中醫(yī)飲食養(yǎng)生的基本原則
2019-10-05現(xiàn)在很多人都有中醫(yī)的信任大于西醫(yī)，認為中醫(yī)在緩解和治療頑固性疾病方面有非常好的效果。最重要的是，中醫(yī)沒有西藥那么大的副作用，中醫(yī)可以通過簡單的望、聞、問、切就能夠基本看出你身體有什么不對。今天我們就來了解下中醫(yī)診斷學(xué)。
目錄
1、什么是中醫(yī)診斷學(xué) 2、中醫(yī)診斷學(xué)的學(xué)習(xí)方法
3、中醫(yī)診斷學(xué)的主要內(nèi)容 4、中醫(yī)診斷學(xué)的基本原則
5、中醫(yī)診斷學(xué)的發(fā)展動態(tài) 6、四診合參的意義
7、對四診發(fā)展的展望 8、生活與脈象
什么是中醫(yī)診斷學(xué)
中醫(yī)診斷學(xué)是在傳統(tǒng)中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，通過研究如何診察病情、辨別病證的基本理論、基本知識和基本技能的一門學(xué)科。中醫(yī)診斷學(xué)是中醫(yī)基礎(chǔ)理論與臨床各科之間的橋梁，它為中醫(yī)專業(yè)課程體系中的主要骨干課程。
中醫(yī)診斷學(xué)的研究內(nèi)容，包括對病人進行檢查，收集患者的病情資料，采用正確的思維方法進行分析，確定病證的臨床表現(xiàn)特點與病情變化的規(guī)律，為臨床預(yù)防、治療提供依據(jù)。
醫(yī)學(xué)科學(xué)的任務(wù)是
更多>>腎虛會引發(fā)很多疾病，如果你出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)那么你就要做好防疾病和補腎的準備了，腎虛的治療方法有哪些?腎虛吃什么補?日常我們腎虛的表現(xiàn)都有哪些?今天小編與大家一起來探討下這個問題。
腎虛
補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進補應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。
進補原則：對于腎虛的男性，進補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食補妙方：當歸生姜羊肉湯:當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小
更多>>導(dǎo)讀：有些人對推拿和保健按摩的定義模糊不清，其他就本質(zhì)而言，兩者是一樣的。那么什么是推拿?推拿是以什么為治病原則呢?
保健按摩 中醫(yī)推拿治病的基本原則
治病必求其本是中醫(yī)辨證施治的基本原則，也是推拿治病的根本原則。求本，是指治病要了解疾病的本質(zhì)，了解疾病的主要矛盾。
就推拿臨床具體而言，疾病病理變化過程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本;病變部位和癥狀表現(xiàn)部位，病變部位是本。
如腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥，是椎間盤纖維環(huán)破裂后壓迫神經(jīng)根或脊髓，引起腰痛和下肢放射痛，腰部神經(jīng)根或脊髓受壓則是本，治本就要首先解除神經(jīng)根或脊髓的受壓，不解除受壓，只在下肢使用手法，舍本求末，徒勞無效。
有些疾病，雖然推拿的作用不能及本，只能治標，但不了解本，治標也是盲目的。如骨折發(fā)生疼痛腫脹，在對位固定后，動靜結(jié)合，適當?shù)厥┮酝颇檬址ǎ蓭椭[止痛，恢復(fù)功能，可是在未明確疼痛腫脹是骨折造成的情況下，草率推拿，就會貽
更多>>骨質(zhì)疏松癥已不再是中老年人的專利，根據(jù)多項調(diào)查顯示，越來越多的年輕人骨質(zhì)健康已亮起紅燈?，F(xiàn)在，讓我們來看看中醫(yī)是怎樣治療骨質(zhì)疏松癥的，中醫(yī)藥在防治骨質(zhì)疏松癥方面具有優(yōu)勢嗎? 中醫(yī)把骨質(zhì)疏松癥歸屬骨痿、骨枯、骨痹范疇，認為其發(fā)病機理為腎虛及脾虛，故針對病機而采用補腎壯骨、益氣健脾的治療法則。
