保腎的食物有
2021-02-05滋陰保腎食物
1、滋陰保腎食物有哪些之紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì),可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素,其中以鐵質(zhì)最為豐富,故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷,維生素a、b群,則能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素e、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì),則有抑制致癌物質(zhì)的作用,尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
2、滋陰保腎食物有哪些之橙子
在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命c(diǎn),現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命c(diǎn)為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細(xì)胞,減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇,維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。
3、滋陰保腎食物有哪些之胡蘿卜
胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、b族
更多>>保腎排毒的食物有哪些
1、黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有保腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。而黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素,同樣有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
2、黑芝麻
黑芝麻能益肝、保腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容排毒等功效。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景評(píng)價(jià)黑芝麻為八谷之中,唯此為良。黑芝麻能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán),使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。
3、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素b/e,還含有大量磷、鈣、鐵等微量元素,除此之外,還包含各種營(yíng)養(yǎng)元素,有保腎與養(yǎng)胃的功效,并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏等方面很有幫助。所以黑棗被稱為營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)。經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織,還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
4、黑米
黑米
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1、大蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“強(qiáng)腎補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō),每周應(yīng)吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。
2、黑豆
黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用,促進(jìn)腎臟排毒,對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。最佳吃法是將黑豆放入鐵鍋中炒熟,再用清水洗凈,備用,將烏雞等食材放入鍋中,用大火燒沸,再放入何首烏、紅棗、生姜,改用中火煲3小時(shí),根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可食用。每星期兩次可以達(dá)到養(yǎng)心安神,滋養(yǎng)肝腎、預(yù)防腎結(jié)石的作用。
3、桑葚
桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。
更多>>腎臟對(duì)人體的重要性不言而喻，所以在生活中一定要做好腎臟的保養(yǎng)工作。做好預(yù)防，積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。吃一些營(yíng)養(yǎng)品，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。這些都是對(duì)我們?nèi)梭w腎臟等等有好處的。那么保護(hù)腎臟功能的藥物有哪些呢？今天就給大家普及一下保腎藥物有哪些。
中醫(yī)學(xué)對(duì)腎虧的治療，是有較多辦法，并常能獲得頗為滿意的療效。所用之藥根據(jù)前述證型特點(diǎn)，大致可分成四大類：1.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、紫河車（人胞）、山藥等，其中人參以后諸藥，偏于補(bǔ)腎氣；2.溫助腎陽(yáng)之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、蠶蛾、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等；其中，杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼等功效；3.滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等，后幾味藥滋陰堅(jiān)腎清熱的功效較佳；4.攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、
更多>>如何保腎養(yǎng)腎
1、保腎養(yǎng)腎要護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇。不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。
“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
2、保腎養(yǎng)腎要保證大便暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。
3、保腎養(yǎng)腎要注意飲水
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
4、保腎養(yǎng)腎有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排
