養(yǎng)生必知 治療感冒常見的一些誤區(qū)
老人養(yǎng)生必知。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“養(yǎng)生必知 治療感冒常見的一些誤區(qū)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
本文導讀：對于感冒的治療，每個人有不同的方法，有些人靠硬扛，有些人一感冒就打針，下面我們來看看治療感冒常見的誤區(qū)。
感冒治療誤區(qū)
感冒是日常最常見的小病，特別是在冬天有些人容易感冒，有些人認為出出汗就可以治療感冒，而有些人一感冒就打針，這些都是錯誤的治療方法。Ys630.coM
出汗能治感冒
經(jīng)常聽老人說，感冒了就拿被子捂捂，出汗了就好了。對于這一做法，其實是不正確的做法。雖然感冒出汗是發(fā)燒的前奏，但還有一個問題就是這樣也會導致猝死。
人體新陳代謝速度加快，感冒后。如再從事比較激烈的活動，就會使人體內(nèi)熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。
要知道出汗并不能緩解感冒的癥狀，出一身汗能治感冒 人們長久以來的認識誤區(qū)。相反感冒出汗被看作是發(fā)燒的前奏。
人體為了抵御入侵的病毒或細菌，感冒后。自身的防衛(wèi)系統(tǒng)會積極工作起來，這個時候有些人出汗，甚至會出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀。甚至會產(chǎn)生更大的傷害，尤其對老人、兒童和體質(zhì)弱者更是有害無益。另外還要注意，有些急性污染病初期癥狀類似感冒，應當及時去醫(yī)院就診，如果也用鍛煉的方法去扛，很可能會耽誤病情。對付感冒除了遵照醫(yī)囑，按時吃藥或者輸液外，患者還需要好好休息，多喝水。
除了運動治感冒 這個誤區(qū)外，還有一些民間治療感冒的方式，像饑餓療法、桑拿熏蒸、喝酒治感冒等也都是錯誤的人患感冒后一般都會食欲不振，不思飲食，如此時不吃東西，會讓人體的能量供應缺乏，而感冒的各種癥狀又都會加重能量消耗，靠饑餓治感冒，只會加重病情；而感冒患者去蒸桑拿，反復的冷熱交替會進一步削弱人體的抵抗力，進一步加重癥狀；感冒時喝酒會加重血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重，不只無益，反而有害
不講究對癥治療盲目發(fā)汗
受涼感冒了，喝些姜湯發(fā)發(fā)汗是民間常用的治療感冒的方法，但通過發(fā)汗來治感冒需要對癥才能起到良好的效果。
從中醫(yī)的觀點來講，風寒引起的感冒，寒氣積于體內(nèi)散發(fā)不出去會加重病情，所以以辛溫解表為主來治療，通過發(fā)汗可以散發(fā)寒氣，緩解感冒癥狀。
如果是風熱引起的感冒，本就是風熱傷肺陰，再過多的發(fā)汗，會更傷陰液，加重感冒的情況，甚至會給肺部造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。所以發(fā)汗治感冒盡管有用，在醫(yī)生指導下發(fā)汗才更安全。
不分癥狀亂買藥
許多人感冒后不論中醫(yī)辨癥分型，一律自購服用藥店的辛涼解表藥（如強力銀翹片、銀翹感冒片）、清熱解毒（如銀黃顆粒、雙黃連）等中藥制劑。事實上從中醫(yī)角度，感冒有四個癥型，用藥都是不同的，如風熱感冒誤用風寒感冒藥就適得其反了。中醫(yī)中藥是我國十分重要的醫(yī)學寶藏，感冒早期如用藥恰當，會收到良好的效果。比如風寒感冒早期服用銀翹散、胃腸型感冒服用藿香正氣口服液等，效果常出人意料的好。
多種感冒藥合用
為求速效，許多人在感冒后，喜歡將多種感冒藥合并服用，這也是感冒治療中的常見錯誤做法。市場上的抗感冒藥種類繁多，但基本成分大同小異，多是些由解熱鎮(zhèn)痛、抗過敏、收縮上呼吸道黏膜、鎮(zhèn)咳等藥物組成的復方制劑，對感冒病原體多無效，屬對癥治療藥，選一種即可。濫用或多用無益，也不能縮短病程，反而因為這些藥中大多數(shù)成分是相同的，聯(lián)用造成過量，毒副作用增大。有些感冒藥，加有抗病毒藥物，如金剛烷胺、利巴韋林等，病毒性感冒早期服用可有縮短病程作用。
