女人愛美涂指甲油傷人很重
以油養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女人愛美涂指甲油傷人很重”，希望能為您提供更多的參考。
指甲油、口紅看上去很美麗、鮮亮。但是有想過它對(duì)你健康有害嗎？美麗到底，武裝到指尖。如何避免美麗中危害，小編一一為你解答。
有色化妝品 毒你靜悄悄
現(xiàn)代女性的生活早已與化妝品撇不開關(guān)系，即使不愛化妝你，但最少在出門之前抹個(gè)防曬露或是擦個(gè)口紅，涂個(gè)指甲油。指甲油中包含一些類似丙酮的有害物質(zhì)，可能會(huì)產(chǎn)生一些 負(fù)面的作用。
這些化學(xué)物質(zhì)可以增強(qiáng)指甲油的堅(jiān)硬度、抗磨損能力以及光亮度。目前市場(chǎng)上銷售的指甲 油大多是以硝化纖維為基料，配以丙酬、乙醋、丁醋、苯二甲酸等化學(xué)溶劑和增塑劑及各 色染料制成，這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體有一定毒性作用。在指甲油變干的過程中，這些物質(zhì)會(huì) 釋放到空氣里因而使人感到頭暈甚至頭痛。
指甲油本身是經(jīng)過化學(xué)物質(zhì)加工而成。在特殊的情況下，化學(xué)物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生一些不良的反應(yīng) 。如果在空氣不通透的房間涂指甲油，指甲油里含有的有害物質(zhì)釋放在空氣里，會(huì)讓人感 到頭痛，嚴(yán)重的會(huì)有胸悶反應(yīng)。
愛美之心人皆有之，時(shí)下眾多姑娘描眉、涂唇、涂指甲油巳是很普通的化妝。然而，孕婦 不能涂指甲油，因?yàn)橥恐讣子碗m然美化了纖纖十指，卻可能害了腹中胎兒。加上懷孕期間 ，喜好吃零食，指甲油中的有毒化學(xué)物質(zhì)很容易隨食物進(jìn)入孕婦體內(nèi)，并能通過胎盤和血 液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，日積月累，影響胎兒健康。此外，孕婦指甲脆而易斷，往往也是因?yàn)橥?指甲油造成的。
如果在指甲油變干之前，手接觸到自己身體的臉部，頸部或生殖器等，這些部位也會(huì)發(fā)生 皮炎。
購買指甲油的時(shí)候，最好使用含含酮類衍生物，而不是丙酮的指甲油。即便不是過敏皮膚 的人，因?yàn)楹屑妆交前酚袝r(shí)會(huì)引起皮膚過敏。
冬天，因?yàn)轶w內(nèi)血液循環(huán)較慢，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚會(huì)變得干燥暗淡。指甲油的有害 物質(zhì)在冬天需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能排除體外。
用好的指甲油，不要用含過多腐蝕性物質(zhì)的指甲油。而且要勤用卸甲油 ，不要等到完全掉色才換，因?yàn)橹讣滓粑沤】担瑤滋炀鸵兑淮?，讓指甲有呼吸的時(shí) 間，不然很容易有小坑坑在指甲表面形成?，F(xiàn)在風(fēng)行的指緣油也是必不可少的。它的外觀 就像指甲油，不過是擦在指甲邊緣的肉肉上，防止有時(shí)指甲油滲透到旁邊的皮膚造成脫皮 和干干的現(xiàn)象。
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從飲食中吃出健康
想通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體，就要趨利避害，建立起科學(xué)的良好飲食習(xí)慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良飲食習(xí)慣。從而提高了生命整體質(zhì)量。
中醫(yī)認(rèn)為，規(guī)律用餐、合理搭配是食養(yǎng)的基本原則，同時(shí)食物還要種類多樣，搭配合理，五味適中；進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食；美食美器，心緒安和。另外，食物還要與年齡、體質(zhì)、地域環(huán)境、季節(jié)天氣相適應(yīng)。
食物吃法有講究
對(duì)于味道好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，人們自然喜歡多吃，但中醫(yī)認(rèn)為，食物本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值固然重要，其食用方法也對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收和腸胃健康很重要。
按時(shí)進(jìn)餐是維護(hù)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有節(jié)律性的吸收和利用的關(guān)鍵，是食養(yǎng)中的重要因素之一。適量飲食，是保持人體陰陽平衡的重要環(huán)節(jié)之一。
細(xì)嚼慢咽可充分發(fā)揮口中的津液灌溉五臟六腑，潤(rùn)澤周身的作用。由于津液中的多種酶、維生素、有機(jī)酸等物質(zhì)有助消化，潤(rùn)潔口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用，過量飲食，暴飲暴食，縱容口腹，大吃大喝，極易損傷脾胃而飲食得不到充分消化，酷烈之氣易內(nèi)蝕臟腑而引發(fā)疾病。
食物也有四氣五味
中醫(yī)認(rèn)為，食物具有寒、熱、溫、涼四種屬性，還有酸、辛、苦、咸、甘五種味道。食物的屬性與味道的不同，影響著其對(duì)身體作用的不同。
