女人愛(ài)生氣加速衰老
老人愛(ài)生氣怎么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何進(jìn)行四季養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女人愛(ài)生氣加速衰老”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
生氣可以讓女人變丑、加速衰老，并會(huì)導(dǎo)致各種疾病。生氣會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使身體合成更多的皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)影響免疫細(xì)胞功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，降低抵抗力，進(jìn)而引發(fā)疾病。具體地說(shuō)，生氣對(duì)女性有8大危害。
1.色斑沉著：生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
2.月經(jīng)不調(diào)：生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。
3.傷害乳腺：生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。
4.出現(xiàn)甲狀腺問(wèn)題：生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過(guò)多，久之會(huì)引發(fā)甲亢。
5.加速大腦衰老：生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。
6.胃潰瘍：生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
7.造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
8.損傷免疫系統(tǒng)：生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
生氣時(shí)該怎么緩解呢？生氣之前先思索一下此氣到底該不該生，很多小事就自然可以化解；然后站在別人的角度考慮一下，或許能看到問(wèn)題的另一面；最后就是要找一種適合自己的疏解方法，不論是唱歌、散步、聊天還是吃東西，盡快將壞情緒排解。即便生氣，也要限定一個(gè)時(shí)間，比如不超過(guò)3分鐘。
相關(guān)知識(shí)
有史以來(lái)，女人似乎在性愛(ài)生活中一直扮演著被動(dòng)的角色，男人總是各種命令的發(fā)起者和執(zhí)行者，由此導(dǎo)致女人對(duì)性愛(ài)生活都或多或少有些誤解，而這些誤解，直接影響到她們的性感受。
贅肉：他不會(huì)注意你身上的瑕疵。每個(gè)女性都會(huì)為身上新出現(xiàn)的贅肉而煩惱，擔(dān)心愛(ài)人看到后會(huì)影響心情。其實(shí)，男人根本不注意這些，他們滿(mǎn)腦子想的，都是如何讓性生活更美妙。
頻率：一項(xiàng)對(duì)當(dāng)代美國(guó)人性生活頻率的調(diào)查顯示，有26%的男性和30%的女性每周有2―3次性生活，而16%的男性和18%的女性一年內(nèi)只有寥寥幾次性生活。
計(jì)劃：有計(jì)劃的性生活質(zhì)量更高。提前計(jì)劃一下親熱的時(shí)間和地點(diǎn)，會(huì)讓彼此都對(duì)之有所預(yù)期，其作用不亞于充分的前戲。
鍛煉：多鍛煉腹部和臀部的肌肉，這能增強(qiáng)性生活時(shí)的快感。
疼痛：性生活痛是不正?，F(xiàn)象。偶爾的不適可能只意味著你有些緊張或前戲不足，但若疼痛較頻繁，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。
方式：性是男人表達(dá)愛(ài)的方式。女人感到舒適及充滿(mǎn)愛(ài)意時(shí)，才會(huì)想要溫存一番，而男人們卻希望通過(guò)性，來(lái)感受和表達(dá)愛(ài)意。
情欲：性生活會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)，而越來(lái)越美好。你和愛(ài)人共同享有的美好時(shí)光以及相互了解，都有助于彼此用最短的時(shí)間、最有效的方式，激起對(duì)方的情欲。
因此，女人若想在性愛(ài)生活中獲得更美好的體驗(yàn)，就該拋開(kāi)這些誤解，大膽地去愛(ài)吧。
近日，臺(tái)灣《康健》雜志網(wǎng)站批駁了多種錯(cuò)誤的抗衰老方式，常見(jiàn)的吃膠原蛋白、用滾輪按摩、牛奶敷臉，竟都榜上有名。以下，你中了幾個(gè)？
1.吃膠原蛋白。膠原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會(huì)看起來(lái)緊實(shí)有彈性，反之，會(huì)顯得凹陷、沒(méi)精神。因此，現(xiàn)在膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱賣(mài)商品?？墒牵つw科醫(yī)師說(shuō)，膠原蛋白吃進(jìn)體內(nèi)，不見(jiàn)得會(huì)乖乖地補(bǔ)到臉部，若吃太多，反而會(huì)造成肥胖、長(zhǎng)痘痘或影響經(jīng)期。
對(duì)此，皮膚科醫(yī)師也說(shuō)，食用性膠原蛋白在消化系統(tǒng)中會(huì)被分解掉，沒(méi)辦法以原本的膠原蛋白形式送達(dá)真皮。膠原蛋白也是蛋白質(zhì)的一種，吃多了會(huì)有熱量過(guò)剩、代謝廢物累積太多不易排出的情況。
2.綁馬尾辮。有人用綁馬尾的方式拉提臉部，這樣把臉部皮膚向后拉緊，只是暫時(shí)讓臉看起來(lái)比較緊實(shí)，并不會(huì)讓臉定型。醫(yī)生說(shuō)，常常用外力拉扯皮膚，將造成皮膚更加松弛，松開(kāi)又會(huì)恢復(fù)原狀。
3.拍打臉部。很多人平時(shí)利用拍打臉部來(lái)做保養(yǎng)。專(zhuān)家表示，拍打皮膚并不會(huì)提高保養(yǎng)品吸收效果，還可能因力道過(guò)大造成血管破裂而瘀青，或過(guò)度拉扯而引起松弛。
