超火吃飯直播日入萬元 你的胃還好嗎
男性養(yǎng)生直播。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《超火吃飯直播日入萬元 你的胃還好嗎》，相信能對大家有所幫助。
暴飲暴食對我們的身體有什么樣的壞處呢?我們究竟應該怎樣規(guī)范飲食呢?來讀一下下面的文章吧!
健康教育專家說：“遠古時代，胃除了消化外，還發(fā)揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題?！?/p>
吃飯過飽帶來的危害
1.肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病?！盁o數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達到上百種，非?？膳隆！?/p>
2.胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。
如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎癥出現消化不良癥狀，長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
“飽”的尺度如何拿捏
第一，把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快。
第二，吃飯至少保證20分鐘，這是因為從吃飯開始，經過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號。如果吃飯?zhí)欤竽X很可能還沒得到最新情報人就已經吃多了。
第三，每口飯都要咀嚼30次以上。
第四，用小湯匙代替筷子，減慢速度。
第五，可以多吃些涼拌菜和粗糧，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麥粥一定比喝白米粥慢，吃全麥饅頭也比吃白饅頭的速度慢。
七分飽到底是種什么感覺?
說到這里，你一定想知道，吃到七分飽到底是個怎樣的感覺?吃到什么程度該放下筷子?生命君請中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院范志紅老師，給你一個判斷標準。
然而，精白細軟、油多膳食纖維少的食物則正好相反，它們會讓人們進食速度加快，不知不覺就吃下很多，而飽感中樞還沒有來得及接收到報告，胃里面感覺到飽脹之后才能停住嘴。但這時候，食物中的能量早就超過了身體的需要。后面能做的事情，也只有增加運動來消耗掉多余的卡路里。
什么是牛初乳呢?牛初乳原來是一種加入到奶粉中的添加物，但是因為牛初乳的副作用，現在已經被精致添加了。牛初乳怎么吃才比較科學有營養(yǎng)呢?對于新生兒來說，還是建議不要吃比較好!
牛初乳的副作用
有可能會導致性早熟、寶寶上火等。假如牛初乳不適合寶寶，或者寶寶吸收不了牛初乳的一些微量元素，則會導致寶寶拉肚子。若出現以這種情況，請立即停用牛初乳，再到醫(yī)院咨詢專業(yè)兒科醫(yī)生。
另外，牛初乳味道一般比較甜，吃過后滯留在口腔當中，對寶寶的牙齒不是很好，所以要經常給孩子清理牙齒。建議購買牛初乳時不要選擇復合粉，而要選擇純粉。純粉溶解度很差，要耐心攪拌。但是純粉的效果非常好。ys630.CoM
1、長飲牛初乳或致寶寶早熟
隨著甲流疫情肆虐，每一位媽媽都想給寶寶提高免疫力，讓寶寶躲開甲流侵襲。于是，市場上一些牛初乳產品打出了“防甲流”旗號。不過，專家指出，牛初乳不能替代人初乳，而且，牛初乳中所含激素較高，長期服用還可能導致寶寶性早熟。
牛初乳是剛生完牛寶寶的牛媽媽頭幾天的乳汁，里面的促性腺激素含量較高，而這種激素補充過量，如果不能被孩子正常代謝，將對寶寶產生不良影響。如果寶寶長期過量服用，這些激素在身體中不能自然代謝，就會留在身體里促進性腺發(fā)育，所以不少孩子10歲以下就性早熟，都和吃了激素食品有關系。如果寶寶本身體質并不差，自然健康的膳食就足夠了，千萬不能把牛初乳產品當飯吃。
2、牛初乳不及母乳
盡管不少牛初乳產品宣稱自己與人體的初乳相似，以此吸引消費者購買。不過，專家提醒，牛初乳并不能代替人初乳。
