玉米紅棗豆?jié){的做法
冬季養(yǎng)生豆?jié){的做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“玉米紅棗豆?jié){的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
玉米紅棗豆?jié){這三種東西是我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的，但是我們往往不會(huì)將這三種東西放在一起制作，所以我們根本就不知道這三種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我們都知道玉米很有很多人體所需的維生素，而紅棗可以起到補(bǔ)血的作用，所以我們食用玉米紅棗豆?jié){是可以預(yù)防一些相關(guān)疾病的發(fā)生。
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
1、先將米洗凈，再和玉米、無(wú)核紅棗一起倒入打好的豆?jié){中。
2、因?yàn)槲掖虻亩節(jié){沒(méi)放糖，所以在煮粥的時(shí)候豆?jié){里加了冰糖。如果豆?jié){之前打的時(shí)候放了糖，煮的時(shí)候就不用了哦。
3、用大火煮開(kāi)，再改用小火慢慢熬，10幾分鐘就OK了。整個(gè)過(guò)程可能要用半個(gè)小時(shí)左右。味道還不錯(cuò)，清甜爽口，胃口不好的時(shí)候可以喝點(diǎn)哦。
棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等?！∧苁`及阻礙過(guò)量的葡萄糖的吸收，起到抑制飯后血糖升高的作用;纖維素還可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預(yù)防和改善冠心病、肥胖、膽結(jié)石癥的發(fā)生。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了玉米紅棗豆?jié){的制作方法以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們建議持家的朋友們可以收藏起來(lái)。女性朋友在平時(shí)食用玉米紅棗豆?jié){這種食物，可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，也對(duì)于經(jīng)期的補(bǔ)血是有很大幫助的。
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食物對(duì)于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會(huì)奪走我們寶貴的生命。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)做菜了，小編這就為大家介紹玉米小麥豆?jié){。
2.21玉米洗干凈，剝粒。
3.黃豆洗干凈，提前一個(gè)晚上泡好。
4.小麥洗干凈，泡2小時(shí)。
5.把泡好的材料用清水沖洗一下，和玉米粒一起放入食物料理機(jī)中。
6.加入適量清水，攪拌成玉米小麥豆?jié){。
7.用漏網(wǎng)撇去泡沫。
8.加入冰糖，邊煮邊攪拌，煮至大滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮3分鐘左右。
9.煮好的豆?jié){最好是趁熱喝，喝不完可以放入冰箱冷藏，但再喝時(shí)一定要再次煮開(kāi)。
玉米小麥豆?jié){看似很復(fù)雜，其實(shí)如果你真正做起來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)一不難。關(guān)鍵是，你在做之前，一定要掌握好具體的步驟方法才行。
工作上的壓力不應(yīng)成為我們不自己做飯的借口，在外吃飯畢竟只是權(quán)宜之計(jì)，還是自己學(xué)會(huì)一些家常菜的做法比較實(shí)際，黃豆玉米豆?jié){的做法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，即使是做飯“小白”，也不難學(xué)會(huì)。
2、干黃豆提前泡漲，可以頭一天晚上加水放在冰箱冷藏第二天就可以用了。
3、將泡好的黃豆和削好的玉米粒一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，倒入適量的清水，一般我都是加水至最高水位線。
4、蓋好豆?jié){機(jī)，通電選擇五谷豆?jié){鍵啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
5、三十分鐘豆?jié){機(jī)自動(dòng)結(jié)束，會(huì)發(fā)出提示音就可以打開(kāi)了。
6、過(guò)濾后的豆?jié){倒在杯子里就可以喝了，有玉米的清香的甜味，還有黃豆的醇香。
多吃吃家常便飯，有利于身體健康，黃豆玉米豆?jié){做法簡(jiǎn)單容易學(xué)會(huì)，只要想吃隨時(shí)都可以制作，食材也常見(jiàn)，味道還可以根據(jù)自己的口味添加，滿(mǎn)足挑剔吃貨們的愿望。
