不食人間煙火的養(yǎng)生方法
2020-12-19孔子是儒家創(chuàng)始人，他自有自己的一套養(yǎng)生保健方法，那么孔子是如何養(yǎng)生的呢?孔子晚年養(yǎng)生方法有哪些?下面小編給大家講述一些關(guān)于孔子，一起去看看了解下吧!
唯酒無量不及亂 孔子八不食養(yǎng)生法
國產(chǎn)大片《孔子》，在發(fā)哥的號召力下，讓年輕一輩了解了孔子?？鬃幼鳛橐幻袊飞现乃枷爰摇⒔逃?，值得后人遵循的不僅僅是孔子的思想。
在春秋戰(zhàn)國年代醫(yī)療衛(wèi)生條件較差的情況下，孔子依然能得享73歲高齡，其是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。專家楊宏志說，養(yǎng)生貴在堅持，古人持之以恒的堅持及在飲食上的要求，頗值得年輕白領(lǐng)借鑒。
八不食
孔子提倡八不吃食鈕而蝕，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。沽酒市脯，不食。這八不食分為三類：一、色味方面：食物變顏色了不吃，變味了不吃。二、食物質(zhì)量方面：糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不新鮮的菜蔬不吃。三、制作方面：烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖?/p>
更多>>國產(chǎn)大片《孔子》，在發(fā)哥的號召力下，讓年輕一輩了解了孔子。孔子作為一名中國史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不僅僅是孔子的思想。在春秋戰(zhàn)國年代醫(yī)療衛(wèi)生條件較差的情況下，孔子依然能得享73歲高齡，其是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。中山大學(xué)附屬三院中醫(yī)學(xué)科主任楊宏志說，養(yǎng)生貴在堅持，古人持之以恒的堅持及在飲食上的要求，頗值得年輕白領(lǐng)借鑒。 八不食 孔子提倡八不吃食鈕而蝕，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。沽酒市脯，不食。這八不食分為三類：一、色味方面：食物變顏色了不吃，變味了不吃。二、食物質(zhì)量方面：糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不新鮮的菜蔬不吃。三、制作方面：烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄锊怀裕袅戏诺貌煌椎娘埐瞬怀裕瑥氖袌錾腺I回來的酒和熟肉不吃。 專家建議：所謂病從口入，吃的東西不對，最容易引起胃腸道疾病的發(fā)生。冬去春來
更多>>導(dǎo)讀： 生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、姜酚、樹脂及淀粉等，能加速血液循環(huán)，刺
生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、姜酚、樹脂及淀粉等，能加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化，還有抗菌和減少膽結(jié)石的作用。早上吃一點(diǎn)姜，對健康有利。
但由于生姜本屬辛辣之品，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。秋季氣候干燥，燥氣最易傷肺，若再加上吃辛辣的生姜，則更容易傷肺，加重秋燥對身體的傷害，故古人有一年之內(nèi)，秋不食姜的警示。
而對于一日之中，夜不食姜也是有一定道理的。清晨之時，胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，為一天的消化吸收做好鋪墊，在冬日的早晨，適當(dāng)吃點(diǎn)姜，還可驅(qū)散寒冷，預(yù)防感冒?？墒堑搅送砩?，人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛，腸道處于修養(yǎng)生息的狀態(tài)，此時應(yīng)該多吃些清熱、下氣，容易消化的食物，才利于夜間休息，如蘿卜就是不錯的選擇。而生姜的辛溫發(fā)散作用會使人變得亢奮，胃腸處于擴(kuò)張狀態(tài)，影響人們夜間的正
更多>>人參品種多，作用差異大。不同種類的人參由于產(chǎn)地不同、生長環(huán)境的變化和不同的加工方法等，其保健治療作用差異也較大，臨床上應(yīng)根據(jù)不同的癥狀和體質(zhì)選用適合自己的品種服用。據(jù)介紹，人參按生長環(huán)境不同可分為野山參、移山參和人工栽培人參三大類。按加工方法的不同，人參又可分為生曬參和紅參。按品種又可分為西洋參和主產(chǎn)于亞洲國家的人參。不同種類的人參其作用機(jī)理也不一樣。
一般來說，西洋參藥性涼，而人參性溫，適用于寒證。熱證的人如果用溫性的生曬人參，則可加強(qiáng)身體的興奮度，使炎癥惡化。紅參為溫補(bǔ)之藥，氣味濃厚，微苦而甘，功能偏于溫養(yǎng)，主要用于氣虛而兼有寒象的病證，如心血管疾病、大病后的恢復(fù)期，實(shí)熱證切記不能用紅參。所以盲目服用人參，非但達(dá)不到保健治療作用，還會出現(xiàn)流鼻血、過敏甚至休克等副作用。西洋參和人參都屬于補(bǔ)藥，其化學(xué)成分沒有本質(zhì)的區(qū)別，都具有強(qiáng)壯身體、抗疲勞、降血糖、精神安定、免疫增強(qiáng)等多種生理活性作用，
更多>>【導(dǎo)讀】豆?jié){營養(yǎng)豐富，但并不是人人都適合，有豆?jié){的禁食人群是不能喝豆?jié){的，喝豆?jié){也要注意正確方法，下面就一起來看看豆?jié){的禁食人群吧。
豆?jié){的禁食人群
1、腸胃不好的人少喝豆?jié){
因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。
另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){
痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆?jié){是由大豆磨成漿的，所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){
豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥l(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而長
更多>>相信大家都聽說過過午不食的說法，其實(shí)這是古代時候的觀念了，現(xiàn)在不提倡這種養(yǎng)生方法，如果經(jīng)常過午不食的話，很容易會出現(xiàn)胃病，人的內(nèi)分泌可能會紊亂，而且即便減肥成功了，反彈的概率也很高，值得一提的是，如果要選擇過午不食養(yǎng)生減肥的話，掌握正確的操作方法是至關(guān)重要的。
過午不食養(yǎng)生法：
據(jù)考證，醫(yī)家最早談?wù)摗斑^午不食”的是清初三大名醫(yī)之一的喻昌，他在其醫(yī)案專著《寓意草》中，介紹一例“血證兼痰證治法”時提到飲食調(diào)養(yǎng)的重要性，提到飲食時間與痰濁化生相關(guān)，從人體陽氣變化規(guī)律看，中午之前陽氣漸旺，可助脾運(yùn)化，不易生痰；午后陽氣漸衰，此時再進(jìn)食，則飲食難化而變生為痰。
用現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，喻氏此說有一誤區(qū)，人體是恒溫動物，其消化吸收能力變化與整體健康狀態(tài)、活動方式和進(jìn)食品種、數(shù)量相關(guān)，和自然界的晨昏晝夜變化并不一致。
喻氏之所以援引佛教“過午戒食”談病后調(diào)護(hù)，與他由儒入禪、由禪入醫(yī)的閱歷有關(guān)。除喻氏外，其他
更多>>孔老夫子說：是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。提倡八不吃食鈕而蝕，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。沽酒市脯，不食。
孔子作為一名中國史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不僅僅是孔子的思想。在春秋戰(zhàn)國年代醫(yī)療衛(wèi)生條件較差的情況下，孔子依然能得享73歲高齡，其是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。中山大學(xué)附屬三院中醫(yī)學(xué)科主任楊宏志說，養(yǎng)生貴在堅持，古人持之以恒的堅持及在飲食上的要求，頗值得年輕白領(lǐng)借鑒。
八不食
孔子提倡八不吃食鈕而蝕，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。沽酒市脯，不食。
這八不食分為三類
一、色味方面 食物變顏色了不吃，變味了不吃。
二、食物質(zhì)量方面 糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不新鮮的菜蔬不吃。
三、制作方面 烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄锊怀裕袅戏诺貌煌椎娘埐瞬怀?，從市場上買回來
更多>>現(xiàn)代研究表明，清新環(huán)境里的陽光、雪水、露水，都有防治疾病的作用。真可謂“人間妙藥天上來”。
陽光，美國有專家研究，由于日照不足，全世界至少有500萬人患悲哀癥或精神抑郁癥。只要多拜會太陽大夫，這些病就可不藥而愈。研究人員還發(fā)現(xiàn)，每天曬太陽10分鐘，就可預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。日本專家還將陽光用光導(dǎo)纖維直接引導(dǎo)到癌變部位殺死癌細(xì)胞，稱為陽光殺癌法”。2008年中國最高女壽星買合甫?孜汗118歲，家住烏魯木齊市，每天上午老人都要堅持自己下樓曬太陽，身子骨硬朗，腿腳靈便，一生未得過大病。山東青島市北區(qū)103歲的李玉義老人每天都要出去蹓跶，曬曬太陽?！耙肷眢w棒，經(jīng)常曬太陽?！边@就是老人的長壽秘訣。
雪水，《本草綱目》記載：“解一切毒，治天行時氣瘟疫。”現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)飲用雪水，對防治動脈粥樣硬化十分有效。
露木，古有飲甘露可延年之說，所以漢武帝就用承露盤專取露水飲用?，F(xiàn)代研究表明，露水中含有植物滲出的一
更多>>本文導(dǎo)讀：粥是我們常吃的，那么喝粥有哪些好處呢？喝粥的養(yǎng)生作用有哪些呢？下面就來了解一下喝粥的七大好處。
粥可調(diào)治胃口，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身板需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化，實(shí)際上是養(yǎng)生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養(yǎng)開胃
。粥既適合做早餐，也適合做夜消，因?yàn)?，粥中的小粉充分地與水分結(jié)合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。 每一日起，食粥一大碗，空肚胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。 喝粥使腸胃得到滋養(yǎng)，卻不會增加消化體系的負(fù)擔(dān)，也不致導(dǎo)致肥胖。
晚間喝粥，還能幫忙睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當(dāng)滾熱熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數(shù)個毛孔有如熨貼過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以匡助療治各種疾病，保健養(yǎng)生，使人延年益壽。
喝粥的7大好處：
1、容易消化
白
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