過度整容者需注意心理健康
冬季養(yǎng)生需注意。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《過度整容者需注意心理健康》，僅供您在養(yǎng)生參考。
一張原本端莊秀麗的面孔，在醫(yī)生勸阻無效的情況下，經(jīng)歷了一次又一次錦上添花的手術(shù)，然而至今仍沒有達(dá)到主人的要求，于是醫(yī)生們只能再為這張面孔安排著下一次的手術(shù)。專家認(rèn)為，這種過度的整形美容，其實是一種心理問題。
楊女士的丈夫前幾年被哈爾濱某大學(xué)從新加坡請回任教，楊女士也就隨同丈夫來到哈爾濱。由于丈夫工作繁忙，楊女士便放棄了工作，在家做起了全職太太。然而隨著丈夫事業(yè)的蒸蒸日上，楊女士感覺到自己與丈夫的差距也越來越大。為了彌補(bǔ)差距，她開始頻繁地出入哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院的整形美容科，一次次地在她那張原本秀麗的面孔上進(jìn)行著一系列地“再造工程”。
這家醫(yī)院整形激光美容中心教授龐建華介紹，像楊女士這樣的求診者特別多，在她接診患者中有三成至五成的患者心理都不健康。主要心理問題出現(xiàn)在婚姻、家庭、感情等方面。
龐建華認(rèn)為，這些問題導(dǎo)致很多不需要進(jìn)行整形美容的人，也要進(jìn)行整形手術(shù)。比如雙眼皮手術(shù)，有時醫(yī)生看患者的單眼皮很漂亮，就勸患者不要做，但患者就想做雙眼皮，勸阻無效醫(yī)生就只能滿足患者的要求。因為整形美容實質(zhì)上是服務(wù)行業(yè)，它不像其他的醫(yī)療科室，比如說闌尾炎手術(shù)，如果病人沒有闌尾炎的指標(biāo)癥狀，醫(yī)院就可以不為患者做手術(shù)。而整形美容科則不然，只要患者有改動的要求，醫(yī)生就得給做。
“因此，我常常將一些患者推薦到心理醫(yī)生那兒去，因為他們真正需要的是心理問題治療。只要我有時間，我也給他們進(jìn)行相關(guān)的心理疏導(dǎo)，但很多時候是疏導(dǎo)不過來的。診室外還有很多患者在等著就診?！饼嫿ㄈA無奈地說。
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導(dǎo)讀：定期身體檢查已成慣例，但少有人做精神檢查。而韓國人提出人人要做精神健康檢查即心理體檢，這提醒我們也應(yīng)該加強(qiáng)心理健康檢查?！?/p>
定期身體檢查已成慣例，但少有人做精神檢查。而韓國人提出人人要做精神健康檢查即心理體檢，這提醒我們也應(yīng)該加強(qiáng)心理健康檢查。
兒童：篩查多動癥
早發(fā)現(xiàn)不亂扣帽
對學(xué)齡前以及上小學(xué)兒童來說，多動癥是需篩查的心理健康檢查項目?；加卸鄤影Y的孩子智力正常，但會注意力不集中，學(xué)習(xí)、行為及情緒方面有缺陷，難與他人相處。
北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心副主任醫(yī)師宋崇生說，家長有必要對兒童多動癥的篩查引起重視，這有利于阻止家長和老師對孩子厭學(xué)、注意力不集中等問題的擴(kuò)大化，避免給孩子貼上笨標(biāo)簽，否則會影響孩子心理健康。
青少年：篩查強(qiáng)迫癥
心理評估有助篩查
處于青春期的青少年，心理處于重新整合階段，加上學(xué)業(yè)壓力大，易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥等情緒障礙。
宋崇生介紹，如果這一年齡段的孩子出現(xiàn)反復(fù)洗手、反復(fù)關(guān)門、反復(fù)為不必要的事情焦慮等行為，這可能是強(qiáng)迫癥的征兆，應(yīng)及時去醫(yī)院咨詢。
目前，我國部分地區(qū)的初中、高中都開設(shè)了心理課程和心理評估測驗，這種評估可以起到篩查作用，能夠?qū)撛诘男睦韱栴}患者篩查出來。
老年人：檢查記憶力
及時做智力測驗
60歲以上的老年人，由于身體機(jī)能的衰老和一些腦血管疾病的原因，可能會出現(xiàn)智力、記憶力下降和衰退的情況。
