輔食米粉怎么沖
夏天怎么食療養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“輔食米粉怎么沖”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
米粉是一種在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程之中，父母?jìng)兌紩?huì)給孩子添加的一種輔食。給寶寶吃米粉，只需要按照正確的方法沖調(diào)就可以了，對(duì)于父母而言，是比較簡(jiǎn)單的，對(duì)于孩子而言，也是能夠補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)的。那么，輔食木粉的正確沖調(diào)方法是什么呢？下面就為大家詳細(xì)介紹一下相關(guān)知識(shí)！
一、沖調(diào)步驟
首先要選擇合適寶寶年齡段的米粉，寶寶每個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)不一樣，到母嬰店里告訴店員寶寶的月份，就可以買到合適寶寶的米粉啦，寶寶用的碗勺都要用開(kāi)水清潔擦干，那樣才能保證米粉不粘碗。
米粉可用母乳來(lái)沖調(diào)，寶寶更容易適應(yīng)；最好不要用開(kāi)水來(lái)沖，這樣容易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分，用溫開(kāi)水來(lái)沖涼的快還不易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分。
攪拌用水沖好了后，最主要是要放一會(huì)，讓米粉都脹開(kāi)了，就像刷墻紙的漿糊一樣，過(guò)1、2兩分鐘后，再順時(shí)針攪拌，攪得時(shí)間越長(zhǎng)就越細(xì)。
攪拌時(shí)勺子應(yīng)稍向外傾斜，向一個(gè)方向攪拌；有結(jié)塊顆粒，要用勺子壓碎，理想的米糊是用勺子舀起傾倒能成煉奶狀流下，成滴水狀流下就太稀，難以流下就太稠。延伸閱讀：嬰兒米粉可以放鹽嗎？
二、注意水溫控制
沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失；水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會(huì)結(jié)塊，小寶寶吃了會(huì)消化不良。比較合適的水溫是七八十?dāng)z氏度，一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水，泡米粉應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。沖調(diào)米粉的合適水溫是70℃～80℃。
三、嬰兒米粉食用注意事項(xiàng)
嬰兒米粉不可做為寶寶的主食。寶寶正處在成長(zhǎng)的起始階段，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所需的重要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是米粉中的蛋白質(zhì)含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶，若不是母乳喂養(yǎng)，飲食最好還是要以營(yíng)養(yǎng)均衡的配方奶粉為主。
如果飲食單純的以米粉為主，容易致使寶寶缺乏蛋白質(zhì)，使孩子發(fā)育較一般寶寶遲緩，個(gè)頭小，不利于神經(jīng)和血液系統(tǒng)和肌肉的發(fā)育。同時(shí)還會(huì)影響孩子的免疫力，讓寶寶變得容易生病。
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營(yíng)養(yǎng)米粉是非常多見(jiàn)的一種嬰兒輔助食品，一般都是在母乳或者是其他的配方食物不能滿足孩子營(yíng)養(yǎng)需要的情況下使用的。營(yíng)養(yǎng)米粉的使用方法跟奶粉相似，都是采用水沖之后給孩子吃的，有些剛接觸營(yíng)養(yǎng)米粉的新手媽媽不是很了解方法。那么，營(yíng)養(yǎng)米粉怎么沖？下面咱們就來(lái)看看吧。
嬰兒米粉怎么沖
一、沖調(diào)步驟
首先要選擇合適寶寶年齡段的米粉，寶寶每個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)不一樣，到母嬰店里告訴店員寶寶的月份，就可以買到合適寶寶的米粉啦，寶寶用的碗勺都要用開(kāi)水清潔擦干，那樣才能保證米粉不粘碗。
米粉可用母乳來(lái)沖調(diào)，寶寶更容易適應(yīng);最好不要用開(kāi)水來(lái)沖，這樣容易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分，用溫開(kāi)水來(lái)沖涼的快還不易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分。
攪拌用水沖好了后，最主要是要放一會(huì)，讓米粉都脹開(kāi)了，就像刷墻紙的漿糊一樣，過(guò)1、2兩分鐘后，再順時(shí)針攪拌，攪得時(shí)間越長(zhǎng)就越細(xì)。
攪拌時(shí)勺子應(yīng)稍向外傾斜，向一個(gè)方向攪拌;有結(jié)塊顆粒，要用勺子壓碎，理想的米糊是用勺子舀起傾倒能成煉奶狀流下，成滴水狀流下就太稀，難以流下就太稠。延伸閱讀：嬰兒米粉可以放鹽嗎?
