香蕉煮粥有什么功效？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“香蕉煮粥有什么功效？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
香蕉這種食物對于我們來說并不陌生，因為不論什么季節(jié)都可以吃到非常好吃的香蕉。當然了，香蕉不僅可以直接吃，還可以用來制作美味的食物，比如做水果沙拉的時候，可以放一些香蕉以及其他的水果。也有人喜歡熬粥的時候放一些香蕉進去，味道非常不錯。那么香蕉煮粥有什么功效?
食療作用
中醫(yī)認為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功，《本草綱目》言其"除小兒客熱"。《本草求原》言其"止渴潤肺解酒"?！度沼帽静荨费云?生食破血，合金瘡，解酒毒，干者解肌熱煩渴"。每日空腹吃一、二根香蕉，可有效治療大便秘結、痔瘡出血。
營養(yǎng)價值
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
香蕉：香蕉營養(yǎng)高、熱量低，是相當好的營養(yǎng)食品。它含有蛋白質，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護皮膚毛發(fā)的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細滑。最合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預防中風和高血壓，起到降血壓，保護血管的作用。
健康提示
1. 清熱，潤腸，健脾。
2. 適用于痔瘡出血、便秘、發(fā)燒等癥。
3. 香蕉生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適于常吃。
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肉蓯蓉是很好的營養(yǎng)藥材，對于人體的保健功效是很大的，那么肉蓯蓉的做法有很多，有的朋友喜歡用肉蓯蓉煮粥，那么肉蓯蓉煮粥有什么功效嗎，對人體有哪些方面的好處呢，關于肉蓯蓉的知識下面就給大家好好的介紹一下，看看肉蓯蓉這種名貴的藥材如何來吃，怎么樣能夠吃的健康有營養(yǎng)呢?
肉蓯蓉粥
【功用】益肝腎，補精血，潤腸。
【適應癥】腎虛陽萎，腰膝冷痛，筋骨痿弱，大便干結，性機能減退。
肉蓯蓉粥的做法介紹
【制法】取肉蓯蓉15～30克入砂鍋，先煮爛，然后去渣，再放入精羊肉2兩(不愛吃者可不用)，粳米2～3兩煮粥。待粥將成時，加入蔥姜少許，再煮一、二沸即可。
【宜忌】 (1)秋冬季節(jié)供晚餐食用為妥。
(2)根據前人“忌鐵器”的記載，煮粥時應選用砂鍋為宜。
(3)大便稀薄及性機能亢進者忌服。
【解說】肉蓯蓉古稱地精，今人有稱金筍、大蕓。它主產我國內蒙古、甘肅、新疆、青海等地，但要數內蒙古產量為最大。以棕褐色、肉質、柔嫩滋潤者為佳。
肉蓯蓉也屬“上品”藥材，古代醫(yī)學家認為它有一定的補腎抗老作用?！渡褶r本草經》中就有這樣的記載：“肉蓯蓉味甘微溫，主五勞七傷，養(yǎng)五臟，益精氣，久服輕身。,還有些書中說它“益髓，悅顏色，延年，壯陽，大補益,?！侗静萁浭琛酚终f：“肉蓯蓉滋腎補精血要藥，久服肥健而輕身?！秉S元御在《玉揪藥解》中指出：“肉蓯蓉，方書稱其補精益髓，悅色延年，非溢美之詞?！?/p>
肉蓯蓉粥的應用，《藥性論》中已有記載，書中說：“補精敗，面黑勞傷：蓯蓉四兩(水煮令爛，薄切細研)，精羊肉，分為四度，下五味，以米煮粥，空心服之?！睂⑷馍惾刂嘤糜谥委熇夏耆吮忝匕Y，也有三百五十多年了，明清年間的醫(yī)生張璐在《本經逢原》中就說過：“肉蓯蓉，老人燥結，宜煮粥食之。”肉蓯蓉不僅可以煮粥，古人還用新鮮的當作食品吃。每年三月間，采收鮮嫩的肉蓯蓉，刮去鱗甲，用酒洗凈，去掉黑汁，切成薄片，合山芋、羊肉作成羹，其味“極美好，益人，食之勝服補藥?！弊鎳t(yī)學寶庫中這些可貴的食療經驗，當為我們今天所借鑒。
肉蓯蓉煮粥的方法是很多的，而且煮粥的時候營養(yǎng)是很豐富的，肉蓯蓉是很好的營養(yǎng)藥材的，如果吃的時候就可以利用上面的方法來做，但是在煮粥的時候也是需要掌握一下火候的，而且知道肉蓯蓉粥的一些適應癥還有一些禁忌癥都是需要了解的。
大家都知道，相對于其他的堅果食物來說，花生米是一種價格十分親民的堅果。而且花生米的營養(yǎng)價值也很高。一般我們食用花生米的方式有很多。很多人甚至非常喜歡用花生米來煮粥。那么，大家知道花生米煮粥有什么功效嗎？下面我們就來給大家介紹一下，順便推薦一些食譜。
