阿膠上火嗎？教你這樣吃阿膠不上火！
春季阿膠養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《阿膠上火嗎？教你這樣吃阿膠不上火！》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
阿膠是很常見的中成藥，很多人卻很少吃阿膠，因?yàn)榘⒛z具有上火的效果，阿膠的熱性很大，可以增加人體活力，如果每天大量的使用阿膠，不光會(huì)引起眼睛干澀，還會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，出現(xiàn)喉嚨干痛，大便便秘的癥狀，為了防止阿膠上火，一定要正確吃阿膠，不要直接吃純的阿膠，可以把阿膠和食物混合在一起，或者在吃阿膠后，吃些清熱敗火的食物，兩種結(jié)合在一起，就不會(huì)有上火的現(xiàn)象。
阿膠，又名驢皮膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生多種必需氨基酸。專家還發(fā)現(xiàn)，阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。
如何防止吃阿膠上火?
有些人在服用阿膠之后，會(huì)出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。現(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進(jìn)服新鮮阿膠會(huì)使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
純阿膠本身并不引起上火，上火是在制作及食用過程中添加的輔助藥物引起的，燉服阿膠時(shí)為增進(jìn)藥效，多用黃酒浸制，助長了火氣；阿膠中氨基酸含量較高，吸收阿膠的營養(yǎng)成分要消耗維生素，也是上火的原因之一。
就像陳酒更香一般，阿膠也是陳的好。將新買的阿膠放置陰涼處密閉保存，新制成的阿膠總帶有一些火毒，而這些火毒會(huì)隨著時(shí)間而自行消盡的。陳阿膠與新阿膠相比，性更平一些(不溫不涼)，一些人長期服用也不會(huì)上火。如果平常吃阿膠會(huì)上火，不要在煮阿膠時(shí)放入過多的補(bǔ)益藥材，或用甘蔗汁代替水來燉阿膠，甘蔗汁較清涼；或者在燉雞蛋阿膠時(shí)用鴨蛋尤其是青皮鴨蛋代替雞蛋，適合對(duì)阿膠容易上火的人。
如在服用期間出現(xiàn)手足心熱、心煩等癥狀等，則可能該是因?yàn)轶w質(zhì)陰虛?？梢杂脼醵?0克煎湯，然后和燉好的阿膠互沖服。在食用阿膠的時(shí)候，我們盡可能的選擇食用清淡食物，特別是對(duì)糖要盡可能的少吃或者不吃，蘿卜和大蒜是禁忌，一定不能吃。
阿膠的吃法一：烊化法 www.cndadi.net
這種阿膠的吃法在阿膠產(chǎn)品的說明書中最常見，但是阿膠說明書上往往也沒有寫明到底烊化法怎么操作。阿膠烊化法也是先將阿膠砸碎最好研成粉末。然后按說明書取阿膠粉末3-9克，加冰糖用開水沖開，并攪拌均勻。也可根據(jù)個(gè)人口味或需要增加其他藥物一起沖著喝。這種阿膠的吃法除了有養(yǎng)血補(bǔ)血、滋陰潤燥的作用外，還對(duì)心煩失眠、咳嗽哮喘等很有療效。
阿膠的吃法二：傳統(tǒng)吃法即先泡后煮法
第一步：一般取阿膠一塊，一般為250g，先將成塊的阿膠研碎，然后加黃酒和水各250ml、加冰糖250g，浸泡1至2天等阿膠軟化無硬塊即可。第二步：可在浸泡好的阿膠漿中根據(jù)個(gè)人口味加入適量的黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓肉等，放入鍋中煮上1小時(shí)，傳統(tǒng)的阿膠漿就熬好了。阿膠的這種吃法適合日常保健，對(duì)女性的腰膝酸軟、怕冷怕寒、手腳冰涼、容易感冒等小毛病都有非常明顯的治療效果。經(jīng)常吃阿膠還可防止衰老、延年益壽。
阿膠的吃法三：食療法
也就是將阿膠做成各種美味可口的食物，而且根據(jù)所加的食物性質(zhì)不同，對(duì)不同疾病有特別的保健作用。
食療法的好處就是將阿膠做成食品，口感好，適合日常保健。食療法中阿膠的吃法可有很多。
第一：根據(jù)個(gè)人的喜好口味不同，可將阿膠與糯米一起煮，做成阿膠粥來吃。這種吃法可有利于養(yǎng)血止血，滋陰潤肺，如果孕婦吃阿膠粥還可保胎安胎。
第二：將阿膠熬化然后加點(diǎn)蜂蜜沖個(gè)雞蛋喝，可以治療咳嗽、哮喘。
第三：先用水煮幾片蔥白，然后在煮過蔥白的水中加少量阿膠，適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜，阿膠的這種吃法可以養(yǎng)陰生津，潤腸通便，非常適合老年易便秘的人群。