牛初乳對小牛有提高免疫力作用，但對幼兒不一定能產生免疫功能，畢竟人體和牛的免疫機制不同。而母乳才是嬰兒最理想的食物，母乳能夠為新生嬰兒提供生長發(fā)育所必需的各種營養(yǎng)物質。
一些家長希望通過給孩子吃牛初乳來提高免疫力，這種做法并沒有用。目前市場上一些牛初乳配方奶粉極力宣傳能夠替代母乳，實際上牛初乳與人初乳的相同營養(yǎng)成分含量很低，如果長時間單一喂養(yǎng)這樣的牛初乳奶粉，很可能導致嬰兒營養(yǎng)攝入不足，影響嬰兒的健康。
什么是牛初乳
母牛產犢后3天內的乳汁與普通牛乳明顯不同，稱之為牛初乳。牛初乳蛋白質含量較高，而脂肪和糖含量較低。
20世紀50年代，研究發(fā)現牛初乳中不僅含有豐富的營養(yǎng)物質，而且含有大量的免疫因子和生長因子，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、類胰島素生長因子、表皮生長因子等，經科學實驗證明具有免疫調節(jié)、改善胃腸道、促進生長發(fā)育、改善衰老癥狀、抑制多種病菌等生理活性功能，被譽為“21世紀的保健食品”。
不宜將牛初乳作為嬰幼兒主食
嬰幼兒最佳的食物就是母乳。在沒有母乳或缺乏母乳喂養(yǎng)情況下，牛初乳奶粉也不能直接被用作嬰幼兒主食，而應與嬰兒配方奶粉適量添加食用。
嬰幼兒特別是0～6個月的嬰兒只吃奶，如果將牛初乳作為嬰兒主食，牛初乳中酸度很高，含有的蛋白質和維生素A的量很大，嬰幼兒腸胃發(fā)育還不健全，會受不了。
專家提醒說，嬰兒在3歲之前不應該單純喂牛初乳，也不主張用鮮牛奶或純牛奶喂養(yǎng)，因為牛初乳、牛奶與人乳比較存在諸多缺點，不適合于嬰兒喂養(yǎng)。
必須注意的是，如果長時間單一喂養(yǎng)這樣的牛初乳奶粉，很可能導致嬰兒營養(yǎng)攝入不足，影響嬰兒的健康，因此，牛初乳不能代替人初乳。他建議，嬰兒在早期時應進行母乳喂養(yǎng)，晚期時父母可根據嬰兒的年齡選擇合適的配方奶粉，并在專家的指導下進行科學喂養(yǎng)。
我們總是聽到父母或老人說要多吃五谷雜糧，這樣對身體好?？墒悄阒绬?有的人不宜多食五谷雜糧，這又是為什么呢?讓我們來看看哪些人不能多吃五谷雜糧吧!
患有痛風等病癥的患者在日常生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物，以免導致痛風的發(fā)作。之所以不能吃五谷雜糧食物，是由于在這些食物中通常都含有大量的草酸，如果過量食用的話很有可能會誘發(fā)痛風。
1、痛風
患有痛風等病癥的患者在日常生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物，以免導致痛風的發(fā)作。之所以不能吃五谷雜糧食物，是由于在這些食物中通常都含有大量的草酸，如果過量食用的話很有可能會誘發(fā)痛風。尤其是豆類食物，患者只要少量食用便會導致尿酸增高，不僅會導致痛風發(fā)作，甚至還有可能會誘發(fā)其他的并發(fā)癥。
因此五谷當中的豆類攝取份量就要降到最低，而在五谷中小米幾乎不含有嘌呤物質，因此患者在平時生活中可以適當多吃，而且小米還具有養(yǎng)胃的作用。
2、貧血、少鈣的人
谷物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質，尤其抑制鐵質的吸收，所以缺鈣、貧血的人，更要聰明吃，例如，牛奶不能跟五谷飯一起吃，才不會吸收不了鈣質。
另外，紅肉所含的血基質鐵，可不受植酸影響，但老人家多半不敢吃紅肉，加上如果為了健康一味吃五谷雜糧，會很糟，有些人因為雜糧吃太多，貧血一直無法改善。
女性也是一樣，如有貧血問題，又喜歡吃雜糧，一定要補充紅肉，一天的肉類來源有一半必須是紅肉。
3、腸胃疾病
患有各種腸胃疾病的患者在日常生活中也應該盡量的少吃些五谷雜糧類食物，尤其是一些患有消化功能障礙的患者，這個時候如果吃雜糧的話勢必會加重腸胃負擔，從而導致疾病更加嚴重。比如像一些患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病癥的患者，五谷雜糧同樣都難以消化，而且這些食材較粗糙進入腸胃后很容易造成物理摩擦，這個時候就會導致腸胃傷口疼痛。