二、注意水溫控制
沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失;水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會(huì)結(jié)塊，小寶寶吃了會(huì)消化不良。比較合適的水溫是七八十?dāng)z氏度，一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水，泡米粉應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。沖調(diào)米粉的合適水溫是70℃～80℃。
以上就是關(guān)于嬰兒米粉怎么沖米粉的正確沖調(diào)方法的介紹，剛開(kāi)始沖調(diào)米粉的時(shí)候要盡量稀一些，慢慢再?zèng)_濃稠，寶寶也能更好適應(yīng)。
嬰兒米粉食用注意事項(xiàng)
嬰兒米粉不可做為寶寶的主食。寶寶正處在成長(zhǎng)的起始階段，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所需的重要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是米粉中的蛋白質(zhì)含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶，若不是母乳喂養(yǎng)，飲食最好還是要以營(yíng)養(yǎng)均衡的配方奶粉為主。
如果飲食單純的以米粉為主，容易致使寶寶缺乏蛋白質(zhì)，使孩子發(fā)育較一般寶寶遲緩，個(gè)頭小，不利于神經(jīng)和血液系統(tǒng)和肌肉的發(fā)育。同時(shí)還會(huì)影響孩子的免疫力，讓寶寶變得容易生病。
另外需要注意的是，警惕寶寶因長(zhǎng)期食用米粉長(zhǎng)得白胖胖。這是米粉中含有的糖類被轉(zhuǎn)化為脂肪所致，盡管孩子體重可能在增加，但是易患貧血、佝僂病、肺炎等疾病。
寶寶添加輔食——米糊，這個(gè)絕對(duì)的寶媽們給寶寶添加輔食的首選，首先米糊好消化，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，其次米糊在寶寶四個(gè)月大的時(shí)候就可以給寶寶食用，不會(huì)引起寶寶拉肚子等問(wèn)題，寶寶的輔食添加過(guò)早或者過(guò)晚都對(duì)寶寶不好。添加的過(guò)早，寶寶的腸道發(fā)育不完善，導(dǎo)致消化道不適癥狀。
寶寶4個(gè)月大時(shí)就可以吃米糊了，大米富含淀粉和其他碳水化合物，很容易消化吸收，是寶寶最初的輔食?，F(xiàn)在超市里都可以買到各種各樣的米粉，很方便只要按照比例將米粉和水一定比例兌開(kāi)，就可以直接給寶寶進(jìn)食，但是有些寶媽也擔(dān)心這樣的米粉里的添加劑會(huì)對(duì)寶寶不好，所以下面就教大家如何在家里給寶寶做健康無(wú)添加的安全米糊。
首先咱得把米洗干凈，準(zhǔn)備好炒鍋！然后開(kāi)火中火炒干（把米炒出了香味，這樣吃起來(lái)很香，炒至大米顏色微黃就可以了，一定要控制好火候，別炒糊了喲！這個(gè)是煮得有點(diǎn)濃稠的）然后放入擦干的輔食機(jī)里面，打成米粉，可以多打磨一會(huì)兒，這樣米粉會(huì)更細(xì)膩些，（如果要加糖的可以在這一步加適量的糖提味！）然后把米糊倒入擦干無(wú)水份的密封罐里即可，每次煮取適量米粉開(kāi)水入鍋（這里小一點(diǎn)的寶寶可以把開(kāi)水變成按比例兌好的奶粉哦）按一個(gè)方向攪拌，煮至透明就OK啦！
小貼士：相比起來(lái)滿6月添加輔食，相比4個(gè)月或者更早添加輔食的兒童超重的發(fā)生率明顯增加;過(guò)晚添加輔食，特別是錯(cuò)過(guò)了6-8月的食欲嘗試階段和之后的咀嚼吞咽動(dòng)作的訓(xùn)練，首先容易挑食，其次就是以后固體食物的咀嚼多少都會(huì)有點(diǎn)影響。