第四：阿膠燉肉，就是燉肉時(shí)放些阿膠，喝湯即可治療貧血。
第五：黃酒泡阿膠，然后用文火煮沸，阿膠的這種吃法講究的就是要邊煮邊向壇內(nèi)續(xù)添黃酒，直至酒添盡，阿膠化完，喝阿膠酒可以補(bǔ)血潤肺，可治療咳嗽。
第六：阿膠最好搭配的就是紅棗了，阿膠金絲棗是即美味又養(yǎng)血健脾，可治療失眠。做法就是在鍋中煮上10枚大棗，煮熟后，加入搗碎的阿膠6g，等阿膠都溶化開了，在加些紅糖調(diào)味。
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阿膠對(duì)人體健康有很多好處，是一種男女老少都能吃的食物，很多人都想知道喝阿膠上火嗎，因?yàn)轶w質(zhì)不同，可能有的人喝了阿膠之后會(huì)有上火的癥狀，這種情況可以減少阿膠的用量。
1.阿膠的作用是養(yǎng)血滋陰，多吃會(huì)滋膩礙胃(影響消化)，體質(zhì)偏溫性的人會(huì)有上火的現(xiàn)象，如果在方中有阿膠，由于配伍關(guān)系，一般不會(huì)上火。可以先吃一段時(shí)間感覺一下在說。
2.阿膠為補(bǔ)血止血、滋潤燥之良藥。臨床應(yīng)用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肺燥咳嗽、勞咳咯血、
吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)。并對(duì)兒童、青少年的生長發(fā)育具有改善作用，。長期服用阿膠，還可營養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。
3.服用阿膠時(shí)注意以下幾點(diǎn),可以避免上火. 服用阿膠盡量不放糖---淡食,或稍放點(diǎn)鹽----咸食;欲甜食的宜用冰糖.
取陳年阿膠服用,一次的量不要過大. 以阿膠為基質(zhì),配制膏方時(shí),要注意合理配伍,不要一味采用性質(zhì)溫燥的物質(zhì).
加工阿膠時(shí),為了增進(jìn)藥效和吸收,多用黃酒來浸制,這種做法也助長了火氣,對(duì)于易上火的人來說可以用白開水來代替黃酒即可. 服用阿膠時(shí),多吃蔬
阿膠也就是所謂的驢皮放與阿膠井水中制成的，有時(shí)候人們也叫它為驢皮膠，阿膠主要的作用是可以養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)，并且可以有效調(diào)理氣血不足的現(xiàn)象。很多女性朋友服用阿膠后能明顯感覺到氣色較之以前要紅潤許多，但不少朋友反應(yīng)食用阿膠后內(nèi)火較旺，下面我們來了解一下喝了阿膠后是否會(huì)上火。
統(tǒng)中醫(yī)來講，如果是剛制成的阿膠是不適合服用的，一般要將其放在陰干處放置三年以上，才可以服用，所以這種制法的阿膠就被稱作陳阿膠。但如今，因?yàn)槭袌?chǎng)的供應(yīng)量上漲，市面上大多的阿膠都是當(dāng)年或者只存放了一兩年就銷售的，所以這些阿膠的性還屬溫性甚至熱性。這個(gè)時(shí)候經(jīng)常食用的話就會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
防止阿膠上火的方法：
1.服用阿膠時(shí)，要多吃一些補(bǔ)充維生素的蔬菜、水果。
2.加工阿膠時(shí)，容易上火的人可以用白開水來代替黃酒。
3.服用阿膠的時(shí)候盡量不要放糖但是可以用少量冰糖代替，也可以稍微放一點(diǎn)鹽，一次的量切莫放大。
4.配制膏方時(shí)，容易上火的人可以將阿膠與平性物質(zhì)如山藥、番茄、糯米或微涼的藕粉、蓮子、梨等一起服用。
通過介紹來看食用阿膠之后是不可避免的會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，一個(gè)是阿膠的放置時(shí)間過短就食用的因素，另一個(gè)也是與個(gè)人體質(zhì)有些相關(guān)的。在食用時(shí)怎樣可以避免上火的方法在上文中為大家做了簡單的說明，大家在食用阿膠的時(shí)候可以嘗試一下。
阿膠糕是一種比較保健的東西，很多人平時(shí)通過吃阿膠糕來滋補(bǔ)身體，像身體比較虛弱的人，貧血的人吃阿膠糕補(bǔ)血效果是非常好的，阿膠糕的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，不僅可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，還可以提高身體的抵抗力，對(duì)身體健康的好處也是很多的，阿膠糕既然是滋補(bǔ)身體的東西，很多人擔(dān)心吃了阿膠糕是會(huì)上火的。
阿膠糕會(huì)上火嗎?
