三種食療方助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)困擾
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當(dāng)經(jīng)期出現(xiàn)小腹冷痛，酸脹，刺痛，絞痛等癥狀時，一般認(rèn)定為痛經(jīng)。很多痛經(jīng)的女性都想要知道緩解痛經(jīng)的方法，其實，通過適當(dāng)?shù)氖朝熅湍軒湍銣p輕痛經(jīng)的癥狀。常見的食療方就是一些可以治療痛經(jīng)的粥。那么，痛經(jīng)喝什么粥好呢？相關(guān)閱讀
目錄：
第一章：怪味榴蓮活血散寒 助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)困擾
第二章：痛經(jīng)外治有妙法
第三章：中醫(yī)按摩有效緩解痛經(jīng)
大多數(shù)女人都被痛經(jīng)困擾過，痛經(jīng)雖然不是大病，但是疼起來真的是要人命了，那么痛經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)吃什么好？痛經(jīng)怎么緩解？今天小編給大家推薦緩解痛經(jīng)效果很好的水果，即榴蓮，快跟著小編去看看吃榴蓮的好處，學(xué)學(xué)如何吃它緩解痛經(jīng)吧。
怪味榴蓮活血散寒 助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)困擾
生活中很多人不喜歡食用榴蓮，因其味道苦，而且往往散發(fā)著刺鼻的臭，所以很多人談榴蓮色變，可是你知道嗎，榴蓮營養(yǎng)價格高，不但活血散寒，而且有效緩解女性痛經(jīng)。
一、食用榴蓮的注意事項
1、榴蓮一次不可吃過多
榴蓮可治痛經(jīng)，但一次不可吃得過多，因為榴蓮中含有豐富的營養(yǎng)元素，比方維生素A，維生素C等等，因此過多食用，不但不可達(dá)到治療痛經(jīng)的效果，反而還會因腸胃無法吸收，從而導(dǎo)致身體熾熱，引發(fā)上火。
2、榴蓮不易與酒同食
榴蓮可治痛經(jīng)，但切記一點，那就是榴蓮不易與酒同食，因為這兩種食物性質(zhì)相克，容易對身體造成傷害，另外榴蓮含糖量較高，糖尿病患者，也不易食用，因為這時食用榴蓮，不但導(dǎo)致血糖升高，而且往往加重病情。
3、榴蓮食用同時不妨多喝些鹽水
榴蓮可治痛經(jīng)，另外最重要一點，那就是在吃榴蓮的同時，不妨多喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。因為榴蓮本身就是性熱食品，所以吃榴蓮?fù)瑫r，不妨多喝些淡鹽水，或多吃些水分較多水果平衡。
二、如何食用榴蓮可治痛經(jīng)
1、生吃榴蓮
榴蓮營養(yǎng)價值高，所以生吃榴蓮也可有效治療痛經(jīng)。但是切記，選擇榴蓮時，一定挑選熟榴蓮為佳，一般七八成熟即可。因為這樣榴蓮不但香味濃，鮮美，而且有利身體健康，尤其春天，生吃榴蓮更有效緩解痛經(jīng)。
2、榴蓮當(dāng)菜食用
榴蓮還可以當(dāng)菜食用。這也是榴蓮可治痛經(jīng)，一般最常見的吃法，比方泰國人，就喜歡把榴蓮當(dāng)菜食用，選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜，或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴蓮沙拉，這樣不但美味，而且可治痛經(jīng)。
3、榴蓮和骨頭一起熬湯
榴蓮可治痛經(jīng)，因其性熱，不但活血，而且有效緩解女性痛經(jīng)。因此榴蓮是女性滋補身體的理想佳品，尤其把榴蓮和骨頭一起熬湯，這更是民間最傳統(tǒng)的食療驗方，還可以用來治療各種體寒疾病。
怪味榴蓮食用合理可以緩解痛經(jīng)。在泰國榴蓮可治痛經(jīng)經(jīng)常做為產(chǎn)后女性滋補身體的食物之一。
痛經(jīng)外治有妙法
婦女痛經(jīng)，亦稱經(jīng)行腹痛。本病多為肝郁不舒，或寒凝經(jīng)脈，氣血不暢所致。中醫(yī)治療多采用活血化瘀、溫經(jīng)止痛法。運用外治法則更簡便、更安全，效果良好。下面介紹幾則中藥外治方，供選用。
取嚏療法
皂莢30g、冰片10g，共研極細(xì)末，取少許置于掌中，吸入少許，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減。每日可行2～3次。
白藥填臍法
取云南白藥適量加白酒調(diào)成稀糊狀，填于肚臍處，外用膠布固定，還可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2～3次，每次10～15分鐘；藥糊每日換1次，連用2～5日。
