早晨喝茶葉水好嗎
春季養(yǎng)生喝什么水。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的早晨喝茶葉水好嗎，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
茶水最好是在飯后飲用，飯后飲用茶水是可以促進(jìn)消化的，而早晨是不適合飲用茶葉水的，可以多喝蜂蜜水或者白開(kāi)水，這些對(duì)于腸胃是比較好的，而喝茶葉水可能會(huì)導(dǎo)致腸胃消化加強(qiáng)，引起腸胃不適以及損害神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)身體是有傷害的，希望大家可以避免早晨空腹喝茶。
早上空腹喝茶好嗎
一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。早上空腹飲茶、腹中沒(méi)有食物，茶性直入脘腹，會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。嚴(yán)重者，會(huì)使茶葉中的某些不良成分大量吸收入血，引起頭暈、心慌、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀，對(duì)身體健康有害。飯后也不宜立即飲茶，最好是飯后半小時(shí)之后飲用為好。
清晨空腹喝茶能否清腸胃這個(gè)問(wèn)題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開(kāi)始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對(duì)他們有消脂，去膩的保健作用。對(duì)另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來(lái)說(shuō)，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個(gè)人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開(kāi)始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來(lái)喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。
一天什么時(shí)間適合喝什么茶
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
午后3:00左右喝茶。在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上8:30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺(jué)，其實(shí)不然，在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。對(duì)一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬(wàn)不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過(guò)，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠。
綜上，早上吃完早餐后一小時(shí)再去飲茶，每天的適量健康的飲用茶葉。
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我們都知道寶寶的消化系統(tǒng)是比較脆弱的，不宜太早飲用茶水，茶水會(huì)影響到寶寶的腸胃，降低腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。寶寶處于身體發(fā)育的階段，寶寶太早喝茶可能會(huì)影響心臟的發(fā)育，并且會(huì)提高寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)失眠的癥狀，希望大家可以避免寶寶太早喝茶。
小孩子能喝茶葉水嗎
不建議喝，小孩子還小，喝茶葉水會(huì)不利于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的吸收。小孩子喝了茶會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生一定的影響。
專家說(shuō)，因?yàn)椴枥锖胁鑹A等物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，身體各神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，不能像成人那樣進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。所以，孩子喝茶后，會(huì)出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過(guò)大。如果是在晚上喝茶，還會(huì)使孩子產(chǎn)生失眠、尿頻等問(wèn)題，影響到睡眠，進(jìn)而影響發(fā)育。
茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進(jìn)入人體后，會(huì)抑制孩子身體對(duì)一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過(guò)量喝茶或喝濃茶，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過(guò)程中，鞣酸和茶堿還會(huì)造成鈣、磷等礦物質(zhì)的流失，從而影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
提醒：寶寶喝少量的淡茶其實(shí)也不會(huì)。
多大的孩子可以喝茶葉
6歲以下孩子不建議喝茶，6歲的孩子發(fā)育不成熟，很多時(shí)候還是在長(zhǎng)身體，喝茶會(huì)抑制體內(nèi)的生長(zhǎng)激素，不會(huì)長(zhǎng)高。
1、6歲以下小孩子發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過(guò)度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。
2、茶葉中的鞣(róu)酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響兒童的正常發(fā)育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
3、還要注意茶葉性偏涼，喝多了反而會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良，尤其對(duì)于體質(zhì)偏寒的孩子，所以喝茶不要過(guò)量。
兒童不宜喝濃茶。 因?yàn)椴枞~濃度大時(shí)，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。對(duì)于學(xué)齡前兒童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量較低。
喝茶的注意事項(xiàng)
1、不宜睡前飲茶
睡前兩小時(shí)，最好不要飲茶。否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使服用安眠藥，也是無(wú)濟(jì)于事的。
2、不宜飲茶過(guò)度
由于茶葉里有咖啡因，過(guò)度飲茶會(huì)引起煩躁、焦急、心悸、不安等癥，從而產(chǎn)生失眠;還會(huì)抑制胃腸，妨礙消化，降低食欲。所以要注意飲茶適量。
3、不宜飲久泡茶水
飲茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，這樣效果好，如泡時(shí)過(guò)久，就會(huì)失去茶香，使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。另外，久泡茶葉其中咖啡因會(huì)積聚過(guò)多，鞣酸大大增加，會(huì)產(chǎn)生刺激作用，特別是患有痛風(fēng)、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)病者，更應(yīng)忌飲久泡的茶水。
4、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
5、喝茶的種類宜根據(jù)季節(jié)做調(diào)整
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。
喝茶葉有什么好處?喝茶葉禁忌人群有哪些?眾所周知，大多數(shù)中國(guó)人都有喝茶的習(xí)慣，茶葉不僅口感好，而且還屬于養(yǎng)生食品，適當(dāng)?shù)暮炔栌泻芏嗪锰?，所以喜?ài)喝茶的人特別多，那么，喝茶葉有什么好處?喝茶葉禁忌人群有哪些?我們和小編一起了解下吧。
我國(guó)茶葉種類很多，其中含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)假如沒(méi)有適當(dāng)?shù)娘嬘靡矔?huì)帶來(lái)很多的損害，因此，關(guān)于喝茶的益處和禁忌我們都應(yīng)該知道。
下面爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師就給大家好好聊一聊，喝茶都有哪些益處?