當(dāng)老年人出現(xiàn)愛忘事、不會算賬、出門迷路的情況時，就表明其智力和記憶力已經(jīng)受損，發(fā)展下去可能會導(dǎo)致老年癡呆。這時家人要引起警惕，帶老人去醫(yī)院進(jìn)行智力、記憶力測驗，北京宣武醫(yī)院、北京大學(xué)第六醫(yī)院等大型醫(yī)院都專門設(shè)有老年記憶門診。
女性：排除抑郁
情緒低落勿超兩星期
宋崇生強(qiáng)調(diào)，處于特殊時期的女性也不能忽視心理體檢，如更年期女性和生產(chǎn)后的女性。
處在這兩個時期的女性容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、低落、少言、愛發(fā)脾氣等現(xiàn)象。如這種現(xiàn)象持續(xù)兩星期就需要去醫(yī)院檢查，排除抑郁癥。這時家人尤其是丈夫要對女性多關(guān)心。
很多人都明白，心理健康是軀體健康的保證，合理的睡眠是維持心理健康的必要條件之一。然而，對于現(xiàn)代都市人來說，快節(jié)奏、大壓力的生活方式讓他們飽受各種睡眠障礙的困擾，失眠、老是睡不著、白天嗜睡、夜間通宵不眠、睡眠倒錯、終日昏昏入睡等睡眠障礙比比皆是，人們的身心健康受到極大的影響。
抑郁障礙容易以失眠為表現(xiàn)
專家介紹，睡眠障礙患者很可能會伴隨一些精神情緒癥狀，其中以抑郁癥狀最為常見，其次是焦慮、軀體化、敵對、強(qiáng)迫。失眠癥患者比睡眠正常者更容易出現(xiàn)各種心理癥狀，上述因子可能是引起功能性失眠的原因之一。睡眠質(zhì)量、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物與其軀體化、焦慮和其他因子呈顯著正相關(guān)，失眠癥患者伴有較多的軀體化癥狀、焦慮情緒和其他情況。
睡眠質(zhì)量差容易產(chǎn)生或加重抑郁或焦慮癥狀，反過來又會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，使患者處于一個惡性循環(huán)狀態(tài)，這可能是導(dǎo)致失眠長期存在的原因。而抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等癥狀與睡眠進(jìn)程中的覺醒時間有密切聯(lián)系，即抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、癥狀越重，患者入睡和維持睡眠越困難，覺醒時間越長，睡眠質(zhì)量越差。
專家提醒，遭受睡眠障礙千萬不要扛。若出現(xiàn)不明原因的心煩、不適，在醫(yī)院各科做過多種檢查均未見異常時，應(yīng)該警惕是否患上睡眠障礙。
失眠超3個月不愈應(yīng)做睡眠監(jiān)測
對于睡眠障礙，有些人因為不重視、不治療而遺留下身體健康隱患；有些人則盲目服用安眠藥物而導(dǎo)致藥物依賴。專家提醒，國際睡眠醫(yī)學(xué)一般認(rèn)為：失眠超過3個月為慢性失眠。而引起慢性失眠的原因非常復(fù)雜，在睡眠障礙國際分類中原因有11種之多，而每種類型的治療原則各有差別。
因此為明確慢性失眠的性質(zhì)和原因，須進(jìn)行睡眠監(jiān)測以明確診斷指導(dǎo)治療。特別是久治不愈的頑固性失眠，其原因可能為更復(fù)雜的其他類型的睡眠障礙引起，更需要作睡眠監(jiān)測以明確診斷指導(dǎo)治療。
另外，夜間的行為異常，包括睡行癥（即夢游癥）、睡癱癥、夜間夢話、磨牙、夜間遺尿，甚至長期做惡夢，都有可能是睡眠障礙。睡眠障礙的表現(xiàn)不僅在晚上，白天也會有癥狀且容易被人們忽視，譬如有患者白天總感覺想睡覺，輕則精神恍惚、注意力不集中；重則只要是全神貫注的場合便會無法控制睡著。
專家建議，如果出現(xiàn)上述癥狀的人群，最好做多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測以明確診斷，以便及早進(jìn)行治療。
教師是一個神圣的職業(yè)，因為教師承載著教書育人的重要職能，并且教師在教書的過程中，不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)知識，自己也在不斷的進(jìn)步與學(xué)習(xí)。但是在當(dāng)教師之前要通過的觀察確有很多，不是所有人都能夠當(dāng)教師的，其中有一道關(guān)卡就要檢測教師的心理健康，那么教師的心理健康有怎樣的重要性呢?
