身體有病 多注意眼睛變化
健康的身體多養(yǎng)生多運(yùn)動。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“身體有病 多注意眼睛變化”，希望能對您有所幫助，請收藏。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：眼睛是我們看這個美麗世界的一扇窗戶，但隨著用眼過度或眼病的侵襲，眼睛也會遇上各種健康問題，這種健康問題有時能揭示身體多種疾病。Ys630.com相關(guān)知識
舌尖紅：心火
如果舌尖紅，伴有口干、煩躁、口舌生瘡、小便發(fā)黃或顏色較深、睡眠不好、大便干等癥狀，就可能是心火。心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見，口腔內(nèi)膜也會生瘡。心火旺盛者可酌情使用導(dǎo)赤散，嚴(yán)重的可以用瀉心湯來加減。
舌兩側(cè)紅：肝火
有肝火時，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有口干、眼睛發(fā)紅、口苦、大便干等癥狀?？梢猿札埬憺a肝丸來清肝火，或者喝藥茶，比如頭疼、肝火旺、臉紅的人，可用苦丁茶加上菊花、蔓菁子沏水。
舌前半部分紅：肺火
肺火表現(xiàn)為咳嗽、鼻干、口干、咽燥，舌頭的前半部分紅。此時，可服用瀉白散清肺熱，或多吃一些果蔬，例如梨就有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以，在臨床治療時，既要清肺熱，還要通腹氣，平時可將白茅根15克、蘆根15克、白蘿卜50克做成湯，是一道很好的清熱菜。
整個舌頭紅：胃火
有的人胃疼，并伴有口臭、口苦，想喝涼水，整個舌頭比較紅（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)，此時可服用清胃散。還有一種胃火，伴有大便干結(jié)，這時可服用承氣湯。
舌紅少苔：
“
腎火
”
其實，中醫(yī)沒有“腎火”的概念，但腎也會出現(xiàn)熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
人們總是會忽略生活中各種各樣的小細(xì)節(jié)，從而錯過身體某些疾病的最佳治療時機(jī)。還有一種人是把所有的小事都當(dāng)成大病，總覺得自己患上了不治之癥。這兩種人的生活態(tài)度都是錯誤的。舉例來說，兩種人對待眼屎的態(tài)度就可能是截然不同的。但是這也說明了他們知識的缺乏。
有眼屎到底算不算是一種病呢?眼屎多少才算是正常呢?眼屎出現(xiàn)什么癥狀才算是嚴(yán)重的疾病呢?因為不了解這些知識，多數(shù)人只能瞎著急或者渾不在意。下面就介紹有關(guān)于眼屎的相關(guān)知識。
中醫(yī)認(rèn)為，眼屎太多是肝經(jīng)有熱，肝氣郁滯，體內(nèi)虛上火的原因，所以用適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理身體，平時注意飲食，不吃辛辣燥熱的食物，都有助于減少眼屎的產(chǎn)生。正常人在晨起或早晨洗臉時，會發(fā)現(xiàn)在眼角處有極少量的分泌物存在，這與夜間睡覺時眼瞼運(yùn)動減少，淚液分泌減少，排出遲緩有關(guān)。
正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表細(xì)胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細(xì)胞等。大多為透明或淡白色，平常不易察覺。由于分泌物量小，并可及時從淚道排出，不會引起眼部不適。通常長時間用眼不休息，眼睛的分泌就會增多，通常幾個小時后就會在眼角積聚眼屎。
