吃什么食物壯陽(yáng)效果好？
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀(guān)?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“吃什么食物壯陽(yáng)效果好？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
想要科學(xué)有效的壯陽(yáng)，通過(guò)飲食方式是非常健康的，因?yàn)槭逞a(bǔ)的話(huà)不僅可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以達(dá)到健康補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的，像山藥、蝦皮、雞蛋、韭菜這些食物其實(shí)都有一定的壯陽(yáng)作用。
1、補(bǔ)腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
2、補(bǔ)腎食物：雞蛋。無(wú)可否認(rèn)，雞蛋是極好的補(bǔ)腎食物之一，是因?yàn)殡u蛋有人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
3、補(bǔ)腎食物：蝦。蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎z陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
4、補(bǔ)腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類(lèi)一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽(yáng)的蔬菜。助陽(yáng)固精作用突出，滋補(bǔ)腎臟。固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、暖腰膝等作用，對(duì)于陽(yáng)w、y精、多尿等疾患有不錯(cuò)的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)補(bǔ)腎z陽(yáng)、治療陽(yáng)w有效。
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在男性的觀(guān)念里隨時(shí)需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，尤其是年齡大了后身體受到多種因素的影響后，性功能也會(huì)有減退的現(xiàn)象，有些人則會(huì)患上男科方面的疾病，因此就更需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的調(diào)理。患者會(huì)根據(jù)季節(jié)的變化補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才會(huì)更好的吸收，那么秋季補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么食物好呢?患者可以吃的食物有多種，常以食療偏方為主，比如：
紅燜狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟，棄藥渣吃肉。
狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。
羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用。
羊腎湯：羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。
炸麻雀：麻雀3只，去毛及內(nèi)臟，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。
麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內(nèi)臟，與藥汁煮湯，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲(chóng)夏草15克、九香蟲(chóng)15克，加水燉熟，食肉飲湯。
燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。
燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。
秋季補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么食物好呢?患者能吃的食物類(lèi)型有很多，但是均是通過(guò)飲食的方式調(diào)理身體，當(dāng)然患者秋季補(bǔ)腎壯陽(yáng)也是輔助性的調(diào)理身體，當(dāng)患者身體已經(jīng)患有相關(guān)的疾病時(shí)，最好是使用正規(guī)的方式醫(yī)治，藥物調(diào)理只能是輔助性的醫(yī)治，不可把飲食當(dāng)成治療的良方，這樣會(huì)阻礙疾病的醫(yī)治。
很多男人正在受到早泄的困擾，早泄的危害非常大，包括身體和心理兩大方面的影響，比如早泄會(huì)讓男人變得不自信，會(huì)影響夫妻之間的美好感情，甚至?xí)绊懠彝サ暮椭C，嚴(yán)重的還會(huì)影響男性在事業(yè)上的發(fā)展，除此之外，患有早泄的人，很多都有一些男科疾病，可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、尿頻尿急等癥狀，導(dǎo)致男人早泄的原因非常多，比如很多人經(jīng)常抽煙喝酒，還有的男人經(jīng)常頻繁手淫，這些都會(huì)導(dǎo)致早泄，解決早泄的一個(gè)有效方法就是飲食調(diào)理，可以多吃下列這些食物。
1、富含維生素C的食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿(mǎn)活力，那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
2、全麥面包
專(zhuān)家稱(chēng)，要對(duì)抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
3、生蠔
海鮮可以增強(qiáng)性能力，男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于*中鋅的需求量（15毫克）。
4、韭菜
韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。早泄患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開(kāi)水送服。
5、蜂蜜
蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活潑性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。
6、蠶蛹
含有富厚的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不夠、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。
7、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
8、枸杞
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好?壯陽(yáng)補(bǔ)腎是許多男性朋友關(guān)注的話(huà)題，腎陽(yáng)充足才能更好地維持性功能，因此男性朋友們?nèi)粘Ｒ喑砸恍┯袎殃?yáng)補(bǔ)腎作用的食物，那么你知道有哪些食物有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功能嗎?
