養(yǎng)肝補(bǔ)腎吃什么茶好？什么茶養(yǎng)肝
春季養(yǎng)肝養(yǎng)生茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“養(yǎng)肝補(bǔ)腎吃什么茶好？什么茶養(yǎng)肝”，希望能為您提供更多的參考。
花茶可以驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。另外，決明子、紅棗、枸杞子茶有助于肝臟排毒，使身體的氣血通暢，而紅棗有補(bǔ)元?dú)夂蜐櫮w作用，那么養(yǎng)肝補(bǔ)腎喝什么茶比較好呢？
1、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。
2、蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。
3、菊花茶
那些平時性情比較急躁、愛發(fā)火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表藥。菊花茶養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
4、枸杞茶
如果一到春天就總覺得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬于虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
5、決明子綠茶
決明子綠茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。決明子、綠茶各5g。(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
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春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)，對于養(yǎng)肝護(hù)肝我們可能沒有自己的認(rèn)識的，但是對于養(yǎng)肝護(hù)肝我們應(yīng)該喝什么好呢?其實茶飲不僅僅是我們生活中不可缺少的調(diào)劑品，更能幫助我們養(yǎng)肝護(hù)肝下面我們一起來了解一下吧!
有什么茶護(hù)肝?綠茶!
綠茶是廣受老白姓喜歡的一種茶飲，它含有茶多酚、茶氨酸等多種營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、利尿祛暑、調(diào)脂降脂的功效。生活中多喝點(diǎn)綠茶，不僅能夠有效減輕脂肪帶給肝臟的負(fù)擔(dān)，同時也能降低血液的粘稠度，對于促進(jìn)消化以及降低脂肪肝功效都是非常顯著的。因此多喝點(diǎn)綠茶，對肝臟的養(yǎng)護(hù)是非常有幫助的。
有什么茶護(hù)肝?菊花茶!
菊花茶口感甘甜，是很多人都非常喜歡的。生活中經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶可以達(dá)到散風(fēng)清熱、解毒消炎以及清肝明目的功效，尤其適合肝陽上亢、肝火過旺的人群飲用，對于養(yǎng)肝護(hù)肝的效果也是非常棒的。
有什么茶護(hù)肝?普洱茶!
普洱茶茶多酚含量很高，可以說眾多茶葉當(dāng)中含量最高的一種茶葉。生活中經(jīng)常喝點(diǎn)普洱茶可以幫助消化暖胃、抗病毒、明目清肝，降低血糖降低血脂等眾多功效。尤其重要的是，普洱茶可以幫助溶解肝臟內(nèi)的脂肪，有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對于預(yù)防肝硬化的發(fā)生效果都是非常顯著的。
有什么茶護(hù)肝?金銀花茶!
金銀花的藥用價值很高，生活中經(jīng)常會被用來清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，除此之外它還能抗病毒、清肝明目、平肝涼血、，能夠有效加強(qiáng)防御機(jī)能，尤其適合在春天飲用，可以說金銀花茶是春天養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。
春季護(hù)肝吃什么好
一、最適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝
春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物，應(yīng)添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點(diǎn)粥來食用，不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃，還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血、預(yù)防春困。
二、最適合的口味：省酸增甘
初春陽氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽。所以在春季應(yīng)該增甘減酸。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應(yīng)少食酸澀、減少脾胃功能的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物果。陰虛內(nèi)熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。
三、最適合的青菜：小白菜、油麥菜
由于春天經(jīng)常容易困倦，所以這個時候一定要減少脂肪的攝入，可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、牛奶、魚類、豆制品，雞鴨肉等，以增強(qiáng)免疫力;多增加綠葉蔬菜，以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素及各種抗氧化物質(zhì)，蔬菜中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)也可預(yù)防春困，及有效地幫助我們達(dá)到瘦身的目的。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對養(yǎng)肝護(hù)肝的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，養(yǎng)肝護(hù)肝我們應(yīng)該要有自己的認(rèn)識，這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)肝護(hù)肝的，以上介紹的方法希望能夠幫助到大家的。
