晚上喝茶葉茶好嗎？
女性喝養(yǎng)生茶好嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“晚上喝茶葉茶好嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
有些人認(rèn)為晚上是不可以喝茶葉茶的，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，其實(shí)這種說(shuō)法太過(guò)片面，晚上適量喝茶也有一定的好處，能修復(fù)受損的免疫系統(tǒng)。如果過(guò)量的飲用的話不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，就得不償失了。
Tips1：晚上喝茶會(huì)影響睡眠嗎其實(shí)，晚上喝茶不一定會(huì)失眠，關(guān)鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無(wú)幾，不僅不會(huì)影響睡眠。再比如說(shuō)荷葉茶更不會(huì)了，因?yàn)楹扇~茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實(shí)在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學(xué)成分來(lái)看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。
所以，晚飯后一小時(shí)喝點(diǎn)助消化的茶，反而可以清理腸胃，有助于睡眠。人們?cè)诔酝晖盹埡?，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一杯茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
Tips2：當(dāng)然，無(wú)論喝什么茶，晚上喝茶還是要少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)，還是會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
晚上喝茶既可提神也可安神其實(shí)，無(wú)論是紅茶還是綠茶，它們都同時(shí)具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊摺ｊP(guān)鍵看你怎么喝，喝的時(shí)間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)有很大的影響。當(dāng)茶葉泡開3分鐘左右時(shí)，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。還有，晚上喝茶最好不要距離睡覺(jué)間隔時(shí)間太短，否則還是會(huì)影響睡眠，睡前3小時(shí)喝點(diǎn)溫和的茶反而可以安神，促進(jìn)睡眠。
晚上喜歡喝茶的人最好喝紅茶切忌喝綠茶建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，既能溫胃，又有促進(jìn)睡眠的作用。
晚上喝茶適合喝什么茶黑茶性質(zhì)溫純，不會(huì)影響人的睡眠。如喝點(diǎn)普洱茶。不喜歡喝黑茶的人也可以選擇白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影響睡眠。也可喝紅茶荷葉茶等。而對(duì)神經(jīng)衰弱人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。但是千萬(wàn)不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有有刺激性的作用。
Tips3：所以說(shuō)晚上可以放心的喝茶的，只要選對(duì)茶的種類，不用過(guò)于擔(dān)心失眠的問(wèn)題。
如果要喝茶減肥最好不要選晚上或睡前建議如果你是要減肥的話，最好不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會(huì)身體內(nèi)的水分過(guò)多第二天容易導(dǎo)致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲勞成分，喝的不當(dāng)會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會(huì)引起你虛胖的。
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? ?現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生，那么為了簡(jiǎn)化養(yǎng)生的方法，喝茶就是一種比較好的方式，由于我們喝的茶水不同，所以能夠讓茶葉發(fā)揮不同的功效，除了選擇茶葉之外，我們都要選擇喝茶的時(shí)間，不同的喝茶時(shí)間能夠發(fā)揮不同的功效，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，飯后喝茶葉好嗎？
一、飯后什么時(shí)間喝茶最好?
飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物在胃的消化時(shí)間大約為30分鐘或更長(zhǎng)，茶水含堿較多，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯后不宜馬上飲茶。
到底是什么原因呢?這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
三、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙
但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強(qiáng)消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時(shí)間?？梢詭椭嵘瘛?晚上喝茶最好不要太濃，時(shí)間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
? ?以上就是飯后喝茶葉好嗎作出的詳細(xì)解答，飯后喝茶葉并不好，因?yàn)檫@樣會(huì)增強(qiáng)胃的負(fù)擔(dān)，影響了日常的腸胃消化，也影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，在吃飯的過(guò)程當(dāng)中，可以喝少量的茶，但是不要喝濃茶，濃茶會(huì)引起各種各樣的口腔問(wèn)題，也會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生損傷。
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多減肥的茶，說(shuō)是具有刮出油脂的功效，許多減肥人士都在喝這種茶，想通過(guò)刮出腸道脂肪進(jìn)行減肥。有些人只是單純的喜歡喝茶，在晚上閑著的時(shí)候親朋好友聚在一起品茶閑聊，生活非常的逍遙自在。一些想減肥的人不敢嘗試減肥茶，想知道問(wèn)上喝茶葉水能減肥嗎?
一、每天喝綠茶可以減肥嗎?
就純茶而言，一般經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥。至于保健茶，目前市場(chǎng)上供應(yīng)的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎(chǔ)配以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應(yīng)癥。
二、什么時(shí)候喝茶減肥效果最好?
1、下午1點(diǎn)一杯綠茶
午飯或午覺(jué)后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用茶，能夠降低血脂，保護(hù)血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)久，多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。
2、6點(diǎn)一杯紅茶
晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶是發(fā)酵茶，對(duì)睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對(duì)胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛(ài)拉肚子的人較有用。另外，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
三、喝茶減肥需要注意什么誤區(qū)呢?