還有一些容易出現脹氣情況的患者，在平時生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物。對于患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的患者而言，在平時生活中最好是多吃些小米粥。
4、腎臟疾病
部分患有腎功能疾病的患者在平時生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物，這是由于五谷雜糧的蛋白質、鉀、磷含量偏高，如果當成主食食用的話很有可能會加重腎臟的負擔，從而嚴重影響人體健康。
編輯推薦
今年8月中旬，鎮(zhèn)江丹陽陵口鎮(zhèn)不少老百姓很開心，因為附近的一家酒店里辦了個貼心的"養(yǎng)生講堂"，天天送雞蛋、送油、送米！但不久，大家就發(fā)現，情況有些不對頭，這到底是為什么呢？
受害人丁師傅說，他聽村上人講，在某酒店2樓，有免費送雞蛋的活動，于是跟著別人每天去領12個雞蛋。
一連四天，他白拿了不少雞蛋，但到了第五天，"講堂"就開始推銷起了保健品，一種可以包治百病的"冬蟲夏草"，售價每盒6000塊錢，買一贈二，而且還能返現500塊。
“他們說冬蟲夏草可以治很多病的，包括癌癥也是可以治的，甚至老太婆們都被他們做了工作。”丁師傅說。
于是，在場的八十多個受害人買了近百份冬蟲夏草。
丹陽市公安局陵口派出所 張志偉說：“這個產品上面主要成分寫的就是木糖醇，并沒有任何保健效果，也不是什么可以治病的東西?！?/p>
如果購買保健品，"養(yǎng)生講堂"老板還贈送了兩份禮品，一個手鐲，一條金項鏈，號稱價值上萬元，不過這些通通都是假的，不僅做工粗糙，成本價也就幾塊錢。
很明顯，這個所謂的"養(yǎng)生講堂"，就是打著免費送的旗號，在忽悠老年人！根據受害人提供的手機號碼、銀行卡號，民警順利追蹤到了九名犯罪嫌疑人。
經審查，這伙人已多次采用類似手段作案，僅在鎮(zhèn)江丹陽陵口鎮(zhèn)就涉案金額高達一百五十多萬元。目前，九名嫌疑人均被批準逮捕，案件正在進一步審理當中。
相信不少人都體驗過胃疼的感受，真正疼起來的時候實在難受辛苦啊。我們的胃是所有器官中最嬌弱的，一日三餐，飲食習慣都在影響著我們的胃，稍不注意，就會讓胃受傷。
胃病發(fā)病越來越年輕化
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發(fā)病率在目前所有惡性腫瘤中占第二位，死亡率高居第三位。
尤其是近年來，胃病發(fā)病年輕化，越來越多的人年紀輕輕就患上了胃病。有數據顯示，19歲~35歲青年人胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番。
胃病的發(fā)生率越來越高，主要是很多人在日常生活中沒有好好注意對胃的保護，小問題的時候沒有注意，等到問題嚴重了，后悔也晚了。
養(yǎng)生君總結了6個傷胃的壞習慣，快來看看你有嗎？
6個壞習慣正在破壞你的胃
胃是一個很有“原則性”的器官，喜歡一切按照規(guī)矩來，什么時間該吃飯，要吃多少，怎么吃，都是有講究的。一旦這個“原則”被破壞，疾病就會找上門來。
1、飲食不規(guī)律現代生活節(jié)奏加快，錯過飯點就不吃飯是很多人的常態(tài)。這種一饑一飽的飲食規(guī)律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2、抽煙喝酒酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發(fā)生胃炎，胃出血等癥狀。
而煙草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發(fā)生風險。
3、喜食高脂食物“無肉不歡”成為了很多人對食物的追求，但這種每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給我們的胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等癥狀出現。
4、長期熬夜胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。