1.有利于生理健康
心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面，一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理特點和心理狀態(tài)帶來負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)身體健康。而心理上的不健康，如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導(dǎo)致生理上的異?；虿∽儯l(fā)心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占較大成份的疾病，或者說是主要由心理社會因素引起、與情緒有關(guān)而呈現(xiàn)身體癥狀的軀體疾病。人是一個生理和心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體，精神和軀體在同一生命進(jìn)程中共同起著作用。那些與情緒聯(lián)系密切、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更易患這種疾病。
2.有利于工作效率的提高
教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機(jī)能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境，其心理傾向和行為與社會現(xiàn)實的要求之間的關(guān)系基本上協(xié)調(diào)。個體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學(xué)習(xí)效率必然優(yōu)于心理不健康的人。
3.有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學(xué)生的心理健康水平。
教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
第一，改變不良的飲食習(xí)慣。多吃蔬菜、水果、粗糧、雜糧，少吃肥肉、葷油、油炸食品、糖果、甜點和含糖飲料；并改變進(jìn)食習(xí)慣，努力放慢吃飯速度，細(xì)嚼慢咽，不吃或少吃，如巧克力、炸薯片、甜點等高能量食物。
第二，減少鈉鹽攝入：每日攝入食鹽量不宜超過6g.要注意并不只是食鹽里含有鈉，5ml的醬油里也含有1g的鈉鹽。盡量減少咸肉、罐頭、火腿、加堿發(fā)酵的食品等高鈉食物的攝入。
第三，相對增加鉀、鈣的攝入。鉀和鈣在體內(nèi)能夠?qū)光c的不利作用，應(yīng)該在均衡的基礎(chǔ)上多吃蘑菇、紫菜、土豆、海帶、大豆、香蕉、柑橘等含鉀高的食物和牛奶、芝麻醬、蝦皮、豆制品等含鈣高的食物。
第四，控制膳食脂類攝入。每日控制食油的攝入量在30g以內(nèi)，限制動物脂肪的攝入，盡量用植物油烹飪。在植物油的選擇上宜選用橄欖油、茶樹油、花生油、低芥酸的菜籽油、豆油、葵花子油、香油、玉米油等。避免使用豬油、牛羊油、黃油、奶油等。少食動物的內(nèi)臟，如肝、腎、腦等組織。
第五，清晨飲水。高血壓患者應(yīng)注意清晨起床后，喝一杯水，這樣做有利尿、幫助排便、預(yù)防高血壓和動脈硬化的作用。
第六，多吃新鮮綠色蔬菜和水果。蔬菜一天的量應(yīng)該在400-500g為宜，水果在100g為宜。
教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？在日常生活中，很多人會認(rèn)為自己是健康的，其實，健康不僅是指身體上的還包括心理上的健康，身體健康是很多人都明白的，可是，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么樣的呢？尤其是教師的心理健康，了解教師的心理健康有什么作用呢？小編為大家找到了以下的答案，一起來看看。
1.教師心理健康的的重要意義
教師健康的心理是學(xué)生心理健康的保證，是教師完成工作職責(zé)的前提條件，教師職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)。教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