外敷療法
藥用川烏、草烏各5g共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2～3小時，每日1次。
藥酊摩擦法
取云南白藥酊適量，涂于臍下關(guān)元穴、氣海穴部位，用手摩擦，當(dāng)有發(fā)熱感并傳至腹內(nèi)時，疼痛即止。
貼穴療法
1.取關(guān)元穴、三陰交穴，用半張傷濕止痛膏分別貼于以上二穴，并用拇、食指按壓，每天3～5次，藥膏3～5天更換1次。2.急性子或王不留行子，用傷濕止痛膏粘貼于三陰交穴、中沖穴。
芥糊敷足法
藥用白芥子12g，研為細(xì)末，加面粉適量，米醋調(diào)成稀糊狀，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日換1次，還可配合外敷關(guān)元、氣海穴。
中藥足浴法
藥用益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20g，水煎2000ml足浴，每次15～20分鐘，每日1次，連續(xù)3～5天。
中醫(yī)按摩有效緩解痛經(jīng)
不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解，但這是治標(biāo)不治本。中醫(yī)專家說，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。
太沖穴：
揉太沖（具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾?。?位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
三陰交穴：
按揉三陰交（具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用） 位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
血海穴：
揉按血海穴（具有引血歸經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
子宮穴：
點揉子宮穴（刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用） 位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
自我按摩對痛經(jīng)的治療，一般多主張在經(jīng)前5～7天開始治療，月經(jīng)來潮后停止，待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當(dāng)，可使經(jīng)期提前1～2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
治痛經(jīng)的按摩手法源于中醫(yī)，有些人可能對穴位掌握不太精準(zhǔn)，有可能會影響按摩效果，因此建議希望通過按摩治療痛經(jīng)的朋友可以找到專業(yè)的中醫(yī)師咨詢按摩手法。
總結(jié)：綜上所述，我想大家都該知道了如何吃榴蓮來緩解痛經(jīng)，如果你還被痛經(jīng)困擾，趕快試試吃吃看。
痛經(jīng)是指女性經(jīng)期或經(jīng)期前后發(fā)生陣發(fā)性下腹疼痛，影響日常生活和工作者。有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。月經(jīng)初潮即有腹痛者，為原發(fā)性痛經(jīng)，多見于未婚未孕婦女，婦科檢查無明顯器質(zhì)性病變;初潮后一段時間無痛經(jīng)，后發(fā)生痛經(jīng)，多發(fā)于盆腔器質(zhì)性病變者，為繼發(fā)性痛經(jīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痛經(jīng)主要由于情志不舒、經(jīng)期感寒、素體虛弱或產(chǎn)妊過多等導(dǎo)致沖任不調(diào)，氣血運行不暢所致。臨床常見氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱和肝腎不足四個證型。
【枸杞燉兔肉】
配方： 枸杞子15克，兔肉250克。
制法： 將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。
功效： 滋補肝腎，補氣養(yǎng)血。
用法： 飲湯吃肉，每日1次。
【鱉甲燉白鴿】
配方： 鱉甲50克，白鴿1只。
