針灸的保腎進(jìn)補(bǔ)方案
冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)粥。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“針灸的保腎進(jìn)補(bǔ)方案”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
秋冬季膏方進(jìn)補(bǔ)即將來臨，中醫(yī)針灸專家提出獨(dú)特見解針灸也能進(jìn)補(bǔ)
正值深秋又將逢立冬節(jié)氣，進(jìn)補(bǔ)話題又提上了議事日程，有病沒病的都期盼著來年春天能打上老虎。饕餮們自然可以買些食品、藥品大補(bǔ)特補(bǔ)，既解嘴饞又補(bǔ)體虛。對(duì)吃不那么熱衷的或者已經(jīng)厭倦了每天小藥丸和小杯盞的人，眼下可多了一項(xiàng)新選擇針灸進(jìn)補(bǔ)。
針灸治病或減肥，早已司空見慣。針灸進(jìn)補(bǔ)，是不是新概念？
當(dāng)然不是。過去就有說法：灸一次足三里等于補(bǔ)一只老母雞。就是說每天用艾條灸足三里穴一次，約15分鐘或更長時(shí)間，當(dāng)穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸，并保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收，古人認(rèn)為這樣做相當(dāng)于每天進(jìn)補(bǔ)一只老母雞。
大家都知道老母雞能補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰，可用于治療陽痿、遺精、食欲不振、面色萎黃或產(chǎn)后體虛、頭暈、少乳及閉經(jīng)等。而灸足三里具有和吃雞類似的作用，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等。
據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)食道癌患者，針刺足三里，可讓其食道蠕動(dòng)增強(qiáng)，管腔增寬，痙攣解除；針刺胃病患者的足三里，使胃腸功能重新發(fā)揮雙向調(diào)節(jié)作用；還發(fā)現(xiàn)針刺足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用。這都充分說明針刺足三里穴可以調(diào)節(jié)機(jī)體功能，具有保健作用。美麗要從腳開始
那么針灸進(jìn)補(bǔ)是不是灸一下足三里穴就足矣？也不是。據(jù)開展中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的上海氣功研究所醫(yī)療門診部孫陽醫(yī)生介紹：針灸進(jìn)補(bǔ)是根據(jù)個(gè)人的狀況針刺人體不同的穴位達(dá)到補(bǔ)腎保肝的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，很多亞健康狀況的產(chǎn)生都是源于腎和肝的運(yùn)作不良。腎藏精、主骨、生髓，血為精所化，說明腎、骨髓、血液三者之間的關(guān)系，特別是骨髓與造血有直接關(guān)系。骨髓藏于骨，又為腎所主，腎之功能強(qiáng)弱與否，可以影響骨髓生精造血。
中醫(yī)還認(rèn)為：肝藏血，以生氣血，能儲(chǔ)藏食物中的精微物質(zhì)，作為造血原料，說明肝也與造血有關(guān)。肝腎運(yùn)作不良，導(dǎo)致血滯，代謝不暢，從而引發(fā)身體的各種不適。而針灸可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加了血液循環(huán)，這樣無疑就使人體的各項(xiàng)功能得到充分發(fā)展，抗病能力自然增強(qiáng)了，得感冒和各種疾病的可能性就減少了，達(dá)到了進(jìn)補(bǔ)的目的。
孫醫(yī)生還介紹說，針灸可以幫助孩子在秋冬季的增高速度不致于下降，繼續(xù)維持春夏天的平均生長速度。因此針灸進(jìn)補(bǔ)對(duì)任何年齡的人群都合適。此外，針灸還可以保持成年人性功能不致衰退。當(dāng)然對(duì)于女性，還有保持身材勻稱的功效。
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很多的男性朋友們都喜歡去抽煙，或者是喝酒的，這些物質(zhì)進(jìn)入到自己的身體內(nèi)部首先就會(huì)損害到我們的腎臟，甚至讓我們腎臟里面的毒素越堆越多，根本無法通過自己的新陳代謝排出體外，只能是停留在我們的腎臟里面，如果長期這樣下去的話遲早有一天是會(huì)出現(xiàn)腎臟方面的疾病的，這些腎臟方面的疾病在我們現(xiàn)在已經(jīng)是多發(fā)疾病的。
保腎護(hù)腎的方法一是平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當(dāng)多飲水不憋尿。
保腎護(hù)腎的方法二是有計(jì)劃地堅(jiān)持每天進(jìn)行體力活動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。
保腎護(hù)腎的方法三是當(dāng)喉部扁桃腺等感染時(shí)，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
保腎護(hù)腎的方法四是戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
保腎護(hù)腎的方法五是女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很快惡化。
保腎護(hù)腎的方法六是每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超，以便能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
保腎護(hù)腎的方法有標(biāo)準(zhǔn)。本來不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但營養(yǎng)物質(zhì)不能被補(bǔ)上，還給臟器平添了排毒負(fù)擔(dān)。如在感冒的急性期服用了補(bǔ)腎的山茱萸、熟地等，則會(huì)導(dǎo)致病情加重，纏綿難愈，故而中醫(yī)會(huì)說“是藥三分毒”。補(bǔ)腎藥對(duì)脾胃不好的人也有傷害，如單純補(bǔ)腎不但吸收不了，反而可能出現(xiàn)腹瀉等副作用。另外，補(bǔ)腎還要慎重，不同原因引起的腎病補(bǔ)法不同。腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面。保腎護(hù)腎的方法要根據(jù)腎陽虛或腎陰虛對(duì)癥下藥，如果用反了，比如，就會(huì)出現(xiàn)癥狀加重現(xiàn)象，像周身發(fā)熱、頭暈?zāi)X漲、耳痛咽腫等。
所以我們首先應(yīng)該要做到的就是合理的安排自己每天的飲食習(xí)慣，盡量的要少吃一些食鹽，如果是攝入太多食鹽的話對(duì)于自己的腎臟也是沒有好處的，并且每天吃的食物盡量要以清淡的為主，還要注意葷素搭配的，不能夠只吃葷菜的，這樣的話就會(huì)使得自己的營養(yǎng)攝入不均衡。
高考臨近，許多家長都在給孩子買一些保健品去進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)要知道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，高考前進(jìn)補(bǔ)吃保健品功效遠(yuǎn)不如一些天然美食，接下來小編給大家推薦一些考前食療進(jìn)補(bǔ)方案，趕快去學(xué)學(xué)高考健康飲食方法吧。
