什么食物催奶效果好
2021-02-08我前幾天剛生了一個(gè)兒子，產(chǎn)后吃什么最催奶效果好啊，我剛生完有好幾天了，一直我的奶水都不怎么充足，都不夠孩子喝，有時(shí)孩子沒有吃飽，就會哭個(gè)不停，這可急壞了我們?nèi)?，大家都紛紛的出去找能催奶的食物，想給我吃些這樣的食物好讓奶水多起來，下面就介紹些我們?nèi)艺业降囊恍┐吣痰氖澄铩?/p>
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鰱魚。 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。 6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、 、鮮木瓜煮魚湯。 9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日. 10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，
更多>>哺乳期的新媽媽最擔(dān)心的就是奶水不足，這會影響寶寶的生長發(fā)育，在剛生完寶寶以后新媽媽一定多吃一些有助于催奶效果的食物，這類食物在生活當(dāng)中也是比較常見的，比如說花生，絲瓜，茭白，豌豆，豆腐，湯水，黑芝麻，豬蹄，鯉魚等等。
具有催乳作用的食物有很多，這些食物包括蔬菜、水果、豆類以及谷類等。
1、花生：花生是一種比較常見的食物，可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
2、絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
3、茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
4、豌豆：豌豆
更多>>雖然現(xiàn)在生活水平越來越好，但是不少產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后仍舊會出現(xiàn)奶水不充足的問題。產(chǎn)婦的奶水不充足是對胎兒的營養(yǎng)攝入有直接的影響，所以產(chǎn)婦們發(fā)現(xiàn)自己存在奶水不充足問題的時(shí)候都會格外的著急。但是在日常生活中一些飲食以及藥物是可以起到催奶效果的，而哪些藥物的下奶效果比較好?
產(chǎn)婦吃什么藥下奶?
用法簡單，買來熬湯喝就好了，用量為5～9g。我這還有別的一些方子，你也可以根據(jù)您的情況選擇用下。
1、
絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當(dāng)歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。2、
黨參、黃芪30g，當(dāng)歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2-3劑，效佳。3、
豬蹄2只， 炒川芎、當(dāng)歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛 更多>>對于生產(chǎn)后的寶媽給嬰兒母乳的供足很重要，比起嬰兒吃奶粉，寶媽的母乳更有益于嬰兒身體的成長發(fā)育，寶媽最好盡量注意飲食，給嬰兒提供優(yōu)質(zhì)的奶水讓爸媽茁壯成長，可不是每個(gè)寶媽都能有足夠的奶水，這個(gè)時(shí)候?qū)殝屢x擇催奶來增加奶水量了，有很多寶媽用了很多的方法也沒有達(dá)到催奶的效果，寶媽很著急，可對于下奶水來說，寶媽的心情也很重要，保持良好的心情。寶媽如何用正確的方法催奶呢？下面我們來看看寶媽催奶的有效方法都有什么，讓寶媽盡快有充足的奶水供給寶寶。
一.原料
豬蹄、豬排骨、雞骨架共1500克，白菜適量，海米少許，鹽、味精、料酒、姜片、蔥花、花椒各少許，木瓜1個(gè)，牛鰍魚2條（約600克），生姜4片，杏仁5克，蜜棗8個(gè)，豬油、鹽各少許，鮮鯽魚2條（約600克），豬肥膘肉30克，粉條30克，香菜5克，鹽、料酒、醋、白糖、蔥、姜、味精各適量。
二.豬蹄制作
將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內(nèi)，加水燒開，
更多>>補(bǔ)鈣是任何一個(gè)年齡階段的人群，都應(yīng)該注重的一件事情，而想要有效的補(bǔ)鈣，食補(bǔ)的方法是比較合適的，比如常見的豆制品，還有各種新鮮的芹菜、小白菜、油菜以及牛奶等食物都是補(bǔ)鈣的高手。
1、豆制品
大豆里含有豐富的蛋白質(zhì)，所以對于老人補(bǔ)鈣來說，經(jīng)常吃一些豆制品，就可以補(bǔ)鈣了。專家發(fā)現(xiàn)，150克的豆腐里會有500毫克的鈣含量，所以，對于老人補(bǔ)鈣，可以經(jīng)常吃一些豆制品。
2、蔬菜
蔬菜里的鈣含量也是十分豐富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到補(bǔ)鈣作用。所以，老人多吃蔬菜，是很有好處的。
3、牛奶
對于老人補(bǔ)鈣來說，老人補(bǔ)鈣吃什么好呢?牛奶是不錯(cuò)的選擇。牛奶含有易于人體吸收的鈣質(zhì)，還有很多的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)對于老人補(bǔ)鈣會有好的效果。所以，老人要堅(jiān)持每天都和牛奶。
4、蝦皮
蝦皮里的蛋白質(zhì)，是很多海產(chǎn)品都無法相比的。所以，對于老人補(bǔ)鈣吃什么的問題上，可以讓老人經(jīng)常吃一些蝦皮。蝦皮不僅可以補(bǔ)鈣，還
更多>>人的身體是不能缺少鐵元素的，鐵元素可能就意味著人的身體出現(xiàn)一些問題，所以在平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物肝臟，各種各樣的瘦肉和雞蛋黃一類的都是可以給身體補(bǔ)充鐵元素，并且可以提高營養(yǎng)價(jià)值和吸收，對身體也是有著一定的功效。
