用什么泡茶去濕氣？
夏季泡茶用什么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“用什么泡茶去濕氣？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
炎炎夏季，雖然天氣炎熱，但是很容易給身體帶來濕氣，濕氣不僅會讓人無精打采，總是讓人覺得困倦，手腳冰涼，還會影響日常生活和工作，如果體內(nèi)濕氣重，不及時(shí)進(jìn)行治療，是會給人身體帶來很大危害的，其實(shí)如果體內(nèi)尤其是，是可以通過喝茶祛除濕氣的，那用什么泡茶可以去濕氣呢？
綠茶
喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
五花祛濕茶
五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。
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很多人都有泡茶喝的習(xí)慣，但總的來說，大部分人都不知道如何正確泡茶，比如不會掌握好泡茶的水溫，或者水和茶的比例沒有拿捏好，一會兒是泡茶的水不適合等等，這些都會導(dǎo)致泡出來的茶的口感，除此之外，泡茶的杯子的材質(zhì)選擇也是至關(guān)重要的，那么用什么茶杯來泡茶是最好的呢？
用什么杯子泡茶最好？
1、陶土杯
最負(fù)盛名的紫砂壺是陶器的一種，成陶火溫在1000~1200°C，質(zhì)地密，既不滲漏，又有肉眼看不見的氣孔，能吸附茶汁，蘊(yùn)蓄茶味，且傳熱緩慢不致燙手，即使冷熱驟變，也不致破裂；用紫砂壺泡茶，香味醇和保溫性好無熟湯味，能保茶真髓，一般認(rèn)為用來泡臺灣的烏龍茶，鐵觀音等半發(fā)酵茶最能展現(xiàn)茶味特色。
2、瓷器杯
無吸水性，音清而韻長，瓷器以白為貴，約1300度C左右燒成，能反映出茶湯色澤，傳熱、保溫性適中，對茶不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，泡茶能獲得較好的色香味，且造型美觀精巧，適合用來沖泡輕發(fā)酵、重香氣，如文山包種茶。
3、玻璃杯
質(zhì)地透明、傳熱快、不透氣，以玻璃杯泡茶，茶葉在整個(gè)沖泡過程中的上下穿動、葉片逐漸舒展的情形以及吐露的茶湯顏色，均可一覽無遺。玻璃茶具的缺點(diǎn)是容易破碎、較燙手，但價(jià)廉物美。用玻璃茶具沖泡龍井、碧螺春等綠茶，杯中輕霧飄渺，茶芽朵朵、亭亭玉立，或旗槍交錯(cuò)、上下浮沈，賞心悅目別有風(fēng)趣。
以下幾種杯子要盡量少用：
1、一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來衛(wèi)生、方便，其實(shí)產(chǎn)品合格率無法判斷，是否干凈、衛(wèi)生，用肉眼也無法辨識。從環(huán)保的角度來講，還是應(yīng)該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產(chǎn)廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種熒光物質(zhì)可使細(xì)胞產(chǎn)生變異，一旦進(jìn)入人體就會成為潛在的致癌因素；
其次，那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水后容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者，當(dāng)用手輕輕觸摸紙杯內(nèi)側(cè)，能感覺到上面沾著細(xì)細(xì)的粉末，手指的觸摸處也會變成白色，這是典型的劣質(zhì)紙杯。
2、塑料水杯最易藏污納垢
塑料杯也應(yīng)該是不受歡迎的一種。因?yàn)樗芰现谐Ｌ砑佑性鏊軇?，其中含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)就很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會容易孳生細(xì)菌。所以，在選購塑料杯時(shí)，一定要選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的食用級塑料所制的水杯。
3、五彩水杯易致重金屬中毒
五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因?yàn)樵谀切r艷的顏料里藏著巨大的隱患，尤其內(nèi)壁涂有釉，當(dāng)杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時(shí)，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進(jìn)帶化學(xué)物質(zhì)的液體，就會對人體造成危害。
用什么泡茶能補(bǔ)腎
1、用什么泡茶能補(bǔ)腎之淫羊藿
淫羊藿比較溫和,在服用之后會進(jìn)入到人體的肝腎兩經(jīng),能夠起到補(bǔ)腎壯陽的作用。在臨床上,常常會用淫羊藿來治療遺精、陽痿和腰肢軟弱無力的癥狀。一般來說,淫羊藿泡的茶特別適合神經(jīng)衰弱和腎虛的患者服用,但是火氣太大或者性欲亢進(jìn)的患者是不能夠直接服用的。