備戰(zhàn)高考 薦考前食療進(jìn)補(bǔ)方案
每逢高考前夕，家長總會(huì)給孩子用藥補(bǔ)身，考前進(jìn)補(bǔ)似乎成了家長調(diào)理考生身體狀況的“殺手锏”。營養(yǎng)和心理專家指出，對(duì)于物質(zhì)生活較為豐富的城市考生，通過飲食調(diào)理基本就能滿足應(yīng)考需要。此外，要想考生擁有良好的心態(tài)，家長首先必須有良好的心態(tài)。
◎補(bǔ)身營養(yǎng)譜
宜：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)” 忌：亂燉狂補(bǔ)
考生在考前飲食的原則應(yīng)該是清淡可口而有營養(yǎng)。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，用藥不慎反而會(huì)造成身體不適，而且不分體質(zhì)亂燉狂補(bǔ)，有可能造成身體不適。
■補(bǔ)充營養(yǎng)
清燉雞湯：嫩雞半只切小塊，用中火燉半個(gè)小時(shí)，加鹽少許即可，吃肉喝湯，不需任何藥材。
鯇魚煮湯：鯇魚頭或魚肉400g，加少許鹽煎至淡黃后加入開水，用武火煮20分鐘，加蔥花調(diào)味。
雞、魚、豬肉的蛋白質(zhì)是很好的營養(yǎng)，其中魚肉是易消化的蛋白質(zhì)。
■腸胃不適
胃口不好：夏天天氣炎熱，孩子容易口渴沒有胃口，可用番茄、土豆、豬 煲湯。番茄的酸甜味道可以幫助解渴開胃，土豆?fàn)I養(yǎng)豐富又能健脾胃，加上胡蘿卜營養(yǎng)更豐富;用陳年蘿卜干煮水當(dāng)茶喝也是健胃消食的好辦法。
胃痛：如果孩子因?qū)W習(xí)緊張而出現(xiàn)胃痛，除了看醫(yī)生吃藥，還可以用陳皮、佛手5~10g與肉料煮湯。
拉肚子：如果拉肚子，可以用淮山、茨實(shí)、蓮子煲湯。
便秘：每天三四顆核桃能增強(qiáng)腦力，對(duì)通便也有幫助;另外春夏之交喝點(diǎn)蜜糖，既營養(yǎng)又能健脾，對(duì)治療便秘有很大作用。
■清熱祛濕
所有的考生都希望天公作美，但是如果碰到出大太陽炎熱無比，或者陰雨連綿就難受了。此時(shí)可以用冬瓜、赤小豆、薏米煲豬骨湯、粉葛煲魚湯等清熱祛濕。
土茯苓煲龜湯：草龜1只、土茯苓8兩、瘦肉3兩、蜜棗、姜少許，先把龜焯一下?lián)破?，然后把所有材料放鍋里加適量的水熬3個(gè)小時(shí)，加鹽即可。有的考生盡管睡眠時(shí)間很長，但老是覺得睡不醒、四肢乏力，多半也是濕重所致，長痘痘的學(xué)生也可用。
■清熱利咽
天氣炎熱，年輕人最常見的不適恐怕要數(shù)上火、咽喉腫痛了。喉嚨發(fā)炎先別急著吃藥，試試紫菜瘦肉湯，它還能清熱利咽!青橄欖6只、瘦肉200g滾湯也能瀉火。
■熬夜失眠
夜晚是一天中養(yǎng)陰的最佳時(shí)機(jī)，陰虛體質(zhì)的學(xué)生容易失眠，而熬夜最終結(jié)果也會(huì)傷陰，出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀。太子參15g、麥冬15g、沙參15g煮瘦肉;夜交藤30g煲豬骨。均有安神作用。
◎補(bǔ)心調(diào)息譜
宜：“作息不亂心里不慌” 忌：無形施壓
保證營養(yǎng)方面不少家長是專家，但是如何保證考生有良好心態(tài)卻讓家長頭疼。不少家長為了孩子考試，自己不知不覺會(huì)做出一些跟平時(shí)生活不一樣的舉動(dòng)，看似保證孩子不受影響，其實(shí)無形中會(huì)給孩子形成壓力。
拿“進(jìn)補(bǔ)”來說，如果平時(shí)考生沒有吃補(bǔ)品、營養(yǎng)片的習(xí)慣，這段時(shí)間家長突然給孩子買來各種補(bǔ)品或用藥材燉湯，并且指定只有考生喝，其他人不能喝的“特供品”，就會(huì)給考生“現(xiàn)在是特殊時(shí)期”“我是特殊的人”等心理暗示，從而增加負(fù)擔(dān)。
有的家長怕制造聲音影響孩子復(fù)習(xí)，突然走路躡手躡腳，說話細(xì)聲細(xì)氣也會(huì)制造緊張氣氛。而一些親戚朋友為了鼓勵(lì)考生會(huì)考前送紅包，敏感的考生也會(huì)不習(xí)慣。適當(dāng)注意是應(yīng)該的，但若令考生敏感反而過猶不及。
專家提醒，備考期間考生生活要規(guī)律，不要隨意改變作息時(shí)間。對(duì)于大腦，忘記運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是忘記休息。因此，考生不要忘記適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。家長也應(yīng)該提醒考生不要整天待在室內(nèi)。
◎吃飯的秘密
考前進(jìn)食有技巧
一根香腸、兩個(gè)雞蛋，你是否吃過媽媽為你準(zhǔn)備的“考前100分套餐”呢?考試當(dāng)天吃什么不會(huì)讓你知道考試答案，卻會(huì)影響你的發(fā)揮。廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院營養(yǎng)科李醫(yī)生告訴你吃飯的秘密。
如果飯后1~2小時(shí)內(nèi)開考，應(yīng)該以糖類為主，輔以適量蛋白質(zhì)。糖類、蛋白質(zhì)供應(yīng)能量的快慢不同，糖類能夠迅速被人體消化，快速提供能量;而蛋白質(zhì)的消化吸收時(shí)間相對(duì)較長。比如7點(diǎn)吃早餐，8點(diǎn)開考，那么早餐應(yīng)多吃淀粉類的主食——面包面條，加一個(gè)雞蛋或者一瓶牛奶。
如果飯后3~4小時(shí)才開考，可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)。比如上午11點(diǎn)半吃午飯，下午兩點(diǎn)考試，那么午餐除了吃米飯、面條外，還應(yīng)多吃點(diǎn)肉、蛋、魚、豆類等富含蛋白質(zhì)的東西。
如果考試安排較緊湊，可在兩次考試期間吃一點(diǎn)巧克力，又能迅速提升狀態(tài)。
這樣合理搭配，考生既能在開考時(shí)迅速進(jìn)入狀態(tài)，又能在持久戰(zhàn)中保持良好狀態(tài)，保證營養(yǎng)不拖后腿。
◎減壓的秘密
臨陣心慌深呼吸
平時(shí)心態(tài)再好，在上考場(chǎng)那一刻也會(huì)覺得緊張有壓力。有的考生不適應(yīng)，在開考時(shí)突然心慌、心跳加速，影響了考試發(fā)揮。
誰都不想關(guān)鍵時(shí)刻“掉鏈子”，醫(yī)生說遇到這種情況，考生最緊急的緩解方法就是深呼吸。通過深呼吸可以使人體在短時(shí)間內(nèi)為大腦提供更多的氧，促進(jìn)其功能。
緊張往往由于想到不良的后果引起，因此考試時(shí)不要在意結(jié)果，而是把注意力集中到過程上來。另外，有些小動(dòng)作也可以緩解緊張情緒。把腳平放在地板上，兩手抓住椅子的兩個(gè)把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會(huì)使整個(gè)身體都放松，如果有必要可以反復(fù)做幾次。
高考進(jìn)補(bǔ)悠著點(diǎn)兒
高考逼近，考生家長又掀起新一輪的補(bǔ)養(yǎng)熱潮，平時(shí)忙碌的家長們紛紛趕赴藥品、食品一線，精心挑選，為即將高考的子女選擇最佳的補(bǔ)品，以避免輸在沖刺階段，然而通過記者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，考前大量攝入保健品，應(yīng)該悠著點(diǎn)兒。
氨基酸供能如同把存折當(dāng)柴燒 西洋參不是萬能藥
什么人需要靜脈輸入氨基酸?