動(dòng)物肝臟
動(dòng)物的肝臟是很有營養(yǎng)的，而且它們還有豐富的貼元素，所以缺鐵的人可以通過吃一些對于的肝臟來進(jìn)行補(bǔ)鐵的。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
各種瘦肉
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃
雞蛋黃
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。
動(dòng)物血液
其實(shí)像豬血、鴨血等也很有豐富
更多>>堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對于寶寶的成長有特別多的好處，這都無庸置疑。但寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻擠不出奶水，這可怎么辦好呀?豬腳、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下我們向新媽咪們介紹幾條產(chǎn)后催奶方。
1、活鯽魚燉湯：活鯽魚一條，處理干凈，通草5克，一齊放入砂鍋后加水煮沸，再以文火燉之，魚湯呈乳白色時(shí)加入蔥白5根，食鹽少許，繼煮3分鐘后食之。
2、花生煲豬腳：生花生仁150克，豬腳一只(300~500克)洗凈切塊，加水煲湯，少許鹽調(diào)味，煲好后飲湯，并同食花生、豬腳。
3、豬蹄煲通草：豬蹄2只，通草24克，同燉。去通草，食豬蹄飲湯。
4、黃芪當(dāng)歸豬蹄湯：生黃芪30克，當(dāng)歸9克，燉豬蹄。食豬蹄飲湯，尤其適宜于明顯氣血虛弱者。
5、外治：如果乳房有塊，局部用橘皮煎水外敷，乳房脹痛可用熱水、蔥湯洗滌乳房。
母乳是寶寶最理想的天然食物，所以：
1、盡量選擇自然分娩：近年來剖宮產(chǎn)率日趨增高，剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦泌乳少或缺乳更為常見
更多>>在我們的生活當(dāng)中，稍微一不小心就容易出現(xiàn)呼吸道感染疾病，這個(gè)時(shí)候最好選用一些具有潤肺止咳功效的藥物來治療，并且還需要行適當(dāng)?shù)氖朝?。如果出現(xiàn)呼吸道感染之后，養(yǎng)陰潤肺功效的食物就非常的不錯(cuò)，能夠改善咳嗽癥狀，能夠緩解呼吸道不適。下面就來介紹有利于潤肺的食物。
橄欖：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
枇杷：有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。無花果：除生食外還可以
更多>>環(huán)境污染、不良飲食習(xí)慣以及電腦輻射，都會導(dǎo)致人體產(chǎn)生一些垃圾，這些垃圾就是我們平時(shí)說的一些毒素，如果不及時(shí)的促進(jìn)這些毒素的代謝，就會影響身體的免疫力水平，甚至造成疾病的發(fā)生。平時(shí)生活當(dāng)中要注意飲食調(diào)養(yǎng)，尤其要吃一些具有排毒功效的食物，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
排毒的食物有很多，比如說海帶，就有很好的排毒功效，具有排除放射性物質(zhì)的作用，具有降低膽固醇的功效，海帶里面含有硫酸多糖，能夠清除血管壁上面的膽固醇成分，另外還有排除一些重金屬的功效，是排毒養(yǎng)顏比較好的一種食物。
黑木耳的排毒效果也非常的好，黑木耳里面含有一些膠質(zhì)，這些膠質(zhì)有比較強(qiáng)的吸附能力，可以把消化系統(tǒng)的一些雜質(zhì)排出去，比如說家中養(yǎng)有寵物，常常會吃進(jìn)去一些毛發(fā)，適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径?，有助于把這些通過消化道排泄出去。
綠豆具有解百毒的功效，有助于身體有毒物質(zhì)的排泄，綠豆有很好的解酒的作用，而且還有解一些農(nóng)藥的效果，在促進(jìn)
更多>>秋冬季節(jié)人們很容易患上咳嗽，如果不及時(shí)治療，會對肺部造成損傷，甚至引起其它的一些疾病。當(dāng)咳嗽的時(shí)候我們可以采用食療的方法來治療，有時(shí)會收到意想不到的效果，下面就介紹可以止咳化痰的食物和一些食譜。
止咳化痰的食物：
一、水梨
中醫(yī)認(rèn)為梨子：生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰，因此許多內(nèi)熱癥都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於寒咳癥狀，可用水梨 去心，加川貝母一錢共燉煮服用。
二、杏仁
杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁，也就是一種氫氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性溫，故一般受寒咳嗽，會用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁體積大， 所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，僅供一般食品使用，并不入藥。
三、陳皮
橘子的橘皮經(jīng)鹽制曬干后便是陳皮，中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為陳皮有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加
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