皮膚過于白皙預(yù)示身體有?。?/p>
女性怎樣養(yǎng)生對身體和皮膚好。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“皮膚過于白皙預(yù)示身體有?。俊保┐蠹覅⒖迹Ｍ軒椭接行枰呐笥选?/p>
人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞會(huì)在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過重，要少吃動(dòng)物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過于白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會(huì)紅潤起來。
面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
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肌膚的不同顏色，會(huì)提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時(shí)還要細(xì)膩，色澤紅潤，柔軟而富有彈性。
中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院皮膚科宋萍大夫說，肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養(yǎng)情況，也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀況，可以說是我們身體的警報(bào)。
警惕異常膚色隱藏疾病
暗黃色警報(bào)——脾胃不合積毒素
肌膚出現(xiàn)暗黃，發(fā)灰的顏色，在都市女性中較常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。
顏色分析
肌膚的暗黃色是對你近段時(shí)間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。從中醫(yī)角度來說，肌膚出現(xiàn)暗黃，發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合。宋萍介紹說，職業(yè)女性一旦忙起來，飲食就沒有規(guī)律的時(shí)間和合理的營養(yǎng)，很容易造成脾胃不和，貧血等問題。
尤其是在消化不良，血需的情況下，最基本的日常供給達(dá)不到，肌膚不能得到營養(yǎng)。如果再多愁善感，憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變的暗淡，發(fā)黃。
治療方法
如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從調(diào)節(jié)脾胃開始了。
每天要盡可能的多喝水，清潔腸胃，在飲食上即使很難作到按時(shí)吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，佛則很容易傷及脾胃。多吃青菜，水果的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?，?jiān)果和豆制品。
同時(shí)，對待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。由于暗黃的肌膚缺水很嚴(yán)重，所以洗臉，沐浴時(shí)都要用保濕，滋潤的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或毛巾敷臉。
另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能的攝取維生素。比如，維生素c能夠抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素;而維生素e能抵御游離基侵害肌膚，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
灰黑色警報(bào)——腎虛老化易長斑
肌膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴(yán)重。如果說，肌膚出現(xiàn)暗黃色只是中級警報(bào)的話，那么你仔細(xì)照鏡子，發(fā)現(xiàn)最近膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點(diǎn)，這時(shí)的肌膚問題已相當(dāng)嚴(yán)峻。
顏色分析
灰黑色的肌膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬，污染，身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝，正在加速肌膚老化。
紫外線中的長坡UVA對肌膚的傷害非常大'特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長時(shí)間直曬太陽。宋萍表示，肌膚老化，失去活力很重要的原因就是由于紫外線長時(shí)間照射，即使在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會(huì)透過玻璃折射近來，傷害肌膚。肌膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。