1、喝茶減肥效果可以長(zhǎng)期堅(jiān)持
飲茶對(duì)體重的控制不一定具有長(zhǎng)期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會(huì)回復(fù)。因此，保持一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣可能是必要的。但是，研究也發(fā)現(xiàn)，如果在飲食和運(yùn)動(dòng)之余加上飲茶習(xí)慣，對(duì)于維持降低后的體重有所幫助。
2、茶葉越貴減肥效果越好
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價(jià)格無(wú)關(guān)。
3、喝淡茶就能對(duì)減肥有幫助
任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當(dāng)于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
很多上班的女性水杯里都有各種茶類，有的是水果茶、有的是各種花茶、有的是茶葉，她們想通過(guò)這些不同種類的茶來(lái)調(diào)節(jié)身體一些癥狀，例如水果茶可以給身體補(bǔ)充非常多的維生素，花茶具有美容養(yǎng)顏、消腫祛火等功效。很多上班族想知道長(zhǎng)期喝茶葉對(duì)身體好嗎?一起來(lái)了解一下吧～
一、天天喝玫瑰花茶好嗎?
玫瑰花茶是不適合天天服用的。
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。但如果天天都將玫瑰花泡水喝，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的氣血運(yùn)行出現(xiàn)毛病。如果體內(nèi)的氣血運(yùn)行速度過(guò)快，那么身體的健康就會(huì)受到影響，特別是在月經(jīng)期間的女性更加容易大出血。
尤其是在炎熱的夏季更不宜天天服用玫瑰花茶，夏天每天喝玫瑰花茶容易加重身體內(nèi)熱，再加上玫瑰花茶具有收斂作用，很容易發(fā)生便秘的情況。
除此之外體虛的人也不宜經(jīng)常服用玫瑰花茶，體質(zhì)虛寒的人喝多了玫瑰茶很容易導(dǎo)致腹瀉和身體不適等癥狀。雖然玫瑰花茶能夠理氣解郁，但是體質(zhì)虛寒的人過(guò)多的飲用此茶很容易愈喝氣愈少，不僅不能發(fā)揮玫瑰花茶的功效反而還會(huì)適得其反。
二、喝玫瑰花茶注意事項(xiàng)?
1、沖泡玫瑰花的時(shí)候并不是水溫越高越好，建議茶水的溫度不要用100度的，否則不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)泡出。一般情況下，75攝氏度到90攝氏度之間是最佳的水溫。
2、玫瑰花不要和茶葉一起浸泡。這是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)影響玫瑰花對(duì)于身體的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就會(huì)下降。
3、玫瑰花具有比較強(qiáng)的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經(jīng)量就比較多的千萬(wàn)不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶，避免出現(xiàn)大量出血的情況。
4、孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經(jīng)常服用，另外一些身體經(jīng)常感覺(jué)到疲憊或者是虛弱的人群也是不適合服用的，否則身體會(huì)越來(lái)越差。
三、玫瑰花茶的主要功效?
1、美容淡斑
玫瑰花泡水對(duì)治療面部黃褐斑有一定作用，因?yàn)榘咝纬芍饕蚴莾?nèi)分泌失調(diào)，所以我們可以通過(guò)化淤通絡(luò)、改善循環(huán)，從而調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積，使人體機(jī)能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。
2、豐胸
玫瑰花含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它富含維生素和單寧酸，可以有效改善內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題、促進(jìn)乳房發(fā)育。，同時(shí)也可以放置中老年后由于身體老化，機(jī)能退化而出現(xiàn)乳房萎縮，另外，維生素B族也有助于激素合成，因此玫瑰花茶中的維生素B也可以讓乳房變得豐滿起來(lái)，從而達(dá)到豐胸的目的。
3、消除疲勞
玫瑰花性溫，服用之后具有很好的鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)情緒以及美容養(yǎng)顏等等的作用，另外對(duì)于肝臟還有腸胃具有非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，建議每天服用一些玫瑰花茶，能夠很好的消除身體疲勞，同時(shí)還能夠改善體質(zhì)。玫瑰花的味道非常的好聞，具有緩和情緒的作用，進(jìn)入身體之后還能夠改善體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)于慢性胃炎還有慢性肝炎都有非常不錯(cuò)的治療作用。
4、促進(jìn)血液循環(huán)
飲用玫瑰花茶可以活化停滯的血液循環(huán)，從而降低心臟導(dǎo)致的充血現(xiàn)象，能強(qiáng)化微血管。情緒低落時(shí)，能夠平衡并強(qiáng)化胃部?？咕c輕瀉的功能，可以凈化消化道，也能改善反胃、嘔吐和便秘。
