老人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好 中老年如何選購(gòu)鈣片
孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“老人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好 中老年如何選購(gòu)鈣片”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人會(huì)想知道老年人補(bǔ)鈣吃什么好，其實(shí)并不是吃了鈣片就能補(bǔ)鈣的，不該也是要有選擇的，選對(duì)了才能讓老年人更好地吸收。那么老人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好呢?中老年如何選購(gòu)鈣片?下面我們一起來(lái)探討一下。
老人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？Ys630.Com
家指出，補(bǔ)鈣劑主要有無(wú)機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。老人補(bǔ)鈣最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機(jī)鈣”，因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收，適合老年人。
哪些屬于有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片?看藥品的成分:乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機(jī)酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無(wú)機(jī)酸鈣鹽。大家在選擇鈣片的時(shí)候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機(jī)酸鈣鹽和無(wú)機(jī)酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機(jī)酸鈣鹽。
中老年如何選購(gòu)鈣片？
1、鈣片是否添加維生素D。因?yàn)榫S生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
2、鈣離子的含量有多少。鈣以離子狀態(tài)存在，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說(shuō)明鈣片質(zhì)量越好。
3、品牌要好?，F(xiàn)在市面上有很多品牌的鈣片，質(zhì)量參差不齊，價(jià)格有高有低。建議選擇國(guó)內(nèi)一些知名品牌的鈣片或者是從國(guó)外原裝進(jìn)口的鈣片，這樣從質(zhì)量上比較能過(guò)關(guān)。
4、針對(duì)性強(qiáng)。鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應(yīng)該主要針對(duì)中老年的多發(fā)病。
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當(dāng)女人到了四十歲，身體當(dāng)中會(huì)比較缺鈣，需要從日常的食物當(dāng)中來(lái)補(bǔ)充鈣元素，如果飲食不能滿足的話，就要從鈣片中汲取鈣。那么女性補(bǔ)鈣吃什么鈣片好呢?下面給大家介紹一下女人補(bǔ)鈣的小知識(shí)吧!
女性補(bǔ)鈣吃什么鈣片好?
一、溶解度高的鈣片
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，選擇服用鈣片的時(shí)候，首先就需要重視選擇溶解度高的鈣片才行哦，想要讓我們?nèi)梭w吸收口服的鈣片，那么就需要注意了，必須要以鈣離子的形式才能讓我們?nèi)ノ樟?，所以如果我們服用的鈣片溶解度是比較高的，那么就更方便我們?nèi)ノ樟?，因此女性在選擇鈣片時(shí)，就需要注意溶解度了哦。
二、含量適度的鈣片
在選擇鈣片的時(shí)候，很多人都會(huì)一味的去選擇含量高的了，但是實(shí)際上我們?nèi)梭w每天所需要的鈣元素的量是一定的，如果我們補(bǔ)充的鈣元素量過(guò)高了，那么無(wú)疑就不利于我們的健康，所以在選擇鈣片的時(shí)候就需要我們注意了，一定要選擇含量適度的鈣片才行了，如果我們服用的鈣片中鈣的含量過(guò)高了，也不利于健康。
三、純天然的鈣片
純天然的鈣片是比較健康的哦，這樣的鈣片都是從純天然的原料中提取鈣元素的，例如貝殼一類的含鈣量高的物質(zhì)，都是可以很好的用來(lái)提取鈣元素的，而且可以很好的幫助我們?nèi)梭w去吸收，而且這樣的鈣片是沒(méi)有什么添加劑以及重金屬的，我們?nèi)梭w服用是比較健康的哦。
【溫馨提示】女人到了中年更是要注重補(bǔ)鈣問(wèn)題，以免骨質(zhì)疏松。
提起補(bǔ)鈣的話題，感興趣的人自然是很多的，如果大家需要補(bǔ)鈣的話，可以通過(guò)服用鈣劑等方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。但是很多人不清楚的問(wèn)題就是適合老年人的補(bǔ)鈣產(chǎn)品到底有哪些，那么可以通過(guò)本文來(lái)對(duì)這個(gè)問(wèn)題做一個(gè)詳細(xì)的了解。
老年補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些？
補(bǔ)鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。
如何選購(gòu)老人補(bǔ)鈣產(chǎn)品?
