準(zhǔn)媽媽常見的一些順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的誤區(qū)
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“準(zhǔn)媽媽常見的一些順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的誤區(qū)”，相信能對大家有所幫助。
生產(chǎn)是每個媽媽必須過的一關(guān)。有些媽媽面對分娩面不改色咬咬牙就生了，可有些媽媽嬌氣的很，怕這怕那對分娩有很多誤解。現(xiàn)在，就讓我們來糾正這些誤解。
誤區(qū)一
順產(chǎn)后體型嚴(yán)重變形？？？
陰道分娩時由于骨盆韌帶松弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應(yīng)積極母乳喂養(yǎng)，合理進(jìn)食，并堅持運(yùn)動，身材一定能恢復(fù)孕前的樣子。
誤區(qū)二順轉(zhuǎn)剖，不如一開始選就剖？？？
產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)要采取什么樣的分娩方式，醫(yī)生都會有專業(yè)的安排，醫(yī)生會根據(jù)你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在生產(chǎn)前醫(yī)生就會告知應(yīng)采取剖腹產(chǎn)。
順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)疼？？？
剖腹產(chǎn)雖沒有順產(chǎn)那么疼，但也存在一定風(fēng)險。順產(chǎn)時，產(chǎn)婦應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，注意放松心情，這樣，也能適當(dāng)減輕疼痛。剖腹產(chǎn)由于麻醉藥的止痛作用，分娩痛是減輕了，但剖腹產(chǎn)在某種程度上存在著一定的風(fēng)險，如麻醉意外、術(shù)后出血、產(chǎn)后感染率等。
誤區(qū)四順產(chǎn)導(dǎo)致陰道松弛？？？
產(chǎn)后在保證營養(yǎng)素攝取的前提下，通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道松弛的現(xiàn)象。隨著產(chǎn)婦身體復(fù)原，性激素水平回升到原水平，性功能也會隨之恢復(fù)。
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忌生冷
生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。
忌濃茶
一般服用中藥時不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用 “阿膠”、“銀耳”時，忌與茶水同服，同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀，影響人體吸收。
忌油膩
油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。
忌辛辣
熱性辛辣食物性多溫?zé)幔臍鈩踊稹Ｈ绶们鍩釘《尽B(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間，須忌食辛辣。吃中藥時有哪些禁忌食物?如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品，如若食之，則會抵消中藥效果，有的還會促發(fā)炎癥，傷陰動血(出血)。
忌腥膻
一般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕、芳香理氣藥，含有大量的揮發(fā)油，賴以發(fā)揮治療作用，這類芳香物質(zhì)與腥膻氣味最不相容。若服用中藥時不避腥膻，往往影響藥效。吃中藥時有哪些禁忌食物?如魚、蝦、海鮮腥氣，牛羊膻味。對那些過敏性哮喘、過敏性鼻炎、瘡癤、濕疹、蕁麻疹等過敏性皮炎患者，在服用中藥期間必須忌食腥膻之物，還應(yīng)少吃雞、羊、豬頭肉、蟹、鵝肉等腥膻辛辣刺激之發(fā)物。因?yàn)檫@類食物中含有異性蛋白，部分病人特別敏感容易產(chǎn)生過敏，從而加重病情。
忌蘿卜
在服用中藥的時候千萬不要吃生的蘿卜，因?yàn)樘}卜就有消食和破氣的作用，尤其是當(dāng)你在服用人參和黃芪等滋補(bǔ)功效強(qiáng)的中藥的時候，吃蘿卜會嚴(yán)重的消弱人參等藥材的補(bǔ)益作用，從而降低藥效影響治療的效果。
忌生冷
