當歸補血湯
冬季補血養(yǎng)生湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“當歸補血湯”，僅供您在養(yǎng)生參考。
【導讀】當歸補血湯是一味益氣補血的藥劑，它主要是由當歸、黃芪這兩味中藥組成的，具有益氣養(yǎng)生的作用。當歸補血湯經(jīng)常是用來補血養(yǎng)氣、調(diào)節(jié)身體的免疫功能的。
當歸補血湯是什么
夏天的炎熱已漸漸褪去，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進入了秋冬季節(jié)，這正是女性進補的好時機。當歸補血湯正是適合女性秋冬進補的湯藥。針對極易出現(xiàn)倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效，做法也是十分地簡單哦，下面我們就先來了解一下什么是當歸補血湯？
眾所周知，當歸是一種補血益氣的草本中藥，它的味甘而重，能補血、行血，由于它對婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有很好的治療效果，因此也有了“女科之圣藥”的美稱。當歸補血湯中的主要材料有當歸、黃芪、紅棗等，黃芪能補氣固表，利尿托毒，而紅棗能健脾益胃，補氣益血。最常見的當歸補血湯會加鵪鶉蛋，鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，與當歸、黃芪加在一起，不僅補血養(yǎng)氣，還能強筋壯骨，當歸補血湯對于要補血的人來說不是一種非常好的補品，建議大家可以多做。
當歸補血湯的做法
材料：當歸 黃芪輔料：紅棗 鵪鶉蛋調(diào)料：糖少許
做法：
1、把材料準備好。
2、紅棗洗干凈去核。
3、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。
4、鵪鶉蛋加水煮熟。
5、剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
6、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。
7、大火煮后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。 ...
當歸補血湯的做法大全
當歸補血湯是一款常見的補血湯品，對極易出現(xiàn)倦怠、乏力、頭昏有很好的療效，做法也是非常簡單，對需要補血養(yǎng)氣的女性來說是一味非常好的補品，特別是到了秋冬季節(jié)，更需要滋補養(yǎng)顏。那么當歸補血湯該怎么做呢？其實做法很多，效果也各有不同。下面就來為大家介紹下當歸補血湯的幾種做法吧。
一、當歸黃芪羊肉湯
主料：羊肉、當歸、黃芪、鹽各適量
做法 ：
1、把羊肉用清水沖洗干凈，放入沸水中汆燙一下，直接取出來切成薄片，
2、把兩種食材清洗干凈，放入紗布中包好。
3、鍋中放入適量清水，把所有食材都加入，用大火煮開，打撈出雜質(zhì)，繼續(xù)使用小火煲2個小時，加入適量食鹽一起調(diào)味即可。
二、當歸補血湯的做法
主料：當歸、黃芪、紅棗、鵪鶉蛋、糖、少許
做法：
1、紅棗清洗干凈直接去核，剩下的兩種主料一起用溫水浸泡5分鐘嗎，然后使用溫水沖洗干凈。
2、鵪鶉蛋鍋中直接煮熟，剝落外殼，鍋中加入適量的清水，把所有材料一起放入鍋中。
3、使用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮鵪鶉蛋，加入適量的白砂糖攪拌均勻即可。
三、烏雞當歸補血湯
烏雞當歸補血湯的做法：
材料：烏骨雞1只，當歸、熟地黃、白芍、知母、地骨皮各10克。
做法：首先將烏骨雞宰凈，去內(nèi)臟。再將藥洗凈，放入烏骨雞腹中，用線把切口縫好，放入沙鍋中，加水適量，用武火煮沸后，改用文火慢燉至烏骨雞熟爛即可。喝湯、吃雞肉，每天1次，不僅補血養(yǎng)氣還能強壯身體。 ...
