什么湯去濕熱排毒
養(yǎng)生排毒。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供什么湯去濕熱排毒，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多人身體內(nèi)的濕氣都比較重，而且含有大量的毒素，像這種情況如果長(zhǎng)期不加以調(diào)理對(duì)人們身體健康的影響是非常大的。一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)調(diào)理是非常不錯(cuò)的選擇，除了藥物調(diào)理生活中的飲食也非常重要，很多湯也可以去除身體內(nèi)的濕氣。那什么湯可以去濕熱排毒呢？
1.雞骨草豬骨頭
骨頭洗干凈，冷水下鍋飛水后用;雪梨用鹽擦干凈表皮，切開(kāi)去心去核。直接下鍋;雞骨草泡一下沖洗干凈;土茯苓沖洗干凈;豆類泡半小時(shí)。處理好食材后，所有食材全部放鍋里，加入足夠的水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢煲一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量的鹽，吃渣喝湯。
2.淮山豬骨湯
豬骨冷水下鍋煮沸，把豬骨的血沫煮出來(lái)，撈出用水沖洗干凈備用;淮山(山藥)去皮用清水浸泡，不浸泡會(huì)變黑。取干凈的鍋，鍋中放一點(diǎn)點(diǎn)油，姜片放入鍋內(nèi)翻炒一下，再將豬骨倒入一起翻炒，翻炒后加點(diǎn)料酒，然后加滿水煮開(kāi)，待湯煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5～10分鐘，等骨頭湯變成白色。另取一個(gè)湯煲，將薏米，赤小豆，芡實(shí)，綠豆，云苓，陳皮，放入湯煲中，加少量水，先把豆類煮一會(huì)(淮山先不要放進(jìn)去)。把煮沸的豬骨湯一起倒入湯煲，大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢煲。這時(shí)如果感覺(jué)水量不夠的話，要及時(shí)添加開(kāi)水，不能加冷水哦。約40分鐘后將淮山放入湯煲，開(kāi)大火煮沸再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲，整個(gè)煲湯的過(guò)程需要一個(gè)半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)。
3.海帶豬骨頭
提前把干海帶浸泡;胡蘿卜去皮切塊;把豬骨飛水洗凈備用(要冷水下鍋飛水，才能煮出骨頭的臟臟的血水)。少油加幾片姜，豬骨倒進(jìn)去翻炒，調(diào)中小火，盡量讓豬骨在油中多煎炒幾下，炒到感覺(jué)已經(jīng)干干的了，加一點(diǎn)點(diǎn)的料酒，馬上加滿水。煮開(kāi)后見(jiàn)有清淡的白色，調(diào)中火繼續(xù)煮5～10分鐘，才能看見(jiàn)奶白的豬骨湯。利用煮骨頭湯的時(shí)間，另取一湯煲，把眉豆，海帶，陳皮加入湯煲，再加約1升的水，煮開(kāi)調(diào)小火備用。白白的骨頭湯差不多煮好了，邊上漂浮的油可提前用湯勺或者過(guò)濾勺撈出來(lái)倒掉。把煮好的骨頭湯倒進(jìn)另外一個(gè)湯煲中，再次煮開(kāi)，周邊會(huì)白色的泡泡及浮油，用湯勺撈出來(lái)倒掉，調(diào)小火慢煲1.5～2個(gè)小時(shí)即可。
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在我們的日常生活中，身體總會(huì)隨著季節(jié)的變化而出現(xiàn)一些不同的癥狀，但是如果我們能夠合理地搭配好我們的飲食，就能夠很好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)解，尤其是當(dāng)身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，可以多吃一些湯類，這樣對(duì)身體有很好的改善作用，下面我們一起了解一下去濕排毒湯的做法。
濕氣重影響健康
濕氣重的環(huán)境最容易影響人體健康。濕氣對(duì)人體影響在于：輕者令人疲倦乏力、無(wú)精打采、昏昏欲睡，就是所謂濕困；重者可使人出現(xiàn)明顯病癥。
常見(jiàn)濕熱證主要有感冒引起的濕熱證、脾胃濕熱證、膀胱濕熱證、風(fēng)濕病濕熱證等。臨床常見(jiàn)發(fā)熱、咽痛、食欲不振、口干、胸悶、嘔吐、惡心、脘腹痞滿、頭身困重、便溏泄瀉、面黃、小便黃濁、白帶黃多、關(guān)節(jié)酸痛紅腫、屈伸不利等。