（1）健康的心理是教師生理健康的必要條件。
（2）健康的心理有利于教師工作效率的提高。
（3）教師健康的心理是促進(jìn)學(xué)生心理健康的保證。
2.教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
教師職業(yè)對教師心理健康水平的要求是較高的。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)除了有與其他職業(yè)的人共有的心理健康標(biāo)準(zhǔn)外，還有自己職業(yè)的特殊性?？梢詮囊韵聨追矫鎭碚J(rèn)識和評估教師的心理健康：
（1）教師角色認(rèn)同。
（2）人際關(guān)系和睦。
（3）自我意識良好。
（4）情緒體驗積極。
（5）適應(yīng)教育環(huán)境。
3.影響教師心理健康的因素及自我維護(hù)
影響教師心理健康的因素是多方面的，綜合看來，導(dǎo)致教師心理健康問題的因素主要有如下幾個方面：
（1）工作繁重，壓力過大。
（2）社會因素。
（3）教師的人格。
（4）學(xué)校因素。
教師的心理健康受復(fù)雜的因素影響，但一個優(yōu)秀的教師絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活。教師應(yīng)重視心理健康的自我維護(hù)，并在以下幾個方面作出努力：
（1）調(diào)整認(rèn)知，樹立正確的教育觀念。
（2）正視自己，調(diào)節(jié)自我意識。
（3）調(diào)理情志，增強(qiáng)心理耐力。
（4）善于交往，改進(jìn)教育人際關(guān)系。
（5）科學(xué)用腦，調(diào)適生活節(jié)律。
（6）修身養(yǎng)性，追求人生價值。
導(dǎo)讀：所有的家長都希望自己的寶寶能夠有一個快樂的童年。家長在寶寶的生長過程中，不但要關(guān)注寶寶的身體狀況，還應(yīng)該重視寶寶的心理教……
所有的家長都希望自己的寶寶能夠有一個快樂的童年。家長在寶寶的生長過程中，不但要關(guān)注寶寶的身體狀況，還應(yīng)該重視寶寶的心理教育。有一些話是不可以對寶寶說的。想知道哪些話會傷害到寶寶嗎?現(xiàn)在就都著小編來看一下啊。
1、媽媽不要你了!
情景再現(xiàn)：寶寶在飯桌上不肯好好吃飯，媽媽教訓(xùn)了她兩句，寶寶故意把飯菜弄得到處都是。媽媽拍了她兩下，還大聲喝斥寶寶：你再哭，媽媽不要你了!
專家分析：兩歲左右的幼兒，對別人情緒的理解很有限，他們往往通過別人的面部表情、外部行為去認(rèn)知別人的情緒，而對成人一些復(fù)雜的內(nèi)心體驗難以理解，他們會把爸爸媽媽的離開，當(dāng)成是真的離開。這個被很多家長慣用的假裝遺棄孩子的招數(shù)，對孩子的心理發(fā)展有很大傷害，大大破壞了孩子的安全感。
兒童在很小的時候，對父母的強(qiáng)烈依戀關(guān)系會讓他們的心理得到安全保障，他們在探索外部世界時，會有一種安全感做支持。如果假裝遺棄孩子，那孩子會認(rèn)為，最值得信賴的人都不要自己了，保護(hù)自己的人沒有了，這對他們幼小的心靈是很大的傷害。依戀關(guān)系遭到破壞的兒童，均會出現(xiàn)行為退縮、敏感、自卑、多疑、情緒不穩(wěn)定、難以與人建立親密關(guān)系等表現(xiàn)。
2、你是媽媽從垃圾桶里撿來的
情景再現(xiàn)：歡歡問媽媽：媽媽，我是從哪里來的呀?歡歡媽手頭上正忙，沒空跟小歡歡慢慢解釋，便說：你是媽媽從垃圾桶里撿來的。歡歡媽小時候，***媽也是這么跟她說的。歡歡聽后黯然地坐在角落里一聲不吭。
專家分析：兒童到了一定年齡便會提出我從哪里來的之類的問題。長期以來，你是撿來的幾乎成了家長們的統(tǒng)一答案。事實上這樣回答容易傷害孩子的心靈，使得親子關(guān)系產(chǎn)生隔閡，部分孩子因為得到了這樣的答案而整天悶悶不樂。
孩子的提問反映出其漸漸長大，自我意識強(qiáng)了，也開始對生命的來源產(chǎn)生好奇，父母應(yīng)該用生動而科學(xué)的回答滿足他們的好奇心。
3、我說不行就不行!