4.臉部伸展操。有些人會(huì)做臉部運(yùn)動(dòng)放松肌肉，但醫(yī)生說(shuō)，這并不能改善肌肉下垂。周采青則說(shuō)，做臉部伸展操，的確可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)及廢物代謝，但效果因人而異，建議找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師咨詢(xún)。
5.母乳肥皂。近年市面上出現(xiàn)非常多的母乳制品洗臉產(chǎn)品，宣稱(chēng)可以改善臉部緊實(shí)度。醫(yī)生指出，洗面乳或洗面皂皆無(wú)法有效地緊實(shí)肌膚，只有清潔效果。
6.蛋白或牛奶敷臉。傳聞慈禧太后十分愛(ài)美，除了喝人奶和自制珍珠粉保養(yǎng)，還會(huì)拿蛋白調(diào)和脂粉敷臉，也就是雞蛋美容法。醫(yī)生說(shuō)，蛋白雖然可以美白肌膚或縮小毛孔，但容易造成過(guò)敏，臉上有傷口或正在過(guò)敏者也不適合這個(gè)方式，嚴(yán)重一點(diǎn)，會(huì)造成接觸性皮膚炎。另外，用蛋白或牛奶敷臉只有保濕效果，且蛋白或牛奶里有些成分可能會(huì)刺激皮膚、造成過(guò)敏，皮膚反復(fù)發(fā)炎，有可能會(huì)變成酒糟膚質(zhì)，得不償失。
這么多護(hù)膚方法都是錯(cuò)誤的，老得漂亮一點(diǎn)，真的很難嗎？醫(yī)生說(shuō)，做好保濕、防曬、卸妝，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師就夠了。此外，許多生活中的壞習(xí)慣也會(huì)加速皮膚衰老，要避免過(guò)油和過(guò)甜的飲食，保證充足睡眠，懂得舒緩壓力。
盡管很多人不愿承認(rèn)，但腎虛騷擾的人群真的越來(lái)越多。人們一度以為腎虛只是男人的專(zhuān)利，可調(diào)查顯示女性腎虛者也大大增多，許多白領(lǐng)女性更是腎虛重點(diǎn)攻擊的目標(biāo)
其實(shí)，男怕傷肝，女怕傷腎，這句俗語(yǔ)早在千年前就揭示出女性補(bǔ)腎的重要性。
腎是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機(jī)，女人的年齡就刻在自己的腰部?jī)蓚?cè)。腎臟這一對(duì)雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1-3椎體左右兩側(cè)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精(不要一提到精就認(rèn)為是男人的專(zhuān)利，此精非彼精，這里所說(shuō)的精氣是人體生長(zhǎng)發(fā)育及各種生理活動(dòng)的基礎(chǔ))，是先天之本，影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、水液代謝、免疫力強(qiáng)弱、大腦發(fā)育、血液循環(huán)等各項(xiàng)生理活動(dòng)，也就是說(shuō)，你外在的顏色枯榮、內(nèi)在的生命活力都受控于腎臟的虛實(shí)，而腎虛正是導(dǎo)致我們衰老的主要原因。再加上女性在特有的經(jīng)期、孕期、哺乳期容易因腎中精氣不足導(dǎo)致腎虛，所以做足預(yù)防保護(hù)措施非常必要。
女人腎虛的原因是什么？
日前從各大醫(yī)院腎內(nèi)科了解到，由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，辦公室普遍用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和生理特點(diǎn)，導(dǎo)致青年女性中腎臟虛弱、出現(xiàn)炎癥的比例越來(lái)越高。除此之外，還有那些罪魁禍?zhǔn)啄兀?/p>
免疫力差間接傷腎臟
首先，女性的免疫力相對(duì)男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化，這種免疫類(lèi)疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。
此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會(huì)逆向?qū)е履I炎。所以，女性天生就是腎臟類(lèi)疾病的高發(fā)者。
多愁善感腎臟易虧損
現(xiàn)代女性承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長(zhǎng)期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。
此外，辦公室白領(lǐng)長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過(guò)高，會(huì)誘發(fā)腎等臟腑器官的免疫功能下降，長(zhǎng)期發(fā)展下去，就可能形成腎炎。而現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過(guò)熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
過(guò)量服保健品也患腎病
腎臟虛弱的臨床表現(xiàn)是口干舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)耳鳴、尿血、視力模糊等癥狀。專(zhuān)家指出，出現(xiàn)上述癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病，正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生診斷，濫服、過(guò)量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。冬季天氣干燥，可適當(dāng)打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，并多喝水，防止腎陰虛。飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚(yú)湯等。年輕白領(lǐng)要防止過(guò)度勞累，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，防止情緒變化激烈。
如果有以下癥狀，那要警惕腎虛已經(jīng)在你身上發(fā)生
脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