很多人都喜歡喝茶，茶也是比較養(yǎng)生的飲品，對(duì)人們的身體有一定的好處。但是在喝茶的時(shí)候也有許多講究需要注意，而且喝茶的時(shí)間段也是非常重要的。有的人習(xí)慣在晚上喝茶，根據(jù)每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，影響也是不一樣的。那么晚上喝茶真的好嗎？為什么呢？
1.晚上喝茶不是太好
茶葉是提神的植物。如果在這個(gè)時(shí)間內(nèi)喝茶，那睡覺(jué)的過(guò)程，只有兩到四小時(shí)之間。而茶葉的咖啡因子活動(dòng)時(shí)效為8小時(shí)。顯然，晚上喝茶后對(duì)人體睡眠不太好。會(huì)顯響睡眠，也會(huì)為第二天造成精神迷惘。
2.影響
不論是新老茶客，晚都最好少喝茶。因?yàn)?，我們?nèi)梭w一旦到了晚上和進(jìn)入睡眠時(shí)間里，骨骼幾乎完全放松。而茶葉中的咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿都是穿透性很強(qiáng)的物質(zhì)。一旦人體骨骼松弛之后，這些物質(zhì)就會(huì)很快進(jìn)入，造成人體骨骼脫鈣，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生腿腳無(wú)力，發(fā)麻。久了還會(huì)出現(xiàn)骨髓痛風(fēng)，以及誘發(fā)一些其它病源。
3.注意
茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關(guān)鍵看你怎么喝。對(duì)于愛(ài)喝茶的人來(lái)說(shuō)，晚上喝茶注意喝芽茶，芽茶堿性含量不大。喝茶后，睡覺(jué)前喝一口蜂蜜，以保護(hù)腸胃。使茶堿不易灼傷胃，或通過(guò)消化渠道進(jìn)入骨骼。邊喝茶邊吃糯米點(diǎn)心類的小吃。面粉類小吃盡量少吃或不吃。
茶葉源于我國(guó)，后來(lái)傳到了全世界。茶葉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是茶多酚是一種活性物質(zhì)，經(jīng)常飲用能夠預(yù)防腫瘤，患有血脂高的人群，多喝茶有有利于降血脂。另外茶葉中的茶堿還有消腫利尿的作用，平時(shí)每天喝幾杯茶，有一定的養(yǎng)生保健作用。
喝茶葉有什么好處?
1、興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、活躍思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強(qiáng)心解痙作用：咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動(dòng)脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來(lái)治療，也有一定療效。
6、減肥作用：茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
7、防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
8、抑制癌細(xì)胞作用：據(jù)報(bào)道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
中國(guó)的茶文化是非常源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的，在今天，大部分人都有喝茶的習(xí)慣，只是每個(gè)人的年齡不一樣，口味需求不同，養(yǎng)生需要也不一樣，所以每個(gè)人喝的茶都有可能不盡相同，不過(guò)大家都要了解一些喝茶的常識(shí)，比如有的人喜歡在早上空腹喝茶，這樣喝茶好不好呢？
早上空腹喝茶葉水好嗎？
早上起來(lái)空腹可以喝茶，但是要選擇適合自己身體的茶水。
通常醫(yī)生都會(huì)說(shuō)，早上起來(lái)空腹或睡前不要喝茶，因?yàn)椴栌写碳ば裕苋菀孜竿?，?huì)睡不著…等副作用，這種觀念導(dǎo)致一般消費(fèi)者就認(rèn)為空腹或常喝茶會(huì)胃不舒服，其實(shí)這種觀念并不完全正確。
喝茶所導(dǎo)致胃痛、睡不著的原因，主要是因?yàn)椴枞~本身內(nèi)含生水、菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒(méi)有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶，因?yàn)槊鑳?nèi)的生水、菁水很多，胃就會(huì)開始不舒服。
空腹或睡前是可以喝茶的，只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時(shí)適量是有益健康的，只要能慎選適合自己體質(zhì)的茶葉就不會(huì)有任何身體的不適，也不會(huì)導(dǎo)致腸胃的疼痛。
空腹喝茶會(huì)怎樣
清晨起床，空腹之時(shí)不要立即飲茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會(huì)起消化不良或便秘。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過(guò)多。如果氟在人體內(nèi)蓄積過(guò)多，可能會(huì)引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。據(jù)測(cè)定，磚茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下，每天用3至10克茶葉，按上述資料計(jì)算，顯然不會(huì)使人體增過(guò)量的氟。但清晨空腹飲茶，尤其是飲用濃茶，長(zhǎng)期以往，就有可能會(huì)起慢性氟中毒，引發(fā)上述癥狀。
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