阿膠糕吃多的確容易上火，而引起上火的有阿膠本身的溫補(bǔ)屬性，還有加的輔料等等，所以，吃阿膠糕必須控制好食用量。特別是愛上火的人不宜吃阿膠。如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果吃阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，火會(huì)越來越大的。
阿膠糕的“火氣”從哪來
1、新鮮阿膠帶火氣
阿膠糕一定最好用陳年阿膠熬制的阿膠糕，陳年阿膠火性比較小，性質(zhì)溫和，滋補(bǔ)效果好。俗話說：“人參要新，阿膠要陳”，因?yàn)樾迈r阿膠帶有火氣。由于阿膠久經(jīng)火煮制成，新鮮的阿膠總帶有一些火毒，所以進(jìn)服新鮮阿膠易使人產(chǎn)生火氣亢盛的現(xiàn)象。而剛制成的阿膠置于陰涼干處2-3年，火氣會(huì)自行消除。因此，用新鮮阿膠制作不易上火的阿膠糕也是有技巧的。
2、添加的輔料引起
阿膠糕上火還有一部分原因是，在制作過程中添加了增進(jìn)其作用的溫?zé)嵝允巢幕蛩幬?。制作阿膠糕時(shí)，人們多用溫辛、大熱的黃酒浸制，如果輔料中再添加桂圓、大棗等溫?zé)嵝暂o料，就更加會(huì)助長阿膠糕中的火氣。
3、吸收阿膠營養(yǎng)時(shí)上火
阿膠中氨基酸含量較高，人體在吸收阿膠的這些營養(yǎng)成分時(shí)需消耗大量維生素。在這個(gè)過程中，也容易導(dǎo)致因維生素的缺失而引發(fā)的上火。所以體內(nèi)維生素群匱乏的人吃阿膠糕也容易上火。所以，建議吃完后吃個(gè)蘋果香蕉橘子等水果，對(duì)身體和阿膠糕的充分吸收都是很有幫助的。
4、陰性、體質(zhì)熱者易上火
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣。體質(zhì)陽虛、氣血不足、易疲勞、免疫力較差的人群宜食用阿膠，可達(dá)到補(bǔ)氣血的作用。而陰虛火旺的人群食用阿膠，易燥熱上火，不宜過量食用，或搭配涼性、降火食物同食。
易上火一般屬于陰性體質(zhì)，體質(zhì)熱的人凡吃點(diǎn)有熱性的食物就會(huì)上火，這類人第一次吃阿膠糕，會(huì)出現(xiàn)長痘、生口瘡等輕微上火癥狀。
5、沒有控制好量
阿膠糕屬于熱性滋補(bǔ)品，吃多了會(huì)上火，易出現(xiàn)口干舌燥、口苦口黏、乏力頭暈、便秘等上火癥狀。一般來說，阿膠糕一天吃2、3塊比較合適。需要多補(bǔ)的，每天吃3、5塊就可以了。而火氣大，體質(zhì)虛熱的人，一天1、2塊即可。
還有，以前沒有吃過什么補(bǔ)品的人群，開始食用阿膠糕或食用過量，也容易上火，所以需要一個(gè)服量由少到多，循序漸進(jìn)的過程。
阿膠的功效大家都是知道的，對(duì)于現(xiàn)在的女性來說阿膠也是常用的一種滋補(bǔ)佳品，不但會(huì)起到滋陰和潤燥的作用，而且還會(huì)對(duì)女性有養(yǎng)顏和美容的效果，在中醫(yī)當(dāng)中也是發(fā)揮著極高的價(jià)值，是我們平時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血的重要物質(zhì)，特別是好多的朋友一年四季都會(huì)食用，那么秋季吃阿膠會(huì)上火嗎？下面我們就來進(jìn)行一下了解。
雖然阿膠性平，具有平補(bǔ)不上火的特點(diǎn)，但是對(duì)于體質(zhì)偏溫性的人會(huì)有上火的現(xiàn)象。如果平常吃東阿阿膠會(huì)上火，不要在煮東阿阿膠時(shí)放入過多的補(bǔ)益藥材，或用甘蔗汁代替水來燉阿膠，甘蔗汁較清涼；或者在燉雞蛋東阿阿膠時(shí)用鴨蛋尤其是青皮鴨蛋代替雞蛋，適合對(duì)阿膠容易上火的人。