復(fù)合型氨基酸注射液一般用于蛋白質(zhì)攝入不足、吸收障礙等氨基酸不能滿足機(jī)體代謝需要的患者。比如因手術(shù)、嚴(yán)重創(chuàng)傷、大面積燒傷引起的氨基酸缺乏，以及各種疾病引起的低蛋白血癥。
此外，也有一些可以起到藥理作用的特殊配方氨基酸注射液，會(huì)針對(duì)高代謝狀態(tài)添加谷氨酰胺，或是為了減輕肝臟負(fù)擔(dān)添加支鏈氨基酸等等，但都與學(xué)生補(bǔ)充腦力消耗或益智的期望無關(guān)。
尤為重要的一點(diǎn)是，氨基酸注射液屬于處方藥，有一定的適應(yīng)癥，輸液需要遵醫(yī)囑進(jìn)行。
吃飯比輸液強(qiáng)
臨床營養(yǎng)學(xué)中，一般把營養(yǎng)成分的攝入方式分為腸內(nèi)營養(yǎng)和腸外營養(yǎng)。
所謂腸內(nèi)營養(yǎng)，即食物、營養(yǎng)制劑通過口服或者胃腸置管的途徑，最終被腸道吸收;而腸外營養(yǎng)，則是將人體可以直接吸收的小分子營養(yǎng)物質(zhì)通過靜脈輸入人體。打吊瓶輸入的氨基酸就屬于腸外營養(yǎng)。
原則上，營養(yǎng)師都推崇腸內(nèi)營養(yǎng)，一來這樣有助于維持腸道黏膜免疫屏障功能，二來靜脈輸液有可能出現(xiàn)一些感染、代謝性的并發(fā)癥，甚至在輸液操作的中出現(xiàn)意外。
具體到復(fù)方氨基酸注射液，常見的不良反應(yīng)有靜脈炎、過敏性休克、過敏反應(yīng)、藥疹，甚至急性腎衰竭、咯血等。
西洋參不是萬能藥
在眾多的補(bǔ)品中，西洋參備受青睞，高考前的熱賣補(bǔ)品中，自然少不了它的身影。
西洋參的劑型由單一的飲片，發(fā)展為丸、膏、口服液等。經(jīng)某些廣告大肆鼓吹渲染后，身價(jià)倍增，成了老少婦幼四時(shí)皆宜的滋補(bǔ)品。其實(shí)，西洋參是藥品而非補(bǔ)品。
西洋參原產(chǎn)北美洲的加拿大南部和美國北部，我國上世紀(jì)引進(jìn)栽培成功。
中醫(yī)認(rèn)為，西洋參能益氣養(yǎng)陰，清熱生津。常用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、消渴、口燥咽干等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，西洋參中的皂甙可起到消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
此外，西洋參還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，氣陰兩虛、心慌氣短的心血管疾病患者可服用西洋參。西洋參還可以抑制血小板聚集、降低血液凝固性，降低血糖，提高免疫力。
西洋參并非人人可以服用
西洋參雖好，也不是人人都可以服用。
服用西洋參的時(shí)候不要飲茶。因?yàn)椴枞~中含有多量的鞣酸，會(huì)破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2日～3日后才能喝茶。
同時(shí)不要吃蘿卜。中醫(yī)認(rèn)為，西洋參是補(bǔ)氣藥，而蘿卜是消氣藥，蘿卜會(huì)對(duì)抗參的補(bǔ)益作用。
此外，西洋參在治病健身方面有兩種濫用傾向：
一是盲目用于各種病人。臨床研究表明，慢性乙肝患者使用西洋參及制劑不僅不利于疾病康復(fù)，還會(huì)加重病情和使之遷延。又如許多惡性腫瘤患者在術(shù)后或放化療后使用西洋參及其制劑，有的甚至長期大量使用以圖盡快康復(fù)，可往往事與愿違。
實(shí)踐證明，只有當(dāng)患者在術(shù)后或放化療后出現(xiàn)明顯的肺胃陰虛癥狀時(shí)才可對(duì)癥使用，發(fā)揮西洋參的效用。
二是當(dāng)作食品。由于西洋參具有一定的抗疲勞、抗缺氧和提神醒腦作用，日常生活中有為數(shù)不少的人隨身攜帶西洋參或其制劑以備抗疲勞。
殊不知，疲勞是人體氣血陰陽相對(duì)失衡的表現(xiàn)，需要通過精神調(diào)攝、均衡營養(yǎng)、勞逸結(jié)合地安排工作和休息的時(shí)間等多方面來綜合調(diào)節(jié)，并不是服用西洋參就能解決的問題。
況且，有許多情況還不適宜用西洋參來抗疲勞。因?yàn)槲餮髤⒅皇且环N養(yǎng)陰補(bǔ)氣的中藥，不是萬能藥。如果是脾胃虛寒的人，比如吃東西稍不注意就腹痛、腹瀉，不敢吃涼食、手足發(fā)涼的人，就不適宜服用西洋參。
最適宜服用西洋參的人群是氣陰兩虛者。正常人如有“苦夏”反應(yīng)(指進(jìn)入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降不思飲食，進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱、身體乏力疲倦、精神不振、工作效率低和體重減輕的現(xiàn)象)，也可以適當(dāng)服用一些。
所以說，西洋參是一味滋陰降火的藥品，而不是什么營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。
用西洋參來治病也應(yīng)根據(jù)病情辨癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。萬不可把它當(dāng)成包治百病的丹藥，人人皆可服的補(bǔ)品，防止進(jìn)入濫“補(bǔ)”誤區(qū)，備戰(zhàn)高考的考生對(duì)此更應(yīng)謹(jǐn)慎。
考前進(jìn)補(bǔ) 任何保健品都比不上營養(yǎng)的飯菜
一年一度的高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，為了考出好成績(jī)，許多考生家長都為自己的孩子購買保健品。有些家長聽說某種產(chǎn)品能改善記憶力，就趕緊買回家給自己孩子試試。他們認(rèn)為，別人家孩子都補(bǔ)這補(bǔ)那的，自己的孩子要是因?yàn)檫@個(gè)掉隊(duì)就太不值了。其實(shí)，很多考生考前出現(xiàn)的頭昏腦脹、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低下等現(xiàn)象，往往是由考前的焦慮造成的，吃保健品并不能緩解這些癥狀，吃得不對(duì)，可能還會(huì)適得其反。因此，任何保健品都比不上一頓營養(yǎng)搭配合理的飯菜。
抗疲勞產(chǎn)品吃多易上火
從考前一個(gè)月開始，張阿姨每天都給即將高考的女兒燉洋參雞湯?？墒亲罱鼛滋?，女兒卻開始抱怨頭疼、看不進(jìn)書，每天早上起來都會(huì)流鼻血，還有許多在考前進(jìn)補(bǔ)人參、蜂王漿等的考生都出現(xiàn)了類似的癥狀。這類抗疲勞保健品雖然在短期內(nèi)可以使一部分孩子食欲旺盛、精力充沛，但是食用過量很容易上火，夏天本來就是容易上火的季節(jié)，這時(shí)候吃很多大補(bǔ)的東西無異于“火上澆油”。此外，還有一些抗疲勞產(chǎn)品含有咖啡因等成分，雖然可以提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，但也容易帶來心悸、失眠等副作用，嚴(yán)重影響考生的臨場(chǎng)狀態(tài)，得不償失。