1.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃蠶豆
蠶豆有助保護(hù)腎臟功能。中醫(yī)認(rèn)為蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補(bǔ)中益氣，澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
2.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃無(wú)花果
研究表明，無(wú)花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
3.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃芹菜
芹菜有很好的強(qiáng)筋骨的作用，人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過(guò)量的吃，因?yàn)樗枪饷粜允卟?，?dāng)吃的過(guò)多，達(dá)到一定濃度，經(jīng)陽(yáng)光照射，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙，誘發(fā)皮炎。
4.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃番茄
研究發(fā)現(xiàn)，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。番茄紅素是番茄皮含有的物質(zhì)，番茄成熟后呈現(xiàn)紅色就是因?yàn)楹羞@種物質(zhì)。番茄紅素能降低中風(fēng)和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，是因?yàn)樗鼤?huì)阻止低密度脂蛋白(也稱(chēng)壞膽固醇)堵塞血管
5.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃葡萄
葡萄汁中含有豐富的多元酚類(lèi)，能幫助身體對(duì)抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同樣的功效。醫(yī)學(xué)界一同認(rèn)為，每天喝150毫升的葡萄酒可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病，因?yàn)榫埔褐械陌被?，?huì)讓人體吸收，對(duì)血液有刺激性，同時(shí)促使血液循環(huán)。
6.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃洋蔥
研究顯示，洋蔥能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很多男性都需要去做的事情，想要更好的去做到這點(diǎn)首先需要了解的就是怎樣才能夠起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。一般來(lái)說(shuō)想要吸收某種營(yíng)養(yǎng)成分的話(huà)，最好的途徑就是去食用一些對(duì)身體有益的食物，那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)也不例外。不同的食物帶給我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用都是不同的，這也是我們?yōu)槭裁词秤枚喾N食物的原因之一。
食用多種食物的目的就是為了更好的去吸收身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們知道每個(gè)人的口味和需求都是有所區(qū)別的，只有多食用一些食物才能夠讓身體所需要的營(yíng)養(yǎng)得到平衡的發(fā)展。不同的食物功效也是不同的，那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好呢?
中國(guó)人的傳統(tǒng)思維里邊，腎往往和男性，性功能有著關(guān)聯(lián)，因此，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法是歷代男性都在關(guān)注的，如果出現(xiàn)了腎虛可以試試吃點(diǎn)中藥紳撕挺治愈腎虛，效果就挺好的，那么有哪些食物可以幫助男性朋友補(bǔ)腎壯陽(yáng)的呢?
1.攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，它們參與包括性，器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源主要有禽、蛋、魚(yú)、肉類(lèi)等動(dòng)物類(lèi)蛋白及豆類(lèi)蛋白。
2.應(yīng)注意酶類(lèi)的補(bǔ)充。
酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類(lèi)，可出現(xiàn)機(jī)能減退包括性，機(jī)能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類(lèi)食物中，在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。
3.供給適量的脂肪。
近年來(lái)，隨著人們的健康意識(shí)的增強(qiáng)，大多數(shù)成年男子擔(dān)心攝入脂肪和膽固醇會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護(hù)性，功能角度看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定的脂肪。因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的，長(zhǎng)期素食者會(huì)影響性激素的分泌，不利于性，功能的維持。另外，脂肪中含有一些精，子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精，子的生成，而且可引起性，欲下降。適量食用脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟本身就含有性，激素，因此，應(yīng)適量選擇食用。