對(duì)于愛上火的人，還要注意以下4點(diǎn)：
1、如在服用期間出現(xiàn)手足心熱、心煩等癥狀，則可能是因?yàn)轶w質(zhì)陰虛?？梢杂脼醵?0克煎湯，然后和燉好的阿膠互沖服。
2、食用阿膠時(shí)盡量不要放糖，或稍放點(diǎn)鹽。嗜甜食的宜用冰糖。
3、一次服用的量不要過大，一般體質(zhì)的人一天不超過15克。
4、食用阿膠時(shí)，應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。
通過上述的介紹，我們體質(zhì)正常的人一般在秋季服用阿膠后不會(huì)出現(xiàn)上火的情況，不過也有個(gè)別人因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系會(huì)出現(xiàn)上火的情況，不過可以在服用阿膠的同時(shí)通過吃蔬菜和水果或是吃別的中藥進(jìn)行調(diào)理，一般也不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重上火的現(xiàn)象。
阿膠大家都是知道的，是一種養(yǎng)生保健的補(bǔ)品，一般主要是用于強(qiáng)身健體、提高身體免疫力和女性用于滋陰補(bǔ)腎的補(bǔ)品，在平時(shí)服用的時(shí)候有好多的朋友認(rèn)為阿膠應(yīng)該在冬天的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，夏天的時(shí)候吃了后容易引起上火的情況，這樣的觀點(diǎn)是不正確的，那么夏天吃阿膠會(huì)上火嗎？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
阿膠最顯著的功效就是滋陰潤燥，對(duì)于潤肺止咳有一定療效，對(duì)其他陰虛火旺引起的癥狀也能起到緩解作用；阿膠可以促進(jìn)骨髓造血，所以對(duì)治療貧血有很大幫助，而血液生成又與心、胃、脾、腎密切相關(guān)，心生血、肝藏血、腎統(tǒng)血，所以阿膠又能起到養(yǎng)護(hù)脾胃、保肝護(hù)腎的功效；阿膠對(duì)于孕婦安胎也很有好處，阿膠生血，而胎兒營養(yǎng)來源全賴母親的血液供應(yīng)，所以孕婦服用阿膠既可補(bǔ)充自身營養(yǎng)，也能幫助胎兒健康成長；阿膠在益氣方面也效果非凡，氣虛與血虛密切相關(guān)，常服阿膠在益氣養(yǎng)生、補(bǔ)血強(qiáng)身方面很有益處；阿膠能治內(nèi)傷腰痛，強(qiáng)力伸筋，添精固腎，所以對(duì)強(qiáng)筋壯骨也有一定的幫助，可起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的；阿膠還能提高免疫力，清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗衰老的功能。
有上可見，阿膠并非女性專屬補(bǔ)品，對(duì)于氣血、血虛、體虛的人群都有很好的療效，對(duì)于亞健康、老人、慢性病人提高免疫力也是不錯(cuò)的選擇，在添精固腎方面更是男性的理想保健食品。所以各類人群不妨按照自己的實(shí)際情況進(jìn)補(bǔ)阿膠，養(yǎng)生延壽自然沒問題。
需要注意的是夏季有人服用阿膠會(huì)導(dǎo)致上火，這主要是個(gè)人體質(zhì)原因，要根據(jù)個(gè)人情況選擇適宜的服用方法，如貧血患者可每天服用10克阿膠，而慢性病而則要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用，一般人群如果作為保健食品服用每天3-9克為宜。易上火的人在夏季服用阿膠時(shí)不宜與黃酒、桂圓等熱性食物同食，可適當(dāng)搭配性質(zhì)平和或微涼性的食物，如山藥、糯米、蓮子、藕粉等。小孩腸胃功能較弱，服用量宜在3克以下，加入湯、粥中服用比較適合。老年人腸胃功能退化，所以在服用阿膠時(shí)也選擇湯、粥伴服為宜。
