爽脆果汁藕的做法
夏季養(yǎng)生果汁。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“爽脆果汁藕的做法”，相信能對大家有所幫助。
可能有些人會把自己在家里做飯想得太復(fù)雜，事實上，只要掌握一些簡單的菜譜，想要自己在家吃上一頓美味又營養(yǎng)的晚餐并非不可能，爽脆果汁藕的做法就很容易，即使沒有烹飪天分，也能讓家人吃上美味的菜肴。
2、藕洗凈切薄片大約0.3厘米厚度
3、鍋中放入清水，水開下入藕片焯水段生
4、撈出不用過涼，用藕片熱度化開果汁粉入味快
5、把焯水藕片趁熱碼放盆中，撒勻一層果汁粉
6、在碼一層藕片
7、在撒勻一層果汁粉
8、一層藕片一層果汁粉，全部完成蓋上蓋腌制8小時
9、中途用筷子翻動一次繼續(xù)腌制完成
10、腌制好碼盤即可享用爽脆果汁藕了
不自己做飯一般是因為忙，或者是不會做，爽脆果汁藕的做法很簡單，只要稍微學(xué)習(xí)就能掌握，值得推薦。
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做菜在很多人眼中是那么的簡單，但是真要自己做了，卻是半點頭緒都沒有，簡直無從下手。要想做好一道菜，方法是關(guān)鍵。下面，小編就來給大家說說關(guān)于爽脆小泡菜的具體做法。
2.洗凈后撈出
3.改刀分別切絲、切片
4.準(zhǔn)備好的鮮辣椒(紅、綠）和蒜末
5.我加了點冰糖，如不喜歡甜的就不加
6.鍋中加油先加冰糖
7.再加辣椒碎和部分蒜末
8.扒拉幾下
9.炒到出香味時
10.倒入備好的泡菜
11.加少許少許就是一點點生抽調(diào)色
12.出鍋前加進(jìn)剩余的蒜末裝盤即可香脆酸甜適口
平時嘴饞的時候，一定非常想吃一些美食，那時候你一定恨自己怎么不會做飯呢?，F(xiàn)在有了這篇文章的介紹，自己可以動手做一下這道爽脆小泡菜
很多時候，我們都羨慕別人有一個會做菜的親人，這樣可以在下班后，可以品嘗一下美味的佳肴。與其羨慕別人，不如自己動手，下面我們就給大家介紹爽脆萵筍心的做法。
2.12萵筍心洗凈切條，放半茶匙鹽抓勻腌制五至十分鐘。
3.21青紅椒分別切小圈，蒜頭兩個切末待用。
4.萵筍心腌制好后用冷開水沖洗干凈，瀝干水分。
5.倒入辣椒圈和蒜末。
6.1一湯匙白醋。
7.2開始調(diào)味，兩湯匙魚露。
8.一湯匙香醋。
9.少許胡椒粉。
10.三分之一茶匙雞精。
11.三分之二茶匙白糖，拌均勻，腌制入味，夏天可以冰鎮(zhèn)，更美味。
上文介紹的爽脆萵筍心其實做起來很簡單，所以等到現(xiàn)在的你還能坐得住嗎？快跑吧，去廚房，那個現(xiàn)在只屬于你的地方，好好實現(xiàn)你想做好這道美食的夢想吧。
我們大中國地大物博，各種資源都很多，而且各個地方都有屬于自己的美食。不過長居家中的你，卻很難吃到，這是不是一種遺憾呢？沒關(guān)系，如果你能自己掌握它們的做法，那什么問題就都解決了。現(xiàn)在，就請大家跟我一起來學(xué)著如何做好蔥油爽脆南瓜。
2.南瓜去皮﹑去瓤，洗凈切成薄片，越薄炒的時候越容易熟
3.切好的南瓜片放清水中浸泡一下，去除部分南瓜淀粉，使其口感更清脆
4.鍋中放適量油
5.涼油將蔥段放進(jìn)去煸炒，慢慢煸炒出蔥香味（油熱再下鍋，蔥容易糊）
6.煸炒出蔥香味后，南瓜片倒入鍋內(nèi)
7.再倒入適量白醋，既可以防止南瓜粘鍋，又能使南瓜片口感更加清脆
8.急火快炒，炒制1分鐘，放入適量鹽進(jìn)行調(diào)味，翻炒幾下，即可出鍋
現(xiàn)在做菜并不是女人的專利了，作為男士朋友也可以來嘗試著做一道簡單的蔥油爽脆南瓜，為你的妻子和孩子露上一手。