此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發(fā)胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。
5、壓力過大胃是最能表達的情緒的器官之一，長期處于緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節(jié)系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發(fā)生。
6、長期服藥大量的臨床研究表明，許多藥物會直接或者間接的傷害胃，引起炎癥和潰瘍。常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。
俗話說，胃病“三分在治，七分靠養(yǎng)”，知道了這些傷胃的習慣，就一定要盡快改掉。平時生活中，做到規(guī)律飲食、均衡飲食，飯后可以散散步，每天保持愉悅的心情等等。
養(yǎng)生君祝愿各位朋友都能擁有一個健康的胃口！
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何分辯關于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“據說這是一堂價值300萬元的課 有空看下，不要錯過！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
一只駱駝，辛辛苦苦穿過了沙漠，
一只蒼蠅趴在駱駝背上，
一點力氣也不花，也過來了。
蒼蠅譏笑說：駱駝，謝謝你辛苦把我駝過來。再見！
駱駝看了一眼蒼蠅說：“你在我身上的時候，我根本就不知道，你走了，你也沒必要跟我打招呼，你根本就沒有什么重量，你別把自己看太重，你以為你是誰?！?/p>
著名表演藝術家英若誠曾講過一個故事。他生長在一個大家庭中，每次吃飯，都是幾十個人坐在大餐廳中一起吃。
有一次，他突發(fā)奇想，決定跟大家開個玩笑。吃飯前，他把自己藏在飯廳內，一個不被注意的柜子中，想等到大家遍尋不著時再跳出來。
尷尬的是：大家絲毫沒有注意到他的缺席，酒足飯飽，大家離去，他才蔫蔫地走出來吃了些殘湯剩菜。
從那以后，他就告訴自己：永遠不要把自己看得太重要，否則就會大失所望。
被稱為美國人之父的富蘭克林，年輕時曾去拜訪一位德高望重的老前輩。
那時他年輕氣盛，挺胸抬頭邁著大步，一進門，他的頭就狠狠地撞在門框上，疼得他一邊不住地用手揉搓，一邊看著比他的身子矮去一大截的門。
出來迎接他的前輩看到他這副樣子，笑笑說：“很痛吧！可是，這將是你今天訪問我的最大收獲。
一個人要想平安無事地活在世上，就必須時刻記住：該低頭時就低頭。這也是我要教你的事情?！?/p>
這個故事真實而簡單，但是它告訴我們，一定要學會認識自己，千萬不要把自己看得太重。
這個世界上，每個人 都很重要，但是離了誰地球都照樣地轉。
一個人可以自信，但不要自大；可以狂放，但決不能狂妄；可以健康長壽，但不可能萬壽無疆；能夠力挽狂瀾，但決不可能再造乾坤。
不把自己看得太重，其實是一種修養(yǎng)，一種風度，一種高尚的境界，一種達觀的處世姿態(tài)，是心態(tài)上的一種成熟，是心志上的一種淡泊。
第一課
一個男人在他妻子洗完澡后準備進浴室洗澡。這時，門鈴響了。妻子迅速用浴巾裹住自己沖到門口。當她打開門時，鄰居鮑勃站在那兒。在她開口前，鮑勃說，“你如果把浴巾拿掉，我給你800美元。”想了一會兒，這個女人拿掉浴巾赤裸地站在鮑勃面前。
幾秒鐘后，鮑勃遞給她800美元然后離開了。女人重新裹好浴巾回到屋里。當她踏進浴室時，丈夫問她，“是誰呀？”
“是鄰居鮑勃?！彼卮稹?/p>
“哦，”丈夫說，“他有沒有提到還欠我800美元？”
故事寓意：及時與同舟共濟的股東分享重要信息，將會避免不必要的曝光。
第二課
一個銷售員、一個辦事員和他們的經理步行去午餐時發(fā)現了一盞古代油燈。他們摩擦油燈，一個精靈跳了出來。精靈說：“我能滿足你們每人一個愿望?！薄拔蚁?！我先！”辦事員說，“我想去巴哈馬群島，開著快艇，與世隔絕?！辟?！她飛走了?！霸撐伊?！該我了！”銷售員說，“我想去夏威夷，躺在沙灘上，有私人女按摩師，免費續(xù)杯的冰鎮(zhèn)果汁朗姆酒，還有一生中的最愛。”倏！他飛走了?！癘K, 該你了。”精靈對經理說。經理回答：“我要那兩個蠢貨午飯后馬上回來工作！”