多喝水，可以讓感冒病毒快一點排出身體？
錯。感冒是需要多喝水，但不是為了把病毒從身體洗出來，而是補充發(fā)燒失去的水分、稀釋痰液、鼻涕等分泌物，舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
但應避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
至于該喝多少水，可以從尿液顏色判斷。如果你的尿液顏色看起來呈暗黃色，表示水分攝取不夠需要多補充；如果尿液顏色清澈或微黃，代表喝入足夠的液體，臺北醫(yī)學大學護理學院編撰的《上呼吸道自我照顧手冊》指出。
以上是為大家介紹的不能靠出汗來治的感冒的誤區(qū)。希望大家看完這篇文章后不要再這樣做了。
上面為大家介紹了治療感冒的一些誤區(qū)，想要治療好感冒，最好的方法就是增強身體抵抗力預防感冒，感冒要講究對癥治療，不能把風寒感冒當成風熱感冒來治。
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現(xiàn)代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質(zhì)。一個健康的背部，不僅可以使得活動自如、身輕如燕，更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當您真的有背部酸痛的情形，也不要輕忽及早找專業(yè)人員幫您解決問題，使您更健康有活力。
控制體重：
請記住您的脊椎承受著您的全身重量。要減輕您脊椎受力的一個好方法，就是維持您的標準體重，試想您自己背負一個五十公斤的沙袋和背負一百公斤沙袋時的情形，然后再想您要您的脊椎背負多少公斤的沙袋?理想的狀況試不要超過您的標準體重五公斤以上可以讓你更健康。
站立的時候：
當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
坐立的時候：
白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。
睡覺時：
當躺臥時脊椎所受的壓力最小，所以適度的休息也有助于背部酸痛的減輕，平躺時膝蓋下放個枕頭或是側(cè)躺時兩腳中夾個枕頭都有助于脊椎壓力的減輕。
戒煙：
根據(jù)統(tǒng)計抽煙的人比不抽煙的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因為香煙中的尼古丁會使得微血管收縮進而使得營養(yǎng)脊椎的養(yǎng)分減少，脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。
拿取高處物品時：
當要拿取置于高處物品時，記得一定要站載腳凳上以減少脊椎受傷的可能。
搬東西時：
請記得盡量用推的，少用拉的方式。當準備要推東西的時候用您的手臂及腳來開始推的力量。
抬重物時：
當要抬重物時，一只腳用半跪姿，另外身體盡量靠近要抬的物品，保持背部的平直，記得盡量用腳的力量來減輕背部的壓力。
搬運物品時：
攜帶物品時，分兩小袋比一大袋來得容易，并且盡量讓物品靠近身體以減輕脊椎的受力。
輕微的背痛：
當有輕微的背痛時就是一種警告訊號，必須要加以重視，請專業(yè)的醫(yī)生處理以免問題變大。
相信大家對于骨折這樣的癥狀肯定不會陌生吧，骨折是我們常見的一種癥狀，骨折的出現(xiàn)不但容易給我們帶來疼痛的感覺而且還會影響到我們的動作，所以我們在日常的生活中一定要做好對于骨折的預防工作，一旦出現(xiàn)了骨折的癥狀要及時去治療，避免疾病出現(xiàn)惡化而給治療帶來難度，下文我們介紹一些治療骨折的中藥。
故國醫(yī)學以為：“跌打毀傷，皆瘀血在內(nèi)而不散也，血不活則瘀不克去，瘀不去則折不克續(xù)”，“氣為血帥，血為氣母”，“肝主筋，藏血;腎主骨，生髓;脾主肌肉，司運化;肺主外相，朝百脈”。