寒性、涼性的食物都有利于熱性疾病。如：苦瓜性寒，能清熱解毒，可用于熱病或暑熱煩渴，肝熱引起的目赤痛。寒涼只是程度的不同，如蘋果、香蕉都屬于涼性水果，都有生津止渴的作用，用于熱傷陰津出現(xiàn)的煩熱口渴。熱性、溫性的食物對(duì)寒性病癥有好處。如：羊肉、狗肉性溫，都有溫中暖腎作用，可用于脾腎虛寒出現(xiàn)的腹痛少食，腰膝痿軟，陽痿。
同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為食物味道不同作用就不同。酸味能收能澀，如櫻桃能滋養(yǎng)肝腎而止瀉；辛能散能行，如蔥白、香菜能散風(fēng)寒；苦味能瀉火，如苦瓜能清熱解暑，解毒。
咸味能軟堅(jiān)潤(rùn)下，如紫菜、海帶都能軟堅(jiān)散結(jié)。甘味能補(bǔ)虛，如龍眼肉能補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血安神；大棗可補(bǔ)脾胃，養(yǎng)氣血。
愛美的女人們不忘對(duì)身體的每一個(gè)部位加以修飾，美甲店的生意日漸紅火，指甲油、美甲油的銷量也與日俱增。面對(duì)五顏六色的指甲油我們?cè)撊绾芜x擇？指甲油是否可以天天涂？有強(qiáng)烈化學(xué)氣味的指甲油對(duì)我們的身體到底有沒有影響呢？為此記者采訪了皮膚科醫(yī)生和中國(guó)香精香料化妝品工業(yè)協(xié)會(huì)的有關(guān)專家，請(qǐng)他們來為這個(gè)小小的指甲油把把脈。
記者調(diào)查
廉價(jià)指甲油沒有標(biāo)識(shí)
市場(chǎng)上琳瑯滿目的指甲油讓眾多消費(fèi)者挑花了眼，而近日記者在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，市面上銷售的這些指甲油的質(zhì)量也是參差不齊，價(jià)格更是相差懸殊，那么這便宜的和價(jià)高的指甲油到底孰好孰壞呢？先來看看記者的調(diào)查。
許多人購買指甲油第一反應(yīng)就是去小商品市場(chǎng)，不為別的，圖的就是那里的價(jià)格便宜，款式和顏色多種多樣。記者來到萬通小商品市場(chǎng)一層，一進(jìn)大門就看到眼前的幾個(gè)攤位上高高的幾座小山，這些都是大大小小瓶裝的指甲油。記者翻了翻，少說也得有上百種顏色。而且種類也是讓人眼花繚亂，什么珠光的、亞光的、閃粉的、帶亮片的，甚至涂上去在黑暗中發(fā)亮的熒光指甲油都能買到。價(jià)格當(dāng)然也是極為誘人，小瓶的10元3瓶甚至4瓶，而稍大一點(diǎn)兒的長(zhǎng)瓶指甲油則10－15元一瓶。來這里挑選指甲油的消費(fèi)者大多是學(xué)生和年輕女孩。一位消費(fèi)者告訴記者：我家里已經(jīng)有20多瓶指甲油了，但是一種顏色時(shí)間一長(zhǎng)了就不喜歡了，所以時(shí)不時(shí)的就要來這兒多買幾瓶回去，反正也不貴，買回去要是再不喜歡了也不覺得心疼。商場(chǎng)里好幾十一瓶多不劃算啊，在我這兒買都是一樣的東西。一位攤主也隨聲附和著。
記者對(duì)比兩種指甲油后發(fā)現(xiàn)，第一瓶除了瓶身有一個(gè)英文標(biāo)識(shí)之外就再也找不到任何有關(guān)生產(chǎn)標(biāo)識(shí)的說明了，而第二瓶稍大一些的指甲油則在瓶底部貼著的紙上面印著廣州一家化妝品公司的名稱和指甲油的型號(hào)，也是沒有生產(chǎn)批號(hào)以及保質(zhì)期等必要的標(biāo)識(shí)。
三無指甲油味道刺鼻
記者隨手拿起一瓶透明的指甲油，左右晃了晃，指甲油看上去很稀，把瓶蓋打開后，只見在小刷子上多余的指甲油直往瓶子里滴，值得一提的是，這瓶指甲油的化學(xué)氣味很濃，不用把鼻子湊到瓶口就能聞到。而記者又挑了一瓶１５元的紫色珠光大瓶指甲油，從外表看比剛才那瓶黏稠很多，瓶身上還寫著加鈣指甲油的字樣，記者試著在指甲上涂了一下，顏色看上去很均勻，但依舊是味道很沖。
品牌指甲油也有化學(xué)味
隨后記者又來到大型綜合商場(chǎng)的化妝品區(qū)，幾乎各大化妝品品牌都銷售指甲油，價(jià)格則從19元到458元不等。記者注意到，美寶蓮、Dior、Anna 、Sui、雅詩蘭黛等近10個(gè)品牌的指甲油都明確標(biāo)有中文名稱、生產(chǎn)批號(hào)、保質(zhì)期、生產(chǎn)日期和生產(chǎn)廠家，看上去非常正規(guī)。而記者拿起幾瓶指甲油的試用裝，發(fā)現(xiàn)刷毛很細(xì)致、順滑，沾滿了指甲油的刷毛靠在瓶口時(shí)感覺也很有彈性。銷售小姐介紹說，這些指甲油都有護(hù)甲的功效，涂上之后指甲也不會(huì)感到很憋悶，而且顏色也是今年最流行的肉粉色系，每天的銷量都還不錯(cuò)。不過記者也聞了聞這些指甲油的氣味，雖然味道沒有小商品市場(chǎng)里的那么刺鼻，但是仍舊有化學(xué)味道。有的品牌的指甲油則稍好一些，略帶有清香的氣味，聞上去并不是很難受。
致命傷害
劣質(zhì)指甲油含有致癌物
記者從中國(guó)香精香料化妝品工業(yè)協(xié)會(huì)了解到，據(jù)該協(xié)會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，劣質(zhì)指甲油中有的含高達(dá)80％左右的致癌物質(zhì)苯二甲酸酯，有的含酞酸酯，長(zhǎng)期使用甚至容易引起孕婦流產(chǎn)或造成嬰兒畸形。