1、經(jīng)常喝茶：預(yù)防心血管疾病
茶葉中的茶多酚能調(diào)劑身體的脂肪代謝平穩(wěn)，有助于降低膽固醇、三酸甘油脂等，特殊適合膽固醇偏高的人飲用。 假如人體含有過(guò)量的膽固醇，輕易在血管內(nèi)壁脂肪沉積，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候多喝一點(diǎn)茶，可以抑制血管平滑肌細(xì)胞增生，起到預(yù)防心血管疾病的作用。
2、經(jīng)常喝茶：護(hù)齒明目
100克的干茶葉中大概含有10-15毫克的氟，并且其水溶性成分占八成。假如每人天天10克茶葉泡水飲用，能汲取其水溶性氟1-1.5毫克左右。因?yàn)椴枞~屬于堿性，可以關(guān)心減少人體鈣質(zhì)的流失，對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有好處的。
3、經(jīng)常喝茶：緩解疲憊
快節(jié)奏的社會(huì)，讓很多人天天都忙忙碌碌，天天下班后都特別的疲乏。所以建議大家可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，因?yàn)樵诓枞~中，含有一種叫做咖啡堿的成分，這種咖啡堿能夠使我們的身體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種興奮，從而使這種興奮擴(kuò)展到大腦皮層，使人感到精神抖擻，能夠有用緩解身體的疲憊。
4、經(jīng)常喝茶：促進(jìn)腸胃消化
茶堿能刺激我們的胃液，從而促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，提高身體的新陳代謝。特別是現(xiàn)在正值夏季，很多人的胃口很差，不妨試試喝點(diǎn)茶。
說(shuō)了這么多喝茶的好處，而它又有哪些禁忌呢?
一、睡覺(jué)前不可以喝濃茶：
很多人會(huì)有睡前喝濃茶的習(xí)慣，殊不知，這樣是錯(cuò)誤的。喝濃茶會(huì)人們會(huì)變得興奮起來(lái)，讓人難以入睡，而且長(zhǎng)時(shí)間下去，整個(gè)神經(jīng)都會(huì)發(fā)生紊亂，這樣對(duì)身體會(huì)造成不好的影響。
二、喝醉酒的人不適合喝茶：
因?yàn)椴枞~能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，因此酒后喝茶會(huì)給心臟造成很重的負(fù)擔(dān);另外，因?yàn)楹炔柚竽軌蚶颍@樣就會(huì)使得未分解的酒精從腎臟排出，從而損害到腎臟。至于網(wǎng)上喝茶可以解酒的說(shuō)法，那完全是無(wú)稽之談。
三、貧血的人群要少飲茶：
這類人群大量喝茶會(huì)阻礙鐵的汲取，所以不建議貧血的人多喝茶，不然就會(huì)使身體中的鐵元素更加的匱乏，從而使得貧血的癥狀加劇。
最后要提醒大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要喝剛泡開(kāi)的茶和濃茶。剛泡好的茶溫度太高，很輕易損害我們的食道;而喝濃茶不利于胃和心臟的健康，并且也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的汲取。
各位朋友，你喜愛(ài)喝哪種茶?你覺(jué)得經(jīng)常喝茶對(duì)身體有哪些好處呢?不妨在下方評(píng)論區(qū)留言，分享你的生活體會(huì)。
綜上所述，茶葉喝了可以預(yù)防心血管疾病，護(hù)齒明目，促進(jìn)腸胃消化等作用，但是睡覺(jué)前和貧血的人盡量不要喝茶葉，以免對(duì)身體造成影響。
喝茶是很多人的習(xí)慣，茶的種類有很多，大體上來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)發(fā)酵或高度烘焙的茶是容易引起上火的，其它類型的茶則不會(huì)。經(jīng)常喝茶有很多的保健作用，但并不適合所有的人，而且有些茶放得久了發(fā)生霉變更不能喝的。喜歡喝茶的人最好了解自己的體質(zhì)，選擇適合自己的茶來(lái)喝。
喝茶葉水上火嗎
喝綠茶、白茶、烏龍一般不會(huì)上火，喝多了黑茶、普洱熟茶和紅茶可能會(huì)上火。茶葉喝多了會(huì)不會(huì)上火可以根據(jù)茶葉的發(fā)酵度來(lái)判斷，發(fā)酵度越高越可能上火，越低說(shuō)明越偏寒，不會(huì)上火。正常制程的普洱生茶是涼性的，不會(huì)上火，普洱熟茶屬于溫性，喝多了可能會(huì)上火。
哪些茶不能喝
濃茶 濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對(duì)腸胃也不好，有的人還會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。
霉變茶 含有大量毒素。
串味茶 有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。
焦微茶 炒制過(guò)火的茶葉，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好。
隔夜茶 特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的細(xì)菌。
久泡茶 茶葉泡得過(guò)久，其中很多對(duì)人體不利的物質(zhì)被泡了出來(lái)。
冷茶 茶宜溫?zé)岫?，冷茶有滯寒、聚痰之弊?/p>
