適合夏季飲用的茶品 推薦三種給大家
適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行四季養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“適合夏季飲用的茶品 推薦三種給大家”，希望能為您提供更多的參考。
夏天到了，人們都會感覺到很壓抑，主要還是因為氣溫高，空氣悶熱，而且干燥。很容易出現(xiàn)中暑的情況。所以夏季應該注意一些養(yǎng)生保健的小方法哦。夏季喝茶也是不錯的選擇，一起來看看適合夏季的茶品。
1、姜茶
夏天，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
2、藿香茶
藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克，為二人份，切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。很多人都不懂得這樣的方法來養(yǎng)生，其實很多的中藥材都有保健養(yǎng)生的作用，這樣的中藥材一起搭配代替茶飲，可以有祛痰利尿的作用，適合夏季去暑降溫。
3、茉莉花茶
清新舒暢“喝過茉莉花茶的人都知道，其沖泡后香氣撲鼻，根據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味，味道更佳?！崩习逭f，喝茉莉花茶也十分有益，不僅具有提神醒腦的功效，令人神清氣爽，而且還能安神、緩解頭痛。老板還介紹，茉莉花茶特別適合女性飲用，因為有養(yǎng)顏之效。茉莉花茶是很不錯的提神醒腦的茶品，可以有安神的作用，同時還可以緩解頭痛，適合女性保健飲用哦。
關于夏季適合的茶品，上面小編給大家介紹了相關的幾種，可以看出的是姜茶，藿香茶，還有茉莉花茶這些都是可以適合夏季養(yǎng)生的，具有安神降暑的作用，夏季提神醒腦，大家不妨試試吧，有很好的補給作用。
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春季是保護肝臟的很重要的季節(jié)，要少吃一些辛辣刺激的食物，多吃滋補的新鮮的水果和蔬菜。春季如何保護肝臟的呢，其實有很多的方式和方法哦，下面的這些春季保護肝臟的茶品是不錯的選擇，來看看小編的這些介紹吧。
桑葉茶
桑葉苦甘、寒，入肺、肝經(jīng)，具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等多種功效。經(jīng)常飲用桑葉茶，有利于防治風熱感冒、肺熱燥咳、咽喉腫痛等。桑葉性寒傷胃，如果服用后，出現(xiàn)食欲下降、腹瀉等情況，要暫停服用。桑葉可以有預防感冒的效果，還可以有清熱利咽的作用哦。
金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)生金銀花茶也是不錯的飲品之選。金銀花可以有清肝明目的作用，還可以清熱解毒，對于提高體質(zhì)，抗病毒有好處，還可以有補氣血的效果呢。
菊花雪梨茶
菊花雪梨茶也有養(yǎng)肝護肝功效。雪梨1個，白菊花15朵，枸杞子10-15顆，冰糖、水適量。將梨洗凈去皮后，去核并將梨肉切成小塊備用，菊花用清水沖洗一下，枸杞洗凈后備用;將梨塊、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中，加入3-4顆冰糖后，沖入開水并攪拌少許;將茶壺用蓋子蓋上，燜10分鐘泡出菊花茶味后即可倒出飲用。
關于春季保護肝臟的一些茶品，大家都知道了吧，這些茶的營養(yǎng)物質(zhì)還是比較高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)，對于春季保護肝臟有好處，同時也可以有清熱解毒的效果哦。
一到夏季進入到三伏天以后，大家經(jīng)常會出現(xiàn)困乏無力的情況，特別是對于上班族來說根本是不可能的，在飲食上我們知道吃一些黑巧克力、紫菜、醋、姜、牛奶等等都是具有提神效果的，下面小編就為大家介紹一些具有提神解乏的茶飲。
夏天犯困喝什么茶好
鐵觀音茶：
鐵觀音茶中含有與一種特殊的咖啡堿，它的主要作用是具有提神益思的作用，其整體的功效與作用都是非常好的。同事咖啡堿還具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。經(jīng)常飲用鐵觀音茶尅起到破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦的效果。
薄荷菊花茶：
可以將薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，蓋上蓋子浸泡5-10分鐘即可，因為大家都知道菊花茶具有很好的清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，如果與薄荷一起沖泡，那么起到提神的效果將會更好。
茉莉花茶：
相信白領在午休的時候都會有這種情況，就是睡醒后出現(xiàn)手腳發(fā)麻，頭暈腦脹很難受，甚至有時候還會出現(xiàn)肝郁的情況。這主要是因為經(jīng)常伏案而睡的姿勢不正確造成的，因為人在出現(xiàn)肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，因此這時候喝上一杯茉莉花茶是最好不過了，它可以起到理氣開郁、定心安神的作用，同時還可以幫助起到緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
實際上除了上文中小編為大家介紹完的三種茶飲外，夏季里建議大家還可以多喝一些薄荷檸檬茶等，同樣可以起到提神醒腦的作用，建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的飲用。除此之外，建議大家還可以多吃一些說過來補充身體所需的維生素等營養(yǎng)元素。