肝臟的健康對人體起著非常重要的排毒作用，肝臟一旦出現(xiàn)問題就會影響到身體的各個部位。所以越來越多的人注意養(yǎng)肝之道，在平時的生活中對肝臟進(jìn)行很好的護(hù)理，就可以很好地遠(yuǎn)離肝臟疾病。人們通常是通過飲食和作息來達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，那么，養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶好？
尤其是現(xiàn)代人的工作性質(zhì)，大多數(shù)都會一天中長期久坐，對肝臟很不利，因此，我們需要養(yǎng)肝護(hù)肝。那么，養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些呢?具體推薦如下：
1、綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
2、紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
3、枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動，多鍛煉。旨日清緩釋茶建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
4、時令菊花茶
菊花不僅讓人悅目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之時，產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)縣和湖州市的杭白菊，還有產(chǎn)于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來，經(jīng)過蒸氣殺青之后，曬干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時，便可備用。還有產(chǎn)于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產(chǎn)于四川中江的川菊和產(chǎn)于浙江德清的德菊都有很高的藥效，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載:性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能"主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！痹谶@我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山云霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現(xiàn)代人來說，具有更高的飲用價值。
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛?，F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。
5、烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
6、葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
以上介紹六種養(yǎng)肝護(hù)肝茶的制作方法以及具體作用，有興趣的話可以在家自己泡制。其實茶葉的具體養(yǎng)生作用，也要根據(jù)各自的身體情況進(jìn)行選擇，不要盲目的選擇一種茶葉，進(jìn)而長期飲用一種茶，也會對身體造成不好的影響，所以在選擇養(yǎng)生茶的時候還要咨詢一些專業(yè)人士。
肝在人體器官中占有非常重要的地位，它能夠幫助人體排除毒素，所以我們要細(xì)心呵護(hù)肝臟!那么要如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?下面小編要告訴大家吃什么好?
菌類
含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑，常食菌類可提高機(jī)體抗病能力。
鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎病人不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。
甲魚
滋陰清熱軟堅散結(jié)，肝炎肝硬化病人的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產(chǎn)生有毒組胺。
苦瓜
生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝，本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食，性寒傷胃。
柑橘
含有豐富的vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
梨
梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
結(jié)語：看了上文，是不是懂得了很多關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝了知識了呢?小編希望大家能夠?qū)W以致用，這樣我們才能夠更好的幫助強(qiáng)健肝臟功能，使我們的身體更加健康，在日常的生活中一定要避免吃這些蔬菜，為了自己的身體健康趕緊行動起來吧!
吸煙飲酒，長期使用電腦，這些都是不利于健康的，但是有些朋友因為工作的需要，不得不面對這些問題；如應(yīng)酬時不得不喝酒，工作的白領(lǐng)不得不使用電腦。吸煙喝酒，長期使用電腦都會對腎和肝臟有一定的損害。那么怎么來補(bǔ)腎養(yǎng)肝呢？下面給大家介紹幾款補(bǔ)腎養(yǎng)肝茶吧。
煙圈一族：養(yǎng)肺潤喉——羅漢果泡水
抽煙容易對肺造成傷害，而且香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病、如冠心病和高血壓。
養(yǎng)肺推薦：保護(hù)咽喉，胖大海是首選，另外可多飲羅漢果泡水茶。
健康貼士：將乒乓球大小的羅漢果敲碎，分成八份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝。另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，也不妨試試。
