女人愛自己養(yǎng)生
2020-05-28“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《女性經期怎么愛自己》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性月經期應該注意如下幾個方法：
（1）清潔衛(wèi)生：
經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經帶、，內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦試，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
（2）調節(jié)情志：
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期定要保持情緒穩(wěn)定， 心情舒暢，避免不良刺激，以防月經
更多>>女性每周吃魚2次更年輕
發(fā)表在美國心臟協(xié)會《循環(huán)》雜志一項研究表明，良好的吃法有助于女性延年益壽，降低心臟病、癌癥、糖尿病及中風危險。
哈佛大學公共衛(wèi)生學院和德國人類營養(yǎng)研究所的科學家對7。2萬名30-55歲的婦女進行了為期18年的跟蹤調查。研究開始時，這些女性都沒有任何健康問題。研究人員每2年對這些人進行一次飲食問卷調查。結果發(fā)現(xiàn)，兩種飲食模式對這些女性的健康和壽命影響最大。
一種模式為謹慎飲食，主要包括蔬菜、水果、豆類、全谷食物以及少量的魚和雞蛋。另一種為西方飲食，主要包括紅肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期間有6011人死亡，其中，與采用第二種飲食方式的人相比，采用第一種飲食方式的女性心臟病死亡風險低28%，癌癥、糖尿病以及中風死亡危險低17%。
美國心臟協(xié)會指出，飲食對女性壽命影響尤其大，要想長壽，應吃各種果蔬、全谷食品及高纖維食品，選擇無脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚。
更多>>■紅糖你知道多少
紅糖歷史很悠久
紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色至紅棕色，是用我國傳統(tǒng)工藝生產的糖，現(xiàn)多產于浙江、廣西、云南、貴州一帶。
紅糖傳之于中醫(yī)古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”條下有如下記述“……取法以為砂糖，甚益人”；公元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中“砂糖”條下記載：砂糖“和脾緩肝”“補血，活血，通淤以及排惡露”。
紅糖營養(yǎng)現(xiàn)代研究
據(jù)資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。2000年在全國營養(yǎng)學術會議上，筆者報告了有關研究結果——用原子熒光光譜儀測定，發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。
■女人與紅糖
中醫(yī)認為婦女產后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。
凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調服，目的在于利用紅糖“
更多>>本文導讀：性生活是夫妻之間表達愛意的一種方式，和諧美滿的性生活非常重要，但是很多女性朋友在過夫妻生活的時候肚子疼，這到底是怎么一回事呢？
女人性愛時為何會肚子疼? 這是有原因的
1.妊娠期女性性交疼痛多因精液引起。
于精液中的前列腺素會使女性，尤其是懷孕后的婦女發(fā)生子宮收縮，這不僅會引起腹痛，甚至可能造成早產、流產。因此，懷孕期間要節(jié)制房事。有的女性對男子精液或避孕套過敏，造成全身性過敏，并出現(xiàn)過敏性腹痛。改變避孕方式會使腹痛不再發(fā)生。
2.如果性生活持續(xù)時間過長，持久的性沖動會導致盆腔長時間充血，也可能引起女性盆腔淤血綜合征，出現(xiàn)腹痛。
在性生活時適當變換體位，如換成側臥位，有利于盆腔淤血的流出，進而緩解癥狀。
3.可能是男方用力過猛或體位不當?！贰废嚓P閱讀：比偉哥還強的天然壯陽法
男方在性交時過分粗暴，會使女方的腹腔壓力驟然升高，子宮、直腸、膀胱受重力擠壓，腸管發(fā)生逆蠕動而引起腹痛
更多>>是馬老師嗎我病得很厲害。看了不少心理學方面的書，好像是強迫癥，請您幫幫我，太痛苦了。
周末的晚上，一位中年婦女撥通了我的心理咨詢專線，這樣開始了她的傾訴
我姓王，快滿50歲了，以前在一家賓館工作。我發(fā)病是從去年開始的。那時，住在家鄉(xiāng)杭州的母親生病了，我趕回去看望她，精神上受了點刺激?；丶业耐局校以谲囌镜牡叵峦ǖ雷咤e了方向，又回到了杭州，把我嚇了一跳?；氐郊业牡谝惶焱砩?，我和丈夫做愛的時候，突然下身出血。我已經絕經很久了，這下我可嚇壞了！心里非常害怕，怕自己得了什么麻煩的病。也不敢去醫(yī)院檢查?？蛇€想知道是怎么回事，就悄悄在書攤上找到了一本小冊子，上面迷信的說法更讓我害怕就這樣整整拖了40多天，一直提心吊膽，心神不寧的。最后，還是丈夫陪我一起去醫(yī)院檢查。結果只是長了一塊息肉，一個小小的手術就好了。可是，身體的病雖好了，我的心病卻更重了，心里煩亂，心慌急躁，心情抑郁，吃不下、睡不著，那滋味真痛
更多>>現(xiàn)在的很多女人總是不安于本分，在外面勾三搭四，有些女人甚至特別喜歡搶別人的老公，那么這些男人為啥搶別人的老公呢？女人為啥會出軌？下面大家就跟小編一起來看看為啥這種女人愛搶別人的老公吧！
因為性別差異，女人更渴望細膩的愛;因為性別差異，女人的感情往往是被動的;因為性別差異，女人通常是在對生活失望之后才會招惹婚外情。
男人出軌，大多是心癢癢之下的換換口味;女人出軌，是因為從情人那里能得到想要的精神慰藉。
雖然說男人主宰了出軌事件的發(fā)生，但是當出軌事件被曝光之后，男人們又能很快的逃脫世俗的譴責，但女人卻要背負小三的罵名很長時間，甚至一輩子。
隨著女性步入職場，即便離開男人也能活得很好的日子的到來，已婚女人主動出軌的案例也越來越多，不是因為女人奔放了，而是女人對丈夫的容忍度下降了。
男人出軌，或不是因為老婆不夠好;女人出軌，一定是丈夫在某些層面讓自己非常不滿意。
哪四類女人喜歡搶別人老公?