健腦產(chǎn)品作用不大
這類產(chǎn)品以各類魚油為主，大部分都打著“促思維、增記憶”的宣傳口號(hào)。魚油的主要成分是多不飽和脂肪酸，它的確是大腦生長必不可少的一類營養(yǎng)物質(zhì)，但是，魚油中的有效成分需要和多種營養(yǎng)素共同作用，才能被人體吸收。有不少考生吃得過多，還出現(xiàn)了惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。魚油本質(zhì)上還是一種食品，是否能增強(qiáng)記憶力尚難定論，更不能指望它提高考試成績(jī)。與其吃各種各樣的魚油，還不如吃一條魚來得實(shí)在，營養(yǎng)均衡易吸收，更不用擔(dān)心有什么副作用。
安神產(chǎn)品能不吃就不吃
還有些中藥保健品強(qiáng)調(diào)“補(bǔ)心安神”的功效。事實(shí)上，這些產(chǎn)品都是針對(duì)老年人的，對(duì)青少年因外界壓力產(chǎn)生的失眠是起不到任何效果，對(duì)藥物作用的期待有時(shí)候可能導(dǎo)致考生更難入睡。西藥配方的產(chǎn)品多含有美拉托寧成分，該成分起著調(diào)控其他激素、協(xié)調(diào)人體機(jī)能的功效，對(duì)于緩解這種壓力性失眠同樣沒有什么效果。
復(fù)合維生素按照說明吃
市面上各種復(fù)合維生素也是考生們的“寵兒”，這類產(chǎn)品每天吃一些是可以的，但一定要嚴(yán)格按照包裝上的說明來吃。一般的復(fù)合維生素每天吃一粒就夠了，吃得過多并不會(huì)被人體吸收，大量服用還有可能導(dǎo)致慢性中毒。
單方的維生素C也可以在考前吃一些，不僅有助于提高抵抗力，并還有提神醒腦的作用。
總結(jié)：高考前一定要擺正心態(tài)，通過營養(yǎng)膳食去進(jìn)補(bǔ)身體，那么可以讓你在考前保持住好身體，也能讓你發(fā)揮正常哦。
養(yǎng)生之術(shù)得益于《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論篇》者良多。尤其文中所言人能長壽的三大因素“天壽過度，氣脈常通，而腎氣有余也”為真知灼見。他據(jù)此推演出其養(yǎng)生理論并實(shí)踐多年而獲益。今以此文闡釋以饗同道。
飲食適宜 按時(shí)作息
文中所謂天壽者，乃自然壽命之謂也。種族及個(gè)體差異，生后已定，人類暫時(shí)無所作為。以現(xiàn)代生物學(xué)常識(shí)所言，個(gè)體壽命，天然者約生長周期五倍左右，應(yīng)之于人類，則約二十五乘五大約百二十歲者也。然能至“度百年乃去”者又有幾何？戕生害命者，多以不善或不能得養(yǎng)生之道之故。而保養(yǎng)腎氣及氣脈暢通者，方為人類養(yǎng)生所可著手處。
所謂腎氣有余者壽，則提示保腎氣是養(yǎng)生第一大法。腎氣者，鼓動(dòng)一身臟腑精氣血津液的運(yùn)行化生過程。人生醒事之后，勞身費(fèi)心之事，均需消耗腎氣以應(yīng)對(duì)。其來處，一在先天化生，二在后天充養(yǎng)。充養(yǎng)之法，一在開源，二在節(jié)流。開源者，先天不足，后天為補(bǔ)，惟飲食睡眠而已。飲食之道，重在合宜，量自身脾胃之所能，充養(yǎng)周身精微之化源。故飲食種類搭配、食量、飲食時(shí)間均有講究之處。睡眠之法，則重在寧心為主，側(cè)重在個(gè)人修養(yǎng)，如《大學(xué)》“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣”之類便是。斯為難能者也。至于節(jié)流之法得宜，則腎氣常盈而健康長壽可期也。因此生活規(guī)律的調(diào)整，尤其減少勞心是養(yǎng)生第一大法。由于內(nèi)心的各種沖突最為消耗人體機(jī)能，《易經(jīng)》中以“七上八下”來描述心理面對(duì)難以抉擇之時(shí)的沖突，而為不祥不利之卦位。因此調(diào)整心態(tài)，平和面對(duì)生活各種變化，不以物喜不以己悲，最為有利養(yǎng)生。所以飲食適宜，按時(shí)作息，心態(tài)平和是保持腎氣的基本法則。
至于氣脈常通一條，人所共知，但所奉之法，常有失宜。人之勞力或鍛煉如果適當(dāng)，則是保持氣脈常通的有效辦法。但鍛煉方法不當(dāng)，“力不足強(qiáng)舉之”，反倒有害養(yǎng)生。養(yǎng)生鍛煉以通過疏通經(jīng)脈氣血的手段達(dá)到增強(qiáng)五臟六腑功能的協(xié)調(diào)平衡為目的，而不以鍛煉筋骨皮為標(biāo)準(zhǔn)。以此推斷，各種競(jìng)技體育手段多數(shù)并不利于養(yǎng)生。
不養(yǎng)之養(yǎng) 不練之練
不以外物掛懷，不以小事勞心，能以恬淡自娛樂生為務(wù)，寬厚待人忠恕為懷，故心中很少有煩惱；又因他天資過人，博聞強(qiáng)記，敏而能文，雖然終生窮究業(yè)務(wù)，但以其上上之才而事中人之事，所以無勞神費(fèi)力之感；工作之余，按時(shí)作息，飲食以自身脾胃體質(zhì)需要為度，閑時(shí)以讀書遠(yuǎn)游為樂。雖不以鍛煉為目的，實(shí)有陶冶情操、疏通氣脈之功效。因而，他以此“不養(yǎng)之養(yǎng)，不練之練”為其養(yǎng)生之道而獲益匪淺。
雖喜飲酒，從未過度；雖愛美食，絕不過量；雖好讀書，從無過勞；診務(wù)繁忙，張弛有度；瑣事繁忙，但雁過無影……如此身心兩宜，自然合乎長壽之道。
腎臟對(duì)人體的重要性不言而喻，所以在生活中一定要做好腎臟的保養(yǎng)工作。做好預(yù)防，積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。吃一些營養(yǎng)品，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。這些都是對(duì)我們?nèi)梭w腎臟等等有好處的。那么保護(hù)腎臟功能的藥物有哪些呢？今天就給大家普及一下保腎藥物有哪些。
中醫(yī)學(xué)對(duì)腎虧的治療，是有較多辦法，并常能獲得頗為滿意的療效。所用之藥根據(jù)前述證型特點(diǎn)，大致可分成四大類：1.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、紫河車（人胞）、山藥等，其中人參以后諸藥，偏于補(bǔ)腎氣；2.溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、蠶蛾、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等；其中，杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼等功效；3.滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等，后幾味藥滋陰堅(jiān)腎清熱的功效較佳；4.攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些藥主要用于腎氣不固之證；其中，后三味藥對(duì)腎不納氣更屬其所專長。