治療方法
女性來說，無論心情多糟，壓力多大，熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養(yǎng)成和綠茶的習(xí)慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時(shí)，不妨自己煲一鍋活血補(bǔ)腎湯，放入地黃，當(dāng)歸，枸杞，黑芝麻，桑葚等，一周喝3—4次，肌膚顏色會(huì)有很明顯的改善。
體內(nèi)溫補(bǔ)的同時(shí)還要強(qiáng)化肌膚屏障，陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時(shí)候，可以選擇同時(shí)防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽的辦公環(huán)境，在室內(nèi)也抹一點(diǎn)防UVA的防曬霜。
如果肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了灰黑色，建議您不要再說用化妝品，洗臉和沐浴的時(shí)候盡量選擇含有維生素，特別是維生素E的產(chǎn)品，可以再一定程度上阻礙皮膚微血管循環(huán)的自由基，維持肌膚的活力。不過，倘若肌膚的灰黑色很深，甚至已經(jīng)開始長斑，千萬不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時(shí)就醫(yī)。
紅色警報(bào)——熱盛體質(zhì)易過敏
按說臉色紅潤是好事，但是，有時(shí)肌膚顏色發(fā)紅色卻并不一定健康。如果氣色好的讓人尷尬，還伴隨著灼熱，發(fā)癢，紅腫，可就是拉響了紅色警報(bào)嘍。
顏色分析
肌膚出現(xiàn)紅色，應(yīng)該說是肌膚顏色警報(bào)中最普遍的。肌膚發(fā)紅的原因很多，主要分為兩種類型，一是天生的，二是環(huán)境誘發(fā)的。
尤其在夏天，人體新陳代謝會(huì)加快，有些人由于血液流速加快，皮膚散熱，肌膚會(huì)出現(xiàn)潮紅。宋萍表示，這種紅色雖然并不健康，但是肌膚發(fā)紅的人大都屬于內(nèi)熱型的熱盛體質(zhì)，精力，體力充沛的年輕人最多見。
除了天生是熱盛體質(zhì)，肌膚發(fā)紅最普遍的原因是肌膚在營養(yǎng)不足，自身抵抗力嚴(yán)重下降時(shí)，由外界環(huán)境誘發(fā)的過敏反映。比如最近易失眠，經(jīng)長熬夜;常吃油膩，辛辣的東西;工作，生活壓力太大，心情非常糟糕等等，這些因素都會(huì)直接傷害肌膚的健康。一些過敏體質(zhì)的人，遇到花粉，柳絮，灰塵等，也都會(huì)造成過敏感性肌膚發(fā)紅，脫皮，發(fā)癢。
治療方法
少吃油膩，辛辣的東西，尤其是養(yǎng)肉等易發(fā)外的食物，盡量吃新鮮多汁的水果，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)花茶或綠茶，在即將到來的炎熱天氣里能起到清熱的作用。
對于油性易過敏的肌膚來說，在保證睡眠，飲食清淡的同時(shí)，最好用補(bǔ)水的方式來疏導(dǎo)和安撫肌膚。在洗臉時(shí)要使用抑菌性的洗面露或沐浴液，比如用含有迪保膚成分的抑菌型浴液，對油性敏感肌膚的清潔能起到很好的效果。
細(xì)嫩白皙的皮膚是每個(gè)女性的追求，但是很多的時(shí)候，我們想要皮膚細(xì)嫩白皙的話，是非常的困難的。很多的人會(huì)購買一些美白產(chǎn)品，但是效果其實(shí)并不理想，而且價(jià)格還比較的昂貴。其實(shí)，我們的生活當(dāng)中，有很多的方法讓我們用友細(xì)嫩白皙的皮膚。皮膚如何變得細(xì)嫩白皙呢？
1.補(bǔ)充鎖水成分找回嬰兒時(shí)期的水分
摸摸小嬰兒的皮膚，細(xì)嫩、光滑，完全無毛孔又有彈性，就是最理想的無齡肌境界了。因?yàn)閶雰浩つw含有大量能鎖住肌膚水分的角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)-神經(jīng)醯胺，進(jìn)而維持高含水量。
不過年紀(jì)越大，神經(jīng)醯胺分泌會(huì)隨著減少。以下選出添加神經(jīng)醯胺并搭配強(qiáng)效鎖水因子的產(chǎn)品，提升肌膚保濕機(jī)制，滋潤回復(fù)baby??！
2.找回透明感蠟黃暗沉要去角質(zhì)
仔細(xì)端看無齡美女的膚色都有一種遍體通透的透明感，雖不盡然到白，但絕對沒有蠟黃的！老廢角質(zhì)會(huì)因?yàn)槟挲g增長、代謝趨緩而一層層的變得厚實(shí)，要回
復(fù)透光度，請幫肌膚去角質(zhì)讓濁感退散。肌膚較敏感者可使用含保濕成分的去角質(zhì)化妝水，或把去角質(zhì)霜混合在洗面乳中就不會(huì)過于刺激
3.防曬太陽是加齡頭號殺手！
希望自己看起來比實(shí)際年齡年輕，甚至想達(dá)到無齡境界前，首重維持住膚齡，不能惡化下去！根據(jù)植村秀（Shu Uemura） 實(shí)驗(yàn)室在日本的調(diào)查，光照量越大地區(qū)的女性平均膚齡要比同年齡、但光照亮量低的女性老5~8歲。由此可見紫外線造成肌膚老化和受損的關(guān)鍵性！ 防曬確是無齡美肌第一道堡壘。
4.平撫紋路不讓年齡變“年輪”
一定聽過有人打趣的說要猜年齡，數(shù)數(shù)脖子上有幾條皺紋就八九不離十了。每十歲多一條頸紋或許沒有科學(xué)根據(jù)，但看起來衰老卻是不爭的事實(shí)。更別提老化現(xiàn)象最明顯的眼部皺紋了。建議選用有撫平作用的類肉毒桿菌、勝？類產(chǎn)品，讓年齡沒紋路可循！
