女人吃什么食物去濕氣
2021-02-08不僅僅是冬天才會產(chǎn)生濕氣，其實夏天也是容易出現(xiàn)濕氣的，特別是長時間在空調(diào)底下的人就更加容易出現(xiàn)濕氣的，因此在這炎熱的夏天也需要注意去濕氣才對自身健康帶來好處的。平時，人們在飲食方面注意去濕氣話，也是非常有好處。那么，吃什么食物可以去除濕氣這個是很多人都非常想知道的問題。下面我們來具體了解吧。
薏米紅豆湯也是可以去除夏天體內(nèi)產(chǎn)生的濕氣，不需考慮什么比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。其有效成分大半在湯里，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。
荷葉煮茶這是涼茶的經(jīng)典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用。將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，的確是夏季美飲。其實，荷葉茶是四季飲品，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷葉，晾曬后在秋冬季泡水喝，的確是不錯的主意。
鯉魚也是可以去除體內(nèi)的濕氣
更多>>1、2020秋季吃什么食物去濕氣
1.1、薏米
據(jù)《本草綱目》記載,薏米:“健脾益胃,補肺清熱、祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。
1.2、黃瓜
黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)帷⒗虻扔歇毺氐墓π?對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人,不要吃腌黃瓜。
1.3、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。
2、2020秋季體內(nèi)濕氣重的原因
2.1、“病從口入”,飲食結(jié)構(gòu)不合理,攝入了過多的高熱量食品,比如
更多>>經(jīng)常有人會覺得倦怠困意比較濃，四肢無力還特別沉重，一副沒精打采的樣子，當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀的時候要考慮，有可能是體內(nèi)濕氣太重引起的，要想要精神狀態(tài)好就得祛除體內(nèi)的濕氣。生活中有很多去除濕氣的食物，比如薏米，山藥，苦瓜等等，平常煮粥或是煲湯吃，慢慢對去除體內(nèi)濕氣有很好的幫助。
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有
更多>>濕氣重，就會給身體帶來很多疾病，雖然在秋季一般都是比較干爽的，但是在沿海地區(qū)，的確會出現(xiàn)濕氣較重的情況。當(dāng)濕氣入侵之后，身體就會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，一般來講這種情況都是需要用藥物去除體內(nèi)濕氣的。不想吃藥的話，也可以通過食物來解決，那么，秋季吃什么去濕氣?
1、秋季吃什么食物去濕氣
1.1、薏米
據(jù)《本草綱目》記載,薏米:“健脾益胃,補肺清熱、祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。
1.2、黃瓜
黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有獨特的功?對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人,不要吃腌黃瓜。
1.3、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水
更多>>1、夏天吃什么食物去濕氣
1.1、薏仁:薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
1.2、小米:小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
1.3、紅豆:紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進排毒。
1.4、胡蘿卜:胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
2、夏天喝什么茶去濕氣
2.1、薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯后服用。能
更多>>夏季吃什么去濕氣？小暑過后天氣越來越炎熱，由于氣溫高濕度大，加上降雨頻發(fā)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過盛，該怎么去濕呢？那么夏季吃什么去濕氣？不要著急，下面小編為您介紹，一起來看看吧。
夏季吃什么去濕氣？
1、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便！
2、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，通過利尿把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了會抵消冬瓜利水的作用。
3、薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
4、木棉花
中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、
更多>>不難發(fā)現(xiàn)，如今身體濕氣重的人越來越多，臉上頻頻冒痘痘，經(jīng)常哈欠連天，整個人無精打采。這是怎么回事呢？其實，這可能與人們不健康的生活習(xí)慣有關(guān)，缺乏運動、經(jīng)常喝酒、吃寒涼食物等都會誘發(fā)濕氣加重身體的濕氣。因此，想要遠離濕氣，最好的方法就是改掉這些壞習(xí)慣，科學(xué)作息。下面就和小編詳細(xì)了解一下。
小心！這4個壞習(xí)慣會加重濕氣
喜歡喝酒、老坐著、睡眠少的人都容易濕氣重，如果經(jīng)常如此，還會加重濕氣。
1、睡不夠
從中醫(yī)角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質(zhì)量更高。
2、老坐著
久坐會使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
3、運動少
運動少的人常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn)。越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)
更多>>在現(xiàn)代社會中，很多人都患有不同程度的濕氣癥狀，主要表現(xiàn)在身體表面上，如：頭發(fā)油膩，，皮膚瘙癢，臉部容易長痘，精神不濟感覺疲憊，長水泡，口臭等。除了采用一定的方法祛除體內(nèi)的濕氣，同時我們也要注意自己的生活飲食習(xí)慣，本文介紹幾種可以排毒祛除濕氣的食物。
體內(nèi)濕氣重，令人覺得困倦、身體四肢沉重，一副沒精打采的樣子。要想讓自己神采奕奕，就得先去除體內(nèi)濕氣。生活中有什么食物經(jīng)常吃，可以去除人體內(nèi)的濕氣的，下面一起開看看吧。
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。 薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水
更多>>1、2020春季去濕氣吃薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
2、2020春季去濕氣吃燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養(yǎng)又能促進排便!
3、2020春季去濕氣吃胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
4、2020春季去濕氣吃辣椒
辣椒具有很高的營養(yǎng)價值,富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵等。除此之外,辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì),能使人心跳加快,毛孔張大,
更多>>隨著現(xiàn)代社會更多的中醫(yī)理療館的開放，從中我們可以看出，人們對于祛除體內(nèi)濕氣的重視度也越來越高了。因為濕氣會對我們的身體帶來很多不利的影響，嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致腰酸背痛，同時也會加重風(fēng)濕的病情。因此吃什么可以去濕氣好呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時間請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容。
祛除體內(nèi)的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?
此外還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥，還有煮水喝都可以利尿、除濕。對水腫的人尤其有效。體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?身體濕氣太重的食療方法：
去濕氣的食物 清熱祛濕粥
【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、
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