喝綠茶的好處和壞處 愛喝茶的您一定要知道
女性養(yǎng)生一定要簡單。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝綠茶的好處和壞處 愛喝茶的您一定要知道”，相信能對(duì)大家有所幫助。
春分剛過，讓人愛犯困的季節(jié)又到了，白天犯困讓人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中總會(huì)顯得無精打采的，嚴(yán)重的影響到了效率，這時(shí)候很多人都會(huì)選擇綠茶來提神，可是常喝綠茶都有哪些好處哪些壞處大部分人卻并不知道，下面我們就來具體的了解下喝綠茶的好處和壞處吧!
喝綠茶的好處
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病
飲茶與減肥之間的關(guān)系是非常密切的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，適量的飲茶能夠降低血液中多余的血脂和膽固醇，讓你的身體變得輕盈。這是因?yàn)榫G茶里面所含的芳香類物質(zhì)、酚類衍生物、氨基酸類等物質(zhì)，是維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶素、茶多酚和維生素c的綜合作用，能夠有效的促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。除此以外，茶多酚還能夠溶解脂肪，其維生素c則可促進(jìn)膽固醇排出體外。
2、延年益壽
綠茶對(duì)人體的抗衰老的作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上。特別是綠茶中所含的咖啡堿、茶多酚、維生素c、脂多糖等，以上元素能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，從而可抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)人體免疫力，因此具有抗衰老，延年益壽的作用。
3、防癌、抗癌
綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了能夠起到提神、養(yǎng)神的作用外，還能提高人體免疫能力和抗癌的功效。近幾年科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對(duì)消化系統(tǒng)癌癥具有抑制的功效，而且對(duì)皮膚及肺、肝臟癌也有很好的抑制作用。經(jīng)過科學(xué)研究確認(rèn)，茶葉中的有機(jī)抗癌物質(zhì)主要有茶堿、茶多酚、維生素c和維生素e;其中茶多酚中的兒茶素抗癌效果是最好的。
4、抗輻射
喝綠茶還具有抗輻射的功效，這點(diǎn)很多朋友都還不知道吧。我們知道，電腦對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生輻射的現(xiàn)象，在這，小編告訴大家一個(gè)防輻射的小方法，長期飲用綠茶能夠增強(qiáng)身體對(duì)輻射的抵抗能力哦，減輕輻射對(duì)人體的傷害。因此經(jīng)常使用電腦工作的朋友你可以通過飲用綠茶抵抗輻射。這樣對(duì)身體健康有非常大的幫助。
5、美白，活血化瘀，防止口臭
綠茶內(nèi)含有較多的茶多酚，女性喝綠茶能快速的消除腸道內(nèi)的油膩，咖啡堿能增加胃液的分泌，從而促進(jìn)消化。綠茶內(nèi)含有的茶多酚能夠降低血脂的含量，因此達(dá)到減肥的效果，進(jìn)行科學(xué)的搭配綠茶，不僅能減肥，還具有美白，活血化瘀，防止口臭功效。用綠茶制作成面膜還能快速的修復(fù)陽光曬傷和燙傷。
喝綠茶的壞處
1、懷孕期間不適合喝綠茶。一般濃茶中含有的咖啡堿濃度可高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿液和心跳的次數(shù)，從而加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，很容易導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最是好少喝茶為好。
2、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝茶。因產(chǎn)前若喝濃茶，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，如果孕婦在產(chǎn)前睡眠不充足，那很可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況。
3、媽媽在喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)滲入乳汁并間接影響到嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康非常不利。
4、每個(gè)月生理期來臨時(shí)。因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和蘋果等，經(jīng)期間喝茶它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收的程度，茶在腸道中還很容易與其他食物中的鐵相結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
5、建議胃不好的人群，想喝茶最好先去咨詢一下醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用其他茶，避免對(duì)身體來不利的影響。
ys630.COm精選閱讀
春季正是吃香椿的季節(jié)，很多人都特別喜歡吃，但是大部分人卻并知道怎么做香椿最好吃，其實(shí)涼拌香椿口感是特別好的，又不破壞香椿的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，下面我們就來具體的了解下涼拌香椿的具體做法都有哪些吧!