故事寓意：永遠讓你的老板開口先。
第三課
一只鷹坐在高高的樹上休息，無所事事。一只小兔子看見鷹并且問它，“我能象你一樣坐著什么都不干嗎？”鷹回答：“行啊，為啥不行。”于是，兔子坐在鷹下面的地上休息。突然，一只狐貍出現了，它撲到兔子身上把它吃掉了。
故事寓意：要想坐著無所事事，你必須坐在非常、非常高的位置。
第四課
一只小鳥飛去南方過冬。天實在太冷了。它凍僵了，掉在一片田野上。它躺在那兒時，一頭母牛走過來在它身上拉了一堆屎。凍僵的小鳥躺在糞堆里，開始感覺到了溫暖。牛糞確實使它暖和過來了。
它躺在溫暖的牛糞中，異常高興，并開始唱起歌來。
一只過路的貓聽到鳥叫趕過來看個究竟。順著聲音，它發(fā)現了牛糞下的小鳥，并迅速把它拖出來吃掉了。
故事寓意：
(1) 并不是每個在你身上拉屎的都是你的敵人。
(2) 并不是每個把你拖出糞堆的都是你的朋友。
(3) 當你深陷糞堆中的時候，最好閉上你的鳥嘴
第五課【生意就是這樣做成的】
爹對兒子說，我想給你找個媳婦。兒子說，可我愿意自己找！爹說，但這個女孩子是比爾蓋茨的女兒！兒子說，要是這樣，可以。
然后他爹找到比爾蓋茨，說，我給你女兒找了一個老公。比爾蓋茨說，不行，我女兒還小！爹說，可是這個小伙子是世界銀行的副總裁！比爾蓋茨說，啊，這樣，行！
最后，爹找到了世界銀行的總裁，說，我給你推薦一個副總裁！總裁說，可是我有太多副總裁了，多余了！爹說，可是這個小伙子是比爾蓋茨的女婿！總裁說，這樣 ，行！
——生意就是這樣做成的。
第六課【和尚與屠夫】
從前有一個和尚跟一個屠夫是好朋友。和尚天天早上要起來念經，而屠夫天天要起來殺豬。為了不耽誤他們早上的工作，是他們約定早上互相叫對方起床。
多年以后，和尚與屠夫相繼去世了。屠夫去上天堂了，而和尚卻下地獄了。
Why?
因為屠夫天天作善事，叫和尚起來念經，相反地，和尚天天叫屠夫起來殺生……
小哲理：
你做的東西是不是都是你認為對的，卻不一定是對的。
第七課【一道終身受用的測試題】
你開著一輛車。
在一個暴風雨的晚上。
你經過一個車站。
有三個人正在焦急的等公共汽車。
一個是快要臨死的老人，他需要馬上去醫(yī)院。
一個是醫(yī)生，他曾救過你的命，你做夢都想報答他。
還有一個女人/男人，她/他是你做夢都想嫁/娶的人，也許錯過就沒有了。
但你的車只能再坐下一個人，你會如何選擇？
我不知道這是不是一個對你性格的測試, 因為每一個回答都有他自己的原因。
老人快要死了，你首先應該先救他。
你也想讓那個醫(yī)生上車，因為他救過你，這是個好機會報答他。
還有就是你的夢中情人。錯過了這個機會。你可能永遠不能遇到一個讓你這么心動的人了。
在200個應征者中，只有一個人被雇傭了，他并沒有解釋他的理由，他只是說了以下的話：給醫(yī)生車鑰匙，讓他帶著老人去醫(yī)院，而我則留下來陪我的夢中情人一起等公車!
每個人我認識的人都認為以上的回答是最好的，但沒有一個人（包括我在內）一開始就想到。
小哲理：
是否是因為我們從未想過要放棄我們手中已經擁有的優(yōu)勢（車鑰匙）?
有時，如果我們能放棄一些我們的固執(zhí)，狹隘，和一些優(yōu)勢的話，我們可能會得到更多。
第八課【皮鞋的來歷】
很久很久以前，人類都還赤著雙腳走路。
有一位國王到某個偏遠的鄉(xiāng)間旅行，因為路面崎嶇不平，有很多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻?；氐酵鯇m后，他下了一道命令，要將國內的所有道路都鋪上一層牛皮。他認為這樣做，不只是為自己，還可造福他的人民，讓大家走路時不再受刺痛之苦。
但即使殺盡國內所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費的金錢、動用的人力，更不知凡幾。雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大家也只能搖頭嘆息。
一位聰明的仆人大膽向國王提出建言：「國王??！為什么您要勞師動眾，犧牲那么多頭牛，花費那么多金錢呢？您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢？」國王聽了很驚訝，但也當下領悟，于是立刻收回成命，改采這個建議。據說，這就是「皮鞋」的由來。
小哲理：