去濕排毒湯的做法
要防止?jié)駸崆忠u，須注重夏季養(yǎng)生，以下措施有助遠(yuǎn)離濕熱困擾：一是居住環(huán)境保持干爽、通風(fēng)；二是經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)抗?jié)駸岬哪芰?；三是食用去濕熱藥膳。可采用以下食療方?/p>
1.薏苡仁30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉；
2.白茅根20克，車前草20克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉；
3.赤小豆30克，薏苡仁30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量，飲湯。
上面就是對(duì)去濕排毒湯的做法介紹，這樣我們平時(shí)多做一些這樣的湯類來(lái)食用對(duì)我們的身體有很多好處，而且也能夠很好的改善我們的皮膚，起到美容養(yǎng)顏的功效，而且湯類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較容易被我們身體所吸收。
春季，人們很容易感冒，那么我們?cè)撊绾稳駸崮?今天小編就為大家推薦幾款能夠去濕熱的湯品幫助大家擺脫感冒，趕緊跟著小編我去學(xué)學(xué)吧!
春季養(yǎng)生湯的做法
①霸王花煲豬展湯
材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，，蜜棗4個(gè)，鹽少許，清水10碗。
做法：
1、豬展肉原塊洗凈，霸王花浸軟洗凈，蜜棗去核。
2、把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內(nèi)，加清水，旺火燒滾，下豬展肉滾約二十分鐘，改中火煲約半小時(shí)，以文火煲至湯水余下四至五碗左右，以鹽調(diào)味。
功效：清熱除痰、止咳。
②西洋菜羅漢果豬蹄湯
材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個(gè)，西洋菜700克，南杏仁60克。
做法：
1、豬蹄肉洗凈，干水，羅漢果洗凈，西洋菜洗凈，摘短度，南杏仁用開(kāi)水煲，去衣。
2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，放入豬蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2～3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效： 清熱潤(rùn)肺，化痰止咳。肺熱之燥咳，咽干口燥，或咽喉干痛，咳聲嘶啞，或燥熱便秘等。亦可用于支氣管炎屬肺燥有熱者。
春季養(yǎng)生湯類
③蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;
2、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開(kāi)水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。
功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養(yǎng)心神;芡實(shí)性平味甘淡，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤(rùn)肺胃的作用;豬舌能補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨。合而為湯，則清潤(rùn)滋補(bǔ)、寬中下氣，可除春寒祛濕困。
④花生雞腳湯
原料：雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。
做法：
1、將雞腳剪去爪尖，洗凈;花生米放入溫水中浸半小時(shí)，換清水洗凈。
2、鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、姜片，鍋加蓋，煮2小時(shí)，加精鹽、味精調(diào)好口味，再用文火燜煮片刻，淋上雞油即可。
功效：此湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。
春季養(yǎng)生湯
⑤冬瓜赤小豆煲生魚湯
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚洗凈，宰凈去鱗、內(nèi)臟，慢火煎至微黃