4.注意補(bǔ)充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素。
人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不 育，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類(lèi)、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對(duì)精子生成和提高精 ，子的活動(dòng)均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚(yú)、蟹、貝類(lèi)、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類(lèi)、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。維生素C對(duì)性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。此外，以下食品都有較好的強(qiáng)精壯陽(yáng)的作用，可選擇食用。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性們的需求，上面講解到如果經(jīng)常去食用一些大豆類(lèi)的食物，還有一些還有特殊蛋白質(zhì)的食物，還可以適量的補(bǔ)充脂肪的食物。 還要多注意補(bǔ)充與性功能相關(guān)的維生素含量的食物，例如魚(yú)，瘦肉，動(dòng)物肝臟等這些食物都是有助于起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)似乎是一個(gè)很恒久的話(huà)題，因?yàn)槟行詫?duì)于自己的性功能是非常在意的，所以自古以來(lái)我們，祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)就有很多種，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方式和中草藥的應(yīng)用,其實(shí)在我們的生活當(dāng)中有很多食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果也是不錯(cuò)的，而且相對(duì)于藥物來(lái)說(shuō)更健康，沒(méi)有副作用，下面就來(lái)為大家介紹一下。
海產(chǎn)品對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很滋補(bǔ)的，其中海藻就是典型的一種。甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分，預(yù)防性功能障礙。
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)，預(yù)防性功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
麥芽和麥芽油是一種對(duì)于男性很滋補(bǔ)的食物。歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)?，麥芽油中含有預(yù)防性功能障礙減退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。
如今生活壓力越來(lái)越大對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，面對(duì)激烈的工作壓力和競(jìng)爭(zhēng)，滋補(bǔ)腎臟保持身體根本是非常有必要的，身體健康才能保證我們有充足的精力去工作學(xué)習(xí)。而在日常生活當(dāng)中想要更好的保持身體健康，一定要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。而且對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不要縱欲過(guò)度,對(duì)于腎虛問(wèn)題應(yīng)該盡早解決。
男性出現(xiàn)腎虛的情況是非常明顯的，而且男性在生殖方面也會(huì)有一些問(wèn)題，引起男性早泄的病因，主要是腎虛和腎陽(yáng)虛，有些男的體質(zhì)較為虛弱，那么有什么方法能夠補(bǔ)充腎臟壯陽(yáng)呢，男性在于這方面相當(dāng)?shù)脑谝?，不能存在著心理壓力，所以吃點(diǎn)什么東西效果最好，小編有以下幾點(diǎn)飲食方面的注意點(diǎn)。
海馬多鞭丸突破一。本品精選純長(zhǎng)白山天然無(wú)污染的動(dòng)物、植物、礦物的有效成分高濃縮萃取而成。對(duì)腎臟“治、調(diào)、養(yǎng)”三位一體，標(biāo)本兼治，安全無(wú)副作用。打破傳統(tǒng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥品只治不補(bǔ)或化學(xué)激素刺激男性器官的的缺陷。
海馬多鞭丸突破二。本品在補(bǔ)腎方面：能增強(qiáng)睪丸內(nèi)分泌功能，補(bǔ)充腎動(dòng)力，提高腎功能，尤其對(duì)腎前體物質(zhì)具有獨(dú)特的補(bǔ)給，養(yǎng)護(hù)作用;在壯陽(yáng)方面：1、所選藥材為生血、養(yǎng)血、活血組方，使人體氣血充沛，精神旺盛。2、勃起防泄物質(zhì)可直接作用于生殖器，海綿體迅速充血并對(duì)龜頭神經(jīng)質(zhì)B膽堿酶有直接作用，防止陽(yáng)痿早泄，強(qiáng)壯有效。
海馬多鞭丸突破三。高強(qiáng)活性因子，充分潤(rùn)養(yǎng)腎臟和性器官，添精生髓，補(bǔ)血益氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，全面提升腎動(dòng)力。對(duì)20-75歲陽(yáng)痿、早泄患者均可達(dá)到滿(mǎn)意效果。