想改變世界，很難；要改變自己，則較為容易。與其改變全世界，不如先改變自己--「將自己的雙腳包起來」。改變自己的某些觀念和作法，以抵御外來的侵襲。當自己改變后，眼中的世界自然也就跟著改變了。如果你希望看到世界改變，那么第一個必須改變的就是自己。
「心若改變，態(tài)度就會改變；態(tài)度改變，習慣就改變；習慣改變，人生就會改變。」
總結課:人生九大須知
1、所謂鐵飯碗，不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪里都有飯吃。
2、把每一件簡單的事做好，就不簡單；把每一件平凡的事做好，就是不平凡。
3、生活的最高境界是寬容，相處的最高境界是尊重。
4、從崇高到荒唐只有一步，從荒唐到崇高卻沒有路。
5、何謂生老病死？生的要好，老的要慢，病的要晚，死的要快。
6、傲不可長，欲不可縱，樂不可極，志不可移。
7、不與富交我不貧，不與貴交我不賤。
8、世上只有想不通的人，沒有走不通的路。
9、能力就像一張支票，除非把它兌成現金，否則毫無價值。
無論你是男人，還是女人，做人，想成功，下面就是你必須要做到的：
1，這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影里的故事情節(jié)，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信。
2，給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友
3，朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲會越來越差。
4，好朋友里面，一定要培養(yǎng)出一個知己，不要以為你有多么八面玲瓏，到處是朋友，最后真心對你的，只有一個，相信我。
5，不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命運掌握在自己手中。坐在家里等什么房子，車子，還不如睡一覺做個好夢。
6，不喜歡的人少接觸，但別在背后說壞話，說是非之人，必定是是非之人，謹記，禍從口出。
7，少玩游戲，這不是韓國，你打不出房子車子還有資本?？梢杂袗酆?，但要把握尺度，少玩農場，牧場，斗地主等一些高度吸引人思想的晉級游戲，也許你的級別很高，但不代表你有多么成功，反而會影響和占據你成功的時間。
8，是人都有惰性，這是與生俱來的，但是我們后天可以改變這種惰性，因為有很多人正在改變。對于某種事物或是生意不要等別人做到了，我才想到。不要等別人已經賺到錢了，我才想去做。沒有人相信的是市場和機遇，大家都相信的叫做膨脹。
9，知道自己要干什么，夜深人靜，問問自己，將來的打算，并朝著那個方向去實現。而不是無所事事和做一些無謂的事。
10，出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家里就是難?！渡鐣{查》普遍認為。
11，作為女人，不要以老賣老，認為事業(yè)跟自己沒關系，以為自己就是洗衣服，做飯，看孩子，那就是大錯特錯。
12，做人，要做到；萬事孝為先，教童品之道，夫妻和諧美，幸福萬年長。但是這些不是拿來用嘴說說就能辦到的，解放初期年代要做到這些，需要付出很大的努力和辛苦，當今現實的社會需要你付出很大的金錢，聰明的人都知道這個道理。
13，空閑時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的游戲，讀點文學作品，學習一些經營流程，管理規(guī)范，國際時事，法律常識。這能保證你在任何聚會都有談資。
14，寧可錯殺一千次來自各方面的信息，也不放過任何一個有可能成功的機會。只有這樣你才不會去買后悔藥。
15，要做一件事，成功之前，沒有必要告訴其他人。成功之后不用你說，其他人都會知道的。這就是信息時代所帶來的效應
16，頭發(fā)，指甲，胡子，打理好。社會是個排斥性的接受體，這個星球所需要的藝術家極其有限，請不要冒這個險，就算你留長頭發(fā)比較好看，也要盡量給人干凈的感覺。
17，不要以為你是個男人，就不需要保養(yǎng)。至少飲食方面不能太隨便，多吃番茄，海產品，韭菜，香蕉，都是對男性健康有益處的食物。你要是看不到價值，我可以告訴你。至少你能把看病節(jié)約下來的錢給你的女人多買幾個化妝品.