所以平時，我們應(yīng)該要注意用眼衛(wèi)生，不讓眼睛過度疲累。每個一段時間，我們可以用手指輕輕摸一下眼角，看看有沒有積聚眼屎，如果有的話，可以用紙巾將其擦掉，保持良好的形象。如果眼屎長期分泌過多，而且?guī)?帶血;成水性或黏性的話，就有可能是眼部疾病了。應(yīng)該到醫(yī)院檢查，以便采取相應(yīng)的治療措施。
通過以上的介紹可以了解到，正常人在睡醒之后都會有眼屎，是正常的，但發(fā)展到某種程度就需要及時就醫(yī)不能馬虎。這對開篇說的兩種人是一種警醒，不能過分在意，也不能完全不在意。對待自己的身體狀況一定要掌握好分寸，正確看待眼屎這種小東西。
本文導(dǎo)讀：望聞問切是中醫(yī)看病的特殊診法，唇部是我們很重要的一個部位，中醫(yī)認(rèn)為身體一些疾病都能夠通過嘴唇反映出來，具體來了解一下。
中醫(yī)認(rèn)為， 口唇以開合為用，為心之外戶;聲音從口出，飲食從口入，為臟腑之要沖。 以經(jīng)脈而言，手陽明大腸經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、沖脈、任脈等人體重要的經(jīng)脈都與嘴有直接的關(guān)系。所以，這些經(jīng)脈和臟器的疾病都能夠通過嘴唇反映出來。
唇色鮮紅如胭脂，說明腸道內(nèi)有蛔蟲。
唇色呈櫻桃紅，而且神志不清、步態(tài)不穩(wěn)、昏迷、呼吸和心率加速，說明一氧化碳中毒了。
如果唇色深紅，還可能是肺炎、肺心病伴心力衰竭及哮喘發(fā)作。
如果唇色是黑紅，則多數(shù)是因為大腸有問題，同時還有喉嚨不暢、耳鼻不通夫人癥狀。唇色暗紅為寒癥，多見于心肺功能不全或缺氧之時，需要到醫(yī)院就診。
若唇色只能隱隱看見紅色，且干枯晦澀，則說明氣血損耗太大，往往為頑固證。孕婦如出現(xiàn)唇色淡紅，則可能難產(chǎn)。如果上下唇色都深紅，則為心熱，唇色紅而深而嘔吐為胃熱。如果唇色深紅，兩腮發(fā)紅，眼睛含淚，咳嗽噴嚏，可能要發(fā)痘癥。
若患者的人口唇紅潤有血，則病情較輕，能夠痊愈，而久病唇色者，則病情叫重，難以痊愈。如果唇色淡紅，常見氣血虧損;如果唇色深紅，通常為熱證。
嘴唇發(fā)白警惕消化系統(tǒng)疾病唇色變白是一種不健康的顏色。如果發(fā)現(xiàn)自己或家人唇色蒼白，就警惕消化系統(tǒng)疾病。中醫(yī)認(rèn)為，口唇和脾胃關(guān)系密切。如果嘴唇紅潤，說明氣血旺，營養(yǎng)狀況好，否則就說明氣血不足。
如果唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足、貧血;如果唇色淡白，為虛癥，所有失血癥都可能造成唇色變白。唇色變白還可見于用力過度、大病虧損、氣血不復(fù)等。上唇部蒼白、腹痛等;而下唇蒼白，多見于胃病、上吐下瀉、胃部發(fā)冷的癥狀。
嘴唇發(fā)紅警惕肺部疾病嘴唇的顏色在正常情況下，多為紅色，但紅色也是有有度的。如果嘴唇紅的過度，則是疾病的信號。通常，嘴唇過紅是由肺熱或胃熱導(dǎo)致的。
中醫(yī)認(rèn)為，唇色發(fā)青，主寒、主痛，表明患者有積極通癥。
嘴唇發(fā)紫警惕心臟疾病冬天寒冷的時候，人會被凍得嘴唇發(fā)紫。但除此以外，有些人的嘴唇會變紫，就是疾病的征兆了。一般嘴唇變紫，需警惕心臟疾病。
如果唇色發(fā)紫，則多為胃氣虛寒，可見血瘀之證。唇色紫紺而干焦，說明內(nèi)有瘀熱。而如果下唇黏膜上出現(xiàn)紫紅色斑塊，不管大小，都需要高度警惕，很有可能是消化道癌癥。嘴唇暗紫色或淡紫色，說明淤血停內(nèi)，多有外傷或內(nèi)傷。唇色突然變紫或變黑，則說明淤血攻心。
唇色暗黑的人，常因為消化系統(tǒng)功能失調(diào)，而便秘、腹瀉、頭疼、失眠等。
如果唇色黯黑而渾濁，則有腹瀉、食欲不振便秘等癥狀;如果唇上有黑色斑塊，則是腎臟功能不全，患者有疲倦、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性懷孕身體有哪些變化”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
七個改變其實就能判斷自己是否已經(jīng)中招了。