眼瞼浮腫
早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
變胖、變胖、再變胖
食量并沒(méi)有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
性欲冷淡
三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
怕冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。
一到換季，女人就開(kāi)始喜歡掉頭發(fā)，很多人覺(jué)得那是季節(jié)的問(wèn)題，但卻忽略了有可能是其他原因所致，比如貧血。
健康美麗的秀發(fā)是女性魅力的重要組成部分。頭發(fā)逐漸變少有可能是人體內(nèi)部反映的健康問(wèn)題，脫發(fā)現(xiàn)象可能暗藏著疾病的危機(jī)。
按照中醫(yī)理論，頭發(fā)與肝腎有著密切的關(guān)系，腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則是精血不足，毛囊得不到一定的營(yíng)養(yǎng)，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現(xiàn)白發(fā)，那么還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫發(fā)。反之，肝腎強(qiáng)健，上榮于頭，則毛發(fā)濃密烏黑。
貧血導(dǎo)致脫發(fā)
鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料，當(dāng)人患缺鐵性貧血時(shí)，血液中紅細(xì)胞攜氧能力就下降，運(yùn)送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭發(fā)毛囊細(xì)胞是十分喜歡氧的，一旦缺氧，毛發(fā)的生長(zhǎng)就會(huì)受到影響。
專(zhuān)家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀，缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。
如何緩解
建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，預(yù)防脫發(fā)，讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。
肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
一頭烏黑濃密、富有彈性的秀發(fā)對(duì)女性來(lái)說(shuō)不僅是健康的象征，同時(shí)也是美麗自行的代言人，我們決不可能放任脫發(fā)的問(wèn)題不管！告別貧血，找回好氣色好秀發(fā)。
當(dāng)你的身體出現(xiàn)某些異常信號(hào)的時(shí)候，比如心煩意亂，睡不好又愛(ài)忘事，這時(shí)候就有可能是衰老漸漸侵襲上你了，這是女人不敢想的事情，女人都希望能夠有盡最大的可能延緩女人的衰老，可以如何延緩呢?下面教大家?guī)渍小?/p>
1.放下二郎腿
很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國(guó)的一個(gè)醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)卻發(fā)起了女人們，改掉翹二郎腿習(xí)慣的活動(dòng)。原因是長(zhǎng)期翹二郎腿會(huì)造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經(jīng)，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，影響新陳代謝的正常活動(dòng)，容易產(chǎn)生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
2.每周吃一次魚(yú)
魚(yú)是經(jīng)過(guò)實(shí)踐并被人們公認(rèn)的年輕食品，因?yàn)轸~(yú)肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25%-30%。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對(duì)清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛(ài)美的女士應(yīng)該每周至少吃一次魚(yú)打打牙祭。
3.健身房是個(gè)好地方
健身房是一個(gè)塑身的好去處，如果有條件有精力堅(jiān)持去健身房去做一些體育鍛煉，就算是每天只有那么幾十分鐘，對(duì)身體的本身素質(zhì)的提高也是非常有幫助的，并且在健身房運(yùn)動(dòng)很容易出汗，而自然排汗就是在排出體內(nèi)的毒素啊。事實(shí)證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的人會(huì)比其他人顯得年輕。
4.果汁，讓衰老剎車(chē)
自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｋ泻械木S生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng)，保護(hù)人體，延緩身體老化。你最好能勤勞些，自己榨鮮果汁來(lái)喝吧。提醒你注意，獼猴桃汁是防衰珍品，它可有VC之王的美稱(chēng)喲。
5.親吻，在愛(ài)人的臉上啜吸美麗
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，接吻的確有神奇的力量，愛(ài)人的一個(gè)香吻會(huì)讓人心跳加速，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤(rùn)而有光澤，整個(gè)人似乎都鮮活生動(dòng)起來(lái)了。別不好意思，告訴你的愛(ài)人，你希望得到盡可能多的香吻，因?yàn)槟阆肽贻p一些，再年輕一些。
這些就是專(zhuān)家教給大家的如何延緩女人的衰老，衰老雖然是早晚的事情，但是我們都希望衰老能夠來(lái)的晚一些，尤其是女人，對(duì)不對(duì)呢?