一、補腎壯骨法根據(jù)"腎主骨"的中醫(yī)學(xué)理論，腎虛是骨質(zhì)疏松的發(fā)病關(guān)鍵，故治療宜補腎壯骨，若腎精充足,則筋骨堅硬有力。有楊氏等選擇退化期骨質(zhì)疏松癥患者11例，按臨床表現(xiàn)分成腎陰虛和腎陽虛型，分別用左歸丸及右歸丸加減治療，連服2個月，結(jié)果9例腰背痛癥狀明顯減輕或消失，用x線顯示骨密度明顯增高者6例。王氏等用補腎益骨膏(熟地、淫羊藿、紫河車、澤瀉、龍骨等)治療更年期婦女骨質(zhì)疏松癥，服藥3個月后，患者撓、尺骨骨礦含量均較治療前增加。梁氏等以續(xù)斷、桑寄生、山萸肉、骨碎補、熟地等治療58例，腎虛癥狀明顯改善
更多>>老年人由于機體器官老化對食物的消化吸收功能都有減弱，因此飲食上應(yīng)遵循一些特定的基本原則，以下將為您詳細介紹。
降低攝入的總熱量
老年人的基礎(chǔ)代謝隨年齡增長而逐漸降低，降低幅度從10%到50%不等，為減輕心臟的負擔(dān)，總熱量的供給應(yīng)比青壯年降低10%-30%。體現(xiàn)在飲食上，就是減少食量。
脂肪宜少
老年人應(yīng)將由脂肪供給的熱量控制在20%-25%。即每日用烹調(diào)油20克左右，而且以植物油為主。但是，脂肪也不能過少，否則會影響脂溶性維生素的吸收。
低鹽
世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽的攝入量為3--5克，我國居民有"不咸沒有味"的習(xí)慣，食鹽的攝入量都偏高。無論如何，老年人要努力把每天的食鹽攝入量控制在5克以下。
維生素和無機鹽應(yīng)充足
提倡老年人多吃新鮮瓜果、綠葉蔬菜，每天不少于300克。這是維生素和無機鹽的主要來源。這對于維持正常的代謝活動，增強機體的免疫力，提高防病抗病的能力，都是必要的。
蛋白南宜
更多>>今年的冬天來得比往年早，凍手凍腳的日子要怎樣吃才能驅(qū)散寒冷呢？我們都知道在寒冷的冬季身體所消耗的能量比平常的更多，那我們要怎樣通過飲調(diào)理預(yù)以及養(yǎng)生來對寒氣驅(qū)寒散冷呢？下面我們一起來看看冬季飲食有哪些注意事項，冬季飲食的基本原則是什么吧！
冬季飲食有哪些注意事項呢？下面一起來看看吧！
適當增加高蛋白物的攝入
蛋白質(zhì)所含能量的30%會變成熱量從體表發(fā)散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%.此外，紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵，研究表明，飲食中增加鐵的攝入，抗寒能力會增強。需要注意的是，要增加的是富含蛋白質(zhì)的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同時，每天吃肉量最好控制在2兩以下。
在吃飯前喝碗湯或者喝碗熱騰騰的粥先暖暖胃
寒冷的氣溫下，喝上一碗熱乎乎的粥，不但會讓身體立刻感到溫暖，還能暖腸胃、喚醒消化系統(tǒng)，促進食欲。尤其是雜糧粥還能幫助補充b族維生素和鉀等多種營養(yǎng)素。此
更多>>用藥安全是非常重要的，患者除了要注意用藥禁忌以外，還要保證藥物的品質(zhì)，要想保證藥物的品質(zhì)，除了注意生產(chǎn)環(huán)節(jié)以外，在藥品運輸儲存方面都要保質(zhì)保量，比如說在藥品儲存方面，一定要掌握一些基本的原則。比如說溫濕度條件，分類儲存的管理等等，下面我們就來看一下藥品儲存的基本原則。
藥品儲存的基本原則
(1)色標管理
藥品質(zhì)量狀態(tài)的色標區(qū)分標準為：合格藥品――綠色;不合格藥品――紅色;質(zhì)量狀態(tài)不明確藥品――黃色。
按照庫房管理的實際需要，庫房管理區(qū)域色標劃分的統(tǒng)一標準是：待驗藥品庫(或區(qū))、退貨藥品庫(或區(qū))為黃色;合格藥品庫(或區(qū))、中藥飲片零貨稱取庫(或區(qū))、待發(fā)藥品庫(或區(qū))為綠色;不合格藥品庫(或區(qū))為紅色。三色標牌以底色為準，文字可以白色或黑色表示，防止出現(xiàn)色標混亂。
