平提高，飲食精細(xì)化，但更應(yīng)該有健康合理的飲食習(xí)慣，降低魚肉、提高果蔬等在飲食結(jié)構(gòu)中所占的比例，多食諸如紅棗玉米粥類的五谷食品，均衡膳食比例，提高身體機能，擁有健康的身體！
進(jìn)入冬季時節(jié)，又到了亂燉的時刻了，紅棗玉米饅頭的做法簡單容易，準(zhǔn)備好食材和佐料后就可以下鍋翻炒、加水、慢燉了，根據(jù)個人喜愛加入色拉油、料酒、雞精等等，許多人喜歡搭配洋蔥也是不錯的選擇，這些做法趁著冬季的時候趕快學(xué)一學(xué)吧！
2、溫水沖泡酵母粉，筷子攪拌靜置五分鐘
3、酵母粉水分次倒入面粉內(nèi)，攪拌成絮狀
4、揉成比較光滑的面團
5、紅棗清洗干凈
6、葡萄干清洗干凈
7、紅棗切碎和葡萄干放一起
8、把葡萄干和紅棗碎放到面盆內(nèi)
9、紅棗碎和葡萄干揉到面團里面，放到溫暖的地方發(fā)酵
10、面團發(fā)酵兩倍大，面團內(nèi)部組織都是孔眼，手指扎一個孔也不回縮，說明發(fā)酵成功
11、把面團放案板上揉搓排氣
12、搓成長條狀
13、揪成幾個大小相等的小面團
14、揉成饅頭狀，二次發(fā)酵十五分鐘
15、涼水上鍋，水開三十分鐘后關(guān)火，五分鐘后揭開鍋蓋
16、裝盤
盡管紅棗玉米饅頭當(dāng)中維生素含量極高，愛美的MM們也不要每天不停的多，警惕陰虛火旺的情況發(fā)生，必須要健康飲食、合理運動，補充營養(yǎng)物質(zhì)。
日常的忙碌的工作，是不是讓你感到很累？常年的加班，你是不是已經(jīng)很無奈了？下面，就和小編一樣一起做玉米紅棗饅頭來放松一下，順便慰勞自己。
2.21和成面團
3.1第二天清晨取出，回溫半小時左右
4.2放入大碗，封好保鮮膜，放入冰箱冷藏過夜
5.1回溫后的面團，排氣
6.2紅棗洗凈去核，剪成碎粒
7.將紅棗加入面團中
8.揉勻
9.分割成大小均等的劑子
10.逐個揉透，搓成小山形
11.放入蒸籠，加蓋，醒發(fā)20分鐘
12.冷水上鍋，上汽后大火蒸15分鐘，關(guān)火，繼續(xù)燜5分鐘
13.揭蓋，棗香撲鼻
今天為大家介紹的玉米紅棗饅頭你學(xué)會了嗎？然它的步驟有點多，可是每一步都不復(fù)雜，很簡單，只要你按照步驟去做，一定可以成功的哦。
食物的健康美味當(dāng)然離不開精湛的廚藝，今天小編就為大家來介紹一道玉米紅棗糕的做法，通過學(xué)習(xí)，我想大家一定可以提高廚藝，同時也能吃到營養(yǎng)的美味，趕快來看看吧！
2.準(zhǔn)備適量熱開水
3.分次把熱開水倒在玉米粉上
4.用筷子把玉米粉和熱開水充分?jǐn)嚢杈鶆?，形成沒有干粉的黃豆大小的面疙瘩
5.用手抓起一把面疙瘩，輕輕搓捻面質(zhì)細(xì)膩就好了
6.準(zhǔn)備一個微波適用容器，里面鋪一層油紙
7.用手抓適量調(diào)好的玉米粉在碗底，并用手在玉米粉上來回按壓
8.使玉米粉均勻的平鋪在碗底
9.紅棗用清水洗凈，去核撕成小塊
10.抓取適量紅棗，均勻的分散鋪在玉米粉上
11.用手抓適量調(diào)好的玉米粉在碗底，并用手在玉米粉上來回按壓，使玉米粉均勻的平鋪在紅棗上
12.抓取適量紅棗，均勻的分散鋪在玉米粉上
13.再用手抓適量調(diào)好的玉米粉在碗底，并用手在玉米粉上來回按壓，使玉米粉均勻的平鋪在紅棗上，如此反復(fù)，一層玉米粉一層紅棗直到把所有的材料用完
14.微波碗上覆蓋一層保鮮膜
15.把碗放入微波爐里，高火加熱8分鐘
16.微波爐停止工作后，取出碗，用一根筷子在玉米粉表面扎進(jìn)去