1、含鈣量高的產(chǎn)品
鈣制劑和鈣保健品都標(biāo)明有鈣含量。一般來(lái)說(shuō)，鈣制劑和鈣保健品標(biāo)注鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物量，另一種是含鈣的量，我們應(yīng)該知道這些產(chǎn)品所標(biāo)明的鈣含量究竟是應(yīng)用的哪種方式。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上習(xí)慣用鈣的毫克來(lái)表示含鈣量，補(bǔ)鈣量也是按鈣的含量進(jìn)行計(jì)算，而不是鈣鹽的含量計(jì)算的，這在使用鈣制劑和鈣保健品時(shí)應(yīng)該搞清楚。
2、溶解度高的產(chǎn)品
鈣是以離子狀態(tài)被吸收的，鈣制劑和鈣保健品的溶解度高是其吸收利用的前提。人體鈣吸收與純化學(xué)反應(yīng)不同。人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較多，有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品雖然體外溶解度較高，但是在體內(nèi)的吸收率卻不一定高，因此溶解度只能作為一個(gè)參考指標(biāo)，而不能單純以溶解度指標(biāo)來(lái)判定吸收率。
3、安全性高的產(chǎn)品
口服的鈣制劑和鈣保健品一般都比較安全，但是鈣劑的使用通常需要一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，因此除了在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要選用符合國(guó)家或國(guó)際衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品外，還應(yīng)該了解其副作用的大小。
因?yàn)橛行┊a(chǎn)品雖然含鈣量高，但是副作用較多，如個(gè)別產(chǎn)品堿性大，容易刺激胃，有胃病的人就不適合應(yīng)用，即使是健康人也不宜空腹服用;有的產(chǎn)品含有鈉、鉀、糖類、膽固醇和防腐劑，有糖尿病、腎病、高血壓的病人就不適宜應(yīng)用。另一方面，補(bǔ)鈣是一種長(zhǎng)期行為，使用副作用較多的產(chǎn)品是不容易長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
4、吸收率好的產(chǎn)品
人體鈣吸收以溶解度為前提，但是鈣的溶解度并不能代表鈣吸收率。鈣被吸收是一個(gè)復(fù)雜的生理現(xiàn)象，與人的機(jī)體狀態(tài)密切相關(guān)。有些鈣劑含有維生素D，也可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，很適合老年人補(bǔ)鈣。
老人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體中的鈣慢慢流失掉。不少老人每天吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，結(jié)果不少人吃出了便秘。老人應(yīng)該如何補(bǔ)鈣？補(bǔ)鈣需要注意哪些原則？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
老人補(bǔ)鈣要遵循這些原則
老人補(bǔ)鈣不可隨意，要注意一些補(bǔ)鈣的原則，如注意食物中鈣磷的比例、補(bǔ)鈣時(shí)莫忘吃醋等。
1、注意食物中鈣磷的比例
鈣在人體內(nèi)的吸收和利用常常受到其他成分的影響，對(duì)鈣的吸收利用影響較大的是鈣磷的含量比例。當(dāng)鈣和磷的比例在1∶1-1∶5時(shí)，鈣的吸收率最高。在食品中，鈣磷之比在此范圍內(nèi)的要數(shù)水產(chǎn)品，所以，補(bǔ)鈣應(yīng)多吃些水產(chǎn)品。
2、補(bǔ)鈣時(shí)莫忘吃醋
醋與食物中的鈣能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點(diǎn)醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。
3、宜在夜間補(bǔ)充鈣質(zhì)
夜間患者最需要鈣，且最容易吸收。夜間入睡后不進(jìn)食物，但人體血液中仍需一定數(shù)量的鈣，這時(shí)只有從體內(nèi)唯一含鈣的骨骼中索??；另一方面，就寢時(shí)人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質(zhì)能很快被吸收?？梢运芭荼谭刍蚝缺Ｄ?。
4、多曬太陽(yáng)
補(bǔ)鈣還需多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)，為了更好地吸收鈣質(zhì)，還應(yīng)配合補(bǔ)鈣做些輔助工作。補(bǔ)鈣時(shí)還應(yīng)注意補(bǔ)充維生素D.維生素D對(duì)于鈣的吸收有一些益處，因?yàn)殁}的吸收依賴于足夠的維生素D,維生素D的80%到90%需要人體自身合成，通過(guò)曬太陽(yáng)就可獲得維生素D.