一、婚
更多>>生活中使一些小手段，就像一哭二鬧，這可能會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，如果能發(fā)泄出我們的憤怒，讓身體不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。
一。撒嬌
正常女性體內調節(jié)神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。
二?？奁?/p>
在現(xiàn)實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究后發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。
三。吃零食
生理解剖表明：女性的胃內 食
更多>>男人看一樣東西和女人看一樣東西的漂亮與否是不一樣的，這就是審美的差異，那么男女在審美觀上有哪些差異呢，今天小編就來告訴你，審美差異嚇死人的表現(xiàn)在哪里?外國人百思不解的日本審美在哪些方面?男性心理是怎樣的?
心理學與讀心術 男人愛豐滿女人愛勻稱
女人眼中的美女是長著漂亮面孔和勻稱身材的，而男人眼中的美女則是前凸后翹的。
■女性票選最完美屁股：好萊塢小花旦艾瑪沃特森(emma watson)，23歲，稚嫩微翹的屁股像個性感的小野貓。
■男性票選最完美屁股：英國性感女神凱莉布魯克(kelly brook)，34歲，纖腰肥臀，火辣性感。
女性認為胸部無需太過豐滿，恰到好處即可，而男性希望女人擁有豐滿誘人的胸部。
■女性票選最完美胸部：美國甜心詹妮弗安妮斯頓(jennifer aniston)，45歲，已近中年的她十分注重保養(yǎng)，胸部健康飽滿，自然柔和。
■男性票選最完美胸部：緋聞名媛金卡戴珊(kim
更多>>從飲食中吃出健康
想通過飲食來調養(yǎng)身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食習慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體質量。
中醫(yī)認為，規(guī)律用餐、合理搭配是食養(yǎng)的基本原則，同時食物還要種類多樣，搭配合理，五味適中；進食時要細嚼慢咽，不可暴飲暴食；美食美器，心緒安和。另外，食物還要與年齡、體質、地域環(huán)境、季節(jié)天氣相適應。
食物吃法有講究
對于味道好、營養(yǎng)價值高的食物，人們自然喜歡多吃，但中醫(yī)認為，食物本身的營養(yǎng)價值固然重要，其食用方法也對食物營養(yǎng)的吸收和腸胃健康很重要。
按時進餐是維護人體對營養(yǎng)物質有節(jié)律性的吸收和利用的關鍵，是食養(yǎng)中的重要因素之一。適量飲食，是保持人體陰陽平衡的重要環(huán)節(jié)之一。
細嚼慢咽可充分發(fā)揮口中的津液灌溉五臟六腑，潤澤周身的作用。由于津液中的多種酶、維生素、有機酸等物質有助消化，潤潔口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用，過量飲食，
更多>>如今的美容整形市場越來越火爆，尤其是隆胸手術。這背后原因，究竟是太平公主越來越多了，還是女人們對美的追求越來越迫切。不管什么原因，對自己的胸部不滿意的女人的確是越來越多了，要避免這個問題，需要從娃娃開始抓起。
我們看著你從小長大
這不是一句廣告，而是女性內衣店的銷售人員對一位古董級老顧客的一句玩笑，罩杯從小到大，胸圍也從小到大。
今天的女人似乎比以往面臨更多的女性健康問題，各種婦科疾病的發(fā)病率明顯上升，受乳房問題困擾的女性也越來越多。
女人乳房的美和健康，在青春期的發(fā)育階段尤為重要。隆胸市場越來越火，這些隆胸的女人，究竟是真的太平，還是被太平? 中國女性的胸部普遍偏小、扁平，乳房的大小， 60%~70%是遺傳，也與后天的生活方式有關，家有女兒的父母，不妨多多留意這些問題。
元兇一：學習壓力
有句外國諺語說：一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生。
本來壓力很大、愛郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，再加上
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