養(yǎng)肝吃什么食物好
2021-02-18中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發(fā)、生長(zhǎng);肝臟在春季時(shí)功能也更活躍。因此,春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。下面介紹幾種養(yǎng)肝粥,你不妨一試。
芹菜粥
芹菜150克,粳米100克,將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽(yáng)易動(dòng),常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍?,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,?duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菠菜粥
菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內(nèi),加水適量,煎熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?;?再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
菊花粥
菊花15克,粳米100克。菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原
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? ?現(xiàn)在我們的健康意識(shí)和養(yǎng)生意識(shí)都有所提高,也對(duì)自己身體的健康要求有了很大的提高,以前只要不生病就可以,現(xiàn)在我們要絕對(duì)的健康,由于很多男性朋友總是喝酒,而酒精對(duì)肝臟的影響特別的大,所以很多人想著是不是該養(yǎng)護(hù)肝臟,其實(shí)通過食物就可以養(yǎng)護(hù)肝臟的,那么吃什么養(yǎng)肝好呢?
? ?(1)豬肝粥:豬肝(或用羊肝、牛肝、鵝肝亦可)50克,粳米100克,將豬肝洗凈切碎,與粳米同煮成粥。有益氣生血、養(yǎng)肝補(bǔ)虛的作用,適用于身體虛弱或患有慢性肝者。
? ?(2)胡蘿卜豬肝粥:胡蘿卜50克,豬肝50克,粳米100克,胡蘿卜、豬肝洗凈切碎,與粳米同煮成粥。有補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)血明目的作用,適用于肝腎陰血不足所致的視物昏花,兩目干澀,夜盲癥等。
? ?(3)生地豬肝羹:生地20克,豬肝100克,生地洗凈,豬肝切片,加入蔥姜醋鹽調(diào)味,同煮40分鐘,吃豬肝喝湯。有滋陰補(bǔ)血,養(yǎng)肝明目的作用,適用于肝血不足所致的面色蒼
更多>>肝臟是我們?nèi)梭w消化、解毒的器官,如果我們的肝臟出現(xiàn)了什么問題的話,就會(huì)導(dǎo)致我們身體也跟著出現(xiàn)故障。所以平時(shí)的時(shí)候,我們應(yīng)該注意保護(hù)自己的肝臟,不要讓它受到傷害。生活中一些食物其實(shí)是很好的保護(hù)肝臟的小能手,我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的食物。另外,如果肝部已經(jīng)出現(xiàn)了問題的話,就不能僅僅靠食療來解決了,最好是尋求專業(yè)的幫助。
養(yǎng)肝吃什么好
1、草莓
對(duì)于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝,又因紅色入心,可去心火。
2、柑橘
柑橘富含維生素c,有幫助肝臟解毒的功效。但不可多食,如果吃多了的話容易上火。
3、李子
李子含有一種黃素甙,是一種干擾素誘導(dǎo)物,同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為李子清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝的功效。
4、蜂蜜
蜂蜜也是養(yǎng)肝的最佳食物之一。它可以提高人體的免疫力,起到保護(hù)肝臟的效果。
5、枸杞
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效,無論是泡茶、煮粥都是非常不
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀:肝病是威脅健康的一大殺手,為了防止病情加重,飲食調(diào)理最關(guān)鍵。那么肝病吃什么好呢?養(yǎng)肝護(hù)肝的蔬菜和水果要多吃,還要適量攝入肉類及其他高蛋白食物。具體肝病吃什么好,小編為您介紹。
肝病吃什么好?
肝病其實(shí)就是我們的肝臟出了問題,影響了代謝等功能。肝病吃什么好?肝病患者要適當(dāng)食用高蛋白食物。高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞,還能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)、再生。多吃新鮮蔬菜。補(bǔ)充機(jī)體所需的各種維生素。少吃鹽,成人每天6克。少吃高脂肪食物。脂肪會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。盡量不吃刺激和油炸類食物。
肝病吃什么好蔬菜
蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機(jī)鹽等,這些物質(zhì)是肝病病人恢復(fù)過程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。肝病患者可以多吃一些對(duì)免疫力的提高、滋養(yǎng)肝臟、舒肝養(yǎng)血、養(yǎng)肝護(hù)肝等蔬菜,如青菜、油菜、菠菜、香菜、芥菜、紫菜等綠色蔬菜。
1、芥菜:芥菜含有維生素a、b族維生素、維c和維d很豐富。具體功效有提神
更多>>養(yǎng)肝的工作一年四季都是要進(jìn)行的。這樣才能保證我們的肝臟有比較好的情況,不至于發(fā)生一些比較不好的疾病癥狀。如果肝臟發(fā)生疾病癥狀的話,那么對(duì)于我們的身體來說也是非常不好的。在春天的時(shí)候,養(yǎng)肝也應(yīng)該要注意。那么春天養(yǎng)肝的食物應(yīng)該吃些什么呢?下面我們就來給大家說一下。
? ?1、大蒜 ? ?
