牙根癢解決辦法
春季養(yǎng)生保健好辦法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“牙根癢解決辦法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在上火了之后許多人總是感覺(jué)到自己的牙根比較癢，這是因?yàn)檠例X出現(xiàn)腫痛了之后，影響到牙根周?chē)窠?jīng)導(dǎo)致的。想要解決牙根癢的問(wèn)題，可以通過(guò)每天的刷牙清潔衛(wèi)生來(lái)解決，牙齦也需要定期的護(hù)理，在刷牙的過(guò)程中，選擇牙膏和合適的牙刷比較重要，刷牙并不僅僅是刷牙齒，也要適當(dāng)?shù)膶⒀例l清潔一下。
1、含氟牙膏刷牙后，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動(dòng)，再吐掉。此時(shí)氟離子溶解于泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法，以前滿(mǎn)口的牙菌斑，現(xiàn)在都沒(méi)有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對(duì)于咀嚼面用橫刷法，來(lái)回拉鋸動(dòng)作。對(duì)于牙齒的內(nèi)外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法，刷上牙時(shí)，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然后通過(guò)手腕的上下活動(dòng)像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復(fù)數(shù)次；刷下牙時(shí)則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘?jiān)脱谰咔鍧嵉簟?p>3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無(wú)需多用。
4、餐后刷牙。若無(wú)法做到，餐后用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食后也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以，中華、高露潔、佳潔士均可。質(zhì)地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國(guó)標(biāo)規(guī)定：總氟量要大于等于牙膏總重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游離氟則必須大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很?chē)?yán)重的用0.14%到0.15%的，刷一個(gè)月，牙菌斑就會(huì)明顯消失，堅(jiān)持3個(gè)月，牙菌斑就看不見(jiàn)了。不要用增白牙膏，會(huì)使牙齒變脆！
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生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯眢w處于同一動(dòng)作，而引起麻木不舒服，腳麻是我們生活中肯定經(jīng)常會(huì)遇到的事情，其實(shí)我們可以通過(guò)一些方法快速的解決麻木這一問(wèn)題，下面大家就跟著小編一起來(lái)學(xué)學(xué)，怎么來(lái)快速的解決這一問(wèn)題吧！
麻木的感覺(jué)預(yù)示著血液循環(huán)不暢，你的個(gè)人情況說(shuō)的太少。有時(shí)站立或同一坐姿時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象，只要活動(dòng)一會(huì)兒或換個(gè)體位休息下便行。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會(huì)導(dǎo)致，這就需要正規(guī)就醫(yī)治療了。腳發(fā)麻有可能的原因：血液循環(huán)不好! ?體質(zhì)一般較好的人一般不會(huì)腳麻，坐久了,或者是別的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點(diǎn)自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分鐘左右,麻木即消! ?不要老是采取同一種姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)麻的。過(guò)一會(huì)就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。如果發(fā)麻了，活動(dòng)活動(dòng)，揉揉，捶捶。這樣就可以緩解了。多吃些含鐵的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等 ?富含維生素C的食物有很多 ?新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等。