海馬多鞭丸4大公信指標(biāo)。中國(guó)男性學(xué)會(huì)資質(zhì)鑒定;首創(chuàng)中藥治療早泄的先河;中國(guó)男性學(xué)會(huì)對(duì)男性健康唯一推薦和認(rèn)證產(chǎn)品;率先獲得國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)特殊藥品生產(chǎn)許可證。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物其實(shí)有很多，但是很多人都會(huì)選擇中藥調(diào)理，中藥的效果不僅很明顯，而且對(duì)于身體副作用較少，平時(shí)一定要注重身體鍛煉，光是依靠藥物治療，長(zhǎng)期這樣的話(huà)就會(huì)產(chǎn)生耐藥性，對(duì)于體質(zhì)方面并沒(méi)有任何的好處，同時(shí)心情要注意放松，不能夠過(guò)度緊張。
鴿子還被稱(chēng)作白鳳，是我們比較熟悉的一種食材，鴿子肉含有及其豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且味道鮮美。具體補(bǔ)腎益氣，滋補(bǔ)身體、通乳和養(yǎng)傷口等功效。鴿子肉一直被認(rèn)為是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，增強(qiáng)性機(jī)能的上等佳品，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)鴿子燉什么藥材壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果好。
方法一：枸杞綠豆百合燉鴿子
材料：
枸杞3克、115克的綠豆、適量的姜片、百合15克、150克的白鴿。
做法：
將白鴿去毛、去內(nèi)臟后洗干凈切成切塊。 然后將枸杞洗凈、洗凈綠豆、百合、姜片一起放入燉鍋中，加入適量的水，文火燉2小時(shí)就可以了。
方法二：清燉枸杞鴿子湯
材料：
鴿子250g、油適量、鹽適量、料酒少量、姜少量、小蔥少量、枸杞25g。
做法：
1.將乳鴿洗干凈，放料酒、姜片腌制10分鐘。 燒開(kāi)一鍋水，腌制的乳鴿，飛水去腥味去雜質(zhì)。飛水后放溫水里洗干凈。盛出備用。輔料準(zhǔn)備，蔥、姜，枸杞要選顆粒飽滿(mǎn)，下鍋前冷水浸泡并洗干凈。
2. 有砂鍋煲湯，那就最好了。家里只有鐵鍋，就這么慢燉吧。鍋里少量油，放入生姜和蔥的白莖，倒入鴿子肉，少量料酒，簡(jiǎn)單翻炒一下。 翻炒1分鐘以后，放入一鍋開(kāi)水，切記不是冷水，是開(kāi)水，等水滾開(kāi)以后，淘掉泡沫和油脂等雜質(zhì)，調(diào)中火燉1個(gè)小時(shí)。 燉了1小時(shí)以后，放入冷水發(fā)好的枸杞。小火燉1個(gè)小時(shí)。起鍋前10分鐘放適量鹽。
方法三：山藥燉鴿子
材料：
鴿子300g、淮山藥100g、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、胡椒粉適量、雞精適量。
做法：
鴿子洗凈，切塊;山藥去皮洗凈，切塊。 鴿子放清水鍋中煮沸撈出，洗凈表面浮沫。 放砂鍋中加蔥、姜、料酒、胡椒粉，大火燒沸，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘，再放入山藥、鹽，繼續(xù)燉20分鐘，加雞精調(diào)好口味。
方法四：蟲(chóng)草花鴿子湯
材料：
蟲(chóng)草花150g、鴿子1只、鹽適量、水適量。
做法：
蟲(chóng)草花洗凈瀝干。 鴿子洗凈，除去細(xì)毛，挖去內(nèi)臟雜物。 取出高壓鍋，放入洗凈的蟲(chóng)草花跟鴿子。 鍋內(nèi)加適量水。 下適量鹽。 蓋上鍋蓋，大火至發(fā)出滋滋的響聲，然后轉(zhuǎn)小火燜20分鐘即關(guān)火。
孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和學(xué)習(xí)各方面都是家長(zhǎng)所擔(dān)心的，而且孩子學(xué)習(xí)是很費(fèi)腦力的，因此很多家長(zhǎng)都會(huì)經(jīng)常在外面買(mǎi)一些補(bǔ)腦的產(chǎn)品，為他們?cè)黾訝I(yíng)養(yǎng)，提高他們的記憶能力。但是有些保健品可能作用效果并不是很大，甚至不如我們平時(shí)吃的食物。而且不同的食物它們的補(bǔ)腦效果也是不相同的。
南瓜:南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。
核桃:因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
海帶:海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類(lèi)食物中的磺類(lèi)物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。
牛奶:牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來(lái)源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。
葵花子:豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤(rùn)、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊。
很多需要經(jīng)常用腦的朋友們會(huì)感覺(jué)到特別的勞累，甚至有時(shí)候會(huì)莫名的生病。這可能是因?yàn)榇竽X的營(yíng)養(yǎng)不夠，而以上小編為大家列舉的這些食物，對(duì)于補(bǔ)腦都是有著很好的功效的。所以大家在平時(shí)，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)養(yǎng)的食物，這樣才能夠保證身體能夠健康。
大千世界，各種各色的美味食物舉不勝數(shù)，色、香、味俱全的食物往往讓大家流連忘返。食物是大自然對(duì)人類(lèi)最無(wú)私的賞賜，因此食物種類(lèi)的繁多就造就了人們眾多的口味。然而各種事物都擁有自己的存在價(jià)值，作為食物當(dāng)然也不會(huì)例外，它除了可以解決人類(lèi)溫飽，還可以為人體健康貢獻(xiàn)自己的力量，因?yàn)椤俺允裁囱a(bǔ)什么”。各種食物均有自己不同的用途，像西紅柿可以防曬，黃瓜可以美白等等，但是吃什么食物可以壯陽(yáng)呢?