涼拌香椿以谷雨前采摘上市者最佳。諺曰：“雨前椿芽雨后筍”。其時(shí)，枝肥質(zhì)嫩，椿香濃郁，可作多種佳肴。
材料：香椿芽100g，胡蘿卜半根，香干3片
做法：
1.準(zhǔn)備材料:香椿芽100g，胡蘿卜半根，香干3片
2.胡蘿卜和豆腐干切成細(xì)絲
3.將香椿洗凈春季養(yǎng)生食譜
4—6.燒開一鍋水，將香椿和豆腐干胡蘿卜，分別入水焯熟。
7—9.一湯匙生抽，一湯匙米醋加上一湯匙半的麻油調(diào)一碗涼拌汁
10.將涼拌汁倒入焯熟的的菜里攪拌均勻即可食用。
風(fēng)味特點(diǎn)
1.遠(yuǎn)在漢代，我國人民便開始食用香椿，并將其作為貢品，奉獻(xiàn)給皇親國戚享用。
2.香椿，制作簡單又富于風(fēng)味者莫過于涼拌香椿，沸水一燙，即可人饌。此菜本味突出，酸辣爽口，細(xì)細(xì)品味，鮮香宜人，是報(bào)春時(shí)菜。明代屠本峻有詩曰：“香椿香椿生元花，葉嬌枝嫩成權(quán)樁。不比海上大椿八千歲，歲歲人不采其芽。香椿香椿慎勿燁，兒童扳摘來點(diǎn)茶，嚼之竟日香齒牙?！?/p>
四五月份又到了吃魚的最佳時(shí)期，市面上開始出現(xiàn)了各種新鮮的小魚。在這眾多種類的魚中，人們最為喜愛的還得當(dāng)屬小黃魚了，這不僅因?yàn)樗苊牢?，還因?yàn)樗哂泻芨叩臓I養(yǎng)價(jià)值。油炸小黃魚是人們公認(rèn)的最好吃的小黃魚的做法，但是具體是怎么做的，卻很少有人能夠說清楚。其實(shí)油炸小黃魚的做法是很簡單的，只要牢記這四個(gè)步驟就可以了。
食材明細(xì)
小黃魚300克、雞蛋1個(gè)、面粉20克、五香粉5克、鹽5克、油適量
油炸小黃魚的做法步驟
1小黃魚去鱗魚鰭和內(nèi)臟，洗干凈，瀝去水分，然后加入料酒和鹽腌制10分鐘。
2雞蛋打散。面粉和五香粉混合成五香炸粉備用。
3將小黃魚放入蛋液中使其表面裹上一層蛋液，然后取出小黃魚放入五香炸粉中滾過，使小黃魚表面再均勻的裹上一層五香炸粉。
4中火燒熱鍋中的油到八成熱，逐條放入裹好五香粉的小黃魚，炸至小黃魚兩面金黃時(shí)用漏斗撈出，瀝去油裝盤即可。
小竅門
小黃魚必須新鮮，趁熱吃又香又脆。
小黃魚的營養(yǎng)成分
小黃魚含有的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素比較豐富，常吃對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用，特別是體質(zhì)虛弱和中老年人，食用黃魚會(huì)吸收到更好的食療效果小黃魚的營養(yǎng)價(jià)值小黃魚的營養(yǎng)價(jià)值。小黃魚含有豐富的微量元素硒，能夠有效的清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，防止各種癌癥的功效。
小黃魚的營養(yǎng)價(jià)值
1、因?yàn)樾↑S魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，它的魚肉組織柔軟，沒有碎刺，呈蒜瓣形狀，而且容易消化吸收，非常適合兒童、老人和久病體弱者食用。
2、黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種功效。
3、小黃魚對(duì)失眠、貧血、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛者有非常好的食用療效。
茶葉在中國的歷史很悠久，從古至今，很多人都喜歡喝茶。綠茶有很多好處，大家或多或少都有些了解，但是對(duì)綠茶的壞處和注意事項(xiàng)，大家普遍關(guān)注的不多。只有清楚知道喝綠茶的好處和壞處，科學(xué)的喝茶，才能使喝茶變得有益身心。多喝綠茶的好處和壞處有哪些呢？
喝茶的好處
一、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫(yī)生還用云南陀茶對(duì)40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個(gè)月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
二、喝茶可預(yù)防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因?yàn)椴柚泻蟹x子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對(duì)氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。