生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。
忌濃茶
一般服用中藥時不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用 “阿膠”、“銀耳”時，忌與茶水同服，同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀，影響人體吸收。
忌油膩
油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。
忌辛辣
熱性辛辣食物性多溫?zé)幔臍鈩踊稹Ｈ绶们鍩釘《尽B(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間，須忌食辛辣。吃中藥時有哪些禁忌食物?如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品，如若食之，則會抵消中藥效果，有的還會促發(fā)炎癥，傷陰動血(出血)。
忌腥膻
一般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕、芳香理氣藥，含有大量的揮發(fā)油，賴以發(fā)揮治療作用，這類芳香物質(zhì)與腥膻氣味最不相容。若服用中藥時不避腥膻，往往影響藥效。吃中藥時有哪些禁忌食物?如魚、蝦、海鮮腥氣，牛羊膻味。對那些過敏性哮喘、過敏性鼻炎、瘡癤、濕疹、蕁麻疹等過敏性皮炎患者，在服用中藥期間必須忌食腥膻之物，還應(yīng)少吃雞、羊、豬頭肉、蟹、鵝肉等腥膻辛辣刺激之發(fā)物。因?yàn)檫@類食物中含有異性蛋白，部分病人特別敏感容易產(chǎn)生過敏，從而加重病情。
忌蘿卜
在服用中藥的時候千萬不要吃生的蘿卜，因?yàn)樘}卜就有消食和破氣的作用，尤其是當(dāng)你在服用人參和黃芪等滋補(bǔ)功效強(qiáng)的中藥的時候，吃蘿卜會嚴(yán)重的消弱人參等藥材的補(bǔ)益作用，從而降低藥效影響治療的效果。
不少準(zhǔn)媽媽走入了誤區(qū)，以為只要是世界名曲，都可以作為胎教音樂，而且只要貼著肚子放給胎兒聽就可以。
其實(shí)不是所有的世界名曲都適合胎教，應(yīng)該選擇那些舒緩、歡快的樂曲；聆聽的過程中，母親要靜下心來，跟胎兒一起去感受，這樣才會有效果。
胎兒在母親的肚子里長到6個月左右的時候，聽力就已經(jīng)跟成人差不多了，所以，這時，爸爸媽媽多和孩子說話，多給寶寶聽一些音樂，對孩子的生長發(fā)育是非常有幫助的。
許多孕媽媽存在不少的音樂胎教誤區(qū)，比如錯誤地認(rèn)為胎教音樂就是古典音樂。她說，音樂胎教遠(yuǎn)非彈奏樂器、培養(yǎng)興趣那么簡單，是通過塑造寶寶的情感來促進(jìn)他們的智力。
誤區(qū)1聽胎教音樂時可“一心二用”
懷上寶寶后，每天按時聽音樂成了肖女士的“必修課”，但由于本身對音樂不感興趣，她聽音樂時總喜歡做點(diǎn)別的，或看雜志、看電視，或在廚房里忙活，純粹將胎教音樂作為日常活動的背景音樂。
對此，育兒專家表示，孕婦這樣聽音樂并不能很好地起到胎教的作用。“真正的胎教音樂是給肚子里的寶寶聽的，你的感知就是寶寶的感知，這才是胎教音樂會的真諦”。
聽胎教音樂時，“一心二用”是沒有效果的，只有靜下心來用心聽，用心感知才能傳遞給肚中寶寶。
誤區(qū)2所有古典音樂都適合胎教
懷孕3個月的呂女士，各種世界名曲都被她列入胎教音樂之列，從貝多芬到莫扎特，從藍(lán)色多瑙河到梁祝，只要她認(rèn)為好聽的古典音樂，她就覺得對寶寶是好的，一有時間就反復(fù)聽。
專家說，呂女士這種做法是目前比較普遍的誤區(qū)，胎教音樂選擇合適的樂曲很重要。研究表明，經(jīng)過醫(yī)學(xué)、聲學(xué)測度，在頻率、節(jié)奏、力度和頻響范圍等方面，符合聽覺生理要求的音樂才能起到作用。對于孕婦和寶寶來說，主要以聽輕柔舒緩的音樂為佳。
誤區(qū)3胎教音樂聽得越多越好
像不少孕婦一樣，鄭女士以為胎教音樂寶寶聽得越多越好，聲音越大越好，她經(jīng)常將音樂播放器直接貼在肚皮上，讓寶寶自己聽音樂，有時也會將自家的電腦、IpAD、手機(jī)打開調(diào)高音量播放音樂，整個房間都是“音律”，每天反復(fù)5、6次。
對此，專家表示不贊同，無論是音量還是聽的時長都要有度，如果聽得頻率過多時間太長，可能會造成孕婦以及寶寶疲勞，而音量過大則會損傷胎兒的大腦和聽覺。
豆?jié){是我國傳統(tǒng)美食，很早之前，我國人民就愛吃豆?jié){加油條，簡直是經(jīng)典搭配，但關(guān)于豆?jié){的一些傳聞也一直沒有斷過，比如天天喝豆?jié){好嗎?有些人會覺得天天喝豆?jié){不好，那事實(shí)是什么呢?今天就為大家講解關(guān)于喝豆?jié){的一些誤區(qū)。
天天喝豆?jié){好嗎?
