春季要多喝花茶 能補(bǔ)水潤燥
春季滋補(bǔ)潤燥養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的春季要多喝花茶 能補(bǔ)水潤燥，希望能為您提供更多的參考。
春季的時候是非常干燥的，所以在這時候人體很容易出現(xiàn)缺水的情況，在這時候我們就很需要去補(bǔ)充水分才行，通過喝水來潤燥，效果是不錯的，不過我們最推薦大家在春季去選擇喝的還是花茶了，可以通過喝養(yǎng)生花茶來促進(jìn)健康，那么具體哪些花茶比較好，一起看看吧。
玫瑰花茶：首先在春季推薦大家去喝的就是玫瑰花茶從，這對女性朋友們來說都是比較熟悉的，而且玫瑰花茶是具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效的，同時還能通過喝玫瑰花茶來美容養(yǎng)顏，有助滋潤皮膚，去除黑斑，尤其適于春季飲用，對于我們健康是有好處的。
薰衣草茶：薰衣草茶是非常健康的一種養(yǎng)生茶，在春季的時候選擇喝對我們健康是有好處的，而且由于薰衣草茶有著特殊的濃郁香氣，可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠等作用，我們在春季的時候選擇服用，對健康還是非常有好處的，可以起到養(yǎng)生作用。
茉莉花茶：茉莉花茶是春季飲茶中很不錯的一個選擇，我們完全可以通過喝茉莉花茶來促進(jìn)健康。同時我們喝茉莉花茶能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及痛經(jīng)等作用，對我們的健康來說是有幫助的，完全可以通過這樣的方法來預(yù)防疾病產(chǎn)生，同時還能潤燥降火。
薄荷茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，通過喝薄荷茶就可以起到清熱解毒的作用，是可以幫助我們起到清熱的作用，而且薄荷性味辛涼，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用，這一點我們要小心才行。
上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶都是不錯的，在春季的時候我們選擇喝這些養(yǎng)生茶，可以起到不錯的潤燥作用，同時還可以通過這樣的方法來補(bǔ)水，是可以幫助我們解決上火問題的，可以說是春季養(yǎng)生最佳的選擇，是大家不應(yīng)該錯過的。
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秋季養(yǎng)生茶有哪些?養(yǎng)生專家推薦，秋季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內(nèi)病菌，增強(qiáng)免疫力。
干燥的秋季，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。秋季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內(nèi)病菌，增強(qiáng)免疫力。菊花中富含大量的芳香物質(zhì)(菊油環(huán)酮、菊醇、龍腦)、黃酮類化合物、甾體化合物、糖 類、包括8種人體必需氨基酸在內(nèi)的17種氨基酸、及豐富的微量元素。具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護(hù)神經(jīng)、抗抑郁、抗菌抗病 毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。對多種致病菌，如結(jié)核桿菌等有抑制作用，能顯著擴(kuò)張冠脈、增加血流量，減輕心肌缺血的情況，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和去火作用，并 有一定的降壓作用。菊花茶菊花的功效對眼睛疲勞、視力模糊 的電腦上班族起到了一定的療效作用。很多人喜歡喝，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得 像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消 退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。菊花茶是寧神靜氣的天然藥方。具有柔和的舒眠作用。
