胃痛盲目服藥易延誤病情
春季胃痛養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃痛盲目服藥易延誤病情”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
最近南京氣溫驟然下降，去醫(yī)院就診的老胃病患者明顯多了起來。而一些患者胃痛時(shí)常常只是自行服止痛藥，而懶得去醫(yī)院診斷治療。專家提醒說，長(zhǎng)期盲目服用止痛藥不僅會(huì)損傷胃粘膜，而且會(huì)藏匿其它一些疾病，如胰腺癌、肝癌等，如果發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移將后悔莫及。
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師陳洪介紹說，患者如果出現(xiàn)腹脹、腹痛等胃部不適癥狀時(shí)，最好先去正規(guī)大醫(yī)院排除膽囊、胰腺、食道等問題后，如果查出是功能性消化不良或胃炎，才可以根據(jù)癥狀自行服用藥物，而這一點(diǎn)卻是大部分患者所忽略的?；颊叱霈F(xiàn)腹部疼痛時(shí)可能是胃部周圍其它臟器如肝、膽囊、胰腺等出現(xiàn)問題，表現(xiàn)癥狀和胃部不適相似。陳洪告訴記者，最近就收診了一位患者，來醫(yī)院前上腹部就痛了一個(gè)多月，開始自以為是胃炎于是自行在家服藥，但是效果并不顯著，于是急忙去該院就診，通過做腸鏡后確診為結(jié)腸癌晚期。
專家提醒說，對(duì)于一些老胃病患者，出現(xiàn)胃痛的癥狀不要光憑經(jīng)驗(yàn)自行服藥，尤其是出現(xiàn)和往常不一樣的癥狀時(shí)更要注意，最好能去醫(yī)院定期檢查，防止病情惡化，及早發(fā)現(xiàn)一些癌變。年輕人平時(shí)要養(yǎng)成戒煙戒酒的好習(xí)慣，盡量不吃過分辛辣的食物，在氣溫變化的季節(jié)注意及時(shí)添加衣物，注意保暖。
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剛滿20歲的駱小姐，最近老感到腹痛腰酸、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多，用手一摸，腹部還有不大不小的腫塊。到醫(yī)院檢查之后，竟發(fā)現(xiàn)自己患上了子宮肌瘤。這下駱小姐心慌了，早前聽說子宮肌瘤是35歲以后到絕經(jīng)前的婦女才會(huì)患上的，怎么自己也得了這病?醫(yī)生診斷得知，駱小姐的病，是由長(zhǎng)期服用減肥藥物引起的。
臧禹告訴記者，從近年來的門診量看，子宮肌瘤發(fā)病年齡正呈低齡化趨勢(shì)，20%-30%為30歲出頭的婦女，還經(jīng)常有像駱小姐這樣20歲不到的年輕女性也患上子宮肌瘤。癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)改變、腹部腫塊、白帶增多、腹痛和腰酸、壓迫癥狀、繼發(fā)性貧血等，易引起流產(chǎn)或不孕。患子宮肌瘤導(dǎo)致流產(chǎn)的約為15%;在不孕人群中，由于子宮肌瘤導(dǎo)致不孕癥的為25%-40%。
臧禹介紹，年輕女性患上子宮肌瘤，原因之一盲目減肥美白，長(zhǎng)期服用一些瘦身藥物和女性保健品，擾亂體內(nèi)激素的正常代謝;另外，大部分女性出現(xiàn)性早熟(月經(jīng)提前)和閉經(jīng)推后，導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素水平偏高、食用高激素污染的食物、吃避孕藥，也都是子宮肌瘤的重要誘因。已經(jīng)患上子宮肌瘤的患者，應(yīng)進(jìn)行定期檢查，如3-6個(gè)月做一次B超或婦科檢查。年齡較大的婦女，肌瘤在短期內(nèi)迅速增大或絕經(jīng)后又有陰道流血，應(yīng)警惕是否發(fā)生肉瘤變性。
子宮、卵巢是女人最重要的生理器官，承擔(dān)女性生理的多項(xiàng)功能。臧禹建議，年輕女性應(yīng)愛護(hù)自己的身體，警惕子宮肌瘤，一旦患上不要輕易使用開刀切除手術(shù)治療，切了子宮卵巢就像切掉了女人的下半生。另外，這種傷害療法不但易造成更年期提前、過早衰老、不孕、術(shù)后婦科感染，更解決不了反復(fù)發(fā)作難題。
做一個(gè)了解情況的病人。
詢問醫(yī)生你的問題到底出在哪兒，他開出的藥有什么樣的效果。一定要告訴醫(yī)生你正在服用哪些藥，即使是常見的阿司匹林、非處方類藥、維生素或保健品。很多病人都忘記告訴醫(yī)生這些，認(rèn)為既然這些藥到處都能買到所以肯定無害。這種想法并不正確。還有別忘記告訴醫(yī)生你最近接種的疫苗和注射的抗生素。
在不了解如何正確服藥的情況下就吃藥會(huì)使你變衰老。有數(shù)據(jù)顯示，那些沒有經(jīng)過合適指導(dǎo)服用大量藥物的人真實(shí)年齡要比正常人老4- 5歲。