通過上述的介紹后，我們現(xiàn)在知道夏天吃阿膠不會(huì)上火，出現(xiàn)上火的原因主要是個(gè)人的體質(zhì)關(guān)系，如果有上火的情況，可以在飲食當(dāng)中配合別的食物進(jìn)行調(diào)理，特別注意的就是如果有腹瀉或是消化不好和女性月經(jīng)期的情況后是不能服用阿膠的。
橘子是我們經(jīng)常食用的水果，但是有些人說吃橘子會(huì)上火，吃橘子會(huì)上火嗎?橘子中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦可以吃橘子嗎?橘子皮也是一種很好的食材，可以用來泡水喝，橘子皮泡水喝的功效有哪些?
吃橘子上火嗎
橘子是一種性質(zhì)溫?zé)岬乃?，所以過量食用的話會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。此外，橘子中的含糖量也是比較高的，食用過多的話身體會(huì)吸收很多的糖分，這些糖分還會(huì)導(dǎo)致喉嚨的不適，我們就會(huì)感覺自己上火了，但是每天吃1個(gè)或者2個(gè)橘子，一般是不會(huì)出現(xiàn)上火的情況的。
怎么吃橘子不上火
1.要選擇成熟的橘子，那些表面看是青綠色的或者有孔的桔子都是還沒有完全成熟的桔子，這種橘子不建議多吃，在選購桔子時(shí)盡量選擇皮薄一些的，能夠聞到清新的桔香的，可以用手輕捏桔皮，有一些油冒出來的就是成熟又甜的好桔子。桔子放在常溫的地方保存就好了，盡量不要將橘子放在冰箱里。
2.建議每天吃桔子的量不要超過三個(gè)，如果桔子吃得過多一方面可能會(huì)引起上火，另一方面會(huì)使體內(nèi)的草酸增多，導(dǎo)致鈣質(zhì)的吸收，易缺鈣的老年人和小朋友盡量不要吃過多桔子。
3.腸胃不好的人就好不要食用橘子，因?yàn)殚僮颖旧硎且环N溫?zé)岬乃绻^量的食用橘子會(huì)引起食欲不振，還有可能會(huì)影響到整個(gè)消化系統(tǒng)的功能，很多腸胃不好的人在食用橘子之后還有可能會(huì)出現(xiàn)胃糞石的情況，在吃橘子的同時(shí)不能喝牛奶，這兩種食物結(jié)合之后，對(duì)消化系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生一定的影響。
孕婦可以吃橘子嗎
大量的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。實(shí)際上，橘子有開胃的作用，對(duì)于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進(jìn)食欲，可謂是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦吃橘子，可以補(bǔ)充維生素C，這無論是對(duì)于孕婦本身還是對(duì)胎兒的生長發(fā)育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲;加強(qiáng)營養(yǎng)，提高免疫力;促進(jìn)通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因?yàn)殚僮映远嗔巳菀咨匣?，孕婦在孕后期又容易發(fā)生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)橘子，而處于孕后期的孕婦，以2天以上吃1個(gè)橘子為宜。