當歸補血湯的功效與作用
到了冬季，很多家庭都會燉一些湯藥來滋補身體，當歸補血湯就是常見的補血養(yǎng)氣的湯品，不僅具有補血養(yǎng)氣，還能強身健體，特別適合女性朋友補血養(yǎng)顏。那么當歸補血湯的功效與作用有哪些呢？下面我們就來了解下吧！
當歸補血湯的功效與作用
當歸補血湯主要的功效是于勞倦內(nèi)傷，血虛陽浮而肌熱，面赤，煩渴引飲，脈大而虛，或大失血后，血虛陽盛，面色萎黃，口渴心煩，心慌，頭暈等癥狀的時候都可以喝當歸補血湯來補養(yǎng)身體哦。說到當歸補血湯，其最主要的材料就是當歸，下面介紹一下當歸的功效。
當歸的功效
1、當歸既能補血活血，又能調(diào)經(jīng)，治療血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等癥狀。
2、當歸能散寒止痛，用于血虛，血滯而兼有寒凝，以及跌打損傷，風濕痹阻的疼痛證?，F(xiàn)代用于冠心病心絞痛，血栓閉塞性脈管炎等，亦取得一定療效。
3、當歸能活血消腫，止痛，又能補血生肌,故亦為外科癰疽瘡瘍所常用。
4、當歸有養(yǎng)血潤腸通便功效用于血虛腸燥便秘。
5、當歸用治中風不省人事、口吐白沫、產(chǎn)后風癱。
當歸補血湯具有很好的養(yǎng)生保健作用，男女老幼皆宜，冬季進補，不妨燉一味當歸補血湯來滋補身體哦！
當歸補血湯孕婦能不能喝
當歸補血湯是一味滋補養(yǎng)身的常用藥湯，很多地方的人都喜歡用當歸補血湯來補血補氣。強身健體。不過當歸補血湯孕婦能喝嗎？
女人在懷孕期間最好不要吃當歸補血湯。
當歸補血湯，就是由當歸和黃芷組成。如果再加入黨參、紅棗，補養(yǎng)氣血的功效更強。當歸又是婦科要藥，因為當歸不僅能補血而且能活血，最宜用于婦女月經(jīng)不調(diào)。由當歸與熟地黃、白芍、川芎配伍而成的四物湯，就是婦科調(diào)經(jīng)的基本方。當歸既有補血又有活血之功，對子宮而言就是既具有興奮又有抑制子宮平滑肌作用，因此不建議準媽媽們喝當歸補血湯。
孕婦不能喝當歸補血湯的原因：
1、當歸是活血止痛的藥物會導致流產(chǎn)的。
2、早孕婦女食用后會發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。
3、當歸主要適用于月經(jīng)過少、經(jīng)期延后、閉經(jīng)、痛經(jīng)等患者，而婦女孕早期、月經(jīng)過多、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈等應禁止食用。
綜上所述，準媽媽們懷孕期間是不能喝當歸補血湯的，這對肚子中寶寶的傷害都是潛在的，因此媽媽們要注意在懷孕期間的飲食禁忌哦!
當歸補血湯夏天可以喝嗎
說起當歸補血湯，相信很多人的第一感覺是大補，秋冬季節(jié)最適合就是用湯補形了。但是春天一過，到了悶熱的夏天，當歸補血湯還能愉快喝個不停嗎？快來聽聽媽網(wǎng)百科是怎么說的吧。
當歸補血湯是比較常用的補血方子，雖然當歸性熱，但是當歸補血湯一年四季都可以用。中醫(yī)講究辨證論治，有是證便用其藥，只要是勞倦內(nèi)傷，氣弱血虛，陽虛外浮引起的發(fā)熱，隨時都可以用。
另外，補益類的湯品一般都建議在早上空腹和晚上臨睡前喝，這樣的效果會更加好。
但是月經(jīng)期一般不主張喝，因為這個湯主要是補血的，如果在這個時候喝的話，容易導致月經(jīng)延長或者量多等哦，所以愛喝湯的女孩紙們就要注意了哦。
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中藥材的種類是有很多的，不同的中藥材營養(yǎng)價值是不一樣的，有些中藥材是可以有食藥兩用作用的，比如說今天介紹的當歸吧，可以有補氣血的作用，來看看當歸補血湯的做法，可以調(diào)理氣血增強鐵質(zhì)。
當歸補血湯是一味益氣補血的藥劑,它主要是由當歸、黃芪這兩味中藥組成的,具有益氣養(yǎng)生的作用。當歸補血湯經(jīng)常是用來補血養(yǎng)氣、調(diào)節(jié)身體的免疫功能的,最適合女性進補。
當歸補血湯中的主要材料有當歸、黃芪、紅棗等,黃芪能補氣固表,利尿托毒,而紅棗能健脾益胃,補氣益血。最常見的當歸補血湯會加鵪鶉蛋,鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),與當歸、黃芪加在一起,不僅補血養(yǎng)氣,還能強筋壯骨。當
當歸補血湯的做法如下:
材料:當歸、黃芪、紅棗、鵪鶉蛋、糖。
做法:
1、紅棗清洗干凈直接去核,剩下的兩種主料一起用溫水浸泡5分鐘嗎,然后使用溫水沖洗干凈。
