什麼食物去火效果好
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身體內(nèi)如果火氣比較旺盛的話，那么身體上就會出現(xiàn)很多的身體癥狀。比如口瘡、口臭、咽喉腫痛等?；饸馐侵嗅t(yī)的一種說法，是指的身體上的一種癥狀表現(xiàn)。這樣的情況如果不能很及時有效的治療和控制，還可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病癥狀發(fā)生。那么火氣大要吃什么食物才好呢？下面我們就來說一下。
? 1、肺胃火重型：痘痘長現(xiàn)顴骨或者鼻部，應(yīng)以清肺火、胃火為主。
百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許，加水適量，與粳米一起煮粥。
火腿冬瓜湯：火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。
2、痰濕阻滯型：面部泛光、油膩，應(yīng)以健脾祛濕為主。
苡米茯苓豬肉湯：苡米30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯;
茅根豬肉湯：白茅根20克，車前草20克，豬肉250克，熬湯;
苡米綠豆湯：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
3、痰淤氣滯型：面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)，應(yīng)以活血化淤為主。
海帶綠豆湯：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量;
山楂糊：完整帶核鮮山楂1000克，紅糖250克，加入適量水，煮成糊狀。
? ? 4、肝氣淤滯型：月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)以疏肝解郁為主。
參芪粥：黃芪15克，黨參15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克，煮粥;
赤小豆、冬瓜煲生魚湯：生魚一條，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯;
紅棗蓮子玫瑰粥：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥。
? 去除掉身體里的火氣，使用上面的這些食物都是非常有效的。除了這些食物外還可以在平常的時候就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才能讓火氣大的情況得到根本性的解決。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的食物，多吃清淡的食物。
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失眠食物能夠軟化血管呢?這個是很多老人們做夢也想知道的知識，因?yàn)槔先说哪昙o(jì)大了之后血管也會逐漸的開始老化，而老人在年紀(jì)增大的同時還會出現(xiàn)血管老化的話，那么身體各方面也會不健康，還有可能會出現(xiàn)更多的并發(fā)，血管疾病幾率也是很大的，那么什么食物能軟化血管呢?
1 黑木耳 黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
大棗 含豐富的維生素C和維生素D。維生素D能防止出血性疾病。
茄子 含有維生素D，能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。
核桃 含有豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)。又含有大量的亞油酸，能防治動脈硬化。
香菇 含有核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇產(chǎn)生，防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病具有積極作用。
蜂蜜 它內(nèi)含豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素等，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，從而防止血管硬化。
白薯 屬多糖與蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有益。
玉米 含有亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。
番茄 含有維生素D，可保護(hù)血管、防治高血壓
2對肉或魚最好燒、烤或烘，不要用油煎或炸。因?yàn)闊?、烤、烘能從肉中清除掉相?dāng)數(shù)量的人體不需要的脂肪。
3降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物)，水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2～3次，少吃肝、腎和其他內(nèi)臟，因?yàn)?，?nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
4少用或不用蛋黃醬拌色拉。最好用醋或醬油等，多用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調(diào)。
5不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃標(biāo)準(zhǔn)粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，也減少了腸道對脂肪和膽固醇吸收。
這些食物對軟化血管來說都是很好的，也有很大的幫助，而當(dāng)給自己軟化血管的時候這些食物必須要及時給自己調(diào)節(jié)過來，一些不好的食物這個時候就不要吃了，軟化血管還有很多食物，如果可以從生活中觀察出來，找到更多的軟化血管食物對身體來說就會更好。
不少人都有熬夜的習(xí)慣，雖然熬夜的消極作用有很多，但是仍然有人因?yàn)楦鞣N原因而一直熬夜，那么熬夜吃什麼呢？符合這種要求的食物有很多，我們可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇，并不一定要按照某種嚴(yán)格的方法進(jìn)行選擇，接下來讓我們一起來了解一下熬夜吃什麼呢？經(jīng)常熬夜的人有必要看一看。