令人驚訝的是，有數(shù)據(jù)顯示平均超過15%的住院者都是因?yàn)樘幏剿幏貌划?dāng)、藥物間反應(yīng)或是藥物和保健品之間反應(yīng)而住院。真是難以置信，這是否意味著我們都應(yīng)該不再吃藥了？當(dāng)然不是。藥物能治療疾病，延緩衰老，為我們節(jié)省大量的金錢和時(shí)間。這只能說明在藥物浪用或藥物同保健品一起服用的問題上，我們應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。
一個(gè)了解情況的病人是好病人。詢問醫(yī)生為你開的藥的用途。醫(yī)生為你開藥時(shí)，有7個(gè)基本的問題可以問他：
這種藥是用來治療什么癥狀的？
除了治療上面的癥狀，這種藥還治療其他什么嗎？
為什么我必須服用這種藥？
如果過段時(shí)間我不想服用這種藥了，我要怎么做？
這種藥和我服用的其他藥、維生素、礦物質(zhì)和保健品等有反應(yīng)嗎？
這種藥和我乎時(shí)吃的非處方類藥或是草藥之間有反應(yīng)嗎？
這種藥有哪些要注意的副作用，應(yīng)該怎樣減少這些副作用？
關(guān)于藥品有幾個(gè)誤區(qū)：
有些人為了省錢把沒吃完的藥留下來以后再用，這是肯定會(huì)奪去你的壽命的一種做法。一旦把治療某種病的藥物用到療程結(jié)束，剩余沒用完的就毫不猶豫地扔掉。因?yàn)樗幍某煞謺?huì)隨時(shí)間發(fā)生變化。還有，扔掉剩余的藥物也可以減少你或者是他人偶爾誤食藥品的風(fēng)險(xiǎn)。
處方藥只能用于處方上所針對(duì)的疾病，不能作別的用途，永遠(yuǎn)不要認(rèn)為一種藥既可以治這種病也可以治那種病。說明書上如果說吃一粒，就不要吃兩粒，吃一粒好并不意味吃兩粒會(huì)更好。永遠(yuǎn)不要服用給動(dòng)物開的藥品，也不要讓動(dòng)物服用人所用的藥品，除非得到善醫(yī)的特別指示。
記住，永遠(yuǎn)不要因?yàn)樽约焊杏X良好就停藥。
在沒有醫(yī)生的允許下更不要斷藥。例如，如果醫(yī)生給你開了抗生素，按醫(yī)囑服用很重要，不可以服用一兩天后感覺良好就停藥。這種做法很常見，但卻是一種很危險(xiǎn)的錯(cuò)誤行為，因?yàn)橛行┎?huì)重新發(fā)作而且來得更兇猛。 導(dǎo)致疾病的病菌因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)抗抗生素，抗藥性會(huì)變強(qiáng)，藥效很可能會(huì)減弱。另一種也很危險(xiǎn)的類似做法是，服用控制血壓藥物的病人在發(fā)現(xiàn)血壓降到正常值時(shí)就立刻停藥。這樣做是有生命危險(xiǎn)的。突然停藥會(huì)導(dǎo)致你的心率和血壓升到比用藥前更高的水平，這就是心跳過速和高血壓反彈。突然停用藥物會(huì)給病人的動(dòng)脈帶來極大壓力，甚至導(dǎo)致心臟病突發(fā)或中風(fēng)，帶來致命的危險(xiǎn)。即使沒這么嚴(yán)重，也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈在很大程度上老化。
總的來說，應(yīng)該怎樣才能避免服用藥物加速衰老的情況？最好的方法就是盡量少吃藥。并注意一下以下注意事項(xiàng)：
和你的基礎(chǔ)護(hù)理醫(yī)生加強(qiáng)溝通交流。
確認(rèn)醫(yī)生給你開的都是最新的藥物。
不管是定期還是偶爾服用的藥物，要把藥名和劑量都記錄下來。當(dāng)你去看醫(yī)生或急診時(shí)帶著這份記錄。
選一位信任的藥劑師并保持長(zhǎng)期聯(lián)系。你的藥劑師有你服用過的和正在服用的所有藥物的記錄，他們還能提醒你可能的藥物間反應(yīng)。
胃痛是現(xiàn)在生活中常見的一種疾病，大部出現(xiàn)在白領(lǐng)人群中居多，那引起胃痛的原因也是很多的，例如消化問題，著涼、慢性胃炎等癥狀，都會(huì)造成胃痛，這時(shí)大家不能忽視胃痛，最終會(huì)釀成身體的危害，那么胃痛的原因有哪些呢？胃痛的表現(xiàn)有哪些？對(duì)于治療胃痛有哪些好方法？接下來就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。
胃痛的原因
胃脘痛又稱胃痛，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患。胃痛是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃痛是一種很常見的癥狀，所以常常會(huì)被人們忽視。實(shí)際上引起胃痛的疾病很多，有一些還是非常嚴(yán)重的疾病。
胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛或因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機(jī)受阻，胃失和降引起胃痛；肝對(duì)脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃痛；若勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生，中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機(jī)，而致胃痛發(fā)作總之，胃痛發(fā)生的病機(jī)分為虛實(shí)兩端，實(shí)證為氣機(jī)阻滯，不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。
1、胃寒痛：胃寒痛證見喜手按熱飲，痛時(shí)持續(xù)，伴吐清水，胃寒，手足冷，脈沉遲，舌苔白膩。中焦受寒所致，屬實(shí)證，治宜溫中散寒，方用厚樸溫中湯。兼飲食不慎，寒食交阻，疼痛加劇者，酌加神曲、山楂等以消食滯。胃寒痛如惡寒或嘔吐白沫，宜用桂枝，不宜用紫蘇。紫蘇行氣寬中，可用治脾胃氣滯，胸悶、惡心嘔吐等，但偏重于風(fēng)寒解表，不若桂枝通陽化氣，治里虛寒證最適宜。
2、胃氣痛：胃氣痛多因飲食所傷，胃氣阻滯引起。證見胃脘脹痛，胸悶痞塞，得噯氣則舒，或伴腹脹，大便困難，脈多弦滑。治宜行氣散滯，常用香砂枳術(shù)丸。較重者結(jié)合用沉箱降氣散。胃氣痛多由肝氣引起，惱怒之后，肝氣橫逆犯胃，常見脅滿脹痛，時(shí)有太息。治宜疏肝健脾和胃，方用柴胡疏肝散或調(diào)氣散。凡肝氣引起的胃痛，經(jīng)久不愈，極易化火，治宜宣泄苦降，方用化肝煎合左金丸。
3、胃虛痛：胃虛痛證見空腹痛，得食或得溫則緩解，伴泛酸胃寒喜暖，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)無力或虛弦。此證與脾關(guān)系密切。因胃主納，脾主運(yùn)；胃宜降，脾宜升；胃喜涼，脾喜溫；胃當(dāng)通，脾當(dāng)守，兩者作用不同，但相互為用。胃虛痛，其病機(jī)偏重于脾氣虛寒，治宜黃芪建中湯溫養(yǎng)中氣。
胃痛原因 治療胃痛的方法
胃痛的癥狀
胃脘痛又稱胃痛，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患。胃痛是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃痛是一種很常見的癥狀，所以常常會(huì)被人們忽視。實(shí)際上引起胃痛的疾病很多，有一些還是非常嚴(yán)重的疾病。因此準(zhǔn)確分辨胃病的癥狀就十分重要。
一、疼痛的位置
胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方（靠近心窩處）處。如果將肚子劃分為四個(gè)區(qū)域來看，左側(cè)偏中上的部分這一區(qū)域的疼痛，最有可能是胃痛。不過，也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起，所以還需要以疼痛的時(shí)間、伴隨癥狀等，作為判斷的準(zhǔn)則。
二、疼痛時(shí)間
胃痛是發(fā)生在餐后或餐前？食用某些食物后？或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發(fā)生的。由于胃不適大多與進(jìn)食有很密切的關(guān)系，因此，從飲食的時(shí)間、習(xí)慣、內(nèi)容、種類等作為辨別的準(zhǔn)則，也較有準(zhǔn)確性。
三、觀察癥狀
胃不適伴隨癥狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現(xiàn)的癥狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾??；假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發(fā)燒等癥狀，與胃可能無關(guān)，或是膽囊的問題。因此不能忽視腹痛外所伴隨的各項(xiàng)癥狀。
四、到醫(yī)院檢查
如果情況復(fù)雜，難以判定是哪個(gè)位置不舒服及發(fā)作的時(shí)間與疼痛的性質(zhì)，應(yīng)馬上到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷與檢查，這才是最直接且準(zhǔn)確的方法。
五、胃痛類型
1、寒邪犯胃型：表現(xiàn)特點(diǎn)為突然胃痛，受寒后疼痛加重，遇暖則痛緩，惡寒，口不渴，舌苔薄白。
胃痛原因 治療胃痛的方法
2、飲食停滯型：表現(xiàn)特點(diǎn)為胃痛常由暴飲暴食引發(fā)，胃痛脹滿，噯腐吞酸或吐出不消化食物，吐后疼痛暫可緩解，舌苔厚膩。
3、肝氣犯胃型：表現(xiàn)特點(diǎn)為胃脘脹悶，攻撐作痛，痛連兩脅、噯氣頻繁，大便不暢，每因精神情志因素而發(fā)作，苔多薄白。
4、肝胃郁熱型：表現(xiàn)特點(diǎn)為胃脘灼熱疼痛，痛較急迫，易怒煩躁，返酸嘈雜，口干苦，舌紅苔黃。
胃痛的治療方法
胃脘痛又稱胃痛，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患。胃痛是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃痛對(duì)日常的工作生活都產(chǎn)生了巨大影響，因此及時(shí)治療就至關(guān)重要。