老人補(bǔ)鈣吃什么食物？
我們都知道是藥三分毒，所以為了身體健康，最安全有效的補(bǔ)鈣方式是在日常飲食中加強(qiáng)鈣的攝入量。
骨頭
動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。魚骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等也可以補(bǔ)鈣。
牛奶
半斤牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。
晚上睡前喝，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
海產(chǎn)品類
如海帶，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。 還有蝦皮，蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有鈣庫(kù)之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。
豆制品
豆制品是含鈣食物中的佼佼者，例如黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐等。150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。但是豆?jié){需要反復(fù)煮開(kāi)7次，才能食用。豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。豆制品若與肉類同烹，則會(huì)味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。
蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里紅100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
需要補(bǔ)鈣的老人記得多吃上述食物哦！
關(guān)于孕婦在孕期吃什么鈣片好這個(gè)問(wèn)題，一直以來(lái)都深深的困擾著孕婦們。隨著寶寶的長(zhǎng)大發(fā)育，孕婦每天所需鈣片需求量逐漸增多。孕婦服用鈣片，是孕期保障的一個(gè)重要內(nèi)容。那孕婦吃哪種鈣片好呢?孕婦的鈣片該如何選?
孕婦鈣片的種類
1、無(wú)機(jī)鈣片。
常見(jiàn)的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。無(wú)機(jī)鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過(guò)胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。
2、有機(jī)酸鈣片。
主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機(jī)酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無(wú)機(jī)鈣片水溶性好，對(duì)孕婦胃腸的刺激相對(duì)較小。
3、有機(jī)鈣片，乳鈣是理想的補(bǔ)鈣制劑。
有機(jī)鈣片是第三代鈣，乳鈣是新一代的鈣，它是從牛奶中提取，天然易吸收，對(duì)腸胃?jìng)碳ば〉取?/p>
孕婦鈣片怎么選？
1、鈣片的安全性對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)尤其重要。
活性鈣比較好，活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經(jīng)高溫煅燒而制成，離子化程度高，易被機(jī)體吸收利用。但是一些生物鈣的制劑含有對(duì)孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長(zhǎng)期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
2、鈣片的溶解度是孕婦補(bǔ)鈣選擇中的一個(gè)重要因素。
口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經(jīng)處理的活性鈣等溶解度較差。
3、鈣片的吸收利用率也很重要，吸收率跟溶解度相關(guān)。
通常而言，當(dāng)身體缺鈣時(shí)，服用鈣片補(bǔ)鈣吸收率就比較高;當(dāng)身體不缺鈣時(shí)，鈣片的吸收率就相對(duì)較低。孕婦的胃腸功能、服用鈣片的時(shí)間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率?？茖W(xué)研究表明，在同樣條件下，目前市場(chǎng)上的各種鈣片的吸收率差別并不是很大，一般在20%～40%。
現(xiàn)在市場(chǎng)還有一種液體鈣，主打吸收率高。它是經(jīng)過(guò)特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。有的液體鈣宣稱有90%以上的吸收率，但事實(shí)上，無(wú)機(jī)鈣都很難溶解于水和油，所以，這在理論上似乎很難解釋得通。
4、性價(jià)比。
性價(jià)比也是孕婦在選擇鈣片時(shí)不容忽視的問(wèn)題，畢竟補(bǔ)鈣對(duì)有些孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)長(zhǎng)期行為。建議不要片面追求高價(jià)格，因?yàn)閮r(jià)格高的鈣片，未必補(bǔ)鈣效果就好?？梢愿鶕?jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇鈣片。