2、豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗水)。
3、武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量鹽、油便可，供34人用。
功效：赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補(bǔ)脾利水。
⑥八寶冬瓜湯
材料：冬瓜 1斤， 淮山、芡實(shí)各1兩， 蓮子、百合、扁豆、薏米各半兩， 瘦肉半斤
做法：
1、將各材料洗凈; 瘦肉用沸水燙一下(出水);冬瓜連皮切塊
2、所有材料放湯鍋大火煲開(kāi)改小火煲2個(gè)小時(shí)，加入適量鹽即可。
功效：冬瓜有利水清熱的功效，這湯正適合清熱祛濕。
⑦絲瓜木耳瘦肉湯
材料： 豬瘦肉250克，絲瓜1條，木耳適量，鹽適量。
做法：
1、將木耳浸發(fā)、洗凈。將絲瓜洗凈、切塊，將豬瘦肉洗凈、切片，
2、將瘦肉放入滾水中出水，
3、鍋內(nèi)放入瘦肉和木耳煲至熟，再放入絲瓜，加鹽調(diào)味后即可。
功效：木耳加絲瓜能清除熱毒與潔膚、養(yǎng)血滋陰而潤(rùn)膚。
春季滋補(bǔ)湯：
咸菜鯉魚湯
咸菜鯉魚湯此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。
豬肚馬蹄湯
豬肚馬蹄湯為伢提供一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的清洗渚肚法，于鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。選堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美。
莧菜肉片湯
莧菜肉片湯春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開(kāi)，加油鹽后放肉片及莧菜煮開(kāi)即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點(diǎn)油，會(huì)使其更油滑可口。
瑤柱粉腸湯
瑤柱粉腸湯選購(gòu)豬粉腸時(shí)請(qǐng)肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許粉察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購(gòu)買。清洗粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實(shí)及杞子同煲3小時(shí)即成。此湯溫補(bǔ)，味鮮美。
豬橫脷枸杞湯
豬橫脷枸杞湯枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無(wú)關(guān)。豬肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，經(jīng)過(guò)清洗的豬肝可免血于湯中產(chǎn)生浮沫，可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋，色香味更佳。
結(jié)語(yǔ)：上面小編為大家推薦的幾款養(yǎng)生湯大家都學(xué)會(huì)了嗎?大家在春季的時(shí)候一定要多喝一點(diǎn)哦!還有小編為大家推薦的一些春季滋補(bǔ)湯大家也可以試試哦!
人體容易感受外來(lái)濕邪的侵襲，出現(xiàn)渾身無(wú)力、舌苔濁膩、脾胃不合、食欲下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴惡心等，中醫(yī)稱此為濕熱病。健康流行喝湯去濕熱。那么什么湯去濕熱呢？
1、雞骨草湯
材料：雞骨草5克、豬橫鶪80克，姜1片、蜜棗半粒。
做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗干凈，然后把全部材料一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，猛火燉夠3小時(shí)，待燉好后加入食鹽調(diào)味即可。
溫馨提示：雞骨草先用清水浸泡一段時(shí)間，沖洗掉雞骨草上的泥沙和雜質(zhì)。
評(píng)點(diǎn)：湯清甘甜，倒沒(méi)有一點(diǎn)中藥味，是廣東傳統(tǒng)的清熱去濕湯水，據(jù)說(shuō)可以清肝火、健腸胃。
2、水蛇茯苓湯