橘子皮泡水喝的功效
1、橘子皮泡水喝的功效-增加食欲
橘子皮中含有豐富的香精油卡，因此在泡水后會(huì)有一股清香，特別適用于食欲不振的朋友有著開胃的作用，搭配上生姜等泡水，還能促進(jìn)消化。
2、橘子皮泡水喝的功效-促進(jìn)腸胃吸收
橘子皮中含有揮發(fā)油，對(duì)于腸胃起到溫和和刺激的作用，從而過到促進(jìn)腸胃分泌和吸收，還能排出腸胃內(nèi)的廢氣。
3、橘子皮泡水喝的功效-止咳化痰
前面說到橘子皮中含有揮發(fā)油質(zhì)，因此具有理氣化痰的效果。特別對(duì)于因肺熱而引起的痰多有著很好的療效。
4、橘子皮泡水喝的功效-排毒顏顏
橘子皮中含有很多的揮發(fā)油，會(huì)刺激到腸胃，加快腸胃的蠕動(dòng)，還能讓體內(nèi)的毒素盡快的排出。橘子皮中還含有很多的維生素C，對(duì)于改善皮膚也有一定的作用，還能讓皮膚變得關(guān)澤有彈性，經(jīng)常食用能讓女性的皮膚更加的白皙有光澤，所以愛美的女性可以適量的飲用。
5、橘子皮泡水喝的功效-提神通氣
橘子皮含有香精油，而茶葉具有淡淡的清香，將茶葉和橘子皮混合沖泡，不但能提神解困，還散發(fā)著獨(dú)特的清香。
6、橘子皮泡水喝的功效-防治心血管疾病
橘子皮中的醇提物不僅具有興奮心肌的作有，還能降低血壓。但要記得適量，不能過量。而且橘子皮中的果膠含量也不少，對(duì)于動(dòng)脈硬化有著很好的預(yù)防作用。
結(jié)語：橘子是一種很常見的水果，含有很多的水分，吃起來還很甜，每天可以食用1到2個(gè)橘子，一般是不會(huì)上火的，但是使用過多的話就有導(dǎo)致上火，所以吃橘子的時(shí)候要注意一點(diǎn)。孕婦也是可以吃橘子的，同樣不能吃太多。橘子皮也有很多的功效，有需要的朋友可以適量的飲用橘子皮水，對(duì)身體也有很大的好處。
服用阿膠的歷史至今已有三千多年，阿膠一直備受人們的親耐。阿膠的功效十分廣泛，有藥用和食用兩方面的價(jià)值。阿膠可以用來治病，也可以用來滋補(bǔ)身體。有很多人在早餐以及晚餐的時(shí)候在飯菜當(dāng)中適當(dāng)加入阿膠粉，這樣全家人都可以得到保健。秋冬季節(jié)服用阿膠能有效預(yù)防感冒。但是阿膠食用方法不當(dāng)可導(dǎo)致上火。
有些人屬陰虛火旺型體質(zhì)可以買阿膠自己做著吃，可吃之后開始眼睛干燥、發(fā)紅、眼屎增多，甚至喉嚨干痛及大便秘結(jié)等。怎么回事？北京東方醫(yī)院中藥房主任何婷介紹說，純阿膠本身并不引起上火，上火是在制作及食用過程中添加的輔助藥物引起的，燉服阿膠時(shí)為增進(jìn)藥效，多用黃酒浸制，助長了火氣；阿膠中氨基酸含量較高，吸收阿膠的營養(yǎng)成分要消耗維生素，也是上火的原因之一。
找到了上火原因，只要我們合理食用就可以了。何婷推薦，如在服用期間出現(xiàn)手足心熱、心煩等癥狀等，則可能該是因?yàn)轶w質(zhì)陰虛?？梢杂脼醵?0克煎湯，然后和燉好的阿膠互沖服。在食用阿膠的時(shí)候，我們盡可能的選擇食用清淡食物，特別是對(duì)糖要盡可能的少吃或者不吃，蘿卜和大蒜是禁忌，一定不能吃。另外，女性經(jīng)期不要食用。
好了，有關(guān)如何吃阿膠才能避免上火就介紹到這里。阿膠的具體功能有對(duì)貧血的治療，對(duì)月經(jīng)不調(diào)的治療，緩解亞健康狀態(tài)，促進(jìn)身體對(duì)該的吸收，緩解關(guān)節(jié)疼痛，延緩皮膚衰老，潤腸通便以及保胎等。阿膠營養(yǎng)豐富，作用廣泛，尤其是當(dāng)今社會(huì)亞健康的人越來越多，吃點(diǎn)阿膠是不錯(cuò)的。
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