? 大蒜對(duì)于人體是一種非常健康有益的食物,它有很強(qiáng)的殺菌作用,還能促進(jìn)新陳代謝,增進(jìn)食欲,能幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓,甚至還有補(bǔ)腦的作用。春季吃大蒜能預(yù)防呼吸道、腸道傳染病,還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。 ?
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? ?2、野菜
? 春季吃野菜的作用也是非常大的,野菜一般生長(zhǎng)在郊外,污染少,且吃法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,保健功能顯著。常見的野菜有薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。 ?
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? ?3、豆芽菜 ? ?春季應(yīng)該適當(dāng)吃一些應(yīng)季節(jié)的芽菜,而豆芽菜有清熱功效,能對(duì)抗春季上火現(xiàn)象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,
更多>>肝在人體器官中占有非常重要的地位,它能夠幫助人體排除毒素,所以我們要細(xì)心呵護(hù)肝臟!那么要如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?下面小編要告訴大家吃什么好?
菌類
含菌類多糖如香菇,含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑,常食菌類可提高機(jī)體抗病能力。
鴨子
鴨子性涼有滋陰功效,肝炎者一般陰虛內(nèi)熱,所以有記載說肝炎病人不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。
甲魚
滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié),肝炎肝硬化病人的膳食,鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死魚,會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
苦瓜
生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝,本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食,性寒傷胃。
柑橘
含有豐富的vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
梨
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
結(jié)語(yǔ):看了上文,是不是懂得了很多關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝了知識(shí)了呢?小編希望大家能夠?qū)W以致用,這樣我們才
更多>>古書上說,草木在春天是帶著酸味的。古人真的很有意思,對(duì)自然界的萬物都是體察入微的,不似我們這般馬虎。不信的話看一看那滿山的青杏,那酸溜溜的蘋果就可以知道了。雅興來了,還可以隨手在野地里拔起一棵鴨舌草嘗嘗,那酸澀的味道包圍著舌頭,也包圍著整個(gè)春天。
春天要“省酸增甘”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“東方生風(fēng),風(fēng)生木,木生酸,酸生肝?!币馑际钦f東方應(yīng)春而生風(fēng),春風(fēng)能促進(jìn)草木生長(zhǎng),木氣能產(chǎn)生酸味,酸味能滋養(yǎng)肝臟。所以中醫(yī)上關(guān)于中醫(yī)上有“酸入肝”之說。但歷代養(yǎng)生學(xué)家卻警告我們要“省酸增甘”,為什么養(yǎng)肝的大好時(shí)節(jié)卻偏偏不能食酸了呢?
如果說春天臟腑中哪個(gè)是“明星”的話,自然非肝臟莫屬了。此時(shí)的肝臟得天時(shí)之利,肝氣是最旺盛的。哪怕是年老體弱的老人,肝陽(yáng)此刻也最為旺盛。如果你這個(gè)時(shí)候再吃酸,就相當(dāng)于“火上澆油”了。肝為木,克脾土。大家可能都有這樣的感覺,就是冬天胃口總會(huì)很好,但一到春天,就吃不下東西了。這是因?yàn)槎?/p> 更多>>
我們將肝臟叫做是將軍之官,可以見到肝臟對(duì)于我們?nèi)梭w是多么的重要,肝臟是我們體內(nèi)最大的器官,也是我們用于排毒的主要器官,肝臟一旦出問題,會(huì)給我們身體帶來這樣那樣的麻煩,但是肝臟上面又沒有痛感神經(jīng),所以肝臟出問題我們也不知道。
肝臟是非常堅(jiān)強(qiáng)的器官,一般的事情肝臟是不會(huì)表現(xiàn)出來的,但是一旦表現(xiàn)出來就肯定是大事情了,所以日常的時(shí)候我們要做好對(duì)于肝臟的保養(yǎng)。
1、草莓。
對(duì)于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素c的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍,幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔
更多>>肝臟是我們?nèi)梭w內(nèi)最大的排毒器官,健康的肝臟對(duì)于我們的身體所起到的作用是無可替代的。其實(shí)肝臟好不好從我們臉部的皮膚上就可以看出來,一般臉上長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑都跟肝臟有著很大的關(guān)系,所以保護(hù)肝臟對(duì)我們來說是非常有必要的。那么吃什么食物能夠補(bǔ)肝養(yǎng)肝呢?一起來看看下面的介紹。
1、草莓。對(duì)于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素c的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍,幫助提神醒腦。
2、柑橘。富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
3、梨。梨的營(yíng)養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。含一種黃素甙,為干擾素誘導(dǎo)物,同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
更多>>肝臟的健康是直接關(guān)系到我們的身體能不能健康的重要器官。如果我們的肝臟能保持比較健康的話,那么我們的身體就能有比較健康的狀態(tài)。如果我們的肝臟不是很健康,那么我們的身體也就會(huì)出現(xiàn)很多的疾病。大家都知道喝茶對(duì)于肝臟是好的,那么什么茶最養(yǎng)肝呢?下面我們就來介紹一下。
? 養(yǎng)肝茶配方一 菊花蜜飲
? 配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。
? 功效:具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
? 甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可
? 養(yǎng)肝茶配方二 桑葉枸杞茶
? 配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖
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