5.睡眠回春激素減齡大作戰(zhàn)
有百分之七十的生長荷爾蒙是在我們深沉睡眠時(shí)被制造出來的，而每晚十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)更是生長激素分泌期的高峰。
以前的人作息較正常，就算沒有高價(jià)保養(yǎng)品的加持，只要睡眠充足就能正常進(jìn)行細(xì)胞的修復(fù)再生。過了黃金修復(fù)期，睡前建議用含類生長激素、能讓細(xì)胞的新陳代謝率保持在最佳狀態(tài)的晚霜來追進(jìn)度！
如何使皮膚細(xì)膩光滑小偏方：
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn)）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉…你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？
除了吃什么對皮膚美白外，小編收集了美白小秘方趕快來看看吧。
1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、？雞蛋清、2?3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1~2次
3、蕃茄蜂蜜美白這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂
眼睛不僅是心靈的窗口，還是身體的晴雨表。有關(guān)專家提示，身體健康的密碼，有時(shí)會(huì)被眼睛在不經(jīng)意中泄露。因此，要重視眼睛出現(xiàn)的種種癥狀。
眼睛癥狀：莫明流淚或眼睛干燥
解密：如果眼睛總是莫名地流淚，同時(shí)伴有眼部疲勞，可能是你的視力未得到及時(shí)糾正的結(jié)果。因?yàn)楫?dāng)你想看清楚某個(gè)物體而又無法看清時(shí)，眼部的自動(dòng)調(diào)節(jié)就會(huì)讓眼睛受累，出現(xiàn)酸痛或流淚等癥狀；而如果長久不停地盯著電腦，連眨眼也顧不上，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干燥、疼痛等癥狀。
提示：前者應(yīng)及時(shí)去專業(yè)醫(yī)院檢查視力，配戴合適的眼鏡，眼睛癥狀即會(huì)消失；而后者需關(guān)注眨眼這個(gè)簡單的動(dòng)作，因?yàn)樗且环N保護(hù)性的神經(jīng)反射，能使眼內(nèi)水分均勻地抹在角膜和結(jié)膜表面，以免眼睛遭受不良刺激。正常眨眼為10~20次/分鐘。
眼睛癥狀：眼瞼蒼白和鞏膜充血
解密：臨床上從眼瞼膜（眼皮內(nèi)面）的蒼白，就大致可以了解你的血液顏色較淡，進(jìn)而推測是否有貧血的可能。貧血大多與營養(yǎng)不良有關(guān)，同時(shí)還會(huì)伴有頭暈乏力、氣短頭痛、腰酸腿軟等癥狀；而通常情況下，鞏膜是瓷白色的，但當(dāng)細(xì)菌或病毒等入侵時(shí)，血液就會(huì)流入鞏膜中的微細(xì)血管內(nèi)，導(dǎo)致充血。
提示：前者可通過進(jìn)補(bǔ)的方法予以改善，同時(shí)還應(yīng)糾正因減肥造成的偏食或厭食；后者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥滴眼，以緩解癥狀。
眼睛癥狀：出現(xiàn)眼屎或有異物感解密：如果只是眼屎多，而沒有其他眼睛不適，很可能是上火了，或與吃了過多的油膩食物有關(guān)?？梢栽訇P(guān)注一下舌苔，是否發(fā)黃、很厚，并伴有大便干燥、怕熱口干等，這說明身體內(nèi)熱很重；如眨眼時(shí)有異物感，可能是患了沙眼，同時(shí)還可能伴有逆風(fēng)流淚等癥狀。
提示：前者可服用一些泄火、消食的藥物，注意飲食清淡，增加果蔬的攝入量；后者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，不然會(huì)造成睫毛倒長、視力下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成失明，同時(shí)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，忌用手直接揉眼。
眼睛癥狀：眼球突出或瞳孔擴(kuò)大
嘴很苦或者是很酸的情況應(yīng)該有人試過，可能有些人會(huì)認(rèn)為這是吃了不同的食物造成的。事實(shí)上并不是食物，而是身體有疾病。嘴里五味雜陳到底是什么疾病造成呢？一起跟小編來看看吧！
口甜 多由脾胃濕熱、肝脾疾火內(nèi)蘊(yùn)所致，常見于糖尿病和消化功能紊亂。
口酸 由肝膽之熱乘脾所致，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。
口苦 由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致，常與膽汁代謝失常有關(guān)，多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石和肝膽腫瘤等。
口咸 由腎陰不足、虛火上浮所致，多見于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。
