脾胃養(yǎng)生知識
2019-10-04春節(jié)到了，大家難免會聚在一起，喝點小酒，大魚大肉，這對脾胃傷害很大，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、水腫、出血等癥狀，那么，有哪些食物可養(yǎng)胃健脾？
補脾健胃喝什么粥
1、小米山藥粥
材料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。
功效：健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。
2、土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
3、牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據(jù)口味加糖或鹽。
功效：補益氣津，養(yǎng)胃生肌。
4、山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克
更多>>本文導(dǎo)讀：女人一到30歲，失眠、肥胖、雀斑各種煩惱都一擁而至，讓我們手足失措。其實，這些都是氣血不足所致，中醫(yī)講血為氣之母，血足則氣沖神全，血虧則氣虛神衰，所以女性朋友們要注重養(yǎng)血，而養(yǎng)血就重在養(yǎng)脾胃。
脾胃的功能有三：脾胃主運化、主升清和通降，脾主統(tǒng)血。當(dāng)然，最重要的是統(tǒng)血。因此，脾胃被稱為生血之源、運化之所。而女人一生都在耗血，30歲的女性們都在遭受著月經(jīng)、生產(chǎn)這些，加上工作壓力、生活不如意等都使女性朋友免疫力下降，身體大不如前，所以很容易就出現(xiàn)脾胃虛弱。那么，下面就教會女性朋友們?nèi)绾勿B(yǎng)好脾胃。
堅持規(guī)律的生活方式
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說： 食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。 這樣大家就知道規(guī)律生活的重要性了吧。堅持早睡，最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態(tài)，因為十一點到三點是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、
更多>>本文導(dǎo)讀：脾胃好不好，從我們的五官就可以看出來，那么，怎么從五官看脾胃健康、怎么養(yǎng)脾胃呢？看看下面“脾胃健康看五官 動動腳趾養(yǎng)脾胃”文章的介紹。
脾胃健康看五官 動動腳趾養(yǎng)脾胃
觀察我們的五官也可以看出脾胃的健康，比如鼻翼發(fā)紅多為胃熱、睡覺流口水可能是脾虛等等，下面我們來看看如何通過五官看脾胃健康，及脾胃的保健方法。
1、耳朵
脾胃虛弱會導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。
2、鼻子
脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
3、眼睛
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。
4、口唇
一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴
更多>>本文導(dǎo)讀：肚臍是人體唯一外露的穴位，肚臍是最怕著涼的地方，夏天再熱也不能露肚臍，常按揉肚臍可以養(yǎng)脾胃。
肚臍是寶寶出生前從媽媽身上吸取營養(yǎng)的通道，肚臍也是最怕著涼的地方，肚臍的保暖工作很重要，夏天熱也不要露肚臍，特別是女性，日常生活中多按按肚臍可以幫助養(yǎng)脾胃，艾灸肚臍可以保長壽。
肚臍是最怕著涼的地方，作為腹壁的最后閉合處，因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。中醫(yī)上認(rèn)為，肚臍眼是人的神闕穴。夏天了，再熱也別露出自己肚臍眼。
肚臍對于人們來說是個非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個生命根蒂組織，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中屬于任脈的穴位 神闕穴。
對神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處；另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動。人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切，古人有 臍為
更多>>本文導(dǎo)讀：脾胃不好的人通常會表現(xiàn)面色蒼白，口唇?jīng)]有一點光澤，有的還過于消瘦……要知道自己的脾胃好不好，需要看這些部位；脾胃不好的朋友又該如何來調(diào)養(yǎng)呢？
睡覺流口水是脾虛
一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子?？诔?、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。
鼻翼發(fā)紅多有胃熱
脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱;鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
眼易疲勞脾胃不足
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。
耳鳴耳聾是腎虛
脾胃虛弱會導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至
更多>>兒童厭食、消瘦、大便干燥、貧血通常都與胃病有關(guān)。其根源在于脾胃功能差，尤其是初秋時節(jié)，癥狀更加明顯。 上海市名丁學(xué)屏教授認(rèn)為，先天脾胃虛，易引起腸胃功能不良。兒童因語言交流能力差一般無不適主訴，如果有明顯胃痛現(xiàn)象，說明病情比較嚴(yán)重，很可能已經(jīng)出現(xiàn)淺表性胃炎和潰瘍。對于兒童這種常見的脾胃問題，調(diào)整腸胃功能和養(yǎng)成良好習(xí)慣比藥物治療更有意義。上海瑞星醫(yī)院消化內(nèi)科石賽寶主任有一套“三養(yǎng)”理論。
培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣
首先兒童要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，幽門螺旋桿菌可通過口對口傳染，所以對兒童應(yīng)采取分食制，減少家長把幽門螺旋桿菌傳染給兒童的機會。我國無癥狀兒童人群中幽門螺旋桿菌感染率升高，許多患兒都是通過家長傳染的。最好與家人分餐，以防交叉感染。同時，糾正喜歡咬手指、啃異物的壞習(xí)慣也很重要，避免細菌侵入胃中。
有些家長過分溺愛，使養(yǎng)成不良習(xí)慣，導(dǎo)致兒童飲食功能紊亂。要少吃炸雞
更多>>秋季吃什么養(yǎng)脾胃?進入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，加上夏季脾胃受到傷害，到了秋季養(yǎng)胃更加重要，秋季養(yǎng)脾胃從飲食下手，蘿卜調(diào)理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養(yǎng)腸胃下面為您介紹秋季養(yǎng)脾胃的九種美食，秋季養(yǎng)好脾胃才能好過冬哦!