燙茶 茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過(guò)熱時(shí)飲用。過(guò)熱的東西，對(duì)人的腸胃是極為不利的。
茶的保健作用
1、興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。 2、利尿作用:茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。 3、強(qiáng)心解痙作用:咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進(jìn)血液循環(huán),是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。 4、抑制動(dòng)脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中,高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。 5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌,能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì),將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用。口腔發(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來(lái)治療,也有一定療效。 6、減肥作用:茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物,能調(diào)節(jié)脂肪代謝,特別是烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。 7、防齲齒作用:茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”,就象給牙齒加上一個(gè)胞げ?提高了牙齒防酸抗齲能力。 8、抑制癌細(xì)胞作用:據(jù)報(bào)道,茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用,作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
每天都需要進(jìn)行大便才能夠有效排出人體中多余的廢棄物，因?yàn)榇蟊闶侵溉瞬荒軌蛲耆臀盏氖澄?。?duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)排便時(shí)間都有所不同，還有一小部分人已經(jīng)培養(yǎng)出規(guī)律的排大便時(shí)間。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐研究，證明排便時(shí)間也有許多講究。那么如果一個(gè)人每天都在早上進(jìn)行排便，對(duì)身體有好處嗎?
一天中什么時(shí)候排便最好
一天中排便最佳時(shí)間是6、7點(diǎn)起床后，或是早餐后20分鐘。清晨起來(lái)排便好，因?yàn)槟c道是在夜間工作的，早晨的時(shí)候已經(jīng)工作完畢。所以，清晨起來(lái)排便，可以清除腸道的垃圾，有利于你白天的進(jìn)食。還有，早飯后排便也很好，因?yàn)樵顼埡?，食物進(jìn)入胃內(nèi)能引起“胃結(jié)腸反射”，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)大蠕動(dòng)波，易于排便反射的產(chǎn)生。
建議養(yǎng)成早上排便反射
最好在每天早飯后排便，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。早飯后，食物進(jìn)入胃內(nèi)能引起“胃結(jié)腸反射”，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)大蠕動(dòng)波，易于排便反射的產(chǎn)生。排便動(dòng)作本身是一種反射性活動(dòng)，是可以建立條件反射的。只要堅(jiān)持定時(shí)排便一段時(shí)間，就能逐漸養(yǎng)成排便的條件反射，形成習(xí)慣后就能定時(shí)順利快捷的排出大便了。養(yǎng)成排便反射時(shí)，注意：
1、大便時(shí)別分心。不少人喜歡邊上廁所邊看報(bào)、玩手機(jī)，而這樣一心二用會(huì)分散注意力，降低對(duì)肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發(fā)便秘。不利于形成排便反射。
2、早上最容易出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，盡量起床后就上廁所，或早餐后20分鐘也是排便最佳時(shí)間。即使早上沒(méi)有便意也要去廁所蹲一下，之后慢慢就會(huì)習(xí)慣，以后排便就不困難了，自然而然就完成了，而不是成為身體的一種負(fù)擔(dān)。
3、有便意千萬(wàn)別憋著。一定要盡量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來(lái)的便秘。