制法： 將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿爛熟。
功效： 補益肝腎，調(diào)補沖任。
用法： 佐餐食用。
【韭菜炒羊肝】
配方： 韭菜150克，羊肝200克。
制法： 將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。
功效： 溫補肝腎。
用法： 佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。
【歸芪酒】
配方： 當(dāng)歸、黃芪各150克，紅棗100克。
制法： 將黃芪、當(dāng)歸切片，與紅棗一起置紗布袋內(nèi)，投入盛酒容器，加酒500毫升，加蓋密封7日。
功效： 益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。
用法： 每次飲10毫升，每日2次，7日為1個療程，行經(jīng)前5日開始飲服。以上劑量可用3個療程。
【桃仁墨魚】
配方： 墨魚150克，桃仁6克。
制法： 將墨魚水泡后，去骨、皮后洗凈，與桃仁一起放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、鹽、清水，用武火燒沸后，改用文火，煮至墨魚爛熟。
功效： 養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)。
用法： 佐餐食用，每日1次，經(jīng)前連用3日。
【黃芪烏雞】
配方： 黃芪100克，烏骨雞1只(約1000克)。
制法： 黃芪切段后放入雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。
功效： 益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)。
用法： 以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。
俗話說“十男九痣”，其實不止男性容易長痔瘡，孕婦、白領(lǐng)也是痔瘡患者的高發(fā)人群。夏季更是痔瘡的高發(fā)季節(jié)，痔瘡具有反復(fù)性，我們可以根據(jù)食療來輔助治療，緩解不適癥狀。下面，為大家介紹治療痔瘡的三款食療的偏方。
痔瘡的3種食療方法
一、槐花豬腸湯
對于長期的痔瘡患者來說，每日按時飲用槐花豬腸湯，不僅可以從根本上治療痔瘡，還可以很快的緩解因為痔瘡帶來的便血癥狀，同時，對于長期便秘的患者來說，槐花豬腸湯也是有很好的治療功效的。
所需食材：槐花、豬瘦肉、豬大腸、蜜棗
制作方法：首先，要將豬瘦肉和豬大腸、以及槐花和蜜棗等食材清洗干凈，然后將豬瘦肉和豬大腸切好。然后，在砂鍋內(nèi)加入適量的清水，水燒開之后，將豬瘦肉和豬大腸放入到鍋中，用中火來煮，煮30分鐘之后，加入蜜棗和槐花一同進(jìn)行煮熟。期間，加入適量的調(diào)味料來進(jìn)行調(diào)味，煮1個小時之后，再改用小火再煮1個小時左右，之后就可以出鍋食用了。
建議每天燉上一碗槐花豬腸湯來進(jìn)行食用，連續(xù)食用到痔瘡消除為止即可。
二、桑葚芝麻粥
在日常生活當(dāng)中，桑葚芝麻粥可謂說是很少見的。但是對于長期患有痔瘡的患者來說，桑葚芝麻粥的功效可是很不錯的，甚至是很多中醫(yī)專家推薦的治療痔瘡的食療藥房。除了治療痔瘡之外，桑葚芝麻粥還可以很好的滋陰潤燥，調(diào)理腸道，讓胃腸更加的健康。
所需食材：桑葚、黑芝麻、粳米、冰糖
制作方法：首先要將桑葚、黑芝麻、粳米等清洗干凈，然后在罐子里將桑葚、黑芝麻和粳米等一同搗碎，搗碎之后倒入到砂鍋當(dāng)中，加入三碗的清水，用文火慢燉，大概燉成糊狀之后，再將冰糖加入其中，然后小火再燉10分鐘，就可以出鍋食用了。每天不需要多喝，每天食用一碗就可以了，堅持食用，就可以達(dá)到治療痔瘡的效果。
三、麥冬黃瓜炒肉絲
麥冬黃瓜炒肉絲是一道很好吃的家常菜，除了好吃之外，對于陰虛腸燥所引起的痔瘡，麥冬黃瓜炒肉絲還是有很好的治療功效的。所以說，如果想要治療痔瘡的話，可以食用一下麥冬黃瓜炒肉絲這道食療方。
所需食材：麥冬、黃瓜、豬瘦肉、蔥花
制作方法：首先，要將豬瘦肉切成瘦肉絲，然后將瘦肉絲、麥冬和黃瓜清洗干凈。之后，將蔥花先在油鍋當(dāng)中爆炒一下，然后加入瘦肉。等到瘦肉炒到八分熟的時候，再將黃瓜和麥冬放入到鍋中，一同炒熟。期間可以根據(jù)自己的口味來加入適量的調(diào)味料，炒熟之后即可出鍋食用。每天食用兩次，即可很好的治療頑固型痔瘡。
熬夜會給我們的身體帶來較大的危害，在熬夜之后，我們更應(yīng)該及時的聯(lián)合有效的方式來調(diào)理，怎樣能夠緩解熬夜帶來的危害性呢？中醫(yī)建議大家認(rèn)真的食療，多吃一些富含營養(yǎng)元素的食物，可以補充體力，提升免疫力，抵御熬夜可能引發(fā)的病癥。
