養(yǎng)生保鮮女人
2020-12-23都說孩子是婚姻的安全鎖，但很多人都得不到這個(gè)鎖。這其中有一部分是先天原因，但也有一部分是后天造成的，先天因素我們無力回天，但是后天情況卻可以避免，生活中有很多事情都可引起不孕不育，只要遠(yuǎn)離這些事情，你的愿望就可能實(shí)現(xiàn)。
一、性生活混亂及不潔
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原體有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。
二、嗜煙與酗酒
男子對(duì)煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受害。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%,吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%~47%,從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。
三、溫?zé)岘h(huán)境損害睪丸
睪丸是產(chǎn)生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃~36.5℃，比正常體溫低1℃~1.5℃
更多>>美麗的女人都需要一個(gè)健康的身體！不要等到衰老的跡象出來，才開始關(guān)注你的身體。下面小編就教給你五個(gè)保鮮方法，讓你的身體抵御時(shí)間的沖擊。
你的身體老了嗎？是不是覺得青春在自己身上已經(jīng)漸漸流走？找不到從前精神煥發(fā)的你，找不到那些不知疲憊的活力。衰老正在逐步瓦解你的美麗與健康！不過，不用怕，即使不能改變會(huì)變老的事實(shí)，但是卻可以讓它來的更慢！下面，來看一下，有什么方法可以你的身體保鮮呢？
保鮮一：早睡早起
睡眠無疑是最好的眼神方法了，同時(shí)也是最好的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞?。很多美女都是睡出來的。人在睡眠中，使的身體的各個(gè)部分、功能都處于平衡狀態(tài)，充分的修養(yǎng)，有助于延緩衰老的到來。而相對(duì)地，熬夜就是衰老的催化劑，所以想要保持青春的美麗姿態(tài)，甩掉煩人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好習(xí)慣。
但是睡眠不足會(huì)影響工作學(xué)習(xí)，影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。早晨戀床不起的人，往往睡眠質(zhì)量都不會(huì)很好，單單只
更多>>你的身體老了嗎？是不是覺得青春在自己身上已經(jīng)漸漸流走？找不到從前精神煥發(fā)的你，找不到那些不知疲憊的活力。衰老正在逐步瓦解你的美麗與健康！不過，不用怕，即使不能改變會(huì)變老的事實(shí)，但是卻可以讓它來的更慢。
保鮮一：節(jié)制飲食
飲食無度，不僅會(huì)時(shí)身材樣貌走形，還會(huì)更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因?yàn)檫^度的飲食會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機(jī)能受損，我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔?，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。而脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細(xì)膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關(guān)注你的心臟！
所以，為了身體健康，要節(jié)制飲食，應(yīng)該做到只吃7成飽、或者少吃多餐。
1、食物以粗狂為好，多吃粗糧。
2、避免過
更多>>卵巢對(duì)于女性來說不只是單純的身體部位這么簡(jiǎn)單，卵巢對(duì)于女性的重要程度相當(dāng)于生命的一部分，卵巢不健康影響的不僅僅是女性的健康甚至影響女性的生活，甚至容貌。卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性，促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿、緊實(shí)、圓潤(rùn)。
有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園臉，秘密花園卵巢。
女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠(yuǎn)的保鮮。
如何讓卵巢保鮮 卵巢早衰人早老
然而，有的女性卻不斷出現(xiàn)這樣的問題：皮膚問題不斷;月經(jīng)失調(diào)，婦科問題多多;身體曲線變形，局部脂肪堆積;情緒易于波動(dòng)，精神狀態(tài)欠佳、睡眠質(zhì)量低下、潮熱盜汗乏力憂慮;性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。
注意了，你的秘密花園已經(jīng)處于警報(bào)狀態(tài)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，花季保鮮源自于卵巢的功能，它位于子宮兩側(cè)，雖然給我們帶來月經(jīng)這樣的煩惱，但卻行使著許多重要功能，最重要的便是
更多>>編者按：女人的美麗健康離不開卵巢保養(yǎng)，可是你知道如何保養(yǎng)卵巢做個(gè)青春活力的健康美人嗎?不知道就一起來看看吧!