對氣味更敏感
這是新懷孕孕婦的一個很普遍的現(xiàn)象，她們會對博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖然沒有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個副作用。
敏感，乳房腫脹
其中一個懷孕的早期標(biāo)志是荷爾蒙的不斷增加導(dǎo)致的敏感，乳房腫脹疼痛。這種疼痛很像月經(jīng)來之前那段時間的你胸部疼痛的夸大版本。隨著你的身體對荷爾蒙變化的適應(yīng)，這些不適感會在第一孕期后顯著降低。
頻繁排尿
懷孕后不久，你可能會發(fā)現(xiàn)自己頻繁的去廁所。為什么呢 這主要是因為懷孕期間體內(nèi)的血液和其它液增加了，從而導(dǎo)致了額外的流體通過你的腎臟流向膀胱。這種癥狀可以開始于懷孕六周到頭三個月，并隨著懷孕的進(jìn)程和寶寶對你膀胱施加的額外壓力的增加而繼續(xù)惡化。
疲勞
感覺突然很疲累，不是的，那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對體內(nèi)黃體酮激素增加及你身體承受的壓力的適應(yīng)，在你做完一天的工作以后會覺得自己跑了一場馬拉松。在第二孕期你會開始感到精力充沛，雖然很疲勞，而通常這種疲勞感在第三孕期會更加明顯。
你的體溫持續(xù)偏高
如果你已經(jīng)測過體溫并注意到溫度已經(jīng)持續(xù)偏高18天，你可能懷孕了。
陰道出血
有些孕婦在懷孕約11或12天之后會有少量陰道出血（接近這個時間段的時候你可能會發(fā)現(xiàn)經(jīng)期的遺漏）。出血的原因可能是受精卵進(jìn)入你子宮血液循環(huán)豐富的地方，這個過程開始于受精后六天，但沒有人確切地知道。這種出血是很輕微的（呈現(xiàn)為紅點(diǎn)或粉紅色或紅褐色的染色），并只持續(xù)一兩天。（如果你發(fā)現(xiàn)任何出血癥狀，應(yīng)該立即去咨詢醫(yī)生，特別是當(dāng)它們伴隨著疼痛時，因為這可能是宮外孕的一個征兆）。
對食物反感
雖然有些婦女堅稱她們在懷孕時渴望得到某些食品，但對食品的反感更是常見。你可能突然發(fā)現(xiàn)某些你曾經(jīng)很享受的食品，現(xiàn)在卻完全厭惡了。這種感覺可能在整個懷孕期間來來去去幾次。
教你養(yǎng)生，身體有病九大征兆你要當(dāng)心了！日常生活中，女性常常會碰到這樣的情況，頭暈，手腳抽筋，腰疼，脫發(fā)等等狀況，不要看它毛病小，就不去在意，這些現(xiàn)象有可能正是你身體有隱疾的暗示。小編提醒，以下九大征兆暗示女性身體有隱疾。
征兆1、經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運(yùn)動，比如游泳。
征兆2、早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
征兆3、晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
征兆4、手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
征兆5、比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。
征兆6、腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗血、驗?zāi)颍枰脑捒勺霭螂诅R檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
現(xiàn)在的年輕人思想都是非常開放的，很多人都在婚前進(jìn)行了性生活，由于對性生活知識的不了解，或者是為了滿足一時的刺激，就會不使用任何的避孕措施，這樣女性受孕的幾率是非常大的，意外懷孕后的女性都會選擇人流，然而人流是會給女性的健康造成傷害的，那么女人打過胎身體變化有哪些?