憑據(jù)這些表面，我們利用活血化瘀、續(xù)筋接骨、滋養(yǎng)肝腎、補氣非血的中草藥治力，有用地到達了瘀去、骨充、肌生、筋舒、氣和調(diào)暢的效用。 方藥重要由乳香、沒藥、螞蟻蛋、馬錢子、麝香、螃蟹骨、天然銅、骨碎補、土鱉蟲、龍腦等中草藥構(gòu)成。方中乳香辛、苦、溫，沒藥苦平，同歸心肝脾，活血止痛，消腫生肌，為君藥;土鱉蟲、馬錢子散血通經(jīng)，消結(jié)止痛，為臣;佐以螞蟻蛋、天然銅益肝補腎，續(xù)筋接骨;站香、龍腦辛香定竄，行氣止痛，引藥達病所為使。君臣佐使，相輔相成，對各種骨折都有較好療效。
該方之外敷藥重要以人中白、天然銅、五中醫(yī)經(jīng)絡健康監(jiān)測儀倍子、乳香、沒藥等藥物構(gòu)成，同時互助內(nèi)服藥成零丁應用均可，對付種種骨折，有化瘀生新、消腫定痛、續(xù)筋接骨之效用。
早期骨折瘀血腫脹，痛苦悲傷較重;骨折后期有些病人.呈現(xiàn)軟構(gòu)造粘連、樞紐關頭倒霉、肢體麻痹等癥。依據(jù)這些特點，我們在利用上述藥方的同時，把骨折分為三期，早期重用大黃、上鱉由、木瓜、蒲公英、馬錢子等的用量，以止血化瘀、退腫止痛為治療要領。中期以和謀生新、續(xù)筋接骨為法，可利用原方，如無痛苦悲傷可減馬錢子、血竭、土鱉蟲紛藥物。后期伊折因骨已連續(xù)，重要以舒筋活血、滑利樞紐關頭、化瘀消結(jié)、堅筋壯骨為主。加用風洗要領。方藥：劉寄奴、大薊、小薊、羌活、獨活、桑枝、川芎、大黃、紅花、地鱉蟲等，經(jīng)臨床利用療效更好。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是骨折了，我們知道骨折的危害性很大，所以我們有必要多了解一些治療骨折的方法，上文為我們詳細介紹了治療骨折的一些中藥。
快速的生活節(jié)奏，高物質(zhì)的生活方式，讓失眠的人越來越多。出現(xiàn)這種情況是因為高強度的生活和工作方式，不能得到及時的排解，長此以往導致睡眠質(zhì)量的下降。一旦出現(xiàn)失眠，工作和生活的質(zhì)量也隨之下降，惡性循環(huán)之后就產(chǎn)生了嚴重的后果，身體健康杯損害。
那么，失眠能治療嗎?其實，失眠也算得上是一種疾病，是可以治療的。而且通過合理的治療，失眠的癥狀可以得到很好的緩解。失眠的治療方法有哪些，一起來了解下吧。
1、調(diào)試一個健康的心理狀態(tài)，可以從以下幾點做起：動機——學習的動力;自信——成功的起點;興趣——最好的老師;好奇——人類的美德;注意——心靈的窗戶;愉快——學習的加速器;毅力——成功的關鍵。
2、勞逸結(jié)合，合理用腦：學習是一種艱苦的腦力勞動，一定要注意合理用腦，方法很多，如及時做短暫有效的休息;及時交換學習方式和內(nèi)容;充分利用課間放松自己;保持良好的心境;經(jīng)常體育鍛煉和深呼吸法是防止腦疲勞的良好方法。
3、適量補充健腦食品：加強營養(yǎng)可以預防大腦的疲勞，并可防治腦疲勞引起的失眠。具有健腦作用的食品和水果主要有雞蛋、金針菇、黃花菜、木耳、大豆制品、魚、動物肝臟、牛肉、蜂蜜、小米、蘋果、刺梨、葡萄、杏、棗、核桃、蓮子、花生等。睡前半小時至1小時飲水有催眠效果。
4、經(jīng)常與父母、老師溝通：參加中考是人生很重要的事情，因為閱歷少，自然會遇到一些迷惑，這時不要憋在心里不說，應該及時找父母和老師溝通，包括你希望父母此時怎樣對待你能讓你心情放松，都可以跟大人交流，只有迅速解開心結(jié)，才能撥云見日。
這里需要提醒的是，失眠的治療不是一朝一夕的事情，而且多是因為心理壓力導致。所以，在接受治療的過程中要堅持治療，而且在心理排解不了的情況下，需要接受專業(yè)的心理醫(yī)生的治療。當然，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次失眠后，就需要重視起來，及時的去就醫(yī)。