3、好姿勢(shì)助排便。一般來(lái)說(shuō)，蹲便時(shí)，肛門周圍肌肉放松、腹壓增大，有助于順暢排便。只能坐便時(shí)，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態(tài)為宜，如身高不夠，可在腳下墊個(gè)矮凳。對(duì)患有心腦血管病的人來(lái)說(shuō)，用力排便可能誘發(fā)心肌梗死或腦卒中，最好選擇坐便，排完起身要緩慢。
4、最好根據(jù)大便的情況調(diào)整飲食。如出現(xiàn)大便腥臭、難沖凈，要適當(dāng)少吃肉食，增加膳食纖維、蔬果。體檢時(shí)的便常規(guī)檢查不要輕易放棄，45歲以上的人最好每年查一次。
一天排便幾次正常
一般來(lái)說(shuō)，每天1-2次或1到3次大便是正常的，再多了也不好。但這也要根據(jù)飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)的差異，每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的。研究表明，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。基本只要每天保持1次排便就能排除腸內(nèi)的廢物。
但如果一周的大便次數(shù)小于三次，那么基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。廢料在體內(nèi)停滯的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成肝臟和腎臟的負(fù)荷。還會(huì)造成大腸內(nèi)出現(xiàn)一些病變，增加腸癌的幾率。
一天不大便正常嗎
正常。
對(duì)于便秘，人們一直都存在這樣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為每天都必須排便才算正常。其實(shí)，每天排便自然是最好的，但對(duì)于是否便秘，也是有界定的標(biāo)準(zhǔn)的。
便秘是指排便困難或費(fèi)力、排便不暢、便次太少、糞便干結(jié)且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均糞便量35～200g，糞便含水量在60%～80%。便秘患者則表現(xiàn)為每周排便少于3次，有的雖然每日排便多次，但排便相當(dāng)費(fèi)力，每次排便所費(fèi)時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng)，排出糞便干結(jié)如羊糞且數(shù)量少，排便后仍有糞便未排盡的感覺(jué)。
秋季是很干燥容易上火的季節(jié)，有些上火了就喜歡吃些降火的藥，是藥三分毒，還是適可而止的好。任何調(diào)理的方法都不如飲食，平時(shí)多喝些降火的茶效果會(huì)更佳。但是茶喝對(duì)了才能去火，喝不對(duì)，可能就成了反作用了，一下這些茶你是否喝對(duì)了呢?
不宜長(zhǎng)時(shí)間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，特別是天天喝，這樣可以破壞腸道的正常工作，讓身體慢慢的變得免疫力和抵抗力下降的情況。呼吸道感染、腸胃病、過(guò)敏等疾病的幾率也會(huì)升高。因此，涼茶不宜長(zhǎng)時(shí)間喝。
不宜用涼茶來(lái)治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘等這些都是“上火”的癥狀，喝點(diǎn)涼茶就好了。很多人都這么認(rèn)為，其實(shí)不然，這樣的體質(zhì)的人很容易上火，如果用涼茶來(lái)對(duì)付的話很容易出現(xiàn)并且更加的嚴(yán)重，而且還會(huì)出現(xiàn)便秘，口腔潰瘍等問(wèn)題。
不宜喝苦寒的涼茶
中醫(yī)說(shuō)“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，從這些文字中我們不難看出的是，苦寒的差對(duì)于肺和腎的健康都是不利的，而且特別是小孩，是最容易出現(xiàn)脾胃虛弱的還容易受涼的情況，小孩不能喝茶，所以大人們一定要注意了。成年人如果有腸胃不好的話也要避免喝這樣的茶。未免太過(guò)苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。
大家一定要引起重視了，不要喝涼茶和苦寒的茶，這樣可能傷及脾胃，造成一些腸道疾病，不僅不能有效的解決上火的問(wèn)題，反而起到了相反的作用。大家在喝茶的時(shí)候一定要注意這些問(wèn)題，以免造成不良的后果。
茶是我們都很熟悉的，大部分人都很喜歡泡茶喝，茶的功效作用是很多的，并且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高。茶的種類很多，像是綠茶、紅茶、水果茶以及花茶等等，都是大家可以選擇飲用的茶。今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的就是，如果我們直接吃茶葉的話，到底好不好的這樣一個(gè)問(wèn)題。