第一，女人打過胎身體變化有哪些?流產(chǎn)后短期內(nèi)可能會發(fā)生酸痛現(xiàn)象，如腰痛、腹痛、腿痛和身體乏力等，這些現(xiàn)象的一方面可能是由于子宮受到創(chuàng)傷，導(dǎo)致放射性的疼痛。另一方面，可能是由于流產(chǎn)時有血液堵塞在盆腔中，對腰部的神經(jīng)有影響。另外，流產(chǎn)后沒有注意身體的保養(yǎng)，在中醫(yī)看來導(dǎo)致了寒氣的入侵。
第二，很多有流產(chǎn)史的女性會有不調(diào)現(xiàn)象，一方面因為女性的子宮內(nèi)膜一般有三層，流產(chǎn)后女性的子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，子宮內(nèi)膜沒有得到修復(fù)，最外層的內(nèi)膜沒有脫落或脫落不規(guī)律，自然會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
第三，不管是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)不干凈現(xiàn)象，甚至?xí)l(fā)生子宮穿孔。同時，女性生殖器自身的免疫環(huán)境遭受破壞。這些都給婦科病的發(fā)生提供了條件，如發(fā)生腹痛、盆腔炎、不規(guī)律出血等。流產(chǎn)常常會伴有一些并發(fā)癥，甚至流產(chǎn)不全還需要進(jìn)行二次的刮宮。因為部分流產(chǎn)手術(shù)會對女性的子宮和宮頸造成生傷害，容易發(fā)生宮頸或?qū)m腔粘連。另外，流產(chǎn)引起的婦科感染，如盆腔炎癥等，還會導(dǎo)致輸卵管的粘連等。
女人打過胎身體變化有哪些?人工流產(chǎn)的次數(shù)增多還會引起再次流產(chǎn)或早產(chǎn)，一方面因為多次流產(chǎn)傷害了子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮無法保護(hù)好胚胎，發(fā)生再次流產(chǎn)或有流產(chǎn)征兆。另一方面還容易發(fā)生早產(chǎn)現(xiàn)象。乳房中乳腺的發(fā)育受到激素的刺激，而流產(chǎn)是突然終止妊娠的行為，會打亂女性體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平突然改變。正常增生的乳腺會突然停止發(fā)育，因為多次不良的刺激會導(dǎo)致乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等。
征兆1.經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運(yùn)動，比如游泳。
征兆2.早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
征兆3.晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
征兆4.手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
征兆5.比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。
征兆6.腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗血、驗?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
征兆7.體重變化、經(jīng)?？诳?/p>
這些癥狀有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
征兆8.大量脫發(fā)
女性比男性更容易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
征兆9.易怒
因為一點(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。
本文導(dǎo)讀：我們都知道中醫(yī)中有五臟之說，五臟對五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。比如眼睛會癢、流淚，考慮得清肝。下面看下如何從五種體液的變化來辨證身體健康。
它的排泄在生理上會受到心神的控制，比如，感覺冷時，毛竅閉合而無汗;天熱、運(yùn)動或衣被過厚感覺熱時，則毛竅大開而多汗。
汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛，不能 守住 心液，則見自汗，此時應(yīng)補(bǔ)氣補(bǔ)陽。陽虛患者大多形瘦怕冷，易外感風(fēng)寒，所以室內(nèi)溫度宜偏暖，且要溫補(bǔ)調(diào)理。氣虛患者宜注意休息，建議可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時注意起居有常。
心陰血不足者容易出現(xiàn)盜汗，這類人飲食要以清補(bǔ)為主，忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。盜汗患者體質(zhì)多熱而偏燥，故室溫宜偏低且濕。
涕：為肺之液
肺開竅于鼻，肺之津液充盈，出于鼻竅則為涕。鼻涕可滋潤鼻竅，使其保持暢通，保證呼吸和嗅覺功能的正常。
肺的病變可從鼻涕的異常表現(xiàn)看出來。如肺陰虛者可表現(xiàn)為鼻干無涕，建議將室內(nèi)溫度調(diào)低些，并保持一定濕度。用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺，溫火燉半小時，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。
因風(fēng)寒導(dǎo)致肺氣失宣者，多表現(xiàn)為鼻流清涕。這類人所處室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮，但要避免風(fēng)寒再襲。中藥宜熱服，服藥后靜臥，蓋被或喝熱粥助汗以驅(qū)寒。
流黃濁鼻涕的人應(yīng)清肺泄熱。中藥宜涼服或微溫服，并多吃清補(bǔ)膳食，注意保證鼻子的通暢。