通過(guò)上面的講述，你對(duì)于怎么快速解決腳麻問(wèn)題是不是很清楚了呢？只要大家對(duì)癥下藥，不要忽視這一小問(wèn)題，都不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么影響。平時(shí)生活中，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的身體素質(zhì)，這樣也就不會(huì)被腳麻這一問(wèn)題所困擾了。
核心提示：秋天天氣干燥，容易讓人惹上便秘，中招者毒素于體內(nèi)累積，不但身體不健康，情緒也易被激怒，倍感不適。
秋天燥氣重加上濕度下降，易讓體內(nèi)津液變少、水份不足引發(fā)便秘，中醫(yī)師表示，平時(shí)宜多吃含纖維質(zhì)的蔬菜，以利腸胃蠕動(dòng)，也可吃木耳、豬皮及堅(jiān)果類(lèi)，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等才料調(diào)制成的茶飲，幫助養(yǎng)陰潤(rùn)燥、滑腸利便。
中醫(yī)師指出，要避免便秘，飲食部份宜少吃易上火的油炸類(lèi)食物如炸雞，即使天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，也不宜太早就吃羊肉爐、十全大補(bǔ)湯等偏溫?zé)嵝缘乃幧艁?lái)進(jìn)補(bǔ)，以免因體內(nèi)火氣上升、增加津液耗損而導(dǎo)致便秘。此外，因天氣漸涼、腸胃蠕動(dòng)也會(huì)開(kāi)始變慢，可趁睡醒后按摩肚臍周?chē)白鰪?、勾腳部的伸展動(dòng)作，有助喚醒腸胃、刺激腸胃蠕動(dòng)。
這樣做
補(bǔ)充纖維及膠質(zhì)
蔬菜如菠菜、地瓜葉、青江菜及黑、白木耳或豬皮等可滋陰潤(rùn)燥，當(dāng)中的纖維質(zhì)、膠質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，含油脂的堅(jiān)果類(lèi)如栗子、核桃等則可潤(rùn)腸通便，因堅(jiān)果類(lèi)熱量高，每天最多吃1湯匙。
按摩勾腳助蠕動(dòng)
睡醒后躺在床上，將雙手手掌交迭、掌心置于肚臍右方，以順時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車(chē)?份鐘，可喚醒腸胃，而雙腿伸直、腳往前彎后再往后勾，能刺激胃、腎及膀胱經(jīng)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，腳前彎和回勾算1次，做20次。
喝茶飲
杏仁芝麻茶潤(rùn)腸
杏仁粉及黑芝麻粉皆能滑腸通便，并有潤(rùn)肺、滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)氣血及增加皮膚滋潤(rùn)度等功效，取杏仁粉20克、黑芝麻粉10克，加300c.c.熱水拌勻后即可飲用，每天1杯，可天天喝。
陳皮可可飲益氣
將可可粉20克、陳皮5克加300c.c.熱水，放入微波爐微波約2份鐘，做成陳皮可可飲，除了能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘，也可益氣健脾、促進(jìn)氣血循環(huán)及消除腸胃脹氣，同樣可天天喝。
醫(yī)師說(shuō)喝足量水促代謝
補(bǔ)足水份能促進(jìn)新陳代謝，使腸胃機(jī)能正常運(yùn)作、防止便秘，雖然入秋后天氣轉(zhuǎn)涼、流汗變少，但是每天仍要攝取1500~2000c.c.的水才會(huì)足夠。
盡管人的一生1/3時(shí)間在睡覺(jué)，可很多人睡得并不好。據(jù)澳大利亞時(shí)代報(bào)網(wǎng)站報(bào)道，1/5的成年人每晚睡眠時(shí)間不到7個(gè)小時(shí)。美國(guó)西北大學(xué)芬伯格醫(yī)學(xué)院睡眠紊亂中心主任、神經(jīng)學(xué)家費(fèi)利斯齊說(shuō)：該是我們像重視營(yíng)養(yǎng)和鍛煉那樣重視睡眠的時(shí)候了。
7種常見(jiàn)失眠癥狀的解決辦法
