胃養(yǎng)生知識(shí)
2019-10-07“萬花敢向雪中出，一樹獨(dú)先天下春”，梅花歷來被視為不畏強(qiáng)暴、強(qiáng)于抗?fàn)幒蛨?jiān)貞高潔的象征，古人常把松、梅、竹配成“歲寒三友”。陸游在《卜算子·詠梅》中亦詠道：“驛外斷橋邊，寂寞開無主。已是黃昏獨(dú)自愁，更著風(fēng)和雨。無意苦爭春，一任群芳妒。零落成泥碾作塵，只有香如故?！边@里要介紹的綠梅花，就是一種集觀賞、藥用、食療為一體的佳品，是梅花品系中的佼佼者。
綠梅花的藥用價(jià)值
源于《本草綱目》，在《本草綱目拾遺》：“《百花鏡》：‘開胃散邪，煮粥食，助清陽之氣上升，蒸露點(diǎn)茶，生津止渴、解暑滌煩?！薄讹嬈聟ⅰ罚骸捌礁魏臀?，止脘痛、頭暈，進(jìn)飲食?！薄侗静菰肌酚涊d：“清頭目，利肺氣，去痰壅滯上熱。”綠梅花，又名綠萼梅、白梅花，為薔薇科植物梅的花蕾，主產(chǎn)江蘇、浙江等地，現(xiàn)在四川、湖北、江西等多地均有?；ü诩t色者，稱為紅梅花，形態(tài)與白梅花相似，但較白梅花稍大，花冠淡紅色，重瓣，萼紅褐色。藥用以白梅花為主，紅梅花
更多>>節(jié)日歡聚后不知道有多少人都會(huì)感到食欲不振、腸胃不適呢？其實(shí)，長假大魚大肉地狂吃一頓，最容易引起腸胃不適，因此長假過后許多人都會(huì)選擇喝粥養(yǎng)胃，解解膩、去去油，不妨再用萵筍做一道清爽的下粥小菜！
麻油萵筍絲
食材：萵筍1根，胡蘿卜半根，蒜3瓣，蔥2根，食鹽、花椒粉、芝麻油、醋適量
做法：
1、萵筍削皮洗凈后切絲，胡蘿卜去皮切絲，大蒜切末，香蔥切碎備用；
2、將切好的萵筍絲加一勺鹽腌5分鐘，然后將腌制后的萵筍絲攥一下去除水分；
3、開一鍋水，水開后加半勺鹽，放入胡蘿卜絲燙半分鐘后撈出過冰水，控水備用；
4、將萵筍絲和胡蘿卜絲放入耐熱容器內(nèi)，放上香蔥末和蒜末，將剛剛燒熱的麻油澆在蒜末和香蔥末上，調(diào)入1大勺醋，拌勻即可食用。
一、萵筍可消積下氣，寬腸通便
萵筍別名莖用萵苣、萵苣筍、青筍、萵菜等，可生食、涼拌、炒食、干制或腌漬，嫩葉也可食用。萵筍可開通疏利、消積下氣，其味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶
更多>>導(dǎo)讀：如何區(qū)分胃反流胸痛和心臟胸痛？胸痛是日常常見的病癥之一，因?yàn)楹芏嗖《加行赝吹膯栴}，所以大家都不太清楚自己的胸痛是什么病引起的，那么為什么反流性胃反流會(huì)引起胸痛，如何區(qū)分胃反流胸痛和心臟胸痛呢？
如何區(qū)分胃反流胸痛和心臟胸痛？
由于胃食管的位置距離心臟較近，患者的疼痛部位、疼痛感與心絞痛病患者的疼痛部位、疼痛感相似，且發(fā)病時(shí)間節(jié)點(diǎn)和發(fā)病誘因非常相似。常常被患者誤以為得了冠心病或心絞痛。這些患者大多為老年人。為了省錢，有些患者自行購買治療心臟疾病的藥物，不僅延誤了病情，還引發(fā)了其他疾病。那么老人如何區(qū)分胃反流胸痛和心臟胸痛呢？
1、引起原因
心臟胸痛：心臟上的冠狀動(dòng)脈是給心肌細(xì)胞供氧的，如冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞，不能滿足需心臟供氧，缺氧環(huán)境導(dǎo)致細(xì)胞產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)（如乳酸），這些化學(xué)物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢從而引發(fā)疼痛，如果缺氧繼續(xù)則會(huì)導(dǎo)致致命性的心律失常和心肌梗死。
胃炎胸痛：胃粘膜對(duì)胃酸有天然的抵御
更多>>本文導(dǎo)讀：胃下垂是什么原因呢？胃下垂要如何治療呢？治療胃下垂的方法有哪些呢？仰臥起坐可以治療胃下垂嗎？下面就來了解一下。
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胃下垂常是內(nèi)臟下垂的一部分-輕度胃下垂多無癥狀，下垂明顯者可伴有與胃腸動(dòng)力及分泌功能較低有關(guān)的癥狀，如上腹不適、易飽脹、厭食。惡心、暖氣及便秘等。有時(shí)感覺腹郎深處隱痛?；颊卟秃蟆⒍嗾玖⒓皠诶酆笊细共贿m常加重。此外尚有其他內(nèi)臟下垂的表現(xiàn)，以及站立性昏厥、低血壓、心悸等循環(huán)無力癥表現(xiàn)。胃下垂的發(fā)生主要和脂肌懸吊力不足，膈胃、肝胃韌帶松弛，腹內(nèi)壓下降及陷肌松弛等因素有關(guān)。多見于瘦長體型，經(jīng)產(chǎn)婦、多次腹部手術(shù)有切口疝、消耗性疾病伴有進(jìn)行性消瘦或臥床少動(dòng)者。
胃下垂的治療，要以功能鍛煉和飲食調(diào)養(yǎng)為主。在全身性運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，著重對(duì)腹肌進(jìn)行鍛煉，可采取仰臥起坐的簡便方法，每日做3～5次，每次做累為止。
在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，效果以半仰身起坐為
更多>>本文導(dǎo)讀：胃不好的人要注意自己的飲食，忌喝濃茶、忌喝酒，晚餐不能吃太飽，下面我們來看看胃不好這些禁忌不要碰。
相比于以前，我們現(xiàn)在的飲食變好了，但是我們的腸胃功能卻普遍變差了，甚至很多小孩都有胃病，一旦患上胃病就要注意養(yǎng)胃，養(yǎng)胃就需要注意我們的飲食，一些禁忌要避免。
凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。
養(yǎng)胃需注意八條禁忌
1、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
2、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷。
3、
更多>>本文導(dǎo)讀：內(nèi)臟上火，我們就容易有口臭的癥狀，這個(gè)時(shí)候想要去口臭就一定要降火，中醫(yī)提醒，去口臭要清胃火。
