夏季上火喝這幾種茶飲 讓你分分鐘去火
夏季養(yǎng)生茶飲。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“夏季上火喝這幾種茶飲 讓你分分鐘去火”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
喝茶能有去火氣的作用，這點(diǎn)你知道嗎?很多人都不知道自己應(yīng)該如何調(diào)理體質(zhì)，特別是夏季，要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇正確的防暑降溫的方法，夏季容易上火的人群，一些養(yǎng)生去火的茶品是不錯的選擇，可以有很好的滋陰潤燥的作用。
綠茶
綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。綠茶中有籠火或者是碧螺春都是不錯的選擇，具有很好的敗火的作用和特點(diǎn)，而且也可以有緩解大便不通暢的作用。
薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，薄荷茶可以有清熱利尿的作用，還能有緩解上火導(dǎo)致的煩躁不安的情緒。
三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，特別適合夏季出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛的情況，還能有很好的鎮(zhèn)靜安神的功效。
羅漢果茶
羅漢果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡，可以放入一些蜂蜜或者是冰糖，口感清爽，可以有滋陰潤燥去火的作用和效果。
夏季上火的話喝什么茶比較好?上面的這些茶品是不錯的選擇，可以有很好的滋陰潤燥的作用，對于強(qiáng)身健體有好處。特別適合夏季飲用，對于鎮(zhèn)靜安神，提高人體免疫有幫助作用，還能有去火氣的功效和作用。
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夏季是一年當(dāng)中最炎熱的時候，因此在這炎熱的夏天很多人都會選擇喝茶，來起到降壓解火的時候，從中醫(yī)的角度來說，夏天若是能夠適當(dāng)?shù)暮炔枋强梢詭椭藗兘祷穑悄壳坝心敲炊嗖杷?，到底是什么茶水才是有利于人們?nèi)セ鹉?下面跟隨小編來具體詳細(xì)了解，炎熱的夏天適合那些茶。
苦丁茶
苦丁茶號稱最降火的茶葉。很多人都應(yīng)該知道苦丁茶性寒，所以胃有虛寒的人不要喝苦丁茶。即使是能夠單獨(dú)喝這茶，也需要注意盡量不要喝其他的茶水一起沖泡和，平時再沖泡的時候是可以加點(diǎn)蜂蜜，制成苦丁茶甘露，口感極佳，清涼解渴。
陳皮茶
陳皮就是桔子皮，不要小看了它，陳皮開胃，對高脂肪食物有輔助消化作用。飲用它護(hù)肝養(yǎng)胃，降火開胃。因此能夠適當(dāng)?shù)暮汝惼げ璨粌H是有利于身體的加快，甚至是可以可以降低血脂，其實(shí)蜂蜜陳皮茶是最佳組合了。同時注意先用沸水將陳皮泡開，待水稍燙時再加入蜂蜜，保留蜂蜜有效成分。
山楂茶
山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。因此能夠適當(dāng)?shù)暮壬介璨庞欣谏眢w的健康，特別是對于出現(xiàn)高血壓的人，治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
總結(jié)：在這炎熱的夏天若是能夠適當(dāng)?shù)暮冗@些茶水的話，不僅是能夠幫助去火，同時也有利于身體的健康。平時若是能夠適當(dāng)?shù)暮冗@些茶不僅是有利于身體的健康，特別是出現(xiàn)高血脂的人若是能夠適當(dāng)?shù)暮冗@茶水，才是有利于身體的健康。希望通過上文的介紹后，幫助到更多的人。
導(dǎo)讀：2020夏季喝什么茶防上火你知道嗎？炎炎2020夏季，氣溫升高很容易上火，喝茶是大家熱衷的養(yǎng)生方式，可以通過喝茶來預(yù)防上火嗎？那么2020夏季喝什么茶防上火呢？不要著急，下面小編為您介紹。
2020夏季喝什么茶防上火？
1、菊花茶
菊花茶具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效；對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
2、洋參茶
西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。洋參茶補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié)；碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時還可以預(yù)防上火。
3、綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用。
4、枸杞茶
含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對計(jì)算機(jī)一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
5、竹葉青
竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。竹葉青清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
6、杜仲茶
具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐和腰酸背痛者很有幫助，男女皆宜。
7、薄荷青
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。薄荷青清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是2020夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。
8、決明子茶
有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
2020夏季喝什么茶防上火？小編已經(jīng)介紹完了，僅供參考喔！
夏季來臨之后，天氣變得非常的炎熱，也是非常容易帶走體內(nèi)更多的水分，人們此時若是不及時補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，就非常容易出現(xiàn)脫水，嚴(yán)重情況下還會出現(xiàn)中暑的情況發(fā)生。因此，在炎熱的夏天，人們除了需要補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分之外，還能夠減少中暑發(fā)生。人們?nèi)羰悄軌蚝冗@幾種水帶來的好處也是非常多的，希望通過下文的介紹后讓更多人產(chǎn)生了解。