人們?cè)谏钪谐缘拿朗扯枷矚g結(jié)合而成，用紅棗和蓮子來(lái)做豆?jié){，里面加黃豆，每個(gè)身材營(yíng)養(yǎng)都是如此的高，紅棗有美容的功效，而蓮子吃了之后也有美容的功效，蓮子吃了還可以降低血壓，血脂等疾病，而紅棗蓮子和豆?jié){一起的話(huà)，那么就包含了更多的營(yíng)養(yǎng)了，最紅棗蓮子豆?jié){我們要掌握基本做法，下面我們來(lái)看看這個(gè)紅棗蓮子豆?jié){的做法。
蓮子被擱置很久了。有的人說(shuō)要用來(lái)煮粥，其實(shí)也就弄了那么一兩次，然后，就再也沒(méi)堅(jiān)持。好像不做粥，蓮子在咱家就不知道怎么吃了。本有心建議煲湯來(lái)吃，想想這蓮子是帶芯的，嚼起來(lái)不免帶些苦味，沒(méi)有人愿意吃苦，欲言又止。其實(shí)，把蓮子和黃豆一起打成豆?jié){，漿多芯少，完全嘗不到苦味。
做法一
用料：紅棗(去核)15克，蓮子15克，黃豆50克。清水1200毫升
黃豆蓮子洗凈，同紅棗一起倒入豆?jié){機(jī)打漿桶，加入清水浸泡一夜。第二天清晨，裝上機(jī)頭，通電，啟動(dòng)連渣吃的全營(yíng)養(yǎng)豆?jié){功能，待警示音起，斷電，取走機(jī)頭，倒出飲用。
1.將黃豆、花生、蓮子浸泡至軟，撈出備用;紅棗洗凈去核。
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2.將泡好的黃豆、花生、蓮子、紅棗裝入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)中。
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3.往杯體內(nèi)加入清水到杯身指定水位。
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4.啟動(dòng)豆?jié){鍵，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即成加入冰糖享用。
小貼士
1.豆干可根據(jù)自己的喜好切成任意形狀;2.此道菜蒜蓉的量不可少，否則不夠提味;3.紅綠剁椒的用量可根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié);4.此菜不需蒸太久，以免影響剁椒色澤。
做法二
材料
黃豆60克、紅棗8個(gè)、蓮子10克、冰糖適量
做法
1、 黃豆用清水浸泡6小時(shí)~8小時(shí)，洗凈備用;蓮子洗凈泡水2小時(shí);紅棗洗凈去核。
2、 將紅棗、蓮子和黃豆混合放入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)(植物奶牛時(shí)尚系列D31D)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“好豆?jié){?五谷”鍵，待豆?jié){制成?？梢罁?jù)口味加入冰糖調(diào)味。
做法三
1.用料
2.黃豆洗凈
3.蓮子洗凈
4.放入豆?jié){機(jī)打漿桶
5.加入紅棗
6.倒入清水，浸泡一夜
7.第二天清晨，裝上機(jī)頭
8.通電，啟動(dòng)豆?jié){功能
9.警示音起，斷電，取走機(jī)頭
10.倒出飲用
小貼士
泡豆的水溶有部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)須倒掉。
打漿功能根據(jù)自家豆?jié){機(jī)選擇。
打好的豆?jié){可以根據(jù)自己的口味加糖飲用。
做法四
1.將材料備齊。
2.紅棗洗凈泡水。
3.黃豆、花生、蓮子泡水四小時(shí)。
4.將泡好的紅棗去核后放入豆?jié){機(jī)中。
5.將泡好的黃豆等也放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水。
6.按下豆?jié){機(jī)按鍵。
7.打好的豆?jié){過(guò)濾后加入白糖。
小貼士
最好在做出2小時(shí)內(nèi)喝完，并且最好要現(xiàn)做現(xiàn)喝。
我們都知道，用豆?jié){機(jī)打出豆?jié){的時(shí)候有可能一天是喝不完的，所以說(shuō)在喝不完的要注意好好的存儲(chǔ)，避免這個(gè)豆?jié){一天內(nèi)就壞掉了，這樣就是浪費(fèi)食物，做的時(shí)候也要少做，功效如此多的蓮子豆?jié){還有紅棗都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，買(mǎi)的時(shí)候也是需要花費(fèi)很多的經(jīng)濟(jì)，所以不要浪費(fèi)。
紅棗和桂圓用來(lái)做豆?jié){，是一種非常美味的食物，人們?cè)谠绮偷臅r(shí)候都特別喜歡吃豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){里面含有大豆，吃了過(guò)后對(duì)身體特別的好，而紅棗和桂圓對(duì)身體更好，經(jīng)常吃的話(huà)還有美容養(yǎng)顏的功效， 很多女性特別喜歡做紅棗桂圓豆?jié){，紅棗桂圓豆?jié){雖然好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，那么這個(gè)紅棗桂圓豆?jié){的做法是怎樣的呢?