對(duì)于寶寶來(lái)講，由于消化能力較弱，應(yīng)該食用一些易于消化的食品，以免引起消化不良，甚至影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。其中米粉就是很好的選擇，不僅易于消化和吸收，還能夠有效提供寶寶所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于其健康發(fā)育起到積極有效的作用。其實(shí)沖米粉也具有一定的技巧和方法，那么，米粉怎么沖給寶寶吃呢？
首先，把握好沖米粉的水的溫度。很多認(rèn)為，既然是寶寶食用，當(dāng)然要用沸水沖制，這樣沖出來(lái)的米粉才能夠很好的吸收和消化。這種想法實(shí)際上是錯(cuò)誤的，因?yàn)槊追壑泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)以及其他微量元素，能夠有效補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需，若是用沸水沖泡的話，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失。因此說(shuō)應(yīng)該采用溫水沖泡。
然后，按照比例沖泡米粉。最好選用一些有刻度的容器中進(jìn)行沖泡米粉，把米粉和溫水按照一定的比例進(jìn)行。這樣沖泡的米粉的濃度正好，不會(huì)太過(guò)稀，也不因?yàn)樘矶饘殞毑幌那闆r。能夠很好的滿足寶寶的需求，有利于其健康成長(zhǎng)。
最后，在沖泡的過(guò)程中，應(yīng)該要不停地?cái)嚢?，這樣才能夠米粉充分沖泡開(kāi)，讓寶寶吃到均勻好吃的米粉。否則的話，有的米粉會(huì)結(jié)成小塊，口感不好，寶寶吃飯的話可能還會(huì)嗆到，引起不必要的麻煩。同時(shí)，還能夠在米粉中加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味，由于寶寶還小，少量即可。
以上就是關(guān)于如何沖米粉給寶寶吃的具體介紹，相信經(jīng)過(guò)上述詳細(xì)說(shuō)明后，你一定可以沖出好喝的米粉，以供寶寶食用。不過(guò)也要記住，雖然米粉易于被寶寶消化，而且又具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是還要注意適量讓寶寶食用，否則適得其反。
新生兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源主要是母乳，但隨著時(shí)間推移，產(chǎn)婦有可能出現(xiàn)母乳分娩量不足，或者是孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上的現(xiàn)象，這種時(shí)候添加米粉作為輔食是很多家長(zhǎng)的選擇。跟奶粉一樣，米粉也是需要沖泡的，如果是剛接觸的話，可能對(duì)方法不是很了解。那么，米粉的沖調(diào)方法方法是什么？下面咱們就來(lái)看看吧。
嬰兒米粉怎么沖調(diào)
米粉的沖調(diào)方法并不相同。最好的方法就是按照包裝上的指示進(jìn)行沖調(diào)。因?yàn)橛械拿追凼羌铀用追壑笙葦嚢韬箪o置，有的是先靜置后攪拌；而又有些米粉是先加米粉后加水。不同的米粉沖調(diào)比例也不一樣，但是相同的是，太濃的米粉會(huì)造成寶寶消化不良，太稀的米粉又會(huì)讓寶寶常常覺(jué)得餓，打亂寶寶的吃飯規(guī)律。
小貼士：沖調(diào)嬰兒米粉注意事項(xiàng)
1.沖米粉不能用礦泉水。這是因?yàn)榈V泉水含有不少礦物質(zhì)，寶寶柔弱的腸胃難以吸收，易引起消化不良。