口臭，一般自己感覺不到，但是等到周圍人告訴你有口臭，這未免有點(diǎn)太尷尬。引起口臭的原因有很多，中醫(yī)認(rèn)為，口臭多于內(nèi)臟上火有關(guān)，特別是胃火。
去口臭要清胃火
中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生多與與內(nèi)臟有火相關(guān)，如胃火灼盛、肺胃郁熱、大腸實(shí)熱、食滯等因素，其中以胃火熾盛者最為常見。很多人都只是偶爾發(fā)生口臭的情況，基本上都可以從胃熱上找出癥結(jié)所在。趕緊檢查檢查自己的舌苔，如果舌質(zhì)是紅色的，舌苔發(fā)黃的話，那無疑就是胃熱引起的口臭了。
因此，要想除口臭，關(guān)鍵還是要清胃火，一個(gè)比較好的法子就是，仔細(xì)按摩胃經(jīng)上的內(nèi)庭穴，可以去胃火。
每天早晚各按摩一次。因?yàn)樵缟?~9點(diǎn)時(shí)胃經(jīng)經(jīng)氣最盛，趁著起床這段時(shí)間，按摩內(nèi)庭穴效果更好。晚上7~9點(diǎn)時(shí)，用熱水泡腳的過程中，雙腳互相摩擦，可使血液循環(huán)液順暢，所以此時(shí)按摩效果也非常
更多>>本文導(dǎo)讀：胃脹氣也是消化不良的表現(xiàn)，吃飯快、邊吃飯變說話的人比較容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，那么，胃脹氣怎么辦、胃脹氣吃什么好？
胃脹氣，想要把胃中的氣體通過打嗝的方式排除卻怎么也排不出，這種感覺是非常難受的，胃脹氣還會(huì)讓我們的胃部有脹痛感，那么，是什么原因?qū)е铝宋该洑狻⑽该洑庠撛趺崔k？
胃脹氣是日常常見的腸胃問題，是消化不良的表現(xiàn)，它會(huì)讓我們的胃部感到不適，引起這種癥狀的原因有很多，飲食、壓力、消化不良、情緒不良等都會(huì)導(dǎo)致腸胃長期。
胃脹氣的原因
1、邊吃飯變說話。古代人講究 食不言，寢不語 ，但是現(xiàn)代人吃飯都喜歡熱鬧，安安靜靜的吃飯反而覺得別扭，邊吃飯邊說話的卻容易讓我們吃進(jìn)許多的空氣，從而導(dǎo)致胃脹氣。
2、吃飯快。有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎咽，一口飯還沒沒下肚另一口已經(jīng)到嘴里了，這樣囫圇吞棗，會(huì)讓大量的空氣和飯一起進(jìn)入我們的胃腸道。
3、吃產(chǎn)氣食物。產(chǎn)氣食物是導(dǎo)致胃脹氣的一大因素，豆類
更多>>本文導(dǎo)讀：飲食不規(guī)律、暴飲暴食……這是胃炎患者的通病，對(duì)于胃炎的患者，更應(yīng)該學(xué)習(xí)如何保養(yǎng)好你的胃，下面為大家介紹這幾種的保健方法來養(yǎng)胃。
(1)自我按摩：是指用手掌在相應(yīng)穴位的部位揉摩。按摩是我國特有的傳統(tǒng)保健方法，近代實(shí)驗(yàn)研究表明，按摩院腹部，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌腺功能增強(qiáng)，消化能力提高，并有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(diǎn)(中院穴)部位作環(huán)形按摩，節(jié)律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。
(2)氣功：是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松、安靜的作用，可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài)，抑制興奮灶。對(duì)精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可練內(nèi)養(yǎng)功或致松功。具體方法可參考有關(guān)書籍，最好是在氣功師指導(dǎo)下進(jìn)行。
(3)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ㈠憻?，保持生活?guī)律。生活不規(guī)律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個(gè)人
更多>>本文導(dǎo)讀：隨著生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律，越來越多的人患有胃病，胃酸、胃脹更是常見的了，那么對(duì)于這種情況，又該如何來緩解這種癥狀呢？
1、當(dāng)胃反酸水時(shí)，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細(xì)細(xì)的，要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
2、小米粥養(yǎng)胃安神，對(duì)胃酸有很好的治療作用，淘小米時(shí)，淘一遍即可，淘過多會(huì)損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí)，要用小火慢慢的細(xì)熬，這樣能把小米油熬出來。
3、如果經(jīng)常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時(shí)最好再喝一些粥類，效果更好。
4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會(huì)兒就會(huì)感覺胃酸好多了。
5、紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。
6、水果雖然含有各種有機(jī)酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。
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