淚：為肝之液
肝開竅于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目竅則為淚。淚可滋潤眼目，若肝有病變，就會從淚的異常表現(xiàn)出來。
淚少而眼干，為肝陰血不足，應(yīng)滋肝養(yǎng)血。忌惱怒，宜清補(bǔ)。迎風(fēng)流淚、兩眼發(fā)癢，為肝經(jīng)受風(fēng)邪，應(yīng)少用眼，保持清潔，也可用野菊花、桑葉煎水熏洗。淚熱發(fā)黏、兩眼畏光作痛，為肝經(jīng)有熱，可用棉簽沾水、擦拭淚囊處，一天數(shù)次。忌食辛辣刺激性食物，并保持大便通暢，使熱邪有下瀉之路。老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會流淚不止。建議滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，加強(qiáng)營養(yǎng)，節(jié)制房事。
唾：為腎之液
腎氣旺盛，腎之陰精上充于口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用。
唾液的異常變化可反映腎的病變?？诳嗫诟缮俳?，腰膝無力為肝腎陰虛，可用枸杞子、沙參煎湯服用。同時，調(diào)節(jié)情志，注意休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒。多唾或唾液清冷多應(yīng)溫陽利水。建議慎起居、防外感，保持皮膚清潔，多吃清淡易消化的食物。
脾胃虛弱者可表現(xiàn)為口淡乏味，惡心且口水多，應(yīng)溫中健脾。忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數(shù)枚食用。胃火盛可表現(xiàn)為口干涎少，這類人忌食辛辣刺激之品，要多吃水果、新鮮蔬菜、清涼飲料等，也可用麥冬、沙參煎水服。
要防止婚后不孕，其預(yù)防工作要從少女時做起，主要注意月經(jīng)的變化。
月經(jīng)初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經(jīng)就會初潮，是一種正常的生理現(xiàn)象，它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。
但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的氣滯;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系，細(xì)胞系受損，婚后則不孕。
因此，少女月經(jīng)初潮時，應(yīng)注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮，婚后自然容易受孕。育齡的我們?yōu)楹螘欢】似瞥訉m內(nèi)膜異位不孕魔咒為事業(yè)打拼。
別打掉了好孕預(yù)防不孕從少女時期開始小小炎癥引發(fā)女性輸卵管不孕講究經(jīng)期衛(wèi)生在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕。
那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢;在身體上要注意適當(dāng)休息，避免勞累;在飲食上宜溫?zé)幔珊疀?在起居上宜規(guī)律、舒適，忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗，內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化，或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號。少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經(jīng)不調(diào)時，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患?？刹扇≈嗅t(yī)治療，一般效果較好。
月經(jīng)遲來要晚婚有的少女月經(jīng)初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少、色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下，婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥。因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女，應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理。
一般女子在14歲左右的時候，月經(jīng)就會初潮，是一種正常的生理現(xiàn)象，它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞。
并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的氣滯;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系，細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此，少女月經(jīng)初潮時，應(yīng)注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮，婚后自然容易受孕。
人的食欲除受情緒、環(huán)境等因素的影響外，還會受到疾病的影響。因此，透過人們食欲的變化，能了解到身體的健康狀況。
1、近期內(nèi)食欲旺盛，但體重下降，并伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等癥狀。如果出現(xiàn)眼球飽滿并稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進(jìn)。