第一，無(wú)法入睡。費(fèi)利斯齊建議，這時(shí)不要躺在床上，要起來(lái)干點(diǎn)什么。因?yàn)樘稍诖采暇拖竦搅诵逃嵤?，使睡眠沖動(dòng)大大降低。如果出現(xiàn)焦慮情緒，把燈光調(diào)暗，然后下床，閉上眼睛聽(tīng)音樂(lè)，待昏昏欲睡之際，回到床上就能睡著了。另外，要減少咖啡因、酒精的攝入，避免看電視、玩電腦等活動(dòng)。
第二，半夜驚醒。此時(shí)不要開(kāi)燈，也不要醒了就去衛(wèi)生間。睡眠專(zhuān)家邁克爾布魯斯說(shuō)，開(kāi)燈會(huì)告訴大腦現(xiàn)在是清晨了，影響大腦分泌褪黑素，讓你更難入睡。他建議從300倒數(shù)，隔三個(gè)數(shù)數(shù)一次，能幫助快速入眠。另外，如果起床前一個(gè)小時(shí)醒來(lái)，不妨干脆起床。
第三，憋尿。晚上八點(diǎn)半以后不要喝水。如果擔(dān)心夜間口渴，可以在床邊放一小杯水。如果男性夜間經(jīng)常覺(jué)得膀胱憋得慌，就需要去醫(yī)院檢查前列腺。
第四，經(jīng)前綜合征或絕經(jīng)期導(dǎo)致失眠。婦產(chǎn)科專(zhuān)家麗貝卡布斯說(shuō)，女性激素分泌水平波動(dòng)或減少容易讓人失眠。她建議服用褪黑素35毫克；少吃米飯、饅頭等主食，以保證胰島素處于較低水平；或者練習(xí)瑜伽，都會(huì)使激素分泌得到抑制。
第五，服藥。大約有1000種藥物，包括抗抑郁劑、咳嗽和感冒藥以及他汀類(lèi)藥物會(huì)讓你興奮。可將這些藥物放在早上服用，或者咨詢(xún)醫(yī)生能否減少服用劑量。
第六，周日失眠。很多人是因?yàn)榻箲]，不過(guò)有的人則是因?yàn)橹芪搴椭芰疽固怼Ｈ绻蛯嫊r(shí)間比平時(shí)晚45分鐘到1個(gè)小時(shí)，失眠就會(huì)減輕。
第七，晚睡。如果你習(xí)慣于晚睡，不要試圖改變。美國(guó)費(fèi)城兒童醫(yī)院睡眠紊亂治療中心主任喬迪明德?tīng)柦ㄗh，周末以及其他時(shí)間就寢時(shí)間不要很隨意，那樣一來(lái)按規(guī)律睡覺(jué)就很困難。另外，早上起來(lái)最好先看到強(qiáng)光，這樣會(huì)使體內(nèi)生物鐘適應(yīng)較早的作息規(guī)律。
通常，人類(lèi)最佳的睡眠時(shí)間應(yīng)在晚上10時(shí)-清晨6時(shí)，老年人稍提前，為晚上9時(shí)-清晨5時(shí)，兒童為晚上8時(shí)-清晨6時(shí)。
據(jù)介紹，睡眠障礙病人主要有三類(lèi)，分別是女性、老人和學(xué)生。睡眠障礙的原因主要有生理、心理和社會(huì)等，但很多病人都是這幾種因素綜合造成的。
失眠癥是心理生理障礙
專(zhuān)家說(shuō)，失眠的經(jīng)歷是每個(gè)人都有過(guò)。隨著社會(huì)的發(fā)展,生活壓力、工作壓力的加大,失眠者的隊(duì)伍越來(lái)越壯大。據(jù)悉，失眠有各種類(lèi)型,最嚴(yán)重的是病態(tài)的失眠。非疾病性的失眠是指一種以失眠為主的睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)意狀態(tài)，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏或白天困倦等。但即使是失眠癥，也只是屬于非病性的心理生理障礙，不是什么大不了的事情，關(guān)鍵是要正確對(duì)待！
根據(jù)了解，大多數(shù)失眠患者會(huì)因由失眠引起的頭昏、乏力、精神活動(dòng)下降、工作效率不高而對(duì)失眠產(chǎn)生深深的懼怕，于是每當(dāng)睡時(shí)都會(huì)出現(xiàn)對(duì)睡眠的擔(dān)心，結(jié)果越是擔(dān)心失眠，結(jié)果越是容易失眠，于是更擔(dān)心，也就更失眠，進(jìn)入持久失眠的惡性循環(huán)。
坦然面對(duì)是最好的療法
患了失眠癥不可怕，一定要有勇氣接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，坦然處之，真的不怕了也自然就能睡著了。也可以退一步海闊天空，準(zhǔn)備一夜不睡，或者3天乃至5天不睡，好在有通宵電視和電影可看嘛！真的有了這個(gè)決心，也就不再怕或擔(dān)心什么，睡眠又是必然而至的事情了！專(zhuān)家說(shuō)，除此之外，還應(yīng)該從生活方式上來(lái)尋求幫助。
生活要有規(guī)律，張弛有度。適當(dāng)注意飲食與睡眠的相關(guān)性。晚餐少吃燥性食品如肉、蛋等高蛋白食物，飲水不宜多，晚餐、夜餐不宜過(guò)飽，睡前少吃有興奮作用的飲食和保健品，如煙、酒、咖啡、濃茶及紅參等補(bǔ)品，睡前的食物可選用牛奶或含糖的清淡食物等。同時(shí)專(zhuān)家也告誡大家，可以適當(dāng)選擇一些安眠藥，但一定要遵醫(yī)囑來(lái)服用！
失眠癥不主張都用安定