想要達(dá)到保護(hù)腎臟的效果,大家在生活中可以適量服用具有利尿功效的中藥。這種中藥利尿藥配合溫腎藥可以有效提高利尿的效果,服用之后可有效改善腎臟的血流量,從而提高腎臟的濾過率,對(duì)保護(hù)腎臟具有一定的幫助。
保護(hù)腎臟功能的藥物
1.2、具有免疫調(diào)節(jié)作用藥物
據(jù)有關(guān)報(bào)道介紹,中藥中補(bǔ)益藥以及清熱解毒藥均能有效增強(qiáng)人體內(nèi)網(wǎng)狀內(nèi)皮的吞噬功能,而某些中藥具有調(diào)節(jié)免疫功能的效果。其中雷公藤對(duì)腎小球腎炎具有非常明顯的治療效果,這種藥物可抑制免疫復(fù)合物的形成,對(duì)減輕腎小球炎癥的癥狀具有很大的幫助,適當(dāng)服用可以達(dá)到保護(hù)腎臟的效果。
1.3、改善腎功能的藥物
生活中也不少藥物具有活血化瘀的功效,這對(duì)改善腎臟的血液循環(huán)和減輕高凝狀態(tài)具有很大的幫助,服用過后能將部分廢用的腎單位得到有效的修復(fù)。建議大家在生活中適量服用冬蟲草來也改善腎臟功能,這對(duì)保護(hù)腎臟具有積極作用。
2、保護(hù)腎臟的中藥有哪些
2.1、杜仲
杜仲是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。
1.2、鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現(xiàn)宮冷不孕,小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時(shí)忌服本品。
灸法是我國古代勞動(dòng)人民在長期與疾病作斗爭(zhēng)的過程中創(chuàng)造的一種外治療法，其產(chǎn)生早于方藥。灸法可以溫通氣血、扶正祛邪，調(diào)節(jié)臟腑功能活動(dòng)，以達(dá)到延緩衰老，強(qiáng)身健體，減輕老化的預(yù)防養(yǎng)生作用。
灸法可以養(yǎng)生保健
灸法是養(yǎng)生保健的有效療法。晉代《范東陽雜病方》中有灸法防霍亂使人終無死憂的記載，并首次提出逆灸的概念，即指使用灸法保健防病的預(yù)防性灸療。明代的《針灸聚英》也說無病而先針灸曰逆，逆，未至而迎之也。意指病未至灸之。逆灸重視機(jī)體自身潛能的激發(fā)與調(diào)動(dòng)，是治未病的重要手段。
在古代日本民間普遍運(yùn)用灸法預(yù)防保健、延年益壽，并流行勿與不灸足三里之人行旅、風(fēng)門之穴人人灸等諺語。無論男女，一生中都必須灸治4次，即十八歲時(shí)灸風(fēng)門，預(yù)防感冒;二十四歲灸三陰交，旨在增強(qiáng)生殖能力;四十歲灸足三里，以促進(jìn)脾胃功能、預(yù)防疾病;至老年多灸足三里和曲池以防止視力衰退，灸曲池可使眼睛明亮，牙齒堅(jiān)固。
灸法在養(yǎng)生保健中的應(yīng)用
《扁鵲心書》曰：人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘雖未得長生，亦可保百余年壽矣。又云：余(竇材)五十時(shí)，常灸關(guān)元百余壯，漸至身體輕健，羨進(jìn)飲食每年常如此灸，遂得老年康健。《外臺(tái)秘要》：三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰?，故稱長壽之灸。唐代孫思邈是艾灸治未病的積極倡導(dǎo)者，他指出膏肓灸無所不治，此灸訖，令人陽氣康盛。在日本民間提倡嬰兒期灸身柱，即嬰兒出生后不久，用小麥粒大的艾炷灸身柱穴，3壯左右，連續(xù)灸三日至十?dāng)?shù)日不等，可以促進(jìn)健康發(fā)育。
灸法養(yǎng)生保健的前景廣闊
治未病是讓人不生病，如今，醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)是防患于未然。在機(jī)體尚處在未病狀態(tài)時(shí)及時(shí)介入一些安全簡(jiǎn)便的方法，不僅療效好、痛苦小，而且費(fèi)用低。灸法治未病的理論及臨床應(yīng)用被延用兩千余年，受到歷代醫(yī)家的推崇。今天，灸法仍以其獨(dú)特的療效和無毒副作用、方便經(jīng)濟(jì)等特色在預(yù)防保健醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中占有一席之地，為預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、延緩衰老、提高人們生活質(zhì)量發(fā)揮更廣泛的作用。
艾灸穴位：阿是穴、三陰交穴。
位置：腹部壓痛明顯處、三陰交穴在內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，患者可四指并攏，小指放在對(duì)側(cè)內(nèi)踝尖上，食指與脛骨內(nèi)側(cè)面后緣交界處。
方法：艾灸條每次1支，艾灸痛點(diǎn)有溫?zé)崾娣母杏X，灸至皮膚出現(xiàn)紅暈，每次灸20分鐘～30分鐘，7天為1療程，休息2天后，再進(jìn)行第2療程，一般灸1～2個(gè)療程。
作用：灸局部疼痛處的阿是穴，可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收與消散，通則不痛;三陰交穴是足三陰經(jīng)交會(huì)穴，灸之能補(bǔ)脾腎，助運(yùn)化，通經(jīng)絡(luò)，又因三陰經(jīng)走少腹，故灸三陰交穴也可直達(dá)病所。
肝腎問題一直在困擾人們，很多人在生活中都想要避免肝臟腎臟疾病，但是苦于沒有狼嚎的方法，總是會(huì)患上肝腎疾病，其實(shí)想要保護(hù)身體健康，避免肝腎疾病方法十分簡(jiǎn)單，一起來看一下小編今天為大家?guī)砜梢员８巫o(hù)腎的藥酒吧。當(dāng)然了小編還為大家準(zhǔn)備被了保護(hù)肝腎的方法，相信大家一定不會(huì)空手而回。
復(fù)方當(dāng)歸酒
藥物組成
紅花55g 當(dāng)歸80g 何首烏55g 小血藤80g 白酒1000ml
功能主治
活血化瘀，鎮(zhèn)痛。適用于肝腎不足，瘀血陽滯型的骨性關(guān)節(jié)炎，局部刺痛，部位固定，夜間尤甚，腰膝痰軟。
用法用量
每次飲用10ml，早晚各一次，最大劑量不要超過20ml。
