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    吃什么可以排毒去斑呢

    春季養(yǎng)生排毒吃什么。

    物質(zhì)是健康的基礎(chǔ),精神是健康的支柱,運(yùn)動(dòng)是健康源泉,科學(xué)是健康的法寶!人類的發(fā)展歷史中,養(yǎng)生觀念不斷更新,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢?下面是小編為大家整理的“吃什么可以排毒去斑呢”,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。

    身體內(nèi)的毒素不能夠及時(shí)的排出,不僅會(huì)對自己的腸胃產(chǎn)生一定的腐蝕作用,也會(huì)將表現(xiàn)在自己的臉上,臉上會(huì)長一些色斑,我想聽不到有的癥狀,所以毒素不能夠及時(shí)的排出,對身體的健康影響是非常大的,那么您知道在日常生活當(dāng)中吃什么可以排毒去斑呢。

    祛斑方法:

    1.絲瓜祛斑法

    操作方法:絲瓜曬干,研為細(xì)未,每晚用水調(diào)涂面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂,還可去面部皺紋。

    2.密陀僧祛斑法

    操作方法:密陀僧研至極細(xì),每晚搽臉。

    3.茄子1個(gè),切片取汁摩擦局部,1日3次,15天見效。

    4.檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻后入瓶封存,3日后啟用,每天早晚用此少許沖溫水適量,斑處1次約3分鐘,一段后雀斑可隱退。無斑者用此后,可使皮膚紅潤嬌嫩。

    排斑方法:

    1、胡蘿卜、西紅柿

    用榨汁機(jī)將胡蘿卜和西紅柿炸碎,涂于臉部,半小時(shí)后用牛奶洗臉,又能祛斑又能美白。

    2、黃瓜+珍珠粉

    重美白,祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機(jī)炸碎后,混入珍珠粉,調(diào)和稱糊,加點(diǎn)蜂蜜最好,敷于臉上,半小時(shí)后用牛奶洗掉,堅(jiān)持1個(gè)月,效果很明顯。

    3、檸檬汁

    每天早晨堅(jiān)持用檸檬汁洗臉,一周可以美白。

    4、牛奶

    很簡單,每天堅(jiān)持用牛奶洗臉,美白效果好,不過要堅(jiān)持用。

    ? ?以上就是吃什么可以排毒去斑做出的詳細(xì)解答,生活當(dāng)中的一些水果和蔬菜當(dāng)中,都含有了一些水,和維生素,能夠有效地將體內(nèi)的毒便排出,并且對皮膚的美白祛斑作用是非常有效的?那么除了以上所提到的一些水果和蔬菜之外,還建議大家去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣,我要去熬夜。

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    吃什么可以排毒去痘呢


    在青春期的關(guān)鍵時(shí)期,臉上會(huì)長一些痘痘,不僅影響了自己的個(gè)人形象,痘痘的生長一般都是油性的,往往是因?yàn)樯眢w的內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的,所以要想治標(biāo)治本地去治療痘痘,還需要從身體的內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理,食療方法作為一種非常簡單的形式,吃什么可以排毒祛痘呢,下面就讓我們一起來看一下吧。

    木耳

    因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。對于想排毒的朋友應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)食木耳。

    黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預(yù)防血栓癥的發(fā)生,有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用;

    黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用;它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能,對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、

    金屬屑等異物有溶解與烊化作用,因此,它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,

    經(jīng)常食用可防癌抗癌。

    海帶

    味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

    另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。

    海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì),阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內(nèi)放射性元素,同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

    海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常,消除乳腺增生的隱患。

    ? ? 以上就是吃什么可以排毒祛痘做出的詳細(xì)解答,黑木耳和海帶當(dāng)中都含有了一些礦物質(zhì),能夠有效的排出體內(nèi)的宿便,并且還能夠防止老年人的動(dòng)脈硬化疾病,他出體內(nèi)的毒便,可以減少對腸胃的腐蝕,這樣就會(huì)讓自己的身體更加的健康,皮膚也會(huì)更好一些。

    吃什么祛斑排毒呢


    ? ? 身體有了毒素后我們要及時(shí)的進(jìn)行排毒,如果排毒不及時(shí)了后不但會(huì)對身體有害處,而且還會(huì)對皮膚有壞處,體內(nèi)有毒素了后我們?nèi)菀自谀樕祥L斑塊,這也是好多的女性感覺到特別苦惱的事情,不過我們可以在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行祛斑排毒,那么吃什么祛斑排毒呢?通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。

    一、草莓,這款水果鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁。富含果糖、蔗糖、水楊酸、氨基酸等營養(yǎng)素。每100克草莓就含有維生素C60毫克。