1、正確的飲食習(xí)慣：多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
2、飲食定時(shí)定量：長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡：平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。
4、按摩：每天捏一捏小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分（腓腸肌內(nèi)側(cè)緣）。用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對(duì)，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15-30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1-3次。注意在按捏過程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作--酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí)，運(yùn)用此法也同樣有效。適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
5、避免受壓：胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點(diǎn)。平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。對(duì)于經(jīng)常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來說，最好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。
胃痛原因 治療胃痛的方法
6、用藥習(xí)慣：經(jīng)常胃病者，如果因有其他疾病而需長(zhǎng)期服用藥物，最好能夠向醫(yī)生請(qǐng)教，看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會(huì)刺激胃勵(lì)膜的藥物。一定要請(qǐng)自己的主治醫(yī)師，針對(duì)自己的服藥習(xí)慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運(yùn)動(dòng)之前或之后馬上進(jìn)餐。因?yàn)檫@樣一來，會(huì)使得胃部負(fù)荷過重，而誘發(fā)胃痛。如果是忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，那么寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。
總結(jié)：胃痛很身體帶來危害還是很大的，出現(xiàn)胃痛，吃不好，也睡不好，還不如有病就及時(shí)治療對(duì)身體還是益處的。
胃痛是胃部一種經(jīng)常出現(xiàn)的情況，有許多人都得過胃痛，胃痛的原因有許多，有許多疾病都會(huì)導(dǎo)致胃痛，并且生活中的一些因素也會(huì)導(dǎo)致胃痛，那么請(qǐng)問胃痛怎么緩解?胃痛吃什么食物好?胃痛不能吃什么?下面小編為大家講解。
胃痛怎么緩解
糯米百合粥
材料及制法：取出六十克的百合，一百克的糯米，二十五克的紅糖，然后把百合與糯米一起放進(jìn)鍋里，然后放適量的水煮粥，調(diào)入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。
健脾和胃湯
材料及制法：取出十五克的黨參、茯苓，然后再取出六克的陳皮、砂仁及白蔻仁，然后再加入適量的豬肉及青紅蘿卜煮湯。適用于胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
紅棗姜粥
材料及制法：取出五克高良姜，五十克粳米，兩枚紅棗，兩根蔥白，十克紅糖。然后把高良姜研磨成粉備用，其余4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時(shí)，加入高良姜粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫?zé)岱场?/p>
銀耳紅棗粥
材料及制法：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。
莼菜羹
材料及制法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。
蓮子粥
材料及制法：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。
