女人喝這些茶去濕氣效果最好
女人夏天喝什么茶養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女人喝這些茶去濕氣效果最好”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在日常生活中女性身體有濕氣會對身體健康造成很大的危害，女性身體長期有濕氣還會容易導致身體容易肥胖，皮膚粗糙，皮膚會容易出現(xiàn)痘痘或者是紅疹等，而去除女性濕氣的方法有很多種，可以適當?shù)娘嬘靡恍┗ú鑱砣コ凉駳?，同時也可以調理皮膚。
女人喝什么茶去濕氣：
菊花山楂茶 食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。
做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫熱的時候飲用。 功效：對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內的濕氣。
女人喝什么茶去濕氣：枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
做法：
1、將薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火; 3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
普洱熟茶：在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙，這時后背會有稍微的出汗現(xiàn)象，并且整個房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內的濕氣排除了。
大麥茶：大麥茶對于去濕氣的效果非常好，并且大麥在超市里就可以買到，把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時候把火關掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關火，這樣就可以飲用了，由于大麥茶是被陽光照耀過的農作物，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。
生姜紅茶：生姜紅茶對于去濕效果特別的好，在濕冷的天氣時，喝生姜紅茶就像寒冷的天里泡在了熱水浴缸里面一樣，做法簡單，把紅茶和姜片里面倒入適量的水，就可以喝了。
枸杞茶：枸杞茶也可以說是一道中藥，如果連續(xù)三天沒有排便的話，可以飲用枸杞茶來調節(jié)，可以選擇沒有特別苦味的枸杞茶，如果在晚上多喝的話，在次日的上午就會特別的精神，給人感覺神清氣爽的，不會有倦怠的精神狀態(tài)。
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身體濕氣是日常生活中十分常見的一種身體疾病，一般是由于長期不注意飲食以及作息規(guī)律所引起的，長期體內濕氣就會容易導致身體亞健康，還會容易導致身體肥胖，便秘等癥狀，而去除濕氣的方法有很多種，可以通過飲食進行調理，可以喝一些湯來去濕氣。
去濕氣的湯
祛濕湯1、陳皮薏仁鴨湯——祛濕止瀉
【原料】水鴨肉250克、陳皮6克、炒薏仁30克、蓮子肉30克、淮山12克、生姜10克
【步驟】鴨肉切塊，薏仁、蓮子冷水浸泡2小時，所有材料入鍋，武火煮沸后，用文火煲2小時，加料出鍋。
【功效】薏仁祛濕，加水鴨可補脾健胃、祛濕止瀉。此湯對濕氣重、大便稀爛、脾虛者尤為合適。
祛濕湯2、芡實薏仁赤小豆湯
【原料】薏米仁、赤小豆、芡實各半碗，淡竹葉、馬齒莧、槐米、 綠茶適量，以上材料均為干貨
【步驟】將薏米仁、赤小豆、芡實加清水浸泡一到兩小時，若是加熱水可縮短一半時間;馬齒莧浸泡半小時;把淡竹葉、馬齒莧、槐米、 綠茶用紗布包扎好;將所有材料入鍋，加水后煲一小時。無需加任何調料，喝湯，吃薏仁米、赤小豆和芡實即可。
【功 效】這是出自《本草綱目》的健脾祛濕食療方，濕氣重多伴有脾虛，兩者同時調理方能見效快、易斷根。以上材料不易收集，不過市面上有成品出售，比如芡實薏仁茶，早晚一杯，尤其適合春季、回南天。與普通的食療相比，這款湯更偏向于藥膳，因此效果好得多，另外還有淡斑美白減肥的功效。
祛濕湯3、薏仁排骨湯——祛濕利尿
【原料】冬瓜500克，排骨250克，一小把薏仁
【步驟】冬瓜不去皮，切大塊，將排骨、薏仁一起入鍋，加水后，小火燉一個半小時，再加入冬瓜，燉10分鐘后加調料出鍋。
【功效】此湯有清熱祛濕、利水排尿的效果，對于水腫、尿路疾病患者來說具有輔助性治療作用。
祛濕湯4、黃瓜豬腱湯——清熱祛濕
【原料】老黃瓜1斤，豬腱1斤，陳皮1角，赤小豆2兩，碎瑤柱1湯匙，扁豆1兩，粉腸8兩
【步驟】豬腱、粉腸過水去腥，水燒開后，加豬腱煲15分鐘，再放入粉腸、陳皮、赤小豆、扁豆、老黃瓜煲1小時，放入碎瑤柱，再煲15分鐘，加入調料即可食用。
【功效】老黃瓜能除熱祛濕解火毒，扁豆、赤小豆俱有健脾化濕功效，加豬粉腸煲黃瓜湯，清熱當中更有理腸胃之食療作用。
中醫(yī)粉為濕、熱是引起疾病的兩大原因，一個人濕氣過重必然會引起疾病，疼痛?，F(xiàn)代人由于不健康的生活方式，久坐，不愛運動加之喜歡吃厚重的食物，所以身體極易出現(xiàn)濕熱的情況。基于此日常應該學會養(yǎng)生，多喝一些有助于去濕熱的茶，比如海金沙茶、菊花茶等，那么生活中還有哪些茶有助于去濕熱呢？
1茯苓薄荷茶
茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲濕利水，可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質常飲。
2菊花佩蘭茶
菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開后立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發(fā)汗、疏風的功效。佩蘭去濕氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。
3咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽?？梢詭椭鷿駸狍w質理氣和胃，生津止渴。
4海金沙茶
海金沙15克，綠茶2克。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘后飲服。每天晨起，空腹先飲1杯，以后，可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲濕，利尿通淋，降火解毒。適用于腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等癥。
5金銀花茶
金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。
飲食宜忌
1、宜食祛濕食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜飲料（如可樂，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。
在日常生活中很多人長期的忙碌就會容易導致身體出現(xiàn)濕氣的情況，患有濕氣會給身體健康帶來很大的影響，還會容易導致出現(xiàn)便秘以及腸胃疾病，對皮膚也非常不好，還會引起皮膚紅疹等情況，而喝茶也可以起到去除濕氣的效果，可以多喝一些藥茶，或者是薏米茶可以起到去濕氣的功效。
喝什么茶可以去濕氣?
紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成，具有良好的利水除濕、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石的作用，身體濕氣重泡一杯這個茶真的是不錯的選擇 。
普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。
五花茶 五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。
陳皮茯苓茶 陳皮茯苓茶有健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。
竹葉茶 竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛濕，還是很好的。
濕氣重的危害
1、傷害關節(jié)
濕氣進入關節(jié)，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導致關節(jié)疼痛的緊張緣故原由。
2、帶下病
體內濕氣過重，輕易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等狀況，嚴峻時還會導致炎癥。
3、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，低落脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的包袱，就像馬車超載一樣，偶然乃至會影響腎的利尿成效，嚴峻的可繼發(fā)滿身浮腫。
4、影響分泌
濕氣過重，會形成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不潔凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你經(jīng)常有頭沉、無精打采的感覺。
隨著空調的普遍使用，人們身上的濕氣越來越重，而濕氣重則會導致許多的疾病，為了更好地去除濕氣，人們可以多吃烤地瓜、冬瓜湯、白術陳皮豬肚湯、清炒胡蘿卜、水芹香干炒肉絲等，去濕氣效果顯著，有需要的朋友們可以試一試。
一、烤地瓜
冬天正是吃烤地瓜的好時候，熱乎乎的，吃一個烤地瓜，全身都暖啦！
而且地瓜所含的纖維質松軟易消化，可以促進腸胃蠕動，有助排便，趕走體內濕氣。
二、冬瓜湯
冬瓜有利尿、祛痰的功效，痰濕體質的人，一定要控制甜食和油膩的食物。
做法：
1、將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷；
2、然后連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入適量的水，煲約2小時，加鹽調味即可食用。
三、白術陳皮豬肚湯
功效：健脾燥濕開胃。
材料：陳皮10克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。
制法：
1、先將豬肚洗凈飛水。
2、將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時。
3、取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。
適應癥：白術功效補氣健脾、燥濕利水；陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
四、清炒胡蘿卜
食材：
胡蘿卜400克，鹽、油。
做法：
1將胡蘿卜沖洗干凈浸泡10分鐘撈出控干水備用。
2.將胡蘿卜切成斜片再切成細絲。
3.將所有的胡蘿卜切完裝盤備用。
4.放油，下胡蘿卜炒至軟塌再放適量的鹽炒勻。炒熟裝盤即可。
五、水芹香干炒肉絲
食材：
適量的水芹，肉絲，香干。
做法：
1、將適量的水芹菜用清水洗凈，然后再將其葉子去掉再切成段。
2、將香干清洗干凈瀝干水分后切成細條。
3、肉切加鹽，醬油，料酒腌制十分鐘。做肉絲的話一般都腌制一下比較好，能去腥。鍋中放底油，油七成熱加姜片爆香一下，倒入腌制好的肉絲煸炒一分鐘，烹點料酒和醬油就可以裝起來待用。
4、鍋里油熱，香干先倒入大火翻炒1分鐘這樣，然后加入水芹，加適量的鹽翻炒30秒這樣。
5、再次倒入待用肉絲，翻炒均勻即可上桌。
六、清炒山藥片
食材：
山藥200g、油、鹽、青椒、黑木耳、白醋、生姜、花椒、大蒜、紅尖椒。
做法：
1.山藥去皮、青紅椒洗凈、黑木耳泡發(fā)備用。
2.生姜切細絲，大蒜切薄片。
3.紅尖椒切斜段。
4.青椒去籽，去筋后切小片。
5.山藥切菱形片。
6.把山藥片下開水鍋焯水后，撈出備用。
7.鍋里倒油，油熱后放入花椒、紅椒段、姜絲爆香。
8.倒入青椒片、木耳翻炒。
9.倒入山藥片，烹入白醋。
10.加適量鹽后，大火翻炒均勻即可出鍋。
七、豆苓升清散
這是一個老中醫(yī)的方子。
上面這個方子，早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感覺到效果。
注意不要間斷，至少堅持28天，濕熱毒就會祛除了。
作為女性在平時要注重的不僅僅是外表，還有皮膚的保養(yǎng)工作，因為只有皮膚得到了很好的保養(yǎng)，外表才能看起來非常完善，想要祛斑有的人不愿意涂護膚品，也不愿意去治療，大家喜歡通過喝茶的方法來祛斑，下面給大家介紹一些能祛斑茶。
花茶不能亂喝
要看你的適合哪一種了
1，玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王
2：康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺
3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節(jié)內分泌，促進新陳代謝。
4：紫羅蘭：清火養(yǎng)顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。5：芍藥花：養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。
6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
7：杜鵑花：潤膚養(yǎng)顏(主治：月經(jīng)不調等婦科病)
8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕
9：玉美人：調養(yǎng)氣血，潤膚烏發(fā)，又能瘦身(貴妃們的專用減肥茶哦!)