2、鵪鶉蛋鍋中直接煮熟,剝落外殼,鍋中加入適量的清水,把所有材料一起放入鍋中。
3、使用大火煮開,然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮鵪鶉蛋,加入適量的白砂糖攪拌均勻即可。
關(guān)于當歸的食用方法以及當歸補血湯的一些好處，大家都知道了吧，當歸和黃芪啊紅棗一起可以有調(diào)理氣血的作用，而且還可以促進新陳代謝，對于經(jīng)常貧血啊或者是氣血不足等人群來說下效果還是很不錯的呢。
我們在日常生活中是需要很好的對身體進行進補，當歸是我們生活中經(jīng)常用來補血益氣的中藥，而且對于倦怠、乏力、頭昏都是有很好的改善的作用，今天小編就是為大家介紹當歸補血湯的做法，對于女性朋友來說是非常的滋補調(diào)理。
當歸補血湯的做法
材料：當歸、黃芪
輔料：紅棗、鵪鶉蛋
調(diào)料：糖少許
做法：
1、把材料準備好。
2、將紅棗洗干凈了，并且去核。
3、黃芪、當歸用清水浸泡5分鐘，然后用清水沖洗干凈了。
4、鵪鶉蛋加水煮熟。
5、剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
6、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。
7、大火煮后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。
功效：當歸是一種很好的補血益氣的草本中藥，對于女性朋友來說是有很好的調(diào)理的作用，能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量。對于經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都是有很好的治療的效果，當歸是能夠很好的補氣利尿，而紅棗是可以很好的健脾胃，也是一種很好的補氣益血食物。黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓。而鵪鶉蛋是含有豐富的蛋白質(zhì)和各種的氨基酸，對于強筋壯骨是有很好的作用，這款當歸補血湯對于補血的人群是有很好的滋補作用，所以大家是可以經(jīng)常的食用一些。
這款湯品的做法是比較的簡單，對于身體的補血功效是非常的不錯，搭配上當歸和黃芪搭配上紅棗、鵪鶉蛋是有非常滋補的作用，是很適合女性朋友食用，對于女性的很多的身體不適有很好的作用，大家可以學習制作。
大家都知道當歸會給身體帶來什么好處嗎?吃當歸的真正意義在哪里嗎?當歸首先是中藥中一種很常見的補品，吃當歸可以起到補血的作用和功效，很多女人在生了孩子之后由于氣血不足，所以說中醫(yī)通常都會開藥方，藥方中就含有這個當歸，當歸熬湯補血對女人來說有恢復氣血的作用，那么當歸補血湯怎么做?
做法一
原料：當歸、川芎、熟地、白芍、紅糖。
做法：
1. 去藥店買好自己所需要的材料
2. 我用的是土紅糖
3. 藥材曬過都會有灰塵，所以所有的藥材買回來之后都要泡洗下
4. 砂鍋內(nèi)上適量清水，放入清洗好的藥材
5. 加鍋蓋大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮三十分鐘
6. 最后加入準備好的紅糖再熬五分鐘左右熄火
7. 讓湯涼四五分鐘
8. 用隔離勺把湯和藥渣分開
9. 四物湯可謂是女人補氣血的圣品哦，很多明星都愛，趕緊試試
10. 大家可以看看下面的功效和禁忌哦。。。。。
做法二
食材：藥燉排骨中藥包，或當歸，川芎，熟地，白芍各15克。
豬肋排400克，米酒或養(yǎng)生酒100克，鹽適量。
做法
1：準備中藥包：當歸，熟地，川芎，白芍各15克，藥材無需先洗。
2.豬肋排洗凈，放入沸水中汆燙去血水，再次沖洗干凈備用。
3.大煲鍋中加入1000毫升冷水，放入藥材，豬肋排，倒入米酒，大火煮開后轉(zhuǎn)成小火，煲1個半小時即可。
當歸補血湯可以按照這樣的方子來做，這樣的方子做這個當歸補血湯是可以得到好的補血效果，當歸補血的時候里面還可以加入紅棗，紅棗對補血來說也是最好的，當歸補血加入紅棗來熬湯，里面加入枸杞，黃芪等各種藥材，那么這樣的藥材補血補氣還養(yǎng)胃。
當歸可是一個好東西，可以用來補氣養(yǎng)血，在中醫(yī)上當歸可以治療很多疾病，很多人的 氣血不足就是用吃當歸的方式來改善和治療的，當歸補血的話可以制作出很多補血的湯，補血湯用到當歸也是需要小心慎重的，當歸補血湯的做法也有很多種，但是人們對這種當歸補血湯喝的時間有些疑惑，不知道當歸補血湯什么時候喝好呢?