茶葉是我們大家都再熟悉不過(guò)的了，很多人都很喜歡喝茶，閑來(lái)無(wú)事一杯茶，就可以和朋友們聊天聊很久，茶葉在我們國(guó)家的歷史，是比較悠久的，因此，很多人的家里，都常常會(huì)備著一些茶葉。常見(jiàn)的形式都是，人們泡茶喝，金泰你要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的就是，我們?nèi)绻苯映圆枞~的話，到底是好還是不好呢?在這里要給大家說(shuō)明的是，吃茶葉是有一定好處的，比方說(shuō)，對(duì)于幫助我們消除我們的口臭，是有一些幫助的，茶葉具有一些消菌的功效，那么構(gòu)成口臭的就是在嘴里的一些雜菌，因此，我們咀嚼茶葉的過(guò)程，就是在幫助我們自己分泌唾液腺，這樣是有利于食物被我們消化的，同時(shí)，還可以將牙齒縫之間的殘?jiān)懦鋈?，這樣很猶豫保持嘴巴里面的清潔，加上茶葉自帶著清香，可以同時(shí)保留茶香在我們的口中;第二，可以幫助我們減肥，有一樣叫做咖啡堿的成分，存在在茶葉里面，這個(gè)咖啡堿對(duì)于提高胃液的分泌，是有些促進(jìn)作用的，因此，就等于說(shuō)幫助我們的消化，提高了脂肪的分解能力;在茶葉里面，綠茶以及烏龍茶的消除脂肪能力，是十分明顯的;第三，還可以幫助我們延緩衰老，茶葉里面有一種叫做茶多酚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)有著很強(qiáng)的生理活性、抗氧化活性，因此很適合延緩衰老。
茶葉是我么都很熟悉的東西了，尤其是在我們國(guó)家來(lái)說(shuō)，喜歡喝茶的人還是很多的，那么今天上述文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的說(shuō)了一下，如果我們直接吃茶葉的話，對(duì)我們的身體到底是好，還是不好的這樣一個(gè)問(wèn)題，希望上述內(nèi)容的回答對(duì)您有些幫助。
久置的開(kāi)水：開(kāi)水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽，尤其是存放過(guò)久的開(kāi)水，難免有細(xì)菌污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后，亞硝酸鹽與血紅蛋白
結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。
鹽水：有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。生理學(xué)研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗許多水分。早晨起床時(shí)，
血液已成濃縮狀態(tài)，此時(shí)如飲一定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高，危害
健康。
飲料：早上起來(lái)的第一杯水最好不要喝果汁、可樂(lè)、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過(guò)程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲
料有利于排尿，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加機(jī)體對(duì)水分的要求，造成體內(nèi)缺水。
自來(lái)水：有人習(xí)慣早晨起來(lái)打開(kāi)水龍頭，接一杯自來(lái)水喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是靜止的，這些水會(huì)與金屬管壁、水龍頭金屬腔室產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來(lái)水中殘留
微生物也會(huì)繁殖起來(lái)，這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌軍團(tuán)菌。因此，清晨擰開(kāi)水龍頭，最初流出的自來(lái)水是不可飲用的死水。
人體百分之七十以上是由水構(gòu)成的，所以如何科學(xué)的喝水就顯得尤為重要。那么您有早起喝水的習(xí)慣嗎?您知道不科學(xué)的飲水可以致癌嗎?您喝水的習(xí)慣是否進(jìn)入了誤區(qū)呢?
如何選擇晨起第一杯水?
身體經(jīng)過(guò)一晚上的水分丟失，早晨起床后的第一杯水顯得尤為重要。那該如何選擇水呢?下面列出幾種常見(jiàn)的水。
1、白開(kāi)水：這是最為推崇的一種水，也是普遍合適各種人群。適合長(zhǎng)期喝。
2、檸檬水：富含維C，口感又酸酸的很清爽，這種水不適合長(zhǎng)期喝，可以隔幾天喝一喝。
3、蜂蜜水：潤(rùn)腸通便，便秘時(shí)喝或者隔幾天喝比較好。
4、淡鹽水：一般情況不建議喝。因?yàn)橹袊?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每人每天6克鹽，而我國(guó)大部分地區(qū)平均每天吃13克鹽，早已超出了范圍，同時(shí)我們很多人運(yùn)動(dòng)量是不夠的，所以排出的鈉也就比較少。所以不建議喝。
5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壺茶水要花時(shí)間很多，尤其是上班族來(lái)不及。所以也不建議喝茶水。
水致癌要符合兩個(gè)條件?
經(jīng)常有久放的水容易致癌的說(shuō)法，那么這種說(shuō)法是否正確呢?其實(shí)水要同時(shí)具備兩個(gè)條件才說(shuō)水容易致癌：一是水中含有大量的硝酸鹽，二是水在空氣中暴露了很久。所以說(shuō)，只要阻絕其中一個(gè)條件就可以減少水中微生物，減少致癌因素。平時(shí)盡量要用帶蓋的杯子。
以下是喝水的誤區(qū)，看看您中招了嗎?