制備方法
上藥制為粗末，置于絹袋中，在酒中密封浸泡十日。
如何養(yǎng)腎護(hù)腎
別吃太多的鹽
鹽，是讓腎累贅減輕的主要首惡。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會(huì)減輕，再加上鹽中的鈉會(huì)招致人體水分不易排出，又進(jìn)一步減輕腎臟的累贅，從而招致了腎臟功用的減退。
注重蔬菜水果的食用
假如患有慢性腎功用阻礙，就應(yīng)當(dāng)注重恰當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
別吃太多的肉
假如尿中發(fā)明有尿蛋白，又吃了太多肉類，臨時(shí)如此就會(huì)使腎功用受到傷害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)掌握在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)當(dāng)再減少。
飲食方面
無力疲憊時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等 消化不良者多喝酸奶，吃山楂 素日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
保護(hù)肝臟的方法
飲護(hù)肝湯
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
此外，黑米粥和紅棗粥也適合春季護(hù)肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產(chǎn)后體虛;紅棗粥則更適于脾胃虛弱者。
喝養(yǎng)肝茶
蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
蔥白生姜茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺，能增熱御寒。
壓護(hù)肝穴
雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力?；蛘咭部梢詢扇晌眨窊魞尚⊥壬喜康淖闳镅?，可補(bǔ)腎強(qiáng)肝，固護(hù)脾胃。
結(jié)語：保肝護(hù)肝在生活中十分重要，因?yàn)楦闻K對(duì)于身體健康有著良好的保護(hù)作用，因此想要保護(hù)肝臟，我們?cè)谏钪袑?duì)于上述的這些方法一定要重視，并且小編相信復(fù)方當(dāng)歸酒的功效同樣不會(huì)讓大家失望。
你知道海馬保腎丸嗎？日常生活中要如何利用海馬保腎丸治療呢?海馬保腎丸的治療效果怎么樣呢?一起來簡(jiǎn)單的了解一下吧。
【處方】海馬1對(duì)，砂仁2錢，遠(yuǎn)志肉（炙）2錢，杞子3錢，鹿茸（去毛）3錢，黃耆1兩3錢，山藥3錢，白術(shù)（炒）3錢，肉桂（去粗皮）2錢，鎖陽3錢，茯苓6錢，蛤蚧（去頭足）1對(duì)，蓯蓉（炙）1兩，人參（去蘆）3錢，熟地6錢，杜仲炭3錢，狗脊（去毛）3錢，鐘乳石（煅）2錢，陽起石（炙）1錢，巨勝子1錢，黃精（炙）1錢，龜版（炙）1錢，淫羊藿（炙）5分。
【制法】上為細(xì)末，過羅，用冷開水泛為小丸，用牡蠣粉2錢為衣。
【功能主治】滋陰益氣，補(bǔ)骨助陽。主腎氣虛寒，精神衰弱，腦虧健忘，四肢無力。
【用法用量】每服2錢，日2次，溫開水送下。
【注意】忌色欲及刺激性食物。
【摘錄】《北京市中藥成方選集》
上面給我們介紹了海馬保腎丸到底是由哪幾種中藥材組合而成，怎么樣？現(xiàn)在了解了嗎？其實(shí)中藥方劑還有很多沒有在臨床上得到應(yīng)用，但我相信隨著科技醫(yī)療的發(fā)展，它一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的。
腎中陰陽是人體一身陰陽之根本所在，故養(yǎng)生保健就要強(qiáng)調(diào)腎的重要作用。下面為男性朋友介紹一下男性固腎保精的方法。
第一：修身養(yǎng)性固腎保精第一步
當(dāng)今社會(huì)越來越開放，人們面臨的誘惑也越來越大。青少年常心神失守，相火妄動(dòng)，腎精暗耗，出現(xiàn)手淫甚至更為嚴(yán)重的惡習(xí)，直接造成腎精損傷。為了避免這種情況，除了加強(qiáng)對(duì)青少年的教育之外，還應(yīng)更多地培養(yǎng)其他愛好，豐富其文化活動(dòng)，譬如練習(xí)毛筆字、學(xué)繪畫、鍛煉身體等，充實(shí)其精神世界，開闊心境，陶冶情操，強(qiáng)健體魄，養(yǎng)成良好的心態(tài)和潔身自好、積極向上的好習(xí)慣。對(duì)于中老年人來說，更要修身養(yǎng)性，保持愉悅的情志，固護(hù)腎精腎氣。
第二：節(jié)欲少嗜固腎保精之秘法
節(jié)欲不僅要節(jié)色欲還要節(jié)情欲；少嗜，即是減少和避免不良嗜好，如嗜煙、嗜酒等。色欲傷精，情欲傷心，嗜煙傷肺，嗜酒傷肝，嗜食傷胃，色欲、情欲和嗜欲，久必傷腎，令腎精耗竭，元?dú)獯髠??！端貑柹瞎盘煺嬲摗氛f：今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。這就是說毫無節(jié)制的房事，縱欲無度，性生活過頻，最終就會(huì)導(dǎo)致腎精的耗竭，年過半百而衰。以酒為漿雖然傷胃損肝，其實(shí)質(zhì)是損傷腎氣。適量飲酒可起到一定的保健作用，但過多飲酒必導(dǎo)致腎氣受損而影響健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明長期大量飲酒能夠引起股骨頭壞死。但節(jié)欲非言禁欲，欲之道，貴在節(jié)、少、和。
第三：填精補(bǔ)腎固腎保精補(bǔ)救法
人們的養(yǎng)生觀念大多是建立在補(bǔ)的基礎(chǔ)之上的，沒有守的觀念。有的抱著人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月的瀟灑態(tài)度，有的嘆著人在江湖，身不由己的無奈。待到腎精出現(xiàn)了虧損，身體出現(xiàn)了疾病，才想到采取補(bǔ)的措施；也有人為了追究性事的完美，身體不虛，也要強(qiáng)補(bǔ)。而且大多都側(cè)重在溫補(bǔ)腎陽，鹿茸牛鞭、五虎群羊，妄補(bǔ)、濫補(bǔ)，結(jié)果適得其反，令相火妄動(dòng)，竭秏腎精。補(bǔ)腎不是上策，如果真的出現(xiàn)了腎虛的情況，這時(shí)需要辨證調(diào)補(bǔ)，不能求一時(shí)之快，更應(yīng)該注意固護(hù)腎氣腎精。
當(dāng)然人總是免不了生、老、病、死，腎精腎氣在人體也是逐漸消耗的，當(dāng)步入中老年時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)，晨起空腹服用金匱腎氣丸以補(bǔ)腎陽，晚飯前或臨睡時(shí)服用六味地黃丸以補(bǔ)腎陰，久服可使腎陰陽協(xié)調(diào)平衡，以達(dá)到益壽延年的目的。