口淡 由脾胃虛寒、運(yùn)化無力所致，多見于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。
口臭 由胃內(nèi)飲食停滯、濁氣上逆所致，多見于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。
口辣 由肺熱或胃火上炎所致，多見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、長期低熱。
當(dāng)然，口中異味還與飲食、飲酒、吸煙、睡眠、藥物等有關(guān)，當(dāng)口中出現(xiàn)異味時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，找出原因。
你是否屬于健康的狀態(tài)呢，很多人都處于亞健康的邊緣，所以為了健康，一定要注意一些保健的方式和方法哦。很多人都是過于消瘦的體質(zhì)。這樣的人群很容易出現(xiàn)抵抗力愛生病的情況，那么如何調(diào)理的呢，下面的這些調(diào)理的方法可以試試哦，可以有提高體質(zhì)的效果。
1、累的時(shí)候就要吃甜點(diǎn)：甜食會(huì)消耗身體的能量。疲勞的時(shí)候吃甜點(diǎn)，正好給身體補(bǔ)充能量。
2、多了解喜歡吃的食物：多了解平常喜歡吃的點(diǎn)心零食，記得它們哪些熱量高容易胖，哪些營養(yǎng)多脂肪少，就知道怎么吃才能健康增肥健康增肥。身體過于消瘦的話可以多吃一些脂肪多的食物，比如說熱量高的點(diǎn)心啊還有甜點(diǎn)等食物。
3、喜歡吃你就多吃點(diǎn)，是增肥的最高指導(dǎo)原則。
4、不要吃得太慢：點(diǎn)心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會(huì)停留在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。
5、高熱量甜點(diǎn)在午后肚子餓的時(shí)候吃，盡量多吃點(diǎn)。
6、空腹吃甜點(diǎn)：因?yàn)榭斩亲拥臅r(shí)候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。空腹吃點(diǎn)甜點(diǎn)的話吸收熱量和營養(yǎng)物質(zhì)，可以有增肥的效果呢。
7、想吃就吃，空閑時(shí)間就吃。把甜點(diǎn)放在隨處可見的地方。
8、要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯(cuò)的補(bǔ)充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(純牛奶)。
如果你的身體過于消瘦的話，一定要引起重視了，時(shí)間長了不注意調(diào)理的話很容易出現(xiàn)抵抗力低啊或者是身體素質(zhì)差的問題，可以同一些飲食方法來調(diào)理，增肥長胖可以讓你減少疾病的發(fā)生哦，如果你的身體也過于消瘦，這些不妨試試吧。
現(xiàn)在的人們生活壓力大，很容易出現(xiàn)疲勞的問題，你聽過過勞死這個(gè)詞語嗎，就是由于長期的疲勞導(dǎo)致的一些疾病，會(huì)加快衰老的腳步，而且還會(huì)誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn)哦，下面就來看看這些危險(xiǎn)信號吧，這些信號預(yù)示著身體會(huì)出現(xiàn)過勞死的情況。
1.30—50歲的人就大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。出現(xiàn)了脫發(fā)斑禿的情況，一定是由于精神緊張所致，會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的問題。
3.頻頻去洗手間。年齡在30—40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。如果你經(jīng)常頻繁的上廁所，可能就會(huì)出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，對身體健康不利。
4.性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退，忘記熟人名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時(shí)間越來越短，醒來也感到不解乏。
10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。
上面的這些危險(xiǎn)信號預(yù)示著身體過勞死的情況會(huì)出現(xiàn)，所以大家要注意一些養(yǎng)生的問題。如果你也出現(xiàn)了這些癥狀的話要去審視一下是否是健康出現(xiàn)了問題哦，以免時(shí)間長了不去注意會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，大家要注意了。
女人除了生活中的美容術(shù)以外，還有什么方法可以護(hù)膚養(yǎng)顏呢？值得注意的是任何護(hù)膚品都是有化學(xué)物質(zhì)的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹六款養(yǎng)顏湯：