2、用什么泡茶能補(bǔ)腎之何首烏
何首烏的性情十分平和,雖然味道有些苦澀,但是將何首烏泡水卻能夠起到非常好的補(bǔ)腎效果,不但能夠令頭發(fā)更加烏黑,還能夠達(dá)到延年益壽的作用。若是生活中長期服用何首烏,還能夠起到益精血和補(bǔ)肝腎的作用。所以,腎虛的男性朋友也可以通過何首烏來泡水進(jìn)行治療。
3、用什么泡茶能補(bǔ)腎之菟絲子
就菟絲子來說,可以起到補(bǔ)腎益精和養(yǎng)肝明目的作用。若是男性朋友因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)腰膝酸痛、糖尿病和遺精以及小便不禁的癥狀時(shí),就可以通過菟絲子來泡水喝。這樣能夠起到補(bǔ)陰益陽和固精縮尿的作用。在臨床上,常常會用菟絲子來治療房事低下和男子不育的癥狀。
4、用什么泡茶能補(bǔ)腎之巴戟天
巴戟天20克,懷牛膝15克。將二藥研為粗末,置于熱水瓶中,沖入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。代茶溫飲,每日1～2劑。溫補(bǔ)腎陽,強(qiáng)腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證,包括:陽虧虛,腰酸冷痛,膝無力,陽痿早泄。病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。
5、用什么泡茶能補(bǔ)腎之干蝦仁
烏龍茶3克,干蝦仁15粒。經(jīng)沸水沖泡代茶飲,可復(fù)泡復(fù)飲,最后食蝦米。溫補(bǔ)腎陽,振奮精神,提高抗病力,適宜于冬季作養(yǎng)生保健茶飲。
6、用什么泡茶能補(bǔ)腎之肉桂粉
肉桂粉適量,甘草3錢,附子3錢。甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后,喝時(shí)撒一點(diǎn)肉桂粉即可當(dāng)茶飲用。適用于腎陽虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無光澤,容易怕冷怕吹風(fēng)怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力,舌淡質(zhì)胖、脈象沉遲)。
補(bǔ)腎的食物有哪些
1、荔枝
荔枝的著補(bǔ)益氣血、添精生髓的功效。它里面含有著果膠、鐵、鈣、磷、蘋果酸、葡萄糖、胡蘿卜素以及維生素和粗纖維等。荔枝味道甜,屬性溫和,能夠生津和胃、豐肌澤膚。因此對于津液不足及腎虧夢遺等病,有著很好的治療效果。
2、枸杞子
枸杞在中醫(yī)方面的評價(jià)是,枸杞能夠入肝、護(hù)腎、潤肺的功效。在滋補(bǔ)腎臟、明目、光澤皮膚,養(yǎng)發(fā)等方面療效顯著。它含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養(yǎng)成分。對補(bǔ)腎方面的治療非常好。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C,同時(shí)還含有鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素。中醫(yī)認(rèn)為,它味甘,性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎在補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎方面效果顯著。因此像腎虛陽痿者可以食用。
常見的補(bǔ)腎誤區(qū)有哪些
1、偏執(zhí)型補(bǔ)腎。
提到補(bǔ)腎,人們往往把它誤認(rèn)為壯陽,想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進(jìn)口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類性藥,片面地認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽。
2、急躁型補(bǔ)腎。
追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。
3、掠奪型補(bǔ)腎。
將體內(nèi)精血在短時(shí)間內(nèi)一下子支取出來,造成健康的透支。
4、激素型補(bǔ)腎。
大量服用含激素類的補(bǔ)品,雖得一時(shí)之樂,但機(jī)體會承受巨大副作用,不僅原來的腎虧沒有解決,而且會造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。
身體中的濕氣重，是很容易引發(fā)疾病的，因此平時(shí)我們一定要積極祛濕的，現(xiàn)代人平時(shí)工作都是特別的忙很少有時(shí)間來運(yùn)動，久而久之，是會加重體內(nèi)濕氣的，從而間接的會影響身體患上疾病，其實(shí)平時(shí)有些人是喜歡喝花茶的，有些花茶是可以幫助人體祛濕的，那有什么花茶可以去濕氣呢?