菊花茶還具有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。菊花甘苦微寒，清熱解毒，用于治療毒癰疥腫?，F(xiàn)代研究證實菊花茶的功效與作用顯著，具有抗菌、抗病毒、抗癌作用，菊花茶受到了越來越多人的關(guān)注和喜愛。
九月是菊花盛開的季節(jié)，天高氣爽，也是茶人開始準(zhǔn)備采摘菊花制成菊花茶的最好季節(jié)。秋天空氣干燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補(bǔ)充水分，有效稀釋病菌，通過代謝減少其含量，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強(qiáng)免疫力。
菊花選取和注意事項：
菊花容易發(fā)霉、長蟲，市場上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
此外，選菊花最好選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時候就摘下來了。選購時，先用手摸一摸，松軟的、順滑的菊花質(zhì)量比較好。一般來說，大醫(yī)院或大藥店賣的菊花都有獨立包裝，比較新鮮，相對來說，質(zhì)量有保障。
需要注意的是，野菊花性苦寒，長期服用或用量過大時會傷及脾胃陽氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應(yīng)，因此，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。
現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了秋季，在深秋的時候我們就需要注意滋陰潤燥才行了，這是非常關(guān)鍵的了哦，由于秋季是比較干燥的，所以就需要多補(bǔ)水才行了，這是非常關(guān)鍵的，否則就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了，那么秋季的時候怎么做呢，一起看看吧。
吃蜜少姜
白天喝點淡鹽水，晚上則喝點蜜水，既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，可以說是一舉多得的養(yǎng)生方法了，這對我們的健康來說非常的有幫助，是可以很好的促進(jìn)我們健康的了。而且蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止“秋燥”對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。
適度飲水
水是人體最基本所需，也是最重要的營養(yǎng)元素之一，我們都知道人體每天都是需要大量補(bǔ)水的了，這是非常關(guān)鍵的了，特別是在秋季的時候就更是如此了，由于天氣干燥，易使人產(chǎn)生燥氣。而秋燥最愛攻擊肺，所以當(dāng)燥氣上升時，咳嗽、哮喘腹瀉、皮膚干燥等疾病首當(dāng)其沖。此時，人體需要更多的水來維持機(jī)體的正常運轉(zhuǎn)。此外，秋天易出現(xiàn)身體困乏，不過我們在秋季的時候科學(xué)地飲水也可以緩解秋乏癥狀。
秋季應(yīng)多喝開水、淡茶等，以養(yǎng)陰潤燥，彌補(bǔ)身體損失的津液，尤其應(yīng)定時、主動多喝白開水，即使不渴也要喝。喝水時，要少量頻飲，而不要一口氣喝得太多，如果我們喝水太多了，那么也容易導(dǎo)致健康受到影響了。
上面我們就給大家介紹了秋季養(yǎng)生的方法，可以發(fā)現(xiàn)在秋季的時候想要讓身體健康，那么就需要多補(bǔ)水了，這是非常關(guān)鍵的，上面介紹的就是秋季的補(bǔ)水養(yǎng)生方法，如果我們可以對這些情況有了解，那么無疑對我們健康有很大幫助。
春季的時候我們是很適合去排毒的，在春季的時候我們是很適合進(jìn)行養(yǎng)生的，所以在春季到來的時候就需要對養(yǎng)生的方法有所了解才行，那么具體在春季到來的時候，我們應(yīng)該如何排毒，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看春季如何養(yǎng)生方法。
冬季的時候由于天冷，在這時候很多人都比較偏愛吃熱食。特別是春節(jié)假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負(fù)，清腸排毒了，在春季的時候我們就需要注意做好排毒的工作，這是非常關(guān)鍵的。