17.如果筷子可以順利取出，且玉米粉不粘筷子，說明玉米糕熟了
18.把玉米糕倒扣在案板上，用手拿一塊濕布按在玉米糕上，按壓把玉米糕整形
19.拿去濕布和油紙，用刀把玉米糕切成自己喜歡的形狀，裝盤即可
做菜講究火候的把握，那么今天小編為你介紹玉米紅棗糕，大家一定要注意火候的拿捏，趕快去嘗試著做一做吧！
玉米紅棗豆?jié){這三種東西是我們在生活中比較常見的，但是我們往往不會將這三種東西放在一起制作，所以我們根本就不知道這三種食物的營養(yǎng)價值。我們都知道玉米很有很多人體所需的維生素，而紅棗可以起到補血的作用，所以我們食用玉米紅棗豆?jié){是可以預(yù)防一些相關(guān)疾病的發(fā)生。
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
1、先將米洗凈，再和玉米、無核紅棗一起倒入打好的豆?jié){中。
2、因為我打的豆?jié){沒放糖，所以在煮粥的時候豆?jié){里加了冰糖。如果豆?jié){之前打的時候放了糖，煮的時候就不用了哦。
3、用大火煮開，再改用小火慢慢熬，10幾分鐘就OK了。整個過程可能要用半個小時左右。味道還不錯，清甜爽口，胃口不好的時候可以喝點哦。
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。 能束縛及阻礙過量的葡萄糖的吸收，起到抑制飯后血糖升高的作用;纖維素還可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預(yù)防和改善冠心病、肥胖、膽結(jié)石癥的發(fā)生。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了玉米紅棗豆?jié){的制作方法以及營養(yǎng)價值，所以我們建議持家的朋友們可以收藏起來。女性朋友在平時食用玉米紅棗豆?jié){這種食物，可以起到補充蛋白質(zhì)的作用，也對于經(jīng)期的補血是有很大幫助的。
想要做好一道菜，其實有很多的講究。當(dāng)然做菜也沒有大家想象的那么難，任何事情都是開頭難，先把食材和調(diào)料準(zhǔn)備好，然后就開始做紅棗玉米糕
2.12將已清洗的紅棗放在案板上去核切碎，待用。
3.21將玉米粉和糯米粉和倒入大盆中。
4.合入切碎的紅棗和綿白糖。
5.隨后，逐步加水。
6.1接著，取一些紅棗玉米團搓成圓球置入模具中整形。
7.2和成紅棗玉米團。
8.放入抹了油的盤中。
9.然后，放入蒸鍋中，蓋上蓋用大火蒸至20分鐘。
10.最后，開蓋、取出。
11.晾涼一下、切開，就可以吃吃了。。。。
每當(dāng)我們看到別人做的一手好菜的時候，肯定眼饞羨慕?，F(xiàn)在不用擔(dān)心了，自己根據(jù)上面的介紹，自己嘗試的做一下紅棗玉米糕
我們生活中的有很多吃貨朋友，如果我們有一個好的廚藝，閑暇休息時?？梢越猩虾门笥岩黄鹱黾t棗玉米發(fā)糕，真的是非常享受。
2.21將面粉、玉米面、糖、泡打粉先在盆中混合均勻。面粉和玉米面的比例可根據(jù)自己的喜歡，喜歡玉米面的可以多加一些，但玉米面加多了組織顆粒硬，會降低松軟度。適量的糖不但調(diào)節(jié)口味，也可以促進(jìn)發(fā)酵，增加組織蜂窩
3.先將酵母用30℃溫水泡開，視你發(fā)面的多少而定水量，不能太少，也不能太多。酵母化開后，倒入步驟1混合面粉中，用一只手拌面，注意是拌不是捏面。等酵母水全部拌完后，再加入溫水繼續(xù)拌面，直到盆中所有的干面都拌成大小不一的面團后，再用手捏面、揉面，直至面團揉光即可