蔬菜給我們身體帶來的功效是很高的，其中不僅僅具有很多的好處，還具有很大的調(diào)節(jié)效果，我們身體中大多數(shù)需要的維生素及微量元素，都來自于蔬菜的吸收，很多人是不愛吃蔬菜的，不愛吃蔬菜會引起身體方面許多的不方便，所以蔬菜必須要吃，爽脆秋葵的做法有哪些呢？
蔬菜的營養(yǎng)價值
據(jù)研究，70%的疾病都發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，只有當(dāng) 體液呈弱堿性時，身體的免疫力才最強，不易患病。而動物性食品多呈酸性，植物性食品多呈堿性。凡是不愛吃蔬菜，專愛吃肉食的寶寶，營養(yǎng)狀況一般都 不理想。盡管有的寶寶很胖，但多半愛生病。
蔬菜中含有寶寶生長發(fā)育必須的多種維生素、胡蘿卜素和礦物質(zhì)。
維生素A的作用是維持上皮組織與視力正常，攝入不 足會導(dǎo)致夜盲癥，皮膚干燥、降低對傳染病的抵抗力。
蔬菜中的胡蘿卜素可在人體內(nèi)通過化學(xué)作用，轉(zhuǎn)化為維生素A，富含胡蘿卜素的蔬菜以胡蘿卜為最多，還有卷心菜、西紅柿、柿子椒、莧菜、空心菜、白菜等。
B族維生素具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)生長、幫助糖類、脂肪和蛋白 質(zhì)的分解利用。富
含維生素B的蔬菜有:芹菜、蘿卜、土豆、荷蘭豆、西 紅柿等。
維生素C可激活羥化酶，促進(jìn)組織中膠原的形成，參 與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，起抗氧化劑的作用，促進(jìn)鐵的吸收，防治壞血病。含維生素C最高的蔬菜是柿子椒，另外還有土豆、大白菜、卷心菜、蘿 卜、豆角等。
維生素p有增強微血管的作用，可以防止血管脆裂出 血。茄子中含量最高。
含鐵質(zhì)較高的蔬菜有莧菜、菠菜、芹菜等。
想要做出好的美味佳肴，前提是要準(zhǔn)備好所需要的一切食材，調(diào)料，以及餐具。當(dāng)然最重要的還是對火候的把握。把這一切準(zhǔn)備好后，下面我們就開始做糖醋爽脆蘿卜
2.蘿卜從中間切開，一分為二。
3.將蘿卜切成均勻的薄片，越薄越容易上色，也更容易腌制入味。
4.切好的蘿卜片放清水中，浸泡10分鐘，可以去除一部分蘿卜的辛辣味。
5.紫甘藍(lán)洗凈，掰成塊，放入豆?jié){機或者榨汁機中，再放少許水，打成汁，過濾備用。
6.浸泡好的蘿卜片，瀝去水分；紫甘藍(lán)汁倒進(jìn)去。
7.白糖放進(jìn)去，這個看個人口味而定，喜歡甜口的可以多放一些白糖。
8.白醋倒進(jìn)去，倒的過程中，紫甘藍(lán)汁就開始變紅了。白醋的用量依據(jù)自己口味，喜歡酸味的多放一些。
9.倒完白醋，攪拌一下，使白醋與紫甘藍(lán)汁充分反應(yīng)，漂亮的玫紅色就出現(xiàn)在你的眼前了。進(jìn)行腌制，放置三四個小時就可以吃了，喜歡顏色更鮮艷一些的，可以多浸泡一段時間。
10.浸泡入味上色的蘿卜片，從糖醋汁中撈出來，瀝干水分，一圈圈的碼在碟子中。留下的汁可重復(fù)使用，可以再切一些蘿卜片放進(jìn)去，進(jìn)行腌制。
11.取一片腌制好的蘿卜片，用手折成漏斗形狀的，放在蘿卜片中間。
12.做兩個放上去，漂亮的花心就做好啦。
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了糖醋爽脆蘿卜的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個最全能的自己。