2、食欲旺盛且容易饑餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。
3、進(jìn)食大量油膩食物之后，出現(xiàn)食欲明顯減退，并伴有腹脹、胸悶、陣發(fā)性腹痛等癥狀，則可能是消化不良造成的傷食。若食欲尚可，進(jìn)食油膩食物后，出現(xiàn)右上腹疼痛，這可能是膽囊出了毛病。 4、暴飲暴食后突然發(fā)生上腹部劇痛，同時伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱，服用止痛劑不能緩解癥狀，可能是急性胰腺炎的表現(xiàn)。
5、突然食欲減退，見食生厭，尤其是見了油膩食物就惡心，全身疲乏，腰酸無力，尿色深黃如濃茶，并見眼白發(fā)黃，可能是患了病毒性肝炎。
6、食欲不正常并有腹脹，且多在食后加重，平臥時腹脹可減輕，并伴有惡心、胃痛等癥狀，這可能是患了胃下垂。
7、食欲差，見食生厭，大便不正常，進(jìn)食油膩食物就腹瀉，這是消化不良的表現(xiàn)。
8、40歲以上的人，在沒有任何原因的情況下，食后腹部飽脹，同時伴有倦怠、食欲下降，身體日漸消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，應(yīng)及早去醫(yī)院診治
養(yǎng)生導(dǎo)讀：從你的頭發(fā)可以知道身體健康狀況，你相信嗎？中醫(yī)有察其毛色枯潤，可以現(xiàn)臟腑之病的說法，更有人形象形容頭發(fā)是身體健康的指示器！那么如何通過頭發(fā)變化看身體健康狀況呢？下面教你幾招。
頭發(fā)是身體健康的指示器
一發(fā)不可牽，牽之動全身，這兩句詩比喻局部與整體的關(guān)系，貼切而深刻。頭發(fā)是人體的一部分，從它可以透視整個人體。
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關(guān)，故稱發(fā)為腎之精華，血之余。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發(fā)黑不黑與腎的好壞有密切的關(guān)系。如果人的腎氣收斂能力強(qiáng)，頭發(fā)滋潤，不易脫發(fā)，反之亦然。
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，察其毛色枯潤，可以現(xiàn)臟腑之病。對此，專家指出，通過頭發(fā)的變化的確可以了解機(jī)體的生理狀況，探視體內(nèi)存在的疾病及其發(fā)展變化。但這主要適用于青少年和中年人，因為這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭發(fā)表現(xiàn)出異常。
發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯、肝藏血、腎其華在發(fā)，專家說，從這些關(guān)于頭發(fā)的記載中不難看出，頭發(fā)的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關(guān)：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關(guān)鍵的是腎氣。
頭發(fā)的成分主要由角蛋白構(gòu)成，還包括脂質(zhì)、微量元素和水分。頭發(fā)是由毛囊中長出來的，毛囊中有豐富的血管和神經(jīng)，和全身的血液循環(huán)相關(guān)聯(lián)。因此，存在于血液循環(huán)中的一些信息可通過頭發(fā)檢測出來。這也是為什么我們可以通過拔根頭發(fā)即可檢驗出兒童微量元素情況如何的原因。此外，類似重金屬超標(biāo)也可以通過頭發(fā)檢測出來。如果頭發(fā)中含有重金屬或有毒元素，則可能帶來更多的信息。
衡量一個人的頭發(fā)是否健康，一般要從頭發(fā)的凈潔、顏色、潤澤、質(zhì)地等幾個方面判斷：清潔、整齊、沒有頭垢、頭皮屑；發(fā)黑柔潤、有自然光澤、富有彈性；色澤統(tǒng)一、不夾雜斑白、黃、棕等顏色；不粗不硬、不分叉、不打結(jié)；疏密適中、發(fā)長而不枯萎；發(fā)質(zhì)不因陽光灼曬、電發(fā)、燙發(fā)的影響而發(fā)生變化。
通過頭發(fā)變化看身體健康狀況
1、頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當(dāng)，每個頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。
2、頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B?？稍囍a(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。
3、頭發(fā)稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。
4、脫發(fā)：可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。
5、頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。
6、頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。
7、頭發(fā)太油：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效。
8、頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進(jìn)行過敏測試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會影響頭發(fā)的生長。
如何保護(hù)頭發(fā)健康？
1、飲食健康營養(yǎng)。不一定要怎樣吃山珍海味的，可是要葷素搭配和營養(yǎng)均衡。身體的營養(yǎng)能跟上，才能補(bǔ)充身體需要的能量。每天吃吃水果，吃吃蔬菜，做飯的烹炸盡量少，燉煮可以有，綠葉蔬菜和粗纖維的糧食類要多，然后多吃些黑色的蔬菜，來補(bǔ)腎，腎臟好了對頭發(fā)比較好。