4.這時拿起面，在盆底灑一點水，放下面后再在面上抹一層水，把面在盆中壓實壓平，蓋上蓋就好了。放水的目的是面醒發(fā)后，表皮不干。約30分鐘待面團發(fā)起后用力揉，將空氣擠出，這樣制出的發(fā)糕空洞均勻，否則會起大泡
5.干紅棗洗凈，泡20分鐘后，倒入鍋中加水煮5分鐘，然后紅棗去核切片。干紅棗提前煮一下是為了去除酸澀味兒。我買的是這種大紅棗，做紅棗發(fā)糕只要放5-6個就可以了，葡萄干和枸杞都沖洗一下待用
6.模具盒中四周刷上一層油，將揉好的面團放入盒中，用手抹平
7.上面撒上切碎的紅棗片，葡萄干和一些枸杞，加蓋濕布，放到溫暖處，讓其再次醒發(fā)30-40分鐘(如天氣寒冷，可延長醒面時間)，發(fā)得越大越好。我用的是烘焙模具盒，你家里可用蒸鍋代替，然后將屜布鋪在鍋里，防止粘鍋
8.上蒸鍋大火蒸至25-30分鐘，關(guān)火就好了。然后將蒸好的發(fā)糕倒扣在菜板上，用刀切成自已想要的形狀后就可以食用了
相信你看完紅棗玉米發(fā)糕的做法介紹之后就會發(fā)現(xiàn)，其實這道菜做起來并不難。當(dāng)然，對于第一次做的你來說還是有難度，但是多試幾次，肯定能做出最美味的它。
人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹農(nóng)家燉菜這道菜的做法。
2.胡蘿卜土豆切塊，豆角掰段。
3.炒鍋倒油爆香蔥姜。
4.倒入土豆和胡蘿卜翻炒。
5.加入黃豆醬。
6.翻炒出香味。
7.加入六月鮮醬油。
8.再加入老抽。
9.加入白糖。
10.加入適量的清水加蓋燉至。
11.15分鐘后加入豆角和木耳。
12.豆角變軟加少許雞精，淋入香油。
13.翻炒均勻關(guān)火。
首先，看完農(nóng)家燉菜的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
我們是一個天天喊著減肥，還要滿大街找美食的一群人，當(dāng)然面對美味的誘惑，幾乎很少人有抵抗的耐力。給大家介紹一款山西糊糊飯，以后可以自己在家做一下哦。
2.1和面這個你也應(yīng)該會把，和好了，讓面團醒一會，和硬點(⊙o⊙)哦，做面條了，
3.2這是水開了，把小米放入平底鍋里，你懂的，熬小米粥(⊙o⊙)哦。水多點，小米的多少你自己決定，一般是稀點，要不煮面條的時候就不太好了。
4.1這個是小米粥里面煮好的菜和米粥，差不多了，該下面了，差不多就是等的菜煮熟就可以了。
5.2稀飯熬了有十分鐘左右就可以下菜了，水少了，就加點水。
6.這個是切好的面條(⊙o⊙)哦，準(zhǔn)備下面嘍。
7.好了，等到煮熟的時候，把蔥姜末，芝麻面，鹽，香油，加加面條鮮放入碗內(nèi)，調(diào)料自己看吧，想吃辣椒也可以放點，一個人口味(⊙o⊙)哦。
8.好吃的糊糊飯就做好了，不錯吧，有小米稀飯，同時也有喜歡的面條，非常不錯，不信你試試做。
好了，山西糊糊飯就為你介紹到這里，大家趕快去準(zhǔn)備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會讓家人吃得滿意哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《山西農(nóng)家新鮮玉米紅棗粥的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