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、紅棗兩粒、姜1片。
做法：水蛇當(dāng)刂好切段，洗干凈，飛水（用熱水稍微煮一下）待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把紅棗、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅，猛火燉3小時(shí)，飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
溫馨提示：買時(shí)要區(qū)分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色較黑。它們外貌非常相似，但燉湯效果有很大區(qū)別，水蛇湯色清澈鮮甜。燉湯水蛇最好選幾兩重的小蛇，更易出味。
評(píng)點(diǎn)：湯水較滋補(bǔ)，蛇肉鮮甜，味道比很多燉湯要飽和。
3、板藍(lán)根豬腱湯
材料：板藍(lán)根8克、豬腱60克、姜1片、蜜棗半粒。
做法：清洗豬腱（即豬前小腿的肉），切成大片。用水沖洗一下板藍(lán)根片，然后把所有材料放入燉盅內(nèi)，猛火燉3小時(shí)，保溫至飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
溫馨提示：豬腱肉質(zhì)嫩滑，經(jīng)過(guò)燉煮以后稍帶肉質(zhì)纖維，頗有咬頭，蘸點(diǎn)豉油來(lái)吃是不少男士的至愛(ài)。
評(píng)點(diǎn)：湯色深沉，中藥味道也比較濃，怕喝中藥的人可能相當(dāng)抗拒，但喝了以后喉嚨很舒服。
4、乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁。
做法：老火燉3個(gè)小時(shí)。
溫馨提示：山藥、茯苓不要在藥店買，做好菜市場(chǎng)新鮮的，鴿子用老鴿子都很好。
5、斑魚湯
材料：淡菜50克（洗凈），淮山藥100克，肇芡實(shí)50克，山斑魚約250克（用隔渣袋包好）。
制法：清水適量，煲約3小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：清肺熱，除痰火，利尿去濕。
適應(yīng)癥：肺臟燥熱，口淡舌白，喉癢，小便色黃，大便不暢等。
6、沙丁魚湯
材料：大豆芽菜200克，節(jié)瓜1個(gè)，沙丁魚（或大眼雞魚）約250克，生姜4片。制法：清水適量，煲約1小時(shí)，調(diào)味飲用。
功效：清熱解濕，預(yù)防喉炎。
適應(yīng)癥：身體煩熱，咽喉痛，小便赤熱等。
7、鴨腎陳皮粥
材料：老黃瓜約750克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鮮鴨腎2個(gè)（先出水）。
制法：清水適量，煲約3小時(shí)，調(diào)味飲用。
8、節(jié)瓜薏米淡菜湯
功效：清暑利濕，健脾開(kāi)胃。
適應(yīng)癥：精神困倦，小便不暢等。
9、節(jié)瓜薏米湯
材料：節(jié)瓜約500克，生薏米75克，淡菜100克（洗凈），陳皮25克。
制法：適量清水，煲約1小時(shí)半，調(diào)味飲用。
燉清湯的竅門：
現(xiàn)在有了電子燉盅，早上上班前放料燉湯，自動(dòng)保溫，下班回家就可以喝了，燉起湯來(lái)似乎容易了很多。不過(guò)要做出一盅上好的燉湯，還要講究一些小秘訣：
1、燉湯雖然材料是全部放進(jìn)盅里燉，但放置的時(shí)候有講究，先放肉墊底，再把藥材、配料放在上面來(lái)燉，湯水會(huì)更加清澈。
2、盅外的水不要貪多，因?yàn)樗?，?huì)在煮開(kāi)時(shí)滲入盅內(nèi)，沖淡湯味。然后要掌握火候。
3、電子燉盅可以不用看火，一勞永逸，猛火煲足3小時(shí)。但如果有時(shí)間看火，還是前半小時(shí)要用猛火，使盅內(nèi)的水燉開(kāi)，之后可以收為文火，這樣同樣燉3小時(shí)，湯味更足。湯料的處理一般很簡(jiǎn)單，不過(guò)如果有水魚、水蛇一類帶比較濃腥味的肉類，燉之前就一定要飛水，再加入姜片辟味。
如果體內(nèi)的濕氣過(guò)重的話，那么就會(huì)出現(xiàn)濕熱等問(wèn)題，而且還容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，所以在生活當(dāng)中，我們一定要注重去濕熱，只有這樣子才可以減少疾病給我們身體帶來(lái)的傷害，那么你知道在日常飲食選擇當(dāng)中什么樣的食物，可以幫助我們?nèi)コ凉駸釂峥纯聪旅娴慕榻B吧!
