【www.cndadi.net - 秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生】
人們的生活水平在提高，對(duì)飲食的要求也比較高。大部分人開始注重養(yǎng)生，平時(shí)多喝對(duì)身體好的湯水。多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。在一個(gè)高發(fā)疾病的季節(jié)，預(yù)防是最重要的，尤其是年齡小的孩子，平時(shí)就要做預(yù)防工作。家長(zhǎng)可以在家制作止咳潤(rùn)肺的湯水，預(yù)防孩子發(fā)生疾病，可是什么湯止咳化痰潤(rùn)肺？
1.止咳化痰潤(rùn)肺湯做法
鵪鶉、玉竹、百合、蓮子、杏仁、薏苡仁、黃精、桂圓
1、鵪鶉洗凈，加姜飛水。
2、用明火煲煮30分鐘后，加入藥材，溫和熬煮3小時(shí)老火靚湯。
2.材料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鵪鶉
據(jù)《本草綱目》記載，鵪鶉肉能“補(bǔ)五臟，益中氣，壯筋骨，耐寒暑，消結(jié)熱”。李時(shí)珍說：鵪鶉能諸瘡陰腫，煮食可清熱。鵪鶉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是極好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，有動(dòng)物“人參”之稱，是宴席上的佳肴。鵪鶉還可作藥用，長(zhǎng)期食用對(duì)血管硬化、高血壓、神經(jīng)衰弱、結(jié)核病及肝炎都有一定療效。
玉竹
《中華本草》[1]：“滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津。主治燥咳老嗽，熱病陰液耗傷之咽干口渴，內(nèi)熱消渴，陰虛外感，頭昏目眩，靜脈攣痛?！庇置狠谵ǎ侗静菥V目》，玉竹長(zhǎng)時(shí)間服用，可去面部雀卵斑，使面色紅潤(rùn)。具有養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、除煩、止渴的功效。治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、小便頻數(shù)等?！侗静菔斑z》載“主聰明、調(diào)血?dú)?、令人?qiáng)壯”?！度杖A子本草》載“除煩悶、止渴、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂”。胃有痰濕氣滯者忌食用。
百合
《中華本草》：“養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。主治陰虛久咳，痰中帶血，熱病后期余熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚，癰腫、濕瘡。”《本草綱目》記載，治腹脹心痛，利大小便，補(bǔ)中益氣，溫肺止咳，安心定膽益志，養(yǎng)五臟，治產(chǎn)后血暈。
杏仁
《中華本草》：“降氣化痰，止咳平喘，潤(rùn)腸通便。主治外感咳嗽喘滿，腸道便秘?！薄侗静菥V目》記載，杏仁治咳上氣痰鳴、喉痹、下氣、產(chǎn)乳金瘡、寒氣上逆之奔豚。除肺熱，治上焦風(fēng)燥，利胸膈氣逆，潤(rùn)大腸氣秘。
3.湯的菜品特色
潤(rùn)肺止咳。玉竹百合鵪鶉湯，采用鵪鶉添加清熱潤(rùn)肺的藥材，對(duì)肺熱咳嗽有很好的作用。
4.湯的作用
補(bǔ)中益氣?！蛾庩柶胶怵B(yǎng)生祛病》：“肺主氣，為藏魄之處?！比藗兛滟澮粋€(gè)人時(shí)，常說很有氣魄，那么必然是陽氣充足、神情自若、不卑不亢、落落大方；而陽氣不足者，精神萎靡、畏畏縮縮，或窮困潦倒者，則稱為落魄。所以，你覺得自己還不夠有魄力，廣府湯的玉竹百合鵪鶉湯，對(duì)你會(huì)有很好的幫助。感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《什么湯止咳化痰潤(rùn)肺》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生”專題。