胃痛吃什么食物好
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校l(fā)燒是很常見的一種癥狀，那我們?cè)诎l(fā)燒的時(shí)候吃什么食物好呢，發(fā)燒了的時(shí)候我們?cè)撛趺赐藷兀饺绽镂覀儜?yīng)該如何正確測(cè)量體溫呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
發(fā)燒怎么退燒
1、冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。
但是要注意的是,如果體溫上升到39℃以上,就千萬不能再使用熱敷退燒,應(yīng)以冷敷處理,以免體溫繼續(xù)升高，適得其反了。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補(bǔ)充液體
當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，你的身體會(huì)流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，身體會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。
發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
6、適當(dāng)服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時(shí)服用1次。撲熱息痛的優(yōu)點(diǎn)是較少人對(duì)它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時(shí)服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時(shí)，需先經(jīng)醫(yī)師同意。
7、注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。同時(shí)，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時(shí)，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
發(fā)燒吃什么好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨子中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤(rùn)喉、止痛止渴的作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?，?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
胃痛不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物。《本草經(jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼裕晕竿匆约皻馓撐竿粗耍圆灰耸?。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
4、堅(jiān)果
避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
結(jié)語：胃是人體重要的器官，胃疼對(duì)人體雖然沒有什么傷害，不過卻會(huì)影響大家的生活，會(huì)嚴(yán)重影響大家的食欲，上文詳細(xì)的講訴了胃痛怎么緩解，胃痛吃什么食物好以及胃痛不能吃什么，希望這些能夠給大家?guī)韼椭?/p>
熟悉三國(guó)故事的人也許都記得這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：司馬懿從蜀使那里打聽到諸葛亮早起晚睡、事必躬親、吃飯很少等一系列有關(guān)生活起居的情報(bào)后，就斷言這位蜀丞相活不長(zhǎng)了，結(jié)果不出他所料，不久諸葛亮便與世長(zhǎng)辭，卒年才54歲。司馬懿能作出正確預(yù)言，說明他有這樣的養(yǎng)生體驗(yàn)：如果長(zhǎng)期不注意起居調(diào)攝，費(fèi)神太過，營(yíng)養(yǎng)不足，勢(shì)必?fù)p害健康，縮短壽命。
起居，是指日常生活。中醫(yī)所謂起居調(diào)攝，主要包括作息規(guī)律、勞逸適度和節(jié)制房事等內(nèi)容。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，起居有常是保持健康長(zhǎng)壽的基本要素之一，如果起居無節(jié)，就會(huì)影響健康，引起早衰。起居有常首先要求作息有規(guī)律。