2.米粉與奶粉不要混合沖調(diào)。兩者的沖調(diào)方法不一致，濃度以及水溫要求都不相同，若是一起飲用的話會(huì)增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，不利于營(yíng)養(yǎng)的消化、吸收。
嬰兒米粉怎么吃
嬰兒開(kāi)始吃米粉的時(shí)候要注意時(shí)間，堅(jiān)決不能把米粉夾在兩次奶的中間，要么是吃奶之前，要么是吃奶之后。由于個(gè)別孩子會(huì)對(duì)米粉過(guò)敏，所以剛開(kāi)始的時(shí)候，不要給寶寶吃的太多。最開(kāi)始的時(shí)候，大概5g左右就夠了。用平時(shí)的小湯勺來(lái)計(jì)算，一勺大概為2.5g，一勺兩勺的調(diào)成糊狀給寶寶吃。
給寶寶吃米粉主要目的并不是是為了給寶寶補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，而是米粉不同于奶水，米粉可以作為一個(gè)中介橋梁，讓寶寶學(xué)會(huì)自己咀嚼，于寶寶日后的成長(zhǎng)有益。
嬰兒米粉食用注意事項(xiàng)
米粉不可做為寶寶的主食。寶寶正處在成長(zhǎng)的起始階段，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所需的重要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是米粉中的蛋白質(zhì)含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶，若不是母乳喂養(yǎng)，飲食最好還是要以營(yíng)養(yǎng)均衡的配方奶粉為主。
如果飲食單純的以米粉為主，容易致使寶寶缺乏蛋白質(zhì)，使孩子發(fā)育較一般寶寶遲緩，個(gè)頭小，不利于神經(jīng)和血液系統(tǒng)和肌肉的發(fā)育。同時(shí)還會(huì)影響孩子的免疫力，讓寶寶變得容易生病。
另外需要注意的是，警惕寶寶因長(zhǎng)期食用米粉長(zhǎng)得白胖胖。這是米粉中含有的糖類被轉(zhuǎn)化為脂肪所致，盡管孩子體重可能在增加，但是易患貧血、佝僂病、肺炎等疾病。
新生兒主要依靠母乳獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但在四個(gè)月的時(shí)候很多家長(zhǎng)就開(kāi)始給孩子添加輔食，米粉是一種很不錯(cuò)的選擇。嬰兒米粉是沖服來(lái)食用的，跟奶粉有著很大的相似之處，不過(guò)，剛剛接觸這種東西的時(shí)候，對(duì)具體的方法不是很了解。那么，嬰兒米粉的沖調(diào)方法是什么？下面咱們就來(lái)看看吧。
嬰兒米粉怎么沖
一、沖調(diào)步驟
首先要選擇合適寶寶年齡段的米粉，寶寶每個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)不一樣，到母嬰店里告訴店員寶寶的月份，就可以買到合適寶寶的米粉啦，寶寶用的碗勺都要用開(kāi)水清潔擦干，那樣才能保證米粉不粘碗。
米粉可用母乳來(lái)沖調(diào)，寶寶更容易適應(yīng);最好不要用開(kāi)水來(lái)沖，這樣容易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分，用溫開(kāi)水來(lái)沖涼的快還不易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分。
攪拌用水沖好了后，最主要是要放一會(huì)，讓米粉都脹開(kāi)了，就像刷墻紙的漿糊一樣，過(guò)1、2兩分鐘后，再順時(shí)針攪拌，攪得時(shí)間越長(zhǎng)就越細(xì)。
攪拌時(shí)勺子應(yīng)稍向外傾斜，向一個(gè)方向攪拌;有結(jié)塊顆粒，要用勺子壓碎，理想的米糊是用勺子舀起傾倒能成煉奶狀流下，成滴水狀流下就太稀，難以流下就太稠。延伸閱讀：嬰兒米粉可以放鹽嗎?