1、渴了才喝水
2、沒(méi)有定時(shí)飲水的習(xí)慣
3、口渴時(shí)喝水又急又快
4、口渴時(shí)一次大量飲水
5、每天喝水量不足1200ml
6、運(yùn)動(dòng)前一般不喝水
7、運(yùn)動(dòng)后或者高溫出汗時(shí)愛(ài)喝冰水
8、喜歡喝30°以上較燙的水或者茶
9、每天喝各種飲料代替水
1、每天靠吃水果或者鮮榨果汁代替水
很多人都有早上起床喝水的習(xí)慣，特別是有些人會(huì)選擇冰水，認(rèn)為這樣能提神，保持一天好精神。那么這種做法正確嗎?跟著本文一起來(lái)看看早晨起床喝冰水好不好。
早晨起來(lái)能喝冰水嗎
其實(shí)早晨起床喝冰水是不好的，因?yàn)檫@時(shí)候腸胃是空的，如果喝比較冷的水會(huì)直接刺激腸胃，引發(fā)不適感，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。
早晨起來(lái)喝冰水的壞處
1、冰水會(huì)直接刺激喉嚨，讓處于充血狀態(tài)的血管收縮，會(huì)造成血液減少，從而會(huì)讓細(xì)菌侵入，引發(fā)嗓子疼或者感冒咳嗽的現(xiàn)象，這對(duì)身體健康會(huì)有很大的不良影響。
2、喝冰水會(huì)很容易引發(fā)胃黏膜血管收縮，從而會(huì)直接影響消化功能，從而會(huì)加速腸胃蠕動(dòng)，引發(fā)腸胃痙攣，出現(xiàn)腹痛腹瀉等現(xiàn)象，所以最好不要直接喝冰水。
3、早上喝冰水會(huì)給生殖系統(tǒng)的發(fā)育及功能造成影響，特別是處于經(jīng)期的女性如果直接飲用冰水會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、造成月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)有不孕癥的風(fēng)險(xiǎn)。
4、男士如果早上過(guò)度飲用冰水會(huì)給精子發(fā)育造成影響，也會(huì)影響生育能力。
早上喝水的好處
1、補(bǔ)充水分：一般情況下睡眠時(shí)會(huì)消耗掉很多水分，人體會(huì)處于生理性缺水的狀態(tài)，這時(shí)候早晨起來(lái)喝水能很好的補(bǔ)充身體代謝丟失的水分。
2、預(yù)防便秘：早晨喝水能很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排泄，預(yù)防便秘的現(xiàn)象。
3、醒腦：起床后喝水能被腸粘膜吸收進(jìn)入血液，從而能更好的增加血容量，稀釋血液，降低血液的粘稠度，有效的促進(jìn)血液循環(huán)，放置心臟血管疾病的產(chǎn)生，讓大腦更為清醒。
4、美容養(yǎng)顏：造成喝水能有助于血液循環(huán)，幫助身體更好的排毒，起到滋潤(rùn)肌膚的效果。
以上就是本文針對(duì)早上起來(lái)喝冰水好不好進(jìn)行的分析，通過(guò)本文可以看出早晨喝水能更好的被腸粘膜吸收到血液中，這樣能有效的增加血容量，從而稀釋血液，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。但是如果喝冰水會(huì)刺激腸胃出現(xiàn)胃痙攣的現(xiàn)象，所以不建議早上起床喝冰水。
在生活中的牛奶也是屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量極為豐富的食材，食用之后也是可以對(duì)人體健康起到很好的幫助作用的，但是在平時(shí)生活中食用牛奶的時(shí)候也要注意相關(guān)的食用健康的問(wèn)題，在生活在食用牛奶的時(shí)候也要在合適的時(shí)間食用這樣才可以將牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全的吸收利用，那么在平時(shí)生活中可以在早晨空腹的情況下食用牛奶嗎?在早晨空腹的情況下食用了牛奶之后會(huì)不會(huì)對(duì)人體健康造成什么不利的影響呢?我們一起來(lái)看看吧。
早上空腹喝牛奶的壞處
在生活中是不建議在早晨空腹的狀態(tài)下食用牛奶的，尤其是對(duì)于一些腸胃健康狀況本身就不好的人群更是不建議在空腹的狀態(tài)下食用牛奶，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，所以在生活中的話并不建議在空腹的狀態(tài)下食用牛奶。
1、在平時(shí)生活中在早晨食用牛奶的時(shí)候最好還是搭配一些餅干、面部、饅頭之類的干糧食用會(huì)更好，這樣人體對(duì)牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也會(huì)更加的全面一點(diǎn)，而且在平時(shí)生活中在早晨空腹的情況下食用牛奶對(duì)自己的腸胃健康也是一個(gè)很大的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話并不建議在空腹的狀態(tài)下去食用牛奶。
2、并不建議在空腹的狀態(tài)下食用牛奶，因?yàn)樵绯繒r(shí)候的人群的腸胃是處在一個(gè)高速運(yùn)作的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候食用牛奶的話人體并不能正常的吸收牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且牛奶自身也不能被人體正常的消化，不僅會(huì)造成牛奶自身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，也會(huì)造成自己的腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，所以在平時(shí)生活中的話需要注意。
3、并不建議在空腹的情況下食用牛奶，因?yàn)樵诳崭沟那闆r下食用牛奶的話會(huì)容易造成精神不濟(jì)的情況發(fā)生，出現(xiàn)打瞌睡的癥狀，因?yàn)榕Ｄ讨泻泻芎玫陌裁叩某煞?，所以如果在早晨時(shí)候空腹的情況下食用牛奶的話會(huì)造成在上班或者是在上課等重要情況下出現(xiàn)打瞌睡的情況發(fā)生。