1.黃豆提前八個(gè)小時(shí)以上洗干凈，浸泡透
2.黃豆加入一大杯水入料理機(jī)打成漿，然后倒入紗布袋， 慢慢過(guò)濾出豆?jié){，豆渣另用，可作煎餅或炒著吃
3.將桂圓和紅棗加入剩下的一小杯水放入料理機(jī)，繼續(xù)打成漿，一起倒入豆?jié){里
4.開(kāi)火，煮豆?jié){，中間用勺子不停的攪拌，以防糊底
5.看到豆?jié){開(kāi)了，并且馬上要浮起鍋的邊緣的時(shí)候關(guān)火，繼續(xù)攪拌，待豆?jié){泡泡下降回落到原味，再靜待幾十秒，泡泡會(huì)消失，實(shí)在不會(huì)消失的，用勺子撈出
6.最后調(diào)入適量白糖就可以慢慢享用了(這個(gè)午后豆?jié){是不要豆渣的，如果喜歡和豆渣一起的話(huà)不需要隔渣子)
1. 將干的黃豆，紅棗和桂圓肉洗凈，用溫水泡發(fā)六小時(shí)以上，濾出水分，泡過(guò)桂圓的水不要倒掉;
紅棗桂圓豆?jié){的做法圖解22. 豆?jié){機(jī)倒入適量清水，再加入先前泡過(guò)桂圓肉的水，選擇相應(yīng)程序，開(kāi)始煮豆?jié){;
紅棗桂圓豆?jié){的做法圖解33. 約15分鐘后，豆?jié){就煮好了，倒入濾杯濾出豆渣，加入適量白糖，美味又養(yǎng)生的紅棗桂圓豆?jié){就做好了
食譜熱量：1908.6(大卡)
主料
黃豆100g
吉錦鳳梨穗桂圓干8顆
紅棗20g
枸杞適量
清水1200ml
輔料
白砂糖適量
方法/步驟
黃豆浸泡4小時(shí)以上，紅棗和枸杞洗凈。
將黃豆，桂圓，紅棗，枸杞放入料理機(jī)中，加入600毫升清水，按下電源攪打成紅棗枸杞豆?jié){
把紅棗枸杞豆?jié){過(guò)濾，煮至沸騰關(guān)火，即為紅棗枸杞豆?jié){。
注意事項(xiàng)
如果有豆?jié){機(jī)的，第2步可以把黃豆，紅棗和枸杞放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)，添水?dāng)嚧虺杉t棗枸杞豆?jié){，過(guò)濾，根據(jù)自己的口味添加白糖調(diào)勻。
怎么在我的制作步驟里沒(méi)有加白糖的?
我老實(shí)回答，即使是原味的豆?jié){，我都習(xí)慣了不加糖的，淡淡的更能喝出豆香!紅棗枸杞豆?jié){不加糖都有甜味的。紅棗枸杞豆?jié){具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，養(yǎng)顏的功效，喝出紅潤(rùn)臉色!