二、注意水溫控制
沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失;水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會(huì)結(jié)塊，小寶寶吃了會(huì)消化不良。比較合適的水溫是七八十?dāng)z氏度，一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水，泡米粉應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。沖調(diào)米粉的合適水溫是70℃～80℃。
以上就是關(guān)于嬰兒米粉怎么沖米粉的正確沖調(diào)方法的介紹，剛開(kāi)始沖調(diào)米粉的時(shí)候要盡量稀一些，慢慢再?zèng)_濃稠，寶寶也能更好適應(yīng)。
嬰兒米粉食用注意事項(xiàng)
嬰兒米粉不可做為寶寶的主食。寶寶正處在成長(zhǎng)的起始階段，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所需的重要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是米粉中的蛋白質(zhì)含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶，若不是母乳喂養(yǎng)，飲食最好還是要以營(yíng)養(yǎng)均衡的配方奶粉為主。
如果飲食單純的以米粉為主，容易致使寶寶缺乏蛋白質(zhì)，使孩子發(fā)育較一般寶寶遲緩，個(gè)頭小，不利于神經(jīng)和血液系統(tǒng)和肌肉的發(fā)育。同時(shí)還會(huì)影響孩子的免疫力，讓寶寶變得容易生病。
另外需要注意的是，警惕寶寶因長(zhǎng)期食用米粉長(zhǎng)得白胖胖。這是米粉中含有的糖類被轉(zhuǎn)化為脂肪所致，盡管孩子體重可能在增加，但是易患貧血、佝僂病、肺炎等疾病。
米粉一般是給寶寶用來(lái)添加輔食的，孩子在經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的母乳喂養(yǎng)之后，剛剛接觸米粉，有些能迅速適應(yīng)，但有些孩子可能不愿意吃這種東西。因此，在初次吃米粉的時(shí)候，一定要掌握一些技巧，特別是初次吃米粉沖調(diào)方法，讓孩子更好的接受。那么，初次吃米粉沖調(diào)方法是什么？下面咱們就來(lái)看看吧。
對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，只懂得要給寶寶吃米粉是不夠的。挑好了米粉，怎么吃也是一門學(xué)問(wèn)，米方法不對(duì)依然會(huì)傷害到寶寶的健康，淡而無(wú)味的米粉，如何才能做得吸引寶寶的胃口，這就考驗(yàn)媽媽烹飪技巧的時(shí)候了。
剛開(kāi)始添加米粉的時(shí)候，我們讓他吃得少一點(diǎn)，因?yàn)橐灿袀€(gè)別的孩子會(huì)對(duì)米粉過(guò)敏，那就非常少。吃得少一點(diǎn)，就會(huì)避免這些問(wèn)題，開(kāi)始加5克左右，就是小湯勺，一勺大概2.5克，一勺兩勺，調(diào)成漿糊給孩子吃就可以了，吃奶前，給一小點(diǎn)泥糊，讓他嘗一嘗。
剛開(kāi)始沖調(diào)米粉，可用配方奶、母乳或是稀釋過(guò)的蘋(píng)果汁。蘋(píng)果汁含維生素C，能夠幫助寶寶更好地吸收米粉中的鐵。每天吃一至兩勺，等寶寶習(xí)慣后可以再增加稠度、厚度。到4-5天時(shí)，可以在米粉里增加蔬菜泥，加胡蘿卜泥、蛋黃等食物。
不要用牛奶沖調(diào)米粉。鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝的話會(huì)使腎臟負(fù)荷太大，同時(shí)鮮牛奶中的鐵質(zhì)也不易被吸收，所以2歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶，媽媽也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉。第一次吃輔食一定要適可而止，一般兩三勺就好，以免寶寶消化不好。