《養(yǎng)老壽親新書》認(rèn)為，人的一天活動(dòng)，皆須巧立制度。古代有的養(yǎng)生學(xué)家還對(duì)一天生活作過比較科學(xué)和原則的安排，稱為二六功課。一時(shí)辰為兩小時(shí)，白天晚上各六個(gè)時(shí)辰，簡(jiǎn)稱二六。所謂二六功課，實(shí)際就是一張24小時(shí)的作息時(shí)間表?，F(xiàn)代科學(xué)研究和長(zhǎng)壽老人經(jīng)驗(yàn)都表明，規(guī)律性生活容易形成良性條件反射，它對(duì)機(jī)體健康大有好處。
中醫(yī)認(rèn)為，人生活在自然界中，與自然界息息相關(guān)。根據(jù)四季特點(diǎn)，春宜晚睡早起，緩緩散步，無拘無束，以應(yīng)生發(fā)之氣；夏宜晚睡早起，戒郁少怒，以應(yīng)長(zhǎng)養(yǎng)之氣；秋宜早睡早起，安定志意，以應(yīng)收斂之氣；冬宜早睡晚起，靜秘神志，避寒就溫，以應(yīng)潛藏之氣。不僅四季節(jié)令，就是晝夜變化，對(duì)人體生理活動(dòng)也有一定影響。《內(nèi)經(jīng)》上說，一日之中，早晨陽氣始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏，其變化與四時(shí)的春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏規(guī)律是一致的。因此，順應(yīng)四季和晝夜的更替規(guī)律來調(diào)攝起居，是中醫(yī)防病保健的一條重要原則。體欲常勞，經(jīng)常參加適當(dāng)勞動(dòng)，可以強(qiáng)壯體魄，健全精神。但過度勞作則耗氣，正氣耗散，病邪容易乘虛而入。有人做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：給疲勞和未疲勞的猴子同時(shí)注射等量病菌，結(jié)果疲勞的猴子被感染得病，未疲勞的猴子卻安然無恙。這表明疲勞能降低生物的抗病能力，印證了祖國(guó)醫(yī)學(xué)關(guān)于勞倦致病的理論。
過勞固然影響健康，但過逸同樣會(huì)對(duì)身體造成危害。長(zhǎng)期養(yǎng)尊處優(yōu)，安逸不勞，會(huì)使氣血郁滯，生命力減弱、《內(nèi)經(jīng)》提出不妄作勞，既反對(duì)久行，久視之只勞不逸，也反對(duì)久坐、久臥之只逸不勞。其中久坐傷肉，久臥傷氣，直接指明了安逸可以致病。久坐之人因缺乏全身運(yùn)動(dòng)，消化功能減退，以致氣短乏力，影響肌肉的發(fā)育。睡眠雖是恢復(fù)體力、消除疲勞的有效手段，但睡眠時(shí)間并非越長(zhǎng)越好。過多的睡眠會(huì)使氣血運(yùn)行緩慢，令人肢體困軟，志氣昏墜。有人作過研究；每晚睡眠超過十小時(shí)的成人，其死亡率比每晚睡七、八小時(shí)的人高80％，且多數(shù)是心腦血管病突發(fā)。這可能是因睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，血液得不到充分遠(yuǎn)行，導(dǎo)致血栓形成的緣故。
在看待勞逸問題上，古代名醫(yī)華佗認(rèn)為：人體常欲勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳。唐代醫(yī)家孫思邈也說過：養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲。這些見解都說明；有勞有逸，勞逸適度，才能使人體的生理功能保持在良好的狀態(tài)之中。
重視節(jié)欲保精以求延壽，是中醫(yī)起居調(diào)攝的一大特色。歷代養(yǎng)生家認(rèn)為，精、氣、神是人身三寶，而精又是寶中之寶。明張介賓指出：精能生氣，氣能生神故善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老而益壯，皆本乎精也。說明精是生命的基礎(chǔ)，亦是健康和長(zhǎng)壽的保證?，F(xiàn)代一些研究表明，性生活過度會(huì)嚴(yán)重消耗體內(nèi)造價(jià)很高的一些腺液和激素，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能減退，可見中醫(yī)認(rèn)為房勞傷精會(huì)引起夭折短壽是有科學(xué)依據(jù)的。自古房勞無壽星，古代帝王短命的一個(gè)主要
立秋之后，天氣涼爽了不少。劉大爺想著該給夏日里消瘦不少的老伴補(bǔ)補(bǔ)，聽別人說一只榴蓮三只雞，便買了榴蓮回來給老伴進(jìn)補(bǔ)，兩老人一天吃了三次。誰知道，一連兩天，大便不通，可把兩老人折磨壞了。
