長期喝茶葉對身體好嗎
【www.cndadi.net - 什么長期泡水喝可養(yǎng)生】
很多上班的女性水杯里都有各種茶類，有的是水果茶、有的是各種花茶、有的是茶葉，她們想通過這些不同種類的茶來調(diào)節(jié)身體一些癥狀，例如水果茶可以給身體補充非常多的維生素，花茶具有美容養(yǎng)顏、消腫祛火等功效。很多上班族想知道長期喝茶葉對身體好嗎?一起來了解一下吧～
一、天天喝玫瑰花茶好嗎?
玫瑰花茶是不適合天天服用的。
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。但如果天天都將玫瑰花泡水喝，很容易導致體內(nèi)的氣血運行出現(xiàn)毛病。如果體內(nèi)的氣血運行速度過快，那么身體的健康就會受到影響，特別是在月經(jīng)期間的女性更加容易大出血。
尤其是在炎熱的夏季更不宜天天服用玫瑰花茶，夏天每天喝玫瑰花茶容易加重身體內(nèi)熱，再加上玫瑰花茶具有收斂作用，很容易發(fā)生便秘的情況。
除此之外體虛的人也不宜經(jīng)常服用玫瑰花茶，體質(zhì)虛寒的人喝多了玫瑰茶很容易導致腹瀉和身體不適等癥狀。雖然玫瑰花茶能夠理氣解郁，但是體質(zhì)虛寒的人過多的飲用此茶很容易愈喝氣愈少，不僅不能發(fā)揮玫瑰花茶的功效反而還會適得其反。
二、喝玫瑰花茶注意事項?
1、沖泡玫瑰花的時候并不是水溫越高越好，建議茶水的溫度不要用100度的，否則不利于營養(yǎng)物質(zhì)泡出。一般情況下，75攝氏度到90攝氏度之間是最佳的水溫。
2、玫瑰花不要和茶葉一起浸泡。這是因為茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會影響玫瑰花對于身體的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就會下降。
3、玫瑰花具有比較強的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經(jīng)量就比較多的千萬不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶，避免出現(xiàn)大量出血的情況。
4、孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經(jīng)常服用，另外一些身體經(jīng)常感覺到疲憊或者是虛弱的人群也是不適合服用的，否則身體會越來越差。
三、玫瑰花茶的主要功效?
1、美容淡斑
玫瑰花泡水對治療面部黃褐斑有一定作用，因為斑形成主因是內(nèi)分泌失調(diào)，所以我們可以通過化淤通絡、改善循環(huán)，從而調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積，使人體機能恢復到良好的生理狀態(tài)。中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。
2、豐胸
玫瑰花含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它富含維生素和單寧酸，可以有效改善內(nèi)分泌失調(diào)的問題、促進乳房發(fā)育。，同時也可以放置中老年后由于身體老化，機能退化而出現(xiàn)乳房萎縮，另外，維生素B族也有助于激素合成，因此玫瑰花茶中的維生素B也可以讓乳房變得豐滿起來，從而達到豐胸的目的。
3、消除疲勞
玫瑰花性溫，服用之后具有很好的鎮(zhèn)靜、補氣血、調(diào)節(jié)情緒以及美容養(yǎng)顏等等的作用，另外對于肝臟還有腸胃具有非常不錯的調(diào)節(jié)作用，建議每天服用一些玫瑰花茶，能夠很好的消除身體疲勞，同時還能夠改善體質(zhì)。玫瑰花的味道非常的好聞，具有緩和情緒的作用，進入身體之后還能夠改善體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，對于慢性胃炎還有慢性肝炎都有非常不錯的治療作用。
4、促進血液循環(huán)
飲用玫瑰花茶可以活化停滯的血液循環(huán)，從而降低心臟導致的充血現(xiàn)象，能強化微血管。情緒低落時，能夠平衡并強化胃部?？咕c輕瀉的功能，可以凈化消化道，也能改善反胃、嘔吐和便秘。
擴展閱讀
腌制的泡菜在平時很多人都喜歡吃，適量的吃泡菜還具有減肥的作用，讓人身材保持輕便，泡菜中含有大量的膳食纖維，可以刺激人腸胃的蠕動，幫助大家將腸道中的有毒的物質(zhì)清除出去，對身體健康是非常好的，泡菜雖然好處多，但是泡菜可以長期吃嗎?下面介紹長期吃泡菜對的危害
長期吃泡菜對身體好嗎?
