胃脹氣怎么辦 快速解決辦法有哪些
胃脹氣怎么辦快速解決。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生常識是如何實現(xiàn)的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“胃脹氣怎么辦 快速解決辦法有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，作息作息不規(guī)律，吃飯也匆匆忙忙，長期如此對我們吃腸胃傷害很大，胃脹氣就是跟個人的日常生活的各方面習(xí)慣有關(guān)，那胃脹氣怎么辦呢?快速解決辦法有哪些呢?下面就教大家?guī)渍衼斫鉀Q胃脹氣。
胃脹氣怎么辦?
1、熱敷，按摩肚子
如果胃脹氣不舒服，可以采取熱敷，按摩肚子來緩解不適。躺在床上或者沙發(fā)上，用熱毛巾敷在親自胃部和腹部處，熱敷一會再換。也可以用手按摩腹部，逆時針循環(huán)按摩，可以促進(jìn)肚子里的氣體排出。
2、攝入高纖維食物
高纖維類食物可以促進(jìn)人體腸道的運動，有助于體內(nèi)廢氣的排放，所以建議胃脹氣的人要多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，調(diào)整腸道，改善胃脹氣非常有效。
3、站立走動
其實很多人會胃脹氣跟自己長期飯后久坐不走動有關(guān)，尤其是吃的過飽的情況，腸胃的負(fù)荷非常大，容易發(fā)生胃脹氣的情況。建議這個時候多散步，不要坐著，也可以通過做家務(wù)來促進(jìn)腸道運動。
4、補充益生菌
當(dāng)一個身體內(nèi)的菌群不平衡的時候，腐敗菌可能會在上消化道內(nèi)大量繁殖，導(dǎo)致腸胃的各種不適，會出現(xiàn)胃脹氣、食欲不佳等問題，這種情況可以通過補充益生菌來改善腸道菌群不平衡的環(huán)境，很多人都忽略了這種情況。
另外，胃脹氣跟人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，所以建議胃脹氣的人飲食方面應(yīng)避免產(chǎn)氣類食物，比如西蘭花、洋蔥、高淀粉類食物等。
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高溫的天氣下，人往往稍不注意就會引發(fā)中暑現(xiàn)象。而中暑可大可小，輕則只是頭暈、惡心，重則則會危及生命。那么，你知道中暑的癥狀及急救方法都有哪些嗎?下面，下面就為您介紹!需提醒的是，大家一定要牢記中暑5要訣，因為這可有效急救中暑患者。
體溫正?；蚵杂猩?》37.5℃)，表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴等為先兆中暑癥狀.
中暑的癥狀
1、先兆中暑癥狀
體溫正?；蚵杂猩?》37.5℃)，表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。
2、輕癥中暑癥狀
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。
3、重癥中暑癥狀
顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱衰竭癥狀特點：
這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正?；蛏晕⑵摺?/p>
日射病癥狀特點：
這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強(qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。
熱射病癥狀特點：
還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展;嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
如發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)立即將其抬到通風(fēng)、陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開脫去衣服。
中暑的急救方法(中暑急救5要訣)
1、搬移
迅速將中暑患者抬到通風(fēng)、陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開脫去衣服。
2、降溫
中暑患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。
3、補水
中暑患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，但千萬不可急于補充大量水分或冰啤酒等飲料，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
4、促醒
中暑病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒，可同時對其進(jìn)行刮痧急救。
5、轉(zhuǎn)送
對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。在運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。
大家都知道板栗是不容易消化的食物，有些人經(jīng)不住板栗的美味誘惑，一不小心就吃多了。板栗中的大量淀粉進(jìn)入腸道不會及時消化，這樣在腸道菌落的營養(yǎng)下會產(chǎn)生大量的氣體，也就是我們說的脹氣現(xiàn)象，那么板栗吃多了脹氣怎么辦呢?有什么方法可以解決食物脹氣呢?下面就教大家?guī)渍小?/p>
板栗吃多了脹氣怎么辦?