    排毒特點(diǎn):1、能讓長痘痘的癥狀緩和下來,對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效果。2、草莓還含有豐富的果膠和膳食纖維,可以幫助消化,通暢大便。3、可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,具有防癌作用。4、草莓所含的胡羅卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝的作用。

    制作美白去斑的草莓牛奶:草莓8粒,洗干凈,去掉上面的蒂。鮮牛奶250克,和草莓一起倒進(jìn)攪拌機(jī)里,攪拌5分鐘,即可飲用。這款飲料可令皮膚變得白嫩細(xì)膩,防曬,去斑。

    二、梨。這絕對是一款營養(yǎng)價(jià)值很高的水果。含有80%的水份,有“天然礦泉水”之稱。

    排毒特點(diǎn):1、能潤肺、消痰、止咳、醒酒解毒等功效。2、梨子含有木持素,能與腸子中的膽固醇結(jié)合而排除,有益于排毒瘦身。3、梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)松散癥。硼充足時(shí),記憶力、注意力、心智敏感度會(huì)提高。

    美白去斑的梨子面膜:梨子3個(gè),蜂蜜適量。先切梨子塊,放榨汁機(jī)榨汁,然后取出放在容器里。在榨好的汁里加入適量的蜂蜜,混和攪勻,輕輕地敷在臉上。在面膜干后用清水洗去,再在臉上涂一些營養(yǎng)霜,就能達(dá)到收縮毛孔,美白肌膚,保持肌膚水份的功效。

    三、檸檬。這是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的水果,含有豐富的維生素C。1、促進(jìn)新塵代謝、延遲衰老現(xiàn)象、增強(qiáng)身體抵抗力等等都有十分的幫助。2、檸檬酸有消除皮膚色素沉著的作用,去斑美白有獨(dú)到的功效,從而保持皮膚的光潔細(xì)嫩。

    美白去斑的檸檬水:檸檬1個(gè),純凈水50克,將檸檬切片后,擠出汁,放在玻璃杯里,和純凈水稀釋,放進(jìn)冰箱內(nèi)冷藏。這款檸檬化妝水的功效能舒緩肌膚,美白肌膚,收緊毛孔,控制水油平衡。

    通過上述的介紹,我們現(xiàn)在知道了吃什么祛斑排毒,生活當(dāng)中這樣的食物還有很多,在發(fā)現(xiàn)身體有不正常的情況后,我們要及時(shí)的進(jìn)行處理,另外要有充分的睡眠時(shí)間,而且還可以在日常生活當(dāng)中多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),通過出汗也能達(dá)到排毒的作用。

    吃什么可以排毒降火呢


    面對炎熱的夏天,氣溫比較高,身體內(nèi)的水分被很快地蒸發(fā),不能夠及時(shí)補(bǔ)充水分,就會(huì)造成肝火旺盛的癥狀,那么吃些降火的食物是非常有必要的,很多人對這些食物缺乏一定的了解,下面就讓我們一起來看一下,吃什么可以排毒降火呢,希望可以給大家?guī)硪恍椭?/p>

    牛奶能解熱毒去肝火

    很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí)并不然,牛奶不僅不會(huì)上火,還能更好的解熱毒、去肝火。

    中醫(yī)認(rèn)為,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有高達(dá)70%%左右的水分,這樣還可以更好的補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

    需要注意的是,千萬不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

    海帶是通便的最理想的食物

    味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

    功效:海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖,能夠更好的吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

    適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。

    蜂蜜是排毒養(yǎng)顏的最佳良品

    味甘,性平,自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的最佳良品。

    蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素物質(zhì),能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

    它里面的主要成分是葡萄糖和果糖,很容易被人體所吸收利用。不僅如此,它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

    常吃蜂蜜能夠更好的達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

    ? ?不能夠及時(shí)的排毒降火對自己的身體健康影響是非常大的,導(dǎo)致了身體內(nèi)毒素的積累,甚至還會(huì)造成便秘和口臭的癥狀,影響了自己的個(gè)人形象不說,最重要的是影響了自己的身體健康,那么在了解了吃什么可以排毒降火之后,希望大家可以多吃一些排毒降火的食物。

    吃什么可以減肥排毒呢?


    要想擁有一個(gè)健康的身體和苗條的身材,最關(guān)鍵一點(diǎn)就是要做好排毒工作,體內(nèi)毒素堆積太多難免會(huì)影響自身健康,也會(huì)對肌膚乃至身材產(chǎn)生一定的影響,因此要減肥首先要排毒,通過飲食的方法將體內(nèi)的毒素排出來還是很不錯(cuò)的,那么吃什么可以減肥排毒呢?