18，力求上進的人，不要總想著靠誰誰，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。
19，面對失敗，不要太計較，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓起體膚……但要學會自責，找到原因，且改掉壞習慣。 二十歲沒錢，那很正常；三十歲沒錢，可能是沒有好的家境，需要更大的努力；四十歲沒錢，只能自己找原因。窮人變成富人是可能的，而且很可能。窮人能窮一輩子，也是必然的，存在就是理由，只是有所選擇。
20，每個人都有成功的機會！就看你給不給自己機會！
不知從何時起，圈子里流傳出這樣一句話：日行萬步身體好。于是，愈加多的人以日行萬步為目標，但是，日行萬步真的對身體好嗎？走路的好處有什么呢？有什么需要注意的呢？下面就和小編一起來看看吧。
日行萬步是好是壞
首先，我們必須承認，堅持走路是最簡單的同時也是最有效的健身方式。經常走路可以放松脈搏，增強我們的心臟功能和身體的血管的彈性，增加肌肉力量， 還可以保持身材，讓人心情愉悅。但是，日行萬步對身體有沒有傷害呢？
其實走一萬步真的沒有那么難，每天走一萬步并不是讓我們每天跑一萬米，一萬步我們出去散散步基本上就回來了，刻意的走路也是可以的。
走一萬步，并不是跑一萬步，跑步的話是要循序漸進的，因為突然跑得太多是容易損傷膝蓋的，但是走路不會，所以說走路對我們的身體健康真的是有好處的，每個人都可以練習走路，走路的姿勢對了，也有助于塑造我們的身形。
越走越健康 走路好處多
心血管
走路能增強心臟功能，使心臟跳動得慢而有力；增強血管彈性，對調節(jié)血壓有一定的輔助作用；加速人體血液循環(huán)，減少甘油三酯和膽固醇在動脈壁上的聚積以及血凝塊的形成，降低心肌梗死的發(fā)病率。
骨骼肌肉
適度走路能增強肌肉力量，強健下肢筋骨；運動引起關節(jié)壓力變化，能促進關節(jié)軟骨滑液的分泌，提高關節(jié)靈活性，預防和延緩退化性關節(jié)炎，保持關節(jié)健康。
體重控制
走路能消耗身體多余的熱量，提高身體的新陳代謝水平，減少人體脂肪的積聚，保持身體適宜的體重。另外，步行在提高身體免疫力、減少疾病、預防和輔助治療慢性病方面均有一定的作用。
正確走路需要注意的要點
姿勢
我們走路應該抬頭挺胸，目要平視，軀干自然伸直；收腹，身體重心稍向前移；上肢與下肢配合協調，步伐適中，不必太緊繃但也不能太放松。
步速
快步是不錯的鍛煉方式其中頻率應保持每次40分鐘-60分鐘，大概每秒走兩步?？熳邥r，心率應維持在每分鐘120次~140次，以身體微微出汗為宜。
時間
對上班族而言，晚上是走路鍛煉的最佳時間，飯后半小時至睡前兩小時范圍內都是理想的時間。而對老人而言，下午4點也是不錯的時間，這時關節(jié)靈活，體力、肢體反應和適應能力最好，心跳和血壓也較平穩(wěn)。
地點
走路鍛煉應選擇道路平坦和空氣清新的地方，公路邊不適合快走，車流量大，空氣質量差，且柏油路面太堅硬，對膝蓋和腳踝沖擊力較大，相比而言，松軟的土路和塑膠操場更適合，還要繞開施工工地和環(huán)境復雜的道路。
裝備
要想達到理想的鍛煉效果，應穿著寬松舒適的運動裝和合腳的軟底跑鞋，最好隨身帶上一瓶白開水或是運動飲料，可以少次多量地補充水分。為避免運動傷害，快走前應先做一些伸展四肢的熱身活動，防止因步幅過大、頻率太快造成拉傷。
現在很多人的生活節(jié)奏都比較快，沒什么時間去鍛煉，那么，走路，就很適合了。上下班的時候多走兩站路，對身體有很大的好處。但是，走路是一種需要堅持的運動，需要長時間堅持才會有用哦！
紅木做久了，就會發(fā)現在紅木家具這個行業(yè)里，遇到的紅木家具千姿百態(tài)，參差不齊，廠家要利潤，客戶要便宜，于是就衍生了其他各種貓膩。市面上經常會出現各種大促銷，便宜賣，我們驚訝的發(fā)現，其中的價格卻遠遠低于一套正常紅木家具的成本家具。難道？這些廠家不要利潤也能生存？難道那些廠家是大慈善家，虧本來為人民創(chuàng)造福利？想想就好，所以我們就要分清5萬與5000的紅木家具，差距在哪呢？