當歸補血湯的做法
食材：當歸 黃芪 紅棗 鵪鶉蛋 糖少許
做法
1、把材料準備好。
2、紅棗洗干凈去核。
3、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。
4、鵪鶉蛋加水煮熟。
5、剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
6、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。
7、大火煮后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。[6]
注意事項：
在服用當歸補血湯的期間，要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
當歸補血湯的配方
【組成】黃芪(30克)當歸(6克)
【功用】 補氣生血。
【主治】 血虛陽浮發(fā)熱證。肌熱面赤，煩渴欲飲，脈洪大而虛，重按無力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛;或瘡瘍潰后，久不愈合者。氣虛血虧的面色萎黃，神疲體卷。(本方可用于婦人經(jīng)期、產(chǎn)后發(fā)熱等屬血虛陽浮者，以及各種貧血、過敏性紫癜等屬血虛氣弱者。)【此文為中國吃網(wǎng)原創(chuàng)，版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請注明出處】
上面我們介紹了關(guān)于當歸補血湯到底在哪個時候喝對身體好的，那么大家就可以在這個時候讓自己喝當歸補血湯了，當歸補血湯里面還可以加入紅棗，紅棗也是一種補血良方，將兩種藥材加在一起熬制的話，那么所得到的補血效果也是最好的，補血的時候要適量，紅棗每天最多吃兩顆。
當歸補血丸的作用
當歸補血丸的功效是補養(yǎng)氣血，一般用于身體虛弱，氣血兩虧。
當歸補血丸主要用于治療血虛發(fā)熱，氣虛血弱之出血癥，瘡瘍潰后久不愈合等疾病。如月經(jīng)過多、功能性子宮出血、惡露不盡及急性乳腺炎等癥。同時，它還有抗損傷、提高機體免疫和造血功能、促進蛋白質(zhì)和核酸代謝、改善血流變性等作用。
當歸補血丸為棕黃色大蜜丸或水蜜丸;味甜、微辛。該品主要成分是當歸、黃芪。主治補養(yǎng)氣血，用于身體虛弱，氣血兩虧。
當歸是味甜、微苦、略有麻舌感，以主根粗長、支根少、油潤、斷面黃白色、香氣濃郁者為好。當歸一般分為當歸身(含當歸頭)和當歸尾，多用全當歸。
當歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。
現(xiàn)代研究對當歸有了新的認識。它含有揮發(fā)油、有機酸、氨基酸、維生素、微量元素等多種物質(zhì)，能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，調(diào)節(jié)血脂;抗心肌缺血、心律失常，擴張血管，降低血壓;調(diào)節(jié)子宮平滑肌。還能增強免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。
而當歸補血丸中的黃芪也是其中的重要成分，大補脾肺之氣，以滋生血之源，加當歸養(yǎng)血活血以和營，如此配伍，可達扶陽存陰、陽生陰長，氣旺血生、血生氣固的目的。實踐證明，當歸補血丸氣血充足，陰平陽秘則虛熱自退，達到了“甘溫除熱”的目的。全方配合功能補養(yǎng)氣血，適用于身體虛弱、氣血兩虧。 ...
當歸補血丸的禁忌有哪些？
那么，我們在服用當歸補血丸的時候，還需要注意哪些問題呢？是不是說因為它有補血功效，我們就可以長期隨意地服用呢？這當然是不可取的，對當歸補血丸的禁忌我們可不能掉以輕心哦。
當歸補血丸主要成分是當歸、黃芪。該品為棕黃色大蜜丸或水蜜丸;味甜、微辛。為虛證類非處方藥藥品。主治補養(yǎng)氣血，用于身體虛弱，氣血兩虧。當歸補血丸大補脾肺之氣，以滋生血之源，加當歸養(yǎng)血活血以和營，如此配伍，可達扶陽存陰、陽生陰長，氣旺血生、血生氣固的目的。實踐證明，當歸補血丸氣血充足，陰平陽秘則虛熱自退，達到了“甘溫除熱”的目的。全方配合功能補養(yǎng)氣血，適用于身體虛弱、氣血兩虧。
服用當歸補血丸可是有這樣的一些注意事項的哦：
1、忌油膩食物。
2、高血壓患者慎用。
3、本品宜飯前服用。
4、月經(jīng)提前量多，色深紅或經(jīng)前、經(jīng)期腹痛拒按，乳房脹痛者不宜服用。
5、按照用法用量服用，小兒及孕婦應在醫(yī)師指導下服用。
6、服藥二周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴重癥狀，應立即停藥并去醫(yī)院就診。
7、對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
8、本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
9、兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
10、請將本品放在兒童不能接觸的地方。
11、如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。 ...