    1.鮮嫩草莓

    草莓是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓,既能飽腹又能減肥。

    2.酸甜蘋果

    眾所周知,蘋果是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的保健水果,同時(shí)吃蘋果還能減肥。因?yàn)樘O果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進(jìn)消化,避免過多的熱量堆積成脂肪。而果肉中的果膠能維持血糖的穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇。一個(gè)蘋果中含有5g的膳食纖維,是一天所需量的20%,能給人很好的飽腹感。因此晚上吃蘋果可以說是非常好的選擇。

    3.美味西紅柿

    西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的減肥食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇,加速新陳代謝。果膠能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),清除宿便,讓小腹變得更平坦。

    4.清香木瓜

    木瓜所含的熱量極低,每100g的木瓜僅含熱量27大卡。別看木瓜其貌不揚(yáng),它那超強(qiáng)的減肥作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素不僅能分解蛋白質(zhì)、糖類,更能有效分解脂肪。

    5.清爽葡萄

    一直以來,葡萄都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”水果,因?yàn)樗胸S富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血,還能減輕體重。

    上文中對吃什么可以減肥排毒給出了明確的介紹,想必大家也都心中有數(shù)了,能夠起到排毒作用的食物確實(shí)是很多的,此外也要注意保持充足的睡眠,不要熬夜,更不能過度勞累,當(dāng)然了每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是很有必要的。

    吃什么可以腸道排毒呢


    生活當(dāng)中的一些疾病,往往是因?yàn)槟c道當(dāng)中堆積了很多的毒素,沒有及時(shí)進(jìn)行了腸道排毒,尤其是很多女性,需要及時(shí)的去排除體內(nèi)的毒素,否則會(huì)危害了自己的皮膚,對月經(jīng)狀況也會(huì)產(chǎn)生一部分的影響,那么您知道吃什么可以腸道排毒呢。希望能夠給廣大的朋友們帶來一些幫助。

    第一大類:蔬菜

    所有新鮮的綠葉蔬菜對于便秘是有效果的,因?yàn)楹S富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

    第二類:水果

    可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

    第三大類:薯類

    飲食中最具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個(gè)小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。

    ? ?腸道排毒的食物是比較多的,像日常生活當(dāng)中常見的一些膳食纖維,玉米大米等粗糧,都可以促進(jìn)日常的消化作用,能夠有效的排出體內(nèi)的毒便,腸道排毒,也是預(yù)防疾病的一種形式,建議大家每天都喝一些酸奶,這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

    吃什么菜可以去斑


    對一個(gè)女人而言,美貌是勢在必得的,女人為悅己者容,所以女性的美貌對于一個(gè)人來說非常的重要,但是臉上出現(xiàn)的雀斑會(huì)對一個(gè)人的容貌造成很大的影響,為了避免這種情況加重,建議大家在平時(shí)可以通過一些飲食方面來達(dá)到祛斑的效果,那么吃什么菜可以祛斑呢?

    女人吃什么蔬菜祛斑

    1、冬瓜冬瓜有明顯美白功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

    2、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

    3、土豆有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

    4、白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

    祛斑生活小竅門

    1、鮮奶敷臉:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。

    2、番茄美白:配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。

    3、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。

    4、蘋果或者土豆面膜:將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

    吃什么水果可以去斑


    隨著氣溫的回升,好多姑娘都會(huì)面對太陽照射下,皮膚會(huì)變黑。越來越多的姑娘也會(huì)尋找各種方法去黑沒白,但是都沒有達(dá)到預(yù)期的效果。大家知道,其實(shí)水果也是具有美白的效果的呢?有哪些水果有這樣的功效呢?那么,讓小編的小編告訴你,一起來看看吧。

    姑娘們要是想要達(dá)到美白、想要肌膚白里透紅的效果的話,并且讓自己看起來粉嫩嫩的好氣色,那么。就請多吃小編為大家準(zhǔn)備的這些美白水果吧!

