吃什么可以排毒去痘呢
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在青春期的關鍵時期，臉上會長一些痘痘，不僅影響了自己的個人形象，痘痘的生長一般都是油性的，往往是因為身體的內(nèi)分泌失調(diào)而導致的，所以要想治標治本地去治療痘痘，還需要從身體的內(nèi)部進行調(diào)理，食療方法作為一種非常簡單的形式，吃什么可以排毒祛痘呢，下面就讓我們一起來看一下吧。
木耳
因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。對于想排毒的朋友應該經(jīng)常進食木耳。
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、
金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;它對膽結石、腎結石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，
經(jīng)常食用可防癌抗癌。
海帶
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。
另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
? ? 以上就是吃什么可以排毒祛痘做出的詳細解答，黑木耳和海帶當中都含有了一些礦物質(zhì)，能夠有效的排出體內(nèi)的宿便，并且還能夠防止老年人的動脈硬化疾病，他出體內(nèi)的毒便，可以減少對腸胃的腐蝕，這樣就會讓自己的身體更加的健康，皮膚也會更好一些。
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一個人體內(nèi)的毒素太多，是可以反映在臉上的，比如她的痘痘會特別多，舌苔發(fā)黃有口臭，女生們體內(nèi)毒素積累太多白帶也會很多。這時候就要通過一些蔬菜來達到排毒祛痘的效果了。究竟有哪些蔬菜是可以排毒祛痘的呢?小編搜集了這方面的相關資料，我們一起來看個究竟吧。
大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
苦瓜
一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功效?？茖W家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
其實排毒的方法有很多種，除了吃一些能夠排毒祛痘的蔬菜之外，還可以每天早晨在七點的時候喝一杯白開水，也能起到排毒的作用。不過小編最推薦的是大家通過運動的方式來達到排毒的效果，比如可以進行跳繩，打羽毛球，跑步等。這樣不但加快新陳代謝，而且皮膚也會變得很好哦。
面對炎熱的夏天，氣溫比較高，身體內(nèi)的水分被很快地蒸發(fā)，不能夠及時補充水分，就會造成肝火旺盛的癥狀，那么吃些降火的食物是非常有必要的，很多人對這些食物缺乏一定的了解，下面就讓我們一起來看一下，吃什么可以排毒降火呢，希望可以給大家?guī)硪恍椭?/p>
牛奶能解熱毒去肝火
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實并不然，牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是，千萬不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
海帶是通便的最理想的食物
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
蜂蜜是排毒養(yǎng)顏的最佳良品
味甘，性平，自古以來就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的最佳良品。
蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素物質(zhì)，能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體所吸收利用。不僅如此，它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能夠更好的達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
? ?不能夠及時的排毒降火對自己的身體健康影響是非常大的，導致了身體內(nèi)毒素的積累，甚至還會造成便秘和口臭的癥狀，影響了自己的個人形象不說，最重要的是影響了自己的身體健康，那么在了解了吃什么可以排毒降火之后，希望大家可以多吃一些排毒降火的食物。
要想擁有一個健康的身體和苗條的身材，最關鍵一點就是要做好排毒工作，體內(nèi)毒素堆積太多難免會影響自身健康，也會對肌膚乃至身材產(chǎn)生一定的影響，因此要減肥首先要排毒，通過飲食的方法將體內(nèi)的毒素排出來還是很不錯的，那么吃什么可以減肥排毒呢?
1.鮮嫩草莓
草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能減肥。
2.酸甜蘋果
眾所周知，蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的保健水果，同時吃蘋果還能減肥。因為蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪。而果肉中的果膠能維持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。一個蘋果中含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20%，能給人很好的飽腹感。因此晚上吃蘋果可以說是非常好的選擇。
3.美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的減肥食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇，加速新陳代謝。果膠能促進腸道蠕動，清除宿便，讓小腹變得更平坦。
4.清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，每100g的木瓜僅含熱量27大卡。別看木瓜其貌不揚，它那超強的減肥作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素不僅能分解蛋白質(zhì)、糖類，更能有效分解脂肪。
5.清爽葡萄
一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能減輕體重。
上文中對吃什么可以減肥排毒給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，能夠起到排毒作用的食物確實是很多的，此外也要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，更不能過度勞累，當然了每天堅持適當運動也是很有必要的。
生活當中的一些疾病，往往是因為腸道當中堆積了很多的毒素，沒有及時進行了腸道排毒，尤其是很多女性，需要及時的去排除體內(nèi)的毒素，否則會危害了自己的皮膚，對月經(jīng)狀況也會產(chǎn)生一部分的影響，那么您知道吃什么可以腸道排毒呢。希望能夠給廣大的朋友們帶來一些幫助。
第一大類：蔬菜
所有新鮮的綠葉蔬菜對于便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
第二類：水果
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
第三大類：薯類
飲食中最具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。
? ?腸道排毒的食物是比較多的，像日常生活當中常見的一些膳食纖維，玉米大米等粗糧，都可以促進日常的消化作用，能夠有效的排出體內(nèi)的毒便，腸道排毒，也是預防疾病的一種形式，建議大家每天都喝一些酸奶，這樣可以促進腸胃的蠕動。
臉色暗沉，找了很多的色斑，光是憑一些化妝品，只能起到能夠遮瑕的作用，卻不能夠治標治本，這主要是因為體內(nèi)積累了很多的毒素，只有進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)，才能將體內(nèi)的毒素排出，對自己的皮膚有很好的改善作用，那么您知道吃什么可以排毒淡斑呢，讓我們一起來看一下吧。
1、消斑養(yǎng)顏茶
取川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗去核15克。
將上述藥材洗凈后置于杯中，加入1000毫升的沸水后蓋緊杯蓋，沖泡約20分鐘后即可飲用，可每日飲1劑，在飯后飲用。消斑養(yǎng)顏茶具有化斑美顏的功效，可長期飲用。
2、薏仁蓮子粥
取薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。將薏仁淘洗干凈后置于冷水中浸泡三個小時，撈出瀝干水分后待用。
將蓮子去心，用冷水洗凈后待用。將鍋內(nèi)加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸后，再加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用。薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、山藥枸杞粥
取粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個小時，撈出瀝干水分后待用。
4、橘子山楂粥
取粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。將橘子剝皮后撕去筋絡，逐瓣分開，再用竹簽去掉橘子核，將橘肉切成小三角塊待用。
? ?排毒淡斑的食物是眾多的，并不僅僅局限于以上所提到的一些食物，炎熱的夏天可以喝一些綠豆湯起到清熱解毒的功效，那么在寒冷的冬天，為了能夠滋補身體，也可以吃一些紅棗枸杞等等，這些食物的保健作用也是非常有效的。
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