帶大寶寶后女人養(yǎng)生
2020-05-28乳頭太大的時候就會明顯的感覺到自己寶寶吸奶變得非常困難，這個時候就一定要在分娩過后就盡早的給自己寶寶吸奶，這樣才可以讓寶寶在吸奶的時候變得更加容易一些，另外產(chǎn)婦自身也是需要對自己的乳頭做好養(yǎng)護(hù)，這點(diǎn)也是十分關(guān)鍵，可以用自己的手指輕輕按摩乳頭部位，就可以起到保養(yǎng)目的。
孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)
從懷孕第5個月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩;戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。
分娩后盡早給寶寶開奶
按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍
更多>>羊奶有奶中之王的美稱，羊奶和牛奶相比較的話，通常羊奶不容易上火，而且羊奶喝了是可以增強(qiáng)身體抵抗力的，很多人平時喜歡喝羊奶，羊奶還更容易讓人體消化吸收，成年人喝羊奶通常對身體不會造成什么影響，但是寶寶喝羊奶就不一樣了，如果是太小的寶寶通常是不建議喝羊奶的。
羊奶適合多大寶寶喝?
一歲內(nèi)建議都喝配方奶，羊配方奶也是可以喝的。鮮羊奶至少一歲后才能喝。因為配方奶是根據(jù)寶寶的特點(diǎn)改良的，更適合寶寶消化吸收，營養(yǎng)全面均衡，所以建議三歲內(nèi)都喝配方奶。
羊奶中含有乳酸64種，氨基酸20種，維生素20中，礦物質(zhì)25種，是世界上公認(rèn)最接近母乳的奶品，被稱為“奶中之王”。目前，羊奶在部分歐美市場上占有85%的市場份額，發(fā)達(dá)國家都把羊奶粉視為乳中精品，這足可以說明羊奶營養(yǎng)價值之高了。
據(jù)了解，喝羊奶粉對寶寶而言的話，好吃主要體現(xiàn)在“營養(yǎng)高、易吸收、低過敏、少上火”上，羊奶的脂肪顆粒細(xì)小，是牛奶的1/3，寶寶吃了比
更多>>寶寶出生后飲食是非常重要的，大人關(guān)心寶寶的一切，寶寶可以喝奶，但是要注意選擇。酸奶對人體健康雖然有好處，但是寶寶過早喝酸奶對腸胃也不好。那么，多大的寶寶可以喝酸奶呢？
1.酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發(fā)酵，或加入乳酸、檸檬酸制成的。酸奶有與鮮牛奶同樣的營養(yǎng)成分，而且因酸度增加，蛋白凝塊變細(xì)，更易被消化吸收。同時，其中的乳酸桿菌可抑制腸道內(nèi)的大腸桿菌，因此適合寶寶飲用，且特別適合腹瀉嬰兒食用。
2.由于酸奶具有一定的酸度，因此不要每天給寶寶喝太多，以免影響胃腸道內(nèi)的正常酸堿度。一般在寶寶1歲以后可以給他喝酸奶，以每天1~2小杯為宜。
3.寶寶喝酸奶應(yīng)該看年齡。嬰兒和早產(chǎn)兒不適合喝酸奶，一歲以上的寶寶可以少量喝一些，因為三歲以前的寶寶應(yīng)該以奶粉為主。對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象。酸奶增加了活性乳酸菌，能促進(jìn)腸道的有益菌增長，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進(jìn)
更多>>大多數(shù)的寶寶在六個月的時候，家長們這個時候就開始給寶寶添加輔食了，大家都知道給寶寶輔食的添加，是不能單一的進(jìn)行食物的添加，是需要種類豐富的，這樣才能夠保證寶寶身體所需的營養(yǎng)，豬肝是寶寶補(bǔ)鐵和補(bǔ)血比較好的食物，因此是很受家長們的喜愛的，那豬肝米粉多大寶寶吃呢?