專家稱，指甲油基本上是以硝化纖維為本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊類等化學(xué)溶劑、增塑劑以及化學(xué)染料混合制成。這種指甲油涂在指甲上，能使指甲鮮艷潤(rùn)澤，并長(zhǎng)期不褪色，受到女士們的喜愛。但這些原料大都是含苯化合物，具有揮發(fā)性，吃入或吸入人體后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響，輕則腸胃不適、食欲減退，重則出現(xiàn)嘔吐、厭食等。使用時(shí)要特別注意，避免進(jìn)入人體，造成慢性中毒。女人對(duì)男人的表白方式
酞酸酯成分可致胎兒畸形
指甲油含有名叫酞酸酯的物質(zhì)，這種物質(zhì)若長(zhǎng)期被人體吸收，不僅對(duì)人的健康十分有害，而且最容易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形兒。所以，孕期或哺乳期的婦女都應(yīng)避免使用標(biāo)有酞酸酯字樣的化妝品，以防酞酸酯引起流產(chǎn)或嬰兒畸形。我們知道，盡管酞酸酯是未來的母親涂的，受害的卻是腹中的孩子。另外，這種有害物質(zhì)還會(huì)危害嬰兒腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母親哺乳期間使用含這種物質(zhì)的化妝品，孩子長(zhǎng)大后，可能患不孕癥或陽痿。這就是酞酸酯這種物質(zhì)阻礙雄性激素發(fā)揮作用造成的惡果。
涂指甲油容易毒從口入
專家表示，因指甲油均含有毒化學(xué)成分，涂用指甲油后，不要用手拿食品，以免把指甲油粘到食品上，毒從口入。特別是一些含油量多的油炸食品，更不能隨便用手直接拿著吃，因?yàn)橹讣子退幕衔?，屬于脂溶性化合物，容易溶解在油脂中，所以要格外小心。買指甲油應(yīng)盡量選擇好的、有信譽(yù)的品牌，切勿貪便宜在小店或地?cái)傎I劣質(zhì)產(chǎn)品。
短期危害
指甲油會(huì)讓指甲變脆
廣安門中醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)生宋坪提醒女士們，涂上指甲油后發(fā)覺指甲很憋悶，說明指甲是需要呼吸的，不論何種指甲油，只要涂久了，指甲便沒有了呼吸，極易變黃。使用指甲油很容易使指甲變脆弱變薄及容易裂開折斷。要恢復(fù)指甲生機(jī)，除避免使用劣質(zhì)指甲油外，還應(yīng)每隔一兩天不涂指甲油，讓指甲有充分呼吸的時(shí)間，還可以在涂指甲油之前和除去指甲油之后，涂上一層保養(yǎng)油。這種外形如同透明指甲油的產(chǎn)品，可以保護(hù)指甲不受傷害，不泛黃。而頻繁使用指甲油，還容易產(chǎn)生凹陷，指甲表面呈現(xiàn)凹陷條紋。指甲油的一些成分還可能會(huì)對(duì)一些人造成過敏反應(yīng)，不過這些人往往不自知，因?yàn)橹讣子瓦^敏所產(chǎn)生的皮膚疹子通常都不是在手指或腳趾上。若在指甲油尚未完全干透的情況下去觸碰皮膚，就可能引起過敏性的接觸性皮炎，常見的位置包括眼皮、耳朵、口唇及脖子等部位。
甲苯磺胺成分
導(dǎo)致過敏
要避免皮膚過敏，最好是在一個(gè)通風(fēng)良好的房間里涂指甲油，也可使用電扇幫助散發(fā)氣體，使其遠(yuǎn)離你的臉部。如果你仍然有問題，可以嘗試一下不同的品牌和不同的顏色的指甲油。檢查它的標(biāo)簽，最好要使用含酮類衍生物的指甲油，而不是含丙酮的指甲油。如果可能的話，還要避免使用含甲苯磺胺的指甲油。由于甲苯磺胺有時(shí)會(huì)引起皮膚過敏，因此廠家已經(jīng)停止生產(chǎn)含有這種物質(zhì)的指甲油。如果你一直嘗試不同品牌的指甲油但仍然存在過敏反應(yīng)，最好去找皮膚科醫(yī)生幫你解決問題。
【權(quán)威觀點(diǎn)】
別用深紅色指甲油
中國(guó)香精香料化妝品工業(yè)協(xié)會(huì)的有關(guān)專家告訴記者，目前國(guó)家對(duì)于指甲油的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)為QB／T 2287－1997，里面規(guī)定了指甲油的色澤、干燥時(shí)間、牢固度等方面的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，通常干燥時(shí)間小于等于１０分鐘的指甲油屬于合格產(chǎn)品。此外，還要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的指甲油，檢查它是否標(biāo)明生產(chǎn)批號(hào)、日期、保質(zhì)期、廠家名稱等相關(guān)標(biāo)識(shí)，選購時(shí)將指甲油毛刷拿出來看看，順著毛刷直下時(shí)是否流暢的呈水滴狀往下滴，如果流動(dòng)很慢代表此瓶指甲油太濃稠將不容易擦勻。刷子拿出來時(shí)，左右壓一下瓶口，試試刷毛的彈性。盡量避免使用深紅色的指甲油，因?yàn)檫@種指甲油更容易使指甲變色，若連續(xù)使用七天會(huì)使指甲泛黃。
愛美是每個(gè)女人的天性，想讓自己變得美麗，最重要的就是要補(bǔ)血和通便，外表的保養(yǎng)固然重要，但是內(nèi)部氣息的調(diào)理也是非常重要的。
養(yǎng)血
一、養(yǎng)血
女性天生有生理上的磨難月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳，而且在這時(shí)有著耗血和失血的特點(diǎn)。血為人之本，耗血過多或補(bǔ)血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵。
女性貧血，不僅會(huì)頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢(mèng)多、記憶力減退，而且會(huì)紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯，甚至皮膚過早出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)、色素沉著等。