煮花生粥花生酥爛有養(yǎng)陰潤肺，清熱生津之功效。
花生能健脾胃，補中益氣；《本草逢原》載：落花生粥“潤肺、止咳、悅脾”。營養(yǎng)分析表明，花生仁中含有40%-50%不飽和脂肪酸及蛋白質、淀粉、卵磷脂、多種維生素以及膽堿等多種有效成分。脾胃氣虛的人食用，煮粥時加入適量山藥、肺虛干咳的人可加入適量百合；貧血、血小板減少者食用，可加入適量紅棗同煮食，效果更好?；ㄉ袧櫮c通便作用，慢性腹瀉患者不宜吃。霉爛花生因含有黃曲霉素（致癌），不能煮食。
花生米熬粥需要提前泡嗎
花生米和大米要先浸泡。
因為花生米和大米較硬，提前浸泡可以縮短煮稀飯的時間，而且能充分出去花生米表皮和大米表面的臟東西。
材料
糯米100克，花生50克，牛奶100ML，葡萄干10g。
做法
1、糯米浸泡1小時后，加水煮成粥，約20分鐘。
2、花生事先浸泡2小時后，倒入攪拌機，加一些水打成花生糊。
3、將花生糊倒入煮好的糯米粥中。
4、倒入牛奶，攪拌均勻，再煮開即可，最后撒入洗凈的葡萄干。
5、無需放糖，便有淡淡的甜香。
花生可以和什么一起煮粥
小米、花生、紅棗、桂圓、百合、銀耳、蓮子、山藥、紅豆、枸杞，大家可以根據自己喜歡的任意搭配，是不錯的養(yǎng)生粥哦。
花生米怎么煮粥好吃
陳皮花生粥
原料：
花生仁50克，粳米100克。陳皮15克。
做法：
1．粳米洗凈，浸泡2小時；花生仁洗凈瀝干。
2．鍋放火上，加水1000克，水沸后放粳米、花生仁。
3．米粥煮至五成熟時放入陳皮，小火煮至黏稠即可。
花生黑米桂花粥
原料：
黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克。
輔料：
冰糖適量。
做法：
1．黑米洗凈，浸泡6小時；紅豆洗凈，浸泡1小時；蓮子洗凈；花生洗凈、瀝干備用。
2．鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時；加入花生，繼續(xù)煮30分鐘。
3．加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘即可。
月餅八寶粥
材料：
八寶粥材料：糯米、紫米、高粱米、綠豆、紅小豆、紅蕓豆、花生、桂圓
月餅（最好是那種純蓮蓉、純豆沙餡兒）
做法：
1、先熬八寶粥。將八寶粥材料用水洗凈，加入適量清水浸泡30分鐘。
2、鍋中放入足夠多的清水（水和米的比例不要低于10：1）燒開，將八寶粥材料放入開水中，用勺子攪勻，避免材料黏在鍋底。
3、待水再次開以后，加蓋轉小火熬制，保持鍋中的水開而不溢出的狀態(tài)，中途用勺子攪幾次，避免材料黏鍋，待粥熬得粘稠就可以了，大約30-40分鐘。
4、熬好的八寶粥不放糖，將準備放入粥中的月餅切成小丁，放入粥中，攪勻即可。
很多愛美的女士喜歡在家為自己燉養(yǎng)生粥，吃粥不僅能夠調理腸胃，也具有養(yǎng)顏美容的功效。今天，小編要跟大家推薦的，是一款不僅可口美味，而且營養(yǎng)豐富的粥品——葡萄干煮粥。那么，葡萄干煮粥具有哪些功效呢?葡萄干煮粥又該怎么煮才好吃呢?一起來學習一下，以后就可以自己做了!
一、功效：
常食葡萄對神經衰弱和過度疲勞者，有一定的補益作用。葡萄曬干后，名為葡萄干，糖和鐵質的含量相對增加，為兒童、婦女及體弱貧血者滋補佳品。
葡萄干粥香甜可口，具有補氣血、生津液、健脾開胃、強壯筋骨的作用?；加新愿窝渍撸Ｊ秤幸?。兒童、孕婦和產婦，以及貧血之人，常吃有補血效果。凡神經衰弱、容易疲勞、體倦乏力、形體消瘦，以及肺虛久咳盜汗者，春季食用，也多有益。
二、具體做法：
1.將葡萄干揀凈，用冷水略泡，沖洗干凈;
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
3. 鍋中加入約1200毫升冷水，倒入葡萄干、粳米，先用旺火煮沸;
4. 再改用小火熬至粥成，下入冰糖調好味;
5. 再稍燜片刻，即可盛起食用。
三、烹飪技巧：
1、冷水浸泡。熬粥前先將米用冷水浸泡30分鐘，讓米粒充分膨脹，這樣可以縮短熬煮時間，并且熬出的粥更粘稠，口感香糯;
2、開水下鍋。用開水熬粥，粥不容易糊底。
3、攪拌。攪拌可以讓粥變的濃稠，攪動時應順著一個方向攪動，持續(xù)至粥呈粘稠狀為止。
葡萄干煮粥是不是非常容易?只要準備好粳米和葡萄干，就能燉出一鍋美味的好粥，簡單又美味，對懶人們來說，簡直是太棒了!愛美的女士快收藏起來，這個夏天，不妨經常為自己燉葡萄干粥，又能減肥，又能美顏養(yǎng)容，一舉兩得!