夏枯草煲瘦肉
熬夜帶來的危害性該如何緩解？每次用夏枯草10克、豬瘦肉50到100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。適用于患有高血壓病熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于熬夜后出現(xiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
粉葛生魚湯
每次用粉葛根250克洗凈切成小塊，生草魚或鯉魚1條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，熬夜帶來的危害性該如何緩解？魚熟后加入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、緩解肌痛等功效。適用于勞力過度熬夜后肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。
熬夜帶來的危害性該如何緩解？相信大家對于熬夜的危害都是心知肚明的，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越差，也出現(xiàn)了便秘，消化不良等癥狀，那么你就要當(dāng)心了，這些可能都是熬夜帶來的后遺癥，及時的聯(lián)合食療方來調(diào)理，才能避免身體越來越差！
許多女性都深受痛經(jīng)困擾，每月一次的“折磨”令人煩躁。中醫(yī)認(rèn)為，無論哪種原因的痛經(jīng)，要想調(diào)養(yǎng)首先要了解自己屬于哪種體質(zhì)，再針對體質(zhì)來治療痛經(jīng)。
1.氣滯血瘀型
氣滯血瘀的女性除經(jīng)痛外，還常常伴有腹脹、排便不順等情況。此外，患者還可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛，血液循環(huán)較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經(jīng)來時會有血塊等癥狀。
推薦食療方：二皮蜜
緩解氣滯血瘀型的痛經(jīng)，需要行氣化滯，柚子、陳皮為主料的二皮蜜實為不錯的選擇。將柚子1個柚子去肉取皮，切碎，與60克陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加適量白酒，浸泡6小時，煮爛后，放1斤蜂蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
2.氣血虛弱型
女性氣血虛弱，容易疲勞，經(jīng)痛不是劇痛，而是沉沉的、綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。除了痛經(jīng)外可能還伴有貧血，臉上較無血色，說話有氣無力。
推薦食療方：黑豆大棗湯
氣血虛弱的女性可以制作當(dāng)歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經(jīng)。當(dāng)歸糖制作很簡單，把100克當(dāng)歸濃煎取汁，再與500克冰糖一起熬成當(dāng)歸糖；而黑豆大棗湯則把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥，再加20克紅糖，這是1劑的量，每次月經(jīng)前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
3.濕熱蘊結(jié)型
濕熱蘊結(jié)型的患者經(jīng)前或經(jīng)期會小腹痛，有灼熱感，可能還出現(xiàn)暗紅色月經(jīng)，月經(jīng)質(zhì)稠、有塊狀，或者沒有月經(jīng)時白帶黃稠、陰部瘙癢。
推薦食療方：金錢草茶
金錢草茶、茵陳山楂茶可以利濕、活血、化瘀，比較適合濕熱蘊結(jié)型的痛經(jīng)女性。金錢草茶需要20克金錢草、12克郁金，兩者洗凈放鍋內(nèi)，加水煎煮，再加入蜂蜜，代茶飲用；茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克，全部放入鍋內(nèi)加水煎煮，再加入紅糖，分次飲用。
4.寒凝血瘀型
寒凝血瘀型的女性平時比較喜歡喝冷飲，四肢容易冰冷，痛經(jīng)時熱敷腹部比較有效，腹部吹到冷風(fēng)痛經(jīng)加重，每次月經(jīng)量也比較少。
推薦食療方：當(dāng)歸羊肉