所以，女性美容常需養(yǎng)血，及時(shí)糾正貧血狀態(tài)，使氣血充盈，容顏艷麗，身心健康。
女性養(yǎng)血，可根據(jù)自身情況，選用當(dāng)歸養(yǎng)血膏、益母草膏、養(yǎng)血八珍丸、歸脾丸、調(diào)經(jīng)脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當(dāng)歸燉烏雞等補(bǔ)血養(yǎng)血食療之品。
另外，女性要保持愉快，生活規(guī)律，積極鍛煉，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，行經(jīng)期忌食生冷等。這樣才能增強(qiáng)身體和體內(nèi)造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗。
補(bǔ)血養(yǎng)血經(jīng)典漢方：四物湯
補(bǔ)血養(yǎng)血經(jīng)典漢方：四物湯
四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥方。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。
更神奇的是這四味藥經(jīng)過加加減減，衍化成一系列子方、孫方，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，四物湯的系列方達(dá)800多個(gè)，真可謂是子孫滿堂，是名副其實(shí)的方劑中的祖師爺。
四物湯最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，東漢名醫(yī)張仲景又進(jìn)行了改進(jìn)，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯后來被尊為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之主方，專門用來治療婦科血癥，被后世醫(yī)家稱為婦科第一方。
四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。
熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。
愛美是每個(gè)女人的天性，想讓自己變得美麗，最重要的就是要補(bǔ)血和通便，外表的保養(yǎng)固然重要，但是內(nèi)部氣息的調(diào)理也是非常重要的。
桂圓大棗紅豆湯
桂圓大棗紅豆湯
桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補(bǔ)氣血，不但能補(bǔ)脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以 及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。桂圓大棗紅豆 湯，能利水除濕、清熱解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。
原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
二、通便
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就觀察到，經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人，皮膚也易早衰。唐代偉大醫(yī)藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：便難之人，其面多晦?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，長(zhǎng)期便秘的人，必然會(huì)花容失色。
眾所周知，人體腸道內(nèi)每天都有不被利用的廢物產(chǎn)生，這些廢物不斷堆積便成了宿便。
宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由于細(xì)菌的作用而不斷地發(fā)酵、腐敗，產(chǎn)生有害的毒素氣體，并被吸收入血液，刺激毒害皮膚，引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
因此，女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物，適當(dāng)活動(dòng)。
總之，養(yǎng)血、通便是女性護(hù)膚必須遵守的基本原則。否則，即使花費(fèi)萬金購買高級(jí)化妝品，也難葆青春亮麗容顏。
專家推薦了一套治療女性便秘的食譜，主要包括以下四種食物：
紫菜芝麻飯
1、紫菜芝麻飯。
將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老 師解釋，紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。
醋拌圓白菜
2、醋拌圓白菜。
做法是：將500克圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開制成 湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶?jī)?nèi)儲(chǔ)存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
醋腌蓮藕