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：安定是一種短效鎮(zhèn)靜安眠藥，小劑量服用具有抗焦慮作用，中等劑量可以催慮，大劑量能夠抗癲癇。治療失眠癥，其優(yōu)點(diǎn)是能縮短入睡潛伏期，減少夜醒次數(shù)，依賴(lài)性小，停藥后反跳現(xiàn)象少；其缺點(diǎn)是維持安睡狀態(tài)時(shí)間短，僅2~4小時(shí)就會(huì)自動(dòng)醒來(lái)，醒后再次入睡比較困難。因此，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家不主張用短效安眠藥如安定片作為治療失眠癥藥物，目前主要將其用于抗焦慮。
女性如果在經(jīng)期出現(xiàn)陰部瘙癢的話可能是衛(wèi)生巾過(guò)敏，還可能是不注意衛(wèi)生，有的女性經(jīng)期不洗外陰，這樣容易出現(xiàn)外陰瘙癢，還可能是用了過(guò)敏的洗劑造成，經(jīng)期要格外注意衛(wèi)生，選擇適合自己皮膚的衛(wèi)生巾，避免過(guò)敏，也不排除陰道炎等造成，下面我們來(lái)看看來(lái)月經(jīng)陰部癢緊急解決的辦法有什么。
一.月經(jīng)期間下面很癢的緊急處理辦法：
1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑?次外陰。
2、如沒(méi)有淋浴條件清洗，可以盆浴時(shí)要做到“一人一盆一巾一水”。
3、陰部與足部要分開(kāi)洗。
4、不要洗冷水浴。
5、因子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無(wú)數(shù)個(gè)小傷口，宮頸口張開(kāi)，因此不要坐浴。
二.在日常生活中，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和注意一些“小節(jié)”，往往對(duì)預(yù)防婦科病能起到事半功倍的作用。
1、在公共浴室不亂放衣物;
2、清洗外陰、洗滌內(nèi)褲后再洗腳;
3、不與其他人換穿衣服，尤其是內(nèi)衣;
4、清洗陰部的盆子、毛巾一定要專(zhuān)用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了霉菌性陰道炎;
5、夏季衣著過(guò)單時(shí)盡量避免在公共汽車(chē)上久坐;
6、不長(zhǎng)期濫用抗生素和化學(xué)藥物沖洗陰道，以防菌群失調(diào)引起霉菌性陰道炎等等。
三.痛經(jīng)處理方法
1.多吃素。研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類(lèi)等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
2.看喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
3.保持頭低臀高姿勢(shì)。痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子貢的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
4.學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動(dòng)。能強(qiáng)化腹肌及承受子貢收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過(guò)速，舒解腹部不適。
5.慢慢爬行?？蓽p緩子貢收縮時(shí)的疼痛，放松腹部的肌肉。通過(guò)慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。
生活中我們總會(huì)遇到許多蠻煩的事情，當(dāng)清晨的第一縷陽(yáng)光照進(jìn)屋子的時(shí)候，你醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨很干很痛，甚至說(shuō)不出話來(lái)，難受的受不了，這無(wú)疑會(huì)給你的生活造成影響，甚至影響這一天的好心情，那么該如何應(yīng)對(duì)呢？為什么會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象呢？下面小編就這種情況跟大家說(shuō)說(shuō)為什么會(huì)這樣？怎樣可以緩解這種狀況。
通常這樣的情況可能是扁桃體炎，這是由于我們身體虛火比較旺盛。
所以平時(shí)要多喝水，飲食要清淡，少吃辛辣的。
建議你可以買(mǎi)一些清喉利咽，適用于扁桃體炎，感冒后咽喉腫痛以及急慢性咽炎都有很好的療效的藥物。平時(shí)也可以用胖大海泡水喝來(lái)作為咽喉的保健，胖大海也有清熱的作用。
