補(bǔ)血湯怎么煮
2021-02-04減肥是很多人正在做的事情，有一些人可以減肥成功，而有一些人就半途而廢，減肥不成功的人有很多可能是沒(méi)有堅(jiān)持，有可能是減肥的方法不正確，可以用飲食的方法來(lái)減肥，下面就跟著來(lái)看一下減肥湯怎么煮。
減肥湯怎么煮
想要減肥的人可以做一些花蛤冬瓜湯，能達(dá)到很好的減肥效果，需要準(zhǔn)備枸杞，生姜，料酒，花蛤，鹽，小蔥以及冬瓜，先把花蛤放到水里面浸泡一下，讓它把里面的泥沙吐出來(lái)清洗干凈，冬瓜的皮去除切成塊狀，然后鍋中加入適量的水，把料酒，生姜，蔥放進(jìn)去，再加入花蛤，等到開(kāi)口以后倒進(jìn)碗里面，然后再加入適量的水一起熬煮，把冬瓜放進(jìn)去煮開(kāi)，變熟軟后把湯水以及花蛤還有枸杞放進(jìn)去，小火慢慢煮幾分鐘，加入適量的橄欖油，鹽，撒上一些蔥花就可以喝了。
減肥湯怎么喝
可以喝冬瓜排毒減肥湯，需要準(zhǔn)備冬瓜，蝦，先把蝦處理好清洗干凈，水分瀝干以后放到一個(gè)容器當(dāng)中，然后再把冬瓜清洗干凈，把皮去除切成小塊狀，蝦放到冷水鍋中煮熟，再把冬
更多>>做豬肝湯最好的搭配是菠菜，因?yàn)椴げ艘彩呛芎玫难a(bǔ)血食物，我一般還會(huì)加點(diǎn)豆腐和枸杞，味道、顏色都非常好。做法也不難，先把豬肝、豆腐、生姜切片;然后，鍋里放點(diǎn)油，燒熱后放入姜片熗鍋，鍋里加上水，用中火燒開(kāi)后，再加入菠菜、枸杞，煮至六成熟;最后，再加入豬肝，少放鹽，煮透入味即可出鍋。
女兒從小體質(zhì)弱，愛(ài)貧血，我就經(jīng)常給她做豬肝吃。因?yàn)樨i肝不但含鐵量高，而且鐵的吸收率也很高，比吃肉好。幾年下來(lái)，用豬肝做的各種菜，我樣樣都很拿手。其中，女兒最喜歡吃鹵煮豬肝。沒(méi)時(shí)間做的時(shí)候，直接去超市買(mǎi)也特別方便，回家切成片吃。
但是，前段時(shí)間我在電視上看到營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)，要想發(fā)揮豬肝最佳的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用，鹵煮就不如做湯了。100克生豬肝含鐵22.6毫克，而鹵煮好的只有2毫克。因?yàn)樨i肝放在水中煮的時(shí)候，含鐵的血水就會(huì)流失在湯中，鐵含量大幅下降。吃鹵豬肝我們又不會(huì)喝豬肝湯，所以這種吃法對(duì)補(bǔ)鐵不利。而如果換成是豬肝湯，雖然血水會(huì)
更多>>南瓜本身是一種很適合在秋天使用的食物 。不僅僅可以用南瓜加點(diǎn)兒醬油來(lái)配飯。不僅僅可以用南瓜去做成熱氣騰騰的南瓜餅。而且也是可以進(jìn)一步用新鮮的南瓜做南瓜湯的了。更加值得一提的是，南瓜本身維生素a含量勝過(guò)綠色蔬菜。適合人們?nèi)コ浴ｍn式南瓜湯的做法是什么？
南瓜為一年生蔓生草本。莖長(zhǎng)達(dá)數(shù)米，節(jié)處生根，粗壯，有棱溝，被短硬毛，卷須分3～4叉。單葉互生，葉片心形或?qū)捖研危?淺裂有5角，稍柔軟，長(zhǎng)15～30厘米，兩面密被茸毛，沿邊緣及葉面上常有白斑，邊緣有不規(guī)則的鋸齒?；▎紊?，雌雄同株異花。雄花花托短?；ㄝ嗔哑€(xiàn)形，頂端擴(kuò)大成葉狀?；ü阽姞?，黃色，5中裂，裂片外展，具縐紋。雄蕊3枚?；ㄋ幙亢?，藥室規(guī)則s形折曲。雌花花萼裂顯著，葉狀，子房圓形或橢圓形，1室，花柱短，柱頭3，各2裂。瓠果，扁球形、壺形、圓柱形等，表面有縱溝和隆起，光滑或有瘤狀突起。似桔瓣?duì)?，呈橙黃至橙紅色不等。果柄有棱槽，瓜蒂擴(kuò)大成喇叭狀。
更多>>? ?在我們廣東的老西關(guān)牛雜是廣州具備的特色小吃行業(yè)的代表之一,它是廣州十大名小吃之一。而且在老西關(guān)的這個(gè)地方，牛雜所具備的特點(diǎn)就是肉浸泡著湯入味之后所帶來(lái)的鮮美口感,而且呢湯帶著肉的香濃感覺(jué),并且里面我們會(huì)加一些香料以及中藥材，經(jīng)過(guò)烹煮之后所攜帶的自然清香,吃著肉并且喝湯,越吃越香，味道令人回味無(wú)窮。并且呢它可以強(qiáng)身健體,滋陰補(bǔ)陽(yáng),是屬于風(fēng)味小吃的極品。并且按照我們中醫(yī)的解釋,牛雜湯可以以臟補(bǔ)臟,對(duì)人體的五臟六腑都是有滋補(bǔ)的作用的。牛雜湯怎么煮？下面為大家詳細(xì)的介紹。