熬夜影響了各個臟器的修復(fù)和排毒，而食物可以養(yǎng)護(hù)臟器幫助它們排毒。經(jīng)常熬夜的人吃黑芝麻黑木耳，可以養(yǎng)護(hù)臟器幫助排毒
1、 熬夜要注重膽的養(yǎng)護(hù)
多補(bǔ)充水分可以幫助熬夜的人恢復(fù)體力，也有利于稀釋膽汁。西紅柿、胡蘿卜、玉米等對膽囊有好處，蘿卜也有利膽的 作用 。
2、 熬夜要注重肝臟的養(yǎng)護(hù)
胡蘿卜、葡萄可以幫助肝臟進(jìn)行排毒。堅(jiān)果中核桃仁、開心果能夠疏肝理氣，養(yǎng)護(hù)肝臟。大豆和豆制品對肝臟的修復(fù)有極好的作用。
3、 熬夜要注重腎臟的養(yǎng)護(hù)
多吃板栗可以滋補(bǔ)腎臟。黑米能滋陰補(bǔ)腎，黑豆補(bǔ)腎經(jīng)，同為黑色的黑芝麻則有補(bǔ)肝腎潤五臟的作用。我們經(jīng)常食用的黃瓜可以排腎毒。
4、 熬夜要注重腸道的養(yǎng)護(hù)
腸道毒素如果排不出去，就會被人體再吸收。蘋果中有果膠成分，能避免食物在腸道腐化。蜂蜜和黑木耳則可以幫助清潔腸道，尤其是黑木耳可以吸附消化道的雜質(zhì)，促進(jìn)腸道排毒。
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚干燥、黑眼圈、浮腫，一系列的熬夜并發(fā)癥真的很讓人頭痛！如何能保證熬夜的質(zhì)量，又能減少對身體健康的影響呢？現(xiàn)在教你一些方法，讓你熬夜也能保持良好的狀態(tài)。
1.均衡飲食存能量
熬夜很消耗身體元?dú)?，這就更需要日常健康均衡飲食。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽和其他B族維生素，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，有益緩解疲勞和精神緊張。
動物肝臟、魚、全谷類、大豆食品及蔬果中含維生素B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化。與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
此外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充熱量，吃一些水果、蔬菜及肉、蛋等蛋白質(zhì)食品來補(bǔ)充體力，但千萬不要大魚大肉地猛吃。
2.晚餐蛋白要跟上
熬夜時應(yīng)注意食物品種多樣化，并注意菜肴的色、香、味，適當(dāng)選擇一些酸味食物，以促進(jìn)食欲。晚餐應(yīng)適當(dāng)增加些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以免深夜出現(xiàn)饑餓。
熬夜較久時，中途加餐應(yīng)以易消化的流質(zhì)食物和碳水化合物為主，如豆?jié){、菜湯、水果、糕點(diǎn)之類。這樣既可補(bǔ)充能量，又不會因進(jìn)食脂肪、蛋白質(zhì)過多，出現(xiàn)飽脹現(xiàn)象。進(jìn)食、休息時間要有規(guī)律，不能吃飽一頓沉睡一天，更不能一點(diǎn)不吃，倒頭就睡。
很多人在看世界杯的時候，喜歡身邊放方便面、薯片等一些垃圾食品，餓了就直接拿來充饑。這些食物不僅不容易消化，更加會給消化道造成很嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。熬夜看世界杯本來就會使人的胃氣虛弱，多吃垃圾食品更容易引起消化不良，還可能加重便秘等癥狀。
以上對熬夜吃什麼這個問題進(jìn)行了解答，雖然這些食物對熬夜能夠起到促進(jìn)作用，但是眾所周知，熬夜的危害比較多，不僅會讓我們身體抵抗力和免疫力不斷的下降，并且還會讓我們的工作效率下降，這樣只會導(dǎo)致我們消極情緒不斷的蔓延。
如今由于很多人的不良的飲食習(xí)慣，造成了我國胃病的患者人數(shù)不斷的攀升，其實(shí)平時如果都能夠比較的重視飲食健康的話，可以很好的保護(hù)大家的胃部。有的人經(jīng)常會喝點(diǎn)粥，這就是不錯的養(yǎng)胃的辦法，那么，喝什麼粥養(yǎng)胃呢？對于可以起到養(yǎng)胃作用的粥，下面給大家介紹幾種。
1。糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時加白糖。補(bǔ)腸胃，強(qiáng)氣力，養(yǎng)心神，斂虛汗
2。麥皮牛奶粥
麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量。麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。 益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
3。牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可。補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。
4。羊肉粥
羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細(xì)鹽少許。砂鍋煮粥。趁熱服用，冬季為佳。益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯胃健脾。
5。早晚養(yǎng)胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
喝什麼粥養(yǎng)胃呢？以上的這幾種粥都是不錯的養(yǎng)胃的粥，大家如果在每天早上和晚上都有喝粥的習(xí)慣的話，對于胃部的健康是有很大的好處的，至少每天要喝一次粥。而大家喝粥的話，最好是更換著喝，長期的喝一種粥，時間久了胃口會挑剔。
經(jīng)常熬夜是人們的一種不規(guī)律的生活習(xí)慣，這種生活習(xí)慣會給身體帶來很多意想不到的壞處，經(jīng)常熬夜還有可能會讓體質(zhì)變得越來越虛弱，甚至在體質(zhì)虛弱的情況下出現(xiàn)一種精神不佳，活動力不足的癥狀，這些相關(guān)癥狀必須要從熬夜的習(xí)慣中來改善，很多人熬夜想要吃飲食來調(diào)節(jié)，那么經(jīng)常熬夜到底吃什么好呢?