1.睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯――冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦？適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對癥下“菜”才行。
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜湯――清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
2.工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯――比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3.秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯――主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
4.月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯――紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
5.壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯――天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
6.冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯――清火潤肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。
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身體有時(shí)發(fā)出的聲音可能是健康的警報(bào)。
學(xué)會(huì)解讀身體的不同響聲有助于判斷可能的病情，為治療爭取時(shí)間。
美國《男性健康》雜志最新載文，刊出多位醫(yī)學(xué)專家總結(jié)出的“6種身體怪聲及相關(guān)疾病的治療”。
1．習(xí)慣性夜間打鼾
當(dāng)心睡眠呼吸暫停。如果夜間睡眠時(shí)有打鼾的習(xí)慣并伴有大喘氣，驚醒后滿身汗，或者白天感覺瞌睡，則可能得了睡眠呼吸暫停，應(yīng)盡早就醫(yī)，因?yàn)樗吆粑鼤和?huì)增加糖尿病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。約翰斯·霍普金斯大學(xué)耳鼻喉學(xué)教授斯塔?！ひ潦猜ㄗh，噴鼻劑有益緩解打鼾，但是減肥的效果更好。
2．膝蓋及腳踝關(guān)節(jié)爆裂聲
當(dāng)心半月板撕裂、關(guān)節(jié)炎或韌帶拉傷。南加州醫(yī)科大學(xué)體育醫(yī)學(xué)系主任大衛(wèi)·吉爾博士表示，如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)聲音異常，并伴有疼痛、腫脹或僵硬，或者影響運(yùn)動(dòng)，要立即看醫(yī)生。膝關(guān)節(jié)疼痛可能源于半月板撕裂，腳踝疼痛則可能是關(guān)節(jié)炎或韌帶拉傷所致。
3．肚子疼伴咕嚕聲
當(dāng)心腸梗阻?！睹绹c胃病學(xué)雜志》主編威廉·切伊教授表示，正常人消化食物時(shí)都會(huì)產(chǎn)生腸鳴音。然而，如果腸鳴音明顯并伴有疼痛或腫脹，特別是按壓腹部時(shí)會(huì)聽到晃蕩聲，則應(yīng)該看醫(yī)生。可能的病因?yàn)槟c道蠕動(dòng)太快或太慢，少數(shù)情況還可能是需要外科手術(shù)治療的腸梗阻。
4．下顎骨咔噠聲或爆裂聲
當(dāng)心顳下頜關(guān)節(jié)錯(cuò)位。梅奧診所口腔與頜面外科教授詹姆斯·艾斯表示，如果聲音大而刺耳，說明顳下頜關(guān)節(jié)可能發(fā)生錯(cuò)位。但是如果下顎僵硬或無法張口或開口，則應(yīng)看醫(yī)生。如果是夜間磨牙癥，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，引起疼痛。
5．鼻子發(fā)出哨笛聲
當(dāng)心鼻中隔穿孔。伊什曼博士表示，鼻塞容易導(dǎo)致鼻子發(fā)出哨聲，擤鼻子、類固醇噴鼻劑等方法有助于解決鼻塞問題。但是，如果面部受傷或過于用力挖鼻孔之后出現(xiàn)鼻子哨聲，應(yīng)該立即看醫(yī)生。這可能是鼻中隔穿孔所致，一些情況可能需要手術(shù)治療。
6．耳朵出現(xiàn)嗡嗡叫或鈴鐺聲
當(dāng)心內(nèi)耳炎。威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院耳鼻喉科學(xué)系專家塞繆爾·塞萊斯尼克教授表示，耳鳴聲其實(shí)來自大腦，是大腦將虛假電信號誤讀為噪音。其誘因可能是內(nèi)耳損傷。因此在噪音大的環(huán)境下最好戴耳塞。但是如果耳鳴持續(xù)發(fā)生而且發(fā)生于單側(cè)耳朵，最好看醫(yī)生。這可能是內(nèi)耳炎等感染所致。
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導(dǎo)讀：胃病是一種常見疾病，其癥狀有很多，但是你真的胃病都有哪些具體的癥狀嗎?小編今天就給大家來說說胃病具體的一些身體表現(xiàn)，和適……