一、吃一些促進(jìn)排氣的食物
腸道不消化，腸胃脹氣，那么我們可以通過一些通氣的食物來解決，效果還不錯。比如說白蘿卜、冬瓜、金桔等，這些食物適當(dāng)吃點可以通氣排氣，有助于緩解體內(nèi)的脹氣現(xiàn)象。
首選白蘿卜：白蘿卜具有很好的促進(jìn)消化的作用，其中蘿卜中的辛辣成分能促進(jìn)胃液的分泌，改善腸道機(jī)能，從而促進(jìn)腸道蠕動幫助消化。經(jīng)常吃蘿卜的人你有時候會放屁，那就是在排氣。將廢棄排出體外，人就不會腹脹。
喝杯橘皮茶：橘皮茶對輕微的脹氣立竿見影的效果，具體的做法也很簡單。將50克新鮮橘皮，洗凈后用手撕碎，再加加少許白糖，用開水沖泡就即可飲用。
二、吃一些促消化的藥物
緩解脹氣效果最好的當(dāng)然是藥物了，如果不是特別嚴(yán)重不建議吃藥，如果脹氣很嚴(yán)重，可以吃一些促消化的藥物，從根本上解決胃部脹氣的情況。
三、稍微運動一下
稍微運動一下可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體消耗腸道的板栗。當(dāng)然運動并不是說你要去健身房、要去跑步，可以從散步開始，先多走幾步路，待腹部的脹氣緩解點點后，可以做一些腰部的運動，有助于廢氣的排出。
還有脹氣嚴(yán)重的人可以多做家務(wù)來幫助消化，千萬不要一直坐著、躺著，這樣不利于淀粉的小孩。
【小貼士】在這要提醒各位，雖然板栗滋補，但是對于腸胃消化不能不好的人來說不可多吃，因為這樣進(jìn)醫(yī)院的人不少，切忌。
多數(shù)的女性都曾經(jīng)或者正在忍受著痛經(jīng)的折磨，每個月的那幾天簡直是女人的受難日，痛經(jīng)怎么辦？總不能一直就那么忍著吧？小編教您居家的一些小秘方助您輕松擺脫疼痛！
痛經(jīng)怎么辦快速解決
世界上有將近半數(shù)的婦女都有痛經(jīng)的問題，當(dāng)中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至?xí)绊懝ぷ骱推渌幕顒?。有時候這種毛病在生過孩子之后會消失，但很多時候它會一直持續(xù)下去。
研究人員測量有經(jīng)痛的婦女，發(fā)現(xiàn)她們子宮內(nèi)膜細(xì)胞制造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內(nèi)血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數(shù)婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達(dá)到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標(biāo)放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些細(xì)胞上。我們都知道避孕藥丸能減輕經(jīng)痛，因為它減少了子宮內(nèi)膜細(xì)胞的增生，這細(xì)胞膜愈小，制造的前列腺素的組織細(xì)胞自然也會減少。
雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個月經(jīng)周期中，體內(nèi)雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那么大，那么子宮內(nèi)的變化也就不會變得那么強(qiáng)烈，經(jīng)痛自然也隨之減輕。
家庭治療措施
1、熱敷：在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。
2、泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。
3、經(jīng)常運動：尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
4、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
飲食與營養(yǎng)療法
利用飲食調(diào)整減輕痛經(jīng)是解決痛經(jīng)問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面是一些有效的控制措施：
1、減少脂肪的攝?。褐緯勾萍に睾可仙?，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油，如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內(nèi)的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個月之內(nèi)就會明顯的降低。谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
2、指壓法：足部含有一些指壓點，被認(rèn)為骨盆部位的脈絡(luò)相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區(qū)，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏后，接著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
3、練習(xí)瑜珈操：瑜伽也有緩和的作用。例如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經(jīng)怎么緩解
1、保持飲食均衡：日常生活中少吃過甜或者過咸的食物，因為這些食物會讓你脹氣并且行動遲緩，在日常生活中應(yīng)多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量做到少吃多餐。
2、有痛經(jīng)現(xiàn)象的患者盡量不要吃含咖啡因的食物，這樣的食物會讓你的神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果非常好。