食物的選擇問(wèn)題是非常重要的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槭澄镞x擇正確與否直接關(guān)系到自己營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充還有身體各種疾病的一個(gè)治療，所以說(shuō)希望想要有效祛除濕熱的朋友們，可以更加注重這些問(wèn)題，
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散;熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮;關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊耄@是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。
以上就是去除濕熱的一個(gè)飲食介紹通過(guò)這些介紹之后，那么大家就應(yīng)該更加的關(guān)注運(yùn)用一些比較健康科學(xué)的方法，才可以有效地幫助自己解決濕熱，從而更好的保證自己的身體健康，遠(yuǎn)離一些各種疾病的傷害。
在青春期的關(guān)鍵時(shí)期，臉上會(huì)長(zhǎng)一些痘痘，不僅影響了自己的個(gè)人形象，痘痘的生長(zhǎng)一般都是油性的，往往是因?yàn)樯眢w的內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，所以要想治標(biāo)治本地去治療痘痘，還需要從身體的內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，食療方法作為一種非常簡(jiǎn)單的形式，吃什么可以排毒祛痘呢，下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。
木耳
因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。對(duì)于想排毒的朋友應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)食木耳。
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用;
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對(duì)無(wú)意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、
金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，
經(jīng)常食用可防癌抗癌。
海帶
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
? ? 以上就是吃什么可以排毒祛痘做出的詳細(xì)解答，黑木耳和海帶當(dāng)中都含有了一些礦物質(zhì)，能夠有效的排出體內(nèi)的宿便，并且還能夠防止老年人的動(dòng)脈硬化疾病，他出體內(nèi)的毒便，可以減少對(duì)腸胃的腐蝕，這樣就會(huì)讓自己的身體更加的健康，皮膚也會(huì)更好一些。
身體內(nèi)的毒素不能夠及時(shí)的排出，不僅會(huì)對(duì)自己的腸胃產(chǎn)生一定的腐蝕作用，也會(huì)將表現(xiàn)在自己的臉上，臉上會(huì)長(zhǎng)一些色斑，我想聽(tīng)不到有的癥狀，所以毒素不能夠及時(shí)的排出，對(duì)身體的健康影響是非常大的，那么您知道在日常生活當(dāng)中吃什么可以排毒去斑呢。
祛斑方法：
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。
3.茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見(jiàn)效。
4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。
排斑方法：
1、胡蘿卜、西紅柿
用榨汁機(jī)將胡蘿卜和西紅柿炸碎，涂于臉部，半小時(shí)后用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白。
2、黃瓜+珍珠粉
重美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機(jī)炸碎后，混入珍珠粉，調(diào)和稱糊，加點(diǎn)蜂蜜最好，敷于臉上，半小時(shí)后用牛奶洗掉，堅(jiān)持1個(gè)月，效果很明顯。
3、檸檬汁
每天早晨堅(jiān)持用檸檬汁洗臉，一周可以美白。
4、牛奶
很簡(jiǎn)單，每天堅(jiān)持用牛奶洗臉，美白效果好，不過(guò)要堅(jiān)持用。
? ?以上就是吃什么可以排毒去斑做出的詳細(xì)解答，生活當(dāng)中的一些水果和蔬菜當(dāng)中，都含有了一些水，和維生素，能夠有效地將體內(nèi)的毒便排出，并且對(duì)皮膚的美白祛斑作用是非常有效的？那么除了以上所提到的一些水果和蔬菜之外，還建議大家去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，我要去熬夜。
我們?cè)谛〉臅r(shí)候，經(jīng)常是會(huì)在炎熱的夏天給我們做雪梨湯，有時(shí)候還會(huì)在里面放一些玉米粒，酸酸甜甜非常的好喝，而且還能夠很好的解渴消暑，但是我們很多人都是不知道怎么制作，下面我們就是來(lái)看看玉米雪梨湯的制作和功效吧。
玉米雪梨湯