百合是常見的一種食材，營養(yǎng)價值比較高，有很好的潤肺止咳，養(yǎng)陰生津的作用，百合的食療功效非常的不錯，平時可以用百合來煮粥喝，比如說百合瘦肉粥，就是比較常見的養(yǎng)生保健粥，有很好的滋補身體的作用，具有調理脾胃，促進消化的效果，還有一定的美容養(yǎng)顏，促進皮膚美白的功效。
百合瘦肉粥的功效和作用
1、百合瘦肉粥能滋補身體
百合瘦肉粥中含有大量的蛋白質，它既含有植物蛋白，又含有動物蛋白，而且氨基酸的含量也特別高，除此以外，它還含有膳食纖維和大量碳水化合物及多種維生素，平時人們食用以后可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能補中益氣，也能強壯身體，最適合那些身體虛弱的人群食用。
2、百合瘦肉粥能補脾和胃
百合瘦肉粥，不單能益氣，養(yǎng)陰潤燥，還能補脾和胃，也能清肺，它能促進人體胃液分泌，增加人體腸胃的消化能力，也能抑制人體對脂肪的吸收，平時人們食用百合瘦肉粥，既能滿足身體對多種不同營養(yǎng)的需要，又能預防身體肥胖，還能有效緩解人類的消化不良與食欲不振。除此以外，百合瘦肉粥還能清心安神，它能養(yǎng)陰生津，也能安神除煩，對人們熱病傷津以及失眠心悸等不良癥狀都有明顯緩解作用。
3、百合瘦肉粥能美容養(yǎng)顏
百合瘦肉粥中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀的含量比較高，這種物質可以促進人體代謝，也能滋養(yǎng)肌膚，讓人們的皮膚細嫩，增加彈性，減少皺紋生成，另外，百合瘦肉粥中的百合還含有一些天然的黏液蛋白，這種物質有益于皮膚細胞新陳代謝，因此平時多吃百合瘦肉粥能起到明顯美容養(yǎng)顏作用。
做法
一、原料：
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1. 主料：百合30 克，粳米100 克。
2.調料：白糖。
二、制法：
將百合洗凈，將粳米淘洗干凈，都放入鋁鍋內，加適量水，燒沸后改為
文火煮成粥，調入白糖即成。
按：百合粥具有滋陰液、養(yǎng)心肺、安神止咳作用。用于治療肺陰虛所致的干
咳、咯血，亦治療心陰虛所致失眠、心煩、精神不安、驚悸等病癥。亦可作
為白細胞減少癥輔助食療粥。常人食之，可健康少病。
百合粥 鮮百合100g剝好洗凈，與粳米150g共煮粥。有清熱、潤肺、寧心安神的功效。對更年期婦女以及慢性呼吸道疾病、神經衰弱的患者特別適宜。
香蕉在人們印象中一直是一種水果，其實香蕉還可以作為一道菜。香蕉的好處十分之多，像是可以治療便秘，并且香蕉所含的熱量十分小，這樣即使是吃，也不用怕胖了。香蕉還被稱為是開心的水果。因為香蕉里面有一種元素，可以使得人們心情變好。有人也許會疑惑香蕉可以煮粥嗎？答案是肯定的。
主要所需食材主要有這幾種。
香蕉2個，大米50g，白糖適量。
制作方法：
1.香蕉去皮，擇凈，搗泥備用。2.大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥。3.待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。
主要功效有下面幾種。
香蕉對于便秘的朋友而言是不可多得的潤腸通便的食物，同樣還可以補充人體所需的多種纖維。而上述方法不僅可以清熱潤腸，同樣還可以潤肺止咳。如果您經常大便燥結，不妨可以試試上述方法。另外如果您患有痔瘡，且出血的情況下，這一味粥也是可以幫助您很好的調養(yǎng)的，另外對于肺虛或者經?？人缘呐笥讯砸灿兄己玫男Ч?。
香蕉營養(yǎng)高、熱量低，是相當好的營養(yǎng)食品。它含有蛋白質，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護皮膚毛發(fā)的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細滑。
最合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預防中風和高血壓，起到降血壓，保護血管的作用。
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