    這些水果都富含維生素C,可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產(chǎn)生;維生素E可抗老化和抗氧化,預(yù)防皮膚色素沈淀、消除黑斑、黃褐斑等,讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。

    1、美白秘笈:吃水果能美白滋潤肌膚。

    2、潤澤美膚:草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。

    3、凈化美膚:櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。

    4、排毒整腸:香蕉、蘋果、鳳梨。

    5、促進(jìn)代謝:葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。

    6、凈化平衡體質(zhì):櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

    1、櫻桃

    對于櫻桃來說,大家應(yīng)該都吃過吧,由于櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng),可以起到美白的作用。

    對于一些美白小常識,大家應(yīng)該多去了解的,美白最理想的物質(zhì)是什么呢?鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

    2、荔枝

    荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

    3、番石榴

    番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

    4、番茄

    大家都知道西紅柿吧,其實(shí)西紅柿也叫番茄。

    大家都知道番茄具有美白作用吧,番茄的作用是深受人們的喜愛。據(jù)研究表明,番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當(dāng)個(gè)白皙美人,每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。

    水果美白面膜

    1.香蕉泥面膜

    將香蕉搗爛成糊狀后敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用于干性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。

    2.絲瓜汁面膜

    含有多種維生素,有較強(qiáng)的漂白效果,長期使用皮膚細(xì)膩潔白。適用于各種皮膚。

    3.櫻桃汁面膜

    含有豐富的維生素,可使皮膚色澤紅潤,舒展皺紋。適用于面色憔悴干枯的皮膚及衰老性皮膚。

    4.檸檬汁面膜

    含有豐富的維生素C,漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種:一種將一個(gè)鮮檸檬榨汁,加一倍的水,再加上三大匙的面粉,調(diào)成面膏狀敷在面上,等2030分鐘后,洗凈即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼于面部,等2030分鐘后即可。適用于油性皮膚和色斑皮膚。

    5.西瓜泥面膜

    含有豐富的維生素,對日光曬黑的皮膚,油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用于油性皮膚和需要漂白的皮膚。

    6.蘋果面膜

    將蘋果去皮切塊并搗成泥,然后涂于臉部,如干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加一些蛋清。1520分鐘用熱毛巾擦洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天??捎糜谧虧櫲魏晤愋偷钠つw。

    總結(jié):通過以上介紹,大家對水果具有美白功效是否有了進(jìn)一步的了解了呢?知道哪些水果都具有什么效應(yīng)對于美白達(dá)到此效果呢?大家記住小編為大家準(zhǔn)備的幾款水果面膜了嗎?大家在平時(shí)食用水果時(shí),一定要合理搭配哦。

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    吃什么可以給淋巴排毒呢


    因?yàn)槿粘I畈唤】担矔?huì)造成淋巴發(fā)炎,那么造成淋巴炎的癥狀無非是淋巴當(dāng)中積累了很多的毒素。所以給淋巴排毒也是很重要的,保證自己的身體健康,就需要吃一些健康的食物,下面就讓我們一起來看一下,吃什么可以給淋巴排毒呢。

    黃瓜

    味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產(chǎn)于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

    荔枝

    味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

    ? ?以上就是吃什么可以給淋巴排毒做出的詳細(xì)解答,那么在經(jīng)過我的講解之后,建議大家可以吃一些黃瓜或者是荔枝等食物,它們具有很好的消炎作用,又能夠改善腎臟的功能加速毒素的排出,也是非常理想的排毒養(yǎng)顏的水果,里面含有的水分和維生素,都能夠起到美白的功效。

    吃什么可以促進(jìn)肝膽排毒呢?


    體內(nèi)若是堆積了太多的毒素,就會(huì)給人體健康帶來隱患,甚至?xí)霈F(xiàn)一些肌膚問題,像色斑或是毛孔粗大等。因此任何一個(gè)部位的毒素都是需要盡快排出體外的,當(dāng)肝膽功能失調(diào)后就無法正常的分解代謝這些毒素了,因此調(diào)理好肝膽很重要,那么吃什么可以促進(jìn)肝膽排毒呢?

    1、胡蘿卜

    胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾,并加速將其排出體外。

    要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來,需要在烹飪中進(jìn)行加熱,或者通過機(jī)械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍,此外,由于類胡蘿卜素是脂溶性的,因此胡蘿卜最好加油烹調(diào),或者跟含脂肪的食物一起食用。

    2、豬血

    據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸,吐出污染的空氣,并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥,維持肝臟機(jī)能,非常必要的。

    食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯,滾粥亦一樣,加一點(diǎn)香菜末和胡椒粉,能帶出整鍋粥的“精氣神”。

    3、紅棗

    有研究顯示:連續(xù)吃紅棗的病人,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達(dá)到保肝排毒的功效。

    通過上面的介紹,大家對吃什么可以促進(jìn)肝膽排毒呢也都很清楚了。只有做到排毒養(yǎng)顏,才能在擁有健康身體的同時(shí),讓自己的肌膚和氣色看起來更好一些。當(dāng)然了身體其他部位的毒素也是要盡快排出體外的,確保身體健康才是最重要的。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃什么可以排毒去斑呢》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生排毒吃什么”專題。

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