4、不建議在早晨的時(shí)候空腹的狀態(tài)下食用牛奶，是因?yàn)樵谇宄康臅r(shí)候人體腸胃中含有的胃酸含量比較高，這個(gè)時(shí)候食用牛奶的話會(huì)很容易造成牛奶和胃酸形成一定的反應(yīng)，造成一些不可溶性的沉淀發(fā)生，這個(gè)時(shí)候的話就會(huì)對(duì)自己的腸胃造成很嚴(yán)重的傷害，出現(xiàn)腹瀉或者是消化不良等癥狀發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話并不建議在空腹的情況下食用牛奶。
在生活中并不建議在空腹的情況下食用牛奶，因?yàn)檫@樣不僅不會(huì)讓人體正常的吸收牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)自己的腸胃也會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)，所以在平時(shí)生活中清晨如果想要喝牛奶的話可以選擇搭配一些餅干、面部、饅頭之類的淀粉做的食物一起食用，這樣可以避免出現(xiàn)身體不適的癥狀發(fā)生。
【導(dǎo)讀】其實(shí)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，減肥固然是可以讓自己的身材變得更好，但是最為關(guān)鍵的是不要以傷害自身健康的前提進(jìn)行，以健康減肥達(dá)到目標(biāo)最佳，那么到底喝茶葉能減肥嗎？在喝茶減肥過(guò)程有哪些注意事項(xiàng)呢？
喝茶葉可以不可以減肥
就純茶而言，一般經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥。至于保健茶，目前市場(chǎng)上供應(yīng)的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎(chǔ)配 以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應(yīng)癥。
喝茶葉可以不可以減肥
喝茶減肥的注意事項(xiàng)：
葉酸是什么，缺少葉酸有什么危害？
要想健康飲茶，還要注意十一忌:
忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；
忌飲燙茶，最好56℃以下；
忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；
忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染；
忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出；
忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸；
忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化；
忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效；
忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)；
忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；
忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
所以說(shuō)對(duì)于喝茶葉能減肥嗎的問(wèn)題答案自然是肯定的。但是對(duì)于準(zhǔn)備喝茶減肥的人來(lái)說(shuō)，需要注意的是并不是越貴的茶減肥效果越好，而且最好不要在晚上喝茶，并且要堅(jiān)持喝茶的習(xí)慣，才可以達(dá)到最佳的減肥效果。
茶葉水這種在日常生活當(dāng)中經(jīng)常飲用的茶水，因?yàn)檫@種飲品對(duì)于人體具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)生保健作用收到很多人的喜愛(ài)，但是懂泡茶的人都知道，泡茶之間的幾遍茶水是不建議飲用的，但是一些人認(rèn)為這種方式太浪費(fèi)茶水，想要利用起來(lái)。那么，茶葉水可以消毒嗎?
第一，茶葉水可以消毒嗎?茶為藥用，在我國(guó)已有2700年的歷史?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉藥理功效之多，作用之廣，是其他飲料無(wú)可替代的。具體作用有：有助于延緩衰老。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑,能阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反工應(yīng)，清除活性酶的作用。有助于抑制心血管疾病。茶多酚，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
第二，有助于預(yù)防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高機(jī)體免疫能力的功效。有助于預(yù)防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。
茶葉水可以消毒嗎?有助于美容護(hù)膚。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗瞼能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。有助于醒腦提神。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