三、茶有預(yù)防心血管疾病的作用
飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低，對(duì)80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常；有人還對(duì)喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對(duì)預(yù)防冠心病的效果。
四、茶葉是腸道疾病的良藥
醫(yī)圣張仲景說：“茶治便膿血甚效”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細(xì)菌殺死。如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會(huì)失去活動(dòng)能力。因此，中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細(xì)菌*痢疾、腸炎等腸道疾病。 方法是茶葉3克，水一碗，煎服，一日三次；或用濃茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶葉、薺菜花各15克，煎服，一日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時(shí)，如果飲用水不潔，茶葉能吸收水中的雜質(zhì)，并使之沉淀，有凈化、消毒作用，這對(duì)預(yù)防腸道傳染病有好處
喝茶的壞處
1、經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
2、另外茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
作為女性，一定要知道益母草的存在，因?yàn)橐婺覆莸拇嬖谝欢〞?huì)帶來更多的影響的，而大家在生活中，對(duì)于益母草也要了解得更多一些的，當(dāng)然在很多的時(shí)候，我們務(wù)必要更清楚的了解益母草的情況，或許在生活中對(duì)益母草的事情要知道得更多，大家在生活中一定要更了解這樣的一個(gè)益母草的。
益母草什么時(shí)候吃效果最好
葉母草的存在是很多人在生活中都要去了解的，而我們?cè)谏钪?，益母草的存在也要知道，大家必須要了解益母草在什么時(shí)候吃最好，益母草雖然是婦女之友，在治療月經(jīng)不調(diào)和，難產(chǎn)問題上會(huì)有很好的效果，但是要在產(chǎn)后收縮子宮方面上，還是有著一定的療效的，到底什么樣的時(shí)候吃呢?女性流產(chǎn)之后，用益母草調(diào)理身體，此時(shí)服用益母草，可以促進(jìn)子宮收縮，排出胚胎組織，減少陰道的出血。
益母草顆粒經(jīng)期能喝嗎?
人們都知道益母草顆?？梢哉{(diào)節(jié)血清，但是在經(jīng)期吃益母草顆粒的話，可能會(huì)出現(xiàn)很多的問題，很可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量太大。
益母草的功效和作用
益母草被稱為女性之友，人們對(duì)于益母草的存在要了解的更多，另我廠具有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等狀況的。對(duì)于益母草的存在，人們要了解的工作，而且在生活中對(duì)于益母草的事情我們要了解，大家在生活中，對(duì)于益母草要認(rèn)識(shí)得更加的仔細(xì)，不管在什么樣的時(shí)候，益母草的存在，都可能會(huì)給人們帶來更多的影響了。人們要清楚的了解益母草顆粒的存在，當(dāng)然在這生活中，我們也務(wù)必要更深入的了解檸檬草的益母草，對(duì)于我們大家的作用，很多的影響，大家在生活中要更認(rèn)真的去了解。
薯片是現(xiàn)今很多年輕人的最愛，有些小孩子竟然把薯片當(dāng)成飯來吃，其實(shí)這樣做對(duì)孩子的健康來講是十分不好的。而且吃薯片還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的狀況出現(xiàn)，嚴(yán)重的營養(yǎng)著人們的美觀。因此如果您想減肥那么一定要遠(yuǎn)離薯片等油炸食品。