營養(yǎng)專家李瑞芬建議，經(jīng)常熬夜的人要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，維生素A能調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，可提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞。另外，還可以補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族的食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果，如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣也能起到抗疲勞的功效。
Tips：熬夜食譜
1. 豬腰燉杜仲：杜仲25克，豬腰子1個(去筋膜)，加入適量的水，慢燉1小時。每日或隔日服食1次，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適宜于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2. 蓮子百合煲瘦肉：蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲;肉熟爛后加鹽調(diào)味，即可食用。每日服食1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳，失眠、心煩、心悸等癥者食用。
3. 生地?zé)貘喌埃荷?0克、鴨蛋2個，加水適量，小火慢燉;蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁。每周服食2-3次，具有滋陰清熱、生津止渴等功效，適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛，手足心熱者食用。
4. 粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈后切成小塊，生魚1條，去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲;魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日服食1次，具有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效，適宜于勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。
經(jīng)常熬夜吃這些食物肯定是最好的，熬夜之后身體是很容易出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)和維生素的現(xiàn)象，在這樣的情況下就該及時的給身體補(bǔ)充這些維生素，多吃一些營養(yǎng)成分含量高的食物，還要記得在經(jīng)常熬夜的情況下多注意給身體保暖，避免有了熬夜的現(xiàn)象會給自己的身體帶來疾病。
很多人經(jīng)常喝蜂蜜，蜂蜜可以給人的身體帶來很多好處，很多人在加強(qiáng)體質(zhì)的時候都會選擇給自己喝這個蜂蜜，蜂蜜還能制作很多美食，蜂蜜還可以用來制作很多糕點(diǎn)，總之蜂蜜的用處很大，好處還特別的多，很多人在調(diào)節(jié)腸道的時候都喜歡選擇給自己喝這個蜂蜜，蜂蜜對改善便秘同樣有很多好處，那么喝蜂蜜有什么好處呢?
治療心臟病
主要由于蜂蜜能營養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，蜂蜜能擴(kuò)張冠狀動脈，所以它也能治療心絞痛;
治療呼吸系統(tǒng)疾病
結(jié)核病患者服蜂蜜后，血紅蛋白增加，血沉減慢，咳嗽逐漸減輕，食欲增強(qiáng);
治療肝臟病
蜂蜜治療肝臟病主要由于它的化學(xué)和生物學(xué)上的成份所決定，此外也用它來治膽囊病;
治療腸胃道疾病
由于蜂蜜有殺菌作用，且具有調(diào)節(jié)腸胃功能，治療胃及十二指腸潰瘍有顯著效果，同時蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、老人和孕婦便秘及兒童痢疾等都有良好的療效;
治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病;
美容作用
蜂蜜是皮膚細(xì)胞滋生劑，外用可增加表皮細(xì)胞的活動，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，從而使皮膚保持自然的紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功效。此外，蜂蜜對皮炎手足皸裂、口腔炎、凍傷、燙傷等疾患有一定的療效。
喝方面的好處就是這些，希望大家有類似不良現(xiàn)象的時候就可以給自己喝點(diǎn)蜂蜜，如果利用蜂蜜來給自己調(diào)節(jié)的話，那么所得到的結(jié)果是最好的更不會給身體帶來什么害處，喝蜂蜜必須要注意用量，避免給自己添加太多的蜂蜜，這樣吃了之后很容易患上糖尿病。
很多人都有過長痘痘的經(jīng)歷，長痘痘的部位并沒有固定，全身皮膚均有可能長，最明顯的就是臉部，臉上長痘痘與很多原因有關(guān)，比如內(nèi)分泌、皮膚受到油脂的刺激等，長痘痘后要注意皮膚的護(hù)理，更要重視飲食方面的調(diào)養(yǎng)，這樣痘痘就可以好轉(zhuǎn)，如果患者不重視飲食，痘痘則會增多或是更嚴(yán)重，那么長痘痘吃什麼好呢?