5、口味也是孕婦補(bǔ)鈣時(shí)選擇鈣片的重要條件之一。
如果食欲不太好，對(duì)口味要求很高，那么選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。
隨著人的歲數(shù)的上升，對(duì)鈣質(zhì)的需求也就逐漸的增加，否則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象，因此對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多曬太陽(yáng)，合理的服用鈣片，在日常生活中多吃一些能補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物。下面本文就來(lái)向大家介紹一下補(bǔ)鈣的食物有哪些？中老年人吃什么補(bǔ)充鈣質(zhì)？
補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物
1、乳類與乳制品牛，羊，馬奶及其奶粉，乳酪，酸奶，煉乳，冰激凌500ml鮮牛奶可補(bǔ)充600mg鈣。
2、魚蝦蟹類與海產(chǎn)品鯽魚，鯉魚，鰱魚，泥鰍，蝦，蝦米，蝦皮，螃蟹，海帶，紫菜，蛤蜊，海參，田螺等。
3、肉類與禽蛋羊肉，豬腦，雞肉，雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，松花蛋，豬肉松等。
4、豆類與豆制品黃豆，毛豆，扁豆，蠶豆，豆腐，豆腐干（100g豆腐干可補(bǔ)充200mg鈣），豆腐皮，豆腐乳等。
5、蔬菜類芹菜，油菜，胡蘿卜，蘿卜纓，芝麻，香菜，雪菜，黑木耳，蘑菇等。水果與干果類檸檬，枇杷，蘋果，黑棗，杏脯，桔餅，桃脯，杏仁，山楂，葡萄干，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹干，花生，蓮子，芡實(shí)等。
補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
1、食物保鮮貯存可減少鈣耗損。
2、牛奶加熱不要攪拌。
3、燒蔬菜多加水。
4、切菜不能太碎。
5、燒菜時(shí)間宜短。
6、菠菜，茭白，韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結(jié)合成難溶的草酸鈣。
7、罐頭食品的汁液里富含礦物質(zhì)。
8、乳糖可貯留較多膳食鈣。
9、高梁，蕎麥，燕麥，玉米等雜糧較稻米，面粉含鈣多，平時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃些雜糧。
補(bǔ)鈣是最為常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，一般來(lái)講，一些中老年人是缺鈣的人群，而且是最容易因?yàn)槿扁}引發(fā)一些疾病的人群，一定要根據(jù)自己的年齡來(lái)適當(dāng)補(bǔ)充鈣，補(bǔ)鈣有很多食品，也有各種藥物，要根據(jù)每一個(gè)人的情況來(lái)選擇，達(dá)到一個(gè)良好的補(bǔ)鈣效果是最為關(guān)鍵的。
補(bǔ)鈣是生活中無(wú)處不在的話題，你可以在日常的餐飲中選擇一些食物，很多食物的含鈣量都比較多，可以喝牛奶，或者是雞蛋，吃海帶，以及芹菜等等，這些食物中都含有豐富的鈣質(zhì)，能夠滿足人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，還有很多其他元素，延緩自身的衰老作用，尤其是魚類，對(duì)于老年人的補(bǔ)鈣有著至關(guān)重要的作用。
豆制品中含有豐富的鈣類，是不少老年人喜歡的產(chǎn)品，不過(guò)一般中年人吃豆類食物能夠增強(qiáng)身體健康，如果是老年人，可以吃，但不建議常吃，一些患有老年病的老年人就不能經(jīng)常吃這類豆制品。
堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多中老年人都喜歡的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕?，或者是核桃，以及花生等等，里面含有豐富的維生素，尤其是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃堅(jiān)果，可以抵抗大量疾病，增強(qiáng)自身的身體免疫能力，還可以補(bǔ)充日常生活中的鈣。
一些藥店有液體鈣的出售，如果是缺鈣嚴(yán)重的情況下，建議大家吃一些液體鈣。適當(dāng)補(bǔ)充液體鈣能夠幫助身體更好的恢復(fù)，還有利于鈣的吸收，但是保健品不能常吃，否則對(duì)身體不好。
補(bǔ)鈣的食物有哪些，中老年人吃什么補(bǔ)充鈣質(zhì)？補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)有哪些？通過(guò)上面的介紹，相信大家都已經(jīng)知道了相關(guān)的知識(shí)，通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)是最有保障的，建議大家多選擇食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。
每位孕媽媽都是需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)樘旱拟}質(zhì)營(yíng)養(yǎng)完全來(lái)自母體，孕媽媽的鈣質(zhì)需求會(huì)非常高。孕媽媽開(kāi)始補(bǔ)鈣之后，每天需要攝入1000毫克以上的鈣質(zhì)，這是最理想的狀態(tài)，攝入過(guò)多的鈣質(zhì)對(duì)孕媽媽本身并沒(méi)有任何好處。孕婦鈣片相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較科學(xué)的補(bǔ)鈣物品，下面我們來(lái)看看孕婦鈣片哪個(gè)牌子好。