情景再現(xiàn)：小丁睡覺前還吵著要吃糖，磨了很久還不肯睡覺。媽媽只好搬出爸爸來說服小丁。爸爸嚴(yán)厲地說：睡覺前不許吃糖，我說不行就是不行!
專家分析：這是典型的暴君式教育方式，源于家長頭腦中的子從父的傳統(tǒng)觀念。這不僅會影響親子關(guān)系的建立，導(dǎo)致親子之間的對立和沖突，更會破壞孩子的公正心，妨礙孩子的民主意識、協(xié)商能力的發(fā)展，甚至還會滋生孩子的暴力取向。
家長不能輕視了孩子的理解能力，應(yīng)該把他們當(dāng)大人一樣平等對待。
4、再不聽話打你了!
情景再現(xiàn)：超市里，西西不停地要這要那，爸爸不許，西西一屁股坐在地上哭。爸爸覺得很沒面子，便揚(yáng)起手來嚇唬西西：再不聽話打你了!西西不但沒止住哭，反而哭得更厲害。
專家分析：有時候，孩子的表現(xiàn)確實令父母很生氣，氣憤至極的父母經(jīng)常在動手前警告：再不聽話我要打人了。這一類空洞的話，只會降低父母的威信，不會有任何實際效果。恐嚇還不利于兒童塑造良好的個人品質(zhì)，反而會造成膽小、怯懦、軟弱的個性品質(zhì)。孩子做出種種挑釁的行為激怒父母，如果真的挨了打，孩子會在內(nèi)心里說：你雖然把我打疼了，但是你生氣了，我感到滿足。如果一時氣憤難以忍耐，那么打罵將宣告你的失敗。
導(dǎo)讀：有一些人的性格很容易歇斯底里，這種人群我們一般稱為心意病也，也就是現(xiàn)在所謂的癔癥、而這也是一……
有一些人的性格很容易歇斯底里，這種人群我們一般稱為心意病也，也就是現(xiàn)在所謂的癔癥、而這也是一種常見的精神上的疾病，嚴(yán)重的會導(dǎo)致人的心理健康。
癔癥無疑會影響患者的心理健康，而其是否發(fā)作與患者的性格有很大的相關(guān)。一般來說，有某些特定的性格缺陷的人就更易患上癔癥。那么這幾種癔癥性格缺陷都有哪些呢?
癔癥性格缺陷之一：極易受暗示。
有這類性格缺陷的人不僅具有很強(qiáng)的自我暗示性，還易接受他人暗示。他們具有高度的幻想性，常把想象當(dāng)做現(xiàn)實，人云亦云，尤其是對自己所依賴的人，可以達(dá)到盲目服從的地步。
癔癥性格缺陷之二：極度自我中心。
這類人比較聰明、靈活，頗為敏感，而且他們喜歡被人注意和夸獎，別人只有投其所好才合心意，并表現(xiàn)出欣喜若狂，否則會不遺余力攻擊他人，因此，癔癥性格缺陷者既不能審查自己，又不能正確的理解別人。
癔癥性格缺陷之三：心理發(fā)育不成熟。
這類人群情感豐富，熱情有余，而穩(wěn)定不足;情緒熾熱，但不深刻。因此，他們情感變化無常，容易激情失衡，待人的情感呈現(xiàn)膚淺、表面和不真實，經(jīng)常感情用事。他們的心理發(fā)育不成熟，缺乏獨(dú)立性，依賴性很強(qiáng)。
癔癥性格缺陷之四：情感戲劇化。
這類人常好表現(xiàn)自己，而且有較好的藝術(shù)表現(xiàn)才能，唱說哭笑，演技逼真，有一定感染力。他們常常表現(xiàn)出過分做作和夸張的行為，甚至是裝腔作勢的行為表情，使人們注意，引之為樂。
上述幾種癔癥性格通常是患者身上共有的特點，因此，若是本身也有上述性格缺陷的人就要注意完善自己的性格缺陷，預(yù)防癔癥發(fā)生。