功能功效
桂圓干即是龍眼的干品，營(yíng)養(yǎng)豐富味道鮮美。而且還有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。
以上都是紅棗桂圓豆?jié){的做法，紅棗桂圓豆?jié){還有很多做法，建議大家在做的過(guò)程中不斷創(chuàng)新，做出更好吃，更美味的豆?jié){，紅棗桂圓豆?jié){做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是要豆?jié){機(jī)，如果沒(méi)有豆?jié){機(jī)的話(huà)，那么就完成不了，紅棗桂圓豆?jié){里面也可以加入適當(dāng)?shù)蔫坭剑@樣的豆?jié){將會(huì)是最豐盛的。
花生是我們常見(jiàn)的一種食物，花生不但可以食用而且還含有豐富的原因，經(jīng)常吃花生可以起到很好的保健功效，花生有增強(qiáng)記憶和降低膽固醇等作用，經(jīng)常吃花生還可以起到預(yù)防腫瘤和延遲衰老等好處呢?；ㄉ淖龇ǚ浅６?，我們不但可以采用花生來(lái)做菜而且還可以采用花生來(lái)做成豆?jié){，下文我們介紹一下花生紅棗豆?jié){的做法。
花生紅棗豆?jié){的做法：
1.準(zhǔn)備紅棗、花生米和黃豆適量
2.將花生、黃豆和紅棗洗凈
3.紅棗去核備用
4.豆?jié){機(jī)按照標(biāo)準(zhǔn)加入水，放入洗凈的紅棗、花生和黃豆
5.接通電源，選擇干豆豆?jié){啟動(dòng)程序
6.程序結(jié)束，關(guān)掉電源，將機(jī)頭從豆?jié){機(jī)杯子里拿出
7.大杯子放上過(guò)濾網(wǎng)，將豆?jié){機(jī)里的豆?jié){倒出，喜歡和濃稠的，可以省略此步
8.裝入碗中，即可飲用，加糖食用更佳
在上面的文章里面我們介紹了什么是花生，我們知道花生不但可以食用而且食用價(jià)值還非常高，常吃花生有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了花生紅棗豆?jié){的做法，相信大家都掌握了吧。
日常生活中人們都喜歡在早上喝上一杯濃濃的豆?jié){，豆?jié){作為一種有營(yíng)養(yǎng)健康的飲品，越來(lái)越受人們的喜好了，也有越來(lái)越多的人們開(kāi)始了自己制止豆?jié){，蓮子和紅棗都是我們所熟悉的食物，那么想在早上喝上一杯美味的蓮子紅棗豆?jié){那么怎么做呢？下面為大家介紹蓮子紅棗豆?jié){的做法:
蓮子紅棗豆?jié){
⑴功效: 滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)氣血、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。
⑵原料 :干紅棗（去核處理）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。 蓮子紅棗豆?jié){的具體做法:
1、將黃豆放到清水里浸泡6—16小時(shí)；
2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
小貼士:
泡豆的水溶有部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)須倒掉。
打漿功能根據(jù)自家豆?jié){機(jī)選擇。
打好的豆?jié){可以根據(jù)自己的口味加糖飲用。
相信蓮子紅棗豆?jié){的做法大家已經(jīng)相當(dāng)清楚了，蓮子和紅棗都是容易找到的食材，希望以上的方法可以讓大家都會(huì)做上一杯有價(jià)值，有營(yíng)養(yǎng)的蓮子紅棗豆?jié){，如果大家學(xué)會(huì)了蓮子紅棗豆?jié){的做法，假若能在寒冷的冬天自己做上一杯暖喝的豆?jié){不僅能暖和身體還能給自己補(bǔ)充能量。
紅棗黑豆?jié){也是豆?jié){的一種，豆?jié){的做法是各種各樣的，由于人們對(duì)美食的要求越來(lái)越高，所以在制作美食的過(guò)程中會(huì)不斷的創(chuàng)新，做美食的時(shí)候很多時(shí)候都會(huì)從一些美食做法中來(lái)改善，剛開(kāi)始做豆?jié){都只是黃豆，而現(xiàn)在人們做豆?jié){的時(shí)候還會(huì)在里面添加紅棗，還有的人會(huì)用黑豆，那么這個(gè)紅棗黑豆?jié){怎么做呢?