泡菜不適合長期吃，長期吃會影響身體健康。
經(jīng)常吃泡菜有什么危害
1.多食用致癌“腌菜里含有致癌物質(zhì)“亞硝酸胺”，腌制類食品在加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有雜質(zhì)，如亞硝酸鹽、硝酸鹽等。因而常吃腌制類食品對身體不利，可誘發(fā)癌癥。
使人體缺氧中毒：蔬菜在腌制過程中，由于腌制食物常被微生物污染，使其還原成亞硝酸鹽。食用含亞硝酸鹽過多的酸菜，會使血液中的血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白，造成人體缺氧中毒。
2、鹽分過高，影響粘膜系統(tǒng)：由于食品在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制類食品者腎臟的負擔加重，發(fā)生高血壓的風險增高。高濃度的鹽分還會嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制類食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
3、加速皮膚老化：因為鹽里面的鈉離子和氯離子會導致面部細胞失水，所以會降低皮膚質(zhì)量
4、引起人體維生素C缺乏：蔬菜在腌制過程中，維生素C被大量破壞。腌制后，維生素C的成分幾乎“全軍覆滅”。大量吃腌菜，人體維生素C缺乏。因此，適當吃點腌菜可以調(diào)節(jié)胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，則是不可取的。如果長期食用，就容易引起各種疾病。
5、引發(fā)結(jié)石：腌制的酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于它酸度高，食用后不易在腸道內(nèi)形成草酸鈣被排出體外，而會被大量吸收，草酸鈣就會結(jié)晶沉積在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。
有些人認為晚上是不可以喝茶葉茶的，會影響睡眠質(zhì)量，其實這種說法太過片面，晚上適量喝茶也有一定的好處，能修復受損的免疫系統(tǒng)。如果過量的飲用的話不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會加重腎臟負擔，就得不償失了。
Tips1：晚上喝茶會影響睡眠嗎其實，晚上喝茶不一定會失眠，關鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。
所以，晚飯后一小時喝點助消化的茶，反而可以清理腸胃，有助于睡眠。人們在吃完晚飯后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。
Tips2：當然，無論喝什么茶，晚上喝茶還是要少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會給腎臟增加負擔，還是會影響睡眠質(zhì)量。
晚上喝茶既可提神也可安神其實，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?。關鍵看你怎么喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。還有，晚上喝茶最好不要距離睡覺間隔時間太短，否則還是會影響睡眠，睡前3小時喝點溫和的茶反而可以安神，促進睡眠。
晚上喜歡喝茶的人最好喝紅茶切忌喝綠茶建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，既能溫胃，又有促進睡眠的作用。
晚上喝茶適合喝什么茶黑茶性質(zhì)溫純，不會影響人的睡眠。如喝點普洱茶。不喜歡喝黑茶的人也可以選擇白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影響睡眠。也可喝紅茶荷葉茶等。而對神經(jīng)衰弱人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。但是千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有有刺激性的作用。
Tips3：所以說晚上可以放心的喝茶的，只要選對茶的種類，不用過于擔心失眠的問題。
如果要喝茶減肥最好不要選晚上或睡前建議如果你是要減肥的話，最好不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會身體內(nèi)的水分過多第二天容易導致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲勞成分，喝的不當會影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會引起你虛胖的。
? ?現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，那么為了簡化養(yǎng)生的方法，喝茶就是一種比較好的方式，由于我們喝的茶水不同，所以能夠讓茶葉發(fā)揮不同的功效，除了選擇茶葉之外，我們都要選擇喝茶的時間，不同的喝茶時間能夠發(fā)揮不同的功效，那么下面小編就詳細的為大家講解一下，飯后喝茶葉好嗎？
一、飯后什么時間喝茶最好?
飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯后不宜馬上飲茶。
到底是什么原因呢?這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。
三、進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點為喝茶較為適宜的時間?？梢詭椭嵘?。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
? ?以上就是飯后喝茶葉好嗎作出的詳細解答，飯后喝茶葉并不好，因為這樣會增強胃的負擔，影響了日常的腸胃消化，也影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，在吃飯的過程當中，可以喝少量的茶，但是不要喝濃茶，濃茶會引起各種各樣的口腔問題，也會對腸胃產(chǎn)生損傷。
蜂王漿是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的營養(yǎng)保健食品之一，因其具有很高的營養(yǎng)價值，所以備受人們的喜歡，很多老人更是喜歡長期的食用蜂王漿。那么長期吃蜂王漿到底對身體好不好呢？其實長期吃蜂王漿對人體的健康幫助是很大的。
蜂王漿已經(jīng)經(jīng)過了國內(nèi)外多年科研和醫(yī)學臨床實踐證明，能夠?qū)θ祟愥t(yī)療,保健等具有奇特功效的滋補用品。長期服用蜂王漿對人體健康有非常好的幫助，到目前為止并沒有出現(xiàn)因食用蜂王漿而出現(xiàn)的不良反應及副作用。
蜂王漿的生理作用：
1、調(diào)節(jié)各種神經(jīng)系統(tǒng)功能：使神經(jīng)失調(diào)狀態(tài)恢復正常，特別是對神經(jīng)衰弱有顯著療效，可以迅速改善食欲和睡眠質(zhì)量，使人精力充沛，全面提高腦力及身體素質(zhì)。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、對更年期綜合癥、性機能失調(diào)、風濕病有作用，
3、減少心血管疾病和腫瘤發(fā)生的機會
4、抗衰老、抗疲勞。
5、蜂王漿非常適用于身體虛弱，免疫力低下，食欲不振，失眠多夢、貧血、潰瘍、凍傷、放化療恢復及大體力和腦力勞動者和大病初愈的患者服用。
蜂王漿的十大功效：營養(yǎng)學家認為，鮮蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用高活性成分的超級營養(yǎng)食品。美、英、法、德、意、日等國醫(yī)藥界人士總結(jié)出蜂王漿有十大功效：
1、蜂王漿含乙酰膽素，能使自律神經(jīng)失調(diào)恢復正常，對治療心血管病效果顯著；2、蜂王漿富含VB和優(yōu)良蛋白質(zhì)，特別是含殺菌力強的王漿酸，因而為治癌良藥；3、蜂王漿有增血作用，對發(fā)育中少年兒童可改善血球素，促進生長，提高抗病力；4、蜂王漿內(nèi)的泛酸含有豐富活性物質(zhì)，可改善風濕癥和關節(jié)炎癥狀；5、蜂王漿含胰島素，對糖尿病有特效；6、蜂王漿可強化副腎皮質(zhì)機能，調(diào)節(jié)人體激素，促進間腦細胞復蘇，有利于治療更年期障礙癥和前列腺炎癥；7、蜂王漿能增強人的基礎體力，使人體衰老組織活化，服后食欲好，長精神，氣色佳；8、蜂王漿所含肽與蛋白質(zhì)類保健因子，可促進智力發(fā)展，因而服用可提高記憶力；9、蜂王漿含蛋白質(zhì)葆爾蒙，服用后隨血液循環(huán)全身，有助于皮膚和肌肉組織機能恢復活力，對治療燙傷效果明顯；10、蜂王漿所含多種無機鹽類，能促進肝糖解放、增加代謝，因而可美容消除皺紋。
? ? 目前市面上有各種各樣的茶葉和茶飲料。其中最為常見的有綠茶、紅茶、烏龍茶等。這幾類茶都有具有對人體有利的不飽和脂肪酸。而其中烏龍茶是屬于半發(fā)酵類，也是人們最為喜歡的一種茶類。那么就有人問長期喝烏龍茶對身體好嗎？接下來我們一起來了解下烏龍茶的功效，是否可以長期飲用。
? ?烏龍茶的清熱降火作用茶葉是防暑降溫的好飲料。李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒，……最能降火，火為百病，火降則上清矣?！瓬仫媱t火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散?！痹谑⑾娜?，酷日當空，暑氣逼人的時候，飲上一杯清涼臺灣烏龍茶或是一杯熱臺灣烏龍茶，都會感到身心涼爽，生津解暑。這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。同時，由于臺灣烏龍茶中的咖啡堿作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出。據(jù)報道，喝一杯熱茶，通過人體的皮膚毛孔出汗散發(fā)的熱量，相當于這杯茶的50倍，故能使人感到?jīng)鏊馐睢?/p>
? ? 烏龍茶的提神益思作用飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國歷代醫(yī)書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：“攜手池邊月，開襟竹下風。驅(qū)愁知酒力，破睡見茶功。”詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。蘇東坡詩曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰(zhàn)睡魔?！彼f把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。臺灣烏龍茶可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。
? 通過上述對烏龍茶的基本功效和好處的部份介紹，相信大家已對烏龍茶的功效又有了進了步的了解。喜歡喝茶的人，可以適量的飲用。但是要注意，身體虛弱者或是正在感冒的患者不可飲用。另外空腹和夜晚也不要飲用過溶的茶葉，避免引起胃部不適。
? ?
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《長期喝茶葉對身體好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/shenmechangqipaoshuihekeyangsheng/">什么長期泡水喝可養(yǎng)生”專題。