當歸補血丸可以長期吃嗎？
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，許多女性朋友的生活習慣不好，容易長期氣血不足，而當歸補血丸主治補養(yǎng)氣血，用于身體虛弱，氣血兩虧，所以當歸補血丸是非常重要的滋補藥物，相信對于女性補氣益血是很好的，而且價格公道。那么，當歸補血丸能長期吃嗎?長期吃會耐藥嗎?
事實上，當歸、黃芪都是中國國民常用藥材，不會產(chǎn)生耐藥性的，可以放心長期服用哦。
當歸補血丸能增強骨髓造血功能而具有抗貧血作用。能增強心肌收縮力，降低心肌耗氧量，以防止或減輕心肌損傷。通過抑制血小板的聚集，可預防血栓的形成;通過降低血液黏度，加快血流，可改善血液對全身組織器官的供應。又能提高機體免疫功能、升高血壓。此外，本方還具有促進核酸蛋白合成、抗應激反應等作用。
當歸補血丸的不良反應尚不明確，方中藥物都是臨床上常用的中藥，不良反應極小，而且又是非處方藥，有需要的患者可以使用。但患者在服用時，若出現(xiàn)不適，請停止使用，并立刻尋找醫(yī)生進行治療檢查。
此外，當歸補血丸什么時候服用效果最好呢？
前由于胃和小腸腔內(nèi)基本上無食物，此時服藥，不會受食物的干擾而影響吸收，能迅速而完全地發(fā)揮藥物的作用。因此，凡是要求藥物充分、快速吸收，而無刺激性的藥物，均應在飯前口服。當歸補血丸最好在飯前服用，在服藥期間，最好不要吃油膩、辛辣、生、冷的食物，以免影響胃對藥物的吸收，而降低當歸補血丸的功效。 ...
孕婦可以吃當歸補血丸嗎？
作為一張痛經(jīng)補血的藥物，當歸補血丸其實一般對胎兒的影響并不大哦，但是，如果過量服用，還是很容易會早會才造成流產(chǎn)的可能哦，尤其是懷孕初期我們還是要謹慎選用當歸補血丸的，最好還是能聽取醫(yī)生的建議來進行服用。
當歸補血丸是臨床上常用的中藥，常用作補益氣血功效的中藥，偏溫和型，目前副作用還不明確，如服用當歸補血丸出現(xiàn)不適，請盡快咨詢醫(yī)師或藥師。
那么，我們應該如何避免藥物副作用的發(fā)生呢?具體原則包括：
1、謹慎下藥。權(quán)衡利弊，確定是否需要用藥。
2、對癥下藥。要正確使用藥物，不可隨意決定吃藥的方法和時間。
3、用藥個體化。藥物劑量、用藥時間應視病情和個體反應而定，副作用大的藥物不應長期連續(xù)服藥。有藥物過敏史及肝腎功能受損者，在用藥前必須向醫(yī)生說明。
4、用藥少而精。資料表明，使用1～5種藥物時，不良反應的發(fā)生率為3.4%;使用6種以上的藥物時，不良反應的發(fā)生率為24.7%。可見，同時服用多種藥物會大大增加不良反應的發(fā)生率。
5、加強用藥監(jiān)測。長期服用某些藥物者，應定期去醫(yī)院做檢查，以預防藥品不良反應的發(fā)生。
每個人的體質(zhì)不同，很多人都存在著氣血不足的情況，這個和體質(zhì)和一些外在的因素有一定的關(guān)系哦。當歸是一種可以滋補氣血的中藥材，可以經(jīng)常食用，來看看當歸紅花補血粥的做法，可以有促進代謝補氣血的效果哦。
當歸紅花補血粥
食療功效:補血益氣、活血化瘀
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足的女性
禁忌人群:孕婦及經(jīng)常腹瀉者不宜
當歸紅花補血粥所需材料
輔助佐料大米、當歸、紅花、白糖
當歸紅花補血粥的做法
1當歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3放入當歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
當歸紅花補血粥的功效與作用
當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效，有助于治療經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、胸痹心痛、瘀滯腹痛、胸脅刺痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛等癥。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。當歸紅花補血粥此粥具有補血益氣、活血化瘀、補中益氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效。這樣的一道食譜可以有補氣血的效果，而且還可以提高體質(zhì)的哦，對于通血脈啊或者是活血養(yǎng)胃有都已經(jīng)的作用，適合多種人群，而且還可以有促進食欲的效果呢。