1 黃豆、黑芝麻、紅棗，紅棗和黃豆泡一晚上
2 紅棗去核后，把材料都放在料理機(jī)加入適量的水?dāng)嚢?/p>
3 攪拌好后用紗布過(guò)濾
4 過(guò)濾出來(lái)的渣
5 再把渣放入攪拌機(jī)中加入適量的水，攪拌好后過(guò)濾
6 過(guò)濾好的豆?jié){
7 鍋里放入適量的冰糖
8 紅棗黑芝麻豆?jié){倒入鍋里煮，直到冰糖融化
9 紅棗黑芝麻豆?jié){[1]
1. 黑豆泡8小時(shí)洗凈備好。
2. 紅棗洗凈去核備好。
3. 兩種材料放入豆?jié){機(jī)中。
4. 加入適量的清水，不要超過(guò)水位線。
5. 啟動(dòng)豆?jié){功能。
6. 豆?jié){打好之后過(guò)濾豆渣。
7. 加一勺白糖。
8. 即可飲用。
小貼士
紅棗有甜味，加白糖要適量。加冰糖也可以。
1準(zhǔn)備好黑豆和黃豆
2加水浸泡一晚上
3泡到第二天，豆子明顯膨脹了
4將豆子用清水洗凈，然后倒入到豆?jié){機(jī)中
5加入幾顆紅棗里面
6最后加入清水到水位線，然后蓋上讓機(jī)器進(jìn)行工作
7榨好之后，用濾網(wǎng)過(guò)濾一遍，根據(jù)自己的口味加入白砂糖調(diào)味就好了
小竅門(mén)：
浸泡豆子的水不能直接用來(lái)榨豆?jié){，因?yàn)榕芰艘煌砩纤锩嬗泻芏嘤泻ξ镔|(zhì)及細(xì)菌，所以要把豆子清洗干凈而且用干凈的水來(lái)榨。
黑豆、花生和紅棗準(zhǔn)備好
紅棗去核，將所有材料放入料理機(jī)中
加入適量的清水
啟動(dòng)細(xì)磨功能
將磨好的豆?jié){放鍋中豬十分鐘即可
放涼后加入適量的糖或者蜂蜜即可
注意事項(xiàng)
啟動(dòng)細(xì)磨功能可以不用過(guò)濾豆渣，這樣豆子的營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)都不流失
用料：紅棗100克，黑豆100克。制法：取紅棗、黑豆?jié)饧?，食棗，飲汁?/p>
功用：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血補(bǔ)腎。用于各種貧血，提高抵抗力。
紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神?，F(xiàn)代藥理認(rèn)為紅棗還有免疫興奮作用。黑豆有活血、利水、滋陰、補(bǔ)血、祛風(fēng)、解毒等作用。黑豆中含有大量能降低膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有效成分能軟化血管、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液流通。黑豆所含的皂甙有抑制脂肪吸收及促進(jìn)其分解的作用，是預(yù)防肥胖癥和動(dòng)脈粥樣硬化的益友。黑豆還可提高免疫力，可增強(qiáng)鼠的巨噬細(xì)胞功能，提高脾重量，增強(qiáng)生成免疫球蛋白M，使外周血淋巴細(xì)胞含量增多。
紅棗黑豆?jié){的做法就這樣好了，而制作紅棗黑豆?jié){的時(shí)候也可以選擇其他的食材，這樣做出來(lái)的豆?jié){營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好一些，豆?jié){人們喜歡在早上的時(shí)候食用，如果當(dāng)作早餐的話(huà)，那么營(yíng)養(yǎng)更豐盛了，至少要記得使用豆?jié){的時(shí)候也好注意很多事項(xiàng)，避免和雞蛋同吃，這樣會(huì)抵消了兩種食物的營(yíng)養(yǎng)。
銀耳中含有許多糖類(lèi)能夠增強(qiáng)人的免疫力，另外紅棗有增強(qiáng)人體免疫力的功能。銀耳有許多酸性多糖物質(zhì)具有抗腫瘤的作用，紅棗也有防癌的作用。銀耳能夠提供肝臟的解毒能力， 紅棗能夠補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏。下面就來(lái)介紹一下紅棗銀耳豆?jié){的做法，希望能夠幫助到你!
制作方法：
1做銀耳露前需要先把銀耳泡發(fā)，如果早上用，那么前一天晚上就要泡上銀耳。
2去掉黃色的蒂，然后把銀耳切碎一點(diǎn)，不要一大朵就放到豆?jié){機(jī)里。
3把銀耳放入豆?jié){機(jī)中，再放入清水,再放入新鮮的紅棗和黃豆，剩下的工作就交給機(jī)器啦。
4用豆?jié){機(jī)做好的多功能紅棗銀耳豆?jié){，倒入杯子中就可以享用了
膳食食療：1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力3.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效
4.銀耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。冰糖銀耳5.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。6.銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力紅棗和銀耳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用豆?jié){機(jī)制作的紅棗銀耳豆?jié){，美味可口，而且它的制作方法，簡(jiǎn)單方便，弄好原料之后只要用豆?jié){機(jī)攪拌就可以啦。大家在家可以自己嘗試一下。這是一款非常好的養(yǎng)生食療法。希望能夠幫助到你!