2、梳頭發(fā)從發(fā)梢梳起。很多留長發(fā)的MM對梳頭這項日常功課不怎么有耐心，頭發(fā)打結(jié)時就從上往下用梳子拼命拉，結(jié)果扯掉了不少頭發(fā)還不以為然。梳頭發(fā)一定要從發(fā)梢梳起，一點(diǎn)點(diǎn)從上面向下面梳理。
3、睡眠充足不熬夜。由于晚間10點(diǎn)至12點(diǎn)為身體新陳代謝最旺盛時段，只要有良好的新陳代謝發(fā)質(zhì)自然好！
4、頭發(fā)濕的時候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結(jié)，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發(fā)自然干燥。
5、用棉質(zhì)舊t恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉t恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。
6、溫風(fēng)吹頭皮，冷風(fēng)吹發(fā)絲。電吹風(fēng)會傷害頭發(fā)毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。
7、每天堅持5分鐘的頭皮按摩。有健康的土壤才能生長出質(zhì)量上乘的糧食，頭皮就是頭發(fā)的土壤。常常用手按摩頭部能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保證毛囊更好地獲得營養(yǎng)物質(zhì)，并延長頭發(fā)的壽命。
8、不要反復(fù)燙染。頭發(fā)在燙染一次后，至少需要三到六個月的恢復(fù)，甚至有的時候，有的頭發(fā)就已經(jīng)損壞，然后營養(yǎng)無法供給發(fā)梢，會出現(xiàn)斷發(fā)。所以我們盡量不要經(jīng)常燙頭發(fā)，如果燙了，要多做護(hù)理，來幫助頭發(fā)吸收點(diǎn)營養(yǎng)，千萬不要短時間內(nèi)一燙再燙。
中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。推薦閱讀：男性在何種情況下需要補(bǔ)腎？飲食調(diào)理方補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎中藥配方有：
(1)枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
(2)鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
(3)何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
(4)栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
(5)山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
用藥物壯陽，可以選購一些性味溫和的強(qiáng)精補(bǔ)腎中藥，如鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、仙茅、刺五加、仙靈脾、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或是浸酒服。服用壯陽中藥時，要限時限量，不能長期及過量服用。患有內(nèi)臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對確有性功能障礙者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥開方，制成藥膏或是丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購買壯陽藥服用。
中醫(yī)推薦幾個補(bǔ)腎壯陽民間偏方
1.當(dāng)歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。水煎服，日1劑。本方養(yǎng)血柔肝，疏肝理氣，適用于性欲低下。
2.韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。水煎服，日1劑。本方溫腎壯陽，適用于性欲低下，厭倦房事。
3.紅參30克，海馬15克，鹿茸9克，海溝腎(炙)1對，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，過濾去渣，即成。口服。每天晚臨臥前服30毫升。主治：陽痿不舉、腰膝酸軟、精神倦怠等癥。補(bǔ)腎壯陽。
4.長相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為細(xì)末，津調(diào)涂于玉莖上。 功用： 初交一次，令女刻骨銘心。
5.惹意牽裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上為末，放在茶酒內(nèi)與婦人食之。如增產(chǎn)交合后果，蛇床子加倍;增產(chǎn)堅度，遠(yuǎn)志加倍;若欲長大，鹿茸加倍;增產(chǎn)射精量，鐘乳加倍。
最后在附上補(bǔ)腎壯陽藥酒配方
(1)鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克山藥60克白酒1000克。
(2)人參枸杞酒
配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。推薦閱讀：男人吃什么補(bǔ)腎壯陽？補(bǔ)腎壯陽的食療方有哪些？
(3)首烏煮酒
配方：何首烏120克，胡麻仁、當(dāng)歸各60克，生地80克，白酒2.5公斤。
(4)五子酒
配方：覆盆子、菟絲子、楮實子、金櫻子、枸杞子、桑螵蛸各60克，白酒2.5公斤。
(5)壯陽補(bǔ)腎藥酒
配方：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g。
制法：以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL。此發(fā)可壯陽補(bǔ)腎強(qiáng)身。