引發(fā)疾病的原因：
1、缺少水分
由于現(xiàn)在天氣的原因平時(shí)也應(yīng)該多加飲水。我們?nèi)梭w每日都需要攝入大量的水分，除了是保證人體正常水分的需求。也是因?yàn)閿z取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出。
當(dāng)然也可以選擇一些果蔬汁，像梨汁，西瓜汁，蘋(píng)果汁，蘿卜汁等等都是可以幫助你緩解不適癥狀的良藥。所以如果你覺(jué)得常喝水，喝不下的話，不如多喝一些這些果蔬汁。也是可以的。但是切記一點(diǎn)就是不要加糖也不要加鹽。如果覺(jué)得口感不好的話，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿邸＿@是因?yàn)榉涿塾袧?rùn)肺通便的作用，有利于咽喉癥狀的減輕。
2、愛(ài)好喝酒咖啡的人
如果你平時(shí)愛(ài)好喝一些咖啡和喝酒或者含酒精飲料的人，那么此時(shí)我勸您不要飲用。因?yàn)檫@些飲料有利尿的作用，使體液消耗過(guò)快。從而很容易使你出現(xiàn)不適的癥狀。
3、空氣過(guò)于干燥
平時(shí)我們還需要保持我們的室內(nèi)空氣濕潤(rùn)一些，增加室內(nèi)空氣的濕度可以有效的幫助我們減輕咳嗽，喉嚨痛，鼻腔不適等等不適的癥狀?？諝膺^(guò)于干燥常常也是引發(fā)我們疾病的一個(gè)因素。
讀完上述文章的你，是否已經(jīng)對(duì)喉嚨干痛的原因以及解決方法有了新的了解呢。喉嚨是我們?nèi)梭w很重要的器官之一，所以我們需要好好保護(hù)他。多注意生活上的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，就可以幫助我們減輕出現(xiàn)這些不適癥狀的幾率哦。
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很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，雖然痛經(jīng)對(duì)于身體健康的影響不是特別的大，但是痛經(jīng)的過(guò)程還是令很多女性朋友非常的難受，其實(shí)痛經(jīng)和很多因素有關(guān)系，所以我們要弄清楚痛經(jīng)的因素，這樣才有利于緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)和情緒，飲食，環(huán)境都有很大的關(guān)系。
我們要解決痛經(jīng)可以從幾個(gè)方面入手，我們可以在月經(jīng)前做好對(duì)于痛經(jīng)的預(yù)防，也可以在痛經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)候采用按摩等方法來(lái)起到緩解痛經(jīng)的功效。
益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí)。每日一次。
針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。
痛經(jīng)快速解決首先要說(shuō)的大家都忽視的，我們腳背上的太沖穴，位置在腳背大拇指和二拇指的盡頭。太沖穴是肝經(jīng)要穴，很多人心里有憂(yōu)思郁悶就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，按了這個(gè)穴位就好了，特別是春季，最管用。
痛經(jīng)快速解決不是那么簡(jiǎn)單，但對(duì)于宮寒的朋友來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)方法可以使用，那就是帶脈，就是跟肚臍眼平齊的一圈，來(lái)月經(jīng)前后和月經(jīng)中間都可以用吹風(fēng)機(jī)吹暖風(fēng)，可以很快緩解痛經(jīng)，這個(gè)方法還可以暖宮、治療婦科病。
來(lái)月經(jīng)初始，喝兩碗濃濃的生姜紅糖水，在這里說(shuō)的不是泡的那種，而是熬半小時(shí)以上，或者微波爐里高熱10分鐘以上的那種生姜紅糖水，喝完之后最好能睡覺(jué)，醒來(lái)痛經(jīng)全跑了;
痛經(jīng)快速解決還有一個(gè)家常方，那就是泡腳，保持溫度一直很燙腳的那種，泡20分鐘，有微汗最好。上面這所有的痛經(jīng)怎么辦快速解決方法全是經(jīng)驗(yàn)得來(lái)值得一試。
上文我們介紹了痛經(jīng)對(duì)于女性朋友身體的影響，痛經(jīng)雖然對(duì)于身體健康影響不大，但是容易導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)痛苦的感覺(jué)，所以我們要找到合適的方法來(lái)緩解痛經(jīng)，上文詳細(xì)介紹了解決痛經(jīng)的多種方法。希望能給大家?guī)?lái)幫助。