祛濕喝什么花茶
1、菊花山楂茶
菊花5克，山楂和金銀花各5克，用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以喝下去了，可以當(dāng)做茶水來喝，對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯(cuò)的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。
2、菊花蜜飲
菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會兒，之后保溫半個(gè)小時(shí)，將菊花殘?jiān)^濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以飲用了，這樣堅(jiān)持服用可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。
3、枸杞紅棗茶
首先在鍋內(nèi)加入適量的清水，煮到清水沸騰，之后放入紅棗和枸杞，再煮五分鐘，根據(jù)個(gè)人口味放入適量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，經(jīng)常喝這款茶可以讓人面色紅潤，滋肝明目，對于去除濕氣也具有非常不錯(cuò)的效果。
4、枸杞菊花茶
將枸杞五錢和菊花五錢一起清洗干凈，之后將枸杞放入鍋內(nèi)，加入清水1500毫升，大火煮沸，轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘，之后放入菊花，再用大火熬煮五分鐘，將菊花撈出去，放入適量的冰糖調(diào)味放到溫?zé)峋涂梢允秤昧恕?/p>
5、羅漢果茶
羅漢果一個(gè)掰碎，取幾個(gè)小塊，放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，燜5分鐘，之后就可以飲用了。這款茶芳香甘甜，可以起到不錯(cuò)的祛濕效果。
祛濕吃什么好
薏米
薏米味甘、性涼，且入脾經(jīng)，具有健脾止瀉、除濕利水的功效，尤為適用于小便短赤、脾虛的人群。但是薏米的吃法有所講究，因其性寒，所以不適宜單吃，可以和溫性的食物配伍煲湯、煮粥，祛濕效果更強(qiáng)。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒，以消腫利水最為顯著，是消除濕氣、治療水腫的最佳食療佳品。而用冬瓜煮湯喝便是極好的選擇，但是吃冬瓜可別去皮，冬瓜皮中所蘊(yùn)含的營養(yǎng)素不比冬瓜肉差!
玉米
玉米能利尿降濁、開胃益氣，對于體內(nèi)濕氣重、因慢性腎炎水腫等癥狀起到較好的調(diào)節(jié)作用。所以常食點(diǎn)玉米是祛濕氣的不二之選，且玉米須也是好食材，可別浪費(fèi)。
百合
百合可祛除濕熱之氣，并可潤肺止咳，常用其泡水飲用或者磨成粉末沖泡都能祛濕化燥，養(yǎng)生功效不容小覷。
芡實(shí)
中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)性甘、澀、平，并能入脾、腎二經(jīng)，可以祛濕健脾、固腎止瀉，是難得的祛濕佳品。但是，無論是生食還是熟吃芡實(shí)，一次性都忌吃過多，以免造成消化不良。
大家都知道的一種能夠有效祛除濕氣的方式就是就是喝一些紅豆薏米茶，因?yàn)榧t豆薏米去除濕氣的效果是非常好的，其實(shí)我們生活中比較常見的能夠祛除濕氣的不只有紅豆薏米，還有一些中草藥祛除濕氣的效果也是比較好的，而且這些中草藥都可以代茶飲，那么去濕氣泡什么喝比較管用呢?