薯片大多都是經(jīng)過油炸的，但是也有少數(shù)不是油炸過的。油炸的薯片可想而知，里面的脂肪含量是很高的。而且一旦經(jīng)過油炸就有可能攜帶致癌物質(zhì)，這也是很危險(xiǎn)的一件事情。下面，就來詳細(xì)說說吃薯片是否會(huì)發(fā)胖。
薯片是指由馬鈴薯(土豆、香港習(xí)慣稱之為薯仔)制成的零食。制作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後炸或烤至脆口并加以調(diào)味即可。除了最簡單地以鹽來調(diào)味外，市面上買到不同口味的薯片亦會(huì)使用味精和不同香料調(diào)味。薯片是很多國家零食市場重要一部份。
薯片的主要原料土豆，含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。但是部分B族維生素在高溫下熱穩(wěn)定性不高，在烹調(diào)中容易被破壞。
常見薯片是由土豆經(jīng)過切片、在高溫下與油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。
經(jīng)常吃薯片很明顯是會(huì)發(fā)胖的,因?yàn)槠渲胁粌H含有淀粉,也含有大量的脂肪。不過,偶爾吃一些也是無管緊要的。但是,千萬別邊看電視邊吃薯片,否則會(huì)不知不覺的吃下去很多。
以上就是關(guān)于“吃薯片會(huì)胖嗎”這一問題的介紹，所以，大家以后還是少吃薯片吧，因?yàn)槭砥闹竞亢蜔崃慷际呛芨叩?，大家?jīng)常吃的話，很可能導(dǎo)致身體肥胖或者其他問題的，所以我們最好就是不要吃。薯片同時(shí)又是馬鈴薯做的，所以另一方面來說，大家在平時(shí)的時(shí)候，最好也要少吃點(diǎn)馬鈴薯的好。
海帶是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可達(dá)7～10%。海帶里的碘，人體能直接吸收。
不少家庭都貯存著一些干海帶，放著不急于食用。一些人認(rèn)為它和其他海產(chǎn)品一樣，可以長時(shí)間貯存。
1、在食用海帶時(shí)，應(yīng)清洗干凈后，根據(jù)實(shí)際情況用水浸泡，并不斷換水，一般浸泡6小時(shí)以上。如果海帶在經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明它已經(jīng)變質(zhì)了，就不能再食用。
2、其實(shí)，海帶買回來后應(yīng)盡可能在短時(shí)間內(nèi)食用。如果不能食用完，應(yīng)把拆封后的海帶冷藏在冰箱或冰柜中，因?yàn)椴鸱夂蟮暮г趦?chǔ)存過程中受溫度、光照等因素的影響，它的營養(yǎng)成分會(huì)有所降解，相反，微生物會(huì)不斷繁殖，有害成分也會(huì)不斷增加，這些原因都會(huì)促使海帶發(fā)生變質(zhì)而不能食用。
海帶變軟有竅門
方法一：把成團(tuán)的干海帶打開放在籠屜里隔水干蒸半小時(shí)左右，然后用清水浸泡一夜。
方法二：用淘米水泡發(fā)海帶，或在煮海帶時(shí)加少許食用堿或小蘇打，但不可過多，煮軟后，將海帶放在涼水中泡涼，清洗干凈，然后撈出即可食用。
壯陽的方式是很多人在生活中想要去了解的，我們大家在生活中對(duì)于壯陽的方式要認(rèn)識(shí)得更多，但大家在生活中要對(duì)壯陽的情況有所重視，但在生活中要了解這些壯陽的方法，這世上很多的時(shí)候，我們必須要更好的了解這些壯陽的情況的，一些壯陽的方式，也更是所有的人在生活中要特別的去了解的，當(dāng)我們很認(rèn)真的了解了這些方法的話，可能就會(huì)更輕松的解決一些問題的。泡酒能夠壯陽，也是大家在生活中所聽說的，我們?cè)谏钪袑?duì)于這些壯陽的方式也要了解得更加的清楚。
枸杞泡酒能壯陽嗎?
大家都知道枸杞泡酒壯陽這種方法，但是這是真的嗎?很多人也會(huì)有著不同的疑問，其實(shí)我們?cè)谏钪袑?duì)于這些壯陽的方式也要了解的更多一些，大家在生活中，對(duì)于這些壯陽的情況也要認(rèn)識(shí)得更加的仔細(xì)的，當(dāng)然大家在生活中都有一些壯陽的情況，要了解得更認(rèn)真，枸杞泡酒具有壯陽的效果的。
肉蓯蓉泡酒方法?
許多人都知道泡酒可以壯陽，而對(duì)一些泡酒的方式，人們也想要去了解的，肉蓯蓉，泡酒的方式也是我們想要去關(guān)注一下的，到底該如何去泡酒呢?根據(jù)一些介紹，主要是以肉蓯蓉為主要原料，配有其他名貴藥材，是純天然的養(yǎng)生佳品。直接把這些東西放入倒酒中浸泡，然后密封起來即可。
淫羊藿泡酒配方?