天天喝豆?jié){是好的，非常OK的一件事。網(wǎng)絡(luò)有流傳大豆里面的蛋白屬于植物蛋白，很難被人體吸收，如果天天和會加重身體負(fù)擔(dān)。事實(shí)上，健康的飲食是需要我們天天攝入豆制品的，豆?jié){天天飲用并不會給腎臟類器官造成負(fù)擔(dān)。
【關(guān)于喝豆?jié){的一些誤區(qū)】
1、豆?jié){可以替代牛奶?
牛奶和豆?jié){都富含蛋白質(zhì)，有的人覺得都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我們可以用便宜的豆?jié){到替代牛奶。雖然豆?jié){和牛奶在營養(yǎng)成分上有一定的相似度，但豆?jié){并不能取代牛奶，每種食物都是無法替代的。豆?jié){中富含牛奶所膳食纖維、異黃酮等，牛奶也無法替代豆?jié){。
2、豆?jié){里不可以加紅糖?
一般我們飲用豆?jié){都是帶甜味的，這是因?yàn)榧恿税滋?，但豆?jié){是不可以加紅糖的，因?yàn)榧t糖含有很多有機(jī)物，而這些有機(jī)物屬于酸性的，會破壞豆?jié){中的蛋白質(zhì)，人體難以消化和吸收。
以上說法完全是錯的，豆?jié){里面可以加紅糖，紅糖恰恰是幫助蛋白質(zhì)吸收，而不是在阻止。只是說，人的一天攝入糖類是有限的，加糖宜少不宜多。
請私人陪練分娩預(yù)演
減少分娩痛的第一步，準(zhǔn)媽咪們需要詳細(xì)、完整地了解分娩過程及相關(guān)的知識，這在婦嬰醫(yī)院的“孕婦學(xué)?！倍紩袑＜疫M(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)和講解。有的醫(yī)院還為產(chǎn)婦設(shè)置了模擬完整的待產(chǎn)、分娩過程的預(yù)演，整個過程包括從開始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。這樣的辦法通過讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設(shè)施，具備了良好的心理認(rèn)知，消除恐懼感，輕松分娩。
溫水浴分娩鎮(zhèn)痛
了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進(jìn)入產(chǎn)房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴(kuò)張，幫助接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，舒緩了產(chǎn)婦的緊張情緒，有效地減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進(jìn)順利分娩。
丈夫陪產(chǎn)家庭式分娩
進(jìn)了產(chǎn)房，準(zhǔn)媽咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產(chǎn)婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫(yī)院的家庭式分娩通過產(chǎn)房家庭化布置，產(chǎn)婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運(yùn)用了親情對產(chǎn)婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。
音樂分娩鎮(zhèn)痛
分娩當(dāng)中聽點(diǎn)輕松熟悉的音樂，準(zhǔn)媽咪們是不是覺得會很特別?其實(shí)，這也是鎮(zhèn)痛分娩的一種方式。聽覺中樞和痛覺中樞在大腦中距離很近，在專業(yè)的音樂心理治療師指導(dǎo)下，可通過音樂對大腦的刺激，分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。另外，音樂可以緩解焦慮，有助于加速分娩的進(jìn)程。如果聽到的音樂是你平時進(jìn)行放松訓(xùn)練時一直使用的曲子，那么你無論何時聽到它，你的身心都會獲得自動的放松。
全程導(dǎo)樂陪伴分娩
如果對“毛手毛腳”的準(zhǔn)爸爸信心不夠，那就為自己的分娩請一個經(jīng)驗(yàn)豐富的隨身“教練”吧!她會時刻陪伴在產(chǎn)婦的旁邊，教你如何呼吸、如何用力，不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵，她會根據(jù)自身分娩的體會和經(jīng)驗(yàn)，提供有用的方法和建議來減緩產(chǎn)婦的痛苦，以促進(jìn)分娩過程的順利完成。
硬膜麻醉無痛分娩
如果以上的招術(shù)還只能提供精神上的無形支持，那么“硬膜麻醉無痛分娩”就是能讓產(chǎn)婦從生理感覺上消除痛苦的技術(shù)了。目前國際醫(yī)學(xué)界應(yīng)用最廣泛的是由麻醉醫(yī)師從脊椎外層的硬膜注射麻醉藥，使產(chǎn)婦在頭腦清醒的情況下，骨盆腔肌肉放松，產(chǎn)痛減少八九成，輕松愉悅地度過分娩過程。很多準(zhǔn)媽咪會擔(dān)心麻醉的安全性及藥物對寶寶的影響。其實(shí)，大量臨床實(shí)踐證實(shí)，無痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉藥劑量的1/10或更少，因此它的風(fēng)險比剖宮產(chǎn)要小;另外，經(jīng)由胎盤吸收的藥物量微乎其微，對胎兒并無不良影響，更不會影響嬰兒的大腦健康?！坝材ぢ樽頍o痛分娩”除了一些產(chǎn)科急癥、背部受傷感染、腰椎畸形或曾經(jīng)手術(shù)過、產(chǎn)前出血、休克及凝血方面有問題的產(chǎn)婦不能做以外，絕大數(shù)產(chǎn)婦均可使用，尤其適合：特別怕痛的初產(chǎn)婦、宮縮強(qiáng)烈導(dǎo)致嚴(yán)重產(chǎn)痛的產(chǎn)婦。