? ?我們只需要將牛雜湯的食材準(zhǔn)備好就可以的啦。那么牛雜湯有什么食材呢！牛雜湯主要的食材就是白蘿卜、姜片、牛雜、香菜、鹽、胡椒粉等等。我們首先一定要先將牛雜清理干凈，去除它的腥味是最重要的，以免影響口感。然后我們將以上所有的食材放入電壓力鍋當(dāng)中煮，在起鍋的時(shí)候我們最后再加入香菜和胡椒粉以及鹽，這樣可以保證牛雜湯味道的鮮美。
更多>>綠豆對(duì)人們的健康好處很多，不但可以防暑降溫，還有很好的緩解高血脂的功效。馬上就又要進(jìn)入夏季了，市面上的綠豆行情也開(kāi)始慢慢的變得活躍起來(lái)，可是，綠豆雖然說(shuō)是夏季的降溫佳品，但是，綠豆湯怎么煮，你煮的正確嗎?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家教你煮出最合適的綠豆湯。
清澈碧綠的綠豆非常的解暑，那么什么樣的綠豆菜對(duì)解暑有功效呢，綠豆在煮的過(guò)程中，只有煮開(kāi)了花才可以祈禱防暑降溫的功效，在小暑節(jié)氣之后，京城的很多朋友都好會(huì)煮一些綠豆湯來(lái)防暑降溫。
俗話(huà)說(shuō)：“綠豆清熱之力在皮，解毒之功在肉”。想防暑，把綠豆清洗干凈后放鍋里，大火燒開(kāi)，蓋上鍋蓋，煮上10分鐘左右就可以了，這時(shí)綠豆沒(méi)有爛，不能吃，喝湯就行;如要解毒，得大火燒開(kāi)煮上30分鐘，這時(shí)綠豆軟爛，湯渾濁，可連湯帶豆一起吃掉。適合長(zhǎng)痱子和皮疹之類(lèi)有熱毒的人。
●奶奶喂孫喝綠豆湯，媽媽喊停 大人們愛(ài)喝綠豆湯，也想讓孩子嘗一嘗。漢口花園的蔡婆婆三天兩頭熬綠豆湯，一歲多的孫子看著眼
更多>>? ? ?番茄含有非常豐富的碳水化合物和多種維生素，經(jīng)常食用蕃茄對(duì)人體健康有很好的作用，將蕃茄做成湯可以更利于蕃茄的營(yíng)養(yǎng)吸收，提高我們的食欲，它對(duì)各類(lèi)有害病菌都有抑制作用。如何才能將番茄湯做的更加的美味與營(yíng)養(yǎng)呢，下面我們就一起來(lái)了解下番茄湯怎么煮更好喝。
? 做法一：將西紅柿洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。起油(油食品)鍋，將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成西紅柿泥狀；加入水，待水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內(nèi)，切記蛋液要細(xì)細(xì)地打螺旋倒入，這時(shí)不要攪動(dòng)湯，待雞蛋成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻；西紅柿雞蛋湯即成。
做法二：將西紅柿洗凈切塊或片，雞蛋打勻；鍋中加水，生姜切碎一起煮；水開(kāi)后加西紅柿，再開(kāi)后，勾芡，轉(zhuǎn)小火把雞蛋倒入，加少許鹽，關(guān)火(關(guān)火前可點(diǎn)入幾滴香油)，西紅柿雞蛋湯即成。
? 第一款做出來(lái)是濃湯西紅柿，第二款是清湯西紅柿，這兩款湯，不僅口味有很大區(qū)別，營(yíng)養(yǎng)上也有所不同。濃湯西紅柿是將西紅柿
更多>>海螺作為一種大家常見(jiàn)的水產(chǎn)品，很多人都對(duì)海螺是比較喜愛(ài)的，而且我們經(jīng)常吃海螺對(duì)健康也有好處，所以說(shuō)人們對(duì)于海螺湯是比較關(guān)注的，但是在煮著吃海螺湯的時(shí)候需要注意方法才行，那么具體海螺湯應(yīng)該如何煮比較好吃，一起跟著來(lái)看看吧。
海螺湯怎么煮好吃
海螺湯煮著吃是很不錯(cuò)的選擇，首先推薦的就是木耳海螺湯，需要準(zhǔn)備好鮮海螺、水發(fā)木耳、黃瓜、香菜末，還需要精鹽、雞精、料酒、雞湯、雞油適量。我們需要把海螺肉洗凈之后，去掉內(nèi)臟切成片，然后再把黃瓜切成片，然后分別的放到開(kāi)水中焯一下，之后需要放入到容器中，木耳需要切成碎。之后坐鍋點(diǎn)火，在鍋中放入雞湯，開(kāi)鍋之后需要依次放入木耳，料酒、鹽、雞精，等到開(kāi)鍋之后需要撇去其中的浮沫，撒上香菜末之后，我們?cè)龠x擇點(diǎn)入雞油就可以了。