豆?jié){是現(xiàn)代社會(huì)中是非常受歡迎的，它分布廣泛，幾乎遍布所有的城市。關(guān)于豆?jié){里面的食物種類(lèi)多，而且各具特色，不僅好吃也好看?，F(xiàn)在很多人都會(huì)選擇帶小孩去早點(diǎn)快餐店吃東西。紅棗豆?jié){是現(xiàn)代比較出名的一種美食。下面為大家介紹一下麥當(dāng)勞紅棗豆?jié){的做法與功效。
做法:
1.用豆?jié){機(jī)自帶的量杯量出一杯黃豆
2.和田駿棗3個(gè)就差不多了，要是小棗可以適量再多點(diǎn)
3.頭天晚上將黃豆洗凈，浸泡
4.第二天早上，將泡黃豆的水倒掉，再?zèng)_洗一
5.將泡發(fā)好的黃豆倒入豆?jié){機(jī)中
6.將紅棗去核切丁
7.將紅棗丁倒入豆?jié){機(jī)中
8.加水至上下刻度線之間
9.接通電源
10. 按下五谷豆?jié){鍵，豆?jié){機(jī)開(kāi)始工作
11.蜂鳴聲響起，豆?jié){就打好了
12.打好的豆?jié){有股濃濃的紅棗味兒，很香.
功效:黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，有益氣養(yǎng)血、健脾寬中、健身寧心、下利大腸、潤(rùn)燥利水等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對(duì)糖尿病有一定的療效。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對(duì)糖尿病有一定的療效。
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱(chēng)。紅棗能補(bǔ)脾和胃，增強(qiáng)脾胃功能，有止瀉、生津、補(bǔ)養(yǎng)、強(qiáng)壯作用，并能緩和藥性、解毒、保護(hù)脾胃。中老年人經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松，正處在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血。
紅棗豆?jié){的做法并不難，材料易找，器材也簡(jiǎn)單，在家也可以做得到。更好的是，這種紅棗豆?jié){不僅味道吸引人，而且功效也大，有益于大家的身體健康，無(wú)論男女老少都適宜飲用，早點(diǎn)紅棗豆?jié){是大家不容錯(cuò)過(guò)的選擇。希望大家喜歡。
相信大家對(duì)于黃豆肯定是非常熟悉的吧，黃豆是我們常見(jiàn)的一種豆類(lèi)，黃豆不但可以食用而且食用價(jià)值還很高，經(jīng)常吃黃豆是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，黃豆有預(yù)防冠心病的好處，此外黃豆還能起到防癌抗癌的效用，黃豆有很多種吃法，下文我們采用黃豆搭配上紅棗來(lái)做成豆?jié){。
黃豆（學(xué)名：Glycine max）又叫青仁烏豆、大豆、泥豆、馬料豆、秣食豆，品種有，冬豆，秋豆，四季豆，我國(guó)主產(chǎn)于東北地區(qū)。中國(guó)古稱(chēng)菽，是一種其種子含有豐富蛋白質(zhì)的作物。豆科植大豆呈橢圓形、球形，顏色有黃色、淡綠色、黑色等。大豆最常用來(lái)做各種豆制品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質(zhì)。豆渣或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜飼料。
抑制腫瘤———豆類(lèi)中的異黃酮素和金雀異黃素均是強(qiáng)有力的抗氧化劑，對(duì)降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。
遠(yuǎn)離冠心病———大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化的好食品。
延緩衰老———黑豆不僅有較強(qiáng)的預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還能消除體內(nèi)的自由基，延緩老化。
1.黃豆和紅棗備用，我是前天晚上把黃豆泡上的。
2.豆?jié){機(jī)里加入450毫升水，把黃豆和紅棗一塊倒入豆?jié){機(jī)里
3.啟動(dòng)濕豆鍵
4.等做好之后濾渣倒入杯中即可。在配上兩片土司，一頓完美的早餐。
在上面的文章里面我們介紹了什么是黃豆，我們知道黃豆是常見(jiàn)的一種豆類(lèi)，黃豆不但好吃而且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃黃豆是可以起到延緩衰老等好處，上文詳細(xì)介紹了黃豆紅棗豆?jié){的做法。
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