其實(shí)準(zhǔn)媽媽在孕期最怕生病，感冒、水腫、過敏等時時困擾她們。因此，準(zhǔn)媽媽絕對需要掌握充足的知識，保護(hù)身體，并且阻擋所有可能傷害小寶寶的外界危險因子。育兒專家提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期一定要預(yù)防5種疾病。
準(zhǔn)媽媽孕期小心5種疾病
1.感冒
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽特別容易感冒。當(dāng)孕婦感冒時，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會對正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。但如果準(zhǔn)媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現(xiàn)發(fā)燒等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。
2.腹痛、腹瀉
準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛原因有很多，孕婦應(yīng)該先到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。如果確定與胎兒無關(guān)，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫(yī)時間，以防發(fā)生病情惡化，有的嚴(yán)重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產(chǎn)等。
而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便秘問題。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。
3.皮膚過敏
妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，這時候不妨用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。因?yàn)榫G豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過敏的功效，如果是在秋冬季節(jié)則應(yīng)該少喝一些。
皮膚過敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。另外，孕婦洗澡時也不要使用太燙的熱水。
4.水腫
90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過檢查無子癇前的癥狀，便可視為正?，F(xiàn)象，不算什么疾病，而這種現(xiàn)象一般在懷孕后期都會好轉(zhuǎn)。
事實(shí)上，水腫和懷孕期間體內(nèi)的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。如果因水腫而產(chǎn)生不適時，應(yīng)該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側(cè)躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。
在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平常可以多喝點(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)的廢物排出，有助于防止水分在體內(nèi)停滯，但也要注意喝水不要過量。
5.產(chǎn)前抑郁
常常擔(dān)心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕癥狀有問題，看到相關(guān)的醫(yī)學(xué)介紹，就會有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠并且多夢的癥狀。這些癥狀的產(chǎn)生，主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽壓力過大，還有少部分準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)較嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《準(zhǔn)媽媽常見的一些順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的誤區(qū)》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的一些水果之類的”專題供您欣賞！