NO.1鈣爾奇
說(shuō)到補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，首推鈣爾奇，作為全球醫(yī)生推薦使用的鈣制劑品牌，鈣爾奇位于孕婦鈣片排行榜第一位毋庸置疑。鈣爾奇每片鈣片含有600毫克鈣質(zhì)，特別添加的維生素D幫助鈣質(zhì)的吸收，采用碳酸鈣作為鈣源，各種人群都能服用。鈣爾奇鈣片經(jīng)過(guò)了眾多的臨美贊臣孕婦奶粉價(jià)格試驗(yàn)，能有效補(bǔ)鈣。
NO.2迪巧
提起孕婦鈣片，許多人都會(huì)想到迪巧孕婦鈣片，迪巧維D鈣咀嚼片是最適合孕婦補(bǔ)鈣的鈣片之一。迪巧鈣片選用優(yōu)質(zhì)鈣源，它的鈣質(zhì)含量非常高，達(dá)到了每片鈣片300毫克，其中的維生素D3能有效促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，水果味的咀嚼片會(huì)讓孕婦更喜歡，同時(shí)不含蔗糖，孕婦不容易便秘。
NO.3湯臣倍健
湯臣倍健液體鈣也是許多孕媽媽補(bǔ)鈣的良品，能有效緩解孕期骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。它的原料來(lái)自海洋里的天然珠貝，使鈣質(zhì)更加天然安全，而且湯臣倍健液體鈣的鈣含量也比較高，每粒膠囊含有250毫克的鈣質(zhì)，特別添加了維生素D，提高了鈣質(zhì)的吸收，減少骨鈣的流失，讓補(bǔ)鈣效果更明顯。
NO.4樂(lè)力
樂(lè)力是補(bǔ)鈣的一大助力，非常受人們的歡迎，要說(shuō)孕婦鈣片什么牌子好，樂(lè)力無(wú)疑是不錯(cuò)的選擇。樂(lè)力能有效的防止由于缺鈣引起的疾病，對(duì)于骨質(zhì)疏松、神經(jīng)性疼痛、肌肉抽搐等情況也有幫助，是孕產(chǎn)期女性最佳的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但孕媽媽要注意的是，樂(lè)力鈣是膠囊狀的，若是買到片狀的就有可能是假的，因此建議孕媽媽都在大商場(chǎng)或是大的母嬰店買。
NO.5體恒健鈣之緣片
對(duì)于孕婦鈣片品牌的推薦，很多媽媽都推薦鈣之緣片。鈣之緣片的主要原料是碳酸鈣、白砂糖、維生素D、淀粉，它的口感極好，若是結(jié)合蛋白鋅一起服用鈣質(zhì)更容易吸收。鈣之緣片含有豐富的鈣質(zhì)，而且不含有鉛，更適合孕婦和兒童服用，對(duì)于孕婦孕期出現(xiàn)的抽筋乏力、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈等癥狀有良好的改善作用。
NO.6安利紐崔萊
對(duì)于安利紐崔萊這個(gè)品牌，相信孕媽媽們都不陌生。這款孕婦鈣片采用純天然的海藻提取精華，含有豐富的碳酸鈣和氧化鎂，容易被人體吸收，同時(shí)不添加任何人工的香料、防腐劑以及合成色素，讓孕媽媽們更放心。特別添加的維生素D幫助鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)化骨骼健康，讓孕媽媽遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。
NO.7福格森孕婦鈣片
若是問(wèn)到孕婦鈣片哪個(gè)牌子好，相信很多人也會(huì)想到福格森孕婦鈣片。采用優(yōu)質(zhì)的碳酸鈣作為鈣源，讓孕媽媽們更放心的補(bǔ)鈣，維生素D幫助腸道吸收，同時(shí)保證了足夠的鈣質(zhì)，特別添加了Cpp物質(zhì)讓鈣質(zhì)吸收更快，吸收率更高，避免了孕媽媽便秘的問(wèn)題，保護(hù)孕媽媽的骨骼健康。
NO.8優(yōu)生媽咪
孕媽媽在選擇孕婦鈣片的時(shí)候大多選擇利用率高、吸收好、無(wú)刺激的產(chǎn)品，優(yōu)生媽咪就是這樣一款。優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦適用牛乳鈣咀嚼片含有牛乳鈣、全脂奶粉、牛初乳粉、維生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸鎂等物質(zhì)，讓孕媽媽鈣質(zhì)吸收更高，補(bǔ)鈣更輕松。
NO.9金乳鈣
金乳鈣也是很多孕媽媽補(bǔ)鈣的選擇，進(jìn)口的牛奶鈣源，純天然的鈣乳鈣質(zhì)讓孕媽媽更安全，每片鈣片的鈣含量都很高，而且添加了Cpp和維生素D，更利于鈣質(zhì)的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕媽媽吃了也不會(huì)便秘，產(chǎn)品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕媽媽不會(huì)反感，而且它不需要胃酸的溶解，不會(huì)傷害腸胃。
NO.10三精葡萄糖酸鈣
孕婦鈣片哪個(gè)牌子好？作為老牌的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，三精葡萄糖酸鈣口服液是個(gè)不錯(cuò)的選擇。三精葡萄糖酸鈣口服液主要是預(yù)防和治療缺鈣的癥狀，能緩解孕媽媽懷孕期間骨質(zhì)疏松、手足抽搐等癥狀，是孕婦補(bǔ)鈣的良品。三精葡萄糖酸鈣口服液以其實(shí)惠的價(jià)格和功能成為了孕媽媽們補(bǔ)鈣的一大選擇。
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