3、醋腌蓮藕。
將蓮藕焯一下，根據(jù)個(gè)人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶里，每天取出一些作為就餐時(shí)的小菜。福澤老師說，蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結(jié)、刺激腸壁，防止便秘。
油焯海帶豆
4、油焯海帶豆。
將300克海帶切絲，用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶含有豐富的 食物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便量；黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分，使排便量增加。
女人愛看男人哪里
經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)女人愛上個(gè)男人，70%是因?yàn)樗南掳肷?，而剩下?0%可能是上半身也可能是其他。
但是，天生的羞澀和對(duì)男人下半身的恐懼，大部分女人都不會(huì)表露出來，但其實(shí)女人也是很好色的，只是我們不說。
走在街上看到瀟灑帥氣的男生我們也會(huì)偷窺，只是不像男生那樣明顯。
女人聚在一起除了談衣服，剩下的全是男人！那些已婚的會(huì)談她們的孩子如何，老公如何(甚至?xí)男阅芰?。未婚的會(huì)談最近的新衣服、男朋友怎樣。由枕邊的談到身邊的；由關(guān)系最近的扯到關(guān)系較遠(yuǎn)的；從男人的鼻子、眼睛、嘴巴談到男人的涵養(yǎng)、德行以及男人表現(xiàn)出來的能力(包括性能力)等，所談的話題無非除了男人，還是男人，也就是說只有男人。
女人欣賞一個(gè)男人，大部分是因?yàn)樗纳习肷恚簿褪峭庠冢鞘墙o人的表象，所謂表象就是呈現(xiàn)給人的一種生活狀態(tài)，社會(huì)地位等。了解一個(gè)男人的表象很容易，有時(shí)候一張名片就能把故事講得清清楚楚的。
而要愛上一個(gè)男人，可能是因?yàn)樗南掳肷恚@就是現(xiàn)實(shí)。
女人如果真的愛上一個(gè)男人，其實(shí)是被他的下半身所打動(dòng)，而不是上半身。但是大部分女人對(duì)男人的下半身先天具有一種恐懼感和無奈，所以常常她們表現(xiàn)出對(duì)男人下半身的暴露不感興趣，而只把注意力轉(zhuǎn)移到男人上半身的體面就足夠了。
曾經(jīng)中國(guó)古老的文明教育女人，在沒結(jié)婚前就不要和男人發(fā)生關(guān)系。
其實(shí)，上床是性本初的那種東西，最能表明一個(gè)男人的本色。但是現(xiàn)在的女人學(xué)精了，都會(huì)在婚前試愛，為了就是給自己的下半生有個(gè)保障。
是馬老師嗎我病得很厲害?？戳瞬簧傩睦韺W(xué)方面的書，好像是強(qiáng)迫癥，請(qǐng)您幫幫我，太痛苦了。
周末的晚上，一位中年婦女撥通了我的心理咨詢專線，這樣開始了她的傾訴
我姓王，快滿50歲了，以前在一家賓館工作。我發(fā)病是從去年開始的。那時(shí)，住在家鄉(xiāng)杭州的母親生病了，我趕回去看望她，精神上受了點(diǎn)刺激?；丶业耐局?，我在車站的地下通道走錯(cuò)了方向，又回到了杭州，把我嚇了一跳?；氐郊业牡谝惶焱砩?，我和丈夫做愛的時(shí)候，突然下身出血。我已經(jīng)絕經(jīng)很久了，這下我可嚇壞了！心里非常害怕，怕自己得了什么麻煩的病。也不敢去醫(yī)院檢查?？蛇€想知道是怎么回事，就悄悄在書攤上找到了一本小冊(cè)子，上面迷信的說法更讓我害怕就這樣整整拖了40多天，一直提心吊膽，心神不寧的。最后，還是丈夫陪我一起去醫(yī)院檢查。結(jié)果只是長(zhǎng)了一塊息肉，一個(gè)小小的手術(shù)就好了?？墒?，身體的病雖好了，我的心病卻更重了，心里煩亂，心慌急躁，心情抑郁，吃不下、睡不著，那滋味真痛苦
現(xiàn)在，我工作也辭了，跑遍了各大醫(yī)院，還看了精神科，藥也吃了不少，可病沒有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)。越想越覺得自己的病沒希望了
自己給自己找病
王女士的心病究竟是怎么回事可以肯定地說，她不是強(qiáng)迫癥，也不是焦慮癥，充其量就是有些抑郁狀態(tài)或焦慮狀態(tài)。如果說有病，真是名副其實(shí)的心病是自己心里想出來的病。
女性到了50歲左右，正值更年期，會(huì)出現(xiàn)一些身心方面的異常反應(yīng)，這是自然法則。王女士的心里煩亂、急躁、抑郁、頭暈失眠等癥狀，便是這方面的反應(yīng)。有些女性較為平靜地就度過了這一特殊的年齡段，有的人卻由于適應(yīng)不了突然改變的心理和生理變化，深深地陷入心理低谷，總認(rèn)為自己得了難以治愈的毛病。
更年期每個(gè)女性都不可避免，但如何走過更年期就與個(gè)人生活經(jīng)歷和人格特征息息相關(guān)了。就拿王女士來說，母親生病，自己迷路，特別是性生活的出血，是一種精神因素，再加上她心理上的疑病觀念，使她不斷地把自己推向病人的角色。一旦把自己當(dāng)成病人，心病就變本加厲地縈繞心頭，不再上班，只想跑醫(yī)院、吃藥，這樣的行為模式又強(qiáng)化了病人角色，如此惡性循環(huán)讓心病越加沉重了。