4、日常生活中都吃香蕉，因為香蕉中含有維生素B6，能夠更好的穩(wěn)定情緒，并且能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。
5、千萬注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，例如：冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。
結(jié)語：其實痛經(jīng)是女性最常見的婦科疾病，有的時候的卻沒有很好的辦法去解決它，但是我們可以從日常生活的方方面面去預(yù)防和緩解它，以上為大家介紹的就是很好的方法哦！
現(xiàn)在有許多人都會有胃脹氣的毛病，一旦得了胃脹氣，不止自己難受，旁人有時也會遭殃。胃脹氣不分時間地點也讓人很是尷尬，那么得了胃脹氣要怎么辦呢？下面小編給大家支支招。
當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力；同時，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
【中醫(yī)】胃脹 ，病名。脹病之一。主證脹滿、胃脘痛?！鹅`樞·脹論》：“胃脹者，脹滿，胃脘痛，鼻聞焦臭，妨于食，大便難?！薄夺t(yī)醇剩義·脹》：“胃為水谷之腑，職司出納。陰寒之氣上逆，水谷不能運行，故脹滿而胃痛，水谷之氣腐于胃中，故鼻聞焦臭，而妨食便難也?！敝我似轿胳詈脺刂衅轿干?。
癥狀表現(xiàn)
1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
2、每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
3、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心（反酸），噯氣等，不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。
4、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。
胃脹氣的原因
1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。
2、外受濕熱，困擾胃腑。
3、飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃。
5、胃部手術(shù)后，損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職。
6、飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
7、飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。
10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會自然康。可以堅持每天用古方謂崧茶，幫助調(diào)理腸胃，養(yǎng)胃護(hù)胃一步到“胃”。調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。
12、飲食習(xí)慣不好：如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚里。
13、有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進(jìn)消化道內(nèi)，也容易產(chǎn)生脹氣，卻常常被人忽略。
14、吃了易產(chǎn)氣的食物：體內(nèi)產(chǎn)生的氣大多由大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生。而人體內(nèi)因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類制品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進(jìn)到大腸再被分解，有乳糖不耐癥的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂優(yōu)格或許就能改善。
15、腸胃道疾?。喝绱竽c激躁癥、消化性潰瘍、膽結(jié)石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。
16、壓力大：壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產(chǎn)生腹脹。
飯后胃脹原因
飯后胃脹，是胃腸功能低下的表現(xiàn)，治療當(dāng)以補益脾胃為主。
胃脹，平時胃脹飯后加重，是肝郁和胃腸功能低下相雜的表現(xiàn)，當(dāng)脈下評之，及身高體重，食欲食量，大便情況，辯清主次方可用藥，重在肝脾同調(diào)。
胃脹，遇寒涼引起胃脹痛，治療當(dāng)以溫中散寒為主．需在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)臨床表現(xiàn)，檢查結(jié)果，舌脈綜合分析，辨證施治采取最佳的治療方案，方可以康復(fù)；藥物治療的同時要注意應(yīng)少吃或不吃生冷，寒涼，硬，辣和其它感覺不適的刺激性食物。少食多餐，生氣后不要馬上進(jìn)食。
胃脹，平時胃脹伴口干口苦，打嗝，是肝氣郁結(jié)，胃失和降的表現(xiàn)，治療當(dāng)以疏肝解郁為主，重在調(diào)肝。
現(xiàn)在小編就跟大家介紹五種偏方，讓大家遠(yuǎn)離胃脹氣的煩惱！