酒精一族：保腎護(hù)肝——葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但喝高就會對身體產(chǎn)生危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
護(hù)肝推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，可用葛花泡茶來醒酒解酒。
健康貼士：如果喝酒時適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。也可以試試白菊花茶和枸杞茶，因為白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。
此外，酒精一族平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，而且維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
游戲一族：護(hù)肝補(bǔ)腎——枸杞茶
每天坐在電腦前玩游戲的人，會存在用眼過度和久坐不動的情況。中醫(yī)認(rèn)為，久視傷肝、久坐傷骨。所以這類人群，應(yīng)該多運(yùn)動，多鍛煉。
保健推薦：保肝護(hù)肝可多吃紅棗與枸杞，而韭菜炒核桃則可以補(bǔ)腎。
健康貼士：長時間用眼的人應(yīng)多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
如今，許多朋友因為工作的原因，不得不必經(jīng)常加班熬夜，應(yīng)酬喝酒，而這些行為往往會導(dǎo)致肝和腎不好，所以養(yǎng)肝補(bǔ)腎是很重要的。因為如果平常不注意，以后引起肝方面的疾病就不好了。所以大家平常多喝一些補(bǔ)腎養(yǎng)肝茶，這樣有利于健康。
很多人現(xiàn)在都會出現(xiàn)或多或少的一些肝臟性問題，很多人會擔(dān)心這個問題，這種問題的出現(xiàn)，主要是因為喝酒喝太多。這也不難想到，飯桌上總少不了喝酒，大家高興點(diǎn)氣氛好點(diǎn)就喜歡用酒助興，然而酒喝多了傷肝，肝也就這樣不好了。在夏日可以喝點(diǎn)養(yǎng)肝茶，遠(yuǎn)離“肝”擾!那問題來了，什么養(yǎng)肝茶最好呢，大家就和小編一起來看一下吧。
肝病專家指出:多種茶葉中均含有茶多酚、兒茶素等成分，都可起到養(yǎng)肝護(hù)肝、抗癌、抗腫瘤、抗氧化、提高免疫力的作用，下面就詳細(xì)介紹一下喝什么茶養(yǎng)肝:
1.綠茶:綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
2.紅茶:紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
3.烏龍茶:烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
4.枸杞茶:每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒:多運(yùn)動，多鍛煉。治療乙型病毒性肝炎專家建議:保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特別會發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。
5.葛花茶:每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。專家推薦:保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
6.菊花蜜飲:菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
上述就是今天小編整理的養(yǎng)肝茶，看了這些，相信大家對選擇養(yǎng)肝茶應(yīng)該有了一個大概的了解了。不過小編還是在這里提醒一下大家，最好的養(yǎng)肝秘方，就是早睡早起，堅持鍛煉，少喝酒，不挑食，多吃養(yǎng)肝的食物。這樣才能保持肝臟的永久健康!
人們的生活條件越來越好，對物質(zhì)的追求也是越來越好，親戚朋友生意伙伴之間的喝酒應(yīng)酬也是越來越多，身體健康也是出現(xiàn)了一些問題，特別是酒精對肝臟的影響，越來越多的人加入了保肝護(hù)肝的行列，市面上有很多藥物保健品也是可以對肝臟起到保護(hù)的作用，但是這類藥物價格都是比較高的，更多的人會選擇養(yǎng)肝茶來進(jìn)行保養(yǎng)，什么茶最養(yǎng)肝呢？下面就來說一說。
養(yǎng)肝茶，是一種聲稱對肝臟具有很好保養(yǎng)作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用，飲用此茶，可以達(dá)到降脂、降糖、補(bǔ)氣養(yǎng)血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護(hù)肝保肝等功效。
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動，多鍛煉。旨日清緩釋茶建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
杞菊養(yǎng)肝烏龍茶：菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用，此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
最好的護(hù)肝的方式當(dāng)然就是戒酒，逢年過節(jié)朋友家人聚會避免不了的小酌是可以的，平時大魚大肉大酒就盡量的避免，多進(jìn)行運(yùn)動，接觸大自然，飲食也要以健康為主，如果肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了問題就要盡快的就醫(yī)的，針對病情進(jìn)行治療，食補(bǔ)和飲品保健品都只能起到協(xié)助治療的作用不能完成達(dá)到治療的效果。
現(xiàn)代人的待遇好了，生活條件也高了，品質(zhì)也在慢慢的提高了，所以三高的人群也是越來越多了，怎么樣做到養(yǎng)身就顯得很重要了，那么養(yǎng)生茶目前就很受我們廣大朋友們的青睞了，比如說養(yǎng)肝茶，到底什么樣的養(yǎng)生茶對我們的肝臟最好，喝養(yǎng)生茶到底有什么好處，什么樣的茶最養(yǎng)肝，一起來了解一下吧。