按照日本心理學(xué)家森田的看法，神經(jīng)癥癥狀純屬主觀問題，并非客觀產(chǎn)物。它是由患者的疑病素質(zhì)所致。疑病素質(zhì)是神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫觀念、焦慮發(fā)作、各種恐怖癥等神經(jīng)癥發(fā)病的基礎(chǔ)。具有疑病素質(zhì)的人常把一般人在某些場(chǎng)合可能產(chǎn)生的感覺，如過度用腦時(shí)的頭昏，緊張時(shí)的心慌等，誤認(rèn)為是病而緊張恐懼。注意力越集中在這些癥狀上，感覺越敏銳，癥狀就越嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。森田稱之為精神交互作用。在其影響下，患者陷入內(nèi)心沖突狀態(tài)，形成神經(jīng)衰弱和發(fā)作神經(jīng)癥。也就是說王女士的心病，即使是神經(jīng)癥癥狀，也是自己給自己找出來的病。
我們交流了這個(gè)意思后，她驚訝地說：您的意思是，我本來沒病，是自己給自己找病了
擺脫病人的角色
看到王女士有了這樣的領(lǐng)悟，我非常欣慰。心理問題常常這樣，弄清了緣由，問題也就基本解決了。面對(duì)王女士該怎么辦的疑問，我順勢(shì)提出了建議：
別再扮演病人的角色平靜地接受自己的身心變化，把這些變化看成是自然規(guī)律，自己對(duì)自己說，我不是病人，這些體驗(yàn)都是很正常的。
別再依賴藥物心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)以及一些神經(jīng)癥的治療，在必要的情況下是可以使用的，但那只是在不得已的情況下采取的一種輔助性治療措施。心病還需心藥醫(yī)，濫用藥物往往不能解決問題，反而會(huì)加重心病。
合理安排日常生活保持日常飲食、睡眠、工作、活動(dòng)有規(guī)律，避免過度緊張和勞累;增加含有鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆類、海鮮等，延緩骨質(zhì)疏松等老年疾病的發(fā)生。
趕快走出家門整天一個(gè)人在家中，這本身就是不利于調(diào)節(jié)心態(tài)的生活環(huán)境，即使是正常人，在這樣的環(huán)境中也會(huì)悶出病來。更年期女性應(yīng)回到原單位上班，或找一份自己感興趣的活動(dòng)，以此調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增進(jìn)身心健康。
總之，只要能擺脫病人的角色，減輕精神負(fù)擔(dān)，保持樂觀心態(tài)，更年期女性的心病肯定會(huì)不治自愈。50歲的女性，只要找到一份好心情，一樣還可以創(chuàng)造自己的美麗生活，一樣可以能讓自己的生活充滿生機(jī)。
您說得太好了！王女士的聲音充滿希望：我要去重新尋找自己的美麗生活！
俗話說，氣大傷身。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這很有道理，對(duì)女人來說就更是如此。因生氣致病的女性尤為多見，臨床數(shù)據(jù)顯示，女人常生氣，更易得九種病。
一、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
二、長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
三、傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
俗話說，氣大傷身。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這很有道理，對(duì)女人來說就更是如此。因生氣致病的女性尤為多見，臨床數(shù)據(jù)顯示，女人常生氣，更易得九種病。
四、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
五、傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
六、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。
俗話說，氣大傷身。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這很有道理，對(duì)女人來說就更是如此。因生氣致病的女性尤為多見，臨床數(shù)據(jù)顯示，女人常生氣，更易得九種病。
七、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
八、腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑毒藥。
九、傷害子宮、乳腺
男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃
現(xiàn)在的很多女人總是不安于本分，在外面勾三搭四，有些女人甚至特別喜歡搶別人的老公，那么這些男人為啥搶別人的老公呢？女人為啥會(huì)出軌？下面大家就跟小編一起來看看為啥這種女人愛搶別人的老公吧！
因?yàn)樾詣e差異，女人更渴望細(xì)膩的愛;因?yàn)樾詣e差異，女人的感情往往是被動(dòng)的;因?yàn)樾詣e差異，女人通常是在對(duì)生活失望之后才會(huì)招惹婚外情。
男人出軌，大多是心癢癢之下的換換口味;女人出軌，是因?yàn)閺那槿四抢锬艿玫较胍木裎拷濉?/p>
雖然說男人主宰了出軌事件的發(fā)生，但是當(dāng)出軌事件被曝光之后，男人們又能很快的逃脫世俗的譴責(zé)，但女人卻要背負(fù)小三的罵名很長(zhǎng)時(shí)間，甚至一輩子。
隨著女性步入職場(chǎng)，即便離開男人也能活得很好的日子的到來，已婚女人主動(dòng)出軌的案例也越來越多，不是因?yàn)榕吮挤帕?，而是女人?duì)丈夫的容忍度下降了。
男人出軌，或不是因?yàn)槔掀挪粔蚝?女人出軌，一定是丈夫在某些層面讓自己非常不滿意。
哪四類女人喜歡搶別人老公?