主材：雪梨1個(gè)、玉米粒50g、枸杞30粒
調(diào)料：冰糖
做法：
1、雪梨去皮，要切成小塊。
2、鍋內(nèi)加1升水，放入雪梨塊煮沸，小火煮15分鐘。
3、加入玉米粒、冰糖，煮10分鐘。
4、最后加入枸杞，煮沸即成。
TIpS：
1、雪梨能被祛燥潤(rùn)肺，初秋特別適合食用。
2、玉米能清濕熱，利肝膽，益肺寧心，適合秋老虎時(shí)節(jié)食用。
3、這一款方便易行的食療小偏方，可經(jīng)常食用。
玉米對(duì)人有利尿作用，可增加氯化物排出量，但作用較弱。利尿作用主要是腎外性的，對(duì)腎臟的作用很弱。玉米制劑能促進(jìn)膽汁排泄，降低其粘度，減少其膽色素含量，因而可作為利膽藥用于無(wú)并發(fā)癥的慢性膽囊炎、膽汁排出障礙的膽管炎患者。它還能加速血液凝固過(guò)程，增加血中凝血酶元含量，提高血小板數(shù)，故可作為止血藥兼利尿藥應(yīng)用于膀胱及尿路結(jié)石。
我們食用這到湯是能夠很好的及時(shí)清除體內(nèi)的濕熱，那將讓身體更清爽、更健康。我們?nèi)绻巧眢w長(zhǎng)期的濕熱的話，是會(huì)使得我們的身體出現(xiàn)不適的，甚至是引起一些疾病，我們食用這個(gè)就是可以很好的幫助我們祛濕的，而且很美味。
上面就是為大家介紹的關(guān)于玉米雪梨湯的做法和功效的相關(guān)知識(shí)了，我們?cè)谏钪幸彩强梢院芎玫膰L試這種做法的，是非常的適合我們?cè)谔鞖庋谉岷统睗竦臅r(shí)候食用的，能夠很好的的去濕熱，而且口感也是不會(huì)讓大家失望的。
男性要想展現(xiàn)自己的男子漢的氣概，展露男子漢的強(qiáng)健的雄風(fēng)，補(bǔ)腎是非常關(guān)鍵的。在進(jìn)行補(bǔ)腎的時(shí)候，有的人往往會(huì)采用藥物來(lái)補(bǔ)腎，這種情況見(jiàn)效要更快一些，但是是藥三分毒，經(jīng)常的吃藥對(duì)于身體的損傷是非常的嚴(yán)重的。所以最好的辦法就是通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)腎。那么，想要補(bǔ)腎排毒應(yīng)該喝一些什么湯呢?
鵪鶉--鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
驢肉--驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
上述的鵪鶉、泥鰍、淡菜、驢肉都是非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，可以煮熟了直接吃，想要喝湯，也可以用這樣的食材來(lái)煲湯，效果也是非常的好的。出現(xiàn)上述的食物可以補(bǔ)腎排毒以外，還可以常吃一些雞蛋、黃豆等，效果也是非常的不錯(cuò)的。
去除體內(nèi)的濕毒，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了……。
1薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
2綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛(ài)美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
3百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。
4薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
提醒您注意：因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化唷！薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療。千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療
餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴，特別是在冬春季，湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開(kāi)。煲湯是人們經(jīng)常做的事，當(dāng)然指的也是一些比較關(guān)注養(yǎng)生的人，大家都知道這種湯非常有益于健康，但如果不會(huì)煲湯的話，那么是否還有沒(méi)有功效就難說(shuō)了。那怎樣煲湯能夠排毒，能夠起到效果呢？
其實(shí)所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說(shuō)法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
?二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過(guò)流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營(yíng)養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。
做湯也需要很多的東西，不但要廚具材料齊全，做湯的人還要有一定的技巧性，要想做一碗真正有營(yíng)養(yǎng)又大補(bǔ)而且還可以排毒的湯是不簡(jiǎn)單的，所以大家要想做湯要細(xì)心，慢慢來(lái)。排毒的湯有很多，大家要根據(jù)自己的需要來(lái)做。
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