當歸紅花補血粥的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面可以看出的是它們營養(yǎng)價值高，搭配一起食用，具有補五臟的作用，補血益氣活血化瘀促進代謝。而且還很容易消化和吸收，適合女性食用。
當歸是一種很常見的中藥材，可以食用的哦，可以有很好的補虛的作用，和雞肉一起燉的話可以有很好的滋補氣血的作用，你知道當歸燉雞的做法嗎，下面就來看看這道可以有補氣血補虛勞的一款當歸燉雞的做法吧。
營養(yǎng)價值:
皂甙、蔗糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素、黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素
適宜人群:
脾胃虛弱、消化不良、消瘦者;尤其適合中期虛弱的男性、婦女和術(shù)后病人
所需材料
當歸25克、黃芪25克、烏雞腿1只、鹽5克
做法
1將雞腿剁成塊，放入沸水中汆燙，撈出洗凈。
2雞腿和當歸、黃芪一起放入鍋中，加1800毫升水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)燉25分鐘。
3加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
黃芪具有增強免疫力、補氣、保肝、利尿、抗衰老、降壓的功效。當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。烏雞具有補氣固元、復脈固脫、滋陰潤肺、補腎安神的功效。此湯具有益氣固表、健脾補虛、滋陰潤肺和補氣補血的功效。這樣的一款食療方法可以有很好的潤腸的作用，對于滋陰潤肺有幫助，還可以有很好的補氣血的效果哦，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有很好的補腎安神的效果呢。
關(guān)于當歸燉雞的做法，大家都學會了吧，方法其實還是比較簡單的，重要的是這樣的食材很有營養(yǎng)，緩解體質(zhì)虛弱啊或者是營養(yǎng)不良作用，適合各類的人群食用哦，同時也是保健的選擇，大家不妨試試哦。
對于女性朋友來說，有氣血，自己看上去才會更加的紅潤有光澤，補氣養(yǎng)血是女人一輩子的事情，我們生活中也是有很多可以很好的補氣養(yǎng)血的保健品，我們除了可以吃這些保健品外，生活中很多的藥膳是可以很好的補氣補血的，比如這款當歸黃芪紅棗湯就是非常的不錯的。
當歸黃芪紅棗湯的做法
材料：當歸10克、黃芪10克、紅棗(去核)10個、紅糖適量。
步驟：
1、當歸、黃芪、紅棗(去核)洗凈，將當歸、黃芪與紅棗加入3碗水浸泡十分鐘。
2、中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。
3、當砂鍋內(nèi)的水煲至一碗的量時將加入適量的紅糖。
4、繼續(xù)煮5分鐘左右即可。
5、棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
簡簡單單五步，美味又營養(yǎng)的當歸黃芪紅棗湯就制作完成了，那湯色就像咱的血液般，真不愧是補血補氣的良方啊，你也不妨來試試吧。
當歸是有很好的補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用，而黃芪是可以補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等，還可以增強我們機體的免疫功能，紅棗是我們補血的佳品，這款湯品是非常適合身體虛弱的女性食用，補血還安全，物美價廉。
黃芪性偏溫，補氣升陽，易于助火，所以有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用，以免加重陽熱亢盛。如果氣虛、氣短比較嚴重，可將生黃芪換成炙黃芪，補氣功效更強。
對于這么一款養(yǎng)生的甜品湯，相信大家在了解了功效后，也是不想錯過的，所以大家如果是自己想要制作的話，我們是可以按照上面的方法進行制作的，當然我們在食用的時候，也是要注意自己的體質(zhì)適不適合食用這款湯品。
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