一、婚姻不幸福又因兒子牽絆不愿離婚的女人
婚姻不幸福主要表現(xiàn)在：丈夫賺錢能力差，不能給妻兒想要的生活，從而在攀比心態(tài)的驅(qū)使下，覺得自己不幸福;在和公婆的相處過程中，公婆太過護(hù)短，而丈夫也一味的遷就公婆，讓女人覺得自己甭管怎樣做，都無法容忍，總感覺自己并非家庭成員;丈夫下班后寧愿和狐朋狗友在地?cái)偵虾染苹蛘咩@網(wǎng)吧打游戲或貪婪在麻將桌上，也不愿對(duì)自己陪同;丈夫私生活不檢點(diǎn)，經(jīng)常和曖昧對(duì)象做一些出格的事情。當(dāng)男人有以上任意表現(xiàn)時(shí)，女人就會(huì)對(duì)婚姻失望。
在此狀態(tài)下，女人試圖用自己的強(qiáng)勢(shì)去改變丈夫，卻發(fā)現(xiàn)在滋長(zhǎng)自己控制欲的同時(shí)，丈夫?qū)ψ约涸絹碓椒锤?。最終女人連吵架的氣力都沒有了，但內(nèi)心的傷痛卻需要有治愈，內(nèi)心的苦悶也需要有人傾聽，在此狀態(tài)下，女人為自己找了藍(lán)顏，并逐步變黃顏。
二、自控能力差遇見好男人就主動(dòng)靠攏的女人
所謂的自控能力差主要表象在兩個(gè)方面：一方面是經(jīng)不住撩撥，另一方面是分不清友情和愛情的界限。作為社會(huì)人，除了和家人打交道，也會(huì)有同事、朋友。在同事和朋友，難免會(huì)有一些優(yōu)秀的人，這些人或因?yàn)閹洑?，或因?yàn)楣ぷ髂芰?qiáng)，或因?yàn)樽鍪聢A滑，終究得到了已婚女人的欣賞。那份骨子里噴發(fā)的好感，會(huì)讓女人在優(yōu)秀男人面前不由自主的顯擺溫順;而那些溫柔、善良、漂亮、善解人意的女人，也會(huì)給朋友和同事留下較好的影響。男女之間的相互吸引就會(huì)在此刻發(fā)酵。最初，雙方只是簡(jiǎn)單的欣賞維系著一份不跨越雷池的所謂的純潔的友誼，但是，又有多少人能在現(xiàn)實(shí)的指縫里抵擋住日久生情?精神上的相互支撐遠(yuǎn)比單純的財(cái)色交易更讓人難以抽離。
三、思想過于前衛(wèi)視婚外情為一場(chǎng)游戲的女人
西方文化的猛烈沖擊，全球文化的快速融合，讓一些女人的思想不是開放，而是過于前衛(wèi)。尤其是經(jīng)歷過婚前和歷任男友同居的糟糕情史之后，看淡了婚姻的忠誠、責(zé)任和義務(wù)，并悲觀的認(rèn)為，婚外情也不過是一場(chǎng)男女之間的情感游戲。
稍微在婚姻中搜尋到丈夫的不滿，就會(huì)找丈夫之外的男人發(fā)泄。除了這些思想過于前衛(wèi)的女人之外，還有一種女人也不會(huì)太拿男人當(dāng)回事，那就是倡導(dǎo)女權(quán)主義的女性。這些女性渴望男女之間的絕對(duì)公平，然而卻又無法收獲真正的公平，為此，她們就會(huì)拿包括丈夫之內(nèi)的男人為消遣品，游離在不同男人的身邊，以為是拿男人當(dāng)玩具使喚，其實(shí)自己又何嘗不是玩具?此類女人需要銘記，誰都年輕過，誰都有老的時(shí)候，千萬別過了中年為自己年輕時(shí)的放縱買單。
四、和丈夫常年兩地分居難忍寂寞空虛的女人
和丈夫常年分居兩地，女人缺少陪同，會(huì)有明明結(jié)了婚卻猶如單身的苦澀，甚至有些女人還要背負(fù)既當(dāng)?shù)之?dāng)媽的勞碌，除此，別忘了女人的正常生理需求。當(dāng)生活的重?fù)?dān)和生活的寂寞一并向女人襲來的時(shí)候，特別在心情不好的時(shí)候就會(huì)這樣想：我要找個(gè)伴，那怕只是每天能陪自己說說話，也成，對(duì)方可以丑一點(diǎn)，也可以沒有錢。寂寞的女人為了那份陪同，可以降低擇偶標(biāo)準(zhǔn)，有了標(biāo)準(zhǔn)的降低，身邊的異性朋友自然會(huì)多起來。最終，在這些異性朋友中，再優(yōu)選一個(gè)相對(duì)靠譜的成為自己的臨時(shí)丈夫。在她們內(nèi)心深處，有對(duì)丈夫的內(nèi)疚，也有對(duì)情人的貪婪。也或許早日結(jié)束夫妻間的兩地分居才是解決此類婚外情的最好辦法，然，解決兩地分居又怎能一兩句話了得，這其中要犧牲很多東西。
揭密男女出軌時(shí)間到底有啥差異
據(jù)日本My navi網(wǎng)站報(bào)道，法國(guó)一家專門提供外遇機(jī)會(huì)的婚外情網(wǎng)站調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性在交往未滿3個(gè)月出軌比例為22%，男性僅為13%。在交往3個(gè)月后，女性出軌比例降到17%，男性則上升到25%。交往2年到5年之間，女性出軌率為24%，男性則高達(dá)32%。交往5年以上，男性出軌率為30%，女性出軌率為37%。