保腎康片主要是用于腎小球疾病，比如最常見的就是腎炎，慢性腎炎，或者是腎病綜合癥，早期尿毒癥等等這些疾病，科學(xué)的用藥可以達(dá)到很好的輔助功效，但是對(duì)這種藥物的一些藥理作用還有毒性問題，我們也忽視，因?yàn)橹挥锌茖W(xué)認(rèn)識(shí)這種藥物才能夠，利用它為自己治療疾病。
一、適應(yīng)癥
本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
二、藥理毒理
1.藥理
本品具有抗凝、抗血小板聚集、擴(kuò)張微血管、增加冠脈流量、解除血管痙攣的作用。
2.毒理
急性毒性實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:一級(jí)昆明種小鼠口服LD50為:3580.1±251.7mg/kg 體重，可信限為95%。長期毒性研究結(jié)果表明:通過對(duì)健康成年雄性狗隔日靜注阿魏酸哌嗪300mg(連續(xù)30次)的長期毒性實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明阿魏酸哌嗪毒性較小，可供臨床使用。生殖毒性研究表明:經(jīng)過對(duì)Wistar種大鼠以腹腔注射和灌胃兩種途徑實(shí)驗(yàn)未見明顯的胚胎毒作用和致畸效應(yīng)，表明該藥在致畸胎方面基本上是安全可靠的。致癌性研究結(jié)果表明:通過對(duì)阿魏酸哌嗪對(duì)鼠傷寒沙門氏菌TA98、TA100的誘變作用，阿魏酸哌嗪骨髓微核試驗(yàn)和阿魏酸哌嗪對(duì)小鼠骨髓細(xì)胞染色體畸變的影響試驗(yàn)，表明本品無致癌性。
三、藥物動(dòng)力學(xué)
本品口服吸收血藥峰時(shí)間為29分鐘，分布相半衰期(t1/2α)為27分鐘，消除相半衰期(t1/2β)為5.5小時(shí)。本品在體內(nèi)分布較廣，除肝、腎血液中分布較多外，在胃、小腸脂肪中分布也較多，本品排出主要從尿、糞便中排出。
本文導(dǎo)讀：專家提醒，秋季進(jìn)補(bǔ)要先排毒，那么，怎么知道專家體內(nèi)有毒素？如何給身體排毒？一起來看看排毒方法、7日飲食排毒方案。
秋季進(jìn)補(bǔ)要先排毒，因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)夏季，我們的脾胃功能變?nèi)?，毒素滯留在體內(nèi)再貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)的話，會(huì)讓我們的脾胃變的更加脆弱，進(jìn)補(bǔ)反而容易導(dǎo)致腹瀉、厭食等問題，因此，秋季進(jìn)補(bǔ)前要先排毒，那么，怎么知道自己體內(nèi)有毒素、如何為身體排毒呢？
專家提醒，盲目進(jìn)補(bǔ)容易導(dǎo)致毒素在體內(nèi)滯留，秋季進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)切勿忘記排毒。
正確認(rèn)識(shí)排毒
美容專家表示，肌膚暗沉、蔫黃、缺水和失去彈性，說明肌膚正飽受毒素的 折磨 ，同時(shí)生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在肌膚沒有凈化的狀態(tài)下進(jìn)行單純的美白和保濕，效果微乎其微。
有人認(rèn)為，排毒是身體的事，實(shí)際上，它來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒，和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物，以及代謝紊亂產(chǎn)生的內(nèi)在之毒，同樣會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。
中毒 測(cè)試
你到底 中毒 有多深
1、膚色不是很黑，但暗沉發(fā)黃。
2、皮膚變得干燥，摸上去很粗糙。
3、天氣轉(zhuǎn)涼，臉部的肌膚更加出油。
4、皮膚抵抗力降低，容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
5、堅(jiān)持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明顯。
如果以上現(xiàn)象中你有3個(gè)以上，說明 中毒 的癥狀在你身上突出，要趕快著手排毒了。
關(guān)于排毒我們已經(jīng)聽得太多，你準(zhǔn)備如何化解毒素危機(jī)，靠藥物、洗腸、還是手術(shù)？其實(shí)，人體自有一套動(dòng)態(tài)、立體、完善的排毒系統(tǒng)，只要給予他們充分排毒，你就能打一場(chǎng)漂亮的 排毒戰(zhàn)役 ！
如何為身體排毒
1、眼睛
對(duì)于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的淚水中確實(shí)含有大量對(duì)健康不利的有毒物質(zhì)。
排毒方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。哭完后別忘了補(bǔ)充水分。
2、胃
胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。
排毒方案：不要空腹吃對(duì)胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。
3、大腦
大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。
排毒方案：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。
4、皮膚
皮膚受 內(nèi)毒 影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
排毒方案：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
5、淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。
排毒方案：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴?，以促進(jìn)淋巴回流，天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。
6、肺臟
肺臟是最易積存毒素的器官之一，因?yàn)槿嗣刻斓暮粑瑢⒍嗉s1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟；當(dāng)然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。