現(xiàn)在的生活壓力大，很多的朋友都會患有各種各樣的疾病，那么有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關(guān)系的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小編一起來學(xué)習(xí)爽脆拌三絲的做法吧！
2.胡蘿卜切細(xì)絲，金針菇切去根部，芹菜桿兒切段
3.開水中加鹽和油適量，下入胡蘿卜和芹菜燙一下即可，30秒左右
4.金針菇焯燙至變軟，大約1-2分鐘。
5.金針菇焯燙后迅速過涼水，保證其爽滑的口感
6.所用焯燙好的食材倒入盆中
7.生抽20g，醋20g，鹽和雞精適量，白糖10g，香油15g兌成碗汁
8.切少許干辣椒絲和蒜末
9.潑入花椒油
10.加入兌好的碗汁即可。
平時嘴饞的時候，一定非常想吃一些美食，那時候你一定恨自己怎么不會做飯呢。現(xiàn)在有了這篇文章的介紹，自己可以動手做一下這道爽脆拌三絲
十一長假已經(jīng)進(jìn)入了倒計時階段，塵封已久的你，想必已經(jīng)計劃好外出游玩了吧。外出游玩，你必然嘗到當(dāng)?shù)氐拿朗?。不過如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來給你介紹一下有關(guān)爽脆辣黃芽菜泡菜的做法吧。
2.切成寸段
3.平鋪曬癟掉
4.將曬癟的黃芽菜，撒入適量細(xì)鹽，揉捏幾分鐘
5.揉出水分，將水倒掉
6.將泡菜醬材料放入盆中（我用的純鮮辣醬）
7.攪拌均勻備用
8.將擠干水分的黃芽菜倒入泡菜醬盆中
9.攪拌均勻
10.準(zhǔn)備干凈的容器，將拌好的黃芽菜裝里面，壓嚴(yán)實
11.蓋上蓋子，入冰箱保鮮倉或家中陰涼處，3天以上即可吃了
健康的身體從美食開始，通過小編今天的講解，大家是不是已經(jīng)掌握的爽脆辣黃芽菜泡菜的制作技巧呢？那就快快去行動吧！
現(xiàn)代人生活工作壓力很大，所以我們必須適時減壓，而減壓的方法之中，最常見的莫過于飲食了。如果你常感到壓力大，那不妨試試給自己做道好吃的，吃完之后，也許你會發(fā)現(xiàn)世界都變得不一樣了。那么，下面就來給大家說說關(guān)于爽脆玉米燕麥羹的做法。
2.12玉米洗凈剝好。
3.21馬蹄洗凈去皮切小粒。
4.1倒入玉米粒，煮5分鐘。
5.2鍋子里放入適量的清水大火燒開。
6.用料理機把玉米粒完全絞碎。
7.倒入燕麥片，調(diào)到中火。
8.用鏟子慢慢的攪拌至變濃稠。
9.加入適量的白砂糖（試試味道，調(diào)到自己喜歡的甜度）。
10.加入馬蹄粒，稍稍攪勻即可。
介紹的爽脆玉米燕麥羹，大家不妨去嘗試一下，慢慢的你的廚藝也會有所提高。
我們是一個天天喊著減肥，還要滿大街找美食的一群人，當(dāng)然面對美味的誘惑，幾乎很少人有抵抗的耐力。給大家介紹一款甜辣爽脆萵筍絲，以后可以自己在家做一下哦。
2.萵筍削去外皮
3.萵筍用刨絲刀刨成絲
4.胡蘿卜去皮，刨成絲，放入大碗中
5.香菜梗洗凈
6.把香菜梗切成段
7.在萵筍絲、胡蘿卜絲中先加入香油，攪拌均勻
8.再放入香菜梗
9.放入鹽
10.然后放入白糖、味精、白醋攪拌均勻
11.拌好的萵筍絲裝盤，放入油爆剁椒醬
12.再撒入熟芝麻，吃的時候拌勻即可
當(dāng)全家人圍坐在一起吃著香噴噴的菜肴，看著他們品味美味的笑容，我想主婦們是最高興的，那么今天主婦們就趕快為家人來做這道營養(yǎng)美味的甜辣爽脆萵筍絲。
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