以上數(shù)據(jù)，說明一下幾個(gè)問題
一、女人在愛情投入上要比男人慢半拍
婚姻對(duì)女人而言，是頭等大事，為此，女人在婚姻抉擇時(shí)，會(huì)相對(duì)謹(jǐn)慎，即便是眼前的男人已經(jīng)讓女人很滿意，女人都不會(huì)全情投入，因?yàn)榕诵闹羞€期許著一個(gè)更好的男人出現(xiàn)。
男人則不同，當(dāng)他決定對(duì)某個(gè)女人追求時(shí)，就會(huì)忽視身邊其她女人，并將自己眼下心儀的女子作為終極目標(biāo)，不追到手誓不罷休。而且，在將女人成功追到手后，為了鞏固愛情，會(huì)將自己的優(yōu)點(diǎn)全部展現(xiàn)。
為此，我們看到的現(xiàn)象通常是這樣的
戀愛或新婚階段，男人各個(gè)都是奴才，甘愿在女人的霸道下服服帖帖。
男人這樣做的目的很簡(jiǎn)單
1將心儀的女人先追到手。
2完成結(jié)婚生子的程序。
二、男人對(duì)愛情的專注程度比女人要差
女人孕期，對(duì)男人是一種考驗(yàn)，因?yàn)樵诖似陂g，男人會(huì)面臨很長(zhǎng)一段時(shí)間的空床期。在此期間，女人擔(dān)憂的是丈夫能否保持對(duì)婚姻的忠誠;而男人期盼的是自己的私欲該如何解決。在此狀態(tài)下，男人會(huì)因?yàn)樽钤嫉男枨?，暫時(shí)將結(jié)婚的誓言拋之腦后。
還有一些男人，在妻子生完孩子后，很難找回妻子在生孩子之前的性福。其主要原因是女人在生完孩子后的身材走樣，以及敏感部位出現(xiàn)松弛。這時(shí)，男人會(huì)自私的認(rèn)為，作為女人，已經(jīng)完成了作為妻子的最重要的使命，為此，男人會(huì)在這時(shí)上演過河拆橋。
為此，女人要在孕期結(jié)束后，積極的進(jìn)行體育鍛煉，盡快的讓身體恢復(fù)生孩子之前的狀態(tài)。
女人千萬不能持有的心態(tài)：我辛辛苦苦坐月子、哺乳，他憑什么對(duì)我嫌棄?更不要因?yàn)樽约荷佑泄蜑樗麨椤?/p>
三、男人和女人相比，更容易喜新厭舊
都說十男九花，一點(diǎn)都不假。男人的花是骨子里的。但凡有錢或帥氣的男人，都會(huì)瞞著老婆做一些沾花惹草的事情，即便有些男人維系了身體上的干凈，但也會(huì)上演言語上的曖昧。
男人和女人在情感市場(chǎng)的走向：十八歲之后，四十五歲之前，男人是年齡越大，越有味道;而女人是年齡越小，越有戀愛市場(chǎng)。
關(guān)于出軌輿論：男人出軌后，通常很容易被原諒;而女人則難以被原諒。即便是有些女人是因?yàn)檎煞蚣冶┗蚨举€，被逼無奈出軌。也很少有人給予這類女人同情。
總之，女人婚后甭管因?yàn)槿魏尉売沙鲕?，都?huì)被冠以壞女人的名號(hào)。
而男人則不同，更多人關(guān)注的只有男人事業(yè)是否成功。
四、女人和男人相比更容易耐不住寂寞
為什么隨著婚姻的行進(jìn)，女人的出軌現(xiàn)象反倒比男人出軌顯得更加頻繁?
因?yàn)槟腥嗽谥胺N下了感情的孽債，讓老婆傷透心之后，產(chǎn)生了報(bào)復(fù)心態(tài)。
再花心的男人通常都不會(huì)主動(dòng)和老婆提離婚，除非老婆是怨婦、潑婦。
但是，女人則不同。女人是情感動(dòng)物，在女人的世界里，愛情是至高無上的。女人通常不會(huì)為了一個(gè)不愛自己的男人廝守終生。一旦被丈夫傷透了心，就會(huì)為自己尋找精神慰藉。一旦讓女人尋覓到了婚姻之外的精神食糧，那么，女人會(huì)為了情人拋夫棄子。
由此可將，男人，親不要逼著老婆對(duì)你寒心，如果她真正寒心了，恐怕很難讓她再回頭。
那些與時(shí)間有關(guān)的出軌規(guī)律背后，彰顯著男人和女人在婚姻中的態(tài)度，想打破出軌魔咒，唯獨(dú)能做的就是夫妻之間一定要相互善待并相互珍惜。
結(jié)語：女人還是要自愛，如果一個(gè)女人不自愛的話很多人都會(huì)看不起她，有時(shí)候女人出軌不僅僅會(huì)破壞自己的家庭，也會(huì)失去自己的名聲，所以女人還是不要去勾搭別人的男人，做一個(gè)自信，積極的女人吧！
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