(2)搬運和堆垛要求
應(yīng)嚴格遵守藥品外包裝圖式標志的要求，規(guī)范操作。怕壓藥品應(yīng)控制堆放高度，防止造成包裝箱擠壓變形。藥品應(yīng)按品
更多>>生活越來越好了，大家對于自身身體健康的重視程度也在愈加提高，很多人都想通過養(yǎng)生來預(yù)防疾病，但是令人遺憾的是，很多人對于養(yǎng)生方法的選擇，以及有哪些養(yǎng)生的基本原則都不清楚，從而盲目地選擇了一些健身的方法，造成了不良的后果，那么養(yǎng)生的基本原則是什么呢?下面我給大家做一個詳細的講解。
養(yǎng)生原則，是指實施養(yǎng)生活動時所必須遵循的總的法則。古人在長期的養(yǎng)生實踐活動中，不斷地研究人體生命活動現(xiàn)象和規(guī)律，探索衰老的機理，研究致病和導(dǎo)致早衰的原因和條件，
并在中國古代哲學(xué)和傳統(tǒng)文化的影響下，逐漸形成了一系列的養(yǎng)生原則。遵循這些原則，對于養(yǎng)生方法的制訂、運用及其發(fā)展創(chuàng)新，都有重要的指導(dǎo)意義。
綜合調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)養(yǎng)生方法眾多，不同的方法作用于人體不同的系統(tǒng)、層次，具有不同的效能。如順時攝養(yǎng)重在協(xié)調(diào)人體機能活動與外環(huán)境的關(guān)系;調(diào)攝精神主要是通過對神調(diào)養(yǎng)以保養(yǎng)精氣;慎起居、防勞傷以養(yǎng)生，可使臟腑功能協(xié)調(diào);運動鍛煉、針灸、
更多>>生命在于運動，運動也是有基本原則的。 對很多健身初學(xué)者來說，想要運動鍛煉效果更好，就要必須掌握健身運動的基本原則，這樣能使健身運動安全可靠，收效更顯著，能少走彎路，養(yǎng)成有效率又健康的運動習(xí)慣。下面小編就來介紹運動訓(xùn)練的基本原則，讓大家掌握正確的運動方法。
1.適度：適當運動強度及適當運動頻率。(強度一般以心跳達每分鐘130下或有點喘的感覺，頻率每周3~5次。)
2.均衡：健身運動應(yīng)涵蓋健康體能各要素，包括有氧運動、重量訓(xùn)練、伸展操及平衡反應(yīng)訓(xùn)練。
3.有效：運動量最低要求要超出日?；顒拥呢摵?。養(yǎng)成規(guī)律運動習(xí)慣，依個人體能循序增加運動量。
4.安全：運動首重安全，運動時需注意以下事項：
1)避免疲勞、空腹、飽腹或身體狀況不適時運動。
2)放松心情、保持輕松愉快。
3)不可忽略運動前暖身運動，及運動后緩和運動。
4)遵循運動指導(dǎo)及運動技巧，吸收正確運動觀念及知識。
5)依個人體能、年齡等狀況適
更多>>為了追求養(yǎng)生，很多人選擇多吃粗糧，也有不少人原因花好價錢買鞋保健品服用。不可否認的是這些都有一定的養(yǎng)生功效，但是有多大作用就不清楚了，這也是一個仁者見仁智者見智的問題。但是這些人往往忽略掉一個本質(zhì)性的問題，那就是只有身體好了，養(yǎng)生才有效果。其實進行適當?shù)捏w育鍛煉才是真正的對身體好。
說到體育鍛煉，這就有很多種方式了，一般我們平時比較常見也比較方便的有跑步、跳繩、打羽毛球等等，人們進行體育鍛煉為的就是身體好，但是很多人都不知道體育鍛煉的原則。下面就來介紹下體育鍛煉的原則是什么。
按照人體發(fā)展的基本規(guī)律，合理地進行體育鍛煉，可以促進身體的生長發(fā)育，改善和提高各器官系統(tǒng)的功能，提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，推遲衰老，延年益壽；反之亦然。因此，進行體育鍛煉時，應(yīng)遵循以下基本原則：
1)全面性原則
指通過體育鍛煉使身體形態(tài)、機能、素質(zhì)和心理品質(zhì)等都得到全面和諧的發(fā)展。要達到這一點，就要選擇能活動全身的運動
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