選好寶寶的第一口輔食
1、米粉VS蛋黃：第一口輔食首選含鐵米粉，蛋黃雖然也含豐富的鐵，但是所含的鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收，而且蛋黃還會(huì)增加寶寶過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。如果選擇含鐵米粉，不易過(guò)敏，還能補(bǔ)充鐵呢!同時(shí)還可以配合一些水果和蔬菜，這些食物富含維生素C，有助鐵的吸收。
2、米粉VS麥粉：米粉還是首選。麥粉不是不能吃，但是應(yīng)該待寶寶適應(yīng)米粉后，再逐漸逐量添加麥粉。因?yàn)閷殞毜拿舾行允呛軓?qiáng)的，麥粉中的麥麩及麥的一些內(nèi)在成分容易造成寶寶過(guò)敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒(méi)有這種成分。首選米粉，是為了減少過(guò)敏發(fā)生的可能。
3、配方米粉VS自制米粉：事實(shí)上無(wú)論是自制米粉還是配方米粉，只要添加得營(yíng)養(yǎng)豐富、搭配合理、易于吸收，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是有益的。但是對(duì)父母來(lái)說(shuō)，配方米粉更為方便，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，配方米粉的營(yíng)養(yǎng)密度更高更好。如果自制米粉，要考慮口感、均勻、營(yíng)養(yǎng)成分、嬰兒消化系統(tǒng)的發(fā)育等方面。
大多數(shù)人在嬰兒4個(gè)月大的時(shí)候就開(kāi)始給寶寶添加輔食了，如果單純?yōu)槊追?，時(shí)間久了寶寶就不喜歡吃了，其實(shí)我們可以做胡蘿卜米粉的，對(duì)于初次當(dāng)媽媽的女性來(lái)說(shuō)，可能再給孩子做輔食的時(shí)候往往手忙腳亂的，大多數(shù)可能還不會(huì)做，那胡蘿卜米粉輔食怎么做呢？下面介紹幾種胡蘿卜米粉輔食的做法。
胡蘿卜米粉做法
原料：
胡蘿卜泥（已素制）
米粉（已篩細(xì)）
煮鍋一個(gè)
攪拌勺一個(gè)
碗一個(gè)
步驟：
煮鍋放水煮開(kāi)，取制好的胡蘿卜泥一大勺，放入其中。
再次加熱，將胡蘿卜水煮好。
關(guān)火，取胡蘿卜湯汁倒入碗內(nèi)，稍微涼一下，適宜溫度為80度左右。
取米粉（已篩細(xì)），用勺子均勻的撒在胡蘿卜湯碗中。并適時(shí)的攪拌。一勺攪拌均勻后再加另外一勺，直到到達(dá)適宜的稠度。
靜置30秒，待米粉充分與胡羅比泥融合，并吸收了胡蘿卜湯汁后，再次攪拌，攪拌均勻后，胡蘿卜米糊完成了，寶寶喜歡胡蘿卜甜甜的口味，很容易就吃完一大勺的。
胡蘿卜米粉做法
先將胡蘿卜洗凈削皮，切取三分之一，并把這三分之一切成均勻的小塊
將蒸鍋放適量水，放上篦子，把切好的小胡蘿卜塊放上，然后大火蒸十分鐘。
將蒸熟的胡蘿卜放進(jìn)碗中，用小勺壓碎，然后在拌幾下，再壓，知道變成胡蘿卜泥為止，然后將米粉倒入碗中，一邊倒一邊攪拌，拌好之后加70度左右的開(kāi)水沖調(diào)，注意不要加太多水，當(dāng)舀起一勺米粉往下流的比較順暢時(shí)就可以了。
【準(zhǔn)備工具】
煮鍋，筷子，碗，勺子，刀，切菜板，冰塊模具，搟面杖，削皮刀
【寶寶輔食制作方法】胡蘿卜泥篇
1，把胡蘿卜用冷水清洗干凈
2，用削皮刀把胡蘿卜的皮去掉
3，用刀把胡蘿卜的頭與尾部去掉
4，把胡蘿卜如下圖切成4段
5，把切好的胡蘿卜段立著（如下圖）切十字，4段都切好
6，把每一小段的胡蘿卜芯去掉
胡蘿卜的芯不容易煮爛，寶寶不容易消化，所以去掉芯