10：桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身(和玉美人一起減肥效果好!無副作用)
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚
體內濕氣過重對身體是不利的，容易引起人們精神怠倦，困乏無力，愛睡覺四肢發(fā)酸，沒有勁頭感覺無精打采的，人體內濕氣過重主要是因為平日飲食不注意，吃過涼的食物導致脾臟受損引起的，也可能是夏天天氣炎熱過多的吹空調導致的，如果體內濕氣過重就一定要進行祛濕，那么，吃什么水果去濕氣最好？
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結等癥狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。
7、鮮棗:有益氣、養(yǎng)血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。
怎么預防濕氣
1、對付體濕,可以選擇多吃一些健脾利尿的食物,比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
2、房間內的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖干,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。
3、少食甜膩食物。在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩化濕”。
平時如果運動過少或者飲食不當就會導致肥胖的問題，這時候為了身體的健康，就需要一定的減肥，減肥的方法有很多，一方面要注重飲食調理，另外一方面就要注意適度的運動鍛煉，另外可以適當?shù)暮纫恍┎杷灿泻芎玫臏p肥功效，下面我們來了解一下。
很多茶都有一定的減肥作用，比如說普洱茶就不錯的減肥的效果，普洱茶屬于黑茶的一種，對身體有很好的溫補的作用，而且還能夠促進身體的新陳代謝，有促進消化的作用。
菊花茶的減肥功效非常的好，能夠促進脂肪的燃燒，具有很好的排毒的作用，尤其是對于女性來說，適當?shù)暮纫恍┚栈ú瑁坏袦p肥的功效，還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，在預防電腦輻射方面的作用也比較好。
荷葉茶的減肥效果也是非常好的，適當?shù)暮纫恍┠軌蜃屓松袂鍤馑?，另外還有利于改善面部的膚色，有很好的瘦身減肥的作用，尤其是在空腹喝菊花茶的時候，減肥的效果會更好。
烏龍茶也是一種比較常見的茶葉，烏龍茶里面富含多種微量元素，平時適當喝一些有助于促進減肥的功效，另外還有杜仲茶也是一種比較好的減肥茶葉，具有促進熱量消耗，促進脂肪代謝的作用。
簡單的了解了喝什么茶減肥效果最好，平時適當?shù)暮纫恍┎枞~，有助于減肥的作用，很多茶葉的減肥效果都是不錯的，比如說普洱茶、菊花茶或者荷葉茶等等，另外綠茶的減肥效果也很好，當然要注意的是，飲茶只是減肥的輔助方法，要想取得良好的減肥功效，一定要注重運動，注重飲食。
我們都知道茶對于我們的來說是很重要的，因為茶的功效能夠滿足我們的需要，所以有越來越多的人喜歡上了飲茶，品嘗茶可以令我們修心養(yǎng)性，讓我們變得更加平靜和淡定，那么對于女性朋友來說，喝茶還有助于美容養(yǎng)顏，減肥的作用，所以今天我們就來為大家介紹一種女性喝什么茶能美容吧!
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
2、荷葉茶：
古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
上面是我們關于女性喝什么茶美容的文章的介紹，在上面我們主要是為大家介紹了兩種經(jīng)典的美容茶，黑茶和荷葉茶，這兩種減肥茶也是目前來說，最有效的，所以想要減肥的女性朋友們，可以試一下我們上面介紹的兩種美容茶，美麗從現(xiàn)在開始吧!
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