卵巢，是女性一生中最重要的健康保證。卵巢其實(shí)是非常脆弱的。卵巢保養(yǎng)的目的就在于促進(jìn)女性生殖器官，和第二性征的發(fā)育和保持。
卵巢健康的女性，會(huì)散發(fā)出青春活力，永葆年輕。其實(shí)，拒絕卵巢衰老，讓卵巢能夠永葆年輕的方法很簡(jiǎn)單，要知道卵巢的形成、生長(zhǎng)、成熟、衰老雖然不能收到認(rèn)為的干擾，但是，并不代表日常進(jìn)行卵巢保健對(duì)卵巢沒有效果。這么說吧，卵巢保健能夠延長(zhǎng)其退休時(shí)間，讓女性的衰老較常人晚。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入作為一種比較普遍的卵巢疾病，學(xué)會(huì)正確的保健是很重要的。對(duì)于卵巢保健，其實(shí)主要就是飲食上的注意，營(yíng)養(yǎng)的均衡、膳食搭配正常，才能夠確保生殖器的正常發(fā)育。同時(shí)，女性要避免患上婦科生殖器疾病，這些疾病只會(huì)對(duì)卵巢造成或多或少的傷害。
卵巢早衰的保健不可忽視。想要做好卵巢的保健，在飲食上還需要做一點(diǎn)，
更多>>目錄
第一章：保鮮五原則 女人緩衰老看過來
第二章：女人警惕 6大殺手加快衰老
第三章：十大原因讓女人衰老更快
編者按：女人的衰老是自然的生理規(guī)律現(xiàn)象，但女人卻很是害怕，她們?cè)趯ふ也煌目顾ダ厦胤健Ｏ旅婢蛠砗托【幰黄鸨P點(diǎn)女人，教你延緩衰老方法。
保鮮五原則 女人緩衰老看過來
保鮮一：節(jié)制飲食
飲食無度，不僅會(huì)時(shí)身材樣貌走形，還會(huì)更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因?yàn)檫^度的飲食會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機(jī)能受損，我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔?，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。而脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細(xì)膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關(guān)注你的心臟！
所以，為了身體健康，要節(jié)制飲食，應(yīng)該
更多>>三陽脈盛，女人不老
女性35歲以后有脫發(fā)，42歲以后有白發(fā)，屬于自然規(guī)律。我們無力阻止衰老的到來，但可以盡量推遲它到來的時(shí)間?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》早已告訴大家，脫發(fā)、白發(fā)、臉色焦黃的原因是“三陽脈衰”。反過來說，只有保持三陽脈的陽氣充盛，才能延緩衰老！
三陽脈是太陽、陽明和少陽脈的總稱，包括手三陽和足三陽共六條經(jīng)脈。三陽脈衰，對(duì)應(yīng)的其實(shí)是六腑功能衰退，即胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦的功能減退。因?yàn)檫@六條經(jīng)脈都經(jīng)過頭面部，所以當(dāng)六腑能量不足時(shí)，呈現(xiàn)在外的表現(xiàn)就是面色焦黃黯淡、脫發(fā)白發(fā)。不易老或不顯老絕不僅僅是面部看起來年輕的問題，更重要的是由里而外、由臟腑及顏面的年輕。
下面就給大家介紹三個(gè)保持三陽脈充盛的法門，助你實(shí)現(xiàn)內(nèi)外雙重逆生長(zhǎng)。
保持三陽脈充盛的法門
更多>>你的身體老了嗎？是不是覺得青春在自己身上已經(jīng)漸漸流走？找不到從前精神煥發(fā)的你，找不到那些不知疲憊的活力。衰老正在逐步瓦解你的美麗與健康！不過，不用怕，即使不能改變會(huì)變老的事實(shí)，但是卻可以讓它來的更慢！下面，來看一下，有什么方法可以放你的身體保鮮呢？
保鮮一：低溫養(yǎng)生
低溫養(yǎng)生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個(gè)相對(duì)低溫的狀態(tài)，這樣可以降低細(xì)胞代謝速度，進(jìn)而延緩衰老的目的。其實(shí)，很多養(yǎng)生的書籍都倡導(dǎo)女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實(shí)，女人更需要低溫養(yǎng)生。因?yàn)榕詫訇帲ㄅ泽w內(nèi)的所有液體物質(zhì)，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質(zhì)的滋養(yǎng)。再者，女性很容易就出現(xiàn)陰虛，體現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱等癥狀；而低溫養(yǎng)生可使人體的體溫降低，陰得以涵養(yǎng)，重新恢復(fù)陰陽平衡，陰虛所致不適感就會(huì)逐漸減輕直至消失。
低溫養(yǎng)生的要義在于飲食方面：
1、
更多>>隨著自然環(huán)境的惡化、都市生活節(jié)奏的進(jìn)一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的癥狀就已經(jīng)來臨護(hù)膚品不能阻擋色斑和細(xì)紋的到來，皮膚變得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老，然而，當(dāng)今的女人，特別是都市職業(yè)女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場(chǎng)女性推薦6種養(yǎng)生保鮮方法，讓你的青春流逝的腳步慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)！
早睡早起
首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。
判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑健Ｋ呤亲詈米钪匾难a(bǔ)充血?dú)獾姆绞?，甚至比食補(bǔ)還要重要。很多mm熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜（7~10點(diǎn)）的打發(fā)無聊，玩游戲看小說跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉！美女是睡出來的。
隨著自然環(huán)境的惡化、都市生活節(jié)奏的進(jìn)一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的癥狀就已經(jīng)來臨護(hù)膚品不能阻擋色斑和細(xì)紋的到來，皮膚變得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩
更多>>食補(bǔ)是最環(huán)保而全能的保養(yǎng)方式，在享受美食的過程中，循序漸進(jìn)地讓體內(nèi)循環(huán)保持平衡，并有效促進(jìn)雌激素的正常分泌，讓我們的“性能”永遠(yuǎn)“保鮮”。食補(bǔ)最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡調(diào)理，一餐都不能忽略。
完美的性需要足夠體力。一日三餐中，我們用哪一餐來補(bǔ)充體力最好呢?健康專家的建議是早餐。在“一日之晨”攝取了充足的熱量，這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時(shí)午餐和晚餐也不會(huì)吃得過多，避免了午后的困倦和晚上脂肪堆積。
喝一杯240毫升的低脂牛奶，就有300毫克的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)能強(qiáng)健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低患高血壓、乳腺癌、卵巢癌、結(jié)腸癌的幾率，也能舒緩經(jīng)前綜合癥。牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、維生素d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等，這些對(duì)于補(bǔ)充身體能量、保持旺盛的精力很有幫助。
豆類含有植物性雌激
素，可以平衡體內(nèi)雌激素的水平，讓乳房、子宮減少患癌的幾率。豆類還是蛋白質(zhì)、
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