1、當(dāng)心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生副產(chǎn)品—— 氣體。但是，不要因為這些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲?，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
胃脹氣怎么辦
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
5、遠(yuǎn)離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
6、吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
藥物的選擇
7、藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時內(nèi)解除問題。
8、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。
9、使用胰臟醇康
如果你曾經(jīng)作過腹腔手術(shù)(例如，切除一段腸子)，使用胰臟酵素將有助于消化食物。低血糖癥患者也需要胰臟酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚內(nèi)有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。
10、服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強(qiáng)，能吸收有用的營養(yǎng)索。
11、涂抹薄荷油
脹氣難消時，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
12、古方茶療
李時珍在《本草綱目》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”唐代劉貞亮也曾經(jīng)總結(jié)說，茶有十德：以茶散郁氣;以茶驅(qū)睡氣;以茶養(yǎng)生氣;以茶除病氣;以茶利禮仁;以茶表敬意;以茶嘗滋味;以茶養(yǎng)身體;以茶可行道;以茶可養(yǎng)志。古方茶療渣脾茶 對胃脹氣的人非常的適合。
由于長期大量使用人參，國外出現(xiàn)了“人參濫用綜合癥”據(jù)美國醫(yī)學(xué)會雜志報導(dǎo)，美國加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)精神病研究所，有人對133名連續(xù)服用各種各樣商品人參制劑超過一個月以上的對象進(jìn)行觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人有過度使用人參的效應(yīng)，引起興奮、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓；有些人還出現(xiàn)皮疹、水腫和清晨腹瀉。該研究所把服人參后出現(xiàn)的高血壓伴有神經(jīng)興奮、皮疹、清晨腹瀉等癥狀，定為“人參濫用綜合征”。（這些人的平均劑量為每日3-15克）。
古書上有人參“多服、久服不傷人”的說法，現(xiàn)代科學(xué)表明，超量服用人參帶來的副作用相當(dāng)大，即使是中老年人，一般也不宜長時間過量服用人參。
《金匱要略參新釋》的作者盧景明曾說過，服用人參有五大忌：咳嗽忌用、疼痛忌用、感冒忌用、發(fā)熱忌用、正在失血忌用，失血后可服用。這些對于普通消費者來說，都有一定的參考價值。
有人認(rèn)為，人參只能冬天用，夏天不能用，這些說法也容易誤導(dǎo)消費者。人參能夠提高人體機(jī)體適應(yīng)惡劣環(huán)境的能力，既能用于預(yù)防凍瘡，也能用于預(yù)防中暑。
專家認(rèn)為，病無常形，醫(yī)無常方，藥無常品，服食人參不能一概而論，不同的人有不同的需要，千萬不 可蠻補。對于一般服用人參的人，適應(yīng)者長年服用沒事，不適應(yīng)者服用一次也不行。
我國食用人參的歷史悠久，對它的神奇功效也是推崇倍至，據(jù)史書記載：人參對人體有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、明目開心益智”功效。
它的食用方法很有講究： ??
（一）燉服。
將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時即可服用。 ??
（二）嚼食。
以2~3片人參含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。 ??
（三）磨粉。
將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個人體質(zhì)而定，一般每次1~1.5克。 ??
（四）沖茶。
將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。 ??
（五）泡酒。
將整根人參可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。 ??
（六）燉煮食品。
人參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強(qiáng)身。
長期大量使用人參會出現(xiàn)的癥狀：
人參常被應(yīng)用于氣虛者（如有心慌、氣短、自汗、舌質(zhì)色淡，舌體胖，有齒痕，脈結(jié)代等癥狀者）。
對兼有血虛的慢性失血、貧血等氣血兩虛者，須配用熟地、當(dāng)歸等補血藥同服；對伴有怕冷、長期浮腫、大便溏薄、夜間多尿的陽虛者，須同服附子、肉桂等溫藥。
對陰虛火盛者（如有肝咳無痰、心煩舌燥、午后潮熱、盜汗、舌紅、脈細(xì)數(shù)等癥狀者），就不宜用人參。
如使用，則可能出現(xiàn)便秘、鼻衄等現(xiàn)象。人參能益氣健脾，提高消化功能，但如長期過量使用，則可使人的食欲減退、壅滯作飽。如有作飽現(xiàn)象，即應(yīng)停用人參。
服用鮮蘿卜汁（或萊菔子3-6克煎服）可減輕此癥狀。
人參吃多了怎么辦?