在生活中很多人群都比較喜歡喝茶，因?yàn)楝F(xiàn)在生活中售賣的茶葉的味道都是屬于比較清香濃郁的，所以很多的人群都會(huì)選擇喝茶來(lái)幫助自身身體健康的維護(hù)，很多人都說(shuō)喝茶可以清理腸胃中殘留的一些有害物質(zhì)，但是真的是這樣嗎?喝茶是對(duì)我們的腸胃有點(diǎn)一定的保護(hù)作用呢?還是對(duì)我們的腸胃有一定的傷害的影響呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中喝茶是會(huì)起到養(yǎng)胃的作用還是起到傷胃的作用。
一、喝茶對(duì)胃好嗎
1、與喝茶的方式有關(guān)
在平時(shí)生活中喝茶是會(huì)傷胃還是會(huì)養(yǎng)胃，其實(shí)是要看自己的平時(shí)生活中喝茶的方式，在平時(shí)生活中如果喝茶是在空腹的情況下的話就會(huì)對(duì)我們的腸胃造成很嚴(yán)重的不利的影響，這種情況下是對(duì)我們的腸胃有一定的傷害的，因?yàn)椴枞~中含有的一些茶堿會(huì)造成我們的腸胃的粘膜的增加，會(huì)造成很嚴(yán)重的腸胃不適的情況，一些本身就有胃病的人群在喝茶的時(shí)候更是不建議在空腹的情況下進(jìn)行。
2、與喝什么茶有關(guān)
在平時(shí)生活中喝茶是會(huì)起到養(yǎng)胃還是起到一定的傷胃的作用，其實(shí)不僅和茶有關(guān)還和我們自身的體質(zhì)有一定的關(guān)系，有說(shuō)法說(shuō)腸胃不好的人群可以選擇食用一些紅茶，紅茶可以起到很好的養(yǎng)胃的作用，其實(shí)這種說(shuō)法并沒(méi)有講究，所以在平時(shí)生活中的話不建議當(dāng)真，在平時(shí)生活中喝茶養(yǎng)胃?jìng)戈P(guān)鍵還是要看個(gè)人的體質(zhì)，如果本身就不能喝茶的話這個(gè)時(shí)候喝茶是會(huì)對(duì)我們的身體健康造成很嚴(yán)重的不利影響，所以在平時(shí)生活中喝茶的時(shí)候還是需要注意的。
二、腸胃不好的時(shí)候喝的茶
1、紅茶
在平時(shí)生活中腸胃不好的人群可以選擇喝一些紅茶，因?yàn)榧t茶雖然不能起到一定的養(yǎng)胃的作用，但是紅茶中含有的一些茶多酚的含量是比較少的，這可以減少對(duì)我們的腸胃的刺激，所以在平時(shí)生活中的話可以選擇喝一些紅茶，但是不建議太濃，不然也還是會(huì)造成我們的腸胃出現(xiàn)一定發(fā)的不利影響。
2、大麥茶
在平時(shí)生活中國(guó)喝茶的話也可以選擇喝一些大麥茶，大麥茶適當(dāng)?shù)娘嬘弥笫强梢云鸬胶芎玫酿B(yǎng)胃的作用的，尤其是針對(duì)于一些腸胃虛弱的中老年人來(lái)說(shuō)更是可以多飲用一些來(lái)幫助改善。
在平時(shí)生活中關(guān)于喝茶是可以起到一定的養(yǎng)胃的作用還是會(huì)對(duì)我們的腸胃造成一定的不利的影響，其實(shí)這都是根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)來(lái)決定的，在平時(shí)生活中如果一些本身腸胃就不適的人群肯定是不建議食用茶葉的，會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃不適的情況更加的嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中喝茶的時(shí)候是需要注意的。
人們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)喝茶，尤其上了一定年紀(jì)的人，都知道喝茶的好處，大家會(huì)根據(jù)季節(jié)以及自己的身體情況選擇適合的茶來(lái)喝，實(shí)際上，茶葉還有很多用途，比如可以使用茶葉自己做枕頭來(lái)睡覺(jué)，這樣做能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠緩解身體疲勞，還能夠明目清神等等，那么嬰幼兒能不能睡茶葉枕頭呢？
寶寶可以睡茶葉枕頭嗎？
茶葉枕頭是一種利用保健植物的有效成分以及獨(dú)特的枕形直接作用于頸部的皮膚感受器和神經(jīng)干，可以使之處于活躍、興奮或抑制狀態(tài)，從而調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)，改善局部微循環(huán)，使血流加快，肌肉松弛，神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，進(jìn)而使肌體內(nèi)環(huán)境保持相對(duì)穩(wěn)定，這樣可以消除疲勞，提神醒腦。
茶葉枕頭中的茶類芳香物質(zhì)能促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，保持青春活力。茶葉中還能清心明目，改善大腦血液循環(huán)，使大腦有充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供給，消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力。茶葉枕頭的好處多多，但也不是所有的寶寶都適用。
新生兒脊椎平直，平躺時(shí)頭部與身體出于同一水平，因此并不需要枕頭，如有必要可以選擇純棉毛巾對(duì)折做臨時(shí)枕頭。一般來(lái)說(shuō)三四個(gè)月寶寶是可以睡茶葉枕頭的，但是一定要睡泡過(guò)的茶葉，那樣會(huì)比較松軟，新茶制作的茶葉枕頭較硬不適合使用，畢竟寶寶頭骨較軟，睡太硬的枕頭會(huì)影響其頭部發(fā)育。
茶葉枕頭在夏天使用效果較好，松軟透氣又吸汗，不過(guò)要記得經(jīng)常曝曬，否則容易滋生細(xì)菌，這樣反而不利于健康了。
怎樣自制茶葉枕頭呢？
自制茶葉枕頭的做法：
1、將每次喝茶剩下的茶水箅干，把茶葉瀝干后倒在漏網(wǎng)上，平平的攤開(kāi)（不要放厚厚的一堆），放在陽(yáng)光充足，通風(fēng)的地方自然晾干。一般情況，一天的時(shí)間，茶葉就可以干透。用手摸摸看，如果還有潮濕感，就要繼續(xù)曬。
2、將每天的剩茶都留下來(lái)，積少成多，就能積攢做茶葉涼枕的原料啦。
3、找一塊喜歡的布，將三邊縫好，然后把晾干的茶葉倒入，再將開(kāi)口縫上，枕頭就做好啦。