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實(shí)、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運(yùn)動排汗
運(yùn)動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓周圍的環(huán)境盡量干燥。
4、汗蒸去濕
遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運(yùn)動，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解。
有很多簡便的食物泡水喝就能緩解，簡單舉幾例：
六堡茶
六堡茶，屬黑茶類，產(chǎn)于廣西省梧州市蒼梧縣，歷史悠久。
茶性平，適宜人群廣、適飲時(shí)間長，且祛濕調(diào)腸胃效果十足。
酸梅湯
祛濕效果特別好，而且有助于體內(nèi)的血液酸堿值趨于平衡。
紅豆薏米祛濕茶
可以提前一晚用熱水在保溫杯中泡好，第二天就能直接喝了。或者買現(xiàn)成的祛濕茶，不僅能祛濕，還有一定的瘦身效果，
男人在生活中是可以喝韭菜籽查或者核桃蜜茶，這些茶類是可以起到壯陽的效果的，而且韭菜是可以養(yǎng)心、養(yǎng)身固精的，是一種壯陽的食材，但是不能吃太多，很容易會引起上火的癥狀，所以大家應(yīng)該要注意壯陽茶的飲用量，避免影響到自身的身體健康情況，同時(shí)，要了解男性壯陽的誤區(qū)。
男人喝什么茶可以壯陽
1、韭菜籽茶
功效：適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
韭菜籽與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。
2、核桃蜜茶
功效：多用男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好的效果。
準(zhǔn)備核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效。
3、沙苑子茶
功效：適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效
男人壯陽的四大誤區(qū)
誤區(qū)一：補(bǔ)腎就是壯陽。成年男性自25歲左右達(dá)到性高峰后，性事便開始一年不如一年。其實(shí)，補(bǔ)腎只是壯陽的一個(gè)方面，持續(xù)改善身體素質(zhì)才是最重要的。
誤區(qū)二：辣椒以形補(bǔ)形。印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，與壯陽沒有任何關(guān)系。
誤區(qū)三：巧克力提性趣。也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區(qū)四：松露是“愛之味”。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種觀點(diǎn)影響了很多現(xiàn)代歐洲人。專家揭露，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有壯陽效果。
中國的茶文華博大精深，茶的功效也是數(shù)不勝數(shù)，以上僅僅列舉了三種能夠壯陽補(bǔ)腎的藥茶，其實(shí)還有很多，比如主治腎陽不足、女子宮冷等的鎖陽黨參茶;主治腎陽不足、精血虧損而致的陽萎、遺精等的杜仲五味茶，這些藥茶對男子壯陽還是有不錯(cuò)的功效的。
在夏天的時(shí)候天氣炎熱，很多人都會為了緩解炎熱就會吹空調(diào)、吃冷飲等，尤其是在下雨的時(shí)候也不注意，在這樣的情況下就會導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣會特別的重，在中醫(yī)的理論中，當(dāng)人體內(nèi)濕氣重的時(shí)候就會導(dǎo)致人體人體患上一些疾病，為了去除體內(nèi)的濕氣，在日常中可以煮一些去除濕氣的湯。
百合綠豆湯
材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。
做法：
1、洗干凈綠豆和百合，一同放入砂鍋中
2、加入適量清水，大火煮開
3、再關(guān)小火將綠豆和百合煮至綿爛
4、最后加入冰糖即可
功效：
清熱解暑。用于炎炎夏日易心煩氣燥、口干、出汗者。亦可用于防治中暑眩暈。百合性微寒，具有清火、潤肺、安神等功效，綠豆具有清熱解暑、清血利尿、明目降壓等功效，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
冬瓜海帶鯽魚湯
材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。
做法：
1、所有材料洗干凈，將冬瓜切成小塊
2、鯽魚入油鍋兩面煎至微黃后與海帶冬瓜，一同放進(jìn)鍋中
3、放入適量蝦皮
4、大火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下些許鹽調(diào)味即可。
功效：
冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩；海帶性味咸寒，具有軟堅(jiān)、散結(jié)、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效；鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用。
淮山排骨湯
材料：淮山30克、茨實(shí)15克、薏米15克、扁豆15克、北芪10克、白術(shù)10克，排骨200克
做法：
1、先用水浸泡淮山，用鍋將扁豆、薏米炒至微黃，用清水洗凈茨實(shí)、北芪、白術(shù)
2、洗干凈豬排骨，然后砍成塊狀
3、將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，最后入鹽調(diào)味即可。
功效：
此湯能健脾醒胃、去濕抗疲勞，脾虛濕重、精神不振者經(jīng)常飲用尤佳。
荷葉冬瓜薏米老鴨湯
材料：冬瓜，荷葉，老鴨，薏米，扁豆