更多>>很多的男性朋友們都喜歡去抽煙，或者是喝酒的，這些物質(zhì)進(jìn)入到自己的身體內(nèi)部首先就會(huì)損害到我們的腎臟，甚至讓我們腎臟里面的毒素越堆越多，根本無(wú)法通過(guò)自己的新陳代謝排出體外，只能是停留在我們的腎臟里面，如果長(zhǎng)期這樣下去的話遲早有一天是會(huì)出現(xiàn)腎臟方面的疾病的，這些腎臟方面的疾病在我們現(xiàn)在已經(jīng)是多發(fā)疾病的。
保腎護(hù)腎的方法一是平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當(dāng)多飲水不憋尿。
保腎護(hù)腎的方法二是有計(jì)劃地堅(jiān)持每天進(jìn)行體力活動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。
保腎護(hù)腎的方法三是當(dāng)喉部扁桃腺等感染時(shí)，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
保腎護(hù)腎的方法四是戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長(zhǎng)期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
保腎護(hù)腎的方法五是女性懷孕前最好檢查有無(wú)腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很
更多>>保腎康片主要是用于腎小球疾病，比如最常見的就是腎炎，慢性腎炎，或者是腎病綜合癥，早期尿毒癥等等這些疾病，科學(xué)的用藥可以達(dá)到很好的輔助功效，但是對(duì)這種藥物的一些藥理作用還有毒性問題，我們也忽視，因?yàn)橹挥锌茖W(xué)認(rèn)識(shí)這種藥物才能夠，利用它為自己治療疾病。
一、適應(yīng)癥
本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
二、藥理毒理
1.藥理
本品具有抗凝、抗血小板聚集、擴(kuò)張微血管、增加冠脈流量、解除血管痙攣的作用。
2.毒理
急性毒性實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:一級(jí)昆明種小鼠口服ld50為:3580.1±251.7mg/kg 體重，可信限為95%。長(zhǎng)期毒性研究結(jié)果表明:通過(guò)對(duì)健康成年雄性狗隔日靜注阿魏酸哌嗪300mg(連續(xù)30次)的長(zhǎng)期毒性實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明阿魏酸哌嗪毒性較小，可供臨床使用。生殖毒性研究表明:經(jīng)過(guò)對(duì)wistar種大鼠以腹腔注
更多>>秋冬季膏方進(jìn)補(bǔ)即將來(lái)臨，中醫(yī)針灸專家提出獨(dú)特見解針灸也能進(jìn)補(bǔ)
正值深秋又將逢立冬節(jié)氣，進(jìn)補(bǔ)話題又提上了議事日程，有病沒病的都期盼著來(lái)年春天能打上老虎。饕餮們自然可以買些食品、藥品大補(bǔ)特補(bǔ)，既解嘴饞又補(bǔ)體虛。對(duì)吃不那么熱衷的或者已經(jīng)厭倦了每天小藥丸和小杯盞的人，眼下可多了一項(xiàng)新選擇針灸進(jìn)補(bǔ)。
針灸治病或減肥，早已司空見慣。針灸進(jìn)補(bǔ)，是不是新概念？
當(dāng)然不是。過(guò)去就有說(shuō)法：灸一次足三里等于補(bǔ)一只老母雞。就是說(shuō)每天用艾條灸足三里穴一次，約15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸，并保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收，古人認(rèn)為這樣做相當(dāng)于每天進(jìn)補(bǔ)一只老母雞。
大家都知道老母雞能補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰，可用于治療陽(yáng)痿、遺精、食欲不振、面色萎黃或產(chǎn)后體虛、頭暈、少乳及閉經(jīng)等。而灸足三里具有和吃雞類似的作用，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等。
據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)食道癌患者，針刺足三
更多>>養(yǎng)生之術(shù)得益于《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論篇》者良多。尤其文中所言人能長(zhǎng)壽的三大因素“天壽過(guò)度，氣脈常通，而腎氣有余也”為真知灼見。他據(jù)此推演出其養(yǎng)生理論并實(shí)踐多年而獲益。今以此文闡釋以饗同道。
飲食適宜 按時(shí)作息
文中所謂天壽者，乃自然壽命之謂也。種族及個(gè)體差異，生后已定，人類暫時(shí)無(wú)所作為。以現(xiàn)代生物學(xué)常識(shí)所言，個(gè)體壽命，天然者約生長(zhǎng)周期五倍左右，應(yīng)之于人類，則約二十五乘五大約百二十歲者也。然能至“度百年乃去”者又有幾何？戕生害命者，多以不善或不能得養(yǎng)生之道之故。而保養(yǎng)腎氣及氣脈暢通者，方為人類養(yǎng)生所可著手處。
所謂腎氣有余者壽，則提示保腎氣是養(yǎng)生第一大法。腎氣者，鼓動(dòng)一身臟腑精氣血津液的運(yùn)行化生過(guò)程。人生醒事之后，勞身費(fèi)心之事，均需消耗腎氣以應(yīng)對(duì)。其來(lái)處，一在先天化生，二在后天充養(yǎng)。充養(yǎng)之法，一在開源，二在節(jié)流。開源者，先天不足，后天為補(bǔ)，惟飲食睡眠而已。飲食之道，重在合宜，量自身脾胃之所
更多>>腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳（包括失眠、多夢(mèng)、嗜睡）、性功能減退等癥狀。
腎陰虛時(shí)，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀，嚴(yán)重時(shí)有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。
腎陽(yáng)虛時(shí)，有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽(yáng)萎等。
引起腎虛的因素
引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過(guò)頻、遺泄無(wú)度所致。房事的頻度因人而異。一般來(lái)說(shuō)，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。
補(bǔ)腎食品有哪些呢？
有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡(jiǎn)便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。
將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。
腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。
羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治
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