“萬(wàn)物皆陰陽(yáng)”，作為食物也有陰陽(yáng)之分，像種子、豆類(lèi)和菜根類(lèi)屬于陽(yáng)性食物，而水果、莖菜類(lèi)屬于陰性食物。雖然說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么”，但是壯陽(yáng)所進(jìn)食的食物并不是指進(jìn)食陽(yáng)性食物。因?yàn)殛幮允澄锖完?yáng)性食物的區(qū)分是取決于植物的生長(zhǎng)環(huán)境，這個(gè)和壯陽(yáng)食物沒(méi)有什么聯(lián)系，所以一定要走出概念誤區(qū)。
在許多海產(chǎn)品和新鮮蔬菜中都含有核酸，核酸可以顯著提高人體的各項(xiàng)機(jī)能，這對(duì)于提高性功能也是有效的，因此可達(dá)到壯陽(yáng)的目的?？梢源龠M(jìn)性沖動(dòng)的果仁和種仁同樣可以達(dá)到壯陽(yáng)的效果。植物雄性細(xì)胞含量豐富的天然蜂蜜也可以壯陽(yáng)，因?yàn)槔锩婧蓄?lèi)似于人類(lèi)垂體的類(lèi)似物，這種物質(zhì)可以有效刺激性腺，從而增強(qiáng)性腺的活躍度。海藻和海帶中含有碘，可刺激甲狀腺，通過(guò)增強(qiáng)甲狀腺的活躍度來(lái)壯陽(yáng)。
此外，枸杞韭菜和鴿子蛋也有壯陽(yáng)的效果，男女皆宜的維生素E也有壯陽(yáng)效果。這些都是生活中比較常見(jiàn)的，可以輕而易舉地買(mǎi)到。
“生活給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明”，對(duì)待疾病要積極，藥物和食物二合一的功效一定可以使患者重新拾起對(duì)生活的信心，積極擺脫疾病對(duì)身體和身心的困擾，生活的美好等待自己去發(fā)現(xiàn)。風(fēng)，折斷了航帆，岸還在;命運(yùn)，凋零了花瓣，春還在。
食療是生活中非常常見(jiàn)的一種治療方式，也是一種常見(jiàn)的生活療法，很多疾病都可以通過(guò)食療緩解。很多陰虛火旺的患者都不知道吃什么食物可以緩解，其實(shí)蜂蜜對(duì)治療陰虛火旺的效果非常好。
1.甲魚(yú)二子湯
甲魚(yú)一只與女貞子、枸杞子各20g一同放入鍋中熬煮，加調(diào)味，吃甲魚(yú)喝湯，連續(xù)幾次，就可以補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所引發(fā)的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。
2.蟲(chóng)草老雄鴨
蟲(chóng)草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。
3.蜂蜜
具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
4.枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
5.大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
6.百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
7.阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
8.鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說(shuō)它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱(chēng)它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
9.豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！?/p>
《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。
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