7，在鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油（可用寶寶油或者核桃油等），加熱
8，在油溫?zé)岬臅r(shí)候放入胡蘿卜（油溫不要太高）
9，把火調(diào)到小火，慢火慢慢兩面翻炒胡蘿卜
10，炒到胡蘿卜兩面微變顏色（千萬(wàn)不要炒焦）
11，往鍋里放入冷水
12，蓋上鍋蓋，水開(kāi)鍋后，把火調(diào)到小火，煮15-20分鐘
（煮好后鍋內(nèi)剩余的煮水請(qǐng)不要丟掉）
13，把煮好的胡蘿卜小段取出，用搟面杖壓碎
（可以用研磨碗或者攪拌機(jī)）
14，把所有的胡蘿卜小段大致壓碎，橫豎橫豎換著壓，壓均勻
（用研磨碗或者攪拌機(jī)者可以忽略此步驟）
15，壓好后，用以下方法磨碎，這樣胡蘿卜泥更細(xì)
（用研磨碗或者攪拌機(jī)者可以忽略此步驟）
16，把胡蘿卜泥放入碗中
（用研磨碗或者攪拌機(jī)者可以忽略此步驟）
17，在胡蘿卜泥中加點(diǎn)煮鍋胡蘿卜的水，攪拌均勻
保存方法
把攪拌均勻的胡蘿卜泥用勺子一點(diǎn)一點(diǎn)放入冰塊模具。
模具內(nèi)均勻放好，放入冰箱冷凍室冷凍。
第二天把冷凍好的胡蘿卜泥從模具里取出，放入保鮮盒（保鮮袋）內(nèi)放回冷凍室
食用方法
食用的時(shí)候拿出1-2塊微波爐/蒸鍋解凍加熱。
第一次食用的寶寶，請(qǐng)前3天不要與米粉混用。
從少到多，從稀到稠的原則。
先觀察寶寶是否有過(guò)敏現(xiàn)象，再跟米粉攪拌在一起，給寶寶正常食用。
紅豆薏米對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有著很好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)于身體的某些問(wèn)題有著很好的根除作用。但有與紅豆薏米制作過(guò)程比較復(fù)雜，而且耗時(shí)耗力。很人都在市面上買一種叫紅豆薏米粉的，通常的米糊或者什么粉類的都是用開(kāi)水沖泡就可以使用。那么紅豆薏米粉可以用開(kāi)水沖泡就食用嗎？
1、薏苡仁味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利月除濕，緩和拘攣，清肺熱。常入中藥具有較好的健脾祛濕作用，所以常用于脾胃虛弱，便溏腹瀉，或婦女帶下病，脾虛濕盛水腫，最好是生磨粉沖服，最好不要炒熟食用
2、薏米和紅小豆炒熟磨粉之后也是可以祛濕利水的，直接用開(kāi)水沖服，而生的米粉豆粉不但不容易消化，而且進(jìn)入人體之后容易引發(fā)胃腸道脹氣等癥狀；建議您可以先將薏米和紅豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟進(jìn)食比較好。
3、紅豆和薏米，都是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且，去濕的效果如果在一起服用會(huì)更好。炒熟和不炒熟直接用水沖泡的效果，實(shí)際上都不如把紅豆和薏米一起煮粥效果好。因?yàn)?，?jīng)過(guò)加工后，身體可以更好的吸收和利用，才能達(dá)到卻化濕的效果。
紅豆薏米粉需要炒熟食用的，開(kāi)水泡的話不會(huì)熟的，不能吃。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議還是煮一下比較好的，可以煮點(diǎn)紅豆的薏米煮的水的，或者打成糊狀喝也是可以的，有美容養(yǎng)顏排毒，去濕的作用的，平時(shí)多喝點(diǎn)對(duì)皮膚也好的。
4、紅豆薏米粉如果炒熟后食用，炒制過(guò)程中的高溫可能會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分使效果減低；而吃不經(jīng)過(guò)炒制的生的紅豆薏米粉可能會(huì)使脾虛無(wú)濕體質(zhì)的人群病情加重。所以沖泡紅豆薏米粉的時(shí)候先考慮一下是否適合飲用。
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