炎熱的夏天最適合喝綠豆湯了，綠豆湯是傳統(tǒng)的夏季飲品，其實(shí)從中醫(yī)的角度出發(fā)，綠豆性涼味甘，有潤喉止渴、清熱解毒的功效，而豆皮中所含的多酚類抗氧化物質(zhì)具有消暑功效。因此，在炎熱的夏天若是能夠喝上一杯綠豆湯不僅是能夠清熱解毒，同時還能夠起到降火的效果。平時，不妨把煮沸10分鐘之內(nèi)的湯取出單獨(dú)飲用，此時綠豆湯呈碧綠色，溶出物質(zhì)主要是豆皮中的活性成分，且氧化程度最低，清熱能力最強(qiáng)。取出這些湯后，加沸水繼續(xù)煮制，直到把豆粒煮爛食用即可。
在夏季人們喝茶也是不錯的選擇，特別是喝一杯熱茶不僅是能夠起到清熱解毒的效果，同時喝茶還能夠起到促進(jìn)毛孔張開，促進(jìn)汗腺分泌，還可以利尿。英國科學(xué)家的研究證明：熱茶的降溫能力大大超過冷飲，是消暑飲品中的佼佼者。因此，炎熱的夏天來一杯茶也是不錯的選擇的，喝茶就推薦綠茶了，綠茶性寒，“寒可清熱”，能夠生津止渴，消食化痰。沖泡綠茶一般選用80℃~85℃的水，現(xiàn)泡現(xiàn)飲。沖泡溫度過高或過久，多酚類物質(zhì)會被破壞，茶湯不但會變黃，芳香物質(zhì)也會揮發(fā)掉。
溫馨提醒：通過上文的介紹后，希望帶給眾多人帶來益處，同時通過上文的介紹后眾多人都應(yīng)該知道，平時天氣比較炎熱，可以多吃這些食物帶來的好處吧，不僅是能夠補(bǔ)充水果，同時還能夠起到清熱解毒的效果，甚至是能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，因此人們就應(yīng)該把握住，希望對這篇文章的介紹后，能夠帶給更多人好處。
大暑過后，天氣越來越熱，很多人都會上火，這個時候就要做好降火工作，你知道上火吃什么好嗎?食療法對付上火很給力喲，今天小編就為大家推薦一些可以滅火的養(yǎng)生湯，夏季降火要多喝這些去火湯，現(xiàn)在馬上去學(xué)學(xué)吧!
絲瓜豆腐魚頭湯
湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生姜、鹽適量。
制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15-20分鐘，加入調(diào)味品。
功效：清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制法：鯇魚凈膛，去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風(fēng)、除熱?？蓽p肥、潤膚。
芥菜牛肉湯
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一兩，油鹽適量。
制法：生姜去皮、拍碎;牛肉洗凈、切片;芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi)，武火煮沸片刻即可，油鹽調(diào)味，趁熱食用。
菠菜銀耳湯
取菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。菠菜洗凈切段，用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵;香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末。鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香蔥末，淋上香油即成。這款湯可生津潤燥、通便去火。
甘藍(lán)寧心湯
取甘藍(lán)150克，百合干、蓮子肉各20克，紅棗、冰糖各15克，蔥、姜、鹽、香油少許。甘藍(lán)洗凈，切成小塊;百合干、蓮子肉、紅棗洗凈，清水浸泡1小時。百合干、蓮子肉、紅棗、蔥絲、姜片、冰糖放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸至熟軟，加入甘藍(lán)塊煮沸，淋入香油即可食用。這款湯能潤肺化痰、消除疲勞。
鮮荷葉老冬瓜湯
取新鮮荷葉2塊、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克。洗凈湯料，稍用清水浸泡片刻;老冬瓜連皮、仁切成大塊，并連同新鮮荷葉等一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水1800毫升，旺火煮沸后，改用文火煲至2個半小時，入鹽即可。這款湯可清暑消熱、生津止渴。
綠豆冬瓜湯
取冬瓜500克，當(dāng)年產(chǎn)綠豆150克，蔥15克，生姜5克，精鹽少許，鮮湯500克。湯鍋洗凈置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。生姜洗凈拍破，放入鍋內(nèi);蔥洗凈入鍋;綠豆洗凈，去除浮于水面上的豆皮，放入湯鍋內(nèi)燉熟。冬瓜去皮去瓤，洗凈切塊，待綠豆熟后投入湯鍋內(nèi)，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即成。這款湯營養(yǎng)價值高，有清熱利水、解渴、祛暑的功效。
夏季肝火旺盛，天氣炎熱，而且干燥，大家要做好防暑的措施和轉(zhuǎn)化，所以夏季必吃的一些清涼解暑的蔬菜還是需要知道和必備一些的，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，下面的這些春季去火的蔬菜一起來看看，對于清熱解毒有好處。
西紅柿
中醫(yī)認(rèn)為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑去火的作用特別適合中暑或者是有高血壓的病人食用，對于緩解牙齦出血的情況有改善的作用，還能補(bǔ)充豐富的維生素，夏季吃西紅柿是不錯的選擇。
芹菜
芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由于它們的根、莖、葉和籽都可以當(dāng)藥用，故有“廚房里的藥物”、“藥芹”之稱。由于芹菜的鈣磷含量較高，所以芹菜是不錯的鎮(zhèn)靜保護(hù)血管的食材類型，可以在夏季食用，對于清熱解毒涼血有好處，還能降壓。
蘆筍
蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口干、煩熱等癥狀，都能有所緩解。蘆筍含有的天門冬素有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。而且經(jīng)常吃蘆筍的話，對于消除疲勞降壓有好處，還能有很好的改善心血管的作用，對于清熱解毒除煩有好處。
上面的這些夏季去火的蔬菜，小編介紹了幾種，這些蔬菜可以有很好的保健的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，夏季應(yīng)該吃一些清熱解毒去火的食譜，可以有很好的緩解煩躁不安的作用，對于改善血管有好處，還能緩解煩躁，感覺試試。