治療皮膚癢的土辦法
1、治療皮膚癢的土辦法
老生姜治皮膚瘙癢
新鮮老生姜1塊搗爛如泥,以紗布包裹,涂擦患處,療效顯著。此民間偏方既能止癢,又能滋潤(rùn)皮膚。
鹽水或醋治皮膚瘙癢
每晚睡前,用面盆盛半盆清水,放適量食鹽或米醋,加熱至鹽溶解,用毛巾蘸水搽洗患處可見(jiàn)效。如有反復(fù),可繼續(xù)搽洗。此民間偏方適用于中老年人皮膚瘙癢癥,效果較好。
豬蹄骨湯治皮膚瘙癢
取豬蹄的骨頭,加水煮沸后再熬5分鐘。每天臨睡前用衛(wèi)生棉或潔凈的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍。此民間偏方可治老年人頑固性皮膚瘙癢。
銀黃燒酒治老年人皮膚瘙癢
銀黃(中藥店有售)與60度高粱酒調(diào)和(銀黃、白酒)拌好,晚上睡覺(jué)時(shí)用棉球蘸調(diào)好的藥漿涂抹在瘙癢處,當(dāng)夜即可見(jiàn)效。此民間偏方適用于老年人皮膚瘙癢。
中藥煎劑治冬令皮膚瘙癢
蒼耳子、艾葉,苦參、地膚子、白蘚皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒,加適量水煎煮后,濾取藥液,趁熱洗浴,早晚各一次。此民間偏方適用于皮膚瘙癢癥。
2、皮膚癢的病因
全身性瘙癢癥常為許多全身性性疾病的伴發(fā)或首發(fā)癥狀,如尿毒癥、膽汁性肝硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、糖尿病、惡性腫瘤及神經(jīng)精神性瘙癢等。全身性瘙癢癥的外因與環(huán)境因素(包括濕度、季節(jié)、工作環(huán)境中的生物或化學(xué)物質(zhì)刺激)、外用藥物、用堿性強(qiáng)的肥皂以及患者皮膚的皮脂腺與汗腺分泌功能減退致皮膚干燥等有關(guān)。
局限性瘙癢癥的病因有時(shí)與全身性瘙癢相同,如糖尿病。肛門(mén)瘙癢癥多與蟯蟲(chóng)病、痔核、肛瘺等有關(guān)。女陰瘙癢癥多與白帶、陰道滴蟲(chóng)病、陰道真菌病、淋病及宮頸癌有關(guān)。陰囊瘙癢癥常與局部皮溫高、多汗、摩擦、真菌感染有關(guān)。瘙癢的發(fā)生主要是由化學(xué)介質(zhì)如組胺、p物質(zhì)、激肽和蛋白酶等的釋放所引起。
3、皮膚癢的癥狀
多見(jiàn)于成人,瘙癢常從一處開(kāi)始,逐漸擴(kuò)展到全身。常為陣發(fā)性,尤以夜間為重,嚴(yán)重者呈持續(xù)性瘙癢伴陣發(fā)性加劇,飲酒、咖啡、茶、情緒變化、辛辣飲食刺激、機(jī)械性搔抓、溫暖被褥、甚至某種暗示都能促使瘙癢的發(fā)作和加重。常繼發(fā)抓痕、血痂、色素沉著,甚至出現(xiàn)濕疹樣變、苔蘚樣變、膿皮病以及淋巴管炎和淋巴結(jié)炎。
皮膚癢缺什么維生素
1、缺乏維生素A。體內(nèi)缺乏維生素A容易引發(fā)皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干、夜盲癥等。故患皮膚瘙癢癥的老年人應(yīng)多吃魚(yú)肝油、動(dòng)物油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物,其中雞肝含維生素A最高。
2、缺鐵。體內(nèi)缺鐵會(huì)引起皮膚瘙癢、蒼白等,多見(jiàn)于40-50歲的婦女。應(yīng)在日常膳食中適當(dāng)多吃些含鐵豐富的主、副食,如小米、動(dòng)物肝臟、魚(yú)、肉、海帶、蝦皮、核桃等。
3、缺錳。資料顯示,在皮膚瘙癢患者中,約半數(shù)人體內(nèi)缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類(lèi)、芝麻、菌類(lèi)等。
4、缺鋅。在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素,缺鋅容易導(dǎo)致皮膚瘙癢、傷口不易愈合,所以補(bǔ)充鋅元素對(duì)維護(hù)皮膚健康較好。老年人可適當(dāng)多吃一些海鮮、瘦肉、豆類(lèi)等含鋅豐富的食物。
皮膚癢如何預(yù)防
1、加強(qiáng)體育鍛煉,改善皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。
2、避免或去除對(duì)瘙癢的不利因素,如遠(yuǎn)離過(guò)敏原,避免化學(xué)物質(zhì)的刺激等。
3、保持皮膚清潔,但不宜過(guò)度清洗,用溫水、中性肥皂洗滌為宜,穿棉質(zhì)衣服。
4、定量飲水,科學(xué)飲食,多食蔬菜、水果,勿食辛辣刺激性食物。
5、保持心情舒暢,樂(lè)觀開(kāi)朗,避免焦慮、緊張。
6、室內(nèi)溫度不宜過(guò)高,用加濕器或植物保持濕度,減少皮膚水分的蒸發(fā)。