排毒方案：空氣清新的地方或雨后空氣清新時(shí)練習(xí)深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
7、肝臟
肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶p450對(duì)食物進(jìn)行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對(duì)人體有用的物質(zhì)，然后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。
排毒方案：練習(xí)瑜伽。瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
8、腎臟
腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔(dān)負(fù)著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關(guān)的體液循環(huán)。
尿液中毒素很多，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收入血，危害全身健康。
排毒方案：充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度，還促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
9、大腸
食物殘?jiān)Ａ粼诖竽c內(nèi)，部分水分被腸粘膜吸收，其余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會(huì)產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，糞便中也含有大量毒素。
和尿液一樣，若不及時(shí)排出體外，毒素也會(huì)被身體重吸收，危害全身健康。
排毒方案：養(yǎng)成每日清晨規(guī)律排便的習(xí)慣，縮短其在腸道停留時(shí)間，減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。
TIpS：排毒食品黑名單
水果：橙子（酸性太強(qiáng)）、鱷梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多）
蔬菜：西紅柿、菠菜（酸性太強(qiáng)）
豆類：小扁豆（太易脹氣）
干果：花生（淀粉太多、油脂太多）
其他：面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化）、巧克力、糖（擾亂血糖指數(shù)造成食欲過盛）、咖啡因、酒精（對(duì)胃刺激太大）
7日飲食排毒方案
下面是權(quán)威專家推薦的 7日飲食排毒 療程。因?yàn)轶w內(nèi)毒素使血液氧化偏酸、循環(huán)不暢，所以此療程以蔬菜和水果為主，它們多呈堿性，可中和體內(nèi)過多酸性物質(zhì)，同時(shí)將積累在細(xì)胞中的毒素溶解。
由于開始一兩天人容易感到餓和疲乏，為避免影響工作，建議從周六開始實(shí)施此療程。
第1～2天
1、 起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2、 早餐：1個(gè)水果
3、 上午：少量干果
4、 午餐：1碗糙米飯+ 2份蔬菜
5、 下午：自制果汁（將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水飲用有助于清洗消化道）
6、 晚餐：1份蔬菜
7、 睡前：補(bǔ)充維生素
專家分析：開始的一兩天很容易感到饑餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺，以免饑餓難忍。如果實(shí)在想吃東西，就吃點(diǎn)蘋果或葡萄。
另外，一整天都要充分飲水，且選擇溫?zé)岬陌姿姿臃涿刍驘釞幟手?，不能喝可樂等碳酸飲料，以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
第3～7天
1、 起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2、 早餐：麥片粥 + 1份蔬菜 / 1個(gè)水果/ 1份水果沙拉
3、 上午：1個(gè)水果 + 少量干果
4、 午餐：1碗糙米飯/1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類
5、 下午：1個(gè)水果 / 1份水果沙拉
6、 晚餐：1份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類
7、 晚上：1個(gè)水果
8、 睡前：補(bǔ)充維生素
專家分析：制作水果沙拉不要用沙拉醬，可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。
烹飪用油選擇橄欖油，且烹飪過程中不要加太多，也不要使用太多調(diào)料尤其是鹽，否則可能導(dǎo)致缺鉀和閉尿、閉汗。
蔬菜能生吃的就生吃，因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁┐罅坷w維素，有助于排毒。另外注意每天的食物品種搭配盡量豐富。
上面為大家介紹了判斷身體有毒的方法及排毒方法，大家切記，秋季進(jìn)補(bǔ)先排毒。
春夏交際是人抵抗力最差的一個(gè)時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候的我們很容易會(huì)有各種各樣的問題出現(xiàn)，中藥方劑在這些小病癥上的效果都是非常好的，下面我們來介紹一種中藥方劑強(qiáng)陽保腎丸。
【處方】淫羊藿（炙）36g 陽起石（煅，酒淬）36g 肉蓯蓉（酒制）36g 胡蘆巴（鹽水炙）48g 補(bǔ)骨脂（鹽水炙）48g 五味子（醋制）42g 沙苑子36g 蛇床子36g 覆盆子48g 韭菜子42g 芡實(shí)（麩炒）60g 肉桂24g 小茴香（鹽水炙）30g 茯苓36g 遠(yuǎn)志（甘草制）36g
【性狀】為粉紅色光亮的包衣水丸，除去包衣后顯灰黑色；味微苦。
【炮制】上十五味，粉碎成細(xì)粉，過篩，混勻，用水泛丸，干燥。每1000g用滑石粉111g包內(nèi)衣，再用朱砂粉末28g、滑石粉111g配研均勻，包外衣，打光，干燥，即得。
【功能主治】補(bǔ)腎壯陽。用于腎陽不足引起的精神疲倦，陽痿遺精，腰酸腿軟，腰腹冷痛。
【用法用量】口服，一次6g，一日2次。
【規(guī)格】每100丸重6g
【貯藏】密閉，防潮。
【摘錄】《中國藥典》
在了解了強(qiáng)陽保腎丸這味方劑之后，我們不妨在力所能及的情況下試一試。相信可以取得很好的效果。