做法：
1、將冬瓜去皮洗凈切成小塊;荷葉洗凈拭干水
2、薏米、扁豆洗凈;
3、老鴨洗凈，斬成大塊。
4、再將冬瓜、荷葉、薏米、扁豆和老鴨放進(jìn)瓦煲
5、注入適量清水大火煮沸，改中小火煲1小時(shí)左右。
6、加適量鹽調(diào)味，便可食用
功效：
荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，扁豆、薏米利水化濕，冬瓜清熱解暑，老鴨能滋陰養(yǎng)血，益胃生津。將其煲成湯飲用，既能清熱解暑去濕，又能益胃生津。
薏米赤小豆湯
材料：薏米、赤小豆、片糖
做法：
1、薏米，赤小豆洗凈泡2小時(shí)
2、把材料到進(jìn)鍋內(nèi)煮開，煮開后繼續(xù)煲2小時(shí)。
3、加入片糖煮2分鐘，再燜10分鐘即可。
功效：
薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。赤小豆味甘，性平，能健脾利濕，散血，解毒。這款湯主打就是去濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，是去濕健脾的佳品。
土茯苓麥冬豬骨湯
材料：土茯苓一兩，麥冬一兩，豬骨一斤，生姜適量
做法：
1、首先把豬骨焯水
2、然后將豬骨與茯苓、麥冬、生姜一起放進(jìn)鍋中
3、加足量水，大火燒開后小火煲四小時(shí)
4、身體虛者還可以同時(shí)加入適量紅棗和枸杞
5、最后以鹽調(diào)味即可
功效：
土茯苓性平，解毒除濕，利關(guān)節(jié)。麥冬的功能主治是養(yǎng)陰生津，潤肺清心。因此二者用在一起和豬骨煮湯，可以涼爽的過完夏天，有很好的祛濕功效。
腎陰虛用什么泡茶好
1、腎陰虛用什么泡茶好之枸杞菊花茶
中醫(yī)上有著肝腎同源的說法,腎精也要靠肝血的充養(yǎng),精與血互相資生,肝陰不足,腎陰也就虧損。而腎之本色為黑色,腎陰虧虛,精氣不能滋養(yǎng)雙目,使腎之本色外露,因此眼圈發(fā)黑。人們?nèi)绻诖藭r(shí)滋養(yǎng)肝腎陰津,對于緩解黑眼圈很有好處。
喝枸杞菊花茶就是不錯(cuò)的選擇。枸杞選產(chǎn)自寧夏的為最佳,菊花最好用杭菊。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水沖泡,10分鐘左右就可以了。如果在沖泡的同時(shí),放入3到4粒大棗,效果會更好。
2、腎陰虛用什么泡茶好之桂花茶
香氣濃郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精鹽等便可以制作成桂花茶。中醫(yī)認(rèn)為,桂花的芳香,具有行氣之功,能夠疏肝理氣、安定神經(jīng),還可以滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)元?dú)?、調(diào)整機(jī)能、調(diào)解內(nèi)分泌、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。
取7—10朵桂花,1—2克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續(xù)飲用7—14天,對冬季暖胃有很好效果。
3、腎陰虛用什么泡茶好之八仙茶
配方材料有細(xì)茶,凈芝麻,凈花椒,凈小茴香,泡干白姜、炒白鹽,粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆。用法非常簡單,首先要把上面所說的藥物研成細(xì)未,然后放在一起,再加麥面,炒黃熟,拌勻,每服3匙,白開水沖服。這款茶有益精悅顏,保元固腎的功效。
腎陰虛吃什么水果
1、桑葚
桑葚既可入食,又可入藥,中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血活血,滋陰補(bǔ)陽,生津止渴,潤腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,須發(fā)早白,消渴口干,大便干結(jié)等癥。
桑葚有黑白兩種,鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。果汁有較強(qiáng)的粘著力,果甜味一致。成熟的桑葚質(zhì)油潤,酸甜適口,以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚表面有很多縫隙,該如何清洗呢?先用自來水沖洗其表面幾分鐘,再將其浸泡于淘米水中(可加少許鹽)約15分鐘,再用清水洗凈即可。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的稱號。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄可補(bǔ)氣益血,滋陰生津,強(qiáng)筋健骨,通利小便。主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。
腎陰虛多吃什么食物好
牛奶
具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
甲魚
有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對陰虛之人,食之最宜。《本草備要》:“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》認(rèn)為甲魚“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。
海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用?！端幮钥肌?“降火滋腎”?！妒澄镆思伞?“海參補(bǔ)腎精,益髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。
蚌肉
含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血?！标幪撝顺Ｓ冒鋈忪袦秤?最為適宜。
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