此類型的痛經(jīng)需要溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血，平時可食用茴香胡椒燜牛肉，冬天可煲些當(dāng)歸羊肉。
5.肝腎不足型
肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似，但肝腎不足的女性來月經(jīng)時容易腰酸。
推薦食療方：黑豆米酒雞蛋湯
此類型的痛經(jīng)需要滋補肝腎，平時可以煮些黑豆米酒雞蛋湯飲用。黑豆米酒雞蛋湯需要60克黑豆和2顆雞蛋，同時煮熟后，雞蛋去殼再煮，待黑豆變軟些，放入120毫升米酒，吃蛋喝湯。
痛經(jīng)是指女性經(jīng)期或經(jīng)期前后發(fā)生陣發(fā)性下腹疼痛，影響日常生活和工作者。有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。月經(jīng)初潮即有腹痛者，為原發(fā)性痛經(jīng)，多見于未婚未孕婦女，婦科檢查無明顯器質(zhì)性病變;初潮后一段時間無痛經(jīng)，后發(fā)生痛經(jīng)，多發(fā)于盆腔器質(zhì)性病變者，為繼發(fā)性痛經(jīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痛經(jīng)主要由于情志不舒、經(jīng)期感寒、素體虛弱或產(chǎn)妊過多等導(dǎo)致沖任不調(diào)，氣血運行不暢所致。臨床常見氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱和肝腎不足四個證型。
【枸杞燉兔肉】
配方： 枸杞子15克，兔肉250克。
制法： 將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。
功效： 滋補肝腎，補氣養(yǎng)血。
用法： 飲湯吃肉，每日1次。
配方： 鱉甲50克，白鴿1只。
制法： 將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿爛熟。
功效： 補益肝腎，調(diào)補沖任。
用法： 佐餐食用。
【韭菜炒羊肝】
配方： 韭菜150克，羊肝200克。
制法： 將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。
功效： 溫補肝腎。
用法： 佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。
【歸芪酒】
配方： 當(dāng)歸、黃芪各150克，紅棗100克。
制法： 將黃芪、當(dāng)歸切片，與紅棗一起置紗布袋內(nèi)，投入盛酒容器，加酒500毫升，加蓋密封7日。
功效： 益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。
用法： 每次飲10毫升，每日2次，7日為1個療程，行經(jīng)前5日開始飲服。以上劑量可用3個療程。
【桃仁墨魚】
配方： 墨魚150克，桃仁6克。
制法： 將墨魚水泡后，去骨、皮后洗凈，與桃仁一起放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、鹽、清水，用武火燒沸后，改用文火，煮至墨魚爛熟。
功效： 養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)。
用法： 佐餐食用，每日1次，經(jīng)前連用3日。
【黃芪烏雞】
配方： 黃芪100克，烏骨雞1只(約1000克)。
制法： 黃芪切段后放入雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。
由于各種原因，在生活中我們部是遇到這樣或那樣的皮膚問題，像雀斑、面色暗沉、皺紋、蝴蝶斑等都是最常見的。今天博康薈小編向大家推薦最受歡迎的幾個中醫(yī)美白秘方，根治皮膚疾病，讓你永葆青春、美容養(yǎng)顏?！?/p>
一、消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。
功效：美容養(yǎng)顏，一般人均可飲用。
二、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，美容養(yǎng)顏，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
三、山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血，美容養(yǎng)顏，消除色斑。
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