用中藥治療：
蘿卜120g，水煎服；鮮蘿卜汁100ml；
萊菔子10g，水煎服；
甘草120g，水煎服；
蔗糖60g溶于水中，內(nèi)服。
飲食療法
1、取白蘿卜1500克，刮去外皮后洗凈，搗爛壓榨取汁頻頻飲服，每日1-2劑，連服數(shù)日；
2、取葡萄糖150克-200克，用開水調(diào)化后隨意飲服，劑量不限。
總之，只要我們掌握了上述食用方法和注意事項，小小的人參就可以使我們強(qiáng)身健體、益壽延年。
現(xiàn)在的大多數(shù)人因為上班、上課，吃完飯之后就立刻坐下，從而產(chǎn)生胃脹氣、消化不良等情況。今天就為大家介紹治療胃脹氣的方法，需要的親們一起來學(xué)習(xí)下吧。
胃脹氣怎么辦
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
5、遠(yuǎn)離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
6、吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
7、藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素，腸子脹氣可用微量礦物質(zhì)，制酸劑對排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時內(nèi)解除問題。
8、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。
9、使用胰臟醇康
如果你曾經(jīng)作過腹腔手術(shù)（例如，切除一段腸子），使用胰臟酵素將有助于消化食物。低血糖癥患者也需要胰臟酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚內(nèi)有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。
10、古方茶療
李時珍在《本草綱目》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥?！碧拼鷦⒇懥烈苍?jīng)總結(jié)說，茶有十德：以茶散郁氣；以茶驅(qū)睡氣；以茶養(yǎng)生氣；以茶除病氣；以茶利禮仁；以茶表敬意；以茶嘗滋味；以茶養(yǎng)身體；以茶可行道；以茶可養(yǎng)志。古方茶療對胃脹氣的人非常的適合。
11、涂抹薄荷油
脹氣難消時，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
12、服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強(qiáng)，能吸收有用的營養(yǎng)索。
容易產(chǎn)生脹氣的食物都有哪些
1、當(dāng)心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生副產(chǎn)品——氣體。但是，不要因為這些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲?，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
6、遠(yuǎn)離酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會讓人感覺好像胃酸倒流一樣，但是實際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會引起其他的問題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會引起腹痛的問題。
胃脹氣吃什么
1、胃動力藥：如嗎丁林10mg ，每日2-3次，飯前半小時服；該藥可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動，增強(qiáng)胃功能，對幫助胃腸功能的恢復(fù)有明顯療效。
2、腸道菌群調(diào)節(jié)劑：乳酸菌素片、乳酶生等可調(diào)節(jié)腸道菌群，適用于消化不良、異常發(fā)酵引起的腹脹。
3、助消化藥：可用多酶片，中藥制劑如，健胃消食片口服、保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
4、調(diào)節(jié)胃植物神經(jīng)功能紊亂藥：如解郁抗慮膠囊，適用于久治不愈的胃病患者。
其他方法
1、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到不適，不過大約1小時后即可。
2、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
3、飲食注意
保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。另外，保持良好的情緒，放松精神，適量運動，對功能性消化不良引起的腹脹很重要。
總結(jié)：胃在我們身體中有著不可替代的作用，千萬不要因為小小的壞習(xí)慣而使我們的胃出現(xiàn)問題，因此擁有健康、合理的飲食習(xí)慣是非常重要的，不是太了解的親們，可以看看文章哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2024養(yǎng)生常識頻道《胃脹氣怎么辦 快速解決辦法有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“胃脹氣怎么辦快速解決”專題供您欣賞！