很多人在夏季都會通過以后一些茶來達到降暑的目的，那么比較適合夏季飲用的降暑茶有哪些呢?很多人都想知道。接下來小編將為大家做出相關的介紹，希望可以對大家在夏季喝降暑茶方面提供一些幫助。
西瓜皮涼茶。準備適量的西瓜皮適量、適量的白糖;可將外皮綠色的那一層瓜皮利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻。有去暑利尿解毒之功。
香蘭涼茶。準備九克藿香和佩蘭清洗干凈，和六克茶葉一起放茶壺中，用五百毫升的開水沖泡，蓋上壺蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。能解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔。
蓮心淡竹葉涼茶。準備適量的蓮心、淡竹葉，把它們放在一起加入適量的水煮開后就可以飲用了。這款涼茶具有清熱寧心的作用。
藿香茶。準備十克藿香、十克佩蘭，三十克生魚腥草，為二人份，切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上，適應于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
藿香解暑茶。將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
桃葉解暑茶。50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。
決明子涼茶。決明子15～30克(炒黃)，桑葉、菊花各10克，水煎取汁，放涼代茶飲。飲用決明子涼茶可以祛風散熱、清肝明目、降脂通便，對于高血壓、高血脂的人來說是非常適合飲用的，而且還能在夏季預防中暑。
上述介紹的這幾種茶飲都是有降暑效果的，非常適合在夏季飲用，有些人喜歡喝一些冰鎮(zhèn)的飲料其實這是不利健康的，喝上面的這些茶不僅能夠起到降暑效果而且是比較健康的，但是對于腸胃功能不好的人不適合喝茶，孕婦也不適合喝。
每天喝一杯豆?jié){，可以補充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)，而且豆類食物是補充這些營養(yǎng)素的最好的方法和來源。豆?jié){的品種有很多，可以和很多的食物搭配制作出美味的豆?jié){。豆?jié){適合秋季食用的有哪些你知道嗎，下面就來看看這些美味豆?jié){的制作方法。
花生豆奶：
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
制作：黃豆浸泡6-16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用?；ㄉ哂醒a虛勞的作用，可以有卵磷脂的攝入，還能提高記憶力，和黃豆制作豆?jié){，可以潤膚美容。
枸杞豆?jié){：
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。枸杞制作豆?jié){的話可以有補肝腎的作用，適合秋季食用，可以提高免疫力，而且也可以有明目養(yǎng)肝的功效。
芝麻黑豆?jié){：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。芝麻可以有補腎烏發(fā)的作用，特別是對于腎虛的人群有改善的作用，和花生黑豆制作豆?jié){，可以有養(yǎng)血通乳潤腸的作用。
豆?jié){的制作，上面都介紹了相關的內(nèi)容了，豆?jié){的制作方法有很多，可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的搭配方法，秋季適合吃一些滋陰的豆類食物，可以排毒，而且也可以補充鈣質(zhì)，對于促進骨骼健康來說也有好處。
夏季來臨之時，也是很多蔬菜上市的旺季，蔬菜是人們比較喜歡吃的，那么在夏季的時令蔬菜有哪些呢?這是很多人都想了解的，今天我們就帶著問題一起來詳細了解一下，希望對各位在夏季吃蔬菜方面提供一些參考。
黃瓜在夏季是最佳的補水食物，黃瓜中的水分的含量是比較多的，黃瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。在夏季吃黃瓜可以利水解毒，去火，食用方法也有很多可以做成涼拌黃瓜，或者直接生吃。
鮮黃瓜表皮帶刺，如果無刺說明黃瓜老了，以那種輕輕一摸就會碎斷的刺為好。刺小而密的黃瓜較好吃，那些刺大且稀疏的黃瓜沒有黃瓜味。好吃的黃瓜一般表皮的豎紋比較突出，用手摸及用眼看都能覺察到。而那些表面平滑，沒有什么豎紋的黃瓜不好吃。
冬瓜可是夏季消暑第一菜，能補充水分和電解質(zhì)，又有清熱祛暑的作用，而且，冬瓜也不易生蟲，相對更加安全干凈，不吃實在可惜。炎炎夏日，冬瓜能起到清熱利水、生津止渴的作用，但吃的時候可別把冬瓜皮削掉，其食療作用可不比冬瓜肉差。
無論是青皮還是黑皮瓜，挑選時都應該挑外形勻稱，沒有斑點，瓜瓤少、瓜肉雪白的。新鮮的冬瓜瓜瓤緊實，與瓜肉緊緊相連;瓜瓤塌陷，與瓜肉分離的則是放的時間久了。
苦瓜是最應景應季的菜蔬?？喙嫌纸袥龉?，有清火消暑的功效，其中所含的苦瓜素有脂肪殺手的美譽，有消脂減肥的作用，是藥食兩用的佳品?？喙鲜浅Ｒ姽瞎行再|(zhì)最寒涼的，所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃。
在夏季上市的一些蔬菜還是有很多的本文只介紹了幾種，上述介紹的蔬菜是比較常見的而且營養(yǎng)價值是較為豐富的，在夏季多吃蔬菜是非常有益健康的，但是蔬菜要保證新鮮的，而且要清洗干凈后，才能吃起來更放心。