海螺要煮多長(zhǎng)時(shí)間
海螺煮著吃是不錯(cuò)的選擇，但是煮著吃海螺的時(shí)候要注意，一定要對(duì)煮的時(shí)間有所了解，首先需要把握火候，而且如果時(shí)間過(guò)短也是會(huì)出現(xiàn)不熟
更多>>絲瓜湯是一道非常普通的家常菜，每到夏天到來(lái)的時(shí)候，總會(huì)看到菜市場(chǎng)里面有著大量的絲瓜上市。絲瓜的味道非常的清甜，絲瓜的做法很多，不過(guò)被大家容易接受的做成絲瓜湯了，這是因?yàn)榻z瓜湯不管是對(duì)于老人還是小孩都可以非常的合適，絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，許多人對(duì)于煮絲瓜湯都有自己的一手，那么怎么煮絲瓜湯比較好吃呢？
做法一：
香菇絲瓜湯
主料：絲瓜200克香菇5克
調(diào)配料：食用油10克香油2小匙精鹽2小匙味精1小匙
制作過(guò)程
1、先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟后洗凈，切成小塊；
2、炒鍋內(nèi)放入食用油，燒熱后倒入絲瓜煸炒片刻，放精鹽，然后將香菇和清水倒入鍋中同煮至熱，加入味精、香油即可。
做法二：
雞蛋火腿絲瓜湯
做法：
1.準(zhǔn)備好材料。
2.絲瓜去皮后切成滾刀塊，沖洗下瀝干水分備用。
3.將火腿腸切片。
4.雞蛋打散。
5.鍋內(nèi)倒少許油，加熱后把絲瓜放入翻炒。
6.待絲瓜翻炒變軟后，注 更多>>
南瓜湯，不僅僅是一種漢族小吃。而且因?yàn)槌云饋?lái)的話(huà)有一定程度的減肥的效果，所以是倍受歡迎的了。南瓜湯作為一種浙江菜菜系的菜肴，不僅僅具備有香醇濃郁的特點(diǎn)。而且吃起來(lái)的時(shí)候，是感覺(jué)到味美色雅。而且我們知道的，南瓜湯，其實(shí)顧名思義是南瓜為主料，然后進(jìn)一步去輔以洋蔥等佐料，喝南瓜湯減肥嗎？怎么做南瓜湯
做法一原料：南瓜350克，洋蔥1個(gè)，黃油50克，肉湯4杯，牛奶2杯，面粉200克，鮮乳酪半杯，荷蘭芹少許，肉豆蔻、鹽、胡椒各適量。
步驟：
1.將南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋蔥切成碎片，用黃油炒好。
2.炒鍋上火，放入洋蔥末，南瓜片，肉湯，直至煮爛即可。
3.然后將鍋內(nèi)湯汁濾入另一鍋內(nèi)，把鍋重新置火上，加入牛奶煮開(kāi)，將黃油和面粉攪拌均勻后，一點(diǎn)一點(diǎn)均勻放入，加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒，起鍋盛入碗內(nèi)，放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫，使其漂浮湯上即可。做法二材料： 南瓜蓉3大湯匙，蘑菇8個(gè)，洋蔥半個(gè)，鹽適量，鮮
更多>>蓮藕湯是大家經(jīng)常喝的一道湯菜，主要是蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感也極好，也容易飽腹，生活中多數(shù)人會(huì)做菜，可是也有些人未接觸過(guò)廚房的工作，簡(jiǎn)單的菜也不會(huì)做，此時(shí)要做好蓮藕湯就必須掌握做菜的步驟，更要掌握做湯的技巧，這樣所做的蓮藕湯才會(huì)更好吃，那么蓮藕湯怎么煮呢?蓮藕湯的做法主要有：
做法一
材料：潮洲蓮藕、排骨、墨魚(yú)干、姜、蒜、料酒、雞粉、鹽
做法：
1. 蓮藕去皮洗凈.滾刀切塊入清水中凈泡備用。
2. 排骨用流動(dòng)水將血水沖洗干凈。
3. 墨魚(yú)溫水浸泡后洗凈斜切厚片。
4. 蒜去皮，姜拍散備用。
5. 鍋里放適量的量，爆香姜塊，放入洗凈的排骨翻炒至收干水份。
6. 倒入墨魚(yú)干，倒入料酒翻炒出香味，轉(zhuǎn)入煲內(nèi)。
7. 加入蒜頭，加蓋中小火燉60~~90分鐘至蓮藕排骨酥爛，調(diào)入雞粉、鹽即可。
做法二
原料：排骨，藕，姜，蔥，枸杞。
做法：
1.排骨一斤，藕一段。藕一定要買(mǎi)兩頭完好的，斷的藕里面容易藏沙子
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