泡酒的配方是很多人想要去了解的，在我們生活中都是壯陽酒的配方，更是我們想要認(rèn)識(shí)到的，其實(shí)在大家的身邊，一些泡酒的方式更是人們要了解的，淫羊藿，泡酒的做法就是要將營養(yǎng)或30克白酒500毫升，直接將淫羊藿放入白酒中，密封浸泡七天。
很多人都喜歡喝綠茶，綠茶對(duì)身體有很好的保健的作用，具有開胃促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏和減肥瘦身等作用，在喝綠茶的時(shí)候也要了解一些注意事項(xiàng)，了解適合飲用綠茶的人群，下面我們就來了解一下喝綠茶的好處和壞處都有哪些？
喝綠茶的好處有很多，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，能夠振奮精神，能夠增強(qiáng)思維和記憶的能力，具有消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于心臟、腸胃和血管都有一定的保健的作用，另外對(duì)于孩子來說，能夠預(yù)防齲齒。
茶葉里面富含多種微量元素，具有一定的抑制腫瘤的功效，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，有一定的防癌抗癌的效果，另外綠茶還能夠抑制身體細(xì)胞的衰老，具有延年益壽的作用，能夠防止血管衰老，有預(yù)防動(dòng)脈硬化和和高血壓的作用。
當(dāng)然綠茶雖好，要了解一些喝綠茶的壞處，首先喝綠茶要注意，并不是所有的人都適合，比如說如果腸胃有毛病，盡量要少喝或者不喝，畢竟茶葉里面會(huì)有一定的促進(jìn)胃酸分泌的物質(zhì)，尤其是對(duì)于胃潰瘍患者來說，喝綠茶容易導(dǎo)致病情加重，引起腸胃的不適。
對(duì)于神經(jīng)衰弱的人士來說，也要盡量少喝綠茶，因?yàn)榫G茶有很好的提神的作用，能夠刺激人的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，這會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱患者出現(xiàn)失眠的癥狀，會(huì)引起休息不好的情況。另外，對(duì)于心腦血管患者來說，不能過量飲用濃茶，避免造成心臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致血壓升高。
每當(dāng)我們因?yàn)槎欢弧⒎鄞獭⒑陬^等痤瘡去看醫(yī)生時(shí)都會(huì)被告知一定要禁止吃刺激性食物，可是到底哪些是刺激性的食物呢?大多數(shù)人對(duì)此卻并不知道，其實(shí)刺激性食物是包括很多，下面我們就來具體的了解下吧!
刺激性食物包括，煙、酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。還有酸味的食物發(fā)物海鮮類牛羊肉鵝蟮魚。
如果你是油性皮膚的話，吃辛辣食物臉上容易起小豆豆，而且可能引起便秘，大便不通暢。如果減肥的話，就更不能多吃辛辣食物，不利于減肥。
辛辣食物，像辣椒等食物，少量食用有開胃、助消化的作用。用辛辣食物做調(diào)味品，比如 花椒、胡椒、干姜等，在我國是非常普遍的。適量食用辛辣食物，還可以增加胃粘膜血流量，加快胃粘膜代謝。因此，健康人可適量進(jìn)食辛辣食品。
就拿辣椒來說，它不但營養(yǎng)豐富(維生素C的含量很高，在蔬菜中名稱前茅，100克辣椒中就含維生素Cl05毫克)，
還有健胃、助消化的藥用功能。吃飯不香，飯量減少時(shí)，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加飯量。
我們?cè)谑秤煤阼坭綍r(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到這幾個(gè)疑問，那么一起來了解一下吧!
1、黑枸杞怎么吃，有什么作用?
答：它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。泡水，直接吃都可以的。
2、是不是所有人都適合吃黑枸杞?
答：不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別?
答：黑枸杞富含營養(yǎng)比紅枸杞高，它含有紅枸杞?jīng)]有的原花青素OpC。黑枸杞與紅枸杞相比，產(chǎn)量少、采收成本高，因此價(jià)格比紅枸杞要貴。紅枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因?yàn)楦缓ㄇ嗨?，最適宜泡水，可抗氧化，防衰老，預(yù)防癌癥，補(bǔ)血安神，改善睡眠，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
4、黑枸杞的功效和枸杞一樣嗎?