肝臟被譽為將軍之官，可見肝臟的重要性，我們的肝臟起到了排毒等功能，如果肝臟出現(xiàn)了問題，那么容易給我們的身體帶來這樣那樣的一些麻煩，所以我們一定要做好保肝護肝的工作才行。丙肝是肝臟疾病里面的一種，丙肝的出現(xiàn)容易威脅到患者的身體健康，所以我們要知道一下丙肝的治療方法，下文我們介紹一下治療丙肝的一些中藥。
一、寒濕困脾
丙型肝炎中醫(yī)藥治療證候：身目皆黃，其色較晦暗，嘔逆納少，脘悶腹脹，畏寒肢冷，身體困倦，大便稀溏，小便色黃。舌質(zhì)淡，苔白膩，脈濡緩或沉遲。
丙型肝炎中醫(yī)藥治療治法：溫陽散寒，健脾利濕。
二、濕熱內(nèi)蘊
1、丙型肝炎中醫(yī)藥治療熱重于濕：身目俱黃，其色鮮明如橘子色，口干口苦，惡心厭油，納差，上腹脹滿，大便秘結(jié)，小便黃赤。舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈弦滑而數(shù)。
丙型肝炎中醫(yī)藥治療治法：清熱利濕。
2、丙型肝炎中醫(yī)藥治療濕重于熱：身目俱黃，其色較鮮明，口淡或粘，惡心納呆，胸脘痞滿，倦怠乏力，便溏或粘滯不爽，小便黃。舌質(zhì)淡而潤，苔白膩，脈弦滑。
丙型肝炎中醫(yī)藥治療治法：利濕清熱，健脾和中。
丙型肝炎病毒作為抗原刺激人體的免疫系統(tǒng)引起免疫功能失調(diào),目前其免疫反應機理尚不完全清楚,因此在辨病與辨證相結(jié)合的方法中選擇具有免疫調(diào)控作用的中醫(yī)丙肝的治療方法療效并不十分滿意.所以中醫(yī)丙肝的治療方法也應了解跟蹤現(xiàn)代醫(yī)學對丙型肝炎免疫調(diào)控的機理研究,以期在辨病與辨證相結(jié)合用藥的基礎上提高療效。
在上面的文章里面我們介紹了肝臟對于人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意保護好自己的肝臟，上文為我們詳細介紹了治療丙肝的一些中藥，相信大家都掌握了吧。
老年病又稱老年疾病，是指人在老年期所患的與衰老有關的，并且有自身特點的疾病。一般認為，人的年齡在45至59歲為老年前期或初老期，60歲至89歲為老年期，90歲以上為長壽期。
老年人患病不僅比年輕人多，而且有其特點，主要是因為人進入老年期后，人體組織結(jié)構(gòu)進一步老化，各器官功能逐步出現(xiàn)障礙，身體抵抗力逐步衰弱，活動能力降低，以及協(xié)同功能喪失。
食療和藥膳，可治療多種老年病，功效獨特。
影響人類壽命的因素很多，其中飲食營養(yǎng)是延長壽命的物質(zhì)基礎。飲食不僅可以養(yǎng)人，而且可以治病，祖國醫(yī)學稱此為“食療”或“藥膳”。這里介紹幾則治療老年病的藥膳，且具有獨特的功效，供老年朋友選用。
一、冠心病：帶肉羊腿骨2斤，西洋參10克，三七3克，調(diào)料適量。先將羊骨洗凈敲斷，鍋內(nèi)放水，燒開后將骨頭焯5分鐘，倒掉熱水。鍋內(nèi)放入羊骨、西洋參、三七，再加水煮沸燜爛，吃肉喝湯。
二、耳聾：狗肉300克，黑豆50克。同煮至爛，早晚2次服用。
三、慢性氣管炎：豆腐200克、生白蘿卜汁30毫升、蜂蜜60克。調(diào)勻后每日分2次食。
四、糖尿?。豪夏鸽u1只，百合30克，葛根10克。雞去腸雜，切小塊，每次用100克。先將葛根放入鍋內(nèi)，加水2000毫升，煮沸20分鐘后，去除葛根，放入雞塊、百合，再用武火燒沸，文火燉1小時，加調(diào)料品即成。吃雞肉、百合，飲湯。
五、老年性尿失禁、夜尿多：補骨脂200克，浸入白酒1000毫升中，密封一周后，每日早晚各飲1小盅。
六、脫發(fā)、白發(fā)：蒸首烏、黑芝麻、炒熟黑豆各1斤，共研細末。每次開水沖服半湯匙，日服3次，連服3個月。
七、心悸：枸杞子30克，煎湯送服桂圓肉7~10枚。每日3次，連服1~2周。
八、老年性腎虛型腰痛：黑豆20克、桂圓肉8枚、大棗5枚。煎湯內(nèi)服，每日1次。
水果是人們常吃的，這類食物含有的維生素、果膠、纖維素都是比較多，因此對食物吃的時候，也是可以放心進行，它對人體健康都是沒有任何的損害，不過對水果選擇的時候，也是要注意對它進行很好的了解，常見水果就是蘋果，蘋果含有的維生素、氨基酸比較多，利于人體消化，那感冒發(fā)燒吃什么水果呢?