1、痘痘成長期暫時不要吃辣椒，海鮮補(bǔ)品等，那樣會促使痘痘更加泛濫。還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多攝取維生素含量多的蔬菜，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣。
2、并且配合內(nèi)在因素調(diào)理：1.保持情緒穩(wěn)定，避免過激心理。 2.少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節(jié)制。3.內(nèi)服清熱解素，清利胃腸的中成藥，如牛黃解毒片。
3、注意飲食：l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習(xí)慣。 2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細(xì)胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘的交叉感染。 3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因?yàn)檫@些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)青春痘的形成。
4、配合內(nèi)調(diào):早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮膚血毒丸。注意，配喝蜂蜜水效果才大，一個月后即可看到粉刺和凹疤豆印明顯變淡減少。
5、祛痘印食品：在食品方面，可以補(bǔ)充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚愈合能力的食物，如：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。堅(jiān)果類的包括杏仁、核桃、芝麻等含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等。
長痘痘吃什麼好呢?患者宜吃的食物很豐富，主要以清淡的食物居多，但是要防止食物中帶有激素，不然也會危害到皮膚及痘痘。此時就有患者會覺得長痘痘是反映身體疾病的表現(xiàn)，就要對疾病提高警惕，其實(shí)長痘痘可以與疾病聯(lián)系起來，不同部位長痘痘可以看到患者的身體狀況，患者可對照性的調(diào)理醫(yī)治。
咖啡本來是屬于西方國家的飲品，現(xiàn)在在我們的國家也是相當(dāng)?shù)牧餍小ＭǔＮ覀兩习嘁蛔逡抢Я死哿司秃刃┛Х扔脕斫o自己提提神，好繼續(xù)完成自己的工作內(nèi)容。早上來一杯咖啡會使我們的精神抖擻，但是經(jīng)常有些上班族在早晨的時候空著自己的肚子就喝咖啡，這樣真的安全嗎?
咖啡中含有咖啡因、單寧酸、脂肪糖類等，當(dāng)中主要是咖啡因的刺激作用才能發(fā)揮咖啡的提神功效。我身邊的以前就有同學(xué)早上趕不走睡意上課，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免讓人考慮到空腹喝咖啡對人有害嗎?會對我們的健康產(chǎn)生什么影響呢?
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發(fā)胖.。
再者，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對肝臟產(chǎn)生傷害。
此外，空腹喝咖啡對人的心臟也會產(chǎn)生影響，咖啡會加重心臟承受的負(fù)擔(dān)，如果心臟不好的會有很強(qiáng)烈的感覺，如果喝很濃的咖啡，心臟會出問題的，所以不要空腹喝咖啡。
看到文章的詳細(xì)介紹了吧，早晨空著自己的肚子和咖啡的上班族如果你在看文章的話一定要改掉這個壞毛病，不然你遲早會有段時間為你的空腹喝咖啡來買單。晚上即便是工作的再晚也要為明天準(zhǔn)備份早餐，早晨再早起來一會兒，就可以喝你的咖啡啦!
蜂糖蒸雞蛋是一種在很多人群中都比較受歡迎的食物。這主要是因?yàn)榉涮钦綦u蛋不僅制作起來比較簡單方便，且其營養(yǎng)價值也是比較高的，畢竟，無論是蜂蜜還是雞蛋，都是含有不低的營養(yǎng)物質(zhì)的。一般而言，蜂糖蒸雞蛋具有健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動脈硬化、促進(jìn)消化、提高免疫力等功效。
1、健腦益智
雞蛋的營養(yǎng)成分非常豐富，能夠補(bǔ)充身體所需，而且雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還能促進(jìn)成長，持假蛋還可以增加記憶力，對大腦很好，起到健腦的作用。
2、保護(hù)肝臟
雞蛋中的蛋白質(zhì)含量是很多的，而且雞蛋中的蛋白質(zhì)可以對肝臟組織的損傷有修復(fù)作用，囊狗保護(hù)肝臟，營養(yǎng)肝臟，而且雞蛋中的蛋黃，含有一種的卵磷脂的物質(zhì)，它可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，還可以提高人體血漿蛋白量，能夠增加機(jī)體的免疫力。
3、防治動脈硬化
有研究發(fā)現(xiàn)雞蛋可以預(yù)防動脈硬化，因?yàn)殡u蛋當(dāng)中的蛋黃里面含有一種叫卵磷脂的物質(zhì)，患有心血管病人每天堅(jiān)持吃雞蛋，他們的血清膽固醇有明顯的下降，所以雞蛋具有運(yùn)放動脈硬化的作用，可以防治心血管疾病。
4、促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
5、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和一匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
上火問題困擾著很多人，所以平時生活當(dāng)中，要注意認(rèn)識和了解一些有效的降火方法，而除了比較熟悉的使用一些降火藥物之外，那么生活當(dāng)中的一些茶飲選擇也是比較重要的，所以下面為大家來推薦幾種喝了，能夠幫助自己去火的茶飲，利用這樣的降火方式，當(dāng)然比較安全健康。
降火茶有：
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。
滅“火”食物 ：柚子、梨?性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤肺系。對于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子，生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。
荸薺，其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃，性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜，性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜，性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益。
萵筍，性微寒，質(zhì)地脆嫩，水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
雖然說使用降火藥物，可以快速達(dá)到降火的效果，但是畢竟藥物可能存在一些副作用問題，這樣對身體健康就會造成更多不良的影響，所以還是希望大家能夠利用以上所介紹的這些降火茶，幫助自己做到安全健康的降火。
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