答：黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
5、黑枸杞泡水到底什么顏色?
答：黑枸杞泡水的顏色跟水的酸堿性、水溫、沖泡時(shí)間有關(guān)，所以紫色跟藍(lán)色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出顏色變化。
6、冬蟲夏草和黑枸杞能一起泡水喝嗎?
答：枸杞子是可以泡水喝的。冬蟲夏草最好的食用方法是研磨，溫開水沖服。早晚各一次空腹服用效果最佳。
7、低血壓的人能吃黑枸杞么?
答：黑枸杞是可以降壓的藥物，低血壓患者最好不要大量食入。
8、黑枸杞高血壓人能吃嗎?
答：可以服用的,成年人每天吃20克左右的黑枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
9、服藥期間，可以吃黑枸杞嗎?
答：黑枸杞藥性平和，味甘，與其他藥同服發(fā)生副作用的幾率很少，最好不要與茶同飲。
10、孕婦能吃黑枸杞嗎?如果可以怎么吃效果好?
答：孕婦在孕期是可以吃黑枸杞的，黑枸杞的藥用，保健價(jià)值高于紅枸杞，在孕期可以用它來泡水喝，或者打在豆?jié){里食用，也可以直接食用，只是注意不要一次吃的過多。
11、糖尿病人可以吃黑枸杞么?
答：黑枸杞對(duì)于糖尿病人并無害處，按照中醫(yī)理論，糖尿病是由人體木系統(tǒng)病變引起，因?yàn)槟静o法制土，于是土便流失到水中，黑枸杞具有補(bǔ)肝的功能和健腎的效果，因此糖尿病人吃黑枸杞無礙。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g)。
黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分也能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，對(duì)人體起到保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
臭豆腐的好吃與否其決定因素不僅僅是臭豆腐本身決定的，它還與制作臭豆腐時(shí)候使用的湯汁有關(guān)系。那么臭豆腐的湯汁是怎么熬的呢?相信很多人對(duì)此并不了解。其實(shí)制作臭豆腐湯汁的關(guān)鍵在于選擇的高湯，其次才是做法!
配料：高湯(骨頭湯或雞湯)、細(xì)辣椒面、孜然粉、花椒、大料、姜粉、料酒、白糖、五香粉、白芝麻、雞精、味精、食鹽、番茄醬、芝麻油、生粉、耗油(可以不用)
做法：
1、先在鍋里倒少許油，煸炒辣椒面和白芝麻(量依個(gè)人喜好而定，但要注意，辣椒熟了會(huì)香但不辣，所以愛吃辣的別把辣椒炒太熟，而且炒熟后顏色會(huì)發(fā)黑，不那么好看)
2、炒到合適時(shí)加水，水開后，放高湯，調(diào)料都放進(jìn)去，(番茄醬放多了酸味會(huì)比較重而且容易壞，適量)，小火熬制幾分鐘后，加適量水淀粉收湯(生粉的作用是為了能掛糊)，少許芝麻油，出鍋。
注意：孜然粉放多了會(huì)發(fā)苦，切記。另外可以一次多做一些，過濾一下雜質(zhì)，放在冰箱冰凍，方便下次使用，過濾雜質(zhì)是為了更好地保留。
臭豆腐的食療價(jià)值
臭豆腐可以寒中益氣，和脾胃，消脹痛，清熱散血，下大腸濁氣。
常食者，能增強(qiáng)體質(zhì)，健美肌膚。
對(duì)預(yù)防老年癡呆還有積極作用。
1.解氣消脹：順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹
2.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
3.和胃：中和胃酸，緩解胃痛。
4.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
中老年是我國喝茶的主力軍，他們習(xí)慣在早晨睡醒之后泡上一杯茶、吃點(diǎn)早餐，在我國的揚(yáng)州、廣州等地都有喝早茶的習(xí)慣。白天喝茶可以振奮精神、提高工作與學(xué)習(xí)的效率，喝茶雖好也有一定是我壞處，如果晚上喝了濃茶，就會(huì)造成失眠情況。下文介紹了喝茶的好處與壞處，來看看吧。
大量飲茶的好處和壞處：
好處：適當(dāng)飲茶可以振奮精神，提高工作，學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)食欲，改善消化系統(tǒng)功能等等，故建議每天適量飲用，對(duì)身體有較好的益處。