秋季吃什么養(yǎng)脾胃?
一、蘿卜
中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。可見蘿卜對調(diào)理脾胃作用非小，所以有秋后蘿卜賽人參之說，對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
推薦食譜：蘿卜燒排骨
原料：豬排骨500克，蘿卜500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，姜5克，淀粉5克，油50克。
做法：蘿卜切絞成塊，蔥切段，姜切片。炒鍋上火，放油將蔥、姜和蘿卜放入，煸炒至上色加入料酒、醬油、鹽、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火燒開鍋后，轉(zhuǎn)用小火燒25分鐘，待
更多>>有想增肥的朋友們都應(yīng)該先要了解脾、胃對于營養(yǎng)吸收的重要性。
秋令時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，是補養(yǎng)脾胃的好食材。
如果想讓藕有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的作用，必須把它加工熟了。生藕性寒，甘涼入胃，對腸胃有刺激作用。
而把藕加工制成藕粉，是不可多得的食補佳品，不僅易于消化，還有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之效。平時脾胃不好的朋友不妨自己在家做藕粉：首先，把藕連皮切成薄片，為了加快干燥速度，可以先蒸上5分鐘；然后，把藕片平鋪在干凈的紗布上曬干，等曬干、曬透后，放入研缽中搗成粉末即可。
早餐時，用開水沖上一小碗藕粉，從營養(yǎng)的角度來看，不僅能保證攝取到充足的碳水化合物，同時還有一些維生素c和膳食纖維。
挑選藕的時候也有講究。購買時要挑表面發(fā)黃、藕體粗壯的，斷口的地方聞著有一股清香。使用工業(yè)用酸處理過的蓮藕看起來很白，聞著有酸味。注意要無傷、無爛
更多>>為什么你的皮膚黃黃的，看上去比實際的年齡要老很多呢?小編告訴大家這可能是脾虛引起的，身體這才提醒你要注意調(diào)理了。
不過補脾益氣不能速成，你需要學(xué)會正確的內(nèi)調(diào)方法。小編整理了調(diào)養(yǎng)脾胃2妙招，助你保持年輕狀態(tài)。
脾臟統(tǒng)領(lǐng)血液，是女人美麗的根本。因此，養(yǎng)脾工作對于愛美的女人來說是必不可少的。冬季季節(jié)多吃養(yǎng)脾食物，注意生活起居，能有效滋潤皮膚，養(yǎng)出好氣色，調(diào)理出健康年輕態(tài)。
為什么說女人脾虛很容易老
女人變老從面容的憔悴，乳房、臀部不再豐滿開始，而這些都和中醫(yī)說的脾氣虛有關(guān)。因為中醫(yī)所說的脾經(jīng)循行時經(jīng)過面部、乳房，一旦脾氣虛弱，它經(jīng)過的臟腑，組織都要受累。
除此之外，“脾”主肌肉，脾虛的人一般都沒有多大的力氣，體型也不好，
更多>>天氣變化加壓力大 三月胃病患者增多，你的腸胃還好嗎？胃疼忍忍就會過去嗎？“好腸胃”怎么養(yǎng)？
小心這些藥物會傷腸胃：
藥物在治療疾病的同時也可能對健康產(chǎn)生不利作用，其中最常見的就是胃腸道副作用，約占全部藥物副作用發(fā)生率的20%～40%。容易引起胃腸副作用的常用藥物有以下幾類：
解熱鎮(zhèn)痛類藥：如阿司匹林、布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸、吲哚美辛、保泰松、吡羅昔康、萘普生等?？蓪?dǎo)致惡心、嘔吐、消化不良、消化道出血、潰瘍等反應(yīng)
抗 生素：抗生素對胃腸黏膜的損傷主要是化學(xué)刺激所致，各種抗菌藥物口服均可引起程度不同的胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、上腹飽脹及食欲減退等。抗生素還可能引 起腹瀉，這是由于抗生素破壞了腸道菌群的自然生態(tài)平衡，使生理性細菌數(shù)量明顯減少，導(dǎo)致繼發(fā)性腹瀉，長期應(yīng)用廣譜抗生素還可能引起偽膜性腸炎，臨床癥狀主 要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、大便黏液狀，無膿血，嚴(yán)重時可發(fā)生腸穿孔，如不及時給予合理治療
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