胃病是一種常見疾病，其癥狀有很多，但是你真的胃病都有哪些具體的癥狀嗎?小編今天就給大家來說說胃病具體的一些身體表現(xiàn)，和適合于胃病患者吃的食物。
胃病癥狀
1、舌頭顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關(guān)系。健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會(huì)有濕潤的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發(fā)出紅燈警號，體內(nèi)熱度過高，必須馬上停止再飲了。至于蒼白的舌頭，則是代表你進(jìn)食了過量脂肪食物，導(dǎo)致消化系統(tǒng)緩慢，另一個(gè)原因是缺乏鐵質(zhì)。
由于舌頭是健康的一個(gè)指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，從而改善一下飲食習(xí)慣。
2、記憶力漸弱
年紀(jì)增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實(shí)飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識(shí)的能力。
假如營養(yǎng)不足，腦部的能力也會(huì)隨之而減慢發(fā)展，影響記憶力。進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地?cái)z取食物中的營養(yǎng)，她的腦部能力會(huì)比沒有進(jìn)行節(jié)食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
3、出現(xiàn)口腔潰瘍
假如口腔內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍的毛病，這表示你需要大量補(bǔ)充維生素A、維生素B及鐵質(zhì)。專家建議可以進(jìn)食黃色及深綠色的蔬果來補(bǔ)充維生素A，而杏脯及小麥胚芽可以補(bǔ)充維生素B。由于酸性的食物會(huì)刺激口腔潰瘍，因此應(yīng)該盡量避免進(jìn)食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。
4、虛胖的腹部
飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個(gè)習(xí)慣將會(huì)讓你的腹部膨脹，造成討厭的肚腩。由于進(jìn)食水果的消化時(shí)間只需約20分鐘便可到達(dá)小腸，而飯餐里肉類及淀粉質(zhì)較重的食物均需要較長的時(shí)間消化。假如飯后才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在腹部，消化時(shí)間亦會(huì)因而拉長。由于水果的消化過程造成混亂，因而產(chǎn)生發(fā)酵，腹部便會(huì)膨脹。所以醫(yī)生建議，最適當(dāng)吃水果的時(shí)候應(yīng)該是在感到肚餓的時(shí)候，還要在未進(jìn)食其它食物之前。
5、眼睛發(fā)癢或出現(xiàn)紅筋
大多數(shù)人在眼睛酸痛的時(shí)候都會(huì)去藥店買藥，其實(shí)改變飲食可能更有效。眼睛里面的發(fā)癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的征兆，要盡可能多喝牛奶，多吃谷類食物和動(dòng)物內(nèi)臟。或者每天喝一碗含強(qiáng)化維他命的麥片粥。反反復(fù)復(fù)發(fā)作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長出的小水泡，一般是因?yàn)槿鄙倬S他命B引起的，很可能你近期壓力過大。
6、消沉
很多人都抱怨生活環(huán)境的不佳，但傷感通常是因營養(yǎng)不良引起的。如果你覺得情緒低落，除了缺少維他命B和C以外，可能還缺少對維持生命至關(guān)重要的礦物元素，如鈣，銅，鐵，鎂和鉀。有關(guān)營養(yǎng)成份和大腦化學(xué)反應(yīng)的精確關(guān)系還在研究之中，但很明顯的，伙食太差會(huì)影響到我們的情緒。多吃谷物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B,你就會(huì)覺得好些了。多吃干果，因?yàn)楦晒锖写罅康拟浐丸F;蘆旬，花椰菜和瓜富含維他命C;深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。
過多的咖啡因也會(huì)使情緒更加低落，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致失眠，而睡眠不足常和情緒低落有關(guān)。還有些人有食物過敏癥，這也會(huì)引起情緒低落。嘗試一下不吃某些食物，看看你的情緒有沒有些變化。
7、心情煩燥
根據(jù)女性營養(yǎng)顧問服務(wù)(WNAS)，食物與心情煩燥有直接聯(lián)系。在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、復(fù)合甲基黃嘌呤及可可堿可令心情感到煩燥，特別是月經(jīng)前的兩周。吃富含主要的脂肪酸的堅(jiān)果、種子類及魚或富含維他命B的米類食物，可幫助減輕癥狀，也可每天補(bǔ)充食用1,500到3,000毫克的月見草油。