榴蓮雖好，多吃不宜。江蘇省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科李群主任介紹，榴蓮是個(gè)好東西，素有水果之王的美譽(yù)，榴蓮果肉中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，食用榴蓮具有健脾補(bǔ)氣的功效。因此民間才有了一只榴蓮三只雞的說法，但這種說法是不準(zhǔn)確的，榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，可是也僅僅是在水果中比較而已，可以生食、入湯，有一定的滋補(bǔ)作用，其滋補(bǔ)功效與母雞等滋補(bǔ)品相比還是有一定的差距的。
到底該如何進(jìn)補(bǔ)?李群主任強(qiáng)調(diào)，最適合的應(yīng)該是因人而異。民間有貼秋膘的說法。民間流行在立秋這天以懸秤稱人，與立夏時(shí)體重對(duì)比來檢驗(yàn)肥瘦，體重減輕叫苦夏。
從中醫(yī)角度來說，貼秋膘需要因人而異、辯證進(jìn)補(bǔ)，在夏天消瘦、體虛的人才應(yīng)該去補(bǔ)。老年人進(jìn)補(bǔ)更需要因人而異，切勿盲目。對(duì)于夏季吃不下、睡不好，身體消瘦、免疫低下的人，到了秋天就需要調(diào)整飲食，調(diào)理腸胃，潤(rùn)肺防燥、防濕，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)多補(bǔ)充熱量，適量食用雞蛋、魚肉、奶類，多吃水果和蔬菜;炎夏剛過，冰鎮(zhèn)食物和秋瓜都要少吃，不要貪涼，以免傷胃，出現(xiàn)慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸等問題。對(duì)于一些肺虛、老慢支患者可以吃些熱性水果，如桔子等。防秋燥，可以多吃一些潤(rùn)肺的食物，如銀耳、蓮子、蓮藕、梨、核桃仁、黑芝麻、白荷、山藥、毛栗子、胡蘿卜等。李群主任特別推薦了幾道防秋燥潤(rùn)肺靚湯：枸杞蓮子銀耳湯、蓮藕雪梨百合湯、山藥毛栗子牛蒡湯?？梢愿鶕?jù)需要適量添加蜂蜜。
同時(shí)也要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以做做足療，打通經(jīng)絡(luò)。如果在夏季飲食正常，無體質(zhì)問題，就不用忙于進(jìn)補(bǔ)了。尤其是一些肥胖、三高人群，此時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食，利用秋季的好天氣，多運(yùn)動(dòng)，減輕重量，調(diào)節(jié)血脂。
早晨起床后，由于時(shí)間緊張，即使有了便意，也沒有時(shí)間去廁所，一忙就分散了便意的注意力。這也是引起便秘的一大因素。人在有了便意時(shí)要抓住機(jī)會(huì)，及時(shí)去廁所，這一點(diǎn)非常重要。老年人產(chǎn)生便意的信號(hào)相對(duì)比較弱，即使產(chǎn)生了便意，也會(huì)因嫌去廁所麻煩，害怕廁所寒冷或心情不好等原因而不去廁所，漸漸地形成習(xí)慣后，大腸中內(nèi)容物由于長(zhǎng)時(shí)間滯留，水分被大腸壁吸收，便會(huì)造成便秘，而且還會(huì)患相當(dāng)嚴(yán)重的便秘。
因此，對(duì)于老年人來說，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)愉快、平和的心態(tài)，為了自己的身體健康，對(duì)身體產(chǎn)生的一些正常或不正常的反映要給予充分的重視，養(yǎng)成及時(shí)如廁的習(xí)慣。
每個(gè)人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定的時(shí)間就要排便。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便習(xí)慣，就可使排便反射減弱，引起習(xí)慣性便秘。因此，便秘患者要改變不良的排便習(xí)慣，重建正常的排便反射和排便功能。首先要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不論是否有便意，最好在固定的時(shí)間里去排便1次，這個(gè)時(shí)間適宜在早晨起床或者自己認(rèn)為合適的時(shí)間。
當(dāng)然，徒有形式也是無濟(jì)于事的。在蹲便器時(shí)要把注意力集中到排便上來，不可再做其他事情，如看書、看報(bào)、聽廣播、想問題等。總之，要把排便時(shí)間規(guī)定為一天的固定時(shí)間，規(guī)定為自己一天必不可少的生活內(nèi)容，以便培養(yǎng)起正常的排便條件反射。其次，不要人為地控制排便感，在糞便進(jìn)入直腸產(chǎn)生便意時(shí)，立即排便。對(duì)有習(xí)慣性便秘的人來說，任何一次便意都不可輕易放過。
便意一經(jīng)消失，再次產(chǎn)生就不是便當(dāng)?shù)氖虑榱?。因?yàn)楸阋獾漠a(chǎn)生是不隨人的意志左右的，不及時(shí)排便易使便意受到抑制，且糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過久，過多的水分被吸收，大便變得干結(jié)，結(jié)果糞便更不易排出。