壞處：大量飲用，其中的茶堿可以刺激中樞神經(jīng)，引起失眠，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴(yán)重引起胃痛，潰瘍等等，故應(yīng)注意不宜長期飲用濃茶。
大量飲水的好處和壞處：
好處：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進(jìn)胃腸活動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。
2、提倡運(yùn)動(dòng)后喝鹽開水。運(yùn)動(dòng)中大量出汗，使體內(nèi)的鹽大量排
出，此時(shí)喝鹽開水可補(bǔ)充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補(bǔ)充因疾病(發(fā)燒、嘔吐等)消耗的水分，也可促進(jìn)病菌從體內(nèi)排出。
壞處：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會(huì)損傷口腔和食道粘膜，時(shí)間久了易引發(fā)口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會(huì)損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會(huì)沖淡胃液，增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響食欲和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數(shù)，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復(fù)煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用。家里煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶內(nèi)，每天更換。
溫馨提示：凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。
春季正是吃菠蘿的最好時(shí)節(jié)，菠蘿雖然含有大量的維生素，但是空嘴吃菠蘿過多還是會(huì)給空腔帶來困擾，因此很多寶媽就想到了煮糯米菠蘿飯來給寶寶們吃，下面我們就來具體的了解下糯米菠蘿飯的具體做法都有哪些吧！
材料：
糯米（也可以用大米代替）、新鮮菠蘿、冰糖、杏仁、葡萄干
做法：
1、糯米提前一天用清水浸泡，期間注意換水，保持糯米的新鮮和潔凈；
2、新鮮菠蘿切去頂部，用勺仔細(xì)的將內(nèi)部的果肉和果汁撈出，注意不要挖破；
3、將糯米瀝干水分后，加入適量的果肉和果汁拌勻，放入3-4顆冰糖，適量葡萄干，添充到之前挖好的菠蘿中；
4、將菠蘿放入蒸鍋中，涼水下鍋，隔水加熱，蒸鍋上氣后轉(zhuǎn)成中火，蒸約30分鐘，直到糯米完全熟透為止，
食用前上下拌勻，可以根據(jù)自己的喜好撒上適量杏仁碎，增加口感。
現(xiàn)在市場上賣的菠蘿分為有眼、無眼兩種。
有眼菠蘿，就是我們削去外皮后 能明顯看到排列有規(guī)律的黑色圓圈，這是不能食用的。這種菠蘿外皮金黃，個(gè)頭稍小，有時(shí)隔著表皮就能聞到菠蘿的香甜味道，內(nèi)部果肉金黃，味道香甜，這種有眼菠蘿非常適合做菠蘿飯，成品的味道非常好；
所謂的“無眼菠蘿”就是表皮下的黑眼較小，皮切的稍厚些即可去除。這種菠蘿外皮較綠，個(gè)頭也大，內(nèi)部的果肉顏色很淡，味道偏酸，相比較 不適合作菠蘿飯
我們?cè)谑袌錾线x菠蘿的時(shí)候從表皮即可分辨。
菠蘿飯也可以用大米來做，但是口感稍差，也可以將糯米和大米按照４：１的比例混合；
提前經(jīng)過浸泡的糯米在上鍋蒸時(shí)，不需要再添加水分了，糯米會(huì)吸收菠蘿溢出的果汁，味道會(huì)非常好
挖菠蘿盅時(shí)，一定不能用力過大將它挖破，盡量在周圍多留一些果肉。因?yàn)椴ぬ}加熱后會(huì)變得很柔軟，如果菠蘿盅四周過于薄的話，取出時(shí)很容易捏破；
蒸的過程中，菠蘿頂部最容易受熱，頂層的糯米成熟后可以用筷子將底部的糯米翻上來加熱，這樣循環(huán)操作可以減少蒸的時(shí)間，能保證糯米均勻成熟。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝綠茶的好處和壞處 愛喝茶的您一定要知道》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性養(yǎng)生一定要簡單”專題。