喝什么茶養(yǎng)肝: 1.綠茶:綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
2.紅茶:紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
3.烏龍茶:烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
4.枸杞茶:每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒:多運(yùn)動，多鍛煉。
建議：保持良好的情緒，“肝在志為怒?！币簿褪窃谇橹旧媳憩F(xiàn)為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
養(yǎng)肝茶我們都知道它可以有清熱解除肝毒的作用，幫助我們做一次體內(nèi)大掃除，清除那些不號的東西，其實養(yǎng)肝茶的好處有很多，對于養(yǎng)肝茶我們可以根據(jù)自己體質(zhì)來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如體質(zhì)偏寒的人我們試著加點(diǎn)溫補(bǔ)的，假如是體質(zhì)燥熱的我們可以加點(diǎn)去火的。
? ? 隨著生活壓力越來越大，平日人們工作量大，容易失眠，運(yùn)動的時間不多，導(dǎo)致身體往往處于亞健康狀態(tài)，而肝臟功能也越來越差。那么，平日的調(diào)理對人體的健康也是十分重要的 。人們都知道喝咖啡具有提神的作用，其實喝茶也是可以提神的，而且喝不同的茶有著不同的功效，有些茶還具有養(yǎng)肝護(hù)肝等養(yǎng)生作用，那養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶好呢？下面就給大家介紹幾款養(yǎng)肝護(hù)肝的茶。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。
? ?肝不好，會導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)；所以養(yǎng)肝護(hù)肝是非常重要的。而養(yǎng)肝護(hù)肝在于日常的調(diào)理，像平時工作或在家時，泡杯綠茶或菊花茶喝，既解渴又好喝。要是身邊有朋友問起養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶好呢？就一定要介紹以上幾款茶了。
養(yǎng)肝茶配方有很多種，但是我們無論怎么搭配都是為了主要的作用，那就是養(yǎng)肝了，肝臟我們稱為將軍之肝，意思就是肝臟在我們身體可是起到統(tǒng)帥的作用，肝臟不好，我們皮膚就不好，因為肝臟在排毒，肝臟不好，我們的免疫能力就不高，所以養(yǎng)生必須養(yǎng)肝。
養(yǎng)肝我們可以采用很多中藥，也可以做成一些藥膳，但是這里我們推薦的是制作成養(yǎng)肝的茶，用于平時飲用，養(yǎng)肝茶到底怎么做才好，養(yǎng)肝茶配方究竟是怎樣的呢，下文我們將一一介紹。
養(yǎng)肝茶配方
1、趕黃草
產(chǎn)于古藺縣內(nèi)的趕黃草，內(nèi)含多種有效成分，對肝損傷的修復(fù)以及乙肝病毒的防護(hù)是最好的。經(jīng)常飲用不僅能保肝養(yǎng)肝，還能起到增加酒量的效果。
2、葛根
葛根有著豐胸的效果，這是大家所熟知的，但對養(yǎng)肝保肝來說，也是不錯的選擇。
3、七葉膽
肝氣，肝氣疏泄失常所致的病證。見《類證治裁-肝氣肝火肝風(fēng)》。肝性升散，不受遏郁。郁則經(jīng)氣逆，證見噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧(讀音：sūn)泄。
4、紫花苦菜
對肝臟的保護(hù)作用：夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使”。但凡肝臟不好的患者，基本是膽囊患有炎癥所致，肝臟功能好壞取決于膽囊的收縮功能正常與否。膽汁是肝分泌的，毒素是肝分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，如果膽不好，膽汁和毒素就會滯留肝內(nèi)，肝雖然制造膽汁分解毒素但不能儲存膽汁和毒素，雖然肝臟具有自我修復(fù)功能，但是膽汁和毒素停留在肝臟久了，就導(dǎo)致肝臟自身的合成元素膽固醇和脂肪就會被膽汁糜化分解，毒素再進(jìn)一步侵蝕，肝臟器官局部受損，進(jìn)而出現(xiàn)肝臟的血液、糖分代謝及人體免疫功能下降情況，就會出現(xiàn)肝發(fā)炎、脂肪肝、血糖異常、免疫力下降、肝硬化等肝部疾病和高血壓、糖尿病等。內(nèi)服：煎湯、打汁或研末，須與紅糖同飲平衡寒熱。
上文我們介紹了肝臟的重要性，我們知道養(yǎng)生必須先養(yǎng)肝，那么我們應(yīng)該如何養(yǎng)肝呢，上文給出了采用養(yǎng)肝茶的方法，上文還專門介紹了幾種養(yǎng)肝茶的配方，大家可以自己在家制作。
1、山楂薏米飲：取生山楂9克、薏米10克，加雞內(nèi)金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2個月為一療程。
作用：舒肝理氣、健脾養(yǎng)胃。
2、沙參麥冬飲：沙參9克、麥冬10克、桑葚10克、紫河車9克、圓肉6克，每日一副，煎熬后分4次口服，2個月為一療程。
作用：活血養(yǎng)陰、補(bǔ)腎益肝。
3、雞肝大米粥：取新鮮雞肝3副、大米100克，煮粥食用。
可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。老年人肢體麻木者，也可用雞肝5副，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，半月便可見效。
4、食醋補(bǔ)肝：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。
肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服，也可用食醋泡雞蛋或泡黃豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。
5、鴨血補(bǔ)肝：鴨血性平，營養(yǎng)豐富。
取鴨血100克、鯽魚100克、白米100克同煮粥食用，可養(yǎng)肝血，輔助治療貧血，這同時也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
6、菠菜舒肝養(yǎng)血：菠菜是春天的應(yīng)時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。