在感冒發(fā)燒吃什么水果好呢，都是有著一些不錯之選，不過對這些水果在吃的時候，也是需要正確的進行選擇，否則吃的時候，對自身健康都是有著嚴重損害。
感冒發(fā)燒吃什么水果：
蘋果
萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
香蕉
快樂水果香蕉，可以在你發(fā)燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黃瓜
黃瓜主要作用是降溫，補水
獼猴桃
少量食用，發(fā)燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的時候使用，發(fā)燒時用效果最好
山竹
感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個
感冒發(fā)燒忌口;
一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
五忌多食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。
通過以上介紹，對感冒發(fā)燒吃什么水果好呢，都是有著很好的了解，這些水果都是不錯之選，在對人體健康上，也是有著很好幫助，同時對感冒發(fā)燒不能吃的食物，以上也是有著一一介紹，那這些食物的是不能吃的。
本文導讀：無花果可以治療一些疾病，比如痔瘡、腸胃虛弱等等，下面我們就來看看無花果治療疾病的一些偏方。
無花果即可當成一種欣賞性花卉，也可以食用入藥，吃無花果可以治療脾胃虛弱、可下奶、可治痔瘡，今天就為大家介紹一些無花果治療疾病的偏方。
中醫(yī)認為無花果味甘性涼，可清肺、潤燥、益胃、下乳。與甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥熱傷肺、咽干作痛、聲音嘶啞。生食無花果能健胃消食。把無花果干品研成粉末吞服，能益胃止痛。產(chǎn)后乳汁不多，可將無花果與羊乳等燉肉服。無花果生食或干品配豬大腸煎服，可治腸熱便秘、痔瘡。
一般無花果煎湯每次用30~60克，生食則每次1~2枚。但要注意，無花果性涼，而且甜膩，中寒多濕之人不宜服用。
下面，介紹三個小驗方：
1、治體虛、乳汁稀少
取無花果30克、奶漿藤30克、黃花菜根15克，燉豬蹄服。
2、治脾胃虛弱、消化不良
取干無花果，切成小粒，炒至半焦，加適量白糖，開水沖泡代茶飲。
3、治痔瘡
取鮮無花果120克，豬瘦肉90~120克，加水燉煮，不加作料及鹽，食肉喝湯。或者每天可生吃3 4個無花果的果實，或者將大量的無花果的樹葉放進浴池后入浴也可。采集很多無花果的樹葉加水后煎熬至黑色，將其汁液放入盆中后加入開水，在盆底厚厚地鋪上毛巾，然后坐浴，每天做4 5次，可收到很好的效果。
無花果治痔瘡食譜
無花果燉梨
原料：梨子一個、干無花果4顆、冰糖適量。
做法：
把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水（約到燉盅一半的位置），大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉40-60分鐘。即可熄火，涼至不燙口就可食用。
上面就是為大家介紹的無花果治療疾病偏方，它是治療痔瘡的一種好食材，處在哺乳期的媽媽們也可以吃無花果下奶。
1.春季養(yǎng)生小常識之看喜劇
春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現(xiàn)火氣漸長，爆發(fā)指數(shù)增加，應注意調(diào)控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。
2.春季養(yǎng)生小常識之梳頭頂
每天早起以手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍，堅持下去，自會發(fā)質(zhì)光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的效果。
3.春季養(yǎng)生小常識之吃香味食物
蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發(fā)，適應春天的自然規(guī)律。
4.春季養(yǎng)生小常識之多吃甜品
春天肝氣生發(fā)，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng)，甘甜之味適當攝入可補益脾土。
5.春季養(yǎng)生小常識之揉肺經(jīng)
肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè)，它經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們?nèi)∷舷聝啥说难ㄎ粊戆茨蜁泻芎玫男Ч疫@兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
本文導讀：人參是常見的滋補中藥，當然人們對人參還存在很多認識誤區(qū)，下面我們來看看這些認識誤區(qū)。
人參，我們都很熟悉，它是一種滋補中藥，隨著生活水平的提高，人參也成為平民進補食物，但是，人們對人參還存在很多認識誤區(qū)。
1、喝人參燉雞湯是最好的滋補方法
可以泡水喝、也可以直接嚼服、含服、水沖服、加水燉服、配伍中藥燉服等，其實吃人參的方法有很多種。這些吃法都可以起到很好的進補效果。
中國民間流行一種滋補方法，很多年以來。那就是入冬時用人參燉雞湯喝，人們經(jīng)常認為這是滋補最佳的方法。最近幾年專家研究發(fā)現(xiàn)，胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者這幾種人不宜喝雞蛋湯。
2、吃人參上火
成人每天用干野山參不能超過0．3克，純野山參的用量。如常吃野山參，則要更少，一般0.1克即可。
這種觀點極其偏頗，很多人都認為 吃人參上火 實際上。對人參的最大誤解。很多人吃完人參后上火最大的原因就是吃的過量了
尤其是多年生園參和野山參，但人參的藥力大。千萬不能超量服用，這樣的話效果反而起到相反的效果。就會出現(xiàn)流鼻血、生口瘡等現(xiàn)象。那吃人參每天定量多少適合呢？鮮參和干參不一樣，園參和野山參不一樣，體弱的和體強的不一樣，老年人跟年輕人不一樣，滋補和治病不一樣，輕癥和重癥不一樣，只吃一次和天天吃不一樣。
3、兒童和青年人不用吃人參
體質(zhì)好、發(fā)育健全的兒童，兒童能不能吃人參。不用吃人參的但是如果體質(zhì)弱、發(fā)育存在一定問題的兒童就可以吃人參，但要嚴格控制用量。
秋冬季的時候，南方地區(qū)。大人往往會主動給孩子服用一些人參湯之類，這樣就會起到抗潮濕、抗寒冷的作用，效果不錯。
小兒龜背、雞胸、五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語遲）五軟（頭軟、項軟、手腳軟、肌肉軟、口軟）系因虛弱所致，國古代中醫(yī)認為?？煞萌藚砀纳片F(xiàn)狀。
4、夏天不能吃人參
南方人經(jīng)常吃人參，這一點可根據(jù)自己的體質(zhì)情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如。只要不超量，一般是不會上火的而東北人常吃人參，即便是與南方人相同的量，也會有一局部人會上火。具體講，南方人每人每次服1．5克人參的話，東北人每人每次服1克即可。每天可服兩次，冬季服三次。如果用人參泡水喝，每天可多喝幾次，但夏天每人每天不超過3克，冬天每人每天不超過5克。
夏天不能吃人參，有人說。否則上火，這種說法非常偏面。專家認為，夏天是可以吃人參的只要在服用人參的時候，注意種類和數(shù)量上跟冬天服用上略有區(qū)別就行。
例如：鮮人參、生曬參、參須、人參粉、人參皂苷片等等。紅參也是可以吃的但是一定要控制它數(shù)量。例如：冬季吃紅參的量是5克以內(nèi)，人參有以鮮參、白干參（生曬參）紅干參（紅參）參須、人參粉以及人參皂苷片為代表的人參制品。夏天可吃的人參種類比較多。夏天則控制在3克以內(nèi)。
5、中國人參不如高麗參和西洋參
所以認為效果肯定會更好，有人認為西洋參價格比中國人參高。其實并不然，韓國一家人參科研機構(gòu)研究各種參的有效成分如下：日本人參19種，西洋參28種，中國人參30種。國專家研究發(fā)現(xiàn)，中國人參有效成分達56種。
高麗人參主要產(chǎn)區(qū)在長白山以東和以南余脈，中國人參主產(chǎn)區(qū)在長白山西坡及余脈。地理環(huán)境和氣候差異不是太大。國專家曾用中國紅參和韓國高麗參進行對比研究，研究結(jié)果標明，紅參各項指標含量大多高于和接近高麗參。
孩子三個月的時候，在韓國，便喂食人參蜜，只要不超量，效果還是相當好的也沒有副作用。甚至有的韓國家庭，孩子剛出生不久就喂食人參。
青年人吃人參為了精力更旺盛，青年人吃人參和老年人吃人參目的有所差異。體力更充沛，更有活力；老年人吃人參主要是治病為重，滋補為輔。韓國、俄羅斯等國家年輕的運動員，大多服用人參，以提高運動成果。
上面為大家介紹了人們對人參存在的5個認識誤區(qū)，現(xiàn)在是冬季，正是進補的時候，大家可以選擇人參做食材來進補。