寶寶幾個月可以吃豬肝粉
寶寶到6個月就可以吃豬肝粉，豬肝含鐵十分豐富，還有核黃素和胡蘿卜素及尼克酸。含鐵量是畜類和禽肉類之首位，可以防治小兒缺鐵性貧血。小兒到6個月以后，可以吃豬肝。煮粥的時候，把豬肝切開，在剖面上用刀刮，稀飯在滾開時，把豬肝一點(diǎn)點(diǎn)的刮下去，隨著溫度上升，豬肝也就煮熟了。
嬰兒輔食的添加
研究表明，6個月后的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補(bǔ)充。世衛(wèi)組織建議嬰兒從6個月大的時候開始在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上攝入輔食。在輔食添加時機(jī)上，純母乳喂養(yǎng)和非純母乳喂養(yǎng)的情況稍微有些不同：混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶6個月以后就可以添加
更多>>日常飲食是必須要認(rèn)真對待的事情，因為人體所需的多數(shù)營養(yǎng)成分都是從食物中攝取的，尤其是孩子們，更要做到營養(yǎng)合理膳食，才能讓身體發(fā)育的更好，那么多大寶寶可以吃芋頭呢?芋頭不僅富含多種營養(yǎng)成分，對人體健康的好處也很多，但是不太好消化，因此還是要適量攝入的。
嬰兒開始吃輔食要在4-5個月以后，寶寶太小輔食不可以吃的，開始吃輔食之后就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭，但是芋頭不易消化，寶寶太小的話不可以讓寶寶吃的。芋頭營養(yǎng)比較豐富，芋頭中含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素c等，寶寶食用能夠增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。
芋頭所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，并能增強(qiáng)人體的免疫功能。這對寶寶而言都是很好的，能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
只是寶寶吃芋頭時要注意芋頭有粘液不好消化，寶寶太小，不易吃太多的芋頭，否則消化不好。寶寶吃的芋頭要做的爛一些，
更多>>很多人認(rèn)為鮮牛奶更有利于保持牛奶的營養(yǎng)成份，沒有添加任何防腐劑，更有助于身體健康。其實應(yīng)該說成人喝點(diǎn)鮮牛奶的確有助于身體健康。但是對于腸胃功能尚未發(fā)育完善的寶寶而言最好不要吃鮮牛奶。一般認(rèn)為3歲以前的寶寶最好選擇配方奶粉，而不是鮮牛奶。
1歲以內(nèi)的寶寶，腸胃功能還沒有發(fā)育好，必須喝母乳或者配方奶。寶寶1歲后，很多寶媽因為奶水不足或者重返職場等各種原因開始給寶寶斷奶。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦1歲以后不能繼續(xù)母乳的幼兒最好選配方奶，但可以喝純牛奶。美國兒科學(xué)會推薦12個月以上的寶寶就可以喝全脂牛奶了。寶寶需要全脂牛奶提供的能量、維生素a和維生素d，2歲之前的寶寶都應(yīng)該喝全脂奶。2歲之后，可以喝低脂或脫脂奶。比起1~2歲的兒童，3歲以后的孩子的飲食相對就容易均衡一些了，
這個時候更傾向于推薦直接選擇純牛奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶。有的家長覺得沒有必要喝奶，吃飯就行。其實，奶類是良好的鈣的來
更多>>眾所周知，小寶寶的腸胃消化系統(tǒng)并沒有成年人那么健全，所以寶媽們再給寶寶選擇輔食上一定要特別注意。水蒸蛋制作出來口感比較鮮嫩順滑，是一個不錯的選擇，但是很多寶媽都喜歡給里面添加一些童趣的食材來吸引小寶寶的食欲，如：切成花樣的秋葵。秋葵性涼，那么秋葵蒸蛋是否適合當(dāng)輔食呢？適合多大的寶寶？接下來隨著小編一起來看看吧。
秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、等礦質(zhì)元素和由果膠與多糖等組成的粘性物質(zhì)，寶寶吃秋葵對身體有好處。但是由于秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的寶寶或者大人不易多吃，寶寶要等腸胃比較完善才能吃。建議1歲以上的寶寶吃秋葵為宜！雖然秋葵營養(yǎng)豐富，但由于一歲以前的寶寶腸胃功能各方面都未發(fā)育完全，較脆弱。然而，秋葵性偏寒涼，太小的寶寶或脾胃虛寒的寶寶吃了容易出現(xiàn)腹瀉的情況。所以寶寶一歲之后，腸胃功能就發(fā)育較為完善，這個時候吃秋葵較為合適。另外，還要提醒家長們，并不是所有的寶寶都能
更多>>平時人們會熬各種各樣的粥來吃，這其中就包括蘋果粥，制作蘋果粥的主要原料是大米和蘋果，制作過程中可以加入蜂蜜以及葡萄干等等，做出來的蘋果粥非常好看，吃起來味道也很好，而且營養(yǎng)價值非常高，這樣的蘋果粥特別適合年紀(jì)大的老人吃，另外也很適合寶寶吃，那么多大的寶寶才可以吃蘋果粥呢？
蘋果粥適合多大寶寶吃？
蘋果粥健康美味，適合寶寶吃。蘋果粥不僅保留了蘋果的營養(yǎng)，而且將米粥的營養(yǎng)融合在一起。蘋果粥不僅可以增加寶寶的食欲，還能促進(jìn)寶寶的消化，讓孩子更加健康快樂成長。蘋果粥的做法簡單，所用材料也不復(fù)雜，蘋果粥能促進(jìn)孩子的抵抗力，幫助孩子茁壯健康成長。多吃蘋果粥可以讓飲食習(xí)慣變得更加健康，那么蘋果粥適合多大寶寶吃呢？
寶寶六個月以后就可以吃了，這個就直接把蘋果可以給它切成小片，然后用輔食機(jī)打成泥粥，可以給它煮熟了以后再給他伴在粥里，再一起給他吃，這樣的話也比較容易吸收。注意不要讓寶寶吃過多，以免會引起寶寶消
更多>>保嬰丹是一種普通的藥物，這是小孩子經(jīng)常需要使用的一種藥物，大家都知道，小寶寶的抵抗力非常差，身體非常虛弱，所以平時經(jīng)常會出現(xiàn)感冒，尤其孩子的腸胃功能很虛弱，所以經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃不適，比如腹痛腹脹，針對這些疾病，父母們都可以給孩子吃保嬰丹進(jìn)行治療，那么多大的寶寶才能吃保嬰丹呢？
保嬰丹多大寶寶吃合適？
保嬰丹屬于兒科用藥，主要用于治療小兒感冒，腸胃不適等相關(guān)癥狀，一般的嬰兒都可以吃。用于疏風(fēng)清熱，化痰定驚，小兒感冒，風(fēng)寒襲表，食滯化熱所致發(fā)熱惡寒，噴嚏流涕，咳嗽有痰，腸胃不適及夜啼易驚等，睡眠不寧、不思飲食、氣咳痰多、胃氣過多、痾嘔吐乳及夜啼驚跳。
保嬰丹的用量
初生至一個月內(nèi)嬰兒：每日一次，每次半瓶。
一個月至兩歲嬰兒：每日一次，每次一瓶。
兩歲或以上小孩小童：每日一次，每次兩瓶，可連服多日。
如作保健用途，可每星期服用一次，服量如上。如病情持續(xù)，請遵醫(yī)囑，請按時以溫水調(diào)服。
保嬰丹的作用
更多>>俗話說男靠吃女靠睡，男人精力充沛往往被認(rèn)為是食療補(bǔ)出來的，而女人要想漂亮，則需睡好美容覺。其實，從養(yǎng)生角度來說，健康飲食和優(yōu)質(zhì)睡眠是養(yǎng)生兩大法寶，不論男女同樣重要。然而男女畢竟有別，養(yǎng)生也要講究性別差異。 飲食篇 男性：生精、抗氧化雙管齊下 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科張詩軍教授介紹，男性進(jìn)補(bǔ)以保陽氣為主，因為男性承擔(dān)較大的社會壓力，奔波疲勞容易失陽氣。建議具體針對個體體質(zhì)，選擇合適的補(bǔ)陽氣食療。 男性飲食的一大重點(diǎn)應(yīng)放在養(yǎng)腎精上。因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源于腎臟，腎為生命活動提供原動力，因此應(yīng)多吃補(bǔ)腎生精的食物。據(jù)介紹，枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等食物都有補(bǔ)腎功效。 男性和女性的一大區(qū)別在于，男性體內(nèi)肌肉比例較大，而女性則是脂肪成分較多。武警廣東總隊醫(yī)院營養(yǎng)科曾晶主任表示，從營養(yǎng)學(xué)角度，男性應(yīng)關(guān)注優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的足量攝入，因為肌肉需要蛋白質(zhì)提供能量。同時蛋白質(zhì)也能幫助生精
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