我們在春季的早上就要注意，在平時我們就可以喝上一杯淡鹽水，這樣就可以有效利小便、助排毒。血壓偏高的人，可以換成溫開水;血糖不高的人，就來杯蜂蜜水，同樣有效。春天講究喝春茶，不管是綠茶還是花茶，都能起到排毒、提神養(yǎng)氣的作用。特別是茉莉花茶，氣味芳香，提神效果更好。這樣的花茶對我們健康養(yǎng)生是有好處的，在春季的時候我們要堅持這樣的方法，而且春季的時候我們想要想給身體排毒，必須保證大便通暢。建議大便不好的人適當(dāng)多吃蘿卜、白菜、土豆、紅薯，幫助排便;也可以進(jìn)行自我按摩，每天繞肚臍順時針揉按至少36次，按壓肚臍左右三指寬處的天樞穴至有酸脹感，均有通便作用。
春季的時候我們很適合養(yǎng)生，在這時候注意合理的方法養(yǎng)生，對我們健康是有意義的，可以很好的幫助我們排毒，對我們春季的健康是有好處的，在春季的時候養(yǎng)生需要我們多喝茶，這樣是可以幫助我們排毒的，對健康是有意義的。
秋季的時候我們是很適合去喝茶的，在這時候我們選擇喝茶能夠幫助養(yǎng)生，我們都知道秋季的時候是比較干燥的，所以這時候我們是應(yīng)該注意多喝茶的，在補(bǔ)水的同時還可以幫助我們促進(jìn)健康，那么具體秋季的時候我們服用哪些茶比較好，一起看看吧。
西洋參茶
秋季的時候我們要注意，在這時候大家選擇喝西洋參茶是非常不錯的，首先這種茶有滋陰潤燥、補(bǔ)氣的作用，同時有效的增強(qiáng)中樞神經(jīng)、消除疲勞感，對我們換疲勞的不適情況有好處，同時這樣還會適合秋季無病，但肺弱易咳嗽、失眠、煩躁、咽干的人群。補(bǔ)而不燥是西洋參的特點，所以我們在秋季的時候養(yǎng)生就不能錯過，這樣對大家健康是有好處的，能幫助我們健康度過秋季。
杞菊茶
同時秋季的時候我們還可以選擇用枸杞與杭白菊泡制，這樣具有滋腎養(yǎng)肝、明目的作用，對我們緩解身體不適是有幫助的，同時這種茶還很適合秋季容易頭暈、口干、眼干、眼睛分泌物多、易上火人群，這樣對我們緩解身體不適有意義，對我們常見身體不適有意義。
陳皮胡椒茶
除了上面介紹的養(yǎng)生茶，在秋季的時候我們還應(yīng)該喝的就是陳皮配胡椒茶了，這樣具有祛濕寒、助消化功效。而且還很適合秋季淋雨后出現(xiàn)腹痛、腹瀉、畏寒、食欲不振，以及對飲食不節(jié)引起的腹瀉也有一定作用，這樣對我們緩解身體不適有幫助，對我們緩解身體不適是有意義的，不過這種茶對病毒引起的腹瀉無效，最好就醫(yī)治療，所以我們應(yīng)該小心對待。
上面給大家介紹了秋季的養(yǎng)生茶，在這時候我們?nèi)绻梢远嗪炔?，這樣能幫助我們養(yǎng)生，特別對我們治病也有好處，可以幫助大家很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，特別對我們治病養(yǎng)生也有意義，所以秋季的時候我們應(yīng)該掌握方法調(diào)節(jié)，對我們健康度過秋季有意義。
春季的時候我們是需要多喝茶的，通過喝茶來促進(jìn)健康，這對我們健康是有幫助的，而且由于春季的時候是非常干燥的，所以我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)缺水的情況，春季的時候補(bǔ)充水分非常重要，而多喝茶來養(yǎng)生效果就不錯，一起看看具體春季哪些茶比較好。
枸杞紅棗茶
在春季的時候我們首先要喝的就是枸杞紅棗茶了，由于紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水，不但美味營養(yǎng)，還可以提升人的好氣色，我們在春季的時候選擇喝這種養(yǎng)生茶，對健康還是非常有好處的，能很好的改善身體不適。
菊花茶
菊花茶是我們非常熟悉的一種養(yǎng)生茶，在春季的時候選擇喝非常好，首先菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好，這樣就可以很好的清熱解毒，從而幫助我們潤燥，同時還可以降火。
檸檬茶
春季的時候我們還可以喝的就是檸檬茶了，這種水果茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。而且通過喝檸檬茶可以更好的潤腸，而且檸檬茶適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽萎、遺精、大便燥結(jié)、石淋等癥。
上面介紹的幾款養(yǎng)生茶都是春季需要我們多喝的，我們是可以通過喝這些養(yǎng)生茶來保護(hù)健康，同時還能很好的潤燥，可以說是春季最適合的一種養(yǎng)生茶，這樣是可以幫助我們養(yǎng)生的，所以想要在春季健康，那么就應(yīng)該多喝這些養(yǎng)生茶。