第一：節(jié)省材料，偷工減料。一些廠家跟我聊天時說：其實并是不不想做一些好家具，只是做好的家具所花的時間，人力，材料等成本，根本就沒利潤空間，并且銷售難度大，言語中也流露出了些許的無奈。所以我們看到了很多器型相似，卻其價格卻相差甚大，表面上相似，但是其實在木材成本里早已經節(jié)省了很大的成本，那自然便宜很多。
第二：原創(chuàng)與模仿。很多紅木家具是否精品，其紅木家具本身騙不了人。很多廠家花了無數個日夜的時間來重復畫圖，浪費很多的材料制作模板，對器型的研究，有深厚的紅木家具文化功底，這樣所做出的成本非常大。而模仿板的就像一鍵復制，但是所仿的器型只追求大概，差不多，相似，過得去就行的心態(tài)，只求量而不求質。然后又打著紅木家具的名聲，在紅木圈子里渾水摸魚。
第三：材料造假。在紅木里面，都知道紅木家具的原材料越來越稀缺，特別是海南黃花梨、越南黃花梨、小葉紫檀、大紅酸枝這幾種材質。在紅木里面，例如用血檀充當小葉紫檀，用紫檀柳當海黃，用紅高棉充當棉花等，另外的話例如材料上充了很多白皮，很多拼補等，其價格與真正的材料所做成的家具肯定便宜很多，很多貪便宜的客戶以是為撿了便宜，其實卻是上當受騙。記得一句話：你永遠是算不過商家的。
第四：工藝差距。在現在的市場，紅木家具工藝出現了很大的分化，有一部分依然在堅持手工雕刻的執(zhí)著者，飄著一股傳承的清流，而不伐大部分的是紅木家具都以機雕為前提，然后在手工打磨。另外更差的是直接機雕成模糊不清的形狀即可，直接售賣。其工藝上的藝術，就如一個剛學畫畫的小學生與經過幾十年沉淀的大師，其價值必定一個天一個地。
紅木家具有著幾百年的歷史，話說在明清時期的紅木家具就已經達到世界家具行業(yè)的頂峰，所謂的頂峰是指在器型上的造詣已經無與倫比，在工藝上的追求已經極致，在材料上的選擇已經萬里挑一，在尺寸比例上要求精致到寸厘。更甚至對人體構造，對房屋擺設，對風水講究，對空間設計，對禮儀制度要求等都已經完美。令外國人嘆為觀止，驚嘆中國的家具不用一顆釘子，就能將家具做的如此牢固，傳承幾百年而不壞。
所以在此需要提醒的是，并且不是所有的紅木家具都有收藏價值，需要擦亮你的雙眼，很多商家抓住消費者貪便宜的心態(tài)，以極低的價格銷售紅木家具，需要謹慎。
緬甸花梨木這幾年的市場，可謂是如火中天，連續(xù)多年占據紅木銷量榜的榜首。價格方面也突飛猛進，從最早的每噸的幾千元到近期每噸近三萬的報價，已經不再是普價紅木，屬于中等紅木的級別。但在近期，市場上卻出現一批低價緬花，一度引起消費者的“瘋狂搶購”。
高棉，也就是安哥拉紫檀，正是這些低價緬花的扮演者，但在市場少很難看到安哥拉紫檀木制作的銷售品，大部分用于“偽裝出售”。在1997年就開始從非洲地區(qū)引進廣東的部分地區(qū)，開始銷售，當時就有許多消費者和商家以為這是柬埔寨產的花梨木。與緬甸黃花梨家具外觀非常相似，不容易區(qū)分，主要區(qū)別在：香味微弱、重量輕。
安哥拉紫檀2013年之前在國內市場上陸續(xù)就有，但比較少；2014年開始，在鋸板廠變的越來越多；2016年年底出現小高峰，一時供不應求，價格猛漲；2017年下半年開始趨于平穩(wěn)。據不完全統計，在2017年每個月進口的安哥拉紫檀數量在500條柜左右，銷往全國各個木材市場，而一個20尺貨柜的重量大約都在22噸左右，僅2017年的進口量保守估計都超過10萬噸，數量如此龐大，但全國各個大型木材市場對安哥拉紫檀的報價一直沒有更新，可見這些數量的木材并非全部以“安哥拉紫檀”木的名義銷售出。
安哥拉紫檀的價格相對低，加上有與緬花有幾分的神似，紋理色澤都出眾，出材率也高，一些商家利用它的特性，開創(chuàng)新產品，但目前它的用途，更大一部分被用在冒充緬花等優(yōu)質紅木之上。因為價格上的優(yōu)勢，也贏得了部分市場，受到追利商家的熱捧。實際上在2010年，柬埔寨森林覆蓋率嚴重下降，環(huán)境惡化，就開始實形對伐木業(yè)的控制，其中就包括緬花；截止2017年，柬埔寨、老撾、泰國以及越南都對緬花進行管控，不能有一年超過10萬的緬花流入市場，所以近兩年市場情形大好，那么多緬花原木和制品被拋出，有多少屬于“水分”可想而知。
最后推